【Zzz】日本人の睡眠時間、40代の半数が6時間未満。厚生労働省が調査「適切な睡眠時間を確保してほしい」と注意呼びかけ
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https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180912/k10011625431000.html
日本人の睡眠時間について厚生労働省が調査したところ、40代のおよそ半数が
平均で６時間未満だったことがわかりました。厚生労働省は睡眠不足になると
精神的な病気や高血圧などにつながるおそれがあるとして、注意を呼びかけています。
厚生労働省は去年11月、全国の20歳以上の男女6500人余りを対象に睡眠時間などの
生活習慣について調査しました。
このうち１日の平均睡眠時間が６時間未満だった人は、全体で男性が36.1％、女性が42.1％にのぼり、
中でも40代が最も多く、男性が48.5％、女性は52.4％とおよそ半数にのぼりました。
また、平均の睡眠時間が５時間未満という人は、全体では男性が7.5％、女性が9.2％で、
40代では男性が11.3％、女性は10.6％でした。
さらに直近の１か月間に睡眠で休養が十分に取れたか尋ねたところ、「あまりとれていない」や
「全くとれていない」と答えた人は、全体では20.2％にのぼり、40代では30.9％に達しました。
休養が十分取れていないと答える人の割合は平成21年の調査以降、徐々に増えていて、
厚生労働省は「睡眠不足になると精神的な病気や肥満、それに高血圧などにつながるおそれがあり、
働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい」と呼びかけています。 残業禁止だし通勤時間自転車で2分だしその気になれば毎日12時間以上寝られる >>165
保育園に放り出してるだけで
養育なんかしてねえぞ日本人は
飯食わせてるだけ、ペットと何も変わらん 北海道で大地震が起きたとき
札幌で帰れない人がけっこういたよね
平時の午前3時だよ マジレスするが厚生労働省の人間だ
昨日というか庁舎でたのが24時、家ついて1時
すぐ寝て今起きた。7時には出勤する
もう糞無駄な、仕事なくせ民間に笑われるぞ 偶然かもしれないけど、今まで大病なし、入院歴ゼロ41歳で平均9時間睡眠。
エリートと違って暇人の証拠なんですけどねww
酒タバコはやらない、髪の毛は下手したら毎月床屋行くボーボー >>159
慣れかな無理して白米抜くよりは楽だし、結局筋肉付けるにも贅肉燃焼させるにも炭水化物はいるからね
オートミールはヨーグルトやお茶漬けで食べるかな /;;;;;;;;;;;;;;;;:.
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|;;|■■■■ 8時間寝ないとやってられないぞ！
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ヽ 'ー-ｿ
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ト,.| ﾄ| >>158
長時間通勤辞めろよ！
自分で選択してるんだろ。 睡眠時間の確保とか簡単に言うが、寝入る時間は操作できても「起きてしまう時間」は操作できないんだが
当たり前のように７時間「眠れる」体質の人間には全くわからないんだろうな >>167
どうしても俺が働いてないと思った？
技能職だからリーマンカスより遥かに時間は自由になる >>73
>その証拠に６時間未満の睡眠が数日続いてるのに昼間あくびが出ない
まったく眠くならない奴なんかいないだろ？
眠くならないけど。
6時間未満でも9時間ぐらい眠ってもたいして変わらんわ。 通勤時間が生かせればいいんだけどな
満員電車で立ちっぱなしはいくない 歳取ると寝るのも体力使うのか朝早く目が覚める
仕方ないだろ 寝不足で自分の心身が壊れようが仕方ない仕方ないと言う奴は勝手に壊れればいいが
そういうキチガイ奴隷が山ほどいるとこっちまで影響があるのが困る
だから自分のためにそういう風潮は改善するしかない １．眠剤飲まないと朝まで眠れない
２．飲んでも６時間位で目が覚めて少し寝不足
３．午前中眠くなる
４．寝不足でも夕方以降眠気は一切生じない
１へループ
これが数日続いて午前中に寝てしまい夜に目が冷めて昼夜逆転
日の光浴びたり電灯を暖色にする、運動などしても効果なし
歳取ると眠気が乏しくなるからどうしようもない
おかげで無職 ６時間以上睡眠取らないと
生産性が下がり病気の原因になる。 >>125
肌もそうだけど、深い睡眠の間に免疫力を高めてがん細胞とか感染症とか殺してるらしいな
長生きしたきゃきちんと寝ることって大事
睡眠時間少ないと早死する >>179
36歳で1200万ぐらい
残業おおすぎ 明日の仕事への不安と給料の少なさ…リストラの恐怖、家族との疎遠感。サザエさん一家が羨ましい… こういう場合の「睡眠時間」ってベッドに入ってる時間のことだろうから、
実際は4時間代ってことか。 業務終了後の時間じゃ6時間は確保できないし
通勤でも座れないから
仕事中に寝ることにするわ 長時間・遠距離通勤は、なんの生産性も無いのに従業員の健康を蝕む。
しかもこのご時世、災害対応やBCP面でもリスクでしかない。 働く→寝る
これだけになっちまうな
プライベートがなんもない >>194
残業抜けば年収600程度と同じだな
まあ、早死に間違いないから今のうちに楽しんで
仕事の奴隷として >>112
これな
月300時間労働推奨の安倍下痢政権が言っても説得力皆無よ 睡眠時間確保出来て無いのではなくて
オッサンになると長時間眠れなくなるだけ
ベッドには八時間横になって六時間寝てれば十二分 40歳までに役職につけなかった地方出身のサラリーマンは、強制的に出身地に戻せばいいんだよ。 >>171
野党がクレーム付けるように質問状とかで
データ出させてるからでしょ？
財務省の自殺者はそれで死んだ 六時間も寝れるとか仕事できないアホやろ平均4時間くらいやろふつう
で週末に15時間寝まくったときの幸せ感をしらんのか そうだねおっさんになると寝れなくなるよなw
大体皆6時間前後で共通してるな >>80
そうやってすぐ罵倒するやつに感情がどうとか言われたくないわな /;;;;;;;;;;;;;;;;:.
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|;;|■■■■ ﾎﾝﾏﾓﾝは酸素カプセルで寝て酸素カプセル内で仕事！
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ト,.| ﾄ| >>1
障害あれば土日祝はおろか、夜中でも電話来ますが？
それでも次の日、普通に出勤
ジジイは情報化社会がどうやって回ってるのか全く理解できていない 日本人は4時間睡眠で問題無い遺伝子を持つ唯一の民族なんだが？ 障害時はリモートで自宅から作業
ジジイの知らない情報化社会の現実 >>218
１５時間って・・・起きた時に体のどっかが痛くならないか？ タバコは吸わない。酒はたしなむ程度。
夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。
寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ。
赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに朝目を覚ませるんだ。
健康診断でも異常なしと言われたよ。 行政府と役人どもがアホだから庶民の睡眠時間が減るのである 普通に５時間で目が覚めてしまう
あー、良く寝たなーっと思ってもまだ４時だったり、もう笑ってしまう 6時間なんて連続で寝れないわ。
仕事の関係で
4時間と2時間の分割睡眠だけど、問題ある？ >>218
2度寝の幸せ感しらんのか
あー今日は休みやったまだ寝れるの15時間はさいこうやぞ ナポレオンとかわらねぇ生活しているのに
いまだに天下を取れないフシギ 通勤1時間半で平均睡眠4〜5時間。
電車が往復始発駅なんで電車内で寝てる。 >>218
どんなに疲れてても大人で15時間眠っていられる人は多くないと思う。
ロングスリーパーって奴か ウチの上司は「俺の考えは正しい、俺はお前よりすごい。お前の考えは甘い、お前は俺よりダメ」。
これを大前提として、日常業務のことからプライベートの趣味のことから何でもかんでも話をしてくるから、
とにかく不快で不快で極力一緒にいたくないし、もう口をききたくない
パワハラというのかモラハラというのか、こういうのは何という名の障害・症状なのか知らないが
勤労意欲がとにかくなくなる
ちっぽけな狭い無名の会社の中で何がしたいんだよ アハハハハハ！美しい国！美しい国！美しい国！本当に美しい国になって来てるじゃないか！奴隷から絞り取り、世界のATMになりばらまき、キチガイ官僚の天下りにばらまき、移民受け入れ生活保護、医療費タダで与え放題！
自国の奴隷には増税、増税与え放題！www 遺書がなければ自殺とカウントされない！wwww こんなのまともな数値か？ｗｗ 今の日本の
年間 不審死、変死が17万人以上！ｗｗｗこの約半数が自殺している＋政府発表の遺書がある
自殺者数3万人を足すと今の日本の年間自殺者数11万人以上！これが実態
アハハハハ！例えば中国人一人呼べば父ちゃん母ちゃん爺、婆四人付いてくる中国人夫婦には
8人付いてくる！（付いてくるとは数年の内に呼び寄せる事)！生活出来ずに生活保護、医療費タダ！家族皆幸せ！その分の負担金を日本人増税、増税、大増税！税金払えず自殺まっしぐら！wwwまさにまさに美しい国！
右だろうが左だろうがどんな政党だろうが糞議員共とキチガイ官僚は国民の血税でどんだけ美味しい思いをするかしか考えていないぞ！日本国民にたかる吸血ダニその物だぞ！ｗｗｗ
本当に日本人の事を考えて日本人の為の政治をしたら石井紘基先生や中川昭一先生のようにされるだけ！世界一、民度の低い日本のエリート→エリート中のエリートの事務次官
が「縛っていい？おっぱい触っていい？」ｗただテストの点数取る事に秀でているものの実態だ！ｗｗｗ
この糞官僚共も糞市議会、糞国会議員共も与党も 野党も 右翼 左翼 リベラル 関係無く如何に国民の血税で
お大臣生活する以外考えていない！ｗｗｗ こいつ等の腹の中はこうだ！→国民の事？全然考えてる訳
無いでしょｗｗ小学校の学級会よりも低レベルの国会でギャーギャーやってれば一般の国民の何十倍もの給与
貰えるしガソリンスタンド回って人の捨てたレシートで金貰えるし、書道が書きやすくなるから何万もする
シルクの着物買えるし、室内の8割がダブルベッドのホテルで秘書と週に何回も政策話せるしwww
こんなの取り締まる法律ね〜し！この世の天国じゃ！ｗｗｗガッハハハ！ｗｗｗ 9 いやいやそこは打ち首まである罰則つけないと絶対守らないから
江戸時代になんであんな厳しい罰則つけたと思ってんだよ
誰も守らないからだぞ >>124
へぇ〜
糖質てラーメン食ったらダメなんやろ？
ムリかもな〜 「（残業して家に帰ってから）スマホしたり、ネットサーフィンしたりして夜更かししてる時間を少なくすれば睡眠時間を確保できるのに・・・」
とか言われるけど、
「起きて働く→帰って寝る→起きて働…」の繰り返しだけじゃ人間はいきていけない。
なにかでストレスを紛らわす時間がほしいんだよ・・・ >>171
転職するなら今だぞ
40過ぎたら難しいぞ
このまま奴隷の人生続けるのか？ >>1
朝6時に起きて7時から21時まで仕事で家帰って来たら22時だろ。風呂入ってメシ食って洗濯とかしてたら0時だから、確かに６時間だな。 >>234
今36なら70歳で退職か
気の毒でならないwww 帰宅して疲労でバタンＱして３時間と間を置いて１時間で朝、
合計４時間で出勤だ。
最近この生活パターン。 仕事のストレスとか、役職ならプレッシャーとかあって
一番影響出て来るのが睡眠だよな。
負荷の少ない職場に異動したら、寝れる寝れるww >>10
だよな。いつ見るんだよって話になるよなw
ましてや嫁さん子供いた日にゃ、土日も潰れるし…orz
帰って風呂入って飯食って子供と会話して寝かしつけたら家事手伝って、一息ついて晩酌しながら嫁さんの愚痴聞いて…
運が悪いと「夜のサービス残業」して、嫁さん寝付いてからやっと自分の時間が出来る訳だが、当然夜中になるわなorz プライベートの時間、趣味の時間しかない平日なんて生きてる意味がないな。
単なるブロイラーだ。 本当に人の時間と命を粗末にする国だねえ
経営者刺し殺すくらいやらんと変わらんよ
法では必ず抜け道探すからな
そもそも労務士が如何に人から奪うかを教えてんだからw 6時間睡眠位がベストだと個人的には思うんだけど、どうなんだろ 昨日は会社6時に出たわw
9時半ぐらいに眠くなったけどアマプラ見てたら睡眠時間減ったw 言うのは簡単だし楽な仕事で大金稼げる奴等に「ちゃんと寝ないとダメだよ＾＾」とか言われたらムカつくんだが
睡眠時間とれるように指導徹底するとか言えよ >>250
嫁と子は土日は2人で遊びに行くから自分の時間だらけ >>1
自宅で6時間、通勤で1時間、会社で1時間
トータル8時間です >>254
6時間以上連続で眠り続けることができない
途中で目が覚めるよな 税きわ高すぎて、残業しないと生活できない。
極貧国日本。 (-_-;)y-~
俺は長濱寝るするんで、
団塊バカ世代を奴隷的労働力として下さい。 >>198
俺、肌の事なんか考えて寝てねーわ…
まだ他のこと考えてた方が楽しい。
あんた意識高い系やなー
俺も見習わんといかんかな…。 最近、販売されてる睡眠補助サプリ、良いね、あれ。
なんか、起きてからもボーッとしてたのが、スッキリするようになった。
寝付きも良くなった。 >>262
人間の睡眠サイクルって90分単位らしいんで六時間ってのは覚醒するのにちょっどいい。
その次は7時間半、これは長すぎる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
