【医療】「低炭水化物（ローカーボ）ダイエット」は危険 コメを主食とした日本食が健康に良い 医師会と米穀団体が警鐘★６
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ご飯やパン、麺類などを控える「低炭水化物（ローカーボ）ダイエット」。体重を減らす効果があるとして若い世代を中心に人気だが、
医療関係者の間では「健康を損なう危険性がある」との声が強まっている。日本医師会と米穀安定供給確保支援機構主催の
「食育健康サミット」が十一月、東京都で開かれ、医師らが炭水化物を控えることの危険性を強調した。 （編集委員・安藤明夫）
ローカーボダイエットは、炭水化物を控え、肉類などタンパク質や脂質中心の食事を取ることで体重を減量させる方法。
若い世代を中心に広まっているが、医学界では批判の声が強く、日本糖尿病学会は二〇一三年、「推奨できない」と提言している。
サミットでは、栄養のバランスが乱れやすい同ダイエットの問題点を指摘する声が相次いだ。
森谷敏夫・京都大名誉教授（応用生理学・スポーツ医学）は「炭水化物を取らないことで短期的に体重が落ちても、
体内の脂肪分は変わらず、水分が減っているだけの場合が多い。標準体重でも体脂肪率の高い“隠れ肥満”の若者は
むしろ増えている」と指摘した。森谷さんが女子大学生百三人を調査したところ、隠れ肥満は５０％に達し、低血圧３５％、
冷え性２１％などの問題もあった。
この学生たちに、正しいダイエットとして、管理栄養士が調理したご飯、みそ汁、魚、野菜、果物などの三食
（一食あたり四百キロカロリー）を二週間提供し、間食はしない生活を送ってもらったところ、体重は平均二・四キロ減。
体脂肪は一・七キロ、ウエストも三・七センチ減った。交感神経の活動や脂質代謝も向上したという。
日本人の摂取カロリー量は昭和時代に比べ大幅に低下しているが肥満は増えている。
「肥満や糖尿病の増加は食べすぎのせいではなく、座っている時間が長いことが一番の原因。
立って動く時間を増やすことで、筋肉の減少を抑え、高齢期の介護予防にもつながる」と体を動かすことを勧めた。
福岡秀興・早稲田大研究院教授は、若い女性の「やせたい願望」が栄養不足に直結する危険性を指摘した。
体脂肪率の低下は、卵巣機能に影響し、月経周期が乱れたり、無月経になったりする。
妊婦の場合はさらに影響が大きい。妊娠初期に炭水化物の摂取が少ないと、赤ちゃんは低体重で生まれる傾向があるだけでなく、
将来的に糖尿病や高血圧など生活習慣病の発症リスクも高くなる可能性があるという。
高齢の糖尿病患者の研究をもとに食育の問題を取り上げたのは、東京都健康長寿医療センターの荒木厚・内科総括部長。
カルシウムや食物繊維、緑黄色野菜などの摂取が少ないと、認知機能の低下のリスクが高まる傾向がみられたという。
健康と長寿につながる食として▽米などの炭水化物の主食▽魚、鶏肉、豆類、大豆製品などのタンパク質の主菜
▽野菜、海藻などビタミン、ミネラルの副菜を挙げ、「旬のものを食べるなど、食の多様性も大切」と強調した。
寺本民生・帝京大臨床研究センター長は、健康寿命を延ばすために、女性のロコモティブ症候群（骨、関節など運動器の障害）、
男性のメタボリック症候群（内臓肥満と高血圧、高血糖などが組み合わさった状態）の予防が大切として、伝統的な日本食の利点を強調した。
東京新聞
http://www.tokyo-np.co.jp/article/living/life/201712/CK2017121202000182.html
★１ 2017/12/12(火) 21:29:54.19
http://asahi.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1513138295/
ネトウヨのデマ 「米軍ヘリが窓を落としたのは、沖縄人の自作自演」
「炭水化物ダイエット」は危険
と、
米利権団体が「米食え」と申しております 正直、腹八分目って、きつい運動するのと同じくらい辛いだろ 米穀団体が絡んでたら意味ないだろ
自分たちの儲けを守りたい 通常ってなんですか。
和食にしても、今と高度成長期、明治、江戸、それ以前と、一定の形式など保たれていない。 糖尿病患者の急増は高齢化に伴う必然の部分が大きいよ
あとはコンビニの普及か。
コメだけじゃなく、清涼飲料水や菓子が良くない。 一食あたり400か
米食べるとすぐ２００超えるからな
米団体もそのあたりなんとかしなよ > つ明星「低糖質麺シリーズ」
>
> スープがこってりなのはいいけど、
> 自分で業務スーパーの醤油ラーメンスープにしたりしてる
>
> 麺だけ売ってくれないかなあ？
ちょっと検索しただけで出てきたぞ
群馬のこんにゃく 業務用 ラ?メンこんにゃく 130g×8食 条件付き送料無料 秘密のケンミンSHOW 低カロリーでダイエットにも
https://store.shopping.yahoo.co.jp/umaimon-hunter/hmkh-gmrmk-0130-nm-008.html?sc_e=slga_pla まぁ、これを鵜呑みにして大賛同してた大学教授が死んだしなｗ
必須栄養素断つんだから餓死もするわｗ
今更何言っても通じんわ 若い子が糖質制限するのは問題だけど、爺婆が炭水化物量減らすのはイインダヨー。 医師会だけでいえばよかったのに。
米穀安定供給確保支援機構が入ることで、「コメの消費が落ちるとわたしたち困るんです」
としか聞こえない。 糖尿病の原因は炭水化物の取りすぎが主な原因ではない
欧米食が原因というのは的を得ているわ
欧米食はカロリーが高すぎて日本人だと血糖値を下げれないんだよ
身体的に無理なんだそうだよ 欧米人と比較すればわかるじゃん なんか三行ごとに視点や主張が変わってんだが
どうすりゃいいんだこれ てかまあ、何時もの様に普通に喰って、普通に運動しろって結論かｗ 貧乏人のお前らはモヤシ食ってろよ
貧乏人が米を食うから高いだの文句言うんだ 今年新米になってから、ひとめぼれがあまりスーパーに出ていないんだが…
不作？ 400kcalか
タンパク質30g=120kcal
脂質30g=270kcal
あと調味料くらいの糖質2.5gでどうだ？ 食い過ぎるからデブになる 喰うな！喰うなら動け！ 炭水化物云々じゃない ただの食い過ぎだから 40歳で糖尿病になった
そこから糖質制限（1食に炭水化物を20g以下）して10年経過したが、血糖値は正常値の高値で安定して投薬もしてない
糖尿病予備軍の人は日本に1千万以上いるでしょ
こんな記事を信じて炭水化物いっぱい食べてたら絶対に後悔するぞ >>26
オートミール、牛乳、鶏肉100g、玉子、野菜で400kcalだ。 >>3
うちのペットのUSA産餌パッケージに「diet」とあった
通常用の餌
ダイエット＝痩身ではない
元は食事から転じて食事療法とかそんなんだった気が
でもちょい前の中国人の子供のように肥満が増加して痩身法みたいになった 白米が多い低所得者ほど糖尿病が多い
日本の医師会ってのは前科があるからね
森鴎外って日本の医者が日本軍の食事を全て白米にした
結果、数十万人が脚気になって死んだ >>16
稗とか粟食って、あんなにきつい農作業を人力でやっていたし、
太っている暇が無かったんだろう。
結局、喰ったら動け！動かなきゃ最低限だけ喰え！が良さげかもな。 >>1
聞いたことないわ。
だったら欧米人はもっとスリムじゃないとおかしくないか？ >>21
こいつは底無しバカ‼
血糖値を上げるのは炭水化物つまり糖質だぞ
欧米食って意味不明だろ
肉や脂肪じゃ血糖値は上がらん 一食あたり四百キロカロリー）を二週間提供し？
ローカーボ関係なく大学生がこれで痩せなかったら変 炭水化物を取らないとハゲるよ
風呂の排水溝がゴボッゴボッ言ってるから見たら毛で詰まってた >>30
田布施システムって、ウソがばれて失敗した反日デマだよ
http://blog.goo.ne.jp/sagastudents
その説では、この写真↑が使われる。写っているのは佐賀藩の学生たちで、田布施のある長州藩ではない。
長崎で撮影された時期もわかっている。その時、明治天皇は即位済みで東京にいた。坂本龍馬は1年前に死んでいるから、この両者も関係ない。 >>32
実際、糖尿になったら、糖質制限しようとするのは自然の理で、当たり前だろうな。
とても、言う事を聞く気にならないと思うし、そもそも、糖質制限を提唱した医師は学会で、
推進派と議論して、完勝したそうだ。 炭水化物：脂質：たんぱく質は、2:1:3くらいが理想 やってたやつの体とか面見たらわかるだろ
くっそくせーし目もうつろ 国産の場合、米は小麦より残留農薬が多いし、値段も高い。
うどんを主食にするのが一番良い。 死ぬかどうかはわからんけど確実にハゲるねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 1食 400kgカロリーの食事って、結構寂しいよ
慣れもあるが、最初はこれだけかよと思う 過ぎたるはなんとか
茶碗を小さくするだけでいいんだよ（外食時は少なめ）
これだけで３ヶ月5キロ痩せたよw 別にやりたいやつはやればいいじゃないか
それが原因で早死にしても本人は満足だろ > ローカーボダイエット
やれば分かるがこれほど分かりやすく体重が減るダイエット法は他に無い
だがこれほどやめると再び激太りするダイエット法もない
厳しすぎて続けられないんじゃ意味が無いよ
修行僧なみに精神がたくましい人なら続くんだろうけど… >>44
バカ‼は言い訳できない？
アホ‼は死ねばええねんで そもそも女子大生の基礎代謝1200kcalでええのんか？ 制限はするべきだけどそれは取りすぎない、なんだよ
ケトン出るまでやってるのはアホ >>57
痩せてないからな、筋肉内のカーボと水がごっそり抜けるから
いきなり１割とか体重が落ちるのを
痩せたとか言うてるだけ
取ったら即戻り >>19
良くないよ。
糖が不足するとボケるよ。
糖尿でも、ボケを回避するために、
高齢者の目標はヘモグロビンで8.0と高い数値。 そうそう、人に勧めるのは良くないよ。糖質制限とか炭水化物の制限とか
好きな物を食えば良いがな >>54
ｺﾝﾋﾞﾆのおにぎり二個でｵｰﾊﾞｰしちゃう㌍だしな。 うどんの消費量が日本一の香川県は、実は、糖尿病の死亡率が全国で3番目に高い。
原因はうどんの食べ過ぎなのではないかと話題になっている。 便通がカギなんだよね大腸には
そこが怖いよ炭水化物減らすのは 一日米食わないでパンとか麺類で済まそうとするとなんか満たされないのかモヤモヤしてくるんだよね 400kcalのコメ主体の食事ってコメだけで大体それくらいになるからかなり粗食だと思う >>68
あいつらはうどんに揚げ物ぶちこんで
横におにぎりといなりとおでん並べてるのを
３食やってるからだよ
うどん悪くねー 米を食ってる日本人はヘルシー
米は隋から伝来したもの
でも、「隋」と「今の中国」は「同じ土地」でも「違う国」
バカにはこれがわからない理解できない 香川県はうどんの食いすぎだろう。おやつ代わりにうどんを食うとか論外 やたらとこういった事情に詳しい奴がいるけど、だいたいはデブ >>60
そもそも、女子大生の体調が良くないのを、
全員がロカボやってるからと、仮定するのがおかしい。
記事が最初で破綻してる。 一日1200kcalは量的に少なくしか食べられない
ローカーボだと糖質以外がっつり食べても体重が増えないから
もてはやされてんだろ カロリー制限になっててホメオスタシス発動して実験に耐えた自分へのご褒美スイーツ()なんてやったら確実に太るよなｗ そりゃコメ食わなくなったらコメ農家は死活問題だし
糖尿病が減ったら医者は商売あがったりｗ
あいつら、自分の儲けのためなら手段選ばないから
みんな、騙されるなよ 夜炭水化物食べないようにしたけどうんこ毎日しやんくなったわ
体重は減ったけど体に何かの影響はあるんかなと実感中」 だから米と糖尿病はそんなに関係がないって
糖尿病が増えたのは欧米食になって運動不足も影響してからなんだよ ＷＨＯによるとタバコ関連死で研究報告されたなかでも
死者数が一番多いのは包茎です
その数は中国の人口に匹敵する１３億人と推計され
毎日タバコを吸う人の総数9億3000万人を越える程です
その他にタバコ関連死として
過活動膀胱で一億人
逆流性食道炎で一億人
爪白癬で一億人
神経障害性疼痛で一億人
うつ病で一億人
ちびで一億人
ハゲで一億人
メガネで一億人
なんと最近クリエイトされたばかりのメタボリックシンドロームでさえ
医学的・統計的に一億人がタバコ関連で死んでいると推計されています >>64
今は運動をしつつそこそこ食べているよｗ
筋肉を落としたら意味がないしな
俺はまだだが高齢化したら筋肉の劣化の方が問題だろうし >>63
アホ‼小麦粉も昔から食べてただろ
武蔵野うどんって知らないか？ まともな教養があるなら炭水化物ダイエットなんかやらない
日本人にダイエットが必要な極端な肥満は少ない
標準体重以下の人間は免疫力が低下し早死にすることはデータで出ている
TCAサイクルが何を原料にしているのか高校生でも習う
ダイエット産業のいいカモですわ 実際身体に良くはなさそうだけどどうなんだろう
特に脳には 夜炭水化物食べやんくしたけどうんこ毎日しやんくなったわ
体重は落ちたけど体になんかの影響はあると実感中 痩せるのが一番の健康だから
ブタの言い訳はうんざりw ごはんってバランスがとれてる食品なんだよ
女の人は食が細いから便秘ぎみになるだろう。パンよりご飯がいいんだよ どんながんばっても炭水化物を１００％排除するのは実質ムリなわけで、
それでも摂取を控えるぐらいでちょうどいいのだ。
やっぱり日本人は基本的に炭水化物に依存し過ぎている。 いまだに高血圧の原因が塩分だと言っても信じない人がいるような日本だからなあ。
科学が根付かないんだよ、この国は。 1食400kcalなら痩せるに決まってんだろ
糖質制限より縛り厳しいんじゃないか？ >>83
この糞バカ‼はしつこいぞ
アホ‼が欧米食って嗤えるだけやがな
日本人は昔から糖尿病に成ってるだろ
菅原道長とかな >>92
コメなんてバランス考えたら害悪でしかないよ？ >>89 ケトジェニック回路が活性化してくるので、そっち経由で
ブドウ糖ではなく、ケトン体が脳に供給されて問題ないそうだけど。
それから糖質断ちなんてのは、普通の食事メニューのおかずばっかり食べても、
それは殆ど無理であって。それなりに糖質が含まれてるので、そういう意味でも問題ないと思える。
タンパク補給のためのプロテインでも、糖質含まれてる製品が殆どだし。
江部と渡辺への間接批判かな
身近にも滅苦食毎日遂行してるバカがいる >>89
糖分が脳のｶﾞｿﾘﾝだから、脳の働きが鈍るだろうな。
炭水化物・脂質・ﾀﾝﾊﾟｸ質の三大栄養素は、常に摂らなきゃ。
摂り過ぎも、備蓄限界超えて糖尿病になるし、腹7分目くらいで逝かなきゃ。
何でもそうだが、過ぎたるは、及ばざる如しってなﾓﾝかもな。 ある種の皮膚常在菌が皮膚のかゆみの原因となっている
アトピー患者が炭水化物抜きをすると
劇的にかゆみ症状が改善する場合がある 動物性のモノ食いたいけど
ゆでうどん27円になっちまうんだ 夕飯の炭水化物を減らしただけだが、大分痩せたな
茶碗1～2杯分のご飯を豆腐一個に変えただけで、平均体重まで落ちるとは思わなかった！
ズボンがスカスカ
腹筋運動した直後なんてバキバキに腹が割れて怖いぐらい
痩せても胃袋の大きさは変わらんのか、好物を食う量は変わらん
外見と違ってめっちゃ食うから店の人が驚く
会計時にフードファイターかと思ったと言われた スポーツ選手なんかは試合前に炭水化物とりまくって
スタミナ切れしないようにするらしいけど、
激しい運動しない一般人も炭水化物とらんと
スタミナ切れおこすの？ 炭水化物を抜けば抜くほど
足の裏の踵の固くなった皮膚まで
ふっくらすべすべ柔らかになったことには
驚かされたものだｗ アホが多いな。
糖質を取ってしまうと処理をするためにインスリンが分泌される。
インスリンは糖を脂肪として溜め込む性質がある。
だがやがてそれの生活を続けるとインスリンが枯渇していく(糖尿病)。
そうなると、糖質が周りの細胞を傷つけ、動脈硬化や足の壊死や失明を招く。
だから糖質をなるべく取らないように制限するのは健康療法の一つなんだよ。
俺の場合はほとんど炭水化物は取らないね。
糖質を摂取する場合も必ず血糖値が上昇しないように、
野菜を10分間掛けて食べて取るようにしている。
無知の情弱は米やパンを食べまくってるんだろうが。 でも炭水化物って、現代社会で普通に生きていたら必要量の倍くらい取りすぎになるし、
節制してもやっと適正水準ぐらいだよ。
無理やり食わないって、どうやってるんだ？ 糖質制限って、解糖系と呼ばれる体内のメカニズムが年齢と共に衰えていく事で発症するメタボや成人病に対応する原理なんだよな。
うろ覚えだけど、確かこんな感じ。
人間に限らず、生き物は全て、ミトコンドリアで発電しながら、動く。
そのエネルギーの元は糖でも、タンパク質でも脂肪でもいい。
けど、糖質が一番エネルギーになりやすいが、若い頃は解糖系と呼ばれる働きが活発で、
ご飯や麺類やパン類を食べると即効でエネルギーになって、いくら食べても太らないし、
スポーツでも労働でも、いくらでもできる。
けど、中年を過ぎるとその働きが弱まってしまい、エネルギーに変わらない糖分が脂肪に変わる。
だから、制限しなさい。
糖質は過剰だとその分、不要だよ、たんぱく質や脂肪からミトコンドリアはエネルギーを使うのが中年以後って論理。 香川のうどんは、おやつうどん習慣でないかね…
麺だとズルズルッとあまり噛まなそうだし、本当に間食で「ちょっとうどん一食」するらしいし
小さい時のおやつうどん習慣が抜けずに中年、且つ動かなくなると即アウトだろ
習慣って怖いから コメを主食にしても今の食習慣じゃあ糖尿病その他諸々へまっしぐら >>105
炭水化物はわからんが、質の悪い動物性脂肪は一発で身体中が痒くなる。
でもなぜ自分がこれを美味しいと思うのかが、わからない。
美味しいのに、食べると体に悪い。意味がわからないよ。 肉体をあまり動かさず炭水化物過多の生活をしてれば太るのは当たり前 無気力なデブになったらおしまい。 ご飯やパンやお菓子をやめても
かなりの糖質を摂ることになるから問題ないよ
厳密な糖断ちをするのは難しい Amazon Primeでドキュメンタルを見ていると、やたらオッサンの裸を見るんだが
９割がデブなんだよね。
なんかもう、オッサン＝太ってる、という公式ができそうなくらい。
やっぱりオッサンは、痩せなきゃダメだわ。 そういや去年だったか
プライムニュースに医者が出て
50歳過ぎたら糖質なんて取っちゃ駄目って言ってた
反町さんは驚いた顔してた♪
その時の話ではないけど
糖質は老化を促進させる効果もあるらしい
特に果糖がいかんらしい >>104
脳は1日おにぎり3個程度のエネルギーで足りるけどな >>121
ほんと、そう。
例えば天ぷらでも、蕎麦やうどんをさけて、天ぷらだけでも衣で糖質が10から20グラムくらい、あるもんな。
野菜の中にも含まれるし。
逆に、どれだけ過剰な糖分を取ってるか、よくわかる。 >>112
自分の場合、無理な糖質制限をした結果、HbA1C(平均血糖)の値が悪化した。
食後の血糖値は低くなったが、寝起きの血糖値が上がりぎっみになってしまった。
基礎インスリンの量が減ってしまったようだ。
少し糖質を取るようにしたら改善したけど、注意した方が良いよ。 取り合えず深夜帯になる夕食だけは炭水化物は全く摂取しないようにしてるが
普通の時間帯に３食戴けるのであれば食い過ぎなければ炭水化物を抜く必要は
ないよ >>1
こんな当たり前のことが分からない馬鹿が多いからライザップとかいうしょうもないのが儲かるｗ どう考えてもただの食い過ぎと運動不足だよな、栄養分の話はそれからだ
やっすい食べ放題の店でたらふく食ってブクブクに太ったデブはまず運動しろ アレルギーが改善するから炭水化物ダイエットは体に良いとか
バランス欠いといて発疹出るから動物性脂肪は体に悪いとか
いい加減にしろよマジでｗｗｗｗ とりあえず欧米食と米食がややこしいからなんとかしろ >>128
女性？
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=342
日本人の通常量とされる1食100gの糖質を摂取する群（通常食群）と、摂取カロリーは多いもののロカボ食で糖質摂取量を1食30g程度に抑えた群（ロカボ食群）で食後1時間の血糖値を比較しながら食品企業の社員にセミナーをするということを何回も実施してきました。
すると、ロカボ食群の食後血糖の平均値は120-130mg/dL程度なのですが、通常食群では空腹時血糖が正常であっても、食後血糖は平均で180mg/dLまで上昇していたのです（unpublished data）。
これまでの50回ほどのセミナーでは通常食群の食後血糖値が平均200mg/dLを超えた回が2度ほどありました。食前血糖値は全員正常にもかかわらずです。
つまり、健康診断で空腹時血糖が正常と診断される一見健康な日本人の中に、いわゆる「隠れ食後高血糖者」が、かなりいると推定されます。
耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/40A079-085.pdf
糖尿病の判定基準を用いて空腹時血糖値とOGTT負荷後2時間血糖値から判定を行った
結果負荷後2時間値が140mg /dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/41A-2.pdf
正常群に比べてIGT群では高糖質低脂肪食摂取後のAUCが有意に高くIGT群は普通食、低糖質高脂肪食や等糖質 高脂肪食に比べて高糖質低脂肪食摂取後は高血糖状態を示した。
特に多糖類に加えて単糖類を摂取することが高血糖を引き起こす原因となり、IGT予防のためには炭水化物の量と質に考慮する必要があると示唆された
http://www.dm-net.co.jp/calendar/chousa/population.php
「糖尿病が強く疑われる者」の割合は、12.1％であり、男女別にみると男性16.3％、女性9.3％ である。「糖尿病の可能性を否定できない者」の割合は12.1％であり、男女別にみると男性 12.2％、女性12.1％である。
健康診断で正常でも 血糖値スパイクの正体
https://youtu.be/jeUwyDj5wkA?t=3m27s
欠食・低糖質でBMIを低く抑えてる耐糖能異常なら規則正しく糖質とれ
https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-23617031/
女子大学生412名に75g糖負荷試験を施行したところ、若年者にもかかわらず30.3％に耐糖能異常が認められた。 慢性炎症が生活習慣病の元であることがいよいよ確実になってきた
そして慢性炎症に糖質が絡んでることも １食400kcal？１日1200kcal?
女性でも１日1600kcalくらいは必要だろう
そりゃあ痩せるわな
成人男性なら1800kcal
血糖値引っかかって1500kcalに制限したらやり過ぎやと医者に注意されたぞ
確かに低血糖ぎみで少しふらふらした >>121
甘さ至上主義で野菜も果物も糖分だらけだしね
特に果物は医者が止めるレベルで血糖値上がるから 取りすぎてる炭水化物を減らすのが低糖質ダイエットなのになんで糖質ゼロみたいな極論もってくるのかね 週２で１時間ウェイトトレーニング、週３で３０分のジョギング
これだけやりゃ米食いながらムキムキなるわ
これもできないのに食うから太るだけで 普通に炭水化物とって運動すればいいんでないの
めんどくさいから糖質制限とか一日一食にしてるんじゃないの 松村が130キロから40キロ痩せて、縄跳びで二重跳びを披露してたが、あれでもまだ80キロ台なんだよな。
背は160センチしかないのに。
まだまだ立派なデブだけど、軽々しい動きはホント、変わったなと思える。
これはヤバいと。
糖質を勧める糖尿の医師や米農家は、危機を持って、嘘まやかしでも糖質は危険だと訴えようとするだろな。 今の高齢者は三食コメ食べてた人多いが
足腰以外は元気な人多い
痩せてて長生き
まあ何するにも労働大変だったからね
カロリー消費してたんでしょ 【これは酷い】テレ朝系の番組が「安倍晋三記念小学校」をCG合成した悪質すぎるイメージ画像を報道！
https://snjpn.net/archives/37409
徹底検証「森友・加計事件」――朝日新聞による戦後最大級の報道犯罪 小川榮太郎(著)
https://goo.gl/QVecbi
偏向報道にうんざり！マスコミの安倍総理批判に国民から大ブーイング
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1499593879/
http://b.hatena.ne.jp/entry/twitter.com/aritayoshifu/status/881045139640143872
有田芳生さんのツイート: "「聖地」が「墓標」に変わる画期的な街頭演説会がはじまります。"
↑
民進党の有田芳生の事前のツイートとかみると民進党と共闘している共産党としばき隊と左翼マスコミが結託して最初から安倍さんの選挙演説をヤジで妨害する計画をたてていたんだろうね
安倍さんの演説妨害した、しばき隊一派はマスコミだけが入るの許されていた一等席に朝から陣取っていた。これって犯罪だよ、明らかに。この件は売国サヨク側にとって致命的な問題に発展する可能性がある
安倍さんの演説妨害していたのはしばき隊だと大量に証拠が残っているのに、自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように報道する売国サヨクマスコミの程度の低さに驚く
日本のマスコミは在日の暴力集団のしばき隊と連携して捏造報道するまで落ちているのだ
CatNA
https://twitter.com/CatNewsAgency/status/881872300726829056
報ステ。しばき隊の意図的な演説妨害を自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、
安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように殊更に問題視。
仕上げはイソ子の嫌がらせ質問。我々は詐欺報道の時代に生きている。
元都知事の猪瀬さんもこう言ってる
↓
猪瀬直樹
https://twitter.com/inosenaoki/status/881370560105660416
テレビで見たけれど、あの「安倍辞めろ」コールはプラカードなどから、共産党の組織的な行動ですね。
ところがふつうの視聴者には、「辞めろ」はあたかも都民の声と聞こえてしまう。
http://netgeek.biz/archives/99004
安倍やめろの巨大横断幕、しばき隊が2015年につくったものと一致。集団の正体が明らかに
500円
https://twitter.com/_500yen/status/882396914074779648
【計画的選挙妨害】大阪市民の籠池夫妻は都議選の選挙権がないのに上京して、TBS記者と横川圭季がタクシーに同乗。
秋葉原演説会場では、籠池泰典を謎のメガネ男が、籠池諄子を青木まり子が、しばき隊の野間易通たちが陣取る場所まで案内してる。
籠池泰典の掌には、事前にセリフまで書かれている
500円
https://twitter.com/_500yen/status/882401676233015296
【公務執行妨害動画】秋葉原演説会場でしばき隊が横断幕を掲げていた下では、
暴れるしばき隊を取り押さえる警察官の耳元に大声で罵声を浴びせるしばき隊メンバーと、
警察官の肩に腕をまわして警官の制服を掴む野間易通の姿が写ってる。
民主党政権で官邸に出入りしてた平野太一らしき人物も確認できる
CatNA
https://twitter.com/CatNewsAgency/status/881834647646126080
秋葉原騒動に参加したしばき隊の中で、画像から確認できる中心メンバー：野間易通、日下部将之、無量光（韓国系？）、井手実。
その他、籠池夫婦を連れて来たと思われる横川圭希と青木まり子。
CatNA
https://twitter.com/CatNewsAgency/status/882414630915653634
のりこえねっとで野間が秋葉原での選挙妨害を弁解。
「在特会が先にやった」という論理。妨害された共産党候補は「卑劣な集団には負けない」と、安倍総理と同じようなことを演説している。
自民は在特会と共闘してないが、しばき隊と共産党は共闘関係。
https://anonymous-post.com/archives/16299
「娘さんは慰み者になります」 沖縄タイムス記者を名指しで批判した百田尚樹氏に沖縄マスコミ労が抗議声明←「中国が沖縄を乗っ取ったら」をわざと省いて報道～ネットの反応「自衛隊が来たら絶対レイプされる、はいいの？二枚舌さんww」
↑
「中国が沖縄を乗っ取ったら」をわざと省いて報道って酷すぎる！
この沖縄タイムズの捏造報道は明らかな名誉毀損であり、損害賠償モノだろ！沖縄タイムズ絶対に許せない！卑怯過ぎる！醜すぎる！92795 別に太ってない奴はローカーボなんざやらんでいいんだぞ
デブだけやれ TVに出てるオッサンが太っている（ように見える）から日本人は皆痩せないとダメ？
もう頭がおかしいとしか言えない >>143
いや、勘違いしているんだよ
糖質制限はガチで筋トレしている人向けのもの
普通の人はむしろいろんな理由で太りやすくなる 左翼マスゴミに好き勝手にやらせたら民主党政権時代の円高デフレ政策の二の舞になって日本の輸出産業は壊滅状態になって韓国の輸出産業が絶好調になるわけだが
神戸製鋼や日産のスキャンダルも仕掛けたのは左翼マスコミに巣食う在日チョン。彼らは日本の産業を叩き潰して韓国が利する展開にしたいんだよ
売国サヨクマスコミから一番被害受けるはずの企業が左翼マスコミに金を流し続けるのが悪い。もうテレビや新聞に広告出すのやめろよ！企業がテレビや新聞に広告出し続けるのならそれはもう売国であり反日だよ！
ひたすらに倒閣運動にいそしむメディアの自殺行為
http://www.sankei.com/politics/news/170724/plt1707240004-n1.html
憲法改正を恐れ、ひるみ、印象操作か メディアは「言論の自由」と「風説の流布」をはき違えるな
http://www.sankei.com/premium/news/170728/prm1707280007-n1.html
最低最悪の左翼偏向番組のTBS『ひるおび』スポンサーのP&G製品を不買しよう！P&Gはアメ豚企業だから倒産しても日本人としては全く心が痛まないしねｗ
容赦なく不買していきましょう！このP&Gって反日アメ豚企業、前々から反日姿勢が強くて気になっていました。P&Gって反日アメ豚企業は反日左翼番組の大半のスポンサーになってる。悪質すぎる
http://damedia1.blog.jp/archives/2758750.html
TBS『ひるおび』提供スポンサー「P＆G」のクレーム対応がテンプレ丸出しで視聴者の怒りを買う
安倍政権の恩恵を受けていながら、安倍政権を倒そうとしている売国サヨクマスコミに金を垂れ流している売国企業を叩き潰そう！中韓や在日利権の尖兵と化している売国サヨクマスコミを叩き潰す事は国として急務！
広告宣伝費が多い＝売国サヨクマスコミに金を垂れ流している売国企業のトップ15です
これらの企業の商品は絶対に買わないでください。これらの売国企業の商品について常に悪い噂を流し続けましょう。安倍さんより下の年代はもっと右なわけで、そういうこれからの日本を引っ張っていく層を企業は敵に回す気か？
↓
広告宣伝費が多い＝売国サヨクマスコミに金を垂れ流している売国企業トップ15
1位トヨタ
2位ソニー
3位日産自動車
4イオン
5セブン&アイ
6ブリヂストン
7マツダ
8武田製薬
9パナソニック
10リクルート
11NTT
12花王
13三菱自動車
14富士重工業
15キャノン
↑
この中で一番悪質なのはトヨタです。「日本死ね！」の史上最低のクズ売国奴の山尾志桜里を当選させたのはトヨタ労組の力です。
そして反日売国新聞の中日新聞に対してもトヨタは影響力を持っています。山尾を支援した売国企業のトヨタを倒産に追い込みましょう
愛国者が1人、売国トヨタの内部告発すれば売国トヨタを倒産に追い込めます。山尾を支援した事を売国トヨタに後悔させましょう
一部メディアのすさまじい偏向の狙いは「倒閣」にある！ 安倍首相は本気で対抗策を打ち出してはどうか？
http://www.sankei.com/politics/news/170714/plt1707140017-n1.html
共同通信が北朝鮮制裁の「抜け穴」!? ――平壌支局運営費として多額の送金
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170616-00010000-sentaku-soci
安倍首相もハマった、マスコミが疑惑だけで罪人を作る3つの方法
http://diamond.jp/articles/-/136478
加計問題、一部メディア「大本営発表」の正体 嘘も１００回繰り返されれば真実となる
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290001-n2.html
.加計問題で「悪魔の証明」求めるメディア 筋違いの首相会食批判も懲りずに「１月２０日問題」追及
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290002-n2.html
加計学園問題の偏向報道に北村弁護士がド正論！「日本のマスコミは終わっている！加戸さんを報道しないのはありえない！両方の論拠を出し国民に判断させるのが本来の報道！」
https://www.youtube.com/watch?v=1wcEQNvH8B8
「安倍総理は無罪って分かってるけど視聴率がとれるからやめられない」夏野剛がテレビ局ディレクターに聞いた話を暴露
http://netgeek.biz/archives/100699
.加計問題は「朝日新聞のフェイク（ニュース）」 夏野剛氏が指摘したメディアの「マインド」
https://www.j-cast.com/2017/08/07305336.html?p=all
前川氏答弁が加戸氏発言の２５倍超だった！加計問題でテレビ報道に異議アリ 民間団体がＢＰＯへ告発検討
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170821/soc1708210002-n1.html
・629+7 成長期の子供や体を使う仕事でもない限り
そろそろ朝食を食べなくても
大人に害は無いことを周知するときじゃない？
「朝食をどっさり食べる」これ日本だけらしいからな
アメリカじゃ特に都会では大人は朝食を食べないのがデフォ
昼飯もサンドイッチ一つとかお菓子で済まして
夜はディナーっていうぐらい量も内容も豪華に食べる
だからバター入りコーヒーみたいな腹持ちのいいのが紹介される
いっとくがアメリカで肥満が多いのは
脂肪を蓄積する体質だからであって食生活じゃないぞ
「朝食をどっさり食べる」これ日本だけらしいからな
朝起きてすぐ米みそ汁おかずとか
成長期の子供や体を使う仕事でもない限り
朝食をたらふく食って今日も一日元気にとか
今まで当たり前だと植えつけられた習慣は
そろそろ変わってもいいんじゃない？
でも消費者が消費しない習慣って
生産者が一番嫌がるから必死に隠してるよね
アホな広告代理店は朝からカレー食わそうとしてたし
メディアが言うことは全て疑ってかかった方がいいよ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) >>128
完全に糖質オフにするのはダメだよ。
自分はご飯を少量食べる程度。
個人差があるから自分に合う形で制限すべきだね。 昔は漬物で米たらふく食って早死にしてたんだよ
今は長生きすぎ 朝はご飯でないとダメだな。炊いたご飯と味噌汁。これに魚があれば良い。
納豆はご飯に掛けるの嫌いなので納豆だけで食う。
パンじゃダメだ。
朝しっかり食えば昼は要らない。
なので食事は朝晩二食。まあ晩は酒のアテがあれば良い。 白米だけだと脚気になるとは江戸時代の話か、でも玄米の方がいいね >>65
＞高齢者の目標はヘモグロビンで8.0と高い数値。
恐ろしい嘘をつくな >>154
元々はアメリカでも日本でも、朝晩、二食だった。
けど、トースターを発明したエジソンが、消費量を増やそうと三食を提唱。
エジソン自身は黒パンをかじる位で、あまり、食事しなかったんだけど。
あの天才が言うならと、三食が始まったんだよ。 >>139
年齢・性別・身長・体重、1日の運動量や時期によっても消費カロリーは全然変わってくるのに
一概に1600とか1800とか決めつけてかかるとかもうね >>57
経済的文化的な条件が厳しいからね
肉魚より、米小麦のほうが安く生産されるし
ローカーボでたんぱく質や脂主体に食べれば、食欲的には満足し、炭水化物はなくてよくなるのだが、
周囲には炭水化物料理が沢山あり、おいしかった記憶も本人に残ってる
禁煙した人が周りが喫煙者ばかりの環境だったり、
薬物中毒やアルコール中毒から抜け出したのに、周りの環境が常習者ばかりのケースみたいなもの
世の炭水化物平均摂取量が減る食習慣にならないと、一人で貫くのは難しいかもね
それでも、病気で断たねばならないとなれば、禁煙でも減塩でもするらしいから、
医者が言えば病人は減糖質するだろう
減塩では過去の日本は平均25gくらいで、秋田県では30～50g摂取してたらしいが、
社会をあげて減塩したせいで、今は平均10gを切るところまで減ったという食生活の変更実績はある
アメリカは健康のために脂肪を減らして炭水化物を増やそうと提唱された時期があり、
それ以降デブ化が著しくなった 糖質制限食にしたら糖尿病が減って病院が儲かれへんからな
インスリン注射や透析患者は病院にとってドル箱やからな
医者は糖質制限したら不健康になる言うて自分は糖質制限しとるんやからな >>161
少なくとも日本ではエジソン以前から三食食っていたが？
しかし、エジソンって(笑)
農家は間食入れて事実上５食だったとも聞いた >>157
典型的な思考停止脳ですな。
君子豹変す の正反対。 >>114
あってる。
若い頃は基礎代謝量も高い（細胞の活動も活発）けれども、だんだん年齢を重ねていくと基礎代謝量も減少（細胞の活動も若い頃に比べて減少）していくからね。 農家や業界が、いかに糖度の高い野菜や果物を作ることに必死になってるね。
消費者がそれを求めてるってことなんだけど 結局のところ食った分の9割吸収するから総摂取カロリーが重要
ただし味の濃いおかずに飯食いまくるような奴は
飯食わなければいくら揚げ物食ってもカロリーが減る、それで痩せる >>152
シュワちゃんもスタローンも元気そうやん。
スタローンは海外にステロイド？その国では禁止されてる
薬物持ち込もうとして入国できなんだらしいし、
まだ薬物まで使ってトレやってても元気そうやん。 >この学生たちに、正しいダイエットとして、管理栄養士が調理したご飯、みそ汁、魚、
>野菜、果物などの三食 （一食あたり四百キロカロリー）を二週間提供し、
>間食はしない生活を送ってもらったところ、体重は平均二・四キロ減。
>体脂肪は一・七キロ、ウエストも三・七センチ減った。
>交感神経の活動や脂質代謝も向上したという。
当たり前。
油もの、間食、ジャンクフード、洋菓子を食わず
和食（油ものを除く）３食しっかり食って
軽く運動すればそれなりに成果はでる。 >>165
江戸時代までは二食だよ。
朝、ご飯を炊いて納豆と焼き魚と味噌汁で朝食を取った後は、夕飯まで食わない。
昼食を食う習慣なんて無かった。
ただし、ご飯は今と違って、山盛りだけどな。 >>154
＞いっとくがアメリカで肥満が多いのは
＞脂肪を蓄積する体質だからであって食生活じゃないぞ
いや食生活だろ
アメリカのマックのサイズがどう考えてもおかしい 外食だと例えば松屋に出ているけど焼肉定食でご飯を湯豆腐に替えたら糖質92%カットでカロリー74%カットになると
要は外食だと普通盛でさえ糖質制限否定派が推奨する糖質60%（正式には炭水化物60%）より遙かに多い
これに間食だの考えれば外食ならご飯等は半分で十分
糖質制限しないとしてもね
況してや大盛りなんてのは殆ど自ら糖尿病患者になりに行っているようなもの >>172
いや間食はしてたよ
特に職人は満腹を避けるから少しづつ食う
だから蕎麦が流行った ダウンタウンの松ちゃんの寿命と鶴太郎の寿命は
どちらが長いか見ものやね。 アメ公の場合は現状一番の問題で指摘されてるのは炭酸やなｗｗｗ
遺伝子組み換えの有無でごまかされたりするが原料のコーンシロップの量がバカとしか思えない量みんな摂取してる
ジャンクフードにプラスしてのあれで麻薬に近いレベルでやめられない習慣化してるから太らないのがおかしいｗ それより日本の塩は毒
政府が毒を作るようにしてる
水もな >>177
正確に言えば、江戸時代は早朝から起きて、まず飯を食って、働くのは午後2時ごろまでで、
その後は銭湯に行って汗を流し、屋台で寿司や天ぷらをつまんで、蕎麦も食べて、
夕方以後は一杯飲んで、午後8時ごろには寝ちゃうのよ。
だから、二食なんだよ。 >>172
んなことないわ
江戸や大阪の町民ぐらいか？
肉体労働系が二食は無理 冬は早めに帰りたい
こんなクソな季節は他にない
夜が寒すぎる まだやってんのかよこの話題
たらふく白米とパンとスパゲッティとラーメン、そしてうどんを毎日毎食たらふく食え
それでもう結論は出てるだろうが
男一匹ど根性
炭水化物が怖くてメシが食えるか！
おかわり！ 日本でまかり通るダイエットや健康法の多くが極端すぎる奴ばかりなんだよな。
糖質取らなきゃ、肉や油を好きなだけ食べて健康的に減量できるって？
脂質を取りすぎりゃとうぜん動脈硬化の元だっての 毎日、酒飲んでるから
炭水化物はいらないわ
食べたらめっちゃ太る >>172
農家は３食だろ
重労働だぞ
DAKARA日本にはうどん文化が有るわけな
米より代謝が早いから昼飯にうどんだと午後一から野良仕事も捗る
野球選手も試合前に食うぞ 3年前から糖質制限やってるけど
それまで毎回健康診断で必ず引っかかってたのが面接なしになった
お菓子とか芋とか食べられない生活なんてありえないって人以外なら
おすすめだと思うけどな 朝食は丼いっぱいの雑穀米、味噌汁、漬物。
1日1食で、毎日８kmウォーキング。
一ヶ月で88kg→72kgになった。 >>184
＞炭水化物が怖くてメシが食えるか！
戦車が怖くて赤いきつねが食えるかっ！って言った
武田鉄矢さん糖尿病やで。 朝と昼ぐらいは炭水化物取って夜はたんぱく質のみがすこぶる調子いい 時間が無いから運動は軽い筋トレで済ませてるんだけど
消費カロリーじゃなくて消費血糖が知りたい
甘い物食べ過ぎた時とかに >>182
>>188
>>181でレスしたけど、江戸町民の話だから、農家は知らん。
だが、同じような暮らしじゃなかろか。
日曜日や休日って概念が無く、盆暮れ以外、働きづめだから、農家だからって朝から晩まで働けるわけない。 >>189
私も同じく
おっさんになったら炭水化物はほとんどいらないな
糖質は野菜から取る分くらいでよいからキャベツの千切りとおかずだけで健康診断オールパスになったよ >>180
こいつはバカ‼
塩は必須ミネラル
犬猫フードにも含有されとるで 食べ過ぎで太っただけなのに言い訳探しに必死だよなー 0,100の話に持っていきすぎだよなこの議論
１日おにぎり2こ
ぐらいでいいよ お前ら無知の田舎者はDr.江部のブログ100回読めや
ほんだら糖質制限と糖尿病のことがよう分かる
分かれへんアホは死んだらええねん 筋肉量を増やそうとなると 米の過剰摂取はもはや常識なんだと
筋肉付けたきゃ米を 一日一升食え 米の団体や糖尿治療薬との利権ガバガバの連中は
ほんと体に悪いとわかっていても炭水化物を無理やり摂取させようとする
トンデモないわ
https://goo.gl/66gdkL >>195
どちらかと言うと食事と間食の概念が変わっただけのような気もする
間食におにぎりやイモとかうどん、夜食に夜鳴き蕎麦食ってたりするから１日のトータルカロリーはそれなりにあったんでは？
江戸煩いという言葉があったくらい白米食ってたのは確かだが 定食の白米は普通盛りか少なめ、雑穀米なら少し多め
無論、昼に食ったら夜は少なめ、昼が少ないなら夜普通。 >>203
こいつはバカ‼
筋トレしないと筋肉は付かないし
米だけ食べても筋肉は付きにくい >>167
加齢により必要なエネルギーが減ったことで食事を制限することと
ここで言う若い世代中心の低糖質ダイエットは趣旨が違うから
太らないための食事制限と痩せるためのそれを混同している >>110
いらない
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=310
本研究は，まさに試合期間中でも糖質制限食で問題がない（グリコーゲン量，最大酸素摂取量などにHC群とLC群で差異がない）ことが示してくれた。
運動前に糖質摂取を増やすことによりグリコーゲン貯蓄を増やすことができ，それが運動耐容能を向上させるというカーボローディングの概念は根底から否定されたのである。 健康なんてロシアンルーレット
糖質控えようが早死にする奴もいりゃ、煙草・酒やっても死ねない人もいる
小賢しい健康法なんて大した意味ない >>73
隋からトライしたのはうどんな
やつらが兵馬俑つくてｔることにはすでに米つくってますが >>210
ビルダーは最近だと魚油とかに移行したらしいが昔はデンプンを熱源に好んでいたらしい
なんでもインスリンを分泌させるためらしい
今でもトレーニング前や途中でのエネルギーは糖質らしい >>211
若くても痩せてても食後高血糖になってる人は多いよ >>213
玉子かけご飯は血糖値が上がりにくいらしいよ
基本的にネバネバ系と一緒に食べると消化吸収が緩やかになるらしい >>207
江戸時代以前は日本でもアメリカでも、夜間、電気照明や街灯が無いんだから、行灯で部屋の隅を照らすくらい。
夜道も真っ暗。
だから、夜が更ける前に仕事を終え、食事も済ませ、夕方以後は寝ちゃうわけだよ。
そこでエジソンが登場して、電灯を発明したら、夜が長くなった。
夜間でも明るいから、夕方まで働くこともできて、
加えてトースターの発明で、一食増やして三食がいいと、推進したわけ。 朝昼晩３食バランスよく食べること。
朝食抜きは昼食時に血糖値が急上昇して危険。 昔から言われているカーボローディングはそんなに効果を感じなかった
前夜にマロニーちゃんを食べると明らかに持久力が向上しているのは体感できた
当日、起床直後の空腹時に粉VAAMを飲むと変な汗が出て寒さが堪え難い状態になり持久力が向上しているのは体感できた もっと米食ってもらわないと糖尿病や透析増えないから困るのかね ○○以外は好きなだけ食ってもOK
を本気にする奴が健康を害するだけの話 >>218
ネバネバ系でもとろろ芋はGI値がかなり高いから注意 トレ板でカタボリックとやらを心配してる人がいるけど
毎日どれくらいのハードトレーニングしたら
カタボリックとやらになるのかと？ 肉類などタンパク質や脂質中心の食事を取ることで体重を減量させる方法。
なんか 血管詰まりそうダイエットだなｗｗｗ >>1
医療事業者…患者が減る
コメ農家…米が売れない
俺は米禁してから一度も体調崩してないw 単純な話、運動量が絶対的に不足してんだよ
それを無視して諸問題を解決しようなんて虫のいいことを考えるからおかしくなる >>217
インスリン不足が疑われる人間の真似してみんな糖質控えろってことか？
それとも食後に血糖値上がるのは当たり前って知らない人？ >>226 魚肉でやればいいかもね。あれもタンパクだし。
>>221
＞粉VAAM
QちゃんがCMしてたアミノ酸？アミノ酸接種は体感できるんか。 自分も管理栄養士だけどこの1食400kcal1日1200kcalを管理栄養士が容認して供食したとはにわかに信じがたいけどな
どんだけ各種基準値に厳格に1食作ると思ってんだよ
基礎代謝と活動強度、性別年齢体重が最低限分からないとそもそも1食当たりのざっくりした摂取カロリーすら分からないが流石に400kcalは絶対有り得ない数値
無理矢理結論をでっち上げる為にそれらしく管理栄養士の資格まで出してるけど素人にすら嘘見抜かれてんじゃん >>164
そうでもない。
透析がドル箱だったのは過去。
インスリン注射も今は極力導入しない方向。
わい、看護師。ヒントはDPC。 >>142
学生時代のｷﾁｶﾞｲ体育会合宿とかだと、
どんぶり飯2杯食って、他おかずもｶﾞｯﾁﾘ食って、
一週間で10kg痩せるからなｗ
結局、運動だよ。 ＞肉類などタンパク質や脂質中心の食事を取ることで体重を減量させる方法。
＞なんか 血管詰まりそうダイエットだなｗｗｗ
いや、ホントに血管詰まるから。 >>225
毎日やる有酸素運動だと3時間くらいが影響が出ないギリギリのとこ
それ以上だと、一般的な食事では消耗が追いつかなくなるのでどれだけ食べても痩せていく感じ 自分の体は自分で調整するしかない
食べて調子が良ければそれを続ける
調子が悪くなって来たらまた別のものを探す
それの繰り返しや >>219
アメリカは知らんしトースターなんて近代でしょ
夏の日照時間知ってるか？
さっきから言ってるが重労働で二食は無理、カロリー足りん
夏の農家なら朝食5時、間食9時、昼食12時、間食15時、夕食18時くらいだろ
機械無しで田植えするのがどれだけハードかわからんだろ？私もわからんが(笑) 運動でカロリーを消費させるには、そうだな
一日5時間は最低運動すればいいんだよｗｗ >>224
とろろ麦ご飯大好きだったんだがそれが血糖値引っかかった一因かもな(笑) >>232
高橋QちゃんがCMやってたね
アミノバイタルやその他のアミノ酸サプリは効果を体感したことはほとんどないけど、粉VAAMだけは持久力が向上するのを体感できた
それなりの負荷かけた有酸素運動を150分くらい続けても血糖値が下がりきって体が動かなくなるようなことがなかった 無理な運動をくりかえしてるとﾅﾝｺﾂがすり減って老後大変やぞ ぜんぜんやせない食ってるから
食うもの減らせばいいのかもだが無理
4kgやせたいなー >>242
なら、田植えは毎日、やる作業かよ？
一度植えたら、実るまで放って置けばいい。
つまり、半年に重労働は二度あるだけ。
田んぼに水を張るのはなぜか知ってるか。
雑草が生えないようにだよ。
楽をするため。 >>227
そうなの？
うちのジッチャン毎朝、タマゴかけご飯、40年は食ってたな
健康診断引っかかってなかったよ バームの話で思い出したわ。スズメバチはえらい距離を飛行できるらしくて
研究者はスズメバチのスタミナの源をつきとめたら
アミノ酸だったらしい。お前ら炭水化物やめてアミノ酸をとれ。
アミノ酸を取り過ぎたら胃が悪くなって痛しかゆしなんだけどな。 >>233
個人の基礎代謝により変動するとはいえ少なすぎるよね？ 食わない食べ過ぎが良くないのであって別に米も食って良い
米じゃなくてもいいが >>224>>244
米を食べないならメチャクチャ低いよ ごはんおいちいです(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
おかわりおねがいします！ 農耕の発達と共に人間の脳は巨大化していった
炭水化物をカットすることは、進化に逆らうこと >>248
あんた農作業無知過ぎ(笑)
１日で終わる訳ない
田植え終わったらほっといて良いって、あんた農家が聞いたらぶち切れるよ(笑) そもそも、製薬会社や医師会の言うことに
エビデンスを求めても無駄。
糖尿病でこんなデマを信じたら後悔するだけ >>230
前者
だだし健康診断ではインスリン不足が分からないせいでかなりの割合が危険 >>234
その医師は食後高血糖を完全に無視してる 単身赴任を機に、３食とも玄米ご飯にした。ちょこちょこパスタとか肉とか食べてるけど半年で約５キロ痩せた。 >>224
とろろは血糖値をあまり上げないと言われている。
GIは欠点がある指標。 今時米とか馬鹿しか食わないからｗ
ヤニキチと一緒ｗ
臭いしやめられないｗ インスリンの分泌が正常であっても
高インスリンは、成長ホルモンを低下させ、老化を早めるよ >>263
ごめん、暇なんで、週３回くらいスポーツジム行ってる。そりゃ痩せるわな。体調すこぶる良くなった。 医療保険費の事が無ければ
実験的にどうぞどうぞってなものなのだがな 冬は一日一食で引きこもりたい
なんでこんなに寒いのよ >>210
馬鹿が・・筋肉量増やす食材として 米以外の食材科学的に検証してみろ馬鹿
世界中の著名アスリートが 米毎日一升食ってんだろ馬鹿
蛋白質だけ取ってりゃ筋肉量付くと思ってんのか この馬鹿 >>274
糖質は重要だが、米から摂る必要性はない。 >>261
たぶん手作業で田植えできる限界までやっているから10～20日くらいは田植えやっている。
それに昔の農家は今と違って、いろんな作物作って、味噌、醤油なんかも自給自足やで？
ほとんど現金いらない生活だからな 旅館とかに泊まった朝の朝食って美味しいんだよなあwww >>264
多糖類は糖質だけど急速には分解されないはずだよね？ >>210
黄金比率も 知らない馬鹿だぜ
蛋白質 対 炭水化物 の 比率も知らない 大馬鹿 だぜ
笑っちまうな >>226
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=57521&-lay=lay&-Find
＜飽和脂肪は「善玉コレステロール」を増やす＞
飽和脂肪は、血液中で「悪玉コレステロール」を増やすことで心血管疾患を促進すると考えられてきた。
しかし、今回の研究は他の大部分の類似の研究と比較して、LDLコレステロールの有意な増加を見出すことはなかった。むしろ善玉コレステロールは、高度な高脂肪食においてのみ増加した。
「脂肪の質が良好であり、かつ総エネルギー摂取量がさほど高くない限り、ほとんどの健康的な人にとって飽和脂肪の摂取量が多くても問題ないであろうことを、
これらの結果は示しています。それは、健康的とさえいえるかもしれません」ニガルド医師は述べている。
共著者のダンケル准教授は、「今度の研究で、どういった人々が飽和脂肪の摂取量を制限する必要があるのかについて調べなければなりません。
しかし、高品質の脂肪を食べることによって推定される健康リスクは、非常に誇張されてきました。公衆衛生上、
小麦加工製品や高度に加工された脂肪、砂糖を添加した食品を減らすように勧めることが、より重要であるかもしれません」としている。 >>247
腹7分目生活に切り替えて見れば良いかもなｗ
結局、運動しないなら喰い過ぎの食生活だし、体を動かす日常なら、
ちゃんと喰わなきゃぶっ倒れる。
-4kgくらいなら、腹7分目生活で、三ヶ月くらいで落ちる。 >>268
成長ホルモン＞IGF-1 これはinsulin like growth factor
ネガティブフィードバック >>279
多糖類というより食物繊維の多い芋を非加熱で食べたら血糖値は上がりにくい もち麦というのをコメと同量混ぜて炊飯するのを薦められ
続けてるが血糖も体脂肪率もついでにンン子の出も良くなった
しかしコレひたすら美味くないんだよなー誰か改良してｸﾚ >>270
稗とか粟とか、現代じゃ高級食材に成ったそうなｗ >>253
>>264
少なくとも、すりおろしたやつはそのまんまだとGI値がかなり高いと思う
だからこそ、海苔やネギのような薬味が血糖値の急上昇を抑制するいい仕事してくれるという認識
まぁ、まずサラダ食っとけって話で終了なんんだけど >>1
つってもな
国内に工場たくさん持ってて、工場止めたら生産乙るからって
二酸化炭素と地球温暖化は関係ないって突っぱねてるアメリカの学者が言っても説得力ゼロだろ >>274
アホ‼
米だけ喰えと書いてるからレスしたまでやで
蛋白質は一文も無いわけだがな
ボンクラが
とっとと首切りして死ねばええねんで 何事もバランスだよな
肉をいっさい食わないとかさ
ご飯をいっさい食わないとかさ
体にいいわけねえわな 今の時代は、中年太りは馬鹿でも簡単に落ちる
解消の仕方がわかってるから
なので、平成が終わる時代なのに中年太りでうろうろしてる奴は根性がどうしようもないレベルのクズ 昔のエスキモーとかアザラシの生肉等の肉中心の生活で普通に生きてるんだから炭水化物は少なくても生きていけるんじゃ？
全体の六割分の炭水化物が必要なら病人だらけで消えてると思うんだが >>258
危険を煽るだけ煽り先入観を植え付ける頭の悪い医療バラエティと
同じ手法を使う人間だというのは分かった >>276
無論、おっしゃる通り、色んな作業はあったに決まってる。
けど、それらが全て重労働か？ってと、そうじゃないだろうってこと。
江戸の町民だって、早朝から豆腐作りして、天秤棒を担いで売ったり、同じ労働量だよ。
それで午後まで働いて、二食で寝ちゃう。 >>280
アホ‼
お前らは蛋白質って書いとらんだろ
後だしで語るボンクラが
ウケルー
とっとと首絞めて死ね！ 多くの人は摂取しすぎてるんだから、
コメ食わなくても、炭水化物をなくすなんて無理。
脂肪は減る。
脂肪肝も治るよ。
俺。5年くらい糖質制限してるけど、血液検査の結果はいつも綺麗。
完全にコメ断ちしてるわけじゃない。
たまには回転寿司も行くし、カレーライスも食べる。
ポテチも好物。 なるべく多くの品目を適量取る
これが理想なんだろう ご飯大好き。
１日平均二合は食うけどずっと標準体型。
ローカーボに限らず、ダイエットする必要に迫られる人って、普段なに食ってそんなに太ったんだろうか。 >>293
現実の警告を煽りと捉える人間だということは分かった >>297
普段は炭水化物抜いて、時々炭水化物摂ると、どんな変化が体に生じる？
パワー出る感じ？ >>299
体質だよ
太りやすい奴は何食っても太るから
太らない奴は何食っても太らないし >>299
普通に喰って、ﾃﾞｽｸﾜｰｸとかで、殆ど動かずの一日なんじゃね？ｗ
兎に角体が動いていないわな、ﾒﾀﾎﾞのおっさん達・おばちゃん達は…
生活がｱｸﾞﾚｯｼﾌﾞなﾃﾞﾌﾞが居たら、お目に掛かりたいｗ スレタイがロカボーイに見えて、金魚の世話の事を思い出してしまう(´・ω・｀) 俺、昨日は朝、蕎麦を食べて、昼は麻婆豆腐のみで、今、やっと腹が減ってきて、
チーズや唐揚げとかをつまみにちょっと飲み始めた。
中年すぎると、省エネ体質になるってホントだね。 >>295
だからあんた農作業無知なんだよ
水田は雑草生えないと思ってんなら一度手作業で一反でも田んぼの草とりしてみたら？除草剤ないんやぞ？
田んぼ作る田起こしとか畑を作物に合わせてつくったり、肥料作って撒いたり、いくらでも重労働はあるんだか？
あんた昔の農作業舐めすぎ
農家が読んだらぶち切れやで？
それに重労働は農家だけではない
建設や輸送関係、ボテフリ商人なんかはかなりの重労働
現代の便利な機械もインフラもないなかで昔の方がカロリー消費しないと思ってんの(笑) >>272
戦後だと長い期間低所得者の栄養源として主にもてはやされ主食にされてたのはホットドックやな
肉類と野菜とパン（最後だけは必須だったかは知らんが）をまとめてすぐ買って食えるのがすごいとされた >>301
前より減らしただけだよ。
パンもご飯も好き。
ギョーザ食べる時はご飯なし。
回転寿司では、卵や味噌汁も頼む。
コンビニ弁当は買わずに、おでん。 >>300
健康診断のスキャニングから漏れて状態が分からないのに
食後高血糖だと思い混んで生活しろって言ってるんだろ
それで誰かが低糖質に関わる様々な危険に見舞われてお前責任とんのか？ >>306
＞それに重労働は農家だけではない
建設や輸送関係、ボテフリ商人なんかはかなりの重労働
だから、俺はこれをレスしてんじゃん。
江戸の町民は大工が多い。
つまり、肉体労働だよ。
加えて天秤棒を担いだ商人。
スーパーもコンビニもないから、江戸100万人の食は天秤棒が支えてた。
農家だけが重労働じゃない。
けど、二食だった。
歩く距離は十数キロだったらしい。 コメ離れなんだろうなあ。
今までが食い過ぎだから。
病院食なんて、ご飯は残していいんだよ。多すぎる。 >>310
健康診断のスキャニングから漏れて状態が分からないのに
食後高血糖ではないと思い混んで生活しろって言ってるんだろ
それで誰かが食後高血糖に関わる様々な危険に見舞われてお前責任とんのか？ >>311
重労働してた人が二食の根拠がなくみんな二食だったと思ってるなら、話にならんからそう思っていたら？
私は消費カロリーに応じて二食の人も三食の人も江戸時代からいて当たり前だと思うがね～
ただ、米作りや農作業が大した重労働ではないとかは言うなや >>205
ﾌﾟｯ(´ﾟc_,ﾟ` )y━･~~~ そもそも医師会が一役買ってダイエットマーケティングされすぎなんだ
今は世界的に異常なんだよ 炭水化物なんて抜いてるつもりでもなんだかんだで摂ってるから大丈夫なんだよ。 >>311
食事の数で今と比べるのはどうなのかな、と思うよ
今より食事をするためのコストが甚大だからな
米一つ炊くにしたって、米が所与としたとしても 火をおこして、薪で火をまわして
米をそれで炊いて、、
他の家事もそうだけど、今のノリで考えると日常のメシ・フロ・ネル・ソウジセンタクだけでも
１日かかってもできないレベルに陥る。
あと実際に肉体労働をするとわかるけれど、長時間肉体労働をするとその間かその後のどっちかは
意外と自然にメシを抜いても平気になったりもする。 >>318
焼酎は身体に良いらしいね～飲み過ぎなければ(笑) 朝は野菜と豆腐の味噌汁だけ、昼は普通に外食で炭水化物、夜はサラダ＆鶏胸肉か魚か鍋で炭水化物抜き
という生活を３年位やってるけど、体重が全然減らないわｗｗ
酒も醸造酒から蒸留酒に変えたんだけどな >>311
10時くらいと16時くらいの二回って聞いた気がする
朝飯前の仕事してから朝食な
でもそれも江戸時代前までで、江戸時代は三食食べてた 何だろな、とろろ一つとってもGI値高い低いと分かれる
どっちが間違ってるとかじゃなく、何で健康の分野ってこうなるんだろな 寿司屋行ってシャリを残す
いちご狩りに行って先っちょだけ食べて残りの大部分を捨てるって人も変なダイエットしてる一味？ 飯食わねえと仕事中に後頭部痛くなるんだよ
研究職で頭使う仕事だからやっぱり糖分は重要だわ 夕飯に糖質制限したらやせたよ
そもそも夕飯なんて食べなくてもいいのかも 頭使えばカロリーなんてガンガン消費されるでしょ。
>>326
もう十分体重が少ないとか？
まー朝なんてのはトマトジュース一杯飲んで終わっちゃうけど。 >>324
確かに食事を作る手間も段違いというのはあるね
重労働して食べないのは長期的にみて良いことないからしっかり食べた方がよいよ
蛸足状態だから 江戸っ子は
屋台のそばや寿司
茶店のお団子
飯屋も多かったし
移動販売も有っただろ
アホ‼は2食に拘るボンクラやの >>329
イチゴは先っちょが甘いって聞いた奴がやってんじゃないかな
葉っぱの根本の白いところが一番栄養あるんだけどな >>320
あんただって、江戸時代の農家だったわけじゃあるまいし。
そういうレスは説得力が無い。
農家はそもそも、厳しい取り立てに合い、米なんか食えないんだから。
粟や稗、野菜位で、肉ももちろんないのに農家だけが重労働なんかできるわけない。
朝から晩まで、鍬を振り上げてはたいてるイメージは嘘だよ。
そんなのがあたりまえなら、何ヘクタールの大地主よ。 >>317
こいつ単純にバカでガキなんだな
警告と言いつつ生活矯正しろと言ってるのはお前だろ
言葉入れ替えても筋が通らないのも理解出来ないのかこの心気症モドキが >>333
ありがとう、お気遣いを。
食べる時はガッツリ食べるようにしてるんだ、
体重はずっと１５年間は±２kg圏で安定してる。
今んとこ深夜にたくさーん食ったりするけれど朝を抜けばまあ調子は悪くない。 >>322
筋肉質で引き締まった体はｶｯｹｰ！ってのが、人類の理想だしなｗ
そこから外れちゃうから、炭水化物抜こう！って流れだわな。
そもそもの大前提の、運動もせず喰い過ぎだﾃﾞﾌﾞ！ってのが、無い事に成っている。
当たり前だが、食う量減らせば痩せるし、運動すれば、食っても痩せる。 生理こなくなる女とか結構いるんだよね
炭水化物を減らすのはやばいと思うよ >>331
少しは食べたほうが良いよ。
食事の間が空くと太りやすくなる。 >>340
俺個人的には、炭水化物抜かないと筋肉質で引き締まらないの？何か別のとこでおかしくない？
って思っちゃうんだけどなあ。不思議だよ。
グルテンフリーとかアホじゃないかなあと思ってる派。俺は。 >>334
なんつーか、絶対的な指標や方法、答えが欲しい人も多いんだろな。
そしてそれは自分が実践してるやり方であってほしいだろうしさ。 >>332
いや、十分過ぎるほどのピザデブなんだが
野菜は毎日山のように食ってるけど、野菜で太るってのはあるかね？
サラダのドレッシングもノンオイルにしてんだけどさ。。。
酒の肴も油ものは避けてるんだが、腹の脂肪がまったく落ちねぇ >>342
お前は現代医学では解明されていない頭の病気かもしれないから
人に迷惑かける前に死にましょう と言いますか、
ペヤングのＷにどんぶり飯で数年のサイクルが過ぎる。
位極端だと、普通にヤバいと思いますよ。 >>226
牛を食うと角が生えるのか？
イメージじゃなくて、エビデンスを元に考えろよ そんなに神経質にならなくても良いんじゃね？
年齢と共に血液検査の値が悪化したりするのは単なる老化で別に病気とは思えないけど。
医者はそれを病気にして薬出して商売したいみたいだけど。 >>337
あんた、ホントに生半可な知識振りかざすな(笑)
農作業だけではなく全体的に無知過ぎ
江戸時代の農家は厳しい取り立てで米食えない？ヒエアワばかり食ってた？
どこのお代官様だ(笑)
痩せた土地や山間部はともかく普通に農作業に適した土地の農家はそこそこ豊かやで？土地持ちの本百姓な？
贅沢するな、白米ばかり食べるなってお触れが出る藩だってあるんやで？
貧乏人はいつの時代も食べていけはしない、今も同じ >>346
サラダが芋だらけ、マカロニだらけとか？
プールウォーキングしようぜ >>302
ほんそれな
うちの嫁なんか俺の倍食べて飲んでしてて３７ｋｇとかいい加減にしてくれと思うわ お夜食にバター醤油ご飯とか、
ハマると抜けられないでしょうけど。 >>346
昼で体の必要カロリーほぼ摂取足りるくらいのもの食ってるか
酒もしくは肴の量が過剰かのどっちかやろ
自分でも過剰ってほど野菜だのほかの食って必要な食べ物としてのバランス崩してるならそれももちろん原因になるがなｗｗ >>345
正確な数値化は無理だがとりあえず
糖質量
食物繊維量
非加熱
この辺りを注意すれば血糖値は上がりにくい
極端な例なら米でも生米を飲んだら血糖値はほとんど上がらない >>346
ノンオイルドレッシングを選んだり、油ものを避けて満足するような知識なら痩せないだろうね >>315
あっ、「おじさんとエッチしよう」の小柳津さんだwww 炭水化物は必要不可欠。なので運動でダイエットが一番正しいと思う。 たしかに現代、座りすぎ説が有力だ。
小学校から大人まで平均８～１２時間も座ってたら
そりゃわざわざ「ワークアウトの時間」を設けないと体に変調きたすわ。
そして、もっとも病気の因子になるのはストレスだと思う。 昔の人は米とか芋ばっかり食ってたのに糖尿とかならなかったのに
今の人は飲料水とかお菓子の過剰摂取だろうね
あとはストレスか コメも食う量が問題だろう
大人茶碗少なめ～子供茶碗ぐらいで 割に、魔界への誘いは得意ですから。
あれって、初めはバターが解けるさまが面白くて、
しかも、醤油と混ざり合って、・・・おいしい・・・
ってなるんですけど、
段々、バターに浸ってない箇所があるのが気にいらなくなって来るんですよね。 >>346
野菜の中にじゃがいもとか入れてないよな？
あと、ノンオイルドレッシングは糖質が多いから余計太る。
アメリカではローファット食品が定着してから、肥満人口は2倍になった。 >>354
米はその大半が庄屋経由で藩に収められ、武士だけは米を豊富に食えた。
けど、農家は食えない。
無論、地主は別だが、多くは農作業をするだけの百姓で、米なんか食った事ない人ばかりだよ。 >>346
きちんと摂取カロリーを計算しなきゃ、無理
１日2000kcalの食事がむっちゃ少なく感じると思うよ？ >>311
江戸100万人は捏造で実際はその半数以下 なんかこんなスレ読んでたら腹が減ってくるな…(´・ω・｀) >>344
学生時代思い出してみれば解るが、運動やってりゃ何食っても最低限細ﾏｯﾁｮには成っていたろ？
運動しない中高年になって、燃料供給が学生時代と変わらんのなら、
メタボって当たり前かな。
痩せるのは、炭水化物抜くのが短期間で手っ取り早いってだけで、
きつい筋肉負荷掛けりゃ、中高年でも何食っても、細ﾏｯﾁｮには成るさｗ
社会人は、費用対効果と掛ける時間を”手っ取り早く”回収したいんだろうよ。
そんな炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄ。 ＞米穀安定供給確保支援機構
明らかに自分らの作ってる米が売れなくなるから言ってるだけでﾜﾗﾀ
ろっくでもねえ連中ｗ 歩かない、運動しない、頭使わない
エネルギーはいらない。 俺も毎食サラダ食うが、胡麻ドレ、シーザー、ワサビ、塩、オリーブ油のどれかをさらっとだな。
で、昼に胡麻ドレ使ったら夜は使わない、みたいな方針。 2年で94から53に落とし、現段階で6年目の維持期に入ってるが
そもそも意識して糖質制限してる時点でダイエットとしては失敗。
ダイエットの基軸となるのは食事改善（食事制限ではない）
その食事を改善していけば糖質制限など意識する事なく自然と低糖質に寄っていくもんだ。
ダイエットは「食欲の抑制」→「食への恐怖の払拭」→「正しい知識の獲得」が基本。
ダイエットは学問であり宗教である、これはダイエットを行ってきた人間が実感する事。
自分の信じたい情報だけを信じて鵜呑みにするのではただの宗教でしかない。 >>346
毎日五十回程度の腹筋で落ちるんじゃね？禁酒もして。飯+米とか麦飲んでりゃﾃﾞﾌﾞる。
通勤で30kgの錘背負って、数駅歩く。1年やれば-30kgになって、ﾏｯﾁｮ体型ｹﾞｯﾄｗ >>369
なってると思うけど？
昔の人は糖尿にならなかったってデータでもあるの？ 畜肉安定供給確保支援機構を発足してくださいな
天下り目的なら何も変わらんだろうけど ケトン臭がどうたらって言ってくる、ローカボ信者の工作が減るならそれでいいわ もともとアメリカ人向けのダイエットだからな
むこうは肉食ってイメージあるけど、パンもピザもとにかくでかい
例のバーベキューのコピペは決して誇張じゃない
３億総フードファイターみたいな国だからなｗ
日本じゃまず糖尿を心配するような量のジュースや菓子、ジャンクフードをこれでもかと買い込み片端から食い散らす
砂糖と果糖の取り過ぎでそりゃそれだけ抜いても大減量できますってｗ >>373
あんた、いくつ？
いまだにそんな昭和の学校の先生が教えてたまんまなの(笑)
昔のアカかぶれの先生に教わったか(笑)
年貢米は半分もとってないし、とれる訳ない
年貢米の基準にならない田んぼもたくさんあるのは習わなかったか(笑)
大名の石高も支配した土地の米の取れ高よりずっと少ないのは知っているか？
庄屋は百姓の代表者で体制側ではほとんどの場合、無いぞ
漫画か小説の世界そのまま信じている人？ >>388
世間知らずにも程が有るで
食肉業界は、特定団体や特定個人に分配金がキッチリ支払われておる超利権集約業界やで。
ヘタうつ役人は全部処理される世界やぞ 先進国は低所得者ほど肥満になりやすい
嗜好性が高く、美味しくて、加工の容易なものほど量産が効く。安い。
我々の身の周りは安くて体に悪い物で満たされているという認識を持つ必要がある。 キャベツを洗面器で茹でて塩振って食ってた世代には、
大盛りライスにトンカツ１人前ずつ。は誠にわずかな事也。2人前ずつを頼むべき成也。 >>395
特売安売りの肉の謎、わかっちゃいました 欧米人とのハーフならいざ知らずとりあえず先祖が純日本人なら止めた方がいい
大体この健康法良いっての被験者欧米人だったりするから日本人に合わんよ
やるよりやった方がいいだろうとか科学的根拠無視する奴だけやればいい コメとコムギは安くて常温保存ができて、調理すると美味い。
中毒かと思う。 >>399
逆
日本人は欧米人と比べて膵臓が弱いから糖質制限しないと血糖値が抑えられなくなる >>394
いわゆる五公五民だろ。
年貢の割合な。
農家が半分自分のモノで、藩主に半分納める。
だけど、そこに数字のまやかしがあって、武家は人口の5％位なんだよ。
そこで半分、武家が取ったら、残りはいくら。 >>400
てか、一般大衆が肥満で悩むなんて、人類史始まって、
ここ100年くらいの出来事なんじゃね？
現代の一般大衆は、中世の貴族並みの食生活ってか摂取㌍ ダイエットしたいなら運動すれば良いだけやん
食物は適当にバランスよく食えよ 制限というのは、ゼロにするってことじゃないからね。
キャベツにもトマトにも炭水化物は入ってる。 しゃく・・・なんだけどうまいから仕方がない。
衣の部分とか。ちょろっとレモンも絞ってみて、
ソースに浸し、しゃく・・・
はふ。 頭脳を使ってる人は糖分を消費するので糖分補給する
それでも痩せている人が多い気がするので
糖質制限するダイエットをしない方が良いのだろうね 日本人が欧米人みたいにスーパーサイズにならないのはそうなる前に糖尿になるからだしね。
欧米人は糖尿になかなかならないから際限なく太り続けてしまう。 バランスのいい食事ってのが2020年近くなってると、昔と変わってるんやで 若いうちはいいけど、40過ぎたら止めたほうがいいね
オカマのマエケンとマッスル北村と梅田の暴走プリウスの運転手も糖質抜いて体に異常がでた >>408
残念ながら肥満も痩せも若くても食後高血糖には関係ない
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
別の正常型の若年健常者の結果を示す.75 g OGTT における血糖値のピークは 30 分ではあるがや高値 であり,インスリン分泌指数も 0.83 と,若年者にしてはや や低値である.
CGM においては,食後血糖値の上昇は図 3 と比較して顕著であり,とくに食後 30 ～ 60 分での上昇がみられ,そのピーク値は 200 mg/dl 前後であった.筆者ら の経験では,同様の食後血糖値を示す「正常型」の者が散 見された.
耐糖能が正常型と判定される者においても,日 常生活での食後血糖値にはある程度のバリエーションがあり, その規定因子としては,やはりインスリン初期分泌の影響が大きいのではないかと考えられる. 伝統食なんて、人類進化の歴史から比べたら、屁みたいな期間。
その屁みたいな期間で、さらに穀物の精製度は向上し、果物は甘く改良された。
なので、伝統食が一番とか言う理屈はあまりにも思考停止。 制限と極限まで減らすのとは、随分違う。
マッスル北村は、病気 炭水化物は必須ではないが、脂質は必須栄養素という事実が意外に浸透してないのな。
年寄りは特に油を忌避する傾向があるね。 >>403
あんたなに言ってんの？
笑かしてくれるわ(笑)
収めた米全部食ってると思ってんのか(笑)
あれは税金なんやで？
換金してもの買う分がほとんどで売った米が都市部の非生産者が食べるんやで？
武士が全部食べるって(大笑)
ここまでアホとわ(笑)
ちなみに底辺武家は食っていけないので百姓になる人も結構いるんだが？
その百姓が米食べられないのか(笑)
いやぁ、夜中に笑わせてくれてありがとう 糖質制限よりも寝る前に何かを食うのだけを絶対にやめておかんとな。
メラトニンが分泌されて休息（低代謝）モードになるのに血中に大量の糖を漂わせたまま寝るとかもうね。
朝は炭水化物、昼はたんぱく質、夜は野菜中心、これらを心がけておけばある程度好きに食ってもどうとでもなる。 >>412
こうなってから後悔しないように
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/obesity/pamph106_7.html#anchor-7
国立循環器病研究センター（国循）のCCU（心筋梗塞や狭心症などの専門病棟）に入院した患者さんにブドウ糖負荷検査をおこない、糖に対する反応（耐糖能）を調べた研究では、耐糖能が正常であったのは４人に１人だけでした。
治療中の糖尿病の方と、検査で新たに糖尿病とわかった方を合わせると、全体の半分以上が糖尿病でした。このことは糖尿病と心筋梗塞の発症の関係が深いことを示しています。 >>403
それが江戸開府時の石高を基準にして以後上がらなかったそうだ
だから江戸時代生産量が上がると差額は農民の懐に入る
大名も大名で格式や見えがあるから家来や使用人は赤字になっても雇っていた
今の日本企業よりよほど雇用に貢献していた
八代将軍吉宗はその増産分も課税しようと試みたがあまりうまく行かなかった
農村困窮のイメージは江戸後期の寒冷化で東北を中心に不作が当たり前となったのが大きい
天明・天保の大飢饉でも餓死者が大量に出たのは二年後以降だそうだから
当時の農民はそれなりの蓄えがあったはず
貨幣経済の浸透で格差とかは広がったと思うが
それに対抗するため寺小屋が普及し、都市で働けるよう読み書きそろばんを教えていた
国中に会計とパソコンの教室が普及したようなもの
こう言う事が出来たのだから当時の農民がロクに食えなかったとは言えない で、めしを止めるか、甘いモノマックスを止めるか。
で、追いつめられるのな。日本しね。さんに。 >>418
そうだよ。
税金だよ。
換金するから、江戸や大阪の町人が寿司を食えるわけじゃん。
おにぎりみたいなデカい寿司を。
蕎麦やうどんも同じ。
その食を支えてたのが建前では半々ねと言う形の五公五民。
5％の人口の為、8割くらいの農民の生産したモノはそのほとんどが年貢に取られてて、
百姓はほとんど食えなかったって言うカラクリ、分かります？
だから、日に五食も食ってるとか、アホかと。 白米の破壊力が大きいのは事実
でも昭和のころはあれを茶碗で何杯も食べるのが当たり前だったんやで >>422
すべては団塊の世代に学生運動してた連中がマルクス史観を日本の歴史に無理やり当てはめて大名、幕府をブルジョア、農民をプロレタリアに当てはめた
そいつらが教えてた教師が悪い >>414
ごめん俺があほなせいか内容が頭に入ってこない
脳を使うのに糖分なんて消費しないって内容だったら読めたのだけど、、、どうもそういう話ではなさそうだし >>430
糖質制限するしないに体型は関係ないということ
もちろん脳も
そもそも脳に必要な糖質量は百数十グラム程度だから大量に糖質を食べる必要もないよ キティちゃんと、ミッキーマウスピース。
どっちが良いですか。
ＸＹＺ。 >>426
ばーか
実際には半分もとれてないって言ってんだろ、それは表高と言ってんだよ
実際はそれ以上に生産してんだよ
それに江戸時代は貨幣としての価値があって、食べる量をはるかに超えて生産してんだよ
だこら仮に半分取られたとして、残り半分でも食べる量としては十分あるんだよ
飢饉の時の東北の一部とかの話を大げさに一般化してほら吹いてたアホ教師の与太話信じてんじゃねーよ ホントはキティちゃんの前に、
内的声部で、コージ。
が見えてないとダメだよん♪ >>426
8割が農民で5％が武士とかも嘘だからな？農民は半分以下、武家とその他関連で2割くらいはいた
マルクスかぶれのアカ教師の言ったことを鵜呑みにするな、アホ >>2
部品落下が自作自演だったから疑われても仕方が無いんじゃない？ >>432
なるほど、脳が糖分を欲してるとか言って、デスクワークの人が甘い物を食べるのは糖分取りすぎになる恐れがあるかもしれないのね
ほどほどにしておこう >>436
簡単な計算もできない無知は、頓珍漢だな。
古今東西、５％を超える軍隊は無理なんだよ。
戦国時代でも５％が限界。
大日本帝国でも、そんなもん。
だから、徴兵だって、その限界に応じてやった。
北朝鮮でも2000万の人口で100万の兵隊。
2割とかは、薩摩くらいしかなかった。
確かに薩摩はその後、討幕の原動力になったほど、軍隊が充実してたけどな。 >>441
武家その他関連と書いているが？
雇っている分も入れてだ
武家から米や金出してるからな
米が農家が食べる分くらいは十分あったことは理解したか？(笑) 昔の日本人は玄米バクバク食ってたからな
動物性たんぱくの摂取と平均寿命の延びが完全に比例してて草
今の老人が長生きなのは戦後急速に肉や魚が食える生活が実現したからなんやで >>341
体脂肪率が少ないと生理は止まる
脂肪を効率的につけるのは炭水化物ということでもある >>125
だが、脂質、タンパク質は脳のエネルギーにならない >米穀安定供給確保支援機構
そりゃ米が健康にいいから食えというわなｗｗｗ にればにるほど膨らむのは一緒だよ。ビビビッ！
露ダックでね♪ デスクワークのオッサンだけど、牛丼特盛とか大好きでさあ～、あれってコメ(糖質)多いし、甘辛の味付けは砂糖(糖質)だもんな。
んでコーラとか飲んじゃたらなあ。
砂糖に砂糖かけて砂糖で流し込むなんて言い訳無い。でも魅惑なんだけどな。 >>427
でも、その食生活を維持した年齢が今、日本人の平均年齢を引き上げている >>415
食は時代によって変わる
子供時代に食ったものがそれ以前から食べられてたという幻想を持った人が多すぎる
おしんの子供時代に描かれてるような雑穀の雑炊に大根おろしいれて量ふやしたもの
あれが昔の食事
あんなもん食ってるやつ今一人もいねえ
しかも体によくなんかないのに
せいぜいここ百年の歴史しかない現代の食事をしながら
まるで自分が伝統守ってる、和食を食べてると思い込んでる そりゃバランス良く食うのが一番に決まってる
偏食は馬鹿 >>444
> 今の老人が長生きなのは戦後急速に肉や魚が食える生活が実現したからなんやで
それは団塊の世代以降
それ以前は貧困時代を体験している
成長期に飢えを知っていて、白米＝ごちそうと考えている世代が、
白米を食いだして長生きしている >>443
俺が左翼かぶれの教師に間違った歴史を教わってるとか言ってるけど、逆だっての。
世の中は数字をもとにすると嘘が分かるって話をレスしてるだけ。
江戸時代の百姓が帳簿に乗ってない田んぼを持ってたのも事実だが、
そうだとしても、8割くらいの農民が五公五民で藩主に税を納めて、どうやって維持できるんだよ。
小学生にもわかる算数だろがよ。
それを疑わず、信じてしまうのは無知としか言いようがない。
で、左翼の反対する政策でも同じだよ。
徴兵はカネがかかり過ぎて、やれるわけねえの。
それは5％が限界だって計算を元にすれば明らかなんだよ。 「じゃ、芋食います」
と言われたら米穀団体は何と言うんだろw 年寄り 肉はすき焼きと肉じゃがだけ。後は魚と豆と白いご飯
これが長生きしている人たちの食事
肉を食っているのは若い層
朝白米を食べないのも若い人ほど率が高くなる
一方で食肉は若い人ほど多くなる
さて、日本人の平均は上がるかどうか？ｗ >>455
芋の方が高いよ
それどころか、粟や稗が贅沢品なんだが？ｗ
江戸時代かよｗｗｗ >>452
それが洗脳や思い込みでないと言い切れるのだろうか
昔の医療や栄養学の常識が否定されたり180度逆になることもあるのに
あなたはいちいちチェックなどしてないはずだ
疑え、疑う心をもて >>456
単なる寿命よりも、健康寿命を気にするのが現代やで >>449 砂糖は意識して減らして行くとその内しつこい味に感じられるよ。
全く取らないのは良くないがw >>450
食った分動くのが一番健康だろうからなぁ >>459
うん、高齢者の運動能力は過去最高レベル
むしろ若い世代の方が運動能力が下がっている
筋力、持久力、柔軟性など殆どの項目で高齢者が同年齢の頃より低い
維持できますかどうかｗｗｗｗ >>458
バランス良く食べて病気知らずの健康なんで問題ない
いちいち難しいこと考えながら生きたくないんで >>461
確かに年寄りはよく動いたからね
まあ、年を取ってからも走っている人が多いし そう言えば、昔、近くに「毎日１０ｋｍ散歩しています」なんていう中年の奥さんが住んでいたな
動くって重要だね >>460
砂糖はよくないと思う
癖になるし、血糖値がすぐ上がる
せいぜい、朝起きてすぐにコーヒーに入れて飲むとか、
料理の調味料として使うとか、
限定的にすべき
コーラーなどは控えるべきだね >>456
意識不明の患者に胃ろうで栄養送り込むのやめれば
多分日本人の寿命何歳か一気にさがるぞ
諸外国でやってないイレギュラーな治療してる
ある世代の寿命が延びてるとして、その原因を特定するのは簡単じゃない
昔なら死んでる人が医学によって無理やり生かされてる
その影響すら正しく計れない >>467
重度の要介護はそれほど高くない
世界一というだけで、全体から見れば大したことない 寿命言ったら医学の進歩もあるからなぁ
自堕落ゲーム世代でものびる気がする 「これしたら痩せる」はハードル高いけど
「これしなかったら痩せる」は簡単だからご飯抜くってのはいけたんだよね
ご飯大好きな人は無理なのかもだけど >>467
日本は健康寿命も高いって言われてるけどな 根本的に食だけでダイエットする考えがアホだからな
テレビでやってる食事制限ダイエットは結構動く仕事の奴でやってるのに気づけ 医療業界はあの手この手で糖尿病患者を増やそうとしているようだな。
完治しにくく治療期間の長い糖尿病が一番儲かるということか？
タバコを排除して食欲を増進させ、炭水化物の摂取を増やせば医療業界は安泰てか。
健康な人々が増えれば生活が成り立たない業界の言うことだ、信用できんよ。 >>454
単にお前がアホなだけでは？
これまでのやりとりでお前がかなり無知なのはよくわかったからな
農家が食べる量の二倍の生産量があれば良いだけ
3000万人の八割で2400万人が食べる量は１人1石、年間消費として4800万石生産量があればよい
表高だけで3000万石以上あったから十分あるだろ
これは貧乏人も全て含めてだからな！
あんたは単純な物々交換以外理解できないんだよ、低能 >>474
糖尿病になるって運動不足なんだろ
昭和には聞かなかった >>461
余程暇なんだなｗ
食わなきゃ運動する時間が要らない >>462
高齢者が糖分とらないと認知症になりやすいらしいよ？ >>478
ちょっと動くだけで糖尿病の因子が減るわけだ >>405
だから、その最適バランスは何か？を追求しているわけですよ
現在の平均糖質摂取量より少ないほうがバランスがいいんじゃないか？っていうのが糖質制限
現状の平均値の肯定派もいれば、過去の時代のバランスの肯定派もいる
過去もどのくらい過去に遡るかでバランスも異なってくる >>477
手軽な食事が糖質偏重なのも理由だよ
コンビニおにぎりや菓子パンを片手に、少ない社員が長時間労働してたり >>16
江戸時代は一人あたり物凄い量の白米食べてたぞ。 米パン食べなくても1日１５０ｇ以上の糖質を取ってるんだが... ああ言う男女のビミョーなモツレは、大体キムタクが詳しいんだ。
こればかりは天性のセンスとしか言いようがなく、
単純にやるやらないの問題でなく、
ポーっと見てて気付くか気付かないか。だけなんだよなｗ >>482
国民統計でーたでは昔は８割が炭水化物でも
糖尿が少なかったんだな。摂取カロリーは今より多かった
というデータ >>476
8割の農民が残り2割の武家や町人の食う分を生産するに、二倍ならいいのかw
おめえ、ほんと、算数や数学はダメだったろ。 >>434
ありきたりだが警察は事前には動かない。
今じゃどこの家庭もSECOMが当たり前の時代なんだから
襲われるのが嫌なら隣にボディーガードを付けとけばいいんだよ。
格安ボディガードのガードドッグなんか時給2500円で付いてくれるから相手が確実に来るときに付けとくだけでもかなりの抑止効果になるよ。 自分に甘いデブはダイエットは無理だ 一生デブのままさ >>480
30分歩いて100キロカロリーだぜ？
間食しないで食うなって話 >>492
１日30分運動するだけで因子がさがるってことはずっと言われてる >>476
横だが 無知だと言う人格攻撃しているのでＴＫＯ負けだな
どんな天才でも知るまでは無知なのである >>456
若者はジャンクフード漬け+運動不足だから健康寿命は上がらないよ 大体、赤福で、マルクオサマルんだな。
こう言う時って。 米をよっぽど食ってたやつらより現代人が
糖尿病わずらってるんだからな原因は明らかだろ >>479
アルツハイマーは糖質過多が原因と疑われてる >>480
毎日10キロ歩くのはちょっとじゃないでしょ >>488
は？
農家が半分取られても残り半分で食べていけば良いんだろう？
人口3000万人で農家を多く見積もって2400万人
１人一石で2400万石あればよい
何か間違っているか？
生産量は4800万石
表高だけで3000万石以上あるはず
実質では5000～6000万石くらいらしいから十分あるだろ
武家その他は残り半分で賄うよな >>493
食い過ぎてれば意味無いよ
運動した御褒美に消費以上を食うのが人間 >>45
だよねー。１日1200ｷﾛｶﾛﾘｰとか、
長期にはやっちゃいけないレベルのカロリー制限w 病気でもないのに、炭水化物を目の敵にせにゃならんとか、どんだけ豚さんなの。
動け、働け。 >>498
原因は運動不足と分かっても実行できないなら糖質制限しかないよ >＞514
今や炭水化物で８割りも占める飯なんて食ってないよ >>408
俗説乙
ただボーっと息だけしている状態と、猛烈に脳みそを使っている状態では、脳のブドウ糖の消費量は
ほとんど変わらない。 >>516
じゃぁ何が原因なんだろうね？脂質じゃね？ >>510
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2016/025572.php
さらに、食後の血糖値が高くなる「食後高血糖」が続くと、酸化ストレスや炎症、糖を燃やした時にできる有害物である「終末糖化産物」などが、
脳の神経細胞にダメージを与えることも分かってきた。恐ろしいことに、糖尿病の前段階である「耐糖能異常」の場合も、認知症のリスクは高くなるという。
米国のジョージタウン大学の研究チームが、脳における糖の取り込みを長年にわたり調べ、どのように変化するかを明らかにしている。
それによると、アルツハイマー病のない人では、年齢が進んでも糖の取り込みはあまり変化していないが、アルツハイマー病のある人では、発症する10年ほど前から糖の取り込みが明らかに下がっていることが分かった。
血糖値が高くなっていると、脳内でインスリンの働きが悪くなるとともに、アミロイドβが増えやすくなると考えられている。 >>488
まさかと思うが二倍の生産量があればよいってのが理解できなかった？
嘘だよな？
そこまで、底抜けのバカを相手にして俺は真面目に語っていたのか(笑) >>522
血糖値があがるって話だったの？
ちがうよね >>504
もう、いいわ。
数字が適当すぎて統一されてないから、意味不明。 >>519
詳しくありがとう
血糖値スパイク怖いね～
アミロイドβが増えるのかー
あれたしかだんだん増えてじわじわ脳細胞破壊するんだよな
でも低血糖も脳細胞に良くないんじゃなかった？ >>525
素直に理解してませんでしたと誤ったら(笑) >>529
高齢者とか食欲不振でなると聞いたんだけど 毎食、御飯を３膳食べてるが体脂肪は20パーセントを超えた事がないな
177cmで66kg 炭水化物取らない過ぎだと、体臭がひどくなる
みたいには聞いたな。 日本のコメは放射能ついてるだろw
あれ以来口にしたことはない。
美と健康へまっしぐら
by GACKT じゃあ米安くしろよばーか
俺はタイ米が食いたいんだよ >>534
インシュリンショックかな？
答えてくれてありがとう >>538
そうだね
ただ栄養失調なら低血糖になる可能性はあると思うよ >>530
あんたはたぶん、単純に石高を元にして計算してるから、意味わかんないんだよ。
貧しい農家の生活と同じレベルの生活が武家や江戸、大阪の町と同じレベルのわけないでしょが。
つまり、レスの相違は、分母が統一されてなくて、意味が違う。
現代も同じだろ。 >>531
日本人に糖尿が増えた理由が炭水化物って
理屈が通らないよなって言ってるだけ >>8
実際にやってた俺から言わすと１００キロから８０キロまで三ヶ月で落ちた
しかし毎日偏頭痛はするは忘れ物がひどいはとかなり酷かった
ただ米じゃなくうどんでもラーメンでもいいんだけどな
まぁ塩分を抑えるなら米だけど >>541
運動不足が大きいだろうね
でも糖質制限すれば糖尿病は減るから >>540
>>476
8割の農民が残り2割の武家や町人の食う分を生産するに、二倍ならいいのかw
おめえ、ほんと、算数や数学はダメだったろ。
これは理解できたのかな？(笑) >>543
本当に？今や糖質は
５割ていどだけど減ってる？ ワシはそう言うぶっこ抜き好きｗだから、ええんだけどな。
そうでもせんと、成長せんじゃん。正直。 >>547
なぜ貧しい農家限定なんだ？貧しくない農家は無視か、都合良いことだ >>545
2～3割くらいにならないと高血糖になるようだからね >>548
かもね
でもストレスは数値化できないから分からないでしょ 正直、金太郎飴なんか、七五三でシャブってればええじゃん。 >549
江戸時代の農民はほとんどが小作人だよ。
現代なら、フリーターや貧困世帯だな。
だが、武家は高級官僚（税金で食ってる）と、都市部の人間で生活が違う。
だから、数式で言えば係数が掛かってくるだろうし、分母が違うから、あんたのいう統一してないのは理解できなかった。 おこずかいの範囲内で済ませえよ？ｗ
でないと恥ずかしいで？ｗ >>554
単純な算数の部分を理解できてなかっただけやろ
また、ほとんどが小作人とかアカ教師の歪められた知識信じてる
小作人が増えたのは明治になって税金が米から金納制になって現金持ってない普通の農家が造り酒屋とか現金持ってる人に税金払ってもらってからで江戸時代は基本的に土地持ち本百姓だ ダイエットは最低1年はかけてやるもの。短期間で痩せようと思うから、体に歪がくる
運動と適度なカロリー制限で普通に痩せられる タバコだってメーカーは長い間無害と言い続けたからなｗ >>5
1.医学的に危険
2.世界的な食料供給の問題から考えても不合理
はい論破w 糖質制限を日本に紹介した重鎮医師の記事が文化人類学者にあっさり論破されるw
＞和食はどうしても糖質量が増えてしまいがちです。
＞従来の日本人の食事では、糖質（炭水化物）がやはり6割くらいの割合になります。
＞特に外食のランチで見られる「麺類＋ご飯物」のような食べ方をしていれば、
＞糖質量は6割をはるかに超えてしまいます。
＞正しい糖質制限食の考えを取り入れた食事に改められることをお奨めします。
http://toyokeizai.net/articles/amp/190605
↓
＞もし糖質を中心に食べることが、人類という種にまったくそぐわないものであれば、
＞栄養摂取の8割強が炭水化物からであった昭和初期の人々は
＞次々と生活習慣病を発症していただろう。
＞しかし生活習慣病にかかるのはかれらではなく、
＞糖質からの栄養摂取がそこから2割近く落ち込んだわれわれなのである。
＞この矛盾を私たちはどう説明したらいいのだろう。
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/49908 >>554
おまえが分母を統一してりゃ、なるほどって思うんだけど。
10倍くらい、違うはずよ。
いや、もっとかな。
でなきゃ、江戸時代の農村はかなり金持ちのはずだろ。
現代の生活と違う。
そういうイメージで、そこんとこの差を言わなかったのは、俺の間違い。 >>563
昔より摂取カロリーが多くなってるから糖質制限が効くのでは？ その文化人類学者さんは昔の消費カロリーを知らないのかな >>564
10倍くらい違わなければ金持ちだった？全く意味不明
江戸時代の農家は基本的に自給自足だ現金持ってないから豊かでも金持ちとかない 糖質制限批判は、グルコース中毒によるものと社会的洗脳（みんながこうだから正しい、枠外に外れる恐怖等）だと思う。
おれはすい臓やられて急性膵炎になった。
二度とちんぽに管を入れられたくないから健康について考えた。
退院時に医者や栄養士とかいうやつに「バランスのいい食事（笑）、油っぽいものをさける（笑）」などと言われやってみた。
寝起きに胃がもたれることが多く、つらかったので、寝る前には食べない、夜は消化のいいおかゆなどもやったが変わらなかった。
糖質制限一日３０ｇ以下を目安に食生活を変えたら、寝る前にからあげ食べようが、寝起きはすっきり、日中に眠くならずに活動的になった。
世の中には馬鹿みたいな大嘘がはびこってるのがよくわかったよ。
専門家ではないし、データが示せるわけではないけど、
おれは糖質制限によって体調がよくなったという結果がある。少なくとも栄養士とかいう輩の意見よりはよっぽど結果がついてきた
最初にあげたように中毒によって受け入れがたい手法だとは思うが、
一度やってみてほしい。比較的すぐに効果が実感できると思う。特に朝に胃もたれして気持ち悪い人。
体調が悪くなるようならやめればいい。 >>568
摂取カロリーが？これだけ洋食化しているのに？ウソー （抜粋）ーー丹念に舐め回し、
↑
実際にやると、笑○のマグロの刺身を舐めるのと変わらんけどな。 >>564
あんた自分のイメージだけでかたっているだけで何も知識が無い 確か日本人の米の消費量が
減るに従ってガンが増えてるって
昔、昼のミノの番組でやってたな >>567
だから、そこじゃん。
自給自足の生活（今の農村）と、江戸（今の東京）は、なにが違うって、
物価こそ、同じかもしれないけど、あらゆるモノやサービスが違う。
それを念頭に入れてて、農村の税がそれらを維持できるわけねえだろってレスしたわけだ。
誤解があったら、済まなかった。
俺もちょっと変なレスしたかもな。
バカにしたわけじゃねえから。 飲めん方の構えだろ。
私がいるのは、飲める方の構えなんだよ。 ＞肥満の原因が食べ過ぎや運動不足だというのなら、
＞摂取カロリーを少なく、消費カロリーを多くすることで、
＞肥満を解消することができるはずです。
＞ところが、厚生労働省の統計資料によると、
＞摂取カロリーを減らせば減らすほど、男性は太っていくようです。
＞1980年の1日当たりの平均摂取カロリーは、2,084kcalです。
＞この時の男性の肥満率は17.8%と女性の肥満率よりも低かったのですが、
＞摂取カロリーが減少するにしたがって、肥満率は増加しています。
＞そして、摂取カロリーが1,900kcalを割り込んだ2006年には、
＞男性の肥満率は29.7%と30%目前に達しています。
＞その後も、摂取カロリーは減っていき、
＞2007年以降は男性の肥満率が30%を超えます。
＞1980年以前は、炭水化物の摂取割合が70%を超えていましたが、
＞1985年以降は70%を割り込んでいます。
＞1日当たりの摂取量で見ても、炭水化物は年々減少傾向にありますね。
＞どうやら、炭水化物の摂取量を減らせば減らすほど太るという傾向にあるようですね。
https://isoguna.net/2014/06/21/himanritsujosho/ >>563
欧米人より糖尿病に罹りやすい昭和初期の日本人だから矛盾はないと思うけどな
そもそも色んなエビデンスが出て来てるのに炭水化物８割がベターだと言う論調は如何なものかと思うわ 米食うのは30歳までだよ
30歳超えたら生命維持するのに栄養なんて要らん
栄養が過剰になるのは目に見えている
30過ぎたら野菜と魚食った方がいい
米食わなくても野菜と魚は食える >>579
>>577で炭水化物の摂取量を減らせば減らすほど太るという統計が紹介されてるけど、それをどう説明する？ >>577
栄養調査は運動量までみないからね
糖尿が多いとこって意外と田舎が多いという
都会は歩くからね 炭水化物を摂取しなくても生きていける
生命維持にはたんぱく質やミネラルやビタミン群を摂取しなければならない
週3回のジョギングと米の代わりに大豆食品を摂取する事をオススメするよ ちなみに、肉は食わなくても大丈夫
というかむしろ動物性たんぱく質は摂取を控えた方がいい ＞1980年以降、仕事内容が肉体労働からデスクワークに移行し始め、
＞運動不足になりやすくなったことが肥満の原因だという指摘があると思います。
＞でも、現代人は30年前と比較すると200kcalも摂取カロリーが減っているのですから、
＞少々、運動不足になっているとしても、
＞摂取カロリーと消費カロリーの差が大幅に広がっているとは思えません。
＞ちなみに200kcalを消費するためには、2時間の散歩が必要になります。
https://isoguna.net/2014/06/21/himanritsujosho/ ウォーキング程度の運動は意味ないし時間の無駄
ジョギングを30分以上しなければ
効率良くカロリーを消費できない >>445
そういう話じゃないよｗ
体脂肪が生理なくなるほど低いわけでもないのに生理来ない
低炭水化物続けて、便秘、脱毛、肌荒れ、酷い体臭…いろいろ聞くわ 肉やジャンクフードや麺類ばっか食ってるヤツはジョギングしたところで無駄な事
結局食事制限しないと健康を維持するのは無理だ
毎食家系ラーメン食って何年生きれると思う？
毎食肉ばっか食って、毎食マックばかりの生活してたら
太ったり糖尿になるのは当然の事 ３０年前には、こんなにデブや肥満、腹でてる日本人っていなかったよw
異様だわw あきらかに食べ過ぎなのか、運動不足なのか
本当に増えてるよ
小学生とかも、以前より太ってる子みかける
親は何してるんだろなぁ >>594
大豆のたんぱく質の比率はどれぐらいなの？ >>591
大豆食品を摂取すればすべて解決する
豆腐や納豆や豆乳などいろいろある
残念だったな >>596
アッ間違えた。炭水化物の比率はおいくらなの？ >>596
知らないよ
栄養士じゃないし
ただ動物性たんぱく質は摂取しない方がいいぞ
体臭も臭くなる >>601
年いくつ？
ジョギング30分以上か
かなりハードだな 「小麦やジャガイモを主食にした欧米人に比べて米を主食にした日本人の炭水化物
摂取量が歴史的に多かった」なんて事実はないだろ・・・ ジョギングは距離じゃないんだよ
運動時間が重要
これをわかってないヤツ多過ぎ
有酸素運動することによって初めて脂肪が燃焼する 5キロ走ろうが10キロ走ろうが
運動時間が30分以内ならあまり効果が無い >>577>>588
太ったのは消費カロリーより摂取カロリーが少なくなったからにすぎない
炭水化物は関係ない
ジャンクフードは食が進むしな
>>591
全部カロリー不足のせい 俺の明治生まれの爺さん、刻みたばこを煙管で吸いまくる愛煙家だったけど、
８０まで生きたんだよね。ポックリいっちゃった。
今の時代、８０まで生きる事が出来れば上出来だよね。 >>610
ウェイトだけでもやせるけどな
運動時間じゃないよ >>579
同意。「昭和の日本人は生活習慣病にかからなかった」という根拠がよくわからんｗ 頭でっかちのヤツは実際やりもしないでグーグルで探してドヤ顔するだけだから笑われるんだよな
ブヨブヨの腹で運動しても意味ないとかほざいてるんだよw 米がいいかわからないけど炭水化物を拒む宗教みたいなのは気持ち悪い
穀物でエネルギーを接種して人類は発展してきたのに
なんであんな極端な思想に走るんだろう 糖質制限は決して主流にはならない
ライザップで痩せた芸能人がその後どうなったか調べてみろ
ことごとく糖質を再摂取し始めて、リバウンドしている
人間は米や小麦、デザートの美味しさに勝てるほど強くない
米、小麦、砂糖と味、食感、使い勝手が同じで尚且つ糖質がゼロか少ない食材
それが開発されない限り、糖質制限食が人間のスタンダードになる事は、あり得ない >>610
こういうのは個人の体感でわかることなんてない >>611
痩せる量なんて数キロだろ
ジョギングは脂肪がほとんど無くなる >>615
世界総糖尿時代になったらスタンダードになる 米穀団体 ← アホか？利害関係者の論評なんか誰が聞くのか >>617
やせるんだなこれが。ビルダーがわざわざジョギングして
減量してるかな？＿ ジョギングはあくまでジョギングに使う部分の脂肪しか減らない
サイクリングや水泳を併用するとなお効果的
サイクリングは楽だし水泳は思ったより結構脂肪が減る 糖尿病を予防するために糖質制限するのだというが、それは無駄だ
どうせリバウンドするのだし、痩せて太ってを繰り返すと糖尿病のリスクが大きくなることが知られている
少しくらい太めのほうが健康で長生きするとの研究結果さえあるのだ
糖尿病の患者ならば糖質制限をせねばならない
食事自体が治療だからだ
しかし健康な人間には糖質制限は意味がない、どうせ続かないのだからな 炭水化物とらないなんてダイエットすると精神が不安定になる
メンヘラになる 炭水化物を減らすならありだと思うが
こういうのやる連中って極端だから完全カットとかすんだよね 糖質を絶つと結局脂肪ではなく筋肉が減るとは知らなかった 体に悪いから痩せるんだよ
当たり前だろ？
体は普通太ろうとする ジョギング、サイクリング、水泳だけを2年ぐらいやってるが
やる前に85キロあった体重が今は53キロ前後で安定してる >>627
ふくらはぎや太もも周りだな
使わない部分の脂肪は減らない カロリー論ｗｗｗ
栄養の話でカロリーほど馬鹿みたいな話もないだろう。
単純に質量が持つエネルギーを熱量として算出したら膨大な熱量になる
どうやって算出した話なのか調べてみるといいよ
色々がんばって算出したのはわかるけど、いかに無駄な数字かわかると思う。
栄養計算じゃなくて、カロリーそのものの算出基準の話ね。 >>621
ビルダーはプロテインで特定の部位の筋肉を強くしてるけど、持久力はほぼゼロだよね
フルマラソンとか走れなそう >>625
それぐらいで精神不安定になるなら元々メンヘラなんじゃね 糖質制限をしてもリバウンドしないと自信のある人間だけがやるべき
そうでないならば無駄だからやめろ、リバウンドが一番体に悪い
ちょっと太めになり始めた中年がそれをするのは、間違いなく頓挫するから危険である
結局の所、糖質制限などは、合併症の危険が怖いからそれをやらざるを得ない、
食欲を恐怖が上回るような糖尿病患者くらいにしか続けられないし、またやる意味がない 20110315から4か月のうちに
体重が20キロ減して以降
小学五年生の頃から慢性化していた
道子アトピーのみならず
戸田川岸あうあうあーパン後遺症爪水虫まで完全に完治し
以後再発が一切ないｗ >>640
つか
糖尿病患者も糖質制限続けられなくて、適当に食って死んでるよな
なにか方法を考えるべきだな 体重の話で運動を持ち出す時点でそもそも食べ過ぎ
食欲のコントロール出来てないから説得力がない 過剰摂取を控えるだけでいいと思うがな
炭水化物の摂取量を減らせばいいだけ
炭水化物は身体にいいとか言ってラーメン大盛りにしてスープまで飲み干して健康的に生きようなんて無理な話だよ
普通盛りでいいしスープは飲み干さなくてもいい
ライス頼んでもいいが、炭水化物に炭水化物だからバランスが悪すぎだよ >>643
だから薬を併用するしかないだろう
なにやらインチキなことを言っている医者が最近入るけれども、
高血糖が体に悪影響なのは確かなんだから
50歳くらいで薬を飲まずにコントロール出来ていても、
60、70になれば難しくなる
その時は素直に薬に頼ればいい 美味しいものは身体に悪い
コントロールできない＝デブ＝メンヘラ
ま、これが正解だろうな 米業者、糖尿病薬業者の陰謀
炭水化物をとるにせよ、今の時期は米よりもみかんを主食にすると
ビタミン、ミネラル、食物繊維もとれていい >>637
そういう発言するのはあんま知識ないみたいだな >>649
みかんはバナナなどと並んで果物の中で一番糖質が多く、吸収されやすいのだ
食物繊維もミネラルも他から摂取出来るわ
ほらな、こんな程度の知識のヤツが間違った方法を広めているんだよ
だから危険なんだ 白米なんていう貧困な栄養源よりも、旬な果物を主食にするのがよい
あとは肉と野菜だけでよい わかったわかった
もう米食うから勘弁してくれ
本当にもうわかったから
健康健康健康第一 みかんの糖質量は100グラム当たり、約11グラム
これよりも多く糖質を含む果物もあるが、ミカンはGI値が低く、吸収されやすく血糖が上がる
糖尿病患者ならば糖質がグラム当たり少なく、GI値の低いものを選ぶべきである
例えばイチゴ、オレンジ、グレープフルーツなどだ
その程度の知識もないヤツが、軽々しく思い込みで物をいうから軽く反論されるのだ 低糖質して、リバウンドした俺に言わせれば、運動をいかに継続できるが重要
運動やめたら、緩やかに元に戻ったわ
今は、食事の総量減らして、ゆっくり痩せてるわ 俺の言った通りだな。
好きなもん食って氏んだほうがマシなんだよ。
死ぬ時なんて思う？
あの時あれを食ってればとか絶対思うから。
大体芸能人とかに癌が多いのって、無理してダイエットして、健康崩してるからなるんだよ。
なんでもいい加減が丁度いい。 すでに長年の糖尿がたたり
腎臓に障害が出てるなら
タンパク質中心の生活はいかんだろうけど
普通の人はいいだろ >>656
ドヤ顔すごいなお前
大した知識もないのに 放射線障害のような症状に見舞われたが
発がんしなかったのは超ロカボ状態だったからかもしれないｗ >>655 人によって身体は違うからな。
お前の言う通りだ >>666
おまえhiitとか基本的なこと知らんだろ
じゃないと運動時間が大事とかいわないよな 関係ないけど前まで飲み物はジュースしか飲んでなかった（飯もジュースで流し込む）が
ジュースは止めて麦茶とアクエリアスしか飲まなくなったら体重5ｋｇぐらい減った >>669
俺は知ってるんだぞ
グーグル見たから
お前が言いたいのはそれだろ？w >米穀安定供給確保支援機構
なんだこの謎の天下り団体まる出しの名前は。
隠れるくらいの知恵もないのか。 >>657
ウドンが美味し過ぎるからって正直に言えYO 一日の必要栄養素を考えたら
米だの麺なんて食べてる隙間が無いと思うんだがな
おかずだけでお腹一杯 2012年にステージ4超の胃がん開腹手術を受けたサル父は
自宅近所の医者から
2011年3月ごろに発がんしたんじゃないか
との説明を受けたというのだが… ｗ >>632
ガリガリ過ぎだろ
鶴太郎かよ
もっとメシ食え 社会人になると間食する機会が意外と多いので注意だな
お土産とか無意識に食べてるだろ 最近流行りのあの食事の本。
読んだけどダメダメだから。
あんなの実戦してたら今の時代食うものが無くなっちまうよ。
すき家でロカボ麺がなぜ流行らなかったかまるでわかってない。
好きなように食って、あまり太らない、これが最高の健康法。
いちいちペーパーやらリストにらめっこして病気になったらしょうがない。
なる人はなるよ、何やっても。 一年とちょっとのうちに
発症からステージ４超まで進行とかｗ
進行の早さが異常だな
藪医者あるいは台本読みだろうｗ これのすごいのはやってるやつが
てきめんに体がショボくて臭いとこ １日１７００～１８００カロリーにすればいいだけの話
普通のサラリーマンが１日２０００カロリー食えば中年太りになる この利権団体の言い分は置いといても、糖質は制限してもカットしてはいかんよ
米は半膳にするとか、意識して食べな、その分ゆっくり時間をかけて食べれば満足感は同じ 肉ばっか食ってると血管がボロボロになるし癌になる
ライザップやってるやつは癌患者予備軍 適当な情報垂れ流してお前ら情弱層が右往左往すると金が動く
ボロい商売だな >>686
ジュースを飲んだら
その努力も台無しｗ 糖質カットとか逆に無理だろ
制限してるくらいでちょうど良い感じになる デブの特徴
早食い
椅子から動かない
絶えず何か食ってる >>682
いつも1人で延々と書き込んでる人だよ このスレずっといる この季節、布団からも出るのがキツイのに、朝走ってる人見ると、同じ人間とは思えない
凄すぎる 油は少量だが着実に貯まる
糖質は運動によって燃焼出来る
納豆ご飯が最強だね
あとは野菜の味噌汁か漬物でパーフェクト じゃあ米食わない外人はどうなるんだと
なにが警告だ。アホどもが 提唱者のアトキンス博士も謎の突然死してるし健康にいいはずはないわな 境界型レベルでもたったごはん茶碗半分程度で血糖値は跳ね上がるからな
運動量が圧倒的に減った現代は炭水化物取りすぎだし尚更気をつけないといけない 一度付いた油を落とすのは糖質を燃焼するより遥かに大変
肉料理は月一くらいが良いと思う
大学の生協は週一を推奨してる
大学生ですら週一なんだからオッサンは月一くらいじゃないとデブにまっしぐらだよ 外食でご飯少なめっていっても普通盛りでてくるよな
外食の普通盛りの量が異常 何人か糖質制限してた人見てきたけど、だんだんエスカレートしてくるんだよね で、話が通じなくなって変な体臭がするようになる
1人会社で揉める事が多くなって鬱になって退社した
こういうのは、ちゃんと勉強して理解してやるもんだと思った ひょっとしたら
これも加齢による膝関節炎症ではなく脚気なのかもしれないｗ 森鴎外のような医者は今の時代も権力をもっているんだろうｗ 肉ばっか食ってると腎臓やられるぞ
豆腐も食って動物・植物性たんぱく質の
比率を半々にしたほうがよかろ 階段の上がり下がりが不可能なまでの謎の膝痛も
鶏むねと野菜スープで治るｗ 糖質制限て、別に痩せるのが目的ってわけじゃないよ
それが玄米であろうが糖質を摂取すると血糖値が上がっちゃうんだよ
測ってみればいいよ
怖いぐらい上がるんだ
だから食べれないの
上がんない人もいるだろうから、そういう人は食べればいいさ
足が腐ったり失明したり腎不全になったりしたくないからさ
そりゃこの日本でコメ食うなって大声では言えないいのはわかるけど 健康オタクにありがち
自分にハマッた1つの健康法を万能だと狂信的に思い込む
健康法は複数兼ねてた方がいい 野菜の味噌汁やみかんを食え
肉ばかり食ってるからブヨブヨの脚気デブになるんだよ
朝は納豆ご飯と味噌汁
昼はお茶とおにぎり
夜はおでんで一杯、締めにご飯と漬物
間食はみかん
これがベストだよ おかずを食べる前に白米で腹を膨らましてはいけないｗ 結局体に良いダイエットなんてないのかな？
運動するしかないの？
動かないでも飲むだけとかお手軽に綺麗に痩せたいんだけど。
色んなダイエット試したけど162cm122kgからなかなか痩せない。
ダイエットはインチキが多すぎる。しかも高い。何百万ダイエット商品に支払ったことか。
クラウンがフルオプションで新車で買えるくらいは使ったのに痩せない。 常日頃適度な運動をしてれば何食べたって太らないけどな >>723
そこまでいくと素人にわ、どうしたらいいか分からん
病院で相談とかして見るとか １日１５００カロリー以下にすれば必ず少しずつ痩せていく ４０歳以上のやつが１日２０００カロリー以上食えば太っていくだけ
肉体労働者はのぞく 脂肪と肉を悪者にして糖尿量産してまーすってか
コレステロールをカビ毒で減らさせて頭パーにさせて大儲けでーっすてか
ゴミどもが >>1
なんか世の中全てが自分たちの利益中心に回ってて本当に胡散臭くなったよなー >>723
そこまで体重あると、動かないで綺麗には無理
極論ですが健康なら気にしないで良いのでは？100まで生きたいとか言うならあれだけど 必死だねえ。米穀団体とやら
結局自分たちの儲けに繋がるからだけだろ コメ主食の俺が
職場で一番痩せてて 健康診断の結果も産業医が驚く良数値
なのに職場のバカどもは「コメを減らしてダイエット」と
呪文を唱えてるアホな現実 食事制限で痩せるって普通に不健康だと思うけど
痩せたいならバランス良く食って動けとちゃんと言ってるじゃないか
動かずに痩せること事態、不健康で不自然だと思うわ ナントカダイエットって、「を食べたら病気になりやすい」と同じくらい信憑性ないよね
専門家や医者ごとに逆の意見だったりするし
極端に言えば占いと同じレベル、あほくさ 献血の結果、コレステロール低すぎ、アルブミン低すぎ、総たんぱく低すぎでｗ
栄養失調気味であることが分かったｗ
脚気もありうるｗ 結局バランスのよい食事と運動なんだよ
食べ物制限して自分自身の栄養バランス崩して痩せ細るのは将来の健康に良くない
って分かってるんだけど中々できないんだよねぇ >>737
>>1の記事の一食400キロカロリーは普通の家庭でバランスよく作るのは無理な数字だと思うぞ
子供用の小さなお茶碗に一杯でも200キロカロリー超えるからな
それでオカズに肉も野菜もみそ汁も、そしてたぶん果物もって、どういう献立なのやら
ちなみに病院の糖尿食だと1400キロカロリー目標だろう
なのに一日1200キロカロリーなら痩せるのは当たり前、つうか緩やかな糖質制限食になってるはずだ
無茶な糖質制限を正すのに、無茶なカロリー制限を持ち出す、無茶苦茶な記事になっている >>733
余った小麦を日本人に食わせようとした小麦政策とどっちがいい？
「頭の良くなる本」には日本人は米を食べるから頭が悪いと書いてあるよ。
これからはパンを食べなさい！と書いてある。 食わなければ痩せるだろ
腹一杯食ってて尚且つ痩せたいなんて都合の良いことは無理だよ
変なダイエットやって身も心もボロボロになるくらいなら１日2食お肉お酒お代わり無しをやってみればいい
確実に痩せるから >>723
体重に拘らず、見た目に拘るのが本来のダイエット。引き締まったボディを手に入れるためには、糖質を取り運動をする。糖質を取らないと運動は続かないだろ。 アメリカのデブの人達は貧乏で兵役検査も落ちる実は栄養失調が多い
高い野菜や肉を食わずに安い炭水化物中心の食生活が原因 >>736
うちの父の実家が米農家だったから普通に米が主食だけど、私以外は皆痩せてる 私、あんまりお米食べないからなのかな？ バランス取るには頭使わなきゃいけないけど
何か一つを絶対悪/絶対善として設定しとけば頭使わずにすむから楽なんだよね >>139
オレなんか一日400kcalだが
177cm60kg バランスのいい食事がいいとかいってやつはノータリン
バランスのいい食事ってなに？どうやって算出したの？
なぜこの疑問がないのか
世間で言うバランスのいい食事とやらは「平均値」だよ。
平均値だぞ？なんの意味があるんだ？もっとよく考えたらどうだ？ >>744
は？
そんな記事になってんのか…
いや普通に飯食って動いたほうが良いという記事だと勘違いしてたわ
ともかく食事制限で痩せるのはこの記事も含め不自然で不健康だと感じる 体に悪いダイエット法なんて他にいくらでもあるのに
糖質制限ダイエットだけしつこいくらいに叩くからな
マジでこいつら必死すぎる 低血糖はたまに起こすが、特に問題ないなぁ
てか米なんて5年は食ってない
納豆オンリー >>755
周りの農家の奴らはガッチリしてるからな。30キロもある米袋担ぐの延々とやるんだからそうなるわ。 長生きしてる人の食事を真似るのが一番
基本は米 味噌汁 納豆or豆腐 焼き魚 海苔 玉子
ほうれん草など緑の濃い野菜 日本人のデブは少ないだろう
痩せたい人がそんなに多いとは思えないけどなあ >>759
米作ってたのは父の兄夫婦だけだから
手伝って無い従兄弟達もみんなスリム
手伝うも何も田舎から米が送られてくるだけだ。 急激にダイエットしたら、コレステロールが上がったな
体を守ろうとする防衛機能なんだよな >>65
>>159
ヘモグロビンってなんの数値か分かって言ってるの？
鉄分だよ
過去の血糖値を反映してるのがヘモグロビンA1c >>764
要するに単純なアイコンみたいなのが一般人には分かりやすいんだよ？
今の流行りは「白米・小麦粉・白砂糖・塩」という「悪魔の白い粉」分かりやすいでしょ？
白砂糖食うと即死する癖に黒砂糖は無制限に食べてもいいというわかりやすさだぜポケモンゲットだぜｗ >>763
女は痩せたいだろ
痩せてるほど、どんな洋服でも合うからな >>52
と、糖尿病患者比率日本No.1県の
県民が申しております １日1200kカロリーで間食なしを２週間
誰でも痩せるだろ >>763
中高年は内臓に脂肪がいっぱい付いてる隠れ肥満含めればかなり多い >>753
1100取らないと生殖機能に支障があるとか聞くな >>766
ストレスに反応して体内でコレステロール作られるからな 正直コメ食わないとか俺には真似出来ない
かつ丼とか牛丼とかカレーとか食えないんだろ？
ありえないわー
デブはデブなりに必死なんだな、ダイエット頑張ってください 腸内細菌が作り出す栄養素のが重要で
体幹の筋肉量を増やして菌の活動を活発にするのがよい
野菜しか食べてないのに筋肉ムキムキになるやつらがいたりするから
人による >>774
十年以上前の話だぜw
コレステロールは悪者のように言われるけど、体を作る重要な成分
飢餓状態になると体を守ろうとして、コレステロールの製造を増やす >>757
糖質制限が危ないからだよ
まあ信じないならそれでいいけど 米は腹持ちが良いからよいよ
パンやパスタは消化が早いからすぐに腹が空く
結局、また食べて太る >>785
そうなのかー 無臭の人は居ないんだろうけど米を食うと臭くなるとか知らんかったよ 薬を飲むと尿の臭いがすごくなるのは知ってる
薬にもよるかもしれないけど 今月の現代農業で
ニワトリの餌に米を使ったら、人懐っこい大人しい子たちになったって書いてある Ａｎ apple a day keep doctor away.
(一日一個のリンゴは医者を遠ざける）
平均寿命で青森県が最下位だという報道があるが
もちろん寒い地域だから塩分を含んだ保存食の漬物
などで寒さを凌のぐのだろうが、一方で、リンゴの
産地だろうよ？！リンゴなどの果物を多く摂取すれば
塩分を排出できると思うがな？！BBCでも一日８０ｇ
程のリンゴを食べようなどと放送していたよ。もっと
地産地消・良いものを活用しないとな？！そういえば
長野県もリンゴの産地だよな？！どう～なってるんだ？！（笑い） 利権があるからとして間違いとも言えないだろう
むしろ良いものだからこそ利権が産まれることが多い
新幹線だって道路だってあれば便利には違いないだろう？ 糖質制限の話になるとすぐ百姓がネガティブキャンペーンするからうぜえ
5chに張り付いてる暇があったら低糖質米の開発でもしてろや。出来なかったら早よ潰れろ >>784
厄年に近づくと米が体に悪いことに気付く
細胞が痛んでない20代は何を食べても問題無い >>795
糖質制限者が勝手にくたばるから問題ない 今は高齢者が米を食べない人が増えてるらしいね
パンダとそのまま食べれるからがその理由なんだって
俺はパン食は無理だわ。おいしいと思うんだけど米が食べたくなるわ。 米なんて食わなくても炭水化物は入ってるからな
米のおかずは味が濃くなりがち 日本人が白米をたくさん食べて健康だった試しは無い
白米といえば脚気と糖尿病
あからさまに血糖値が上がる
タンパクを増やしてご飯を減らすとあからさまにお腹が減らなくなる
経験上そうなのに、それを真っ向から否定されても、どうしようも無く事実は事実だ >>796
具体的にどんな症状が出るのか教えてくれない? >>792
青森にはリンゴジュースが出てくる蛇口はありませんから。 >>583
交絡因子が何か抜けてるんだろうけど、水溶性繊維質や時間的なズレとかじゃないかな ご飯を中心に食べると食後すぐに頭がボーッと熱がでるかのような感覚になる
たまに肩や背中がズキズキして偏頭痛もする
血糖値スパイクというものらしい
食事の７割を炭水化物なんて確実に血管詰まって死ぬ たまに十分細い女がダイエットとか言ってるけど
グラドルにしても細身な子より
むちむちな久松郁実が人気だよ >>800
米をお食べるのは貧乏だとご飯をエネルギー源にしないと食費が高くなるからだと思うよ。
貧乏だとご飯と単品のおかずだけだし。例えば魚とか。味噌汁とか >>806
つれはつまりご飯の量は減らしたほうが健康に良いということではないのか 毎日肉料理食ってたらギトギトの油が少量ずつだが確実に身体に付きブヨブヨのデブになる
肉料理は多くて週一、出来れば月一くらいが良いと思うよ >>789
常に肝油ドロップを煮込んだような体臭になる
仙人みたいなみすぼらしいボディになる
運動能力が落ちて
精神的にもやたら切れやすくなる
田舎で糖質制限してたクリニックで
血液数値悪化しまくり
特に高脂血症はとんでもないことになってたが
医師は患者が家で食ってるんだってわめいてた
で、医師も高脂血症になって皆大爆笑 >>808
夏ならそれでいいだろうけど、冬にそんな低たんぱくな食事をしていたら冷え性でやがて欠陥が詰まって死ぬｗ >>807
ご飯が主食だと良くないということなのかなあ。食費が高くなるのは確かだけどね。
俺には真似が出来ない経済的にも >>808
野菜で食物繊維をいっぱい取れば肉食べても問題よ 過去スレ見ても、だいぶ世に受け入れられてるのが分かる。「米食べないなんて考えられない」ていうヒステリックな反応は少ないし。
俺は親が糖尿だから遺伝子持ってるわけだが、糖質制限を早めに知れて良かったよ。医者行ったり注射器持ったり、あんな事しなくていいんだから、随分気が楽になった。 >>21
的を射てる な！
日本人は和食に戻せばいいんだよ。
粗食になればいいんだよ。
炭酸飲料、ポテトチップス、唐揚げ、焼肉、激辛料理、飴、ガム、ケーキを食べるの、飲むのを辞めればいいんだよ。 バランス取れた食事は金がかかるよね。体に良くても作る手間もあるし
時間がないと出来ないよね。貧乏人だとご飯と単品のおかずということになる >>811
毎食ご飯と漬物や筋子、みたいなおかずと味噌汁、みたいな生活なんて続けていたら
厚生省の推奨する栄養を十分とるのすら不可能だけども
そうなると医療費で余計に出費がかかるだろうね
３割負担だから金額的にはどうだろう >>811
自炊してると一人で週に2千円も買ってくると食いきれないくらいある
季節の安い食材を買ってくるけど >>805
それだよ！！
久松郁実や稲村亜美が最高なんだよ！！ >>813
紅蘭 糖尿病 で検索してみて まあ極論ですが >>813
みかんがビタミンC多くておすすめ
ちょっと多めに食べると元気になるよ たくさん食ったら一緒だろ… 相撲取りが健康だとでも言うのか？長生きせんだろが？ >>817
今のとこ病気にはなってないけど、会社でやる健康診断だから適当なんだろうけどね
ご飯と単品のおかずは数十年続いてるわ 炭水化物中心の食事で通勤に車を使わずに徒歩や自転車にするのも安上がりでいいかもよ
運動したくない人は糖質制限した方がいいね >>825
食物繊維は必要だよ。
でも米やパンに食物繊維なんかそんなにはいってないだろ
もう一年以上米食ってないけど、何も困らん。体重はすごく減った。
しゃぶしゃぶ食べ放題で腹一杯食っても全然太らん >>483
そのせいで脚気になる人が増えたとか聞いたが。 代わりに違う病気になりやすくなるんだろうね
良いとこ取りなんて食事はないんだろう 米は食わんほうがいい。
ほぼ糖分じゃないか、あんなの食わなくても全く何も困らん。
ついでにうどんも食うな 職業にもよるのかもな
俺みたいな肉体労働は米食ってないと腹が減るし
貧乏人は米が頼りだな。 >>823
診断さえ出てないし、
目立ってナンボの芸能人の盛り話、
極論どころか論にもなりゃしない。 >>833
ウィルス感染以外の病気は一番多いのは遺伝だけど
糖質過剰摂取からきてる >>835
タンパク質摂らないとヘロヘロになるし、筋力がつかんよ
肉食え。鶏むね肉とかでなきゃチーズとか カロリーってのは単純に燃やした時の総熱量だからな
燃焼速度 燃焼効率 等々 組成が違えば全く違う
わかり易い例:木材 ガソリン TNT ・・・・・
高カロリーでも燃えやすい組成であれば勝手に燃えきってしまう
(その分 動きが早くなったり 力が出ていたり 疲れなかったり内蔵が活発に動いてしまったりする) >>743
何?爪からビーム!みたいなw
蟹工船。 まず議論の根本として、
1.糖質が無いと脳は働かない
2.歳をとると蛋白質と脂肪酸、カルシウムが足りなくなりやすい
なので、ローカーボの様な極端なやつではなく、低糖質の様な緩やかな糖質制限と、黒毛和牛以外の和牛やオージービーフの様な赤身主体で脂肪が少ない牛肉は有効(豚肉や鶏でも脂肪を減らせば有効)。
さらに、カルシウム対策で、乳和食という考え方が出てきている。 恥も外聞も無いな、医師会
でも表立って個人名晒して主張する人は、恥も外聞もない数人しかいない >>837
例えば
朝 カフェオレ ブリードモー数かけ
昼 ブラックコーヒー
夜 レタス トマト玉ねぎ チェダーチーズでバンズなし牛100%ハンバーガー を焼いて大量に食う 要は、糖質は必要な物じゃないが、
個々人の日頃の運動強度に合わせて糖質を足していけって事だ。
取る糖質を初めから決めた上で運動で消費しなさい、ってのは本末転倒で、現代の生活スタイルに合ってない。 また別の日
朝 カフェオレ マンステールチーズひとかけ
昼 ブラックコーヒー
夜 マッシュドポテトの代わりにカリフラワーをつかったシェパーズパイを大量に食う >>839
肉は野菜炒めに入ってるくらいだな。焼肉とか食ったことがない
魚は安いからわりと食べてる >>842
脳はケトン体で糖よりも動くよ
なれる迄に長い人で1ヶ月弱かかるが 大体は2週間前後で代謝に慣れる >>847
金ないなら鶏胸肉を塩麹つけといて時間あるとき大量に焼いて食え 野菜は味噌汁が良いよ
手軽に作れて同時に大豆タンパクも取れる
肉料理は少なからず油が入ってるから月一くらいが良いと思う
出来れば食わない方が良い
日本人は元々肉料理なんか食わない民族だったんだから
それで長寿世界一なんだから肉料理は害ってことを完全に証明してるよ >>839
ロコモと呼ばれて、QOL低下は当然として、寿命にも影響する。
なお、チーズは脂肪がメインだよ。
まぁ、蛋白質も(発酵させる関係もあり)それぐらいあるけど。 >>853
味噌汁塩気多いからやめといたほうがいいんじゃ
野菜を大量にたべたきゃポトフ作れ。
ポトフって野菜をそのまま適当に切って煮込むだけだ
カレーのルー入れる前段階みたいなスープだ。 >>845
運動強度と「在庫(体脂肪）」も重要な検討材料になるよ
着火剤はアミノ酸で良いのがあるので体脂肪率が15%以上あるなら糖質は慣れていれば要らない。
慣れないうちは適宜 >>852
漢字が読めなくて検索してしもうたよ。こうじとかしゃれた物がないから
そのままフライパンで焼いて食べれればいいんだー >>856
チーズ食っても全く太らん。
毎日色々食ってるが。 日本人は糖質取りすぎなんだよ・・・
あと塩分
極端に摂取しないのはダメだが
米やパンや麺を食い過ぎだから
減らすのは正解
鳥の胸肉などでタンパク質の摂取量を増やすべき
大豆などの植物性蛋白質でもいいし >>860
しないよ。米食って糖尿病になったら確実に寿命を縮めるが >>858
味噌汁の塩分は気にする必要は無いと言われてる >>864
米の消化吸収考えたらそんなに悪くないぞ？
君の偏った食事の方が危険だろ 胴回りが89cmを切るまでは内臓脂肪で必要な炭水化物の大部分が置き換え可能なのかもね
そういう為に蓄えているのだろうから、たまに蓄えた分を使い切らないとずっとメタボ
内臓脂肪が溜まってないならたまらない程度に食べたらいいのだろう >>867
美味いからな
後コーヒーは体にいいぞ。職場にコーヒーは常備だw みんなガバガバのむぞ >>869
考えがわからん。
米を食うと安心するのか？
米にマトモな栄養なんかなにもないぞ？
糖分だけだ。 まぁ炭水化物抜けば痩せるなんてありもしない事を信じる連中は総じて馬鹿なんだと
炭水化物を抜くと言う事は軽く２倍以上のたんぱく質や脂質を食べる事になる
簡単に言うと一般的なバランスの良い食事では
炭水化物が６割：タンパク質・脂質が４割
この６割の炭水化物の抜いた分の空腹を満たすためにおかずを普段の２．５倍食べて満たされるわけで
ハンバーグ１個で済んでいた人が、炭水化物を抜くと、ハンバーグ２．５個毎回食べるって意味になる
そりゃそんな脂っこいものばかり毎日３食食ってりゃ病気になるよｗ コーヒーは身体に悪いよ
完全にマスゴミに騙されてるね
コーヒー止めてお茶にしてから調子良くなったわ
お腹のゴロゴロが減ってコンビニに駆け込むことが無くなった
もしかしたらコンビニの陰謀なんじゃないかとさえ思ったわw あ、米以外にジャガイモも食うなよw
フレンチフライとは当分さよならだw
辛い 運動も食事制限も三日坊主にしかならない人でもできるから
みんな飛びついてるダイエット方法なのに
運動しろ！喰う量減らせ！しか言えないんだから
たぶんずっと平行線だよなw
他に画期的な方法でも出てこない限り。 冷やご飯食べてたら太らないんだっけ？
レジストスターチとかなんとか 糖質オフは基本的には食べる量を減らすだけだからな
それ自体は良いこと。 >>876
カフェインは頭をすっきりさせるし
脂肪燃焼させる役割もある
糖尿病のリスクを下げるらしいぞ。 >>880
楽して太って楽して痩せて体壊すんだから笑える うまいだけを追求した米は確かに糖質がたかいが
実はタンパクや繊維もたくさん入っている
多少まずくてもそういう米を食うようにすればよっぽど健康
バカは米ぬいて大腸がんまっしぐらな食生活している >>846
典型的な早死にパターンだが、死んだ後で「早死にしてしまったよ」と書き込む人は居ないので、ネット上では分からないのよね。
身体はバランスで動いてるのだから、あらゆる健康法は、限度を越えれば害となる。
依存せず、限度はどこかと常に心配しつつ選ぶことだけが正しい。
「早死にしないよ」と言ってる時点で、既に依存が見られる。
要注意。 >>882
そこまではいいけど、ダイエットの手段で選ぶのが悪いんだよ
脂肪より先に筋肉をエネルギーにするからリバウンドがあるし、基礎代謝が落ちて前以上に太るぞ >>887
米の食う量に比したらそこに含まれるタンパク質とか微々たるもんだ
そんなの食うなら鶏肉やチーズ、納豆なんかかからタンパク質を摂取した方がいい。
それらは糖分が殆ど含まれないからな。 >>866
カリウムが十分あるからね。
高血圧って、若いうちは低カリウム・高ナトリウムによるものが多く、歳をとると動脈硬化が多い。
ついでに、南瓜とワカメ(昆布でもよい)を入れた味噌汁は、急性放射能障害にも有効だよ。
長崎での死の同心円を南瓜の味噌汁で防いだのは有名な話。
まぁ、味噌はしっかり発酵させたものじゃないと効果は薄いようだが。 スポーツ生理学とか少しかじればあほとわかるよ
糖質オフ
まあ不健康なほど太った人には必須かな >>888
それで米食って長生きするとおもうのか？ 成人ならば1日3食もいらないよ。
10代の頃が1番消費カロリーが高くてそれ以降は減っていく。
実際、20代以降でコメを3食も食べてたら確実にデブになる。
消費カロリーの減少とともに糖質を制限するのは合理的。
生産者団体に忖度してるだけだろ。 >>892
タンパク質を分解して脂質にして貯めこむのが問題。 >>895
お前は爺さん婆さんの顔をしらないのか？ >>896
そう思う。自分の体の調子みてたら三食食ったら気分悪くなる。
特に1日3回も込めて食ったら確実に体が重くなるし動きが鈍る >>899
我慢して、水たくさん飲んだらいいんでない >>875
フライドポテトは当然ダメだけど、
ジャガイモやカボチャなんかはいいんじゃない？
このスレは低糖質なんだし。
ライザップくらいに一切絶って追い込みたい人は、知らんw トーストにマーガリン付けて食べるのが一番早死にするな >>885
毎朝モンスターエナジー（ゼロ）飲んでたけど脂肪はつく一方だったぞ >>904
運動してないのにエナジーつけるからだよw
あれは、デブ水だよ >>895
うちはガン家系じゃないし、めちゃくちゃ長寿の家系だよ。
ばーさんは90で死んだけど、砂糖の含まれた食い物を極力食わん用にしとったな。
米もあんまり食ってなかった。野菜中心だったぞ。 >>902
個人の経験だがジャガイモはヤバイw
やめた方がいいw 婆さんの若い頃は米ガツガツ食ってたかもしれんだろ。年取ると食が細くなるんだよ。 ポテサラうまんだけど、危険なんだよな
サラダとつくが、ただの炭水化物だろ、あれは うちの実家、卵焼きが甘いんだけど
結構な量の砂糖入れても同じ甘さが出ない
どんだけ砂糖入れてんだと、思ったよ >>918
あれは砂糖の塊だなw
特に関東の卵焼きはヤヴァイ >>921
騙されたとおもってやってみ
めちゃくちゃスッキリする >>921
ダイエット中に勉強そのほか頭使う作業は現金だ
じっとしてろ そりゃ米が売れなくなったら
自分達のおまんまの食い上げになっちゃうもんな
必死になって反論するわな >>915
みりんを使おうぜ。みりん風じゃない本みりんな。 >>927
みりんもイカン！本みりんだろうがなんだろうが舐めてみたか？
あの信じられない甘さを！ まあ何も喰わないのが一番いいな
食欲は情報によって想起させられている
美味い物を食いたいとかおかい徳とか、思わんことだな 批判を無視して福島で稲作やらせた罰が当たったんじゃね？
もう止められないね。このブームはw 甘い味付けの煮物なんか作るな。
砂糖味のおかずに糖分たっぷりの米を食うって狂ってるぞ 何でもやりすぎが健康に悪いんだろ
デブの方がダメだわｗ インスリンは糖質だけに働くホルモンじゃないのにね。 >>928
一回やりゃわかるが全然頭働かない
体感でもそうだが実験では
算数のドリルを解く速度と、正答率ががた落ちした 糖質制限食で12ｋｇの減量をした俺が言うが「痩せた分が全部水分なら、脱水で俺は死んでいたんではないか」と思う。
腹回りは１０ｃｍ以上減った。 >>939
だってお前、ＣＴで輪切りになってないじゃん >>1
早い話、美味いもの食べ続ければ
健康を害するてことか？
久々の外食にテレビで紹介された美味しいお店へ行ってきたけど、長いこと自炊で薄味に慣れてたからなのか味付け濃いし脂っこいしで美味しいとは思えんかった。
あと何でもかんでも蕩けたチーズかけるの流行ってるの？
素材の味が台無しだろあれ。 >>941
本当にうまい店がテレビの宣伝なんか受けるわけないやん >>906
ウチのばーちゃんは91で死んだ
調理師免状持ってて小料理屋やってて
何作ってくれてもそりゃあ美味しかったんだけど
砂糖ドッサドサ、醤油だばばぁで
飯も一升釜で毎日炊いてた(４人家族でだぞ？)
ばーちゃん自身おかわりしてようけ食べてたわ
だから特に関係ないんじゃね？
食いたいもの食って、まあまあ早死にと言えない？
くらいの年齢まで生きれればそれでいいんじゃねえかな
せっかくメシの美味い国に生まれたんだから リバウンドを抜きにしたら、楽して痩せる代表格だから
低糖質は、デブでもできるから流行るわな >>1
＞医療関係者の間では「健康を損なう危険性がある」との声が強まっている。日本医師会と米穀安定供給確保支援機構主催の
ちょっとは正体隠す努力必要じゃね？
本当だとしても、信じてもらえないでしょうよ >>938
ブドウ糖だけが脳みその食いもんじゃないよ
糖分の摂取量が減ったら脂肪をケトン体に変えて栄養にするよ >>112
逆だよ逆
インスリンとは本来体内で十分製造される成分であり
毎日きっちり糖質を摂取していれば、健康的にインスリンも体内で生成され
血糖値の変動を抑えるために消費される
ここで極端に炭水化物を断った場合どうなるか？
インスリンが必要なくなるため体内でインスリンを作る機能が大きく退化する
最悪の場合はインスリンが体内で作れなくなる＝糖尿病
先日ニュースにもなっていたこれと同じ状態になっているのが
草刈正雄の娘の紅蘭
炭水化物抜きの食事を長年続けたためインスリンが作れない体になっている
現在病院通いで治療中らしいが回復できるかどうかは未定だが多分無理だろう
一生インスリン注射を持ち歩き、飲み食いも常に神経使った制限食となる。一生だ死ぬまでこれが続く >>941
どんな流行りか知らんがフォンデュは美味いなw
グリュイエールチーズとエメンタールを混ぜて白ワインで煮込む。
前にグリュイエール村で食ったが死ぬほどうまかった。
が、問題はバゲットと一緒に食うことだw 米を主食つーても中高年の米食い（炭水化物）はだめだろｗ 炭水化物を夜抜くだけでも痩せるからやってみるといいよ 結局のところ日本人は米なんだよ 日本人は炭水化物を摂ってこその体力 米ばかり食ってる昭和の時代を考えてもわかる >>953
日本人だから米っていうのはただの思考停止だぞ >>948
元々脳はケトンと糖の混合燃料で動く
でもケトンは糖に比べたら３割程度しか能力がなく
結局糖新生の方で賄っている
糖新生はそんなに高速でできるわけではないので
肝臓貯蓄のグリコーゲンが切れたらいわゆるひだる神状態となる
そうなったら少し休むまでうすぼんやり
糖新生起こるまでぼんやり >>958
ぼんやりなんか普通せんぞ
ぼんやりって糖尿病じゃないのか？ >>961
地中に埋まってない野菜を中心に食えばいい これからの人は、糖質制限をして
健康になって100歳まで生きる世の中になるんだよね。 >>961
野菜の種類による。
野菜でも根菜は糖分多い
キャベツ食え、ブロッコリー食え、レタス食え >>967
いや、ネタと思われるだろうが、本郷にある赤い門の大学 >>955
無理だよ
例えばご飯１杯分250kcalをキャベツで取ろうとした場合
キャベツ１玉1kgほどを全て食べなきゃならない
ご飯を１日３杯食べてるなら、朝昼晩にキャベツまるまる１個、合計３個食べるわけよ
しかも毎日な
無理だよ >>945
本質はそうだよ、今は見た目が悪いと相手にされない不毛な時代だから、食わないのも悪ではない >>968
糖分の話じゃないんだけどな
スレタイは「低炭水化物」だぞ！ NHKがステマっぽい消費者の購買欲を煽るニュースを流してたよ。
今年はクリスマスケーキの予約が増えたんだと！
糖質制限してる人もクリスマスは糖質とるのかな。 >>970
なんでそういう思考になるのかな
キャベツを250キロカロリーも食わんでいいんだよ
米に置き換えようとおもわなくていいんだ
米の呪いかw呪縛から解き放たれんのか >>930
みりんはGI値もショ糖も少なくてヘルシーやで( ・∀・)ﾉ >>975
だから、人が１日に必要なカロリー数ははっきりと数字で決まっている
炭水化物（ご飯やパンや麺類など）を抜くと言う事は、その不足分のカロリー
例えば健康的な20歳くらいの成人男性なら１日の必要な摂取カロリーは2500kcalあたり
その推奨される6割が炭水化物なので、ざっと1500kcal
それを他の食物でおぎなうってのは無理だっつー事
病気一直線だ 過度な糖質摂取は論外としても、全く摂らないのはエネルギー不足で脳も身体も動かない。
１日茶碗１杯くらいの米は健康維持のために必要。 >>980
多いなあ。だから減らそうという動きが
世界中でみられるな。
昔から人類はどこでも、なんとか食事をカサ増しして腹を膨らまそうと努力してきたんだな >>984
フレンチの後デザートが出てくるのは何故か考えろよｗ >>983
米から糖質とらんでも、他の食品から自然とれるよ
米の呪縛から解き放たれろw >>987
最後の締めにはチーズがでるぞ。
日本のなんちゃってフレンチでは抜かされることが多いが。
でもな、フレンチは添えられたパンを食わなければ糖質は割と低いぞ ちなみに
同じ炭水化物の食べ物でも太りやすさ（にくさ）には差がある
簡単にご飯、パン、うどん、パスタ
を並べると
パン＞＞ご飯、うどん＞＞＞パスタ
これくらい差がある
同じカロリー量を食べる場合、パスタが一番太りにくくパンが一番太りやすい
パンを食べるよりはご飯を食べた方が太りにくい >>990
低炭水化物食だからケーキとかが出るんだよｗ >>994
専門以外は能無しだろなんて見知らぬ人に言ってはいけません きちんとした食事をとって適度な運動すれば痩せるよ
完食に菓子食いながら痩せたいとか言われても
じゃあまずその食ってる物を手から離せしか言えん このスレッドは１０００を超えました。
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