【Zzz】日本人の睡眠時間、40代の半数が6時間未満。厚生労働省が調査「適切な睡眠時間を確保してほしい」と注意呼びかけ
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https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180912/k10011625431000.html
日本人の睡眠時間について厚生労働省が調査したところ、40代のおよそ半数が
平均で6時間未満だったことがわかりました。厚生労働省は睡眠不足になると
精神的な病気や高血圧などにつながるおそれがあるとして、注意を呼びかけています。
厚生労働省は去年11月、全国の20歳以上の男女6500人余りを対象に睡眠時間などの
生活習慣について調査しました。
このうち1日の平均睡眠時間が6時間未満だった人は、全体で男性が36.1%、女性が42.1%にのぼり、
中でも40代が最も多く、男性が48.5%、女性は52.4%とおよそ半数にのぼりました。
また、平均の睡眠時間が5時間未満という人は、全体では男性が7.5%、女性が9.2%で、
40代では男性が11.3%、女性は10.6%でした。
さらに直近の1か月間に睡眠で休養が十分に取れたか尋ねたところ、「あまりとれていない」や
「全くとれていない」と答えた人は、全体では20.2%にのぼり、40代では30.9%に達しました。
休養が十分取れていないと答える人の割合は平成21年の調査以降、徐々に増えていて、
厚生労働省は「睡眠不足になると精神的な病気や肥満、それに高血圧などにつながるおそれがあり、
働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい」と呼びかけています。 公務員じゃないから寝たら生きていけないんだよ、世間知らずが 睡眠時間が減ると理解力とか判断力が落ちるからよくないけど
楽しみのために減らすのは大人の判断だから強くは言えんわな 年とると寝れなくなるのは間違いないでしょ。
二十代の頃は10時間くらい寝れたが、40過ぎたら平均4時間もいかないくらいしか寝てない。(´・ω・`) 大体3時間半ほどやな
一日が30時間あればいいなと思う 10時間以上寝ないと保たない
病気違うか思うくらい寝るがどこも悪くないらしい 厚労省は来客があろうが何しようが昼寝の時間を絶対に守るからな >>41
歳ととって、酒やタバコが趣味の人にも言わないとw 安倍さんが残業代ゼロで24時間働けるようにしてくれたんだから寝ずに働けよ奴隷ども 現場に10等身のアメリカ黒人のスーパートラブルシューター来た事あるんだが
朝は健康の為に歩いてくる、途中でスタバの菓子買ってくる、という大余裕で出勤
仕事は、必要な事は相手にキッチリ言わせる、察しない、人に察させない、全部明らかにする、
5時になったらどんなに仕事残ってても笑顔で帰る
飲み会誘っても「家で奥さんと子供が待ってるから(ニッコリ)」と帰る
日本人もこのぐらい生産性上げないと、睡眠取れないよ 可処分時間が短いからであって、それで人口が減り続けてるのに呑気に呼びかけなんぞしてる場合じゃない。 >>1、行政がやらかしては逃げ、またやらかしに来ては揉み消し、
またまたやってきてはそんな事は無いとうそぶく。
工作は連携が充実してるようでばれても揉み消せるとたかくくってやるもんだから
常習化してる。 働く時間を短くしたり?
簡単に言うなよ、税金たんまり持ってかれるからじゃないか
何を言ってる? 公務員 「なぜ仕事を効率化して睡眠時間を確保しないの?不思議だなあ」 毎日ダブル、トリプルワーク入れて、睡眠2時間で仕事してみたー。
収入は2200までいったが、ちょうど2年で体がおかしくなったぞ。
これはやめたほうがいい、経験者より。 >>1
時間はあるけど
熟睡できん
老化もあるだろうが
幸福感が足らないと自己分析している >>580
今はちゃんと寝てる
今日も6時間寝たわ
今日の積み込みも断って
家に帰ったら筋トレしてたらふく食って寝るンゴ >>529
俺も1時間半かけてた6時前には電車乗ってた
体壊して転職した
未だに体壊したの引きずってる
お前らも気をつけろよ >>609
日本人にはこういう個人の強さが無いと駄目だね
誰かがなんとかしてくれるまで現状を我慢して受け入れてしまう 寝不足だと仕事効率落ちないの?
俺は7時間切るのは無理だわ >>592
女も酒つき合いも極めたうえでなにが幸せなのかやっと見えたわ
週末好きなだけ寝ることやってな 8時間寝れた翌日は8時間フルに働けてるけど
6時間しか寝られなかった翌日は能率下がって6時間分ぐらいしか働けてないように感じる >>623
日本人は他力本願だしな
自分たちで動かない そんなわけで朝の用事は一通り終わったので寝る
おやすみ >>624
そんなの気にしてられないくらいに、
仕事がくるんだよ。 8時間唸って出来なかった事が6時間寝た後にやってみると30分で出来たりする。 >>590
その方がいいかなw
子供が独立するまでの辛抱かな 若い頃あれだけ寝坊助だったのに45超えて急にどれだけ頑張っても5時間になったから焦って運動始めたね
運動すると食えるし寝られるようになったわ運動不足ホント怖い 冬になるとどれだけでも寝れるわ
逆に夏は5時間も寝れない
眠れないってやつは真冬に暖房なし窓全開で寝ればいい
12時間は軽く寝れる
たぶん起きなくてすむことすらある 短くても大丈夫な人もいるんでしょ
チョークスリーパーとかいうの >>578
ん?
理にかなっていると思うが
アホ? ブラック企業の奴隷に睡眠時間なんてあるわけがない、労働基準法の厳罰化してほしい 認知は睡眠がとか言ってんもんな
マジどうかしないとやべーんだろな 21世紀なのに、睡眠なんていう動物的な方法じゃないと疲労が取れないのが残念。
カプセルに10分入ったり、サプリを飲むだけで寝なくて良くなったら、活動時間ベースの寿命がずいぶん延びるのになあ。
5000年後くらいに生まれたかった。 何で寝不足になるの?
働いてても、11時に寝て6時に起きれば7時間よ? 越権行為だぞ厚労省
「して欲しい」ってなんだ
健康に影響があるって情報提供だけでいいんだよ
どういう生活を送るかまで介入する気か
安倍らしい管理国家だな >>1
働いてないから
睡眠とれないんだよ
6時間程度では疲れがとれないよ うちの旦那布団に入ってからもスマホやってるよ。
みんなそうなんじゃないの? 週5勤務がおかしいんだよ
人生の大半が仕事で終わり
どう見ても週3勤務がベスト 寝ないと鬱になりやすい
原因となるコルチゾールが増えるから 賃金上げて労働時間が8時間基準になってるのやめさせろや
6時間を基準にしろ 睡眠時間はちゃんと取らないと痴呆症になってボケるぞ ついに 本 性を現 した 悪 魔詐欺師 服部直史 自称歯科医。
ソース=検索 ワード・はっとり歯科医院、永楽荘、医師スタッフ
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デタラメ詐称広告掲載の診察室でスカトロのあとウンコついた手で歯を触る服部歯科 医院
院長
服部 直人 ← 直史というのはデタラメ偽名か詐欺だ!
経歴
1991年 大阪大学卒業
1991年 高田歯科 ← 過去阪大歯学部勤務のはずが虚偽デタラメ!!
2004年 はっとり歯科 開業
プロフィール
誕生日
1966/04/18
出身地
大阪府
1995年
0066-9758-596839
06-6844-6480
マスクをつけながら男と女ともいまだに
セックスする。藤井恒次は4年前逮捕され岐阜拘置支所に収容!
藤井恒次と森伸介の二人に服部直史も睡眠薬による昏睡強姦で乗っかられ騎乗位で逆 レ イプされエイズ に感染してやけくそ!服部直史も強姦魔として合流。歯にチップ(思考盗聴器)を 埋めたりテロに手を染める!
黒焦げ偽装?の指名手配逃亡者の森伸介は神戸市北区の隠れ家に潜伏か!替え玉が働く緑の森動物病院札幌クリニック!0727526945 0570092211*6,1
森伸介は黒焦げ車いすのあとも女装姿で立ち歩く姿を周囲に見せ、車いすはフェイク芝居といえる!!おそらく、替え玉が働く時間帯に本体森伸介が
放火テロを全国ですると思われる。
98年に伊藤明子さんをフラれた後執拗なストーカーの挙句覚せい剤を飲ませて殺害した。
藤井恒次 0582751590
岐阜県垂井町に住む藤井恒次は特殊な近未来機器を昔から持っていて、まるでドラ
えもんのよう。CIA,FBI,NASAなどの特殊な世界とつながりがある。父親藤井見真
はマスコミ 関 係者で サンメッセ で 勤 務していた。
姫路の大学キャンパスで森伸介と藤井恒次は2階のトイレで麻薬に溺れ、
知られていない素顔やマスクでキャンパスでうなったり暴れ放題であった。
キャンパスに岐阜の悪友たちを招いて窃盗放火強姦に明け暮れた。
平 成の強姦魔藤井恒次と森伸介は ゲ イのように 装って強姦疑惑から逃れてきた。
二人で合 計 1000件の強姦を はたらいた。うち、9 9 0 件
未解決!逮捕逃れの知 能犯で女性そ っくりに女装して素顔を隠して襲う強姦致傷の
常習犯!! 幼女 から老婆まで0歳から80代までと幅広い!! クン二フェチコンビ!
襲われた女性に顔面あざだらけの複雑 骨折の重傷を負わせる ツ イ ン!
自分より体の 小さな女子供 ば かり襲う服部直史三人衆! ルパンのように警察を あ ざ 笑 う か のように捕 まり 損ねる知能犯 三匹!
服部直史ら三人衆に1兆円の賠償金と慰謝料請求の予定!一族自殺で死に絶える。藤井の親戚の女子高生切り付けられる、遠い親戚の家 放火で全焼!
血液検査エイズ感染 陽性反応の服部直史!!患者の自覚を持て!犯罪犯しすぎてて書き込みを訴えられない泣き寝入りどころか畠山鈴香のように加害者なのに被害者ぶる逆ギレ開き直りの 傲慢な 服部直史 三人衆!
1966年生まれのひのえうま生まれで阪大無試験合格のアホ服部直史は頭は空っぽ!学生時代に 少年連れ去りちんぽくわえさせ 事件で逮捕されたが、示談で逃げた!
変態服部直史は精液を 水鉄砲で主婦らに かけた!
当時姫路の大学提携のアパートに藤井恒次と森伸介が偽名で忍び込み女装姿や知られていない素顔で大声で奇声や喘ぎ声をあげて麻薬に溺れながら騒いでいた。
東京都在住 匿名希望 50代 主婦 >>643
肉体的な疲労はそれでいいとして脳の情報処理的に問題出るぞ。
覚醒時の経験を元に睡眠時に再プログラミングして効率化してるから、睡眠省くとどんどんアホになる。 >>636
wwwwww
でも、一理あるよ。
夏でもギンギンに冷やして布団かけて寝ると、
眠りやすい。
不眠ひどいとやるときある。 >>638
それだと、睡眠時間どころか意識がなくなる 安倍はほんとに生活に介入したがっている
お前ら徴兵制無くても
軍隊生活送らされるみたいだぞ 40代のヤングはテレビっ子だから昔はトゥナイト見て寝てた
その生活習慣が続いてるからいおっさんになった今はWBS見て寝るんだ 引き篭もりなんか体は動かさないし、
震えるような絶望感で眠れないんだろう 団塊ジュニアで日本人の平均寿命もガクっと下がるな
女達が早死にするぞ だって会社が成功した人は皆早起きをするって言うんだもん。だから始発で出社、最初は歩いたり勉強してたりしたけど、やっぱり仕事しちゃう おまえの寝てる1時間のあいだにこっちは数千万の契約とることもあるんやぞ
どやダイナミックすぎるやろ生きてる実感あるやろ寝てる場合か 厚労省は呼びかければ(笑)睡眠時間を増やせると思ってるのか? >>666
おいダミアン
何時寝て何時起きるかは人の勝手だろ
自慢ならともかく他人に介入はするなよ 早く帰った時は、早めに床に入って睡眠多めにとりたいんだけど、早く寝た分、早く目が覚めて、きっちり6時間寝たら目が覚めてしまう。 >>1
寝てない自慢してた奴らは50代前後で頭が禿げたり白髪だらけになったり
腎臓肝臓がやられて痩せたり割と悲惨な状態になっている
疲労の積み重ねは健康に響くよ
マジで最低8時間は寝ろ 通勤時間と通常勤務時間と残業時間であと食事や身支度の時間も入れたら残り8時間ほどなんだが
8時間も寝てられんわ勿体ない >>574
仕事で交感神経が強くなってるから。
ぼーっとは、正解。 >>676
>だって会社が成功した人は皆早起きをするって言うんだもん。
歳くったら誰でも早起きになるの 「適切な睡眠時間を確保してほしい。ただし高度プロフェッショナルは残業代タダにするし
学校教員は10時間まで働けるようにする」 解決法はある
ニートになれ・・・、とまではいかないが、仕事をセーブしろ 寝るのは大体24時すぎだね
で7時起き
ギリギリだな 3時間寝れば動ける
7時間寝れば絶好調
10時間寝ればとても幸せ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています