【⛄】プロが教える雪道の歩き方 長靴は意外とよくない リュックで両手をフリーに やや前傾姿勢 歩幅は小さくベタ足で着地
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雪が降ってきて見る見るうちに積もってきた、でも外出しなければ……ということがありますね。特に都心部では、毎年、「雪による転倒でケガ人続出！」がニュースになっています。
そこで雪道で転倒しない歩き方を、“歩きのプロ”健康ウオーキング指導士・平山貞一さんに聞きました。
長靴は意外とよくない
ふだん履いている靴では、やはりスリップするのは避けられません。
「できれば靴底の溝が深いトレッキングシューズがおススメです。札幌などではビジネスシューズでも溝の深い冬用靴に履き替えます。
長靴派はほとんどいません。なぜなら札幌は本州と違って気温・湿度が低いため雪がぐちゃぐちゃにならないのです。
また、都心部で長靴を履くのも意外とよくないと言います。
「車や人通りが多いため、雪が踏みしめられた状態になります。こうした場所を歩いて滑りそうになった時、靴の中で足が動いてしまい不安定になるのです。
長靴の場合はピッタリサイズで履きましょう。また、横断歩道を渡るときも白く塗装された部分は滑りやすいので注意したいところです」(平山貞一さん)
滑らないようにするには、靴をひもでしっかり締めあげて足と一体化することがポイントなのですね。
両手をあけて、やや前傾姿勢を保つ
足下に注意しがちですが、実は手も重要なポイントです。
「手はバランス維持に欠かせません。歩くときは両手をフリーにしたいものです。最近流行しているリュックサックはいいですね。
荷物は背負うのが一番です。降雪時に傘を差したくなりますが、できればレインウエアにした方が手をフリーにできます。姿勢はやや前傾がベスト。最も多い、尻もち転倒を防ぐためです」(平山貞一さん)
歩幅は小さく、ベタ足で着地
平山さんが「服装」「姿勢」のほかに、雪道のベストな「歩き方」を教えてくれます。前傾姿勢を保ちつつ、下記の注意点を守って慎重に歩くとよいそうです。
〈1〉歩幅は極端に狭くして(自分の足のサイズぐらい)一歩一歩慎重に踏み出す。
〈2〉着地は靴底全体でベタ足で踏む。
〈3〉路面の状況をよく見て、滑りにくい道を選んで歩く。
また、すり足も雪に隠れた石などでバランスを崩すことがあるので注意が必要です。
こうした雪道の歩き方を覚えておくと、不意の雪でも対処できますね。
https://smtgvs.weathernews.jp/s/topics/img/201801/201801040145_box_img1_A.jpg
2018/01/19 21:10 ウェザーニュース
https://weathernews.jp/s/topics/201801/040145/ >>226
春前の住宅地の道路や除雪の入らない細い道でそうなる
信号があるような太めの道路は除雪が入るのでスタックすることは少ないんで、信号逃すことはないかもなあ 雪道の歩き方にプロもくそもねえよ
気を付けてあるけ >>361
なんだこれ
ファッション性も中途半端だし何の役に立つのか >>21
あったなあ
小坊の頃欲しかった
今でもあるのかな？ >できれば靴底の溝が深いトレッキングシューズがおススメです。
駅とかのツルツルの床で転びそう >>342
してない
東京人は意外と田舎もんをバカにしないよ
そう感じるのは劣等感からだろうけど、実際は東京人のほうは何とも思ってない
むしろ故郷があってうらやましいくらいだわ なんで北海道基準にしてるんだよ…
本州の雪国では長靴履いてるじゃん
出先で革靴しかない場合は、靴の上からソックスはくといい
横断歩道気にするより、側溝のスチールのフタに気をつけたほうがいい
社内で履く用に靴は別に持って行け
あと、関西住みなら移動はJR使うより止まりにくい阪急電車使え 雪道の歩き方とか誰かに教えてもらわないと歩けないのかよ、だったら外を出歩くな 札幌でもハンターとかAIGLEとかのレインブーツ結構見るけどな
案外滑んないし >>361
札幌とかでもヒールのついたブーツ穿いてるねーちゃんいっぱいいるけど、奴らのは靴底用滑り止めが付いてるからね。こんなのでも簡易滑り止めつければ楽勝 東京のビジネスってめんどくさいね。
コート脱いで玄関訪問しなきゃ失礼とか。
そんなこといちいちしてたらこごえじぬわ。 どうしても転ぶもんだし、たぶん大事なのは転び方だと思う
慣れだけど転ぶというよりとっさに滑った瞬間にしゃがむ 関節をのばさない >>382
なんか特殊な靴履いてると思ってるのか？ 長靴が要らないわけねーだろ
靴の上から雪が入ってくるわ リュックは滑ったときのクッションになること考えてパソコンは入れるな座布団みたいなもの入れとけ
本当にきれいに滑って背中から頭と順に打つことあるから >>374
バカにしてるのは主に都内在住の田舎出身者、もしくは父母が田舎出身だった者
長く東京(江戸)に住んでる奴は田舎と接点なさすぎてバカにするほどの知識も無い
田舎に興味のあるやつは旅行先として好意的に見てる >>384
コートの下、何も着けていないものでこのまま失礼します
と言えば向こうは何も言わないよ、何故か以後連絡が来なくなるがｗ グリベルのニューマチックG12あるから、べつに凍っちゃっても構わない。 >>382
オッサン乙
若い子は滑り止めなんて付けてないよ 札幌じゃミニスカートハイヒールのねえちゃんが
雪道をサクサク歩いてますけど 超神ネイガー@neiger_akita 4時間前
大雪が予報されてる首都圏のみんな。
スタッドレスやチェーンでない車の運転は止めれ。
装備は大事、テクニックではどうにもならねえ。
スリッパで登山はしねえし、たとえ宇宙世紀でも陸戦機体で宇宙戦はしねえべ。
「雪道歩行のコツ」を再掲するので参考にしてけれ。へばな。
#雪をナメるな by 男鹿アキタ 金具が凍るってより、金具に雪が噛んですぐに意味がなくなるギミックだよな
ま〜登山用のアイゼンも雪落としながら使う物だが >>396
金属って凍るの？
もともと常温で固体だろ？ >>402
大股で、踵から足をついて蹴るように勢いつけて歩く は？なに？プロって？ なに？歩きのプロって
俺とか平山貞一とかいうジジイとスタイル、筋肉の付き方がちげーから
おめーみたいな田舎もんに雪道の歩き方とか言われなくても、自分の感覚でやる こんなプロフェッショナルもおるんやね〜
儲かりまっか？ >>401
しれっとウラキ少尉をdisるのやめてください！ >>380
後は自分の前方の地面に、常に塩撒いていけば完璧やな。 生粋の雪国育ちはそうそう転んだりしないだろ
札幌あたりで転んでるのは、生まれよそで大人なってから住んだハンパもんか
ビジネスマンや観光客
生粋だと気温と雪や氷の状態でどんな滑りやすさかわかるし
路面の凹凸とかで、ここ踏んだらヤバイとか瞬時に判断できる
降れば降るほど転ばないし
寒ければ寒いほど滑らないっての知ってるし
むしろ気温が高かったり雪解けの時期のほうがやっかい 生まれも育ちも札幌のプロだけど上手く滑りながら歩くと滑らない
勢いとバランス感覚が大事だと思う >>235
あっしはゴムの靴しか買わない
プラスチックみたいな軽い底は買いたくない >>402
どうやっても滑る道はみんなザーッザーッて片足ずつ滑りながら歩いてる
まさつで止まるから >>399
公共交通機関使ってる通勤組でも溝のあるソールの靴程度だな
学生なんかは普通のスニーカーだし
車組は長靴だけ常備しときゃいいし
でも凍った路面のこと考えると滑り止めはあった方がいい
意外と使えるのはDr.マーチンのソール。経年してもあんま硬化しない
逆にレッド・ウィングは使えない >>1
ベタ足っていうか
足の親指すこし曲げて付け根に力いれながら歩くと
そこそこ行けるようになるぞー みんなひとつと、ほざいているが新世界秩序の本性 ０９
偽善者と偽装社会 とパナマ文書 ,長谷川 浩
フランクリン界と芸能界とアメリカドル売国奴
■涙の告発「子どもが生贄に…」
動画：http://youtu.be/39YQbv6vEFA 元ベルナルド ながぐつアイスホッケーで転倒者続出
そういうことだ スパイク付きが最強だど。
北国に行くまで、こんなのあるの知らなかったが。 南国民はカンチガイしてるが
氷点下以外のカチカチ路面って人も車も逆に滑らないんだぞ
試しに冷凍庫から氷を出して氷同士こすってみたらそれがわかる
氷は水で滑るんだよ 長野に住んでる頃、ツルっとすべりかけた人が、反射的に膝を曲げ腰を落とし持ちこたえる
のを何回か見た。あれ長野の学校で教えてるんだろ？ 公開しろよ。 >>428
冷凍庫の表面でこぼこの氷と
つるっつるの路面を比べられましても 雪国育ちだけどいまだに転ぶ。
原因は、雪の下の氷。
凍っているのが見えるならそれなりに歩いたり、踏まないけど、
雪だと思って踏むとその下が氷板になっててそれで滑って転ぶ。
靴はスパイクにしようが、ゴムにしようが、ガラスやレンガ破片が練り込まれた特殊底だろうがたいして変わらない。
そんなんでも一応、買うときに手で触ってゴムの滑らない感触が強いのを選んでいる。
長靴やブーツは足首が曲がり辛いので転びそうな積雪、凍結の冬にははかない。
足首以下の靴。 ＞なぜなら札幌は本州と違って気温・湿度が低いため雪がぐちゃぐちゃにならないのです。
なら言うなよｗ 長靴がダメってどの程度のレベルだよ
雪の温度に反応してグリップ力が上がるソールついてるやつでもダメなのかよ >>21
アウトドアブーツでこういうのあったなぁ
欲しいけどググっても出てこなくて悲しいわ >>432
いや
車の運転も夜になってカチカチなったらアイスバーンでも夏感覚でスピード出すし
ブレーキも同じく夏タイミングで止まれるのみんな知ってる
むしろ、気温プラスになって
路面にうっすら水の膜が張った時がヤバい 普段積もらない地域って当日より翌日晴れてベシャベシャになった路面の方がゲンナリする 都会なら上州屋みたいな釣り具屋でスパイクのついた磯用長靴か短ブーツが買える。
大きな靴屋ならトレッキングブーツでかかとに折り畳みの金属製スパイクがついたものも。
しかし最強なのはフェルト底。なければ古い靴下かルーズソックスをオーバーシューズにして履けば○ いつだったか
雪景色の街の中、ハイヒールで闊歩するおねえちゃんがテレビに映ってた
北海道はすげえよ >>441
おっしゃりたい内容は分かる
でも冷蔵庫の氷を例に出すのはよろしくないかなって言いたかった
横やりごめんね >>153
怪我して運ばれて行くよりまだマシかと。 >>5
東京の飯は不味いとか醤油がどうした、出汁がこうした言うのも同じ 雪道の歩き方？ そんなのペンギンと同じ歩き方すればいいんだよ。 >>21
大体クーガーとかタイガーとかそういう名前がついてるよな >>446
いえ
頭わるいからうまい例を挙げれなくてね
知ってるならそれ以上は言うことないです そんな、プロとか雪の上歩く事とか騒ぎすぎじゃね？スパイク付きの長靴履いてりゃ大丈夫 東京靴流通センターで過去に買った、
Pro Trekだかなんだかいう折りたたみ式ヒールスパイクみたいなのがついたトレッキングブーツ愛用してたなあ？ うちら滑らないのって単純に冬ぐつだから。
持ってなければ、一番近いのは溝が深いスニーカー。
底が真っ平らな靴で積雪を歩くのは、そりゃ雪国の人でも転びますってば。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
