>>717
ある程度動く人（駅まで歩くとかチャリとか）なら軽く茶碗に一杯くらい食べるべきだけど（太ってない人）
それ以外の人はなるべくなら食べないほうがいい
「身体を動かす」時以外に糖質を食べると血管を老化させ、脂肪を蓄積し、良いことはまるでない