【研究】「パスタは食べても太らない」＝カナダ ★２
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◆「パスタは食べても太らない」──カナダ研究
糖質制限ダイエットで目の敵にされているパスタが、同じ炭水化物でもライスやパンとは違う健康食品だということがわかった。
糖質制限ダイエットが流行するなか、嬉しい研究結果が発表された。糖質の源として他の炭水化物と一緒に目の敵にされてきたパスタが、実際は食べても太らないどころか減量にもよいことが研究で明らかになった。
カナダ・トロントのセント・マイケルズ病院の研究チームによれば、パスタがGI値の低い食品であることが重要だ。GI（グリセミック指数）とは、ある食品が血糖値をどれだけ急激に上昇させるかを測定するための数値。数値が低くゆっくり体内に吸収される食品は、脂肪を作るインシュリンが分泌も抑えられて太りにくいのだ。
これに対し、同じ炭水化物でも米や小麦を使ったパン、ジャガイモなどGI値が高い食品は身体への吸収が速く、血糖値が急激に上昇する。血糖値を下げようとするインシュリンの分泌もその分、増える。
パスタと体重の間に「食べると太る」という相関関係があるかどうかを確かめるため、研究チームは延べ2500名近い被験者を対象に32回の比較試験を行った。
被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。その結果、被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった。
その後、被験者の体重やBMI（ボディマス指数）、体脂肪、胴囲を計測したところ、パスタを食べても体重や体脂肪率の増加にはつながらなかった。それどころか、3カ月の実験期間中に、被験者の体重は平均で0.5キロ減少した。
■食べ過ぎを抑制
この結果について研究チームでは、低GI食品のほうが空腹感を満たす効果が高く、そのため食べ過ぎを抑えられたのではないかと考えている。この研究結果は、学術誌「BMJオープン」に掲載された。
研究チームによれば、パスタにはさまざまな種類があるものの、小麦を使ったパンなど、他の炭水化物が多い食品に比べてGI値が低い点は共通しているという。
さらに、全粒粉を使用したパスタでも、通常のものとGI値に大きな違いがない点を強調している。
精白小麦を原料に使用している場合でも、パスタは平均的にほかの精白小麦食品と比べてビタミンやミネラルなどの微量栄養素の含有量が多い。
研究チームは論文で、「炭水化物は太るという情報が氾濫しているだけに、この研究結果は重要だ。こうした情報は、毎日の食卓に影響を及ぼしており、炭水化物、特にパスタの消費量は最近になって減少する傾向にあった」と記している。
■本来は健康食品
研究論文の筆頭筆者で、セント・マイケルズ病院の臨床栄養・リスク緩和センターに所属する臨床科学者ジョン・シーベンパイパー博士は、「太ると敬遠されるパスタは、実際は低GI食として、健康的な食事のメニューに加えて良さそうだ」と言う。
今回の研究の結果、「パスタを食べても太ることはないと、ある程度の確証を持って言うことができる」と、同博士は続けた。
ただし、パスタに必要以上に油や砂糖を足すのは禁物という。パスタは太るという先入観の源は、食べ方にもあったようだ。
イメージ写真：https://amd.c.yimg.jp/amd/20180404-00010002-newsweek-000-1-view.jpg
Yahoo!ニュース（ニューズウィーク） 2018/4/4(水) 17:57
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180404-00010002-newsweek-int
■前スレ（1が立った日時：2018/04/05(木) 13:05:23.38）
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1522901123/ 安田大サーカスのクズのクロみたいなことを言ってるな 消費カロリー以上とったら太る、以下なら痩せるこれだけでしょ
今までうどん食べてたものをパスタに置き換えたら痩せるの？健康になるの？
こんなの何も意味ない >>1
>被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ
これじゃパスタの手柄かどうかわからんだろ 嘘だな
米炊くの面倒な時はパスタ３００グラム茹でて飯にしてるけど
すげー太る
パスタが太らないなんてあり得ないよ 売国左翼が怖いのは、日本人じゃない奴が大量に紛れ込んでいる所。
↓
とあるデモの団体がネットで話題に！⇒ 完全に日本人に成りすました反日外国人ｗｗｗｗ
http://game.zeninfo.net/%E3%81%A8%E3%81%82%E3%82%8B%E3%83%87%E3%83%A2%E3%81%AE%E5%9B%A3%E4%BD%93%E3%81%8C%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A7%E8%A9%B1%E9%A1%8C%E3%81%AB%EF%BC%81%E2%87%92-%E5%AE%8C%E5%85%A8%E3%81%AB%E6%97%A5/
左翼マスゴミに好き勝手にやらせたら民主党政権時代の円高デフレ政策の二の舞になって日本の輸出産業は壊滅状態になって韓国の輸出産業が絶好調になるわけだが
シャープや東芝がああなったのも民主党政権時代の円高デフレ政策の時のダメージがあまりにも大きかったせいです
神戸製鋼や日産のスキャンダルも仕掛けたのは左翼マスコミに巣食う在日チョン。彼らは日本の産業を叩き潰して韓国が利する展開にしたいんだよ
売国サヨクマスコミから一番被害受けるはずの企業が左翼マスコミに金を流し続けるのが悪い。もうテレビや新聞に広告出すのやめろよ！企業がテレビや新聞に広告出し続けるのならそれはもう売国であり反日だよ！
百田尚樹 戦後、日本のマスコミと野党はゆっくりと韓国化していたが、この数年、そのスピードが急速に増してきた。彼らに論理は通じない。あるのは感情だけ。
https://twitter.com/hyakutanaoki/status/974571589487349760
ひたすらに倒閣運動にいそしむメディアの自殺行為
http://www.sankei.com/politics/news/170724/plt1707240004-n1.html
憲法改正を恐れ、ひるみ、印象操作か メディアは「言論の自由」と「風説の流布」をはき違えるな
http://www.sankei.com/premium/news/170728/prm1707280007-n1.html
NHKが腐ってる証拠映像集 - 国民が知らない反日の実態
https://www35.atwiki.jp/kolia/pages/1029.html
【青山繁晴】NHKがなぜ反日偏向報道を繰り返すのか
https://www.youtube.com/watch?v=_D-9ahl4tIw
【直言極言】どこまで続く？NHKの反日売国行為
https://www.youtube.com/watch?v=UrayRu8AXlk
安倍政権を倒そうとしている売国サヨクマスコミに金を垂れ流している売国企業を叩き潰そう！中韓や在日利権の尖兵と化している売国サヨクマスコミを叩き潰す事は国として急務！
広告宣伝費が多い＝売国サヨクマスコミに金を垂れ流している売国企業のトップ15です
これらの企業の商品は絶対に買わないでください。これらの売国企業の商品について常に悪い噂を流し続けましょう。安倍さんより下の年代はもっと右なわけで、そういうこれからの日本を引っ張っていく層を企業は敵に回す気か？
↓
広告宣伝費が多い＝売国左翼マスコミに金を垂れ流している売国企業トップ15
1位トヨタ
2位ソニー
3位日産自動車
4イオン
5セブン&アイ
6ブリヂストン
7マツダ
8武田製薬
9パナソニック
10リクルート
11NTT
12花王
13三菱自動車
14富士重工業
15キャノン
一部メディアのすさまじい偏向の狙いは「倒閣」にある！ 安倍首相は本気で対抗策を打ち出してはどうか？
http://www.sankei.com/politics/news/170714/plt1707140017-n1.html
偏向報道マスコミに激怒！TBSを放送法違反抵触で公開処刑！報道ステーションにも異議あり！サヨク系論客との公開討論は？
https://www.youtube.com/watch?v=5steatrZuCc
加計問題、一部メディア「大本営発表」の正体 嘘も１００回繰り返されれば真実となる
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290001-n2.html
.加計問題で「悪魔の証明」求めるメディア 筋違いの首相会食批判も懲りずに「１月２０日問題」追及
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290002-n2.html
加計学園問題の偏向報道に北村弁護士がド正論！「日本のマスコミは終わっている！加戸さんを報道しないのはありえない！両方の論拠を出し国民に判断させるのが本来の報道！」
https://www.youtube.com/watch?v=1wcEQNvH8B8
「安倍総理は無罪って分かってるけど視聴率がとれるからやめられない」夏野剛がテレビ局ディレクターに聞いた話を暴露
http://netgeek.biz/archives/100699
.加計問題は「朝日新聞のフェイク（ニュース）」 夏野剛氏が指摘したメディアの「マインド」
https://www.j-cast.com/2017/08/07305336.html?p=all
前川氏答弁が加戸氏発言の２５倍超だった！加計問題でテレビ報道に異議アリ 民間団体がＢＰＯへ告発検討
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170821/soc1708210002-n1.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f1e341b6e67733c1327767e988175bd8) 小藪千豊よく言った！ネット時代に売国左翼マスコミの汚い印象操作は通用しない。むしろ売国左翼マスコミに対する嫌悪感が高まるだけ
↓
【森友文書】小藪千豊「籠池が言ったと言わずに、昭恵夫人が言ったような心象を与える野党と報道は汚い」@Abema News（動画）
http://www.honmotakeshi.com/archives/53129620.html
前川喜平のTwitterを見ると前川は淫行役人の上に政府転覆を狙っている極左テロリストだとよく分かる。
中学の授業で政治的な発言した前川こそ教育基本法違反の犯罪者なのに、この件って売国左翼マスコミのめちゃくちゃさがよく表れている
https://twi55.com/maekawa20180317/
売国左翼マスコミが全力で石破を推す理由
↓
【韓国】石破茂「韓国が納得するまで慰安婦に謝罪しなければならない」...日本の有力首相候補の所信発言[03/16]★３
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/news4plus/1521175679/
売国左翼マスコミの安倍倒閣運動がいかに危険な事か、この記事見ただけでよく分かる。今、安倍政権が倒れて誰が得するかも
↓
【森友文書】韓国で安倍政権への抗議行動応援広がる ツイッターに印、メッセージ続々★3
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1520921511/
佐川氏の証言が全てです。売国左翼マスコミや売国野党の下劣なイメージ操作に騙されないように気をつけましょう。安倍政権が倒れたらチョンが利するだけ
↓
【証人喚問】佐川氏 「官邸に加え、安倍昭恵氏、安倍首相秘書官、麻生大臣、麻生大臣秘書官の指示も無かった」と証言★6
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1522123830/
売国左翼マスコミがどうしても安倍政権を倒したい理由
↓
https://snjpn.net/archives/45578
【マスコミ反発】安倍政権、放送制度改革へ！新規参入を促す構え 放送局が増えて多様な番組が流通することが期待される
【これは酷い】テレ朝系の番組が「安倍晋三記念小学校」をCG合成した悪質すぎるイメージ画像を報道！
https://snjpn.net/archives/37409
徹底検証「森友・加計事件」 朝日新聞による戦後最大級の報道犯罪
https://honto.jp/netstore/pd-book_28737140.html
エビデンス？ ねーよそんなもん：日刊ゲンダイの朝日新聞・高橋純子氏インタビューに戦慄が走るTL【日刊アサヒ】
https://togetter.com/li/1183499
偏向報道にうんざり！マスコミの安倍総理批判に国民から大ブーイング
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1499593879/
NHKが腐ってる証拠映像集 - 国民が知らない反日の実態
https://www35.atwiki.jp/kolia/pages/1029.html
http://b.hatena.ne.jp/entry/twitter.com/aritayoshifu/status/881045139640143872
有田芳生さんのツイート: "「聖地」が「墓標」に変わる画期的な街頭演説会がはじまります。"
↑
民進党の有田芳生の事前のツイートとかみると民進党と共闘している共産党としばき隊と左翼マスコミが結託して最初から安倍さんの選挙演説をヤジで妨害する計画をたてていたんだろうね
安倍さんの演説妨害した、しばき隊一派はマスコミだけが入るの許されていた一等席に朝から陣取っていた。これって犯罪だよ、明らかに。この件は売国サヨク側にとって致命的な問題に発展する可能性がある
安倍さんの演説妨害していたのはしばき隊だと大量に証拠が残っているのに、自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように報道する売国サヨクマスコミの程度の低さに驚く
日本のマスコミは在日の暴力集団のしばき隊と連携して捏造報道するまで落ちているのだ
CatNA
https://twitter.com/CatNewsAgency/status/881872300726829056
報ステ。しばき隊の意図的な演説妨害を自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、
安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように殊更に問題視。仕上げはイソ子の嫌がらせ質問。我々は詐欺報道の時代に生きている。
元都知事の猪瀬さんもこう言ってる↓
https://twitter.com/inosenaoki/status/881370560105660416
テレビで見たけれど、あの「安倍辞めろ」コールはプラカードなどから、共産党の組織的な行動ですね。ところがふつうの視聴者には、「辞めろ」はあたかも都民の声と聞こえてしまう。
http://netgeek.biz/archives/99004
安倍やめろの巨大横断幕、しばき隊が2015年につくったものと一致。集団の正体が明らかに
. 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f1e341b6e67733c1327767e988175bd8) >被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。
>その結果、被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった。
週3.33人前って何？１食＝１人前？
７日間21食のうち3.33食しか炭水化物食べなけりゃ、そりゃ痩せるだろ >>1
北米基準の「太らない」だからな
日本人の思う「太らない」とズレがありそう カナダ・トロントのセント・マイケルズ病院の研究チームが言うならそうなんだろう GI値
菓子パン ９５
食パン ９４
フランスパン９３
白米 ８８
うどん ８５
パスタ ６５
玄米 ５６
ライ麦パン５５
日本そば ５５
中華そば ５０
全粒粉パン５０ 就職氷河期世代の上司が一人暮らしの時は金を貯めるためにずっとパスタだったらしい
結婚した今でもスリムだから説得リアルわ>>1 たしかに、若い頃パスタしか食わない時期あったけど全く太らなかった、おにぎりに変えたら太り出したな。 >>1
パスタだろうが玄米だろうが、
摂取カロリー > 消費カロリー
なら太る。 パスタや炒飯は使ってる油の量がすごく多いからな
デュラムセモリナは低カロリーでも油は高カロリー
大量の油がGI値を低くしてくれてる 米やうどんは太るけど
パスタは太らない気がする
…というかうどん1食分って結構な量だよな
そのせいかも パスタって、どうしても油多め、塩分多めにしないと美味くないから、
不健康だよ カナダからすれば世界6位シェアの小麦ですからねー^^
ネガるわけないっすよねー この手のニュースは数多にあるが、ちゃんとした学術誌に採用されているかどうかが重要なポイント ご飯のGI値(白米を１００とした場合
赤飯 １０５
チャーハン ９７
卵かけご飯 ８８
カレー ８２
海老ドリア ８４
ひじき混ぜご飯 ７５
いなりずし ７０
しめじ混ぜご飯 ６８
とろろかけご飯 ５７ デブは太らないつって人の２、３倍食うからな関係ないわ つーかこういう誤解のある書き方はダメかと
結局のところ一番重要なのって、「量」だからな まあ量次第だな
米の量を半分にしたらそれまで一定だった体重が一気に落ちたから 炭水化物がどうのよりもスナックとアイスの方が太るだろ。 サウスパークでネタにされてたクソデブ一家のママの得意料理がスパゲッティのバター和え（具無し、野菜なし）だった ＞被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った
パスタでなくてもそんなに太らない食事だったんでないの >>56
パスタは単体で食べても、血糖値の上昇があまりみられない
低GI食品ですが、パスタソースをかけるとさらにGIの値が低くなります。
ごはんは2907に対し、パスタ単独だと1997。
そこにボロネーゼやカルボナーラといったパスタソースをかけると、
ぺペロンチーノなどのシンプルなパスタよりもGIの値が低くなるのです。
麺全般にいえることですが、食物繊維が豊富な野菜を
具材として加えることも、GIを低くする食べ方です。
柔らかくなったパスタよりも、ある程度固めに調理し
歯ごたえを残した状態のほうがGIは低値を示します。
http://pocketmedica.jp/recipe/images/recipe_point/m_2_59.jpg >>57
だよねぇ
内容は「食べ過ぎなかった」ってだけじゃん
んなもん毎食後に結果を求められるなら食わんわ
成分と摂取量、もしくはパスタの市場調査から論文してくれや ラーメンの麺も似たような感じだけど
やっぱ食べると太るのかなぁ 茹でてお湯にカロリー溶けだすしそもそも熱で死滅するからカロリーゼロ こういう情報が出るとデブは２倍食べるから意味なし。 そもそも食べ物の成分なんて便宜上の区別だから体重の増減とは何の関係もない
一般人は味と量だけ気にしてればいい 一人暮らしで毎晩パスタ食べてたらモリモリ痩せてったから間違いない 高カロリーのソースかけないで食わせる気？
全く意味の無い記事じゃん。 まぁこれは前から知られてたことだから、ちょっと勉強した人なら知ってるよね
これは、あらためて調査したって話だ 同じカロリーでも食材ごとに消化と吸収が違うんだよ
極端に言えば吸収されなきゃ何喰ってもゼロカロリー パスタ自体はそうかもしれんが、
多めの油や味を濃くしないと食べられないから、結局太る >>54
マカロニやペンネやリングイネやフェットゥチーネも全部pastaなんだが 村上春樹の主人公が、
パスタは茹でるのに、ヤキソバは作らないのは
なぜですか？ これ昔からの実感してた。パスタ中毒になって食いまくってた時期があったが、
全然太らなかったもんなあ。あと、寿司も意外に太らない気がする。 紀文から
カロリー少ない麺がでたぞ
コンニャクみたいらしい 結論
ﾃﾞﾌﾞは食べる量が半端ないからﾃﾞﾌﾞる
一人前はあり得ない 週に3.3人分のパスタを食って太らないって結論付ける意味がよくわからないんだけど
寧ろ糖質制限推奨なんじゃないかとすら思える >>64
いや、そうじゃなくて極端な話、ニョッキだってパスタだってこと
うどんの話してんのに麺類、麺類つってると香川県の人だって顔をしかめるだろう？ > 被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、
> 3カ月の実験期間中に、被験者の体重は平均で0.5キロ減少した。
健康的な食事を心がけてもパスタを食べると0.5kgしか体重が減らない そろそろ記事の断定したような言い方を疑い始めちゃうよね
本当は食べても太らないじゃなくて、食べても太りにくいって言ってたんじゃないの >>87
冷たいご飯はレジスタントスターチができて、太りにくくなる。
酢でコーティングするとさらによいという >>91
腸内細菌の割合と遺伝でデブるかどうか決まるらしいぞ。
食う量がそのまま太る割合というのは間違いだと判明済み。 その辺のスーパーに、食べ物と認識しかねる見た目の超巨大ホールケーキがたくさん並んでるけど、誰かが頻繁に消費してるんだよね
果物もナッツも香りの良いリキュールすら使われてなさそうなやつ
長持ちするタイプの焼き菓子でもない生クリームの奴
不思議すぎる >>95
日本人だとどうしてもすすっちゃうんだよね。 こんなこと言い出したら
野菜と一緒に食べればGI値低めと同じだし こんなもん
【研究】でも何でもねーよ。
パスタを売って儲けたい
どこぞの会社が流してる情報だろが。
…こういうのに毎回騙される
デヴもデヴだねどな >>1
Yahoo!のコピペのコピペだからフェイクニュースだろ？ バンドオブブラザーズで、
訓練生にパスタを食べさせてから走らせて、
リバース祭りにする話があったなあ。
要するにパスタは消化が悪いってこと？ サンドウィッチマン・伊達の
ベビーカステラ理論みたいなもんかw
こんな小さな物に
カロリーなんか、
ある訳が無い
だから、いくら食べても
問題ナッシングとww え、スパゲティをターバンみたいにぐるぐる巻いておけば髪が増えるの？ これでパスタ食べまくる→あとでパスタは食べすぎたら健康に悪い記事出るまでがパターン カロリーが同じなのに太らないってどういうことなの？
パスタのカロリーは消化されずにウンコになるってこと？ パスタが悪いんじゃない、
調味料やソースが悪いんだw >>5
安倍を叩いてるつもりだろうが腫瘍性大腸炎患者全員貶してる発言だからなそれ >>117
太らないパスタ料理の実例を出して欲しいよな >>22
そこ引っ掛かった
一週間のうち3回しかパスタを食べなかった、しかもそれ以外では全く炭水化物はとらなかった、てことだよね
一見、毎食パスタを食べたかのような誘導的なタイトルだけど パスタは貧乏人のよりどころなんだから鶏胸肉高騰と同じことになると困るんだよ >>116
油でコーティングされて吸収されないのかも？
便秘の時オリーブオイルをスプーンで飲むとつるっと出るとか言うし、その原理かも？ ソースとか具とかどうなの？
肉、チーズたっぷりとか いや、だから太らないパスタの食べ方を詳しく教えろよ
これ以上パスタデブを増やすな ステーキの1000kcalと白米の1000kcalじゃ経験上全く太りやすさが違うし
単純なカロリーの収支ってのもあてにならんよなあ
身体の中で食べ物に着火させてるわけじゃないんだし >>118
アイスクリームでは太らない理論と同じ
アイスクリームの場合は
失われた体熱を取り戻すのにカロリーを消費する
パスタの場合は
消化することそれ自体にカロリーを消費する
すなわち摂取したカロリー（＋）と消費するカロリー（－）の合計が差し引きゼロで釣り合う計算になる
ゆえに太らない マカロニは実質カロリー０な
真ん中の穴からカロリーが逃げてるから こんなもん信用するなよ
自分で作ったら、
ビックリするぐらい多く塩や油を入れないといけないぞ 細いから０カロリー
中空だから０カロリー
茹でるからカロリー０
伊達が言い張りそう プッ イタリア人見て言えるか此のアホ～ｗｗｗｗｗｗ人間離れしたデブが多いだろうに スパゲッティを1人で家で食うときは1食で1袋300g食うのもう20年以上続けてるが
全然太らないからこの研究は正しい アメリカの人間はなぜスパゲティを茹ですぎるのか？
1 名前:名無しさん :2007/03/03(土) 13:56:07 ID:EseErcqw
イギリス人もそうだ。
やわらかいのが好きなの？
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/northa/1172897767/ >>145
ゆでたてのを食ってるからだよ
鮮度がキー >>116
一分そうなるし、
一気にエネルギーが吸収されると全部蓄えられ、
緩やかだと活動エネルギーとして使われるから パスタは血糖値が上がりにくいって言ってたな
イタリア産が良いって 豚の塩漬けパンチェッタ
卵黄とチーズのソース
カルボナーラェ… イタリア人が欧米で痩せてる方なのは事実だが、
このデータを「パスタって太らないんだって！」と妄信して
パスタソースをドバドバかけたりパスタをドカ食いするデブには関係無いぞ
デブは記事の内容を忘れて我慢する事を覚えろ 米は太るが麺類はそんなに太らないという
食事制限したときの体感が証明されてしまった… >>149
随分前のイタリア語講座でジローラモが、アメリカ人はアルデンテがわからないって
今だったらポリコレ棒でフルボッコにされそうな言い方で説明してたｗ >>146
先天的後天的体質によって、適正量というのは変わるんだよ。
要するに、人によって食べていい量は違う。 米は間違いなく太る
麺はうんこ変換率が高くて太りにくい気はしてる ゆっくり食べればいいだけなんだよ
ご飯でも30分以上かけてゆっくり食べれば太らない
理想は一時間だな
デブは例外なく早食い 1食あたり１００ｇなら太らないと思うわ
ただ腹減りすぎて困りそうだが >こういう情報が出るとデブは２倍食べるから意味なし。
そうだね！ >>164
そういえば学生の時の４年間ほぼ毎日パスタ食べてたけどウンコのデカさが半端じゃなかった 昔の百科事典には地球にはイタリアと言う１日5食の国があると書かれていた
農家で大量に茹でて皆でくうからだとか 伊達理論によるとマカロニは中が空洞だから0カロリーというのはわかる マツコは致死量まで食うからこんな体になると言ってるぞ 素麺も伸ばすとき油使うから、うどんよりマシなんじゃないかと思ってる。 アメリカ人に銃殺される天皇 w
ざまみろ www
https://i.imgur.cOm//////bdFnDHT.jpg
これにネトウヨはダンマリ。抗議一つしない。
アメリカ様の前では玉無しのチキン無能愛国者 www
慰安婦では大騒ぎするくせに、死ね
vdbvhudkefu; 単純にパスタは消化が遅いんだよ。
10分茹でたパスタと10分煮込んだ白米。
一目瞭然。
米も生米そのまま食えば太らないと思うよ。 >>16
パスタだけじゃなく、バターやらオリーブオイルやらで合えてないか？ つまりはGI値が低ければOKってことでええの？
なんか結局は実験してみないとわからんことが多いな ペペロンチーノが最高
ヘルシーなニンニクとオリーブオイルに脂肪燃焼させる唐辛子
簡単に作れて美味い、昼飯一食でスパゲッティ400gはいける うどんとかは油を使わなくても料理できるけど
パスタは基本オリーブオイルとかの油がないと食べられないんだよな >>185
日本人なら山菜そばとワカメそばのヘビロテ
まぁ痩せるわなぁw 紙テープで小分けされてるタイプでも１．５本分つい茹でてしまう自分が憎い 北村さんは体重増やすにはパスタがいいって言ってたな パスタはこしを出すために茹でるとき１リットルあたり塩を小さじ１杯湯に入れるから
塩分は余計にとってしまいがち
パスタソースには大量な油分が含まれるし、そのうえ更にオリーブオイルをかけたり
チーズをかけたりして油分を摂取してしまう
味付けしないパスタだけで比較すれば記事通りかもしれないが
おそらく、自分の体験から言っても、太ることは間違いない！ マジレスして欲しいんだが
明日からコンビニパスタだけくえばやせる？ 炭水化物制限は危険！！！
と同じ類の主張だよね。
糖質制限ブームで困ってる奴だろ。どうせ。 腸内細菌なんだよね？
すごい細い人いるもん。そういう人に限って食生活見てても普通にもりもり食べてる。
あと、胃腸が弱い人はやっぱり少食で身体も細い。
母親の兄弟は、長女と次男が細くて、真ん中の母親だけ太ってる。家族でも違うんだね。 映画セブンの被害者パスタ食わせれて死んだのみて以来
パスタ嫌いになったわ カナダのパスタって
あの伊勢うどんみたいなぐにゃぐにゃのやつ？ >>208
トマト系の赤いスパゲティって見た目が気持ち悪いよね。まあ自分は好きだけど 3か月で0.5キロも減るのか！？
とはならないだろ、誤差誤差 >>196
お湯に塩入れてもコシなんて出ないよ
イタリアが茹で湯に塩入れるのはパスタの味付けのため
パスタに塩味つけてソースには極力味付けない 生パスタというのか生のフェトチーネがすっごいうまい
米も固め炊き派
これも関係してると思うな
消化にも熱量使うので具合悪い時や太りたい時はおかゆが効率よい >>159
だが事実だからな
英語圏はパスタの溶ける寸前まで茹でなきゃ気が済まない >>193
１ｋｇバラのお徳用の買いなよ
１２０ｇとか微妙に使えてたべすぎない 当たり前だろｗｗ
パスタは野菜だからカロリーゼロだろｗ 誰もマジレスしてくれない
焼け食いするわ(´・ω・`) 無意味な研究だｗ ご飯・パンとの直接比較になっとらん。
パンだって、塩とイーストだけとか、ライ麦とかあるし。 >>218
生パスタはGI値高い
パンと同じ
乾麺の方が低糖質 概念を支配することで優位に立とうとする。
これが白人のやり方だ。
砂糖は麻薬だ。
パスタは太らない。
ペットボトルは体に悪い。
このような研究結果の報道合戦になる。
簡単に言えば嘘の付き合いだ。 スープパスタなら太らないかもな
コンソメとハーブとガーリックベースで
具は野菜だけにして
てか昼食った >>214
所さんの目がテン！で色々やってジローラモに食わせてたけど一番喜んでたぞ
安物パスタだったものを つっても、ヂューラムセモリナに限定してでしょ？
コンビニの日本製パスタは違う小麦粉を使ってる場合があるから、それだと太るんだよな。 まあお手軽だしバリエーション豊富だからな
日本でも人気
人気というかローテーションの一角 確かに一時期ずっと少量の鶏肉と野菜入れたパスタばっか食べてた時はいつの間にか痩せた
ご飯＋こってりしたおかず＋みそ汁はガツガツ食べてカロリー高いのかもな >>196
小さじ一杯じゃ美味くならんよ、握り拳に一掴み位入れて麺に塩味しっかりつけるのがコツ
あと1回につき300～400g程度のスパゲッティを茹で、茹で上がったらまず半分位取り出してサッとパスタソースを絡めてやる
食べ終わったらお湯の中に残しておいたもう半分を取り出して食べる
パスタソースは市販のでも自作でも構わないが前半後半は別の味にするのがミソ >>1
うどんだって素うどんばっか食べてれば太らないし
ご飯だってたくあんとの組み合わせだけにしときゃ太らないから。 腸内細菌が大事なのか？
やせてる人は俺の肛門にうんこしてよ >>223
マジレスすれば痩せる。今まで3食きっちり食べてたが1食にしてパスタ1人前をきっちり守ればあっという間。1ヶ月で5キロ痩せたわ >>16
>米炊くの面倒な時
おまえも嘘じゃないか
検証するなら米食うの辞めてパスタだけにしろ >>214
ですね。コシを茹で湯の塩分で増そうとすると、気持ち悪いくらい
入れなきゃダメなのだ。だから、茹で時に塩はいらんのですよ。 >>230
でんぷん質が変質するんじゃね？乾燥させる過程で パスタだけ食うわけじゃないから結局運動しないと痩せないぞデブ ＞炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。
＞その結果、被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった。
２日に１回、１人前のパスタを食べ、それ以外に炭水化物を摂らない
という意味であってる？？むしろそれで太る方が難しいとおもうのだが。 【MV full】暗闇 / STU48 [公式]
http://www.youtube.com/watch?v=wTHJ_V96lFQ
STU48 暗闇 再生数１６０万回アクセス突破！
NGTの再生回数超え 200グラム茹でてニンニクしょうゆバターであえる
豚肩ロース200グラムのしょうが焼きを乗せる
そんなものを食っていた事もありました そりゃそうだ
プレッツェルじやないんだから
オリーブオイルやトマトソースやクリームソースやチーズやガーリックが必ず添えられる
それがパスタ >>238
ありがとう
明日からパスタ三昧にするわ 歳のせいか最近十割蕎麦にハマってる
あれはいいものだ 「ラーメンばっか食ってるとやばいぞ」言うけど、白米毎食のほうがやばいの？ マジレスしてやるよ
半年間、夜飯の白米160gをツイストマカロニ茹で後160gに変えた
運動はある程度、白米時代からしてて継続
それ以外何も変更なし
結果4kg痩せた
パスタのいい所は、
デュラムセモリナ粉による低GI
乾燥によるレジスタンスターチ
なので生パスタの方が劣る
パスタの悪い所は、量が増えること
パスタ1本100gを茹でたら240gになる
ご飯240gなんか食ってたら痩せるわけない
つまり、量を白米と同量に我慢すれば痩せる
あと、栄養素見てみたら、白米より明らかに優れてる >>240
＞塩はいらん
麺の味付けのためにはいるってば
パスタソースにもよるけど入れないと物足りないぞ 炭水化物週に3.33人前って炭水化物取らなすぎじゃね？２日に一食以下しか炭水化物食わないってことだろ
そんなもんパスタじゃなくても絶対痩せる 太る原因は全部「食べすぎ」と「動かな過ぎ」だっつうの
食い物には原因は無いってさっさと言え >>255
キューピーとかママーの濃い味のソース使うときは塩いらないだろ 生パスタの方があれなのか、なるほど
ていうか今夜はスパゲティにしよ… ＞被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。
他の食事で調整してるやん(´・ω・｀) ＞カナダ・トロントのセント・マイケルズ病院の研究チームによれば、
あたしゃ信じないね。 ただ茹でたパスタにオリーブオイルだけでもおいしいよな つまり、アスリートはもうパスタを食べなくなるわけだな。さようならパスタ 即席ソースはトマトジュースとコンソメとガーリックパウダーでおｋ >>16
>>160
糖尿病食品交換表を用いて説明してみよう
米とパスタは同じグループ(表1)に分類されます
1単位=80kcalで換算するのが基本ルール
(吸収率の違い云々はさておくとして…いろんな食品を食べましょう、とは指導します)
●ご飯 1単位 50g(80kcal)
すなわち、ご飯150g(女性用の茶碗1杯)で3単位
●スパゲティ 1単位 20g(80kcal)
すなわち、スパゲティ60gで3単位
※ご飯は炊いたあとの重さ、スパゲティは乾麺…茹でる前の重さだよ！
16さんがいつもご飯を1食に何g食べているかは存じ上げませんが、スパゲティ300gは15単位になりますね
1食で茶碗5杯分のご飯になります
(もちろん盛り方や茶碗の大きさや丼だと変わってきますが…デジタルクッキングスケールを用意しましょう)
さて皆さんはスパゲティの時は何g食べますか？
レシピをみると、大体１人分は100gか80gかなぁと思います
ご飯1杯分60gだと物足りないですよね
私も大体100gです(時々意識的に80gに減らしますが)
スパゲティだとつい量が多くなりがちです、食べた気がしないっていうか
パスタの日は1品か2品で済ませたいし、野菜の量が取りにくいイメージがあります
糖質の割合が高い献立になりがちだし、この1の結果が日本人にも当てはまるかは、私は疑問かなぁと思います
たまに食べるとパスタは最高ですがね！
ちなみに今日の夕食は焼きそばでした
キャベツの消費に困っていたので… イタリア人デブだらけだろ。ちょっと観察すりゃ小学生だってわかるのに学者は目の先っぽに顕微鏡でもつけて物を見てるんだな。視野狭窄だ 絶対嘘だろう。
これが本当なら、パスタ好きなので、毎日５食パスタ食べるよ。 2ヶ月でパスタ週5で1日２回を一食350グラムで次けて体重82から68になった パスタと言えど食べればカロリーを得るのは確かなこと 体重を増やす為に何処かのハリウッド男優のやり方を真似た俺涙目
寝る前にパスタをあれ程食いまくったのに >>281
キチガイなので通報しておく
そんな嘘はバカでもチョンでもわかる
もしそんな食生活したら高血圧とかになって
今すぐ死んでもおかしくないとか言われるわ カロリーは熱に弱い。油で揚げると死んでしまう。
だからトンカツや唐揚げなどの揚げ物は０カロリー。
ドーナツも形が「〇」なので０カロリー。 >>16
俺効果なかったよ
もっと詳しく聴きたかったが
就寝前にパスタ食ったら体重増えるで無理だった おいおいあるある大辞典じゃないんだから
健康とか食に関して嘘をつくのはよくないぞ GI値低いのか
それで前日の夜にチャージするってことが可能なんだな >>283
GI値の概念がわからない低脳は一生無意味なカロリー計算でもしていろ
カロリー信者のバカには減量とかはただの苦行なんだろうな？
一方我々情報強者は美味しく楽にスリムなボデーでヤリチン生活満喫しているんだよ ＞パスタは平均的にほかの精白小麦食品と比べてビタミンやミネラルなどの微量栄養素の含有量が多い
玄米も同じで
ビタミンB1やEが白米より多いし食物繊維も多い。
ナイアシン (Niacin) は、糖質・脂質・タンパク質の代謝に不可欠な栄養で
100gあたり1日に必要な量の4割ほど摂取することが出来る。
糖尿病患者にうれしいマグネシウムも多い。
ビタミンB12の多いサンマの焼き物にビタミンCの多い大根おろしを添えて
鉄分の多いホウレン草のおひたしを食べてれば貧血の予防になる。
サンマは他に
必須脂肪酸の多価不飽和脂肪酸や
アミノ酸、糖質および脂質代謝
神経伝達物質合成
ヒスタミン合成
ヘモグロビン合成と機能
遺伝子発現 等に必要なビタミンB6も豊富だ。 カプリチョーザのトマトとニンニクパスタを再現したくて
レトルトトマトソースにニンニクパルメザン鷹の爪オレガノを足したのをよく作る
美味いがどんどんオリジナルから遠ざかる 一人前ってだいたい80-100gって言われてるけど、茹でる前の数値でええんか？
茹でたら倍くらいになるやん？ パスタにケチャップかけただけのレシピが最強すぎる件。 この半年間昼はコンビニパスタだわ
体重は変わらんのわ >>297
俺は300～400g位で一人前だな
100gなんて腹膨れないだろ スポーツ界ではとっくに知られていたこと
ロッククライミングや自転車をやってる人はスパゲティをよく食べる >>300
OKの輪っかにちょうど入るくらいで大盛り ほんとコメって炊くの面倒だよね
ビーフンをもっと普及させてほしい >>306 テニス選手もね。スタミナつけるために。
シャラポアが、高級ホテルで、試合前日に
特注の味のないパスタを黙々と、大量に食べているのを目撃されたりとかね。 さらに減量したいならパスタよりもマカロニを食べろ
マカロニは「パスタの半分の量で腹いっぱいになる」
パスタを400g食べる人はマカロニなら200gだ コメ
炊くの面倒、保存するの面倒、オカズ作るの面倒
食器が増えるの面倒
何もかも面倒 日本も米粉でビーフンたくさん生産してほしい
台湾製はなんとなく不安 >>305
これはマジ
情報強者なら当たり前の事実 >>310
スケートの羽生くんは試合前はおにぎりとか米を食べるって
パスタやパンじゃ力つかないんだって 太るから
低GIとか微々たる変化
焼け石にスポイトで
水かけてるレベル パスタは安くていいよな
おしゃれさん気取ってるけど貧乏の味方
外でパスタ食うやつはアホ >>311
確かにマカロニとかペンネだと満腹になるの早いな
なんでなの？
マカロニチーズという太る食べ物があるけど、あれはチーズのせいなの？ >>313
汁物も用意しないと物足りないんだよな米だと
余計カロリー増えるし金もかかる >>310
味のないのには意味があるの？
塩分とか取った方がよくないの？ >>323
コメは保存が面倒
コメはおかず作るのが面倒
食器も沢山使うから面倒 パスタ食べても太らないんだって（＾ω＾）
じゃあお菓子も食べても大丈夫だね（＾ω＾）（＾ω＾）
とか女子達いって草 >>317
熱した油は摂取しても太らないってこと？ >>5
お前ふざけるなよ…総理は１人だが難病患者は沢山いるんだぞ？ パスタ大好きだけどデブなのでこんなのは嘘だ
自分の体が証明している >>319
アスリートは普段高タンパク低炭水化物にして
試合の3日前くらいから一気に炭水化物を摂取してエネルギー蓄えるそうだ
その時コメがいちばん効率がいいって聞いたことある >>321
当たり前田のクラッカー
米とか情報弱者の食い物
玄米ならマシだが不味いから無し
オートミールの方がまだ上手いし太らないレベルの低さ >>1
米や小麦
パスタは小麦だろ
大概にしろカス >>335
無いな
カーボンアップの基本はパスタか芋
日本人なら餅だな オリーブオイル＋わさび醤油
オリーブオイル＋ポン酢
オリーブオイル＋
・・・・ドレッシングだな 単純にＧＩ値なら玄米だろうけど、「じゃあ玄米食べよう！」とはならないよね絶対(´・ω・`) >>343
玄米は不味いからな
ただ単にGI値気にするなら
オートミールやマルトデキストリンの方が上手い
ただ料理的な意味だとパスタに落ち着くんだろうは 茹でて塩を一つまみとオリーブオイル数滴、そしてバジルをまぶすだけで十分に美味い、27センチディナー皿に山盛りで
なんてのはもうやめようと思ってるとこにこれだよ
ああ、食うさ >>274
ご飯はグラムじゃなくて合で表わせ。
それじゃさっぱり分からんわ。 >>345
タンパク質も取れよ
簡単味付けならばジェノベーゼ系はいいよな 関係ないけど食後のアイスクリームは太らないって聞いたけど本当？ >>350
アイスは体を冷やしてカロリー消費するからノーカロリー >>353
アイスが体を冷やすから体温を上げようとしてカロリーを消費するってこと？
でも大量に食べたら太るよね？ >>347
シリアルはドライフルーツや糖分が太る
ノンシュガーのシリアルにするならオートミールの方が美味いよ
味付けは胡麻塩やコンソメ
甘いのがいいならば牛乳に蜂蜜入れたり 被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った
痩せたのが健康的な食事か、パスタか分からんだろ。食事は同じグループ二つにして、一方は
メシ、他方はパスタにして比較しないと分からないだろ。
この実験やった奴アホ パスタは好きだけど主食にはならないな
たまに食べるからおいしい > パスタの量の中央値は週3.33人前
ｇで示せ 一人前１００gとかじゃないうだろうな >>356
いや自分の場合は逆に太りたいんだ
自分のケースだと痩せすぎなんだよ
でもそれでもオートミールを調べると筋肉で太れると書いてあるな
何もしないでいると体重は52キロ±で
色々実践していまは60キロ±なんだ
だけど安定はしない
何もしないでいると直ぐ元にもどるよ >>130
痩せの大食いだけど ミートボールパスタこれは余裕 俺も金なかった頃パスタばっか食ってた時期あったけど全く太らなかったしな。 パスタで太るヤツは、ソースのカロリーで太るのか？
パスタにノンオイルの味付けで太らないのか？ 高GI食品は悪というのは素人考えそのもので単純
パスタと言えど過食すれば肥え太るのは当たり前のこと
食材単体ではなく、食事トータルで考えるのが妥当
人はパスタのみにて生きるに非ず
寿司もカツ丼も食べるし、ケーキもスイーツも愉しむのが人間の食文化
人間の日々の食生活は制限された人体実験の場ではなく、坊主の精進でも修行でもない
そもそも人間の身体は複雑系そのもの
食だけ語るのは愚かなことだ >>372
いや俺からしたら
太ってる人は羨ましいぞ
痩せてると何処かで劣等感感じてたりするモンなんだ GI値ダイエットなんて2002年頃流行って効果無いからすぐ廃れた
当時もGI値が低いパスタは太らないと言われていた
この記事に否定的なレスを必死で叩いている奴はどうにかして食って痩せたい虫の良すぎるデブ 椎名誠が紹介してたマヨネーズ醤油カツオ節かけスパは
あっつあつで食べると猛烈に旨いけど、猛烈に太る 白米をそのままパスタに置き換えればいいんだよ
食い方は白米と同一 >>385
カナダで研究されただけでカナダ人ばデブ >>378
ダイエット系のスレで太ってるの羨ましいとか無神経な奴だな
体重よりも脳ミソと空気読む力増やせよ >>338
パスタの乾麺は、乾麺向きのデュラム種100%でGI低め。噛むとプツンと切れる。
パスタの生麺は、乾麺には向かない高GIの小麦粉でモッチモチに作る。
ダイエット界隈では、パスタ食べたいなら乾麺の方がまだいいよ。でも小盛りにしとけ、みたいな感じ。 ところで、一時期流行ったグルテンフリーは廃れたんかな。 トッププロのロードバイク選手はパスタ食いまくるらしいから正しいと思う やっぱりクロちゃんの言ってたことは正しかったしんよー
医師団はデマばかりでうるさいからマジでしん！ >>305 >>286 釣り針がデカ過ぎて釣り針に見えないところが凄いｗ >>397
汚染パスタを販売したい業者のスレだよ
気をつけないと、今度こそヤバいかもなクロちゃんという人は >>368
なんか面白そうだから試してみてくれ
低糖質食事法・糖質制限法の逆をやってみてほしい
血糖値スパイクを意図的に作り出してその後ハイカロリー食を食いまくる コメが野菜なんだから小麦も野菜でヘルスィなんだろ
バカ欧米人 >>364
釜揚げ食ってる香川県民は血糖値高いんだろ 一時期昼飯にパスタばっかり食ってたらあっという間に5kg増えたわｗ あり得んわ、どういう条件だか知らんが普通に食ってたら確実に太る
ソースないと食えないし >>346
お、おう
米1合は炊くと、ご飯350gになるとのこと
だから、米1合で、ご飯150gが2食分できて、少し(50g)余る計算になります
まあご飯150gっていうのが、そもそも男性には少ないかもしれませんね
私も1食160～180gぐらい食べてますね
女にしては多いかな
デジタルクッキンスケールが便利
(ちなみにタニタのやつ。タニタ食堂は不評？だけどスケールは使いやすくて良いと思う)
風袋機能があるので(お茶碗を乗せて0gに合わせてからご飯の量をはかれば簡単)
水加減は炊飯釜の目盛りを見て大体で
炊く前も便利
米びつが無いけれど、米を洗うボウルをスケールに乗せて、米1合150gを計量して洗米→(浸水)→炊飯でOK
計量カップだと溢れちゃうのこぼしちゃうの
なんだかご飯を否定する書き込みもあるけれど、私は普段はご飯派だなぁ
おかずが無くてもふりかけ(ゆかり)と海苔が有れば食べられるけどなぁ、海苔をつければGI値も下がるはずだし
ただ海苔って結構いいお値段しますよね パスタダイエットは存在するが、あれはゆでないままの硬いやつをポリポリポリポリかじって
咀嚼数を稼ぎ満腹中枢を満たすためのものであって絶対にそのまま食うという意味合いではないぞ
カナダ人は馬鹿なのか >>390
そうじゃないだろ
ダイエット系のスレに行ったら
逆に太りたい人に都合が良く
痩せたい人には効果のある情報が登場しているかもしれないだろ
お前はオツムが痩せてんだよ >>387
パスタと米はデザートに分類の間違いだろ >>396
俺は何十年も毎日ラーメン食べてるが
医者にも行かず全く健康です マヨネーズは、実質ただの調味料だからカロリー０
酢とか塩の部類な パスタは飲み物（カナダ）ということですね、なんとなくわかります。 パスタだけを食べる奴なんていないだろ
パスタにかけるソースによってＧＩ値なんて全然変わってくる ラーメンが油脂＋炭水化物で太るなら
パスタもチーズやオイルやらで油脂＋炭水化物なら太るんじゃないかね
同じラーメンの麺でも、冷やし中華みたいに、上にタンパク質と野菜を乗せてオイルフリーで食べれば痩せやすいんじゃないかな
サラダパスタならやせるんじゃないかい >>413 それ普通に噛んだ程度では、消化できずに、腹壊す人多いよね。
それも含めてダイエットなのか。
とにかく美味しくなさそうで、続かなくて駄目そうだが。 パスタって言うけどミートソースとかなしだぞ
塩パスタだぞ >>422
ほとんど消化されないからな
そういやアメリカじゃ生のクッキー生地を食うらしいけど、あれもほとんど消化されない
まあそれ以前に生食するにはそれ用にちゃんと調理されないと食中毒起こす可能性もあるけど >>423 オイルも香辛料もなしでは厳しいね。
せめて、ペペロンチーノ。
美味しくないダイエットは、結局続かないので、意味ないわ。 >>414
太りたいなら寝る前に大酒食らって
デザートはアイスクリームを食えばいい
その他は筋トレして食事は三食以上
炭水化物と炭水化物を同量食う キツネ寿司(稲荷寿司)も砂糖+油+白米だからよく太るぞ 太りにくいと太らないは違う
なぜそんな単純なことがわからないのか
人は単品ダイエットに何度騙されれば気が済むんだろう
事はそう単純ではない
個人的経験を人類全てに通用する普遍的な真理だと頑なに信じるのも愚かなことだ 別にパスタ好きじゃないやつは
パスタをこんにゃくにしろよ
パスタの１０倍の量食べても太らない
問題は本当に１０倍食べたら
腸内の水分が枯渇して便秘になって強烈な腹痛に襲われること
本来便秘にいい食べ物なんだけどな
現在便秘の人は病院送りになるから参考にしないでね
それ以外の人は１キロの大盛コンヤクパスタが食べれるぞ
しかも激やせする >>428
ご飯のGI値(白米を１００とした場合
赤飯 １０５
チャーハン ９７
卵かけご飯 ８８
カレー ８２
海老ドリア ８４
ひじき混ぜご飯 ７５
いなりずし ７０
しめじ混ぜご飯 ６８
とろろかけご飯 ５７ >>430
炭水化物をパスタにするだけで誰でも痩せるから
米とか情報弱者の食い物 >>433
デュラム小麦のセモリナという特別なもの >>434
君の食生活は貧しいね
寿司くらい食えよ >>431 コンニャクは製品になって市販されてる状態では、
不溶性食物繊維ばかりなんだってね。
水溶性食物繊維も含めたメニューで食べれば効果ありそう。
でも海藻などが水溶性であって、余り美味しいメニューにならないんだよね。
>>434 血糖値スパイク被害が、小さくなるとは思うけど。
やせる痩せないについては、余り大差でないかもよ、 マッスル北村が太るにはパスタが一番いいって言ってたけどな >>417
糖尿病食品交換表だと表5
サラダ油と同じカテゴリのはず
確かベーコンもここに分類されていたと思うの
ナッツ類もかな？？
釣り針か…
あと言い忘れたけれど、スパゲティ(乾麺で)300gって15単位=1200kcalだよ
カロリーだとすごい量だよ
ご飯150gも何気に240kcalあるし
>>424
同じミートソースでも肉や野菜たっぷり手作りと、安いレトルトじゃ違うかも
野菜たっぷりならナポリタンなんか手軽だと思うけど…私が作るとなんだか「洋風焼きそば」みたいになるというw
玉ねぎ1/2個、ピーマン2個、ハムの代わりに豚肉にしてみたりとか
スパゲティの量は少なめでもお腹いっぱいになるけど、結構すぐ飽きる >>438
寿司とか食い飽きたが
あれはたまに食うから美味いだけの物
食い過ぎて痛風になったからもう食べないが
情報弱者が必死に突っかかると気持ち悪いので安価向けないでね カナダ人の食生活がでたらめすぎてパスタですらヘルシーな部類に入っちゃうんだろ >>16
そのくらい食わんと食った気にならんもんなｗ 低脂質と糖質制限してる人は病気で死ぬ可能性が極めて高い パスタって、わさびのペーストから医者の練り薬までパスタなんだが 太らないこと＝糖質低いじゃないからね
パスタ食べても痩せるかもしれんけど、糖質は普通に小麦パンと大差ない >>432
GI値とカロリーは別物だから同じ重さなら
糖質、脂質の多いいなりずしのほうが太る 炭水化物は米だけを食べる生活をしても体重は減るだろう。
実験のやり方がおかしい。
全くエビデンスにはならない。 市販されてるパスタが汚染されてない保障はないし
安全なのか問い合わせするか、調べないとわからない 糖の吸収がうどんやラーメンより穏やかなのは日本人ならとっくの昔に知ってる
カナダの教育水準の低さに驚く パスタ1束の量が多いし腹持ちもいいから割と重宝すんだよね >>439
だから美味しいと錯覚させるために
砂糖をイッパイ使って味付けするから
そういうものを食べると太りやすい。
まあ一日の運動量にもよるけどな ゆで汁に貴重な水溶性食物繊維とミネラルが溶けてしまうからね。
塩を使わずにゆでてゆで汁は捨てずに飲むべき。
小麦というのは食物繊維とミネラルが豊富。 米一合とパスタ何グラムが同じくらいなのかが問題よね >>444
なんだただの痛風デブだったか
痛い目に遭ってから、やっと反省して20kgダイエットとはね
君のカロリー敵視は異常
今でも医療現場ではカロリーを基本的な指標として病院食を設定する
食材単体のGI値だけ考えても意味がない
GI値原理主義者は厄介者
GI値の低いパスタ、プロテイン、マルチビタミン、マルチミネラル等々を摂取しても幸せとは言えない
コスパ最優先
こんなのは食事じゃなくて餌
毎日毎日働き続けるための社畜の餌 >>305
鶏もも肉の唐揚げは適切な温度と時間で揚げればカロリー下がるよ。 つるんと滑って箸で持ち辛いんだよね
あと安物は平気で湯で時間10分とかあるから そんなん待てない >>1
パスタばっか食べてると
うんこがもったりするんだ 大学の時食事の95％が甘いものを除く糖質だったけど太らなかったな
やっぱり太るのは砂糖と油脂だと思う アメリカ人が喜んでパスタを食べまくって太るに100パスタ >>1
やっぱりそうか。イタリア人の年寄りってデブばっかだもんな。そう思ってた。 毎日100g食べてるけど括れがなくなって
膨れたぞ 3.33人前って、ほぼ１日分じゃん
週にそれだけしか食わなきゃ、そりゃあ痩せるわ～ >>1
経験的にも正しい
ダイエットをする必要があるときは、同じカロリーならライスやパンよりもパスタを食べろ
太りにくい パスタは結構油を使うからなあ
オリーブオイルは体にいいけどそれなりにカロリーもあるだろうし
クリームソースなんてもってのほかだろうね >>12
同じカロリーでもGI値の低い食品のほうが血糖値の上昇が抑えられ、インシュリンの分泌が抑制され脂肪も蓄積しにくい
同じカロリーなら同じように太るうという考えが間違っている 太りたくなかったら重さ量ってカロリー計算することから始めなければ >>480
それも大事
血中のブドウ糖を速く消費することが出来て太りにくい 年に５回くらいしか、パスタ食べない。ラーメンも。
以前は増えてたのだけど、それで標準体重内には戻ったよ。 >>1
そのわりにイタリアのマンマが太ってるのは何故だい？ >>463
私の計算が間違っていなければ…
米 100g＝356kcal
米 1合＝150g
スパゲティ(乾麺) 100g＝378g
100g：378kcal＝ｘg：534kcal
ｘg＝141g
米1合に相当するカロリーのスパゲティの重量は141gですね！
米1合と、パスタ141gだったら、どちらが簡単に食べられるでしょうか！？
まあ「カロリー信仰」と揶揄されることも有りますが…その人の体調(体感的な太りやすさやお通じなど)に合わせたものを主に食べるのが良いと思いますよ
パスタは油っこくなりがちなので後で胃にくることもあるし…あとにんにく臭くなったりとかw 明日から、カルボナーラ売り切れだな
奪い合いで戦争になるかも知れん 米炊くよりもパスタのほうが安いからな
健康以前に生きるために主食は激安パスタ >>487
いや、議論されてるのはスパゲッティではなくパスタですよ 何の研究でも研究してる奴は予算が欲しくてきゅうきゅうとしている
パスタ屋がスポンサーになって研究させればこういう結果が出る
試しにパン屋がスポンサーになってみ？パンが一番健康って話になるからｗ >>487
自己レスにて訂正
>スパゲティ(乾麺) 100g＝378kcal
単位が間違っていますorz
というか534kcalってのは米1合150g分のカロリーです
356kcal×150g÷100＝534kcal
すみません
紙に書いて計算してから入力しました グルテンフリーの問題が気にならないならば
太るとかはどうでもいいような気がするけどね >GI値の低い健康的な食事を心がけ
もうさ、手の内バラしてるだろ。意味あんのか？この研究 >>491
パスタって色々種類があるんじゃないの？
一番身近なスパゲティ(細長いやつ)で計算したけダメだった？
うーん今度、食品成分表を確認してみます パスタはロングよりもショートのほうが食べ過ぎなくてよい
100gのパスタでもショートパスタなら結構なボリュームを感じる 業スーの500g80円台のスパゲッティーを朝に茹でて
業スーのミル付きミックスハーブで味付けして一日食いつないでいる
安倍は国民が食える値段でコメを供給しろよ カロリーに拘りすぎると
きのこかトマトくらいしかソース選べなくね？ >>487 >>494
なるほど！ありがとうございますm( _ _ )m >>502 ペペロンの方が、カロリー少ないかな。
それでもっと少ないのはオイル使用を僅かにした和風スパだろう。
うどん太る言うけどうどんしか食わない香川県の人そんなに太ってなくね？ >>506 糖尿病多いので、それで末期などになって痩せるとか、
また物理的に死んでしまって、いなくなってるんじゃないの。肥満者が。
ハリウッド女優が、役作りで太らなきゃならない時はパスタ大量に食べると言ってたよ >>411
あら、わざわざありがとう。
汚い言葉使ってすまんかった。 同じ麺類で同量なら、パスタより蕎麦の方が体的には良い。 >>510 日本の菓子パン教えてやれよ。いくらでも食えて、超高カロリー。 関東人なら、パスタより少しだけ高いけど、蕎麦でいいんじゃない？ 毎日昼に食っただけでも太ります。(´・ω・｀)
北米人は元々太ってて増量しても自分でわからんのと違うか？ >>65
本場イタリアの飯の量は半端ないからな。
1人当たり300gぐらいのパスタが前菜の1つだし。 ここで言ってるパスタってどんなの？
ミートソースのイメージしかない デブ脳は加算方式で物を食うからこういう知識を授けると
「パスタは太らないからたくさん食べて、ついでにパフェも頼もう」と+αに食っちまうからあんまり意味が無いんだよな オリーブ油かける事が多いからどう考えても太ると思う ギャル曽根にとって殆どの食材は体脂肪にならない
何をどれだけ食べても太らないようだ
彼女にとってはカロリーもGI値もあまり意味をなさない
逆のケースもある
水を飲んでも太ると言われるような者たちのことだ
GI値の低い食材を摂取しても、そのカロリーを常人よりも効率良く吸収し、太ってしまうケースもあるのではないか
そもそもGI値は絶対的指標ではなく研究機関によってばらつきがある
血糖上昇の度合いに個人差があろうことは言うまでもない
人種、伝統食と民族、年齢、性別、体格、膵機能、先天的要因等々
そもそも体脂肪率が高くとも、不思議に健康面で全く支障のない者も少なくない
単品ダイエット同様、物事を極端化単純化して考えない方がいい
人間の身体と健康は複雑怪奇にして暗黒大陸そのもの
かつての健康常識が今は通用しないなんて事例は山ほどある なんかデュラム麦はグルテン少な目とかいってるやつがいたけど逆だぞ
強力粉の最たるものだぞあれは 米でも麦とか雑穀米にしたら大分違うと思うけどなぁ。 問題はソースの方じゃね？
オイルやらクリームやらチーズやらどっさり使うでしょう 1 ニライカナイφ ★ 韮 New! 2018/04/05(木) 18:03:05.72 ID:CAP_USER9
◆「パスタは食べても太らない」──カナダ研究
糖質制限ダイエットで目の敵にされているパスタが、同じ炭水化物でもライスやパンとは違う健康食品だということがわかった。 おにぎりダイエットと同じでパスタだけなら痩せるんじゃねえの
栄養失調で >>517 代謝には、そんなに大きな差はないと思えるので、
いわゆるウンチもりもりなのかな？
オリーブオイルなどの油脂が多くて、そういう油脂摂取多いと、
消化しきれなくて、栄養分の多くも排泄されやすいとかいう話もあるようだけど。
デブは食う量と間食が多すぎるから結局意味なく太る
パスタ一人前のみ一食毎食ってたら太らんｗ パスタ100g←足りない
パスタ200g←多い
パスタ150g←ソースが余る でも、
お高いんでしょう？
その太らないパスタは
青汁とセットで売れそうだな 美味しい肉料理を食べて、主食は麺類含めて殆ど抜く。
赤ワインも良いが、それよりも蒸留酒。
これで標準体重になると思うよ。激やせは出来ないけど。
それから肉中心でも、適度に野菜はとってね。
>>538
200g は普通だよ
大盛が300g
パスタは作るの楽だけど、 トウモロコシもよく噛んで食べれば、その栄養を十二分に吸収するだろうが、ろくに噛まずに飲み込めば、黄色い粒のまま、未消化で排泄される
これだけでGI値とやらは天地の差になる >>542
いやおかしいから
お店の一人前が100で大盛りが120くらいだぞ普通 毎日つけ麺食ってた時はやばいことになった
体重80近くまで行ってから二度と食ってない >>545
それ、乾燥状態だろ？
水分抜いたら、そおりゃ、そうなる
よ >>518
カルボナーラ、クリームパスタ、アーリオオーリオ
バターたっぷり醤油系、チーズだっぷりチーズ系
野菜たっぷり野菜系
(´・ω・｀)色々ありそう >>530
体質によっては糖尿病待ったなしだから止めれｗ
こういう記事はGI値の低い炭水化物なら良いって勘違いする輩を増産するから困る
GI値が低いっつーのはゆるやか～に消化されるだけの話で炭水化物はどこまで行っても炭水化物なわけで
時間はかかっても結局は糖になる。その生成した糖の量が消費やインスリンによる分解に見合わなければ
速攻で溜め込まれるので過食すればたちまちデブる
実際問題、GI値うを気にする必要があるのは糖尿病の入り口に立った人や
自力での糖の消費の当てがある糖尿病患者くらいだわな パスタよりは玄米だろ。
GI値は低いし、美味しいし、栄養素もたっぷりで
味噌汁、魚、野菜などの食習慣を変えずに済む。 ハゴロモだっけ？糖質50%オフのパスタ出したのは凄い事だよ
値段は倍くらいするけど、糖質制限してる中でパスタを食べられることは幸せ 一般日本人の基準
ご飯150ｇで糖質約57ｇ
ゆでパスタ180ｇで糖質約56ｇ
ダイエット中の基準
ご飯130ｇで糖質約50ｇ
ゆでパスタ150ｇで糖質約47ｇ
デブ基準だと
丼茶碗でご飯を食べと糖質は約76g
パスタ大盛で糖質は約78g
痩せるも太るも毎日の積み重ねの結果だよ
デブは1日で成らず、ダイエットは1月で成らず 週3.33人分って、1日あたり0.5人分以下じゃないか。そりゃ痩せるわ。 >>549 いわゆる糖質スパイクによるダメージ回避には効果はあるだろうね。
でも糖質制限して、糖質量そのものを僅かにすれば、そっちの方が効果がありそう。
糖質は美味しいから、そこから抜け出せなj人は、パスタのほうが少しはマシかもしれない。 日本人は伝統的に海藻を食べ、その腸内には海藻を消化する特殊な細菌を飼っている者が欧米人よりも多いらしい
米を伝統食とする日本人、それが小麦の欧州人、各々のGI値には違いが出てくるかもしれない
もちろん原材料が同じでも、そのまま、精白、粒、粉、麺とその太さによっても違いが出てくる
料理法でも違う
主食以外に何を食べ合わせるかによっても違う
食べる順番で違う
何回噛むかで違う
言い出したらキリがない >>76
ソースに含まれる肉や油が、GI値をさらに下げるのだ GIと肥満あんま関係ないからな
糖質抜いてもチーズとか食いまくったら太る 将来、少ない食費でやりくりしなきゃならなくなったら、
パスタを増やすだろうな。 >>1
嘘クセーフェイクニュースに、デマのヤラセ調査やなｗｗｗ
パスタは、血糖値が上がり易いに決まってるだろうがｗｗｗ
何故か？「粉物」だからだよｗｗｗ
お好み焼きもうどんも、パスタもスパゲティも、全て一旦粉にしてから、固めてる。
これらは、胃の中で消化される際に「表面積が圧倒的に大きいのだ！！」
表面積が大きいという事は、消化スピードが速い。つまり、血糖値上昇速度が速い！という事だ。
すなわち、インシュリン分泌を促し、デブが加速する。
健康的に炭水化物を取りたいのなら、米飯を食え！コメを！！！
コメはどういう形をしている？？？丸ごと米粒の形をしているだろう？？？
どんな調査をしても、粉物のパスタと丸ごと米粒のコメを比較したら、米飯の方が太りにくい事は明らかだ！！！
さらに、白米ではなく玄米ならば更に良し！！
消化スピードも更に遅くなり、ビタミンや食物繊維も圧倒的に増える。
下らない、キチガイデブのイタリア人のようになりたくなければ、玄米を食え！玄米を！！ パスタには必ずフォークが付いてくるからもめないようにしないと 溜め込んだ脂肪は毒を含んでいるので一気に消耗させると体が何らかのエラーを吐き出すから注意
結局?せるために必要なのは自分の消費サイクルを確立させる慎重さなので
得た知識を精査せずに盛り込む考えなしや極端から極端に走る暴走列車は基本的に?せられない つか、素麺食べると疲れたり眠くなったりするのはなんなんだろう
因みに去年位からだからアレルギーとかじゃないよね この前、サンド伊達のゼロカロリーネタをブラマヨ小杉もパクってたけどあれ何なの >>368
単に太りたいだけなら食後やおやつにカロリーメイトを食べてみるといいよ
自分の場合はそれでガリからポチャまでいった 週に2回、トルコ産の安物パスタ500g茹でて食ってる(大皿で3杯分)
ソースはこれまた安物のhachiのミートソース(ほとんどミートは入ってない)とママーのたらこ
今の所、太ってる傾向はないな 普通に眠くなるならめんつゆ（ブドウ糖）とそうめんのダブルパンチだと思う
どっちも速攻で吸収されるので血糖値が爆上がりする
眠くなってるうちはいいがあんまりヘビーローテーションやってると血液検査で引っかかるかもな
特定のそうめんだけでなると言うなら成分にトリガーがあるかも知れん
特定の人からのいただき物限定なら弁護士に当たりを付けつつ警察に行って相談実績を作っとけ >>570
小杉もアメトーークで一緒に言ってたじゃん ああ、太るかどうかはともかくとして血糖値が上がりづらいのは実感してる。
昼飯に米やパン食うと眠たくなりやすいんだがパスタの場合はそれが不思議と少ないのを
日々経験してるし。 こういう風に書くとパスタ太らないんだと、三人前食べるのが欧米人 >>575
アホ体感乙ｗｗ
コメより低いわけがない。 ダイエットも内分泌分野も個々人の差が多すぎてぼんやりとした事しか言えないわけで 富士そばも「そばは太りません」て店の前人気書いてあったけど、店の中で大盛食ってるのはやっぱりデブばかりだった >>576
ミートはどうなんだろ？
クリームとチーズはヤバそうなのはすぐわかるけど 太るのは食い過ぎなんだから何食ったってあんまり変わらないんじゃないかな
俺の実体験だとご飯を茶碗一杯だと痩せていくが二杯食うと太っていく ナポリタン一皿から一本スパゲティを取り除いてもまだナポリタンだ。
二本、三本取ってもまだナポリタンだ。
そうして段々カロリーは減っていき最終的にはゼロになる。
すなわち、パスタはカロリーゼロなのである。 パスタ良いし好きだけど
あれ連日食べると速攻飽きるんだよな
それと地味にゆがく時の塩のおかげで塩分過多なりそう
と言ってゆがく水の塩ケチったら
パスタ水っぽくなってクソまずくなるしどーしようもない 食っても食った気がしないし腹持ちも悪いから大量に食うよ >>593
オイル、クリーム、和風
一週間はイケるぜ こんな無駄な比較研究やって金もらえるなんて羨ましいね。 >>597 ソース日替わりで、グラスワインでもつければ年中でもイケるわ。
>>572
500g茹でたら1.2kgだぞ
1回600gで太ってないとかありえんわ
俺1回75gしか茹でない パスタ食って食って食いまくれよカナダ人
太らないっていうなら見せてもらおうじゃないか（ｗ デブは量減らす努力もせずに、
いっつもこういう情報に踊らされるんだよな。
情報流してるパスタ関連会社も
「なーに、あいつら馬鹿だから」
と思ってやってるんだろうな >>606
最近の幼児はこんな遅くまで起きてるのか パンは牛乳や卵、場合によっては甘味料も使うからだろ
アホじゃねーのこの調査 一時期パスタをおかずに白ご飯も食ってたが全然太らなかったな 「カレーは飲み物です」とか言ってた某アイドルを思い出した >>611
イタリアンのコースで出てくるパスタで50～70gやぞｗ じっくり弱火でにんにくと鷹の爪を炒めてよう、
香りををオイルに閉じ込めて、、
きちんと下味をつけるために少し多いかな？
ぐらいの塩を入れる
にんにくが色づく頃にあわせて
パスタの茹で上がりを調整して
ざるにあげて水けは切らない
この水分で乳化はokだ
フライパンをゆすって
シンプルに塩胡椒とパセリだけ、、
腹減ってきた アホカナダ人学者
「コカコーラも野菜」
「アイスクリームも野菜」
「パスタは食べても太らない」ｗｗｗ >>615
70茹でたら160gぐらい
ご飯の茶碗一杯分くらいになるよ
白米をパスタに置き換えて食事してるから
パスタで肉とか魚食ってる
ちなスパゲティではなくマカロニ パスタはそうだが、
バターオリーブチーズと、ソースが半端ないだよな… >>624
3000円くらいするオリーブオイルだと
それだけでパスタ食えるよ これ本当にパスタ麺だけの話じゃね？
ソース入れると太るとかありそう 米とそのまま置き換えたら太らないかもしれんが
おかずやソースも考慮しないと意味ないよ イタリア人、若いとき細いけど、年取るとこそこそ大きいだろ? カレーパスタが結構美味い
普通にカレールーにパスタ絡めるだけ 餓死する人が多い国や地域もあれば
デブ研究に余念がない国や地域もある
世の中ほんと色々だ >>1
お行儀悪い食べ方ですね。まずは左腕をテーブルから下ろしなさい(´・ω・｀) >>585
みんなＧＩ値でいえば低いよ
太るけどね どこかでアイスは食べるほど痩せるとか言う記事を見たの思い出した
アイスに奪われる熱量がうんたらかんたら いくらでも食べれるからゼロキロカロリー。
アメトークで話題になりそうやな。 アメリカ人とカナダ人の違いがわからんわ
東京人と神奈川人くらいの差しかなさそう 待てよ
うどん粉って基本小麦粉だろ？
それに昔のうどんみたいな給食のナポリタンも小麦粉だろ？
どう見ても太るだろ？ YouTubeによくトンデモ栄養学が上がってるよ。
米は体に良くないだの大豆が良くないだの。今度はなんだ、パスタは太らないかwww >>637
パスタはデュラムセモリナ種だよ 日本のはアレだ アレ どれくらいの違いがあるかもっとわかりやすい指標はないのかなー
GI値って言われてもピンとこない よく分かんないけどパスタの「デュラム小麦」って小麦と違うの？？？ >>639
食味が違うだけで、太るか太らないかは同じだ、馬鹿ｗｗｗ
小麦は小麦ｗｗｗ >>1
>>641
イタリアの、既婚女性のマンマと呼ばれてるビヤ樽みたいな腹を見ろｗｗｗ
あれを見れば、パスタ食ってたら痩せるのか、太るのか？ 直ぐに答えは出るｗｗｗ
映画なら「ゴッドファーザー」とか見れば、何人も出てくるｗｗｗ パスタって腹持ちがすげぇ悪いんだよ
食っても時間経つと別のモン喰いたくなる
あんまりダイエットに良いとは思わんな >>642
デュラムも小麦の品種の一つ。
ただ、赤カビ病に弱く梅雨がある日本では育てにくいから内麦一般的品種ではない。
内麦品種も20種類ぐらいあるよ。 麺全般腹持ち悪いからな
他の炭水化物より消化早いんだろう >>646
そうなんだ
そしたらパスタも食べすぎたら普通に太るだろうに何なんだこの記事 ペヤング販売休止騒動の時に300個ほど買い占めたは良いが
賞味期限が迫ってきて一ヶ月3食ペヤング食ってたら4キロ痩せた
表示カロリーはかなり高かったはずだがなぜか痩せた 今からパスタ食べていいかな(´・ω・｀)お腹空いてしまった
小さい菓子パン3つとオレンジ3個しか今日食べてないぉ この手の「血糖値があがらない」は誇大だよな
多少マシってくらいで大きな差はない >>651
昔、卵でも同じこと言いよったな
コレステロール神話が破られたとはいえこれも屁理屈だと思うが >>5
この世のクズ
難病患者差別
これぞまさに、差別 あっちの人はオリーブオイルの量ハンパないし肉もそう
食う量が違い過ぎる >>649
ただ小麦の中でも品種によってGI値が違うので、特にGI値が低いデュラム品種は太りにくい、とこの記事は言いたいんじゃないかな。
太りやすさは誤差レベルだと思うけど。 絶対にうそ
マッスル北村さんが増量期に食いまくってた イタリア人って褐色陽気なラテン系って感じでデブのイメージ全然無いけどな～ 日本でも多いが、メーカーから金貰って
大学が、売れるような方向のデータ出る実験してるステマが多い。 あ～ おんちかった
ﾍ⌒ヽﾌ ポン
( ･ω･)∩)) ポン
/ ⌒ヽ′
(人＿＿つつ >>651
アイスも体の温度を奪ってカロリー消費するから
いくら食べても太らないんだよね どうでもいいが
超極太のスパゲティとか
茹でるのに、１０分以上かかるよなw
さらに鍋がパンパンになるw GI値が低い食品は本当に太らないよ
不思議なことに
春雨も太らない
パスタで太るいう人は食べ過ぎた後に胃がパンパンになってるだけじゃないの？ 無意味な意見だ、現実には何も混ぜずにパスタだけを食うことはないからね。 >>669
ガス代と水道代が気になって大鍋で茹でるのに躊躇するようになった 日本では
パスタは食べても食われるな
という古い諺がありましてね パスタを大量に食べる自慢が
チラホラ湧いてるけど
よっぽど貧乏なのかな。
こんなもん、大量に作ったって
食べてるうちに、飽きてくるじゃんw
他の食材やおかずを食えよw >>643
GIが全然違うよ
なおGIの効果については知らん >>625
俺の中でパスタといえばアーリオオーリオ
あとはどうでもいいな
うにクリーム以外は >>678
うにクリ美味しいよね(´・ω・｀)いいウニじゃないとダメだし3千円くらいするけど >>30
中年太りとかは新鎮代謝が鈍るから起こる
だから中年になったらカロリー減らすか運動量を増やさないと太る
多分今パスタ同量食っても同じ結果になったと思う 日本人の場合、問題は太る太らないよりも糖尿病だろうな
むしろ太れない体質の方が糖尿病になりやすいし このてのあの食材が実は系はまーた始まったとしか思えん
延々と繰り返してくんだろうな パスタは太らないは随分昔にもやってた
マカロニはどうなんだ？ >>684
お前は何を言っているんだ
そもそもマカロニはパスタだ >>686
パスタは長い、マカロニは短い
だから呼び方も違うし吸収過程も違う
マカロニをパスタと呼ぶ訳にはいかねえな
水とんとウドンぐらい違う >>687
お前はバカだな
マカロニはパスタの種類の一つだ
パスタにはいろいろある
ペンネとかラビオリとかもそう >>688
じゃあマカロニなんて言葉が要らないだろう
何で呼び方が違うと思ってんだ？ >>687
パスタは英語に直すとペースト。すなわち粉を捏ねて作ったもの全般を指す。
マカロニもスパゲッティもペンネもリングイネもフィットチーネも全てパスタ。 >>689
すまんが少しは自分で調べてから言ってくれ
それ以上バカを晒すと自分で恥ずかしくなるぞ >>689
パスタというジャンルの中にマカロニやスパゲッティがある。形状で呼び名が変わる。
スマホのカテゴリの中にiPhoneやエクスペリアがあるという事と同じ。 160cm92キロだけどスパゲッティ一日1キロくってるけど全然ふとんねーわ
イタリアすげえ マカロニは穴が開いていて中は空気なので食べても太らない
パン、ケーキはギュッと押しつぶすと体積が数分の一になるので食べても太らない
リングドーナツは穴が開いているので食べても太らない
アイスクリームは冷たいので食べても太らない は！「パスタ二郎」これはいける、ニンニク、ヤサイマシマシでも全く太らない、ガッツリ満腹 >>696
パクリじゃインパクトが足りない
パスタテポドンぐらいにしないと >>689
オマエ、恥ずかしいヤツだなw
ネット以外で言わないほうがいいぞw >>438
炭水化物を砂糖と酢で味付けした食い物は
食後高血糖を促進し長期間続けると糖尿病、動脈硬化でぽっくり逝くよ狂ヨ >>650
インスリンが枯渇したら食べても食べても太らなくなる。 しかし未だに>>689みたいに化石の様な知識の奴って存在してるんだな。
ちょっと驚き。 >>675
パンパンは終戦直後進駐軍の兵隊相手に売春してた女性を指す俗語である。 いわゆる研究の成果はたいてい眉唾で無責任
最初から逆張りを狙ってることが多い
鵜呑みにして現実にやってみてモルモットになるのは阿呆の極み 市販のソース二人分でスパゲッティ作るときは150ｇぐらいがちょうどいいよ
100だと少ないし200だとちょい多い コンビニのパスタとかカロリーがけっこう高いけど毎日食って大丈夫け？ 食べる量とソースで変わるだろ
ほんまに太らないならどか食いしたい 大量に茹でて業スーのミル付きソルトミックスハーブだけの味付けで食う > 今回の研究の結果、「パスタを食べても太ることはないと、ある程度の確証を持って言うことができる」と、同博士は続けた。
これたぶんすべての食物に当てはめることが出来るやつだな 昨夜150gくらい一食分にしてはちょっと多めのパスタ食ったらさっき久し振りにうんこもりもりでたから何らかの作用はあるかもしれない 好きなもの食べても意外と太らないよね。デブは食べ過ぎなんじゃない。はーオニギリおいひい >>710
うどんはGI値高いよ
フランスパンとか食パンも高いみたい パスタ食って運動すれば痩せるってのは
もう15年ぐらい前にも流行った 米は不当に高いからな
国内農家に搾取されるのが嫌なら貧乏人はパスタを食え パスタは米飯やうどんに比べてタンパク質が多いから、その分GIが上がり難いんだろう グルテンは体に悪い教徒が増えてるから必死なんだろう >>722
パスタだけ
ざっくり言うと、デュラム小麦は突然変異種で他の小麦とは違う糖質なので、
体が吸収しづらい。 ロバート・デニーロが「レイジング・ブル」の役作りのため
４ヶ月で27kg太った時はパスタを食べまくったはずだが・・ 人間は一日に10000kcalくらい摂取しても太らないよ
フェルプス調べだけど マジレスすれば頑張って酒飲んでれば太らない
俺はそれで15キロ痩せた >>724
基本パスタも食い過ぎれば肥るのは一緒だし
具ざいと(肉類)、油、一緒にパンも食べるだろうし、、
パスタも食い過ぎれば肥るのは当たり前。 >>722
GI値
菓子パン ９５
食パン ９４
フランスパン９３
白米 ８８
うどん ８５
パスタ ６５
玄米 ５６
ライ麦パン５５
日本そば ５５
中華そば ５０
全粒粉パン５０ 医者から食事指導受けててパスタから遠ざかってたけど、これで安心してカルボラーナを食べれるな！ >>717
それUSAの農家の収入を増やし
日本の農家の収入を減らすためのプロパガンダ
>>719
「貧乏人は麦を食え」とはパヨクが目の敵にしてる安倍晋三総理の母方の祖父岸信介総理の後を継いだ池田勇人が
まだ第3次吉田内閣）時代の通算大蔵大臣の時に発した言葉 >>713
デュラム小麦のセモリナ粉は、食物繊維も普通小麦より多いからな。
まあ、GI値、食物繊維量、含有必須アミノ酸のバランスと量なんかは、No.1は蕎麦なんだが、
なにせ国産が高いからなぁ。 パスタパスタパスタな食生活してると
際限無く食べる量が増えていくよな
最初一食125gだったのがあっという間に250gとかになっちゃう
それでなおなんか足りない気がしてくる >>723
デュラム小麦はラテン語「durum 硬い」の英語読みであることから
USAのMiddle Westで生産されたグルテンタンパクが多い強力小麦用の品種で
日米農業戦争におけるアメリカ農業の戦略物資である。
今支那とアメリカ・ヤンキーが支那製の安価で粗悪な鉄鋼を巡って貿易戦争を戦ってるが
日本は戦後の食糧難に付け込まれて小学校の脱脂粉乳＆コッペパン給食をねじ込まれて
太平洋戦争に続いて農業戦争でも負けて日本の小麦生産は大幅に減った。 GI値 高いほど太りやすい。
つまり
パン＞ごはん＞うどん＞パスタ＞玄米＞ライ麦パン＞そば＞全粒粉パン
菓子パンが一番太るのか。
ただ玄米はガンになりやすいというデータもあるな。
菓子パン ９５
食パン ９４
フランスパン９３
白米 ８８
うどん ８５
パスタ ６５
玄米 ５６
ライ麦パン５５
日本そば ５５
中華そば ５０
全粒粉パン５０ >>707
高い？500キロカロリーから、大盛りでも800位だから、
三食食べても標準体型の男なら、カロリー過剰とまでは行かないと思うが うどん
は太りやすいんだな、やっぱり。
昔からおもっていたもの。
そばよりうどんのが力でやすいって。
パンは意外だったな。
ピザは最強に太りやすいんだろうな。 >>736
そばの方がうどんより太らないんだね
今度から昼は蕎麦にしよう いや太るからｗ
冷凍パスタ美味すぎてそればっかり食ってたけどブクブクになったよ
何いってんのこの記事 コメは熱帯、亜熱帯原産の炭水化物
小麦は日本では秋に種まきして冬越しして
ちょうど今時分には15cmぐらいまで成長し
5月に収穫する稲の裏作として作られる作物。
昔、ミュンヘン、サッポロ、ミルウォーキー、うまいビールの名産地
というサッポロビールのCMソングがあった。
ttps://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q138660948
ミュンヘン・札幌・ミルウォーキー（サッポロビールＣＭ曲）/ ボニー・ジャックス
北海道はコメより小麦栽培に適した気候
カナダも小麦栽培 >>1
パスタだけじゃ飽きるもんな
そらぁ痩せるわw >>729
65くらいから下を適当に食ってればまず太らないよね >>739
蕎麦は火山灰の積もった肥料分の少ない痩せた関東ローム層のような土地でも育つ作物 >>730
カナダの農民のプロパガンダに引っかかる天津爛漫な性格は長生きできるわｗ 肉や魚も低GI値だしチーズなどの乳製品も低い
野菜や果物も大抵のものが食べられる 筋トレにはパサパサのスパゲッティとこれまたパサパサの胸肉がいいっていうしな ライスやパンよりと比較したかと思えば
米や小麦を使ったパンとライスが米粉パンにすり替えられてる件
そりゃ砂糖入って消化効率上がった米粉パンにされたライス本来のメリット消えるんだからそりゃパスタ一番になるんじゃねえの >>747
果物のGIが低くても甘さは果糖＝フルクトースという糖質由来。
糖質の中でも一番水に溶けやすいから食べるとすぐに血糖が上がる。
最近のコーラその他ペットボトル入りの炭酸飲料やスーパー、コンビニの
甘ったるい惣菜の味付けに使用されている。 騙されたと思って、中から低GI値の物を選んで適当に一ヶ月も続けてみたら分かるよ >>753
そうなんだ
バナナとパイナップル以外は食べてた
キウイとかイチゴとかリンゴとか >>740
多く食べれば肥るし、少なければ痩せる。
大事なのは、たとえば同じカロリーの別の食品を食べたときに、
「こっちの方が比較的肥りにくい」とか、そういう情報だから。
あんたが食い過ぎて肥ろうが、肥りやすい体質だろうがどうでもいいんだよ。 真ん中に穴の空いたパスタなら、正面から見るとゼロなので、0kcal。 >>756
パスタ「だけ」食ってたらそりゃ痩せるだろうよｗ コメは毒で、小麦をもっと大量に消費しろという宣伝が頻繁に起きてるな 研究結果だの街の声ネットの声だの胡散臭いんだよ何から何まで。
そんで!????
小麦売れてないから買ってーーー
とか言ってるほうがまだ可愛げがあるっての >>1 ある程度の確証
ある程度なんか、確証なんか?w
>>1 パスタに必要以上に油や砂糖を足すのは禁物
必要な量(こっちは味のためだろ)と太るとの関係は？w
まるっきりでたらめやないかいw アホの博士 ダイエットで有名な常盤えりかさんがＴＶでパスタ食べてたよ >>761
米小麦砂糖は食ったら私ぬ悪魔の白い粉、ダメ絶対の猛毒なんだよね。
昔麻薬の取引で「こ...これは砂糖！？」なんつうお約束があったけど。
砂糖がヤミで取引される世の中が来るとは思わなかったわｗ この調査の信憑性とは別に、バカばっかりということが分かるわ
レス見てたら。 ミートソースのパスタは夏バテとか元気つけたい時にいいかも。
なかなかバランスが良い料理 >>1を読まずにカキコするがwww
パスタの麺だけを食べるのならまだしも、こってりソース絡めて食べたりするのが一般的だろ
ナポリタンだって結構ケチャップ入れるぞ
ハムじゃなくウィンナーいっぱい入れるのが俺はお気に入りなんだ
そんなの食べて痩せるわけがないwww >>769
バカではない
ただの無知
吸収されやすいということは
パスタより白米は身体に負担の少ない栄養価に優れた食品と言える
白米、玄米を少量食べるのが正解 >>1
玄米最強！！
え？パスタ？？ｗｗ そんな、エセバッタ粉モンは、窓から投げ捨てろｗｗｗ >>1
>>736
馬鹿な事を言うなｗｗｗ がんになり易いのはコーヒーだｗｗｗ
玄米食最強！！！
あと、そのGI値には、穀物丸ごとか、粉に引いた後なのかの区別が無い。
つまり、GI値を調べる時の、食物資料は条件を同じにするために、粉状にしてある。
つまり、丸ごと食べる白米や玄米は、GI比較表の値よりも、実際はもっと低いのだ！！！
一方、粉モノの、パン、パスタ、黒パンの類は、その表そのままの値である。
結論、白米と玄米をもっと食えば、更に健康に良い！！！ 太りやすいってのは
吸収されやすい身体に負担の少ない優れた食品って事だからもっと推奨しろ
問題は量だけなんだ
人工甘味料より砂糖入りの飲料のほうが身体の負担は少ない ソースや具で太る
シンプルな薄味ペペロンあたりがいい >>1
>>768
その通り！！
本来、コメは最も健康に良い食べ物だが、必死になってネガキャンしている。
これは、明白にジャパンディスカウントの一環である。 >>1
>>761
その通り！！
本来、コメは最も健康に良い食べ物だが、必死になってネガキャンしている。
これは、明白にジャパンディスカウントの一環である。 >>1
カナダの方々アレじゃない？
寒さで脳みそ凍っちゃってるんじゃないの？ ノンオイルの和風ドレッシングとかかけて食べればヘルシー 同じ量のご飯やパンに比べると太りにくいってのはあるかもな
一人暮らしの時はほぼ毎日パスタだった
オリーブオイルとトマトとバジルさえあれば美味しくできるしお腹いっぱい食べれて安くて簡単だからな
その時は痩せてたが、結婚してパスタ全然作らなくなって嫁さんのちゃんとした料理食べるようになって太ったわ >>793
摂取量が一定じゃない時期の食材を比べて太る太らないを結論付けちゃうの？ 調子にのってラグーのゴロゴロ入ったパスタや濃厚なカルボナーラばかり食べても大丈夫ですか えー
それだとカロリーを必要とするにはパスタは外れなのか
同量食べても効率良くカロリーを摂取するんだったら米の方が良いのかな >>795
摂取量で言ったら一人暮らしの時の方が食ってたな
500g入りのパスタなら2回で使い切るし 米200gだけと、パスタ200gだけを食べてみ、実験的に
腹持ちは俺はパスタのが良かった >>6
500gを一気に茹でるとか、パスタ専用鍋を使っても吹きこぼれに気を使うから難しいぞw >>6
普通のパスタ入れだも100gと300gしか計量できないだろｗ パスタがGI値が低いってのは
糖尿病患者には常識と思ってた。
5Kg1000円のを買って、ナポリタンにしたり
ペペロンチーノにして食べてるよ。
5Kg1000ちょっとの麺は
LOHACOでも売ってる。旨いよ。
S&B SERECTのペペロンチーノと
バジリコシーズニングは
パスタを茹でた後に
オリーブ油ちょこっと垂らして
小さじ1杯弱加えて混ぜるだけで
できるからオススメ。
100ｇで500円ぐらいだから
スーパーで売ってる奴より
コスパもいい。 http://bmjopen.bmj.com/content/8/3/e019438
論文読めばええですやん。
ニュースみたいなハッキリした物言いしてないし、そもそも糖尿病関連の研究者なら食品業界からの出資も多いっしょ。
食わないダイエットしろとは言わさないだろうし。 このスレ見るとパスタは腹持ちが悪いという意見が多いんだが
てことは低GIと矛盾しないか？なんか変だ >>807
ニュースで断定的なタイトルにして洗脳する方が本当の目的だろ 日本人なら、蕎麦か麦飯。
安く済ますなら麦飯だが、五割は大麦を入れたい。 マツコの知られざるパスタの世界ぃぃぃぃ？
パスタを食べると痩せる！？ 「食べると太る」という相関関係実験したのなら結果は失敗
そもそも実験する必要さえない。
肥満率
イタリア 17.2%
中国 5.6%
日本 4.5%
すでに結論は出ている。 食べ物の場合は文化的な差異や肉体的な差異を考慮しなければいけないから
実際には複数の国にまたがって実験しなければいけないというのが常識 >>814
こういうお馬鹿さんのようにアジアと欧州の一国を比べちゃうと失敗します >>814
その比較からパスタ・白米の要因以外を除外してみろ >>783
コメ食で脚気が増えたって戦時中の話もあるが、、、
糖度が低いんだな BMI20まで下げたから言うが、単に食い過ぎ
30歳越えたら新陳代謝も下がるし、デスクワークなら、外食の一食でも１日分以上ある
まず昼飯は不要。眠くなるし無駄 >>821
でも生の白身は髪の毛にお悪いんでしょう～？ パスタと一口に言っても、細い太いでGI値は変わってくる
素麺や冷や麦を例に出すまでもなかろう
料理方法によっても違ってくる
使う油の種類、他に使う具材の量と性質にも影響される
茹でたパスタをそのまま食らうわけではあるまい
そもそも太りにくい食材と太らない食材は違う
太りにくくても過食すれば太る
太りやすい食材でも少食ならば太らない
GI値だけを錦の御旗とするのは愚かなことだ >>822
まぁ最も健康な食べ物だって発言がアホだよな
そんな奇跡の食材があれば、それだけ食えばいいんだから >>780
身体の負担を「膵臓を鞭でシバいてローソク垂らす」こと
と介錯すれば砂糖入りに対する負担は大きい 凶悪犯がパンを食べた確率が高いとかいうし、やっぱパンは良くないんだな >>806
GI値が低いってのは腹持ちがいい＝消化が悪いってことだ
昼に消化の悪いパスタを食べて夜は少食にすれば痩せるが
糖尿病患者とデブは感覚がマヒしてるから
晩飯もしっかり食べるから血糖や脂肪のコントロールが出来ない。
デブと糖尿病患者は低血糖に気を付けてプチ断食するのがよい。
>>810 麦は手に入りにくいから はったい粉、黄な粉 を玄米、白米に加えて炊くとよい 何でも沢山食べれば太る
人間は病院食位で良いのだよ
入院して病院食だけで太る人はいない マカロニをスパゲティと同じ味付けにして利き腕じゃない方の手で食べるのがいいね
ネットやりながら食事する時とか結構いけるｗ >>831
そこまでしてパスタ食べなくてもいいんじゃないか？
こんにゃく麺でええやん
イタリアにもあるよ >>830
ほんこれ。宅配病院食で安いのは1食500円（オカズのみ）だから、外食派は、宅配にした方が安上がりかもしれんな。痩せるし >>806
GI値が低いことと、体重が減るってことは、全く別の話 >>827
日本の犯罪者は米食が多いらしい
やっぱ米はやめといた方がいいと思う なるほど、イタリアのおばさん誰もが痩せてる理由がわかったよ･･･は？ パスタに載せたら、ミートソースや粉チーズのカロリーがゼロになるんだな･･･は？ >>837
水を飲んだ人は必ず死ぬらしいぞ
法律で水を飲むのを禁止すべき ヒクソンはパスタ食べてたね
一切味つけずに
それと果物だけが食事だった >>6
茹でた後なら結構余裕
茹でる前なら絶対無理 麺は滑りが良いのですぐに出ていくからカロリーがあるわけがない。
０カロリー さっき明太納豆パスタ食べたけど超絶眠い
しかもパスタは低糖質のヴェッタなのに >>695
アイスクリームのくだりの時にカロリーって日本語にしたら熱量だからって誰か言って欲しかったわ そっかー
おっちゃんもこれから毎日パスタをもりもり食べるわ(´・ω・｀) >>851
若い頃乾麺300ｇは食べていたので、本物の大食漢なら500もいけそうな。 >>854
そのものの温度以外の燃料部分が大きいからなぁ カーラジオ聞いてたら日本の食糧自給率が4割弱だってよ
カナダのパスタ用小麦のステマに騙されて食ってると
増々自給率下がってきた朝鮮の様に経済制裁食らうと餓死することになるぞ
>>836
だよな～
摂取する総カロリーの問題
>>853
糖尿のヶのあるヤツは血糖が上昇すると眠気を催す >>820
フライドチキンでダイエット
デザートにハンバーガーとフライドポテト食えば
1ヶ月で10kgぐらい痩せられるのか ダイエット板で見たけど、肉を押し潰したらカロリーも潰れるらしいよ ほら見て！
短大家政科卒がここぞとばかりに躍動しているわ！ GI値もオカルトなんだよな
結局はカロリー
脂肪になる時間が早い遅いかだけで
同じ脂肪になる パスタ用小麦の関税撤廃＝日欧ＥＰＡで国内対策－政府・与党
https://www.jiji.com/jc/article?k=2017111601034&;g=eco
パスタの原料となる小麦の実質的な関税（１キロ当たり３０円）を撤廃する方向で調整に入った。
小麦や大麦は、国が一括して輸入し、国内製粉会社に販売する「国家貿易」を行っている。
国が業者に販売する際には国内農家を保護するため、
「輸入差益（マークアップ）」と呼ぶ実質的な関税を上乗せしている。
マークアップ撤廃を検討するのはパスタ原料となるデュラム小麦。
９割超をカナダから輸入しており、政府は現在、１キロ当たり平均１７円を徴収している。
（2017/11/16-19:09） >>864
スパゲティ茹でるのに塩入れても変わらないってデマ広めたところだっけ？
入れたか入れないか分からないくらいで変わらないとか言って
正しい分量の塩を入れたら麺の弾力が全然変わる 基準が違う。カナダ人から見たら日本人の99.5%は太っていない こないだは米が言ってたな。で、パスタ
次はパンかね >>689
> >>688
> じゃあマカロニなんて言葉が要らないだろう
> 何で呼び方が違うと思ってんだ？
強力粉のネリモノの全般がパスタだ。
スパゲティーもマカロニも板状のラザニアも何もかも含む。
棒状の強力粉のネリモノの全般がスパゲティーだ。
棒状の強力粉のネリモノには
いろんな種類の呼び名のスパゲティーがある。
筒状の強力粉のネリモノの全般がマカロニだ。
日本の出世魚のように
同じ魚でも呼び方がいろいろある。
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/s_dango/20160303/20160303210800.png
それと同じで強力粉のネリモノの全般がパスタだ。
その次にいろんな呼び名がある。
http://tomato-and-basil.com/column/004_kind.html >>719
> 米は不当に高いからな
> 国内農家に搾取されるのが嫌なら貧乏人はパスタを食え
限界まで効率化して安くしてある。 パスタをよく噛まないで食べるほうがよりGI値が低くゆっくり体内に吸収されるので
脂肪を作るインシュリンの分泌も抑えられる ってことはラーメンも太らないのか
特盛食べちゃうぞ ソバのGI値は知ってたがラーメン麺はソバ麺よりもGI値低いって？
>>729の中華ソバってラーメンの麺の事でいいのか？違う種類の事か？ パスタが低GIってのは糖尿病患者や家族にはすでに常識なんじゃないのかな。
ある程度分かっていることを確かめた程度の研究に見える。 >>883
確かめた研究っスね。
低GI食での、炭水化物元としてのパスタは悪影響ではない、って感じ。
そして、そもそも地中海系の食事が健康的なのではないか？ 調査が必要だ、って疑問も書かれてるさ ま、米だと合わせるおかずが焼き魚やみそ汁がうまいから和系なおかずになる
パンやパスタだと洋風系おかずになりがちになり
洋系おかずセットのほうがカロリー高くなりそう
ならば玄米まぜごはんにすれば＋和系おかずでGI値も低くて行ける >>882
> ソバのGI値は知ってたがラーメン麺はソバ麺よりもGI値低いって？
> >>729の中華ソバってラーメンの麺の事でいいのか？違う種類の事か？
蕎麦はそば粉の含有率でGI値が変わる。
中華麺もかん水の含有率でGI値が変わる。
普通の美味しい中華麺はGI値70超えるし、
血糖にやさしい蕎麦のGI値を超える。
ざる蕎麦よりも焼き蕎麦は血糖値は上がりやすいと思う。
うどん食いすぎて足がしびれたことはあるが、
マヨネーズ中華焼きそばを食いすぎて足がしびれたことは
個人体験では1度もない。
ざる蕎麦、中華焼きそば、パスタで足がしびれた経験はない。
付けうどんを腹いっぱい食うと足が麻痺する。 >>874
それ全部食えばやせるってことかー いままで避けてて損したわ >>883
その程度の話に留めとけばいいのに、「パスタは食べても太らない」なんて書くから話がおかしくなる >>887
これよな、米で太るなら昔の日本人はdevだらけで問題になってるはず 食べても太らないなんて極論言うなよアスペ多いんだから 米も麦も一食の乾燥重量100グラムで揃えてるわ
米は発芽玄米と発芽してない玄米と白米ミックスで米のいいところ全部入りで食ってる
しかし全粒粉パスタはまずくて食えないあんなもの修道士でもなきゃ食わんだろと思う パスタはいくら食べても太らないんだったらいいんだけどな >>891
最初から真実を求めて実験してるんじゃなくて
テレビで「パスタは太らない」って言わせるのが目的の一種の広告なんだよ >>1
そうか じゃあこれからはパスタだけにするわ made in Japanのパスタは中身は米国産小麦あたりだろうけど
スーパーでよく売ってるmade in トルコのパスタの中身はどこの小麦なんだろ？
トルコ産？中国産？トルコならチェルノブイリからも比較的遠くない位置関係だし >>14
あってるじゃん。
パスタ食ってて痩せるかどうかの実験じゃなく
パスタ食ってて太るかどうかの実験なんだから。 GI値は食パン91、うどん85、ご飯84、パスタ65、そば55
確かにご飯より低めではあるか 乾麺パスタ100gが茹で上がるまでに吸い込む水の量はだいたい200ccくらいだっけ。
乾麺パスタ300gも食べたら、胃に入る量は900gだよ。 つい先日の事だ。
女子社員が１人３月一杯で辞めるんで３０日に送別会したんだが、
２次会カラオケ行って、そこでお開き。
帰り支度中、彼女に近づきそっと「コヒー飲みに行かない？」と小声で言ったら、
黙ってうなずいたんで、店名言ってそこで待ち合わせ。しばらく雑談。
その後俺の家で飲み直さないと言ったら、
名残惜しいし寂しいという気持ちもあったんだろう、ＯＫしてくれて、俺の家に。
飲んでいたら、彼女が寝てしまったんよ。
さあ、ここからだ本題は。
彼女のストッキングとパンツをそっと脱がし、
Ｍ字開脚して洗われたマンコに、iQOSのホルダー突っ込み、
マンカスの付いたマンコの匂いを嗅ぎながら突っ込んだままiQOSを吸った。
最高だった。 カロリーに対して摂取率が低いってことだろ
それはつまり、食品的な意味でのカロリー表示が間違ってたってだけじゃん ペペロンチーノを作る時に、オリーブオイルはなんでもよい、ニンニクもなんでもよい
だが麺だけはディチェコの１．６ｍｍ以外認めない、許せねえ 麺類は消化吸収が悪いとかそういうネガティブな理由か こんにゃくパスタか最低でもローカーボパスタにすれば良い
そしてそこまでするぐらいなら食べなきゃ良い事にやがて気付く >>914 不味いからね。
そんなの食べるなら、食べないほうがマシ。 >>818
米食ったら脚気だなんて適当な嘘を言わないでね。
脚気は白米に依存した食生活でなるのであって
玄米やビタミンが豊富な食事一緒にしてたら
米食だろうが脚気にはならないよ。 >>871
そもそも入れ忘れたら不味くて気付くレベル
ソースの味付けをそれ用にしないと >>921
羨ましいな
スパゲッティとか知らないんだろうなｗ スパゲッティは圧力鍋で茹でてる
かわりに塩は下味としてちょうどいい量しか入れない >>922
なんかスッゴイ今更感。
うどんは太いので太るがそうめんは細いので痩せるってかｗ >>923
茹で加減難しくね？
てか、プロでも食わないと引き上げ時わからないようなｗ >>925
1分ごとに一本ガラスに貼り付けて透かして見るんだよ >>903
＞GI値は食パン91、うどん85、ご飯84、パスタ65、そば55
玄米は55、パスタより玄米を食え、蕎麦はちょっと高いな。
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50460 ディチェコのスパゲッティーニうちの圧力鍋でゆで時間6分だと錘が回りだして3分半～45秒とかそんなもの
まあ鍋に水かけて蓋を開けられるようにする間も時間が経過しているわけだが
コシが全然違うのでふつうに茹でる作り方にはもう戻れない >>1
>>869
パスタ用小麦の関税撤廃＝日欧ＥＰＡで国内対策－政府・与党
https://www.jiji.com/jc/article?k=2017111601034&;g=eco
＞パスタの原料となる小麦の実質的な関税（１キロ当たり３０円）を撤廃する方向で調整に入った。
＞マークアップ撤廃を検討するのはパスタ原料となるデュラム小麦。
＞９割超をカナダから輸入しており、政府は現在、１キロ当たり平均１７円を徴収している。
＞９割超をカナダから輸入しており
＞９割超をカナダから輸入しており
＞９割超をカナダから輸入しており
やっぱりか！！！
国家ぐるみの、「カナダ産のデュラム小麦のステマｗｗｗ」
これだから、白人の嘘には気を付けろ！！というんだｗｗｗ >>1
ただの「国家ぐるみのフェイクニュースステマｗ」
一々、真に受けるなよｗ https://youtu.be/LPCM_jcV9iM
.
彡彡彡
(( ´ω` ))~♪
( 🎤⊂彡 ~♪
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し ⌒ Ｊ 普通の量なら何食ってもそんなに太らないだろ。炭水化物大好きの俺がソース。 アネージが好きだったんだけど、不味くなった気がするの自分だけ？
甘みがなくなったような 太麺パスタの店に通ってたらめっちゃ太ったぞ
腹いっぱいになりすぎて辛いぐらいの量だったけど >>888
大根おろしをカップ一杯ぐらい同時に食べると
足のしびれは見事に解消する >>869 >>932 外国勢力と買弁の正体を暴いた
GJ、Well done、でかした。 女優の安達祐実さんは、朝は食べないそうです。
昼以降、お腹が空いてきたら野菜のみを食べ、
水や烏龍茶のようなゼロカロリーのものを飲むそうです。
野菜にはドレッシングやマヨネーズは一切かけず、
味付けはハーブ入りの塩でしているそうです。
なんと一日の総摂取カロリーは380kcal程度で、
成人女性の必要摂取カロリーの四分の一も摂取していません。
17歳で水着の写真集を出した時に体型の事を言われて傷つき、
それ以来、食事の量を極端に減らしたそうです。
外食してもサラダ一品しか頼まず、しかも半分しか食べないそうです。
安達祐実さんが実年齢よりかなり若く見える理由は、
極端なカロリー制限にあるのではないでしょうか。
グラビア・アイドルの星野亜希さんは、
番組で口にした食べ物のカロリーも計算しているそうです。
撮影の前日は食べないそうです。
ダイエット雑誌で食事量を公開しまくっていますが本当に少ないです。
朝は食べない事が多い、もしくは果物。昼はおにぎりとか、撮影中の差し入れをつまむ程度。
夜は外食が多いそうです。
以前、ドキュメントで星野亜希さんの一日に密着というのがありましたが、
【朝】コーヒー
【昼】グラビアの撮影の合間の休憩に、飴玉一個とお茶
【夜】スターバックスでコーヒーとサンドウィッチ
のような超少食でした。
こんなに超少食であるにもかかわらず、半端ないくらいよく歩くそうです。
自宅から仕事場まで一時間くらいかけて歩く事もあるそうです。
星野亜希さんが実年齢よりかなり若く見える理由は、
極端なカロリー制限と長時間のウォーキングにあるのではないでしょうか。 >>869 >>932
ヤラセ検証確定ｗ あやしいやせ薬宣伝だったようだなｗ >>900
トルコはトルコじゃね？
ユーフラテス川沿岸地域なら穀倉地帯だろうし >>921
おじいちゃんにiphoneとスマートフォン、どっちがいいの？って聞かれた。
それと同じだな パスタの良い面
低GI
レジスタンスターチ
腹持ち良し
パスタの悪い面
食べる量が増えがち >>890
バカ野郎、米をおかずにパスタを食べるんだよ >>952
逆でしょ
弁当にナポリタン付いてるの多いよ
パスタをおかずにご飯を食べるのが日本流 パスタだけだったら味がほとんどないから
ちょっとしか食べられないだろうね
だから痩せると思うわ 記事を敢えて読まずにかくと、多分そうだろう
ダイエット始めて、市販のレトルトソースにパスタ200gくらい3食食べても全くリバウンドしなかった 外国人「小麦のパスタ？今は野菜パスタ、こんにゃくパスタもあるでしょ。」 低GIはインシュリンの上がり方が低いが
消化に時間がかかるので
インシュリンの出ている時間が長い
おんなじなんだよ
吸収した糖分は同じ
インシュリンが脂肪にしなかった分がどこへ行くと思ってる？
どこかへ消えたりはしないぞ >>926
中性脂肪は炭水化物、脂肪の食いすぎと運動不足から出来ている
GI値は食物繊維と一緒に食べることで下げることができる
問題は毎食の総摂取カロリー
運動不足だと何を食べても中性脂肪が増えていく。 餅と春雨は炭水化物だけど
餅のほうが絶対に太るやろ
なんでや 餅はチーズくらいは乗せることあっても基本油をあまり使わない食べ方をする
きな粉、のり、しょう油
一方、春雨はごま油など使うわ ここに海苔を巻いたおにぎりと餅があります
好きなほうを選んで食べてください
どっちを選ぶ？ パンを製造する際に大量の塩と砂糖とバターを投入するするから
パンが何を付けずともカロリーが高いのは当然だわ イタリアのおばあさんが太っているのはピザを食べるから 嘘つくな
パスタ大好きな20代だけど去年から結構頻繁に食べてて8キロ太ったよ >>969
特徴
フランスパンは、...基本的に生地には砂糖を使わない
...卵、乳製品、油類などの副材料を使わないのも特徴であり
でもフランスパンは高GI値 茹でてるうちに、お湯にカロリーが全部溶け出すから
カロリーゼロって、伊達さんが言ってた。 >>978
ゼロカロリーほど信用できないものはなーい >>978
茹でる前に入れた塩で分解されるのかと思った うどんはお腹持ちいいから結果的にダイエットによさそうだよね
でも美味しくない 太らないのはパスタでもうどんでもなく、ジャガイモ。
100g当たりのカロリー
ごはん 168kcal
パスタ 149kcal
ジャガイモ 76kcal
ジャガイモ圧勝 おまえら整列しろ。オレが揺るぎない反論をしてやる。 >>986
じゃがいもは高GI値だよ
じゃがを常食している地域の中年は太っているのを見たら分かる
年取ったロシア人、ドイツ人はじゃがいもで太ってる 自分で手打ちしてみるとわかる
うどんもパスタもラーメンも、実は麺自体は大して変わらず、気分でソース・汁を変えただけで他になる じゃがいも消費量の多い国（一人あたりの年間平均値）
＊一人あたり年間平均でじゃがいもを100kg以上消費する国＊
①ベラルーシ（182.8kg）
②ウクライナ（133.2kg）
③ポーランド（116.9kg）
④カザフスタン（114.7kg）
⑤ロシア（114kg）
⑥アイルランド（110.8kg）
http://www.apron-co.jp/upload/img/farm_see/farm_see_1386304312.jpg
http://kitchen-tips.jp/24446
な、明らかに中年以降はみんな太ってるイメージの地域ばかりだろ >>994
イメージwwww
ドイツ人もパスタめちゃくちゃ食うんだけど？
イタリア人も中年は太ってる
反論したいならまともなソースもってこい >>994
それは寒冷地なので
油やバターやクリームたっぷりの
煮込みを食べてるからでは ビールではなく
ビール飲みながら芋とアブラ肉食いまくってれば太るわな このスレッドは１０００を超えました。
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