【⛄】プロが教える雪道の歩き方 長靴は意外とよくない リュックで両手をフリーに やや前傾姿勢 歩幅は小さくベタ足で着地
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雪が降ってきて見る見るうちに積もってきた、でも外出しなければ……ということがありますね。特に都心部では、毎年、「雪による転倒でケガ人続出!」がニュースになっています。
そこで雪道で転倒しない歩き方を、“歩きのプロ”健康ウオーキング指導士・平山貞一さんに聞きました。
長靴は意外とよくない
ふだん履いている靴では、やはりスリップするのは避けられません。
「できれば靴底の溝が深いトレッキングシューズがおススメです。札幌などではビジネスシューズでも溝の深い冬用靴に履き替えます。
長靴派はほとんどいません。なぜなら札幌は本州と違って気温・湿度が低いため雪がぐちゃぐちゃにならないのです。
また、都心部で長靴を履くのも意外とよくないと言います。
「車や人通りが多いため、雪が踏みしめられた状態になります。こうした場所を歩いて滑りそうになった時、靴の中で足が動いてしまい不安定になるのです。
長靴の場合はピッタリサイズで履きましょう。また、横断歩道を渡るときも白く塗装された部分は滑りやすいので注意したいところです」(平山貞一さん)
滑らないようにするには、靴をひもでしっかり締めあげて足と一体化することがポイントなのですね。
両手をあけて、やや前傾姿勢を保つ
足下に注意しがちですが、実は手も重要なポイントです。
「手はバランス維持に欠かせません。歩くときは両手をフリーにしたいものです。最近流行しているリュックサックはいいですね。
荷物は背負うのが一番です。降雪時に傘を差したくなりますが、できればレインウエアにした方が手をフリーにできます。姿勢はやや前傾がベスト。最も多い、尻もち転倒を防ぐためです」(平山貞一さん)
歩幅は小さく、ベタ足で着地
平山さんが「服装」「姿勢」のほかに、雪道のベストな「歩き方」を教えてくれます。前傾姿勢を保ちつつ、下記の注意点を守って慎重に歩くとよいそうです。
〈1〉歩幅は極端に狭くして(自分の足のサイズぐらい)一歩一歩慎重に踏み出す。
〈2〉着地は靴底全体でベタ足で踏む。
〈3〉路面の状況をよく見て、滑りにくい道を選んで歩く。
また、すり足も雪に隠れた石などでバランスを崩すことがあるので注意が必要です。
こうした雪道の歩き方を覚えておくと、不意の雪でも対処できますね。
https://smtgvs.weathernews.jp/s/topics/img/201801/201801040145_box_img1_A.jpg
2018/01/19 21:10 ウェザーニュース
https://weathernews.jp/s/topics/201801/040145/ >>396
金具が凍るんじゃなくて、詰まった雪が凍ってしっかりはまらなくなる 北海道だが長靴で転んで膝を大怪我した
普通のニューバランスのスニーカーの方が転ばないわ まぁ滑りづらいように気を付けて歩いたら誰に教えられなくてもそういう歩き方になる 付け焼き刃の歩き方でどうにかなるとも思えないから雪の日は転ぶことを前提に転んでも怪我しないような服装心がけてるわ >>444
雪が積もったらヒールを雪にさしながら歩いて、路面凍結したら滑りながら歩くってススキノの風俗嬢が言ってた
あいつらバランス感覚が鍛えられてるんだろうな 除雪で気づかれた雪山でそり遊びをするときは
足を横にして階段をつけていくんだが
そこを踏んであがるときはつま先を立てるように
降りるときは逆にかかとを立てるようにしよう まあ、靴裏のゴムが柔らかい靴履くことだな
スタッドレスタイヤと同じ原理 >>458
それでも南国の人は
滑った瞬間に後ろに逃がして滑った方と逆の足に重心を移す
なんていうのか、スケートやスキーの加速する時みたいな逃がし方で
転倒しない身のこなしは無理だと思う
あれは生粋じゃないとなかなか身に付かない >>1
そうじゃない、都心は意外と坂道が多いから転びやすいんだ
ちなみに自分は、坂道ではかかとかつま先を雪にざくっと突き刺すようにして歩く 巻頭から北海道に引っ越して一年だが、道民は普通に雪道でツルッツルに滑ってるぞ?(´・ω・`)
あいつら寒さにも弱いしマジでたいしたこと無いわ(笑) 特別秘訣ってほどじゃないよね
常識的にまあそうだよね程度 >>1
プロってどんな仕事しとるんや
年収は?
わいもプロになろうとしたら修行を積まなあかんのか? 前に出した足に確実に体重移動したのを感じてから次を踏み出せばOK
バネを使ってサッサと動こうとすれば滑りやすい 長靴でもカカトがあるタイプだと滑りやすい。地面との接地面積を増やして足の裏全体で雪を踏みしめるように歩くのがコツ。ゆきなんか滅多に降らないところの人間だけど、分かりましたか?プロ?>>1 >>473
それダウン+長靴+帽子着用の奴じゃなかったか?w
滑ってるのは大体観光客、もしくは大人になってから北海道に来た人な どこの雪山行く準備だよって思ったけど、そうか寒波か 雪国で慣れてるとはいえ、地面が氷になった日に転びそうになって、
とっさにショルダーバッグを逆方向に回したら、その姿が漫才師ゆーとぴあの「よろしくねっ」のポーズになってしまい
通行人をドン引きさせた。 >>481
ないない(笑)
札幌近郊で通勤通学の途中と見られる人が横断歩道で滑りまくっててマジワロタ(笑) >>473
道民だってお洒落な靴履きたいんよ、あと寒いもんは寒い >>473
家の中あったかいんだもん(´・ω・`)
都民ばかにしてるの道民のなりすましじゃない?
滑って危ないの身に染みてるから
大変だよねってしか思わないぞ 道民は交差点とかで転んだら
車や歩行者からプークスクスの晒し者で
死ぬほど恥ずかしい思いするの知ってるから
年寄りはともかく、若いのはそうそう転ばないよ
最悪はバスに乗る際にステップで転ぶ時自分なら乗車拒否してバス一本ずらす リュックは前に持ったほうがいいよ
両手で支えようなんて思うな
滑って前歯折るぞ
この指導師は雪を舐めてる “歩きのプロ”健康ウオーキング指導士・平山貞一
この肩書きの時点でダメだろ
どうせ腕を振るとかそんな歩き方しか指導してない
東京で怖いのは外の道よりも駅構内とか建物の中だわ
靴底についた雪を入る前に落とすって考えがないから
濡れた床ですべりまくる 両手を広げてやや前傾
歩幅は小さくべた足で…
ってこれヒゲダンスだよな? 札幌のプロニートだけど路面凍結したら暖房ガンガンきかせた部屋に引き籠もってアイス食うのが正解だ
冬に食うアイスはウマいぞ 今日はトレッキングシューズ履いて出て来たけど、5cm以上積もったら長靴だわ 歩こうとするから滑るんだろ
はじめから滑るように歩けよ 北海道の雪がぐちゃぐちゃにならないとか嘘ついてんじゃねーよ >>489
通学路の山道で滑って
下まで滑ったあげく指差して笑われた
俺のトラウマえぐるのはやめろwww めちゃくちゃな歩き方してるのに転ばないやつって何なの? 藻岩山のうさぎ平と呼ばれるモーグル専用の断崖コースを
小学生で突き落とされて育つさっぽこ市民を舐めるなよ >>500
鵜呑みにして夏タイヤで出かけるやつがいるからやめろ >>499
日中ぐちゃぐちゃになったのが夕方以降凍ってデコボコのツルツルになるから怖いのにねー
それに北海道民だって長靴は履くぞ、一晩で足首の高さを越えるほどの雪が積もるから >>489
別に笑いはしないし心配するわ
ただ、自分の行く方向で転んでる人がいたら「あの辺滑るのか、気を付けよう」って思う
で、たいした滑らない所だった時は「なんであの人転んだんだろう」と色々考えてみる >>468 実は中華南拳のほうが氷には強い。
基本的に南拳は小舟で戦うことを想定した拳。2艘にまたがって踏ん張ることも想定しているので、両足を四股のように開いて腰を落とす馬歩が基本姿勢だ。
この姿勢のまま足の裏を結んだ線から体重が外に出ないように体をさばく。
その修行法のひとつが膏床打。油を塗った床に立って型をこなす。
このとき、しっかり馬歩で立てていないと、瞬時に転んでしまうのだ。
ただし、南拳は水上拳のため受け身があまり発達しなかった。
受け身を重んじる柔道も強いね。 >>501
あーわかる。
小樽の坂で、みんな学校行きたいのに一向に登れなくて
まるでバラエティ番組のゲーム状態。 つーか、あのつるっつる な底した革靴を
よく雨や雪で履こうと思ったな?
コンビニの床やら駅構内ですら
滑るだろ あんな凶器@北陸 踏み固めてあるなら
長靴のかかとを落として
雪道砕きながら歩くだろ
バカか、都会の歯車人は 転ぶのもそうだが、雪道の運転はコツがある( ー`дー´)キリッ、って言いながら田んぼに突っ込んでるのが積雪民だからw とりあえず転ばないようにしても転ぶ時は転ぶから手袋だけはちゃんとしとけ
なんなら100均や軍手でもいいから2枚重ねにすべし
転んだ時や転びそうでつかまる時に手袋あった方がいい
靴の次に大事 >>4
札幌だって降ってないときは横断歩道あたりとけてぐちゃぐちゃで水たまりがでかなり濡れるよ >>505
日中とけて夜に凍る路面はそれが平らだろうがボコボコだろうが
氷自体は滑らない法則でそんなに怖くないんだけど
アイスバーンの上にうっすら雪が積もった路面、あれはヤバイやばすぎだよ
もうあの路面が最悪かも、圧雪を噛むゴム質も水の膜を優秀なトレッドパターンで排出するブリザックVRX2でも
あれには対処しようがない >>489
札幌の交差点で滑って転んだら
車の人「あの辺り滑るんだな
歩行者「あの辺り滑るんだな >>508
最近はロードヒーティングなんて舐めてるよな
ドリフ並に下まですべてっくからね
でもさらに上の世代の話を聞くと死と隣り合わせみたいな通学でびびる シャーベット雪がミラーやブラックバーンより危ないねん。
普通にバンバン、クルマは走るし
ブレーキやハンドルで少しでも変化しちゃえば、もうどうにもできないくらい
クルクル回るし
40km超えてスピード出したら 確実に誰か殺す。4輪駆動のクルマだろーが、二輪のバイクだろーが関係ない
スタッドレスでもスノーでもスパイクタイヤでも滑るときは滑る 両手をついて四つ足歩行すれば転ばない
ただし厚手の手袋が必要 横断歩道の白いところは溶岩だからなー!黒い所しか踏んだらあかんぞー! >>5
「これだから地方の奴は〜」に対する仕返しでは 四つん這いの体勢にされて、肛門を綿棒で刺激されてえのか? >>521
その昔は札幌でも排雪って概念なくて
除雪は両脇にかけ分けて押っつけるだけ
だから歩道なんて存在しないつうか
除雪で3mくらい押し上げられた雪壁の上を歩いて通学してた
断崖絶壁だし、落ちたら轢かれて即死だったな
ちなみに、除雪はグレーダーやロータリーにタイヤショベルとかじゃなくて
マジでキャタピラのブルトーザーが来てた 急に靴は用意できないよね。せめて靴下の替えとタオルは持って歩け 防寒長靴で滑り止めがされてるならある程度大丈夫だろ。普通の長靴は冷えるし滑るぞ 北海道だと雪道でマンテンバイク乗ってるバカとか普通にいるからな
ああいうやつは死ねばいい どんなに対策しても浸水と低温であっさりとソールの接着が剥がれて靴が崩壊し歩けなくなるオチは多い あの日八甲田山に長靴に油紙など準備万端でいった者は
数名だった 本州から冬期に北海道に来て運転する機会で
もし止まらんヤバってなったら
左に寄ってみんな通ってないとこにタイヤを入れてブレーキな
同時にグリップ失わないよう細かくハンドルをフリフリするんやで
それとABSを効かせたらアウトだから
ブレーキの一気踏みは厳禁 北海道でも積雪の多いエリアは長靴も必要だぞ。
雪降って10cmとか積もってみ、車道優先で除雪はいるけど歩道は後回しだ。
10cmの深さの雪の中をズボズボ歩くんだぜ…長靴じゃないと靴下どころかズボンの裾もビショビショだぜw >>540
まじかよ映画「天国と地獄」の三船が激怒怒しそうなクオリティだな←わかりにくい 俺も雪国だけど、ちょっと気抜くと普通に転ぶよ?
雪国の人は雪に強いとか、幻想
建物の陰になったアイスバーンや、解けた雪がまた凍って氷そのものになった道とか恐怖しか感じないわ >>539
空気圧で分かるんだけれども、マウンテンバイクなら接地圧は自動車より低いよ あえてヒールの靴履いてたな
スニーカーの方が滑る
踏み固められた雪をグサグサと刺す感じで 富士登山で買った靴は雪道イケた
ゴムバンドのスパイクは用意してある 雪道で滑らないとかはもはや経験だよな
雪国の人は道見ただけで足乗せたら大体どうなるかわかるし子供の時はむしろ滑って遊んでたわ 底ツルツル革靴に片手鞄、片手傘
こんなのがいっぱいいる
賢者が馬鹿に何言っても無駄 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています