【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★3
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541937412/ 今こそ民進党に政権交代すべき！
民進党の支持母体である日本教職員組合が力を取り戻し、公務員の給与を倍増させなければならない！！
★次の参議院で勝利し、まずはねじれ状態を作り出す。公務員の給与を上げる法案は通し、民間の給与を上げる法案は落とす！ 竹中「貧乏がそんなにうれしいかねw それはよかったw」 民間の上位である公務員の給与をもっと上げろ！！
今こそ民進党に政権交代！
民進党の支持母体である日本教職員組合が力を取り戻せ！ 自炊は時間かかるしゴミも出るし結局ビニ弁とトントンでは？ 25000円で押さえてた頃は1年経たないうちに体重10kg落ちたな
一番いいダイエットは辞表出すことだ 家族4人(子供2歳と離乳食)で米味噌汁メインプラス副菜3品で月3万5千円くらいだけど
一人暮らしの時は普通に6万くらいかかってたとおもう 2年前まで家計簿つけてたから見てたら毎月15000～30000で回してたわ
転職して給料も仕事も増えてから酒量も外食も増えたし今は50000～60000だろうな
また家計簿つけるか 贅沢な
二万以内で終わるわボケが
肉ばかり買うんやろクズ >>13
同じ金額使うと量多いよ
品数は勝てんが
これは自炊やらないとわからんことよ 朝
TKGとみそ汁
昼
コンビニのパン
夜
袋ラーメン
月3万円もあれば十分
なお栄養 もやし10円だったのが今じゃ23円
インフレすごいわ なんせ、コンビニ弁当食べる奴は考えられる最悪の選択な
値段が高い、栄養が悪い、不味い、ゴミが大量に出る、ミジメな気分になる 昼を500円のワンコインで済ませると節約に頑張った自分に満足する
それで油断して夜には節約を台無しにするほど外食してしまう
それでも月平均すると1日2000円で収まるけど 大学の学食と自炊で15000－20000だったなぁ 小麦粉を水で溶いてフライパンで焼くだけでそれなりに食えるからなあ >>905
自炊を外食と比較する時に材料費しか言わないヤツは
救いようのないバカかその瞬間目に見えるものしか考えられないガイジ 年収800万くらいだけど外食してたら体壊したので自炊と弁当に切り替えた
食費は3万もかからんな ほんと、日本って貧乏人と金持ちの二極化になったんだな。
俺は仕事でほとんど自炊なんて出来ないから、同僚と金出し合って
職場に出張握り寿司や出前によく来てもらう。
一人２～４０００円ずつくらい出せば、休憩しながら職場で旨い飯が食える。
スーパーの特売でまとめ買いして、冷蔵庫に作り置きで１食２００円だのって
ろくに働いてもいない暇人か主婦くらいしか無理だろ。
食費と先方との飲み交際費だけで月１２万くらいはかかるわ。 朝 ごはん(20円くらい?)+味噌汁(30円)+納豆(40円)+目玉焼き(15円)+煮物(50円)
こんなもんだお? 楽に2万に納まってるわ
料理と買い物好きなのと社食が安いのに救われてる
逆に言えば好きじゃないと無理だな >>13
それに洗い物も出る
でも好みの味付けを色々試したりと楽しめれば続けられる >>29
人件費考慮して3万以下って奴隷かよ
詭弁極まれりだな 消費税10％になるんだし
食費月2万台に抑えられるのは才能だと思う
2万未満は流石に栄養的にマズイだろうけど 昨日の朝飯 なし
昨日の昼飯 日高屋野菜たっぷりタンメン＆ギョーザ ７３０円
昨日の晩飯 のり弁当＆冷凍パスタチーズ増し 約７００円
その他 飲み物類２００円
合計 １６３０円也
今日の朝飯 なし
今日の昼飯 ステーキ＆焼き肉＆ご飯 約１０００円
今日の夕飯 鮭弁当＆おにぎり 約７００円
今日の夜食 冷凍焼きそば 約１００円
その他 飲み物類 ２００円、おやつ１００円
合計２１００円也
土日合計３７３０円也 一食300円って考え方がそもそもわからん
朝食そんなにかからんだろ 貧乏学生の友
もやし
納豆
豆腐
うどん玉
小麦粉
せみ餃子(関西限定) ただの自炊が出来ない気力と体力しかないなら食事に4,5万かけても健康的には無意味だよ 節約ばかりだと心が貧しくなる
おいしいものを食べてこその人生 >>30
それが一番の問題だからな
外食やコンビニ弁当やってれば、必ず成人病になってそのための出費が膨大～死
健康でいたかったら、結婚するか栄養を考えられる自炊する以外の選択肢はない 自炊だと切り詰めれば１日500円くらいで済むけど、
何も考えないでスーパーで買い物したら1000円くらいすぐいくな 収入が人それぞれなんだから高いか安いかなんて個人の感覚によるだろ
ただけちって3万てことならそれはおかしいわ
あきらかに使いすぎ 米5kg3000円として
１日3合に野菜とかを入れて炊けば
なんとか１万２０００～５０００円には納まる
米は各自で調整して
俺はたまに贅沢してお好み焼きとか作ったり他の物食べたりしてるから5kgにしてる
18円で買える焼きそばの麺と野菜盛り合わせ120円のを一緒に炒めて食べれるなら理論上が4000円台に抑える事も可能
飽きるけどな
そんな感じで、お前らのオススメ金策レシピ教えろ
因みに自家菜園にも挑戦しようか迷う 食費とか考えたことない
クレジットカードの履歴みる限り10万ぐらい 夫婦+子供一人なら頑張れば3万以内でもやれる
でも余裕はないから節約料理が毎日で食材も最低限のワンパターン
料理を楽しめないというかもはや苦行。
もし5万使っていいとなると結構リッチな食事作れる自信がある
食費に余裕あればいろいろ作る気もするし見栄えも考えられるし。
一人暮らしで3万なら余裕あるよ。節約意識しないでそれなりに好きなもの
食べられる。高いもの買わない限り >>25
自分も昔はかなり使ったわ
朝は吉野屋や蕎麦屋で500円ほど
昼は近くの飯屋で500～1000円ほど
夜はちょっと高めの店とか焼き肉寿司で1000～3000円
でコンビニで飲み物とお菓子などで1500円だったわあ
月10～15万だな 自炊するなら充分以上の金額だけどねえ
外食も含めての話？
昼間のランチだって前日の夜食の残りで弁当作れば腹いっぱい食えるけどね 標準的な一人暮らしリーマンなら3万は必要
昼の外食が最も負担になる
ここを手弁当にできれば2万でおつりが来る >>33
上級国民まで金使わなくなったら日本経済に打撃だから
それで良いと思います 朝飯：９０円
昼飯：４００円
夕飯：３００円
コーヒー：５５０円 自炊だと2万くらいかなあ
近所のスーパーが夜にガンガン肉魚半額にするから助かってる >>48
これはあるかもしれない
金は個人差あるからどうでもいいけど自炊する気力がないって言ってる人は危うい感じする ケチれば良いというものではないよね
野菜とか真面目に摂ろうとすると食費はいくらでもかかる 月6千円台で過ごした時があったが、
食いもんはケチらんほうがエエで
後でガタがきて肉体が長持ちせんことを覚って後悔するんや >>20
男子ご飯って料理番組見て一時自炊にハマったけど
高いのは肉より無農薬野菜とか調味料類だと思う
調味料意外と高い 自炊で朝から300円てなに食ってんだ？
シャケ焼いてノリと卵と佃煮と味噌汁とご飯か？
優雅だな 先生！たまにある飲み会の食い物代も食費に入るんですか？ 例えば４人家族で一人当たり３万で月１２万の食費？
そんな馬鹿な家庭はねえだろ 一人暮らしにオススメの安い食材ってなに？
うどん
パスタ
もやし
鳥の胸肉
カレー
他は？？ >>62
半額は良いなあ
うちは30%引きがせいぜいだわ
安いのは売れるから中堅とか高いのが値引きされるなあ 朝に食パン+卵くらいにすればグっと安くなる。３食のうち２食をいかに
安くあげるかがポイント。１食くらいは普通に食えばいい。 吉野家定期券で、３０日３食牛丼でも月３万円切るからな。
自炊で３万超える人はちょっと考えた方が良い。 この額は国民に
健康で文化的な生活を保障する額を満たしてはいない。
どうあれ最初から結論は出ている。
国民年金は平均受給月額５万台である。
最初から設計がおかしいのだよ。 >>66
6000円ならそりゃそうだ
濱口より凄いw >>66
それでダメになる人はどのみちダメなんだよ。粗食少食でOK 困ったら鶏の胸肉を低温調理してハムにして冷蔵庫に保存。
パンにはさんだり、サラダにしたり使い勝手がいい。 高すぎる
家族４人で月の食費３万でやってるやりくり上手な主婦がいるというのに
独身者だらしなさすぎ
毎日外食ばっかりしてるんじゃないの？ 水道水一切飲まないと飲み物代が結構かかる。
会社にいるときは自販機で買うから結構高い。
飲み物だけで月に１５０００円くらいかかってる。 >>44
あくまで一食あたりの平均額ということでしょう
逆に昼や夜が一食３００円じゃ済まない人は多いだろうし 食は大事だけど、それが最大の娯楽ていうのは
ちょっと寂しいな >>74
舞茸
そば
大豆
コーン
とかも中々あり >>49
食うことにしか楽しみを見出だせないのか
哀れな 全て自炊で完璧にやれとは思わないが、全くやらない（できない）のは問題があると思う
時間の使い方、手順の考え方などコスト以外にも役に立つこともある >>67
調味料って一つの料理に一個一個揃えていくと馬鹿高くなるんで
常備として最初に買っておけば
一回一回の料理に使う調味料の金額なんて微々たるもんだぜ 1の結論読むとお金や時間より健康を一番に考えてるようだけど
惣菜とか弁当は味つけだけ見ても濃いし健康的な食事は取れないから
お金や時間よりも健康考えるらなら自炊が良いという結論になりそうだけど変なの
自炊したくないだけに見える サラダはかなりたくさん食べて１食分コスト50円ぐらいだな >>83
でっかいペットボトルで買って、小分けにして会社もってく いつか食べたい倍マック
夜ご飯は自炊しか機会がない(一人じゃないの) >>49
まさかおまえの言う「美味しいもの」って外食の事じゃないよな？ >>83
おかずに置き換えると何食えるかって考えるとやめられるかもしれん
俺はそれで無駄食い全部やめた >>74
うどんは意外とカロリー低いんだよね…
やっぱパスタ一強かな 食費だけなら３万余裕だけど、酒のむから５万は確実に行ってしまうなあ。
生活保護ならアルコールもやめないとだめなんだろうなあ(´･ω･｀) >>80
粗食はカップ麺でおkってワケじゃないよ
栄養のあるもん食うこと
動けばちゃんと補給する。じゃないと体は寿命から削りとって補給するw >>76
安く済ますなら、パンよりバナナの方がコスパが良い >>73
お前物凄く脳味噌が足らなそうだね（笑）
低知能は消えろ >>33
一人4,000円でお寿司握りに来てくれるの？食べに行くより安いじゃん。 >>83
この場合は無駄飲みか
口に甘味料入れ続けてると舌もバカになるしな 麻婆豆腐食っとけばいいんだよ、豆板醤と甜麺醤は1キロ買えば半年は楽勝で持つだろ。 30年前、貧乏学生だった頃の目標と同じで泣ける。
3万円 1人暮らし前提で
リーマンなら、１日１０００円は無理
大学生やジジババなら可能 あまり報道されない真実
30年前（バブル時代）と比較して小学校から高校までの教育費が子供1人単位で約3倍に膨れ上がっている。
20年前と比較しても約2.5倍。
※ただし実際にかかっている金額。最低限必要な金額はデータが無いので不明。 >>83
同意
俺はスーパーでもらえる水を水筒に詰めて持って行ってる
かかるのは数百円の初期投資（指定ボトル代）だけで、洗うのも楽 ξ´･ω･｀ξ スレを１から見てて、ミンナが袋うどんを試してみて
本当に美味しくなってる事を実感して食べてるって事についてだけは
安心してるオニイサマ。
加工でんぷん(タピオカ)が使われてるから食感はアップしてるし、
賞味期限は２日程度伸びてるし、１袋20円前後で冷凍うどんの半額だしで、
文句ナイっしょ？空いた冷凍スペースには半額に日なんかに買った
冷凍ハンバーグでも詰めておいて、キチンと栄養を取るんよ。 自炊に関しては一人から二人に増えても食費が2倍になる訳ではない 生きるために大切な食費の前にニコチン、アルコール、ギャンブル、性活
の出費を抑えないと なにげに毎日Amazonで本をポチポチ買い、
コンビニに寄っても雑誌を買ってしまう。
ニトリや無印に寄ってもなんか買ってしまう。
カフェを通りすぎるとコーヒーとサンドイッチ食べてしまう
都会って罪だわ 一人暮らしなんて人からもらってなんぼだろ
ちょっと愛想よくしてたら色々もらえる >>74
キャベツ、バナナ
カレーできるなら煮物でも良いぞ
カレーの元無い分安くなる
材料はかわらんしな
調味料は醤油と砂糖、酒かみりん
冷蔵庫大きければ漬物もあり
野菜、塩、昆布だしの素
塩は野菜やつけダレの2%が目安 朝飯なんてパン1枚と牛乳コップ1杯だろ。
300円くらいで5日分の朝飯になる。 三人で6万なら余裕だけど、食事のレベル落とさず一人分だと2万じゃ収まらないだろうなぁ >>74
とりあえず玉ねぎ
日持ちする上に使いやすい 卵とモヤシ美味しいよね
モヤシの上に目玉焼きやる、塩胡椒して美味しいよ、カロリー欲しい人はちょっとマヨネーズかけたら満足感あるかも
ガス代も強火で熱したとこにセットしたら後弱火で少し水させば、半熟か半熟よりちょい固いくらいになるから安そう 最近のオフィス弁当は相当頑張ってるって思わない？
お昼はもうこれでいいやってなってる
出かけなくて済むし >>115
子どもは減っているから、お金かけているだけ。
教育費なんて切り詰めれば、５分の１に抑えられる。 誰も気づいていないようだが、
一食ずつ完結するような料理・食事をしてたらダメでしょ。
そりゃ割高になるわ。
重要なことを教えてやったんだから、あとは自分で考えろ。 普通に一人暮らしなら10万近くいくわ
朝500～1000円、昼1500円、夜1500円、毎日のツマミ500円、コーヒー代500円これが基本
これに飲み代や高級店で食事した場合加えると2万とか何言ってんだって話になる >>96
例が極端すぎて全然ピンとこないんだよな
もやしとカップ麺しか食ってないみたいなとんもを一般化されてもね 米合わせても、月に20000円台だな。
クックパッド、かなり役に立ってるわ 家族四人光熱費で3万以上飛ぶのに無理だろ…保育費で二人で6万。
色々込み込みで月30万はコンスタントに消えるのが普通では？ 500円で済む料理なら
5枚切りの食パン 二袋
ハム 5枚以上の入っている物
千切りキャベツ
千切りキャベツを炒めてパンに乗せハムと挟んでレンジでチン
出来る奴なら2日持つのに
お値段500～700円
素晴らしくない? 食費スレが立つと必ず
朝昼晩パスタうどんみたいな
牟田口廉也並の兵站計画立てる奴がいるけど
早死にしたいのか >>80
粗食がいいの粗食って
白米は食えないから泡稗とか鳥のエサみたい食事って事だよ
今の貧乏飯じゃない コーヒーや紅茶だって、缶の糖分入り普通に買ってると角砂糖１０個分とかの甘さが普通になってしまうけど
自分で作ったら、甘みを感じながらいくらでも砂糖を減らせる
スプーン半分以下でも十分甘く感じられるようになる（俺はスプーン５分の１だが） >>84
豆腐は麻婆豆腐うまいよな
あと鍋に入れるわ 毎日カロリーメイトゼリー 100
昼は社食 500
夜は鍋 140
節約楽しい金貯まるの楽しい 貯まった金と溜まった精子を風俗で惜しみなく出すのが快感 カレーのスパイスも4千円もあれば揃うし、一回買えばそれで数年持つわ。 食費が月3万って、外食は別なんだろ。普通に考えて。 ワシは1ヶ月食費1万で済むわ
毎月米10キロ買って
会社は毎日おにぎりだし
9時5時の仕事だし カロリーメイトは若いころは馬鹿にしてたけど、年とってきて栄養の
バランスとコスパ考えれば、あんがい計算しやすいので重宝しとるよ
むかしみたいに「腹いっぱい食うこと最優先」でなくなって来た 近所で食うより自分で作ったほうがウマいんだよね。
料理を科学実験ととらえて自分好みにチューンナップしてる。
でも3万は超えてるかも。 スーパーでもらえる水って純水じゃね？
飲んだことないけど、まずい水じゃ？ >>1
誰が計算したいが知れないが2万じゃ大変
1人にも色々だが男めしは量が必要
3食だと無理だと思う >>118
それはわかる。
いちいち一人前作るより、三人前くらいをまとめてつくって冷凍保存した方が経済的。 人は記憶型と思考型に大別できる
コンビ二で買うと高いわな
ちょろ～と買っただけで2000円近くなる
スーパーで2000円買ったら大きなレジ袋2つだぜ カレー作れば３日は持つだろ
２０００円で一週間イケる もやし一袋10円とか、
業者は霞でも食って生活してんのかと思う 残業とかで忙しい人はそれなりに収入あるんだから毎日３食外食だっていいじゃん
一人暮らしで時間もあって自炊だったら月１万（酒は別）でもなんとかなる
米焚かなくてもレンチンご飯３食１９８円の買っておけば結構安上がり >>148
大抵のお店より自分で食べたほうが美味しいわ
チャラ男が気まぐれで開いたみたいな店が多すぎる
逆に手間かかってる料理は外食で食べるとより美味しく感じるね >>152
野菜や肉も少量だと高くつくから
まとめて買ってまとめて作って冷凍しておくのが良いんだが
なかなかね >>74
もやしは栄養がないし日持ちしないのであまり買わない方がいい
焼きそばに入れるのは、大体玉ねぎ、にんじん、ピーマン 基本自炊、昼だけたまごやタイプの給食弁当なら月2万程度で行ける
コンビニ弁当は値段の割に塩気が多いし野菜が少なすぎてあまり好きではない スレの書き込みざっと見たけど
いつから日本人ってこんなに貧乏人だらけになったんだ？
ていう感想
安っぽい生活臭がプンプンするスレだな >>142
(･∀･;)麻婆豆腐の素も最近のやつはかなりうまい 栄養不足で病院に行ったつもりで医療費で飯食ったほうが得だぞ >>150
純水って作るのに1ccに1円のコストかかるんだぜ。 キャベツ、タマネギ、ニンニク、ニンジン、ヨーグルト、バナナが常備してる食材。
炭水化物は米、うどん、パスタを順番に。
同じものばっかり食ってたら栄養が偏るので、季節の果物や野菜安い時に買って補うわ さいきんは豚ひき肉でも１５０円を下回ることが無くなってきたのがつらい。 >>158
飲んだら交際費、嫁と寿司食べに行って飲んだ場合も交際費？ >>108
いいね!
オススメは大根を薄く銀杏切りして
レンコンと舞茸を薄く切って
醤油少し入れて炊くとおいしい 自炊だとしても、主婦がするような食材を使いまわすとか工夫せず
食べたいときに食べたいものだけ食べるようなタイプだと、食費は青天井だわな。 そもそも朝飯は食わない派だけど
食うにしてもかなり安く抑えられるだろー
ご飯味噌汁納豆や漬物
食パン2枚にスライスチーズとコーヒーで充分 鍋の季節はマジでありがたい
一番安くすむよ
逆に夏場は無駄に飲み物に金が消えてく、今年はほんとにヤバかった >>135
そのぐらいやな。うちも夫婦と未就学児二人で個人年金や学資積立ての支払いを含めて月平均34万の出費だわ。 >>119
これ
高い癖に良いこと一つもない
お酒は奢りか友達と飲むときだけと決めないと30越えてから死ぬ > 日本人の現在の平均年収は400万円台前半。
これがダウトだわ・・・
ニートが記事を書いているのかよ 金がピンチだけどタンパク質撮りたいときは、何を買えば良い？ >>163
食費関係はいつもこんなだよ。一人暮らしならいいけど子供もいるのに極端に切り詰めているレス見たら胸が苦しくなる。 >>160
買い物から帰って来て動きたくないのをほんの少しだけ頑張れるとだいぶ食生活改善するぞ
食材はなるべく買ってきた状態で冷蔵庫に放しておかない方が効率いい 食費1万とかやろうと思えばできるけど栄養ちゃんととれるかってなると無理あるよね
前キャベツのお好み焼きだけ食べ続けてたら爪が凸凹になっちゃったよ
野菜とってるからいいかと思ってんだけど >>155 仕入れ値段より安く売ってるんじゃないのか。スーパーでモヤシだけ
買われたらあっというまに店がつぶれてしまいます >>168
へ？
スーパーで専用容器でタダだぜ？
君が言っているのは超純水とかじゃね？ 俺の場合、ほぼ毎日スーパー銭湯行くから
600円 ＋ 30日 ＝ 18000円が加算される >>167
バナナ
リンゴとか100円狙いかな
グレープフルーツもわりと安い
巨峰ふくめブドウは高いわあ 一人暮らしの時は
月五万は使ってたな
彼女との外食がほとんど
家では肉食って酒飲んで寝てた >>102
おかずに置きかえたら水道水飲まなきゃならなくなるやん 効率的に自炊すると、とにかく生ごみがほとんど出ない
生ごみ週に２回だすけど、小さいビニール袋の底の方にちょこっとぐらいしか出ないからな スーパーで税込２５０円の弁当を×３食
２５０円も自由に使えるぜ 学生時代に、遊ぶ金を捻出するために節約生活がんばったけど、
「時間で金を節約する」「金で時間を買う」というのは結局バランスの問題なのだ、
という結論に達した。
1時間もかけて自炊飯作ってるくらいなら、学食行って勉強しながら食ったほうがいい。
逆に、高い金をかけて外食するくらいなら、パスタ茹でてめんたいこ混ぜとけと。 >>13
あと自炊には調味料とか油とか、食材以外のものが細々と必要になる
さらに炊飯器や鍋といった調理器具を買ったり保管する収納棚等も必要になる
もちろん、水やガスといった光熱費も必要になる
下ごしらえ含む調理や洗い物の手間を考えたら、スーパーで半額になった惣菜を
腹八分目適量ぐらい毎日買う方が結局は安くつく
自分は一人暮らしして15年以上たつけど、キッチンの電気コンロや換気扇の電源入れたこと一度もない
電気コンロだけ電圧違うから、そこのブレーカーだけ落としてある
あるのは電子レンジと果物むくナイフだけ、フライパンも菜箸もない、ついでにいうと皿とかの食器もない
今ぐらいの時期は冷蔵庫の電源も落としてる
自宅から徒歩2分のとこにスーパーあるからってのもあるけど、これで食費は1ヶ月2万切る 毎日、タマネギ、ニンジン、ゴボウ、ゴマ、鶏肉、牛乳、卵、バナナ、ヨーグルト、チーズを摂食していれば禿げずに生きられるはず… >>74
カレーは特に安くないな脂の塊
慣れるとたかが味付け手抜きするのに100円かかるって結構高いことに気付く 朝はパンか米の残りがあればおにぎりか、に残り物かあるものだな なければナシ
たまーにヨーグルトとか買ってみた日は食べる
夜もお金がない時は粉物、小麦粉？出したりしたりもする、お好み焼きみたいな？で
余裕のある時外食じゃなくて、安い調味料買うといいかも
一人暮らしの時こんなんやってた >>157
結局労力を使って金をセーブするだけだからあんまメリットを感じないな
まあ健康面考えて外食オンリーはしないけど
労力のかからない節約法なら割と実践してる >>181
そういうの込み込みにするとウチ月40万は飛んでる。
共働き何で通常手取り75万くらいなのかな？
嫁がイマイチ見えない。 家の近所に業務スーパーか玉出があるかないかで話が変わってくる 金はかかっても別にいいんだけど、自炊しないと健康が損なわれる
失った健康は金を積んでも返ってこないんだよ >>24
家で調理すると電気代がかかるとおこな老害がいるとコスト高いジャンクしか食えない >>171
それは食費
付き合いで使ったり、まだ家族になる前の彼女とかは交際費じゃね？
そもそも自分はそんな相手いないけどな 自炊する時間と余裕がない人や料理が苦手な人はしなくていいと思うよ
食材が無駄になって不経済だから外食の方が絶対にいい
でも自炊をしてる人は健康や生活のためだけではなく趣味だったり気分転換になってたりするから貧乏とかケチとか暇なわけではないと思う
子供が成長するにつれて食費もかかってお惣菜や外食ばかりだとかなりの出費になるし教育費やら何やらですごくお金がかかる
自分だけにお金を使える間は使ってもいいと思うな 飯だけなら3万位
コンビニコーヒーだの酒代等いれて４万から5万
コーヒーほぼ毎日、酒は毎晩 朝昼で抑えてるのに夜は定価1000円くらいの半額寿司の誘惑に負ける事が結構多い 金のためじゃなく健康のために自炊はした方がいいよ。
自炊になれると外食がいかに味付けの濃い不健康なものかって分かる 昼３００円は、どういう計算なの？
弁当作ってる派ってこと
社食やコンビニ弁当だとワンコイン位でないのか
カップラーメンならいけるかもしれんが 安く済ませようとしたら、もっと頑張れるな
健康的かどうかは別だが >>154
飽きるとかなんだとかでそういうの嫌なんだろ >>167
てか友人と映画に行って、カフェでケーキセット。
週末は恋人とアウトドアで食べ歩きと夕食＋お酒。
とかやってるとお金が飛ぶように出ていく。
やはり外食がイタイ >>173
ほんとそれね
一食単位で計上して絶対無理とかいうやつ多いけどそりゃそうだとしか言えんわ >>211
自炊て当たり前だろ…
離乳食何か更に別に作ってるよ。 >>197
月２０回とすると１食１５００円かよ
東京駅周辺に勤務かな
本社にいくとそれぐらいになる 昨日食べたもの
コーヒー(5杯・自分でいれてるから100円くらい)、りんご(120円)、カップラーメン(100円)、イタリア産お徳用生ハム切り落とし(50グラム/200円)、岩下の新生姜(198円)、酒(ビール×2・400円、発泡酒×3・400円、梅酒ソーダ割・梅酒と炭酸水自分で割ってる。多分100円くらい)
日々エンゲル係数に占める酒の割合が高すぎるんだろうなと思った
酒減らすかやめるかしたいわ 3万円
妥当な金額
朝は食べたり食べなかったり
昼間は外食かコンビニで
夜は自炊と外食が半々
贅沢せずにだいたい3万円ぐらいで収まる
ちょっと外食増えても4万円は超えないな 節約すると炭水化物が多くなって糖尿になり医療費で自爆 小室がロイヤルマコ様に買った月2万で二人分の本のレシピは
卵をレンジでチンして粉チーズかけて一品、
きゅうりを叩き割って塩昆布とラー油で味付けて一品、
肉じゃがに肉は使わずツナ缶
みたいなレシピ
後進国の方がまだ良いもの食べてるだろう
結婚したらマコ様も激ヤセ出来るな 漢字は日本の発明物だよ
識字率が一パーセント未満であって現実的にゼロだったことからしても現実的に中国に文字は存在していたとはとてもいえない
漢字は本当の中国語ではない
遣唐使や遣隋使ということばには外交使者であるという以上の含意は無いよ
そこに勝手に学びに来たとかなんとかがすごくうざい
大ウソだしなｗ
そもそも遊牧民の言葉ツングース言語特有の同じ音に異なる意味という好い加減な中国語と漢字が共存しえないでしょ
漢文は完全に別言語であります！
これは無視できない大きな事実だよ？
中国の歴史といわれている小説なんかも全部漢文で書かれて日本から与えられている
現状嘘前科百犯の中国とそれの手先の江戸しぐさ教育組合の大ウソをまだ信じて書き込んでるのは全部仕込みと白痴だろｗ
街の外観だって日本、朝鮮、中国と劣化していって西洋化して悪化していっているっていうのがハッキリ分るのが写真の力ｗ
レンホーのような在日華人の祖先が昔から日本における中国の歴史をねつ造している
挙句に文化振興だとかの国費を横流してる
論語などもこういう奴らの祖先のでっち上げなのは明らか
繰り返すけど漢文と中国語は文体から漢字や単語の意味からすべて違う
元号も中国に存在していた物的証拠は一つも中国にはない
正倉院にだけ存在している！
彼らは革命という火の中から大ウソという魔物をかたどって誕生させようとしている！！！
文化大革命ですべてが失われたわけではない
そんなわけはないでしょｗ
もーいいかげん朝日新聞と同様の陰謀だと気付こう！
全て中国人が生み出したのではない
潜んでいる華人にだまされた我々日本人が偽の神を創り出そうとしていたのだ！
皮肉ではなく中国は不当に高く評価されているｗ
詭弁と嫉妬、嘘と犯罪は人類の滅びの元
共産党はその源
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
【中国/発明】中国人は生活のなかで「日本人が発明・実用化したものに囲まれている」＝中国メディア
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/news4plus/1536506874/ >>190
それ、純水じゃなくて電子水とかいうあやしげなものじゃない？
それなら配布してるのは見たことある。
確かに、1cc1円かかるのは実験とかで使う純水として述べたが。 あんまり、自炊しないけど、
卵、納豆、梅干、カイワレ大根、
牛乳はコスパと栄養が優れてるから
食べてるな。こいつらプラススーパー
半額の惣菜。 食費削ろうと頑張ってみたが途中から虚しくなって無理しない事にした >>214
若いうちこそ食費に金使って旨いもの食った方がいいね
年取ると脂ものがきつくなってくるわあ >>171
毎晩ホームパーティ開いて友達招待すれば晩飯代はすべて交際費だね >>206
お金に余裕があるなら、そもそも悩まないだろうしな いくらでも好きなように食べれば良いし >>27
それに焼く時に細かく刻んだネギと紅生姜振って醤油かけたのが自分の親が子供の頃のオヤツだったらしい
一銭洋食とか言ってた
子供の頃たまに作ってもらったけど今食べてもそれなりに美味しいよ
まあ口肥えてる人には合わないけど 常備菜とか作りだしたら弁当なんかそれ詰めるだけで完成してまう >>196
えぇ…ガチでやめられない人じゃん
一種の病気だな >>226
六本木だけど寿司ざんまいですら1000円切るよ。 >>74
とりあえず、給料日に1ヶ月分の米、乾麺(ラーメン、うどん、蕎麦、パスタ等)、小麦粉、乾物(海苔、削節、ふりかけ、乾燥野菜等)、調味料各種を確保
これだけでもう勝ったも同然w リスクは極力排除したいけれど、頑張るほど多大な労力や金銭が掛かるわけで、結局各人どこでバランスをとるかという話。
金がある奴は贅沢方向よりも低リスク方向に向かった方がいい。 >>153 の続き
最近は寒くなってきたから・・・・おでん
コンビ二は1個70円、5個で350円
スーパーで材料を買ってきて鍋一杯のおでんを作った方が安いと気づいてしまった >>168
その純水って理科実験用のすごい純水じゃね？ >>219
社食でも1食300円程度のところはあるよ
福利厚生ちゃんとした企業でしかないけど 日本のエンゲル係数って25%くらいだろ
酒代とかも入るんだろうけど月3万くらいで騒ぐほどじゃない >>167
バナナはおやつに含まれないから別勘定じゃない？ >>184 鳥皮は身より安くて栄養豊富でたんぱく質も多い >>227
酒は１日一缶くらいにしとけ
酒は少々弱いくらいの方が飯がうまいぞ 外食１回千円として、同じメニューをスーパーの出来合いでそろえると五百円
同じメニューを自炊するとだいたい三百円でできる
手間賃光熱費はここに含んでいない >>233
純水って確か書いてあった気がするが。
純水は酷くまずいが、超純水は飲むと死ぬって誰かに聞いたな。 >>82
ξ´･ω･｀ξ そんな事が本当にできる主婦なんて見た事がナイわん。
ネットで自慢してる主婦のレシピを見ても、調味料に係る費用すら
計上してなかったりとインチキだらけで、家族４人が"日々３食食べて
１か月を過ごした材料費"というものだけで軽く７万円オーバーしてるって。
「この主婦は３万円でやってるぞ！」と思う主婦のクックパッドのレシピを
しっかりチェックして、材料費だけでもキチンと計算してみぃ。嘘ばっかだわ。 >>203
「徒歩２分のとこにスーパーあるから」
結局、他力本願寺 家庭菜園もあってコメも実家から入手ってのもあるが、家族4人で材料費は月1万かかんないな
朝食なんで味噌汁とお漬物、ご飯だけでいいんだよ
洋食なら食パンとコーヒーだけでもいい
肉体労働じゃ無ければ2食でも大丈夫だろう
肉類は優待で済ます
一切買わない 子育てしててどうやって食費や学費抑え込むんだよwwww 新宿で働いてるけど、安い外食なら500円くらいで出来る
弁当箱洗う手間暇考えたら、外食の方が時間節約できて効率的かな～
といっても、体に悪そうだからたまにしか外は行かないが >>246
練り物は高いけどね
大根と卵はつくったほうが安くて美味しいね そりゃ、切り詰めれば2万くらいでいけるだろうが、ステーキやら刺身やら季節の果物とか食いたいわ
食い物ケチり過ぎるのは考えもの >>253
鶏のレバーも栄養豊富で安いけど、逆に栄養過多か 手取り１５万食費６まんえん ローン返済１０まんえん >>263
月の数日ピックとかでいいと思うけどな
専業主婦じゃあるまいしきっちり付けなくてもいいと思う 俺の経験で言うと、コンビニ弁当だけは食ったらアカン。
中途半端に高くて不味く、コスパが悪すぎる。
あれ食って疑問を持たなかった奴は、単純に頭が悪いか、
経済観念が無さすぎて資産を築けず一生貧困層確定。 5ｃｈの感想文をネタにスレ立てかよ
しょーもないな 貧乏節約生活は、大学の一人暮らし時期だけで充分だろ
社会人なら普通のモン食えよｗ 3千円はかかる かからない奴は他人の飯を盗る
最低のナマポでもそれくらいはある >>151
出来る出来る、
とりあえず業務スーパーと激安スーパーを愛用して
クレカ使える店は使わない事だ。
たとえば朝は、
目玉焼き20円
ほうれん草の胡麻和え30円
豆腐の味噌汁20円
白飯1合50円で120円てとこかね。
目玉焼きを95円の秋刀魚1匹に変えても良い。 >>265
料理好きだと引っ越すときにまず八百屋やスーパー見るけどな >>173
食べたいときに食べたいだけ食べる前提なら、なおさら外食より自炊のが安くつくんですけどね・・ 食費はたぶん５～６万くらいだわ
そりゃ、家にいるとき全部キャベツ入りマルタイラーメンで済ませられたらもっと安くなるが無理やん 政治ネタよりこっちの方がよほど有意義だよな
某白米信奉栄養士のシンパだから毎日白米食べてる
代わりに油類を大幅カット、洋食もほぼ食べない >>255
独り暮らしで一番の問題は金よりも時間でな
九時前後に帰って来て料理なんてしてられんわ 通販・買い物板の玉出スレに毎日書き込んでるあずまんちょという新聞配達員の
頭がプッツンしてる爺は一ヵ月の食費が1万2千円台らしい。まあ嘘だろうけど >>246
(･∀･;)練り物は膨れるから吹きこぼれ注意。冷ますと元にもどる >>257
まあ田舎とかで周りに店がないところだと社食が充実するのよ
普通に朝昼晩食っても1000以内で収まるくらいに >>280
節約しないとまともに生活できない極貧社会人もいるんだぜ 大雑把な人間(自分)が続く家計簿の付け方を考えよう…… 昼食1000円だろ？
社内のやつと食べたらそんぐらいいくやん
おまえらはコミュ症なのか？
それに夜も付き合いしたら
2万でおさまらんやろ、 ざっとだけど1日3000円、月9万円は行く。
これでも給料前はカツカツ、粗食になる有り様。 >>265
他力本願だとしてそれの何が悪いかさっぱり分からない
健康にもいい、金もかからない、エコでメリットしかない
ちゃんとスーパーに近い物件とかを選んで居住した人間が享受できる恩恵なんだから
どんどん活用しないとむしろ損じゃん
一切自炊しなくても全然問題ない 食の細い糞ガリなら余裕だろうな
俺は痩せて貧相なのは見っともないから食費はケチらない 後、業務スーパーも使ってないわ
使ってるモンやばすぎて食べたら速攻で下痢する コンビニとかスーパーの弁当以下の物しか作れないなら自炊するメリットはあんまりない。
安くて出来たてで自分の好みの味で食べたいだけ食べられるのがいいのに。 >>267
ここ見てると子供の衣類とか貰ってそうだけど最近保育園にみすぼらしい子がそもそも居ないからオマエラ絶対嘘ついてるのはバレバレ。 >>148
歳とると、普通の外食は脂っこすぎるし味濃すぎるし野菜少なすぎるし、ってなるよね
自分で作ると野菜多め＋好みの味付けで美味しい >>262
良かった。子供に節約メニューとかかわいそうすぎる。以前テレビでエノキ茸の微塵切りでかさ増さしたハンバーグを子供向けに紹介してて唖然とした。ダイエット中の大人じゃないんだからお肉を減らしてどうするよ。 時間があるときに作ってジップロックで保存してれば5分で1食完成 節約は良いことだが、なるべく怪しい食材は避けたいな
スーパー玉出の謎だらけの商品なんかは怖すぎる >>287
収入と生活環境で
違うだろで終わる話をドヤ顔で語り合うのが有意義なのか？ 切り干し大根を砂糖と醤油で煮れば
一袋買えば１週間はおかずにできる >>226いや地方ですよ
休みも昼メシは外食だから1000円くらい そもそも5ch世代で1人暮らして時点で嘘がバレバレ >>287
玉川あたりが、このスレきたら、お前ら叩きまくられるぞｗ
あいつは常にだれかを叩いてないと生きられないやつだからな。 >>304
ジップロックに塊肉入れて炊飯器で放置するのよくやるわ 外食は原価率30%だから
それ考えると店行きたくなくなるよ
もったいないと思って自炊するようになる >>306
こんなんやつらが
アベノミクスのおかげで景気が良くなったと
ドヤ顔で言ってると思うと
よく調教された豚って言葉が似合うわ 俺は料理が好きだったから大学時代に自炊してたけど、他人にはお勧めしていない。
ガチで作ろうとすると一人前の料理なんて無駄が多くて高くつきがちだし、
自炊にかかる時間を勉強に振り向けたほうがいい。
自炊していいのは、米炊いて出来合いのおかずで食うとか、
パスタ茹でて適当なソースを混ぜるとか、そのレベルに留めるべき。
カレー？ 学食で食え。 >>307
でも3食ちゃんと食わないとそれだけで太る
貧乏人にデブが多いのはそれと炭水化物頼りなのが原因 >>287
最近は良質な油は食った方がいいって聞いたけど >>294
自分は昼は職場の無料コーヒーだけ飲んであとは仮眠してるから昼飯代タダ
仮眠すると午後からの仕事効率むちゃくちゃ上がるよ、睡魔に襲われるとかも一切ない
食費を節約できるうえに快適に仕事でき、その上太らないとかメリットしかない 飲み代含めての3万円が良いラインだと思う
高所得者は周りも高所得者だろうから付き合いやら多くなって自然と食費も高くなるんじゃないの >>308
そもそもスーパーの弁当とか福島産の可能性… >>254
夜はほとんど食べないで酒をお腹一杯になるまでだからな
昔から両親ともに夜は炭水化物とらないで酒のむからそれが当たり前みたいになってしまった
ちゃんと食べればその分意識して減らせるかな >>293
カード払いだと勝手に記録される
カテゴリ分けは放棄。月何円出て行って今何円あるかを常時把握できてれば十分
てな感じでやってるよ >>307
んなわけない
田舎の農家ならまだしも
現代人の生活スタイルなら3食ないと無理だよ基本
昨日の金スマの黒沢見てればなおさら 健康を支える食材を節約することばかり考えてるバカは
病気して結局高くつくことを理解していないよね 酒飲んでたらまず無理。光熱費はたいしたことないから
全食自炊すればいけるとは思うが、
外食、和洋スナック菓子なんか食べると厳しくなる。 毎月1万くらいだわ
健康に問題ないから多分大丈夫だろう
たまには美味いもの食ってみたいけど 独身の頃はお茶もご飯も炊かずに買ってた
洗濯も面倒で服や下着を買いまくってた >>328
フクシマ産の可能性はあるけど、フクシマ産だらけの可能性はない。
ま、１０食に１食はフクシマ産は覚悟しよう。 >>284
自炊派なら毎日買い物には行かないよ
週末に色々考えて買い物行って、作りおきできるもの作って気分転換もしてるんだってば
毎日弁当買いに行くのと一緒にすんなよ 食費の定義が難しい
1人暮らし昼食が外食（800円程度）前提なら
昼食16000円＋朝夕休日24000円＝4万ぐらいじゃないの >>324
朝飯の習慣って大事だよな
基本的な食習慣が壊れてることに気付けないガチの底はどんどん体壊す 朝 昼 夜
日 なし 大きな土鍋でカレー作る カレーライス
月 なし 職場食堂 カレーライス
火 なし 職場食堂 カレーライス
水 なし 職場食堂 カレーライス
木 なし 職場食堂 カレーライス
金 なし 職場食堂 カレーライス
土 なし カレーライス カレーライス
日 なし 大きな土鍋で味噌鍋作る 味噌鍋ライス
以下繰り返し。これでだいたい月20000円くらい >>337
全くだ、金ないからカップ麺なんてやってたら遠からず死ぬ。 >>319
ABCDのAとBの間って何かあったっけ？って考えてしまった 節約を馬鹿にしている奴はちゃんと厚生年金納めているのかぁぁ？ >>345
毎日ってなんの話だ？ｗ
都合よく極端な例にしないと会話できない方？ そもそも成城石井だとか地方のアンテナショップで変わったもの買うからダメなんだな
>>332
大雑把にやってみる んで、栄養と値段で考えてコスパいい食材って結局なんなん？
ブロッコリーは地味に高いしもやしは栄養ないし 1日3食という前提で話してるから噛み合わない
1日1食なら1食1000円でそれなりに食える むかしワンコインで済んだものが、安倍政権の今では千円出さないと実現できない。
さすが自民党とそれを選ぶ日本国民だけあるわ。 >>337
節約系のスレ時々読んでるけど
病気報告定期的にあるよ
一番びっくりしたのが脂肪肝
食事が貧相過ぎてもなるらしい >>346
自分は外食はもちろん、ミネラルウォーターやドレッシングといった「食べて体内に摂取するもの」
全部を「食費」としてカウントしてるけど、それでも一ヶ月２万切る ラーメンばかり食ってたらやる気はなくなるは疲れやすくなるわで酷いことになってきた。
35歳で高血圧157でヤバイ。
金無いからって食費をけちると後で酷いことになるんやな。
子育て中で金がないからおかずなんて買えないしどうすりゃええんや、、 >>343
何でそうまでして健康に気を使わないの？
長生きしたくないの？ 食材に金かけてないやつは…と言われても
飲み代で膨れ上がった食費は単なる不摂生じゃない？
外食にしても内容によると思うが 先月足の手術で入院してたんだけど、一日3食超不味い、量も少ない食事与えられて、
それが一食460円。ひと月にすると約45000円。
朝食なんてパンと牛乳とまずいゼリーかヨーグルト、そこらのコンビニで買っても
300円しない、スーパーだったら150円以下レベルで本当にイライラがつのった。ｗ
今は退院出来て、美味しいもの好きなもの身体に良いものを自炊＆外食で食べて
お酒まで入れても二人でも食費6万行かない感じ。
でも確かにこの金額は、ふるさと納税で貰った美味しいお米と肉、梅干し他、
そして週末に通う安い八百屋＆スーパーのおかげかな。 「月3万以下なんてゴミ喰ってんじゃねーよ、それで体こわしたらバカじゃん。
俺は全部外食＋酒＋つまみ＋缶コーヒーで月10万だ！」
後者のほうが明らかに栄養バランス悪いじゃん・・ スーパー玉出は思ったほど安くない。
惣菜のいなり寿司が半額（160円→80円）の時だけ買う >>293
PCが有ればexcelで家計簿がオススメだよ
excel 家計簿 でググれば良いのが出てくると思う
自分でカスタマイズして結構続いてる
excelだとオートフィルタやピボットテーブルが使えるから把握がしやすい
大分類 ・・・支出 or 収入
中分類 ・・・食費
小分類 ・・・米 肉 魚 菓子
小分類を省略すれば早いだろうけど私はお菓子、嗜好品にどれだけ費やしているのかが知りたくて付けてる
結構食費に占める割合が大きくて焦るw
まあこの分類が慣れるまでは多少迷うね自分ルール作らないとねざっくりで十分ですが 健康に生きたいなら勉強すればいい
ろくに研究もせず外食チェーンに頼ってる奴（笑） >>294
1食に1000円も出すってバカバカしいと思わないの？ 1日のメニューとか上げてる奴いるが
合計金額はいいからさ、合計栄養素を何とかしろよ
栄養素度外視していいなら俺だって理想の献立上げられるよ
朝 水
昼 水
夜 水
これで十分 かつてはほとんどの人がやってた農業、技術革新で今では人口の1%の労働力で自給率60%もの生産能力を出せる
(食料大量廃棄や飽食で)
それなのにただで食料配れない、食べ物削ったり節約しないと食費に金がかかるというのがおかしい 外食が中心になると、一日の食費が２０００円以上で計算しなきゃいけなくなるものな
外食は論外だよ 貧しさ自慢とかほんとアベとかを喜ばせるだけだからやめた方がいいわ
奴隷生活が長くなってて一食200円とかそこらで抑えることが
むしろ逆に恥であると認識できないとか為政者大爆笑すぎてほんとバカだぞ。バカ わりと質素なつもりだけど2万は無理だな
酒も飲めん >>328
福島産かどうかより、中国産の方がマジで問題だろうな
業務スーパーなんか多いだろうし、普通のスーパーでも気を付けないとやけに安い奴は
中国産の偽装ということが絶対ある
ちなみに外食をすれば、もれなく中国産食材を使ってくれます オヤツ代がかかるんだよなあ
でもオヤツ切らすと元気でないし >>353
共働きだからかなりの額無駄に収めてるよw スーパーとかコンビニの袋詰めのサラダと、
野菜1人分買ってサラダにして食うのと、
どっちが安いと思う？？ 369は>>356のまちがい
どうして間違えたんだろう
酒のせいか お好み焼きにモヤシもなかなかパリパリ感が
でもモヤシは煮る時は臭い気がする…
ちょっとなら良いのかもだけど こんなんだから最近の子はちっこい子ばかりなんだよ
まじちっせぇからな最近の中坊とか 学生の頃、仕送り6万(家賃込み)でかなりきつかった。
世はバブル、今より物価は高い。
幸い、山菜やキノコの取れる地域だったから飢える事は無かったが。
貧乏は若いうちに一回しとくのもいいよ。
金銭感覚が鋭くなる。 ジャガイモを短冊にして炒めて唐辛子と塩で
味付けすると安いし旨い、透明になればＯＫ ラーメン評論家や動画配信している人は、確かに短命だな。
デカ盛り食いまくっている人は、１日塩分３０ｇは取っているだろうし。 飲み物や栄養考えたら3万じゃ無理だわ
特に食う量の多い男性ならなお無理
高いとか言ってるやつのイカれた献立1ヶ月分教えて欲しいわ
朝飯、昼飯、夜飯全て自炊でも無理 ＞１
１食平均１００円，１日３００円で充分
麻５０円
蛭１００円
晩１５０円 キャベツ買え
ラーメンにいれるだけでも良い
野菜はなにかしら取れ
それか納豆だな >>305
その境地には達してないなあ
ハンバーガーの新製品でたら必ず食べるから
学生時代はカップ麺やパスタばっかりだった
けど高血圧と体重がね 胃も弱いし
>>309
多彩な意見があって面白いじゃん
>>312
弁当は大丈夫だけど半額サラダや半額サンドイッチで
当たって数時間トイレはあるな >>367
極論だけ並べてドヤ顔してんな
こんなバカがアベノミクス万歳と言ってると思うと泣ける
すぐ対案とか言いそう コメ一合に卵２つで１００円しないのにどうやったら一食３００円になるんだ >>362
すごいな。昨日と今日の経口摂取内容を教えてくれ。 >>246 の続き
外食やコンビ二で腹いっぱい食おうとしたら金が幾らあっても足りんぞ
自炊すれば安くて腹いっぱい食える
ということで料理用の炊飯器を一つ買っておけ
安いので十分
https://www.yamada-denkiweb.com/3446356014 >>356
たんぱく質なら魚のアラ、150円でマグロの血合いが食いきれないほど買える。
野菜？
そこらの農家行けば安く買える。
丸ごと買って下ごしらえして冷凍だ。 お茶碗一杯50円 おかずが150円くらいが自炊の平均だよ 1ヶ月間業務スーパーのパスタに塩かけれ続ければええやん。
何食ってもどうせクソになるだけ 自炊しても食べたいもの食べてたら三万くらいかかるな >>384
難しい話だな。
確かにファミレス行くしな…
お子様セット食べてる >>387
1人分のにんじん、紫キャベツ、サラダホウレンソウってどこで売ってるんだ？
その前提に無理がある 商店街が死んでロードサイドのチェーン店くらいしかないところの地方は外食コストが高い >>372
バカバカしいもなにも
付き合いでいけばそんぐらいいくだろ？
都内なら
昼も一人で牛丼屋かよ >>358
知ってる、たまに真面目に言う奴がいて驚く。 食い物スレになるとおまえらはかならずあれもこれも不味い不味いの大合唱になるけど
そこからすると本物の料理()を食うおまえらの食費は月１０万ぐらいかかるんじゃねえか？ どう当たっているだろｗｗｗ >>394
1人が大動脈解離で死んだニュースがある
一昨年ぐらいだったかな >>3
んだな
立川拘置所で出されてるご飯を一般人も食べられるってので一般公開の時に行ったけど
ぶっちゃけ公立義務教育の給食(教師分)より豪勢な昼食だったよもちろん栄養バランスも良い
子供達に月に1度はデザートかフルーツをつけさせたいです給食費値上ご協力くださいってお知らせとかくるレベルとは大違い まあ預金通帳をexcelで入力するだけで結構把握できる気はするけどね
何より年間いくら遣ったのかの把握が正確
レシートを入力する方法だと抜け漏れが発生する恐れあり(自販機の飲み物とか) >>387
(･∀･;)ｺﾝﾋﾞﾆ袋ｻﾗﾀﾞの方が安い気がする ３万とか何食ってんだよバカなの？と毎日スマホで家計簿を付けてるおれが自分の家計簿を見てみたら先月は食費で２万７０００円使ってた
謝ります 冬は、一人暮らし時代は毎晩鍋食ってたな
炬燵で電熱器に土鍋置いて、適当に出汁入れて白菜、豆腐、えのき、あと適時ありもの入れて燗酒とともにダラダラ飲み食い >>353
節約じゃなくて貧乏自慢だろ？
まともなもの食ったらそれなりにかかる
もやしとか食ってるだけの節約生活とか
みっともないだけだわ >>366
病院では一日ベッドから動かない老人がそういうのを毎日食って
何年も生き続けてるからね。味的には最悪でも健康面ではいいんだろうね >>398
そうか
俺も肉断ちとかは興味ないけどゴミを出さない食材の使い方とか、最低限の食事で栄養を取るとかこのスレの趣旨にあったノウハウもあって結構面白いよ
最近は西洋の教会の精進料理（っていい方でいいのか知らんが）とか調べてる >>300
お古の衣類はかなり出回ってるよ
安物は持たないから自然とブランド物ばかりになる
3回り、4回りは当たり前
ブランド物ってだけで、みすぼらしく思えないかもしれないけどね 健康的でバランスの取れた、低脂肪・高たんぱく・低カロりー・減塩の食事をするためには
６万から９万はかかる。
健康を犠牲にして食費を削るのはバカがすることだし、それだけ稼げないなら死んだ方がいい。
どうせ長生きしないんだから。 食後のデザート含めて毎月二万ってどこだな
デザート削れば五千くらい減るけど毎日の楽しみだから止められない >>411
もちろん、一食分の野菜買うと言う意味じゃ無く 炭水化物ばっかの食事をするなら安くすませられるね。
だけど将来糖尿だね。
野菜とタンパク質をそれなりに摂ろうと思ったら月5万位はいっちゃうよ。 独り暮らしだと巨大冷蔵庫買わないから冷凍食品半額でも買いだめ出来ないんだよな >>418
> 公立義務教育の給食(教師分)より豪勢な昼食だったよ
知ってるか？中学校教師は給食とは別に1食食ってるんだぜ 「一食300円以下で回すの余裕」ってのは、二人以上の家計で
作り置きできる量の食材を買えて、そのレシピの技術とレパートリーがある場合だけだろ
「独り暮らしでも無理ではない」ってのは理屈の上では可能だが、
一素材（例えば玉ねぎ）を一人で消費するには、それなりの日数がかかるわけ
「毎日、同じ作り置きのものを食えば良いだろ」って理屈があっても、食の楽しみはそういうもんじゃないだろ
「昨日はこれ食ったから、今日はあれ、明日は何食べようか」そんな感じだろ
無理して遂行することはできるし死なないだろうが、その時点でそうとうオカシイ食生活だし
精神的にオカシイ状態だよ
むしろ、飯食わず毎日点滴打ってれば死なないんだから、そうした方が合理的って話だろ 豆腐は安くて高タンパク、さらにカロリーも結構高いからお得だな。 給料不定(平均して10～30万)
家賃6.5万
食費2万
タバコ1万
メンマ1万
光熱費2万
携帯1万
月こんなにかかってるなんて気づかなかった・・・ 金も時間も掛からないダイエットて食わないことなんだよなぁ >>401
昨日
朝なし 昼なし 夜 半額惣菜（ひじき煮、卯の花）、しらたき、サラダ 合計350円
今日
朝なし 昼なし 夜 半額カットピザ、サラダ、柿 合計300円 栄養価考えるの面倒くさいから1ヶ月くらい毎食病院食食いたい
何度か入院してて最長で2ヶ月入院したけど何でも食べられるから問題なかった
むしろ考えずとも日々違うメニューだから楽しかったくらいだ コンビニ弁当は大抵健康に良くない
500円以下でバランスの良い定食食べれれば言うことない どこだろ
弁当持参は荷物になるし交通機関で匂いぷんぷんさせるのは迷惑だと思うからなし たまにいるが >>391
若い女が栄養失調だから
終戦直後の栄養状態と同じらしいよ >>415
外食込みなら余裕でそれ位。
寿司屋二人で行っても3万位かかるし。
ディナー食べてワイン空けたらそれで結構行くしね >>431
冷凍食品は大体中国だし、割高で量が少ないからほとんど買わない >>384
それだわ
福島より中国産のほうがよっぽど危ないわ 月3万てやっぱりラーメンばっか食ってるから可能なのかな？米を腹一杯食べるのが夢です、みたいな。 二食とか一食だから
ドヤ顔って
バカじゃね？
ただの偏食だろうが
バカなくせにドヤ顔って救いようがないな コンビニサラダは８０円くらいなら相場観なんだけど、２０～３０円高い感じがあるんだよな
まあ儲けのためにやってんだからあの値段なんだろうけど >>422
初日は鍋に具材入れて食べて
2日目はうどん煮込むわあ
出汁が出てるからうどんも上手くなる キャベツとかモヤシとか白色野菜じゃ栄養ないからな。 >>390
いま、ヤバさに気がついてそっちにシフトしてる。金はないが夜は米と納豆とサバ缶ってコンボで少しずつ改善しようとしてる。訳もわからず体痺れてくるし死が見えてくるの怖い。
自分がおかしくなってるって分かる。 >>1
デリの場合、
人妻系なら120分入れるが
女子大生系だと無理 満足に食べるなら少ないが、健康に生きるならちょっと多いんでないか >>363
そっからラーメン月一でスープ三口の薬併用の減塩生活しても三年位しないと135下回らないぞ
あなたより若い時にラーメンはまって食べてたら160行ってヤバかったから >>447
野菜はもやしですみたいな
サラダなんて知りません
外食は牛丼屋です うまい棒の30本入りを買えば￥3,510だから
60本で￥7,020になる
それにキユーピー マヨネーズ 350gを買えば212になるだろ
合計金額で￥7,232になるだろ
それで1ヶ月に2本ずつマヨネーズをつけて食べると
一ヶ月あたり￥7,232で生きられるよ >>427
じゃあ半数の人は死なないと駄目だな
俺は現場出張する時だけ9万近く使うけど、基本的に外食になるからバランスなんて終わってるわ >>3
豪華はさておき、栄養については刑務所の圧勝だろうな >>387
一度に色々とりたければコンビニサラダに軍配があがるよ
日持ち考えると自分で色々は厳しい >>411
スーパーだと半玉とか1-2分用を売ってるから、
それを1回で使い切らなくても2-3回ぐらいで使い切ればいいんでね？
切る手間がかかるから時短したい人には不向きだけど >>434
わかる
一人暮らしでガチの自炊なんて無駄だ
自炊は、恒常的に二人以上を作るようになって、初めて効率的になる >>449
80円でサラダ売ってたら逆に怖いけどな
紙コップくらいのサイズなら売れるかも >>451
管理栄養士がクソだと給食も病院食もクソになる
この人の腕前が食事のすべてを左右するって言っても過言じゃないぐらい重要 >>363
奥さんお弁当作ってくれないの？
または自分でお弁当作ったら？
作れなかったら、おにぎりとか簡単な卵焼きとか >>434
一人暮らしで楽に出来る、冷凍庫を使えばな。
レパートリーの問題は流石に知らんが、
一人と二人の違いは消費速度と賞味期限の問題だけだ。 飲み物水道水は慣れると楽だぞｗ
今じゃ、氷を数個入れるのが贅沢感があって良い！ >>456
どこに住んでるんだ？
安いって2～3万ぐらいだろう 働いてる間は時間もないし、昼飯をどのくらい安く食べられる環境か
でかかる金は違う
残業の後、ストレス解消でちょっと贅沢な飯食うこともある
だから6万以上かかってもしょうがないかな
退職して時間ができると月3万で食えるようになる >>464
今の時期は冷蔵庫の電源落としてるからミネラルウォーターじゃなくて
電子レンジで煮沸した水道水を冷まして常温にした水を毎日作ってそれ飲んでる >>470
まあ景気今は良いし景気後退してから考えれば良いのでは？ >>425
いいね 老後はそういう趣味もよさそう
添加物の本とか好きで読んでて今は幕内って
人の白米和食主義をなるだけやってる >>467
でんぷん質に守られ熱してもビタミンCが壊れにくいしな。 昔
豆腐好き過ぎて業務スーパーの一丁30円位の絹豆腐を毎日12丁食ってた時代があった
一日の食費は500円以下だった
世間では豆腐はヘルシーとか言ってるけど、この食生活を2か月続けたら
ウエストが3センチ位増えた
体に良いと言われている食材でも安物で偏った食い方しているとデブになる >>438はそんなギリギリまで節約してどうしたいんだろう コンビニもPB商品だと安い商品増えてきた。カップ麺もメーカー品より50円以上安い 趣味を軽い家庭菜園にすれば、夏はミニトマトがアホほど出来るヨ
美味しいかと言われたら・・まぁでも食べれる、ちょっと酸っぱいかな・・ >>456
6.5なら
都内でも練馬あたりならそんなモンだろ IHコンロのパンフで見かけたんだが、平均的な4人家族の電気代が1060円だかって話なんだよな
27円/1kwhでの計算だが3.2kwコンロ2口だと6時間って計算になる
1日3食だと1回の調理時間は4分
そーゆーもんなんかね 食費っつーか酒やらつまみお菓子夜食とか
飲み食い分全部計上だと月５万超えてるわ
付き合いの飲みは別でも
で月に1～2回 まともなとこのディナーでも行こうもんなら
それ1回だけで1万近くはまず飛ぶし
食費3万とかどんだけ貧しい食生活って感じだわ 親がなくなってからご飯すら炊かなくなった
もともと料理は好きじゃなかったけど、食べてくれる人がいなくなってからよけい
コンビニとかスーパーの半額弁当ばかり買ってる
野菜不足を感じるとなるべく野菜のあるものを買うようにしてる >>482
平日近場のロイヤルホスト行ったらジジババで溢れかえってたよ。 >>468
飯やおかずを作りすぎて、食い過ぎてしまうってのはあったな >>1
食費にオヤツ代やアルコール代、そして当然外食費も入れてる？
入れた金額だからね。 いや健康に生きたいなら食費高くしたらダメ
食費高くするってことは、外食や肉中心になってる
無農薬野菜で健康志向とか言う例外はしらん >>471
いや、まじでいいよ一日一食
体も健康になるし慣れればそんなに空腹も感じない
何より体型がずっと変わらないから服をムダにしないですむ、これが結構でかい
食費いくら節約しても服買ったら相殺されちゃうから >>423
収入に応じて慎ましく生きていけない奴が
犯罪して社会を乱すんやで 付き合いのランチは予約出来る店に行くので、1500円くらいするからたまにの贅沢
大通りから一本裏手の店の安いとこなら真面目にワンコインで外食出来ちゃうよ >>487
ジャガイモ食ってりゃ生きていける
キャベツじゃ無理 パンは小麦粉からインド風に薄く
延ばして焼くと香ばしくてうまい ニートや在宅勤務してるなら可能だけど1日1000円は
通勤してたらまず健康的な生活は無理だな >>447
二合飯食ったって100円だが。
ちなみに、農家から玄米買ってる。 野菜全く取らずにカップ麺と業務用スーパーのから揚げばっかり食ってるけど俺もしかして死ぬんですか
どうすりゃいいのよ
新卒の給料安すぎて生きていけねえよ >>445
にんにくとか干しいたけとか
油断してると中華産来るから危ないで >>489
摂食障害？豆腐13丁なんて普通の人食べれないから >>504
一生ひょろがりもやしのキモイ体型とか何の罰ゲームだよ >>468
冷蔵庫良いの買え
野菜は一週間持つし
肉も10日以上もつ
それで食いきれないのは計画性無いだけだ
最悪冷凍庫送りもできる >>47
うどん玉はいらない
小麦粉で十分間に合う このご時世にエンゲル係数高いのって煽りじゃなく素晴らしいと思う スーバーで半額になった袋詰めカット野菜なんかも知ってると知らないとでは大きな差が出る >>490
別にギリギリって感じも自分ではないけどね
節約の一番の理由はやっぱ老後の貯金だね、自分は非正規だから退職金出ないし
定年の前にリタイアしたいからコツコツ貯めてる >>499
年取ってから一人分の食事なんて作らないもんな
それが趣味でも無い限り
実母も姑も米すらないような生活だわ バランスの良い栄養素が満たされれば豊かな食生活と言うわけでもない
食事は精神的なストレスを発散させたりする行為でもあるからな
程々に食費をケチらないほうが健康のためだわ 健康どうより1日1000円ってきつすぎね？
1回でも外食したら800円とかかかるじゃん >>489
いやいや一日12丁はちょっと話を盛りすぎだろｗ
1丁でだいたい300g以上だぞ
1日12丁なら1食あたり4丁で1.2kg以上、
ラーメン二郎じゃねえんだから普通に考えて食えるわけないだろ… この話題好きだなおまえらw
ちなみに俺は月15000
ニート引きこもり >>468
食材に何を使って次のメニュー、次のメニューと余らないよう腐らせないように
使ってくために頭を使う
栄養いいし、生ごみもほとんど出ないしコストも安い >>514
若いと大丈夫
30台でそれ続けると体が持たなくなってくる
てかたまに野菜食べると調子よくなるから必要なんだと実感する >>521
カット野菜は漂白剤付けで栄養も全然ないって
本で見たぞ 食費で1日千円って、結構余裕だと思うんだがそうでもないのか？ やっぱコンビニサラダのほうが安いんだ
ダイコンミックスのやつが好きなんよ >>520
支出対だから他に支出したいと思うものが無いだけで勝手に上がる
家庭別の比較は意味があるんだが食事が選べる時代だから全国平均は意味を成してない 基本旬の安いものを食べる。
キャベツや白菜は丸ごとのほうが日持ちするし、冷凍できるもんは冷凍保存。
パン類は買わない、ご飯は一合だけ炊いて、それを一日で食う。
スーパーの半額惣菜を買うのは節約じゃない。 今日の夕食 カップ麺98円と スーパーで半額199円だったキムチ鍋
あとDHCのマルチミネラル・ビタミン飲んでる
昼はてんやで730円の天ぷら定食
（ふるさと納税のジェフグルメカード500円使用） まあ30年後答え出るからな。
30年後健康で孫の面倒見てたら勝ち。
寝たきりなら負け。 夫婦二人で月の食費は6万円くらいだなぁ
健康に気をつけなければ、もっとかからない
かもしれないが。 栄養過多、栄養不足、痛風、肥満、糖尿
いくら健康食を食ったところで運動しないといけないしなぁ
>>531
買えるのはバナナ一択やな。 あと、おつとめ品の半額狙い 20代なら1日３食でもいいが
30過ぎたら1日2食で十分
1日食費が千円で余裕の健康生活 納豆ご飯、りんご、みかん、ヨーグルト
サンマ、牛乳、ポカリ、ラーメンに湿気た海苔投入
今日の食い物見返すと料理に全く興味ないなw >>538
会社のシュレッダーくずを食べればいいのだな 安くジャンクフードで済ませると病気になるから医療費などトータルで見れば高くなる ID:UiBh6K5H0って
もしかしてシングルマザー？ 妊娠中旦那と二人暮らしの時は食費月3万渡されたけど
普通に足りなかったわ。
何で足りないのか問い詰められたけど足りないもんは足りないよね。
食卓が惨めになるなら出来ないことはないけど >>351
バナナ1本50円コーヒー1杯20円、30日で2,100円（7％） >>489
(･∀･;)3kg以上豆腐食べてたのか 飯を炊くときに炊飯器で一緒に根菜を蒸すくせをつけなさい。ニンジンとかイモ類とか大根とか。
ニンジンは風邪をひきにくくしてくれるし、炊飯器でじっくり蒸しあげると甘くておいしい。ちょっと砂糖とバターをつけておけばグラッセになる。 しょぼい食事とっただけで後悔することがあるわ
人生5万食のうち一食損した気分 自炊は、冷凍してとっておいたり
翌日も残りとして食べたりすると安い。
毎日しっかり作ろうとすると高いし面倒。 料理するのが好きかどうかもあるわな。
俺は料理が趣味だから、結構楽しいけど。 >>531
いちごひとパック600円
みかん6個700円
ぶどう1束500円
こんな感じだろ >>533
ニートや肉体労働者なら、仕事外で頭を使うのは良いことだと思うんだけど、
学生や頭脳労働者がそういうところに思考を費やすのが人生の無駄。
考える能力は、学問や仕事に使いたいところだからね。 >>546
バナナは優秀だよね５本で100円とかで売ってる時あるし >>535
それ過大に言ってるよね、たぶん
見た目そのままに野菜の栄養を全部抜く技術があったら、そっちのほうがすごい >>517
キモくないよ、158cm45kgで一番バランスよく服が着られる体型をずっと維持してる感じ
服はベーシックなものを丁寧に手入れして着てるから10年以上活躍してる服がほとんど
だから年間の服飾費はトータルでも2万いかないね、たまにアウターで10万とか張り込む年もあるけど
あと健康ってのもでかいね、医療費が一番高いから、初診料だけでも食費の節約分なんて
一気に吹き飛ぶからねｗ
健康に勝る節約なし >>502
こないだ500円でシュークリーム20個作って死にかけた、分かっちゃいたが保存効かないわありゃ。
もう当分食いたくない。 >>530
自炊なら１日500円ならちょうどいいね体重も増えないし維持できる
カップラーメン込みだとちとまずい 小麦粉だけ買ってきて練って焼いたり茹でたりしたものを醤油かけて食う
誰もが通る貧乏飯 >>535
そんなアホなことを信じたいならご自由に
俺は袋の裏の情報だけ信じるわ 一人暮らしで尚且つ自炊でバランスの良い食生活を営みたいなら月３万円じゃ無理ぽ。
朝食のフルーツ、ヨーグルト、牛乳、トースト、ハムエッグ、コーヒー。朝食代だけで４百円。
昼食をレトルトカレーかパスタで凌いだところで残り５百円。夕飯に５百円で食材として肉、魚、野菜
を揃えられるか？ちょっと無理なような気がする。 俺も1日2000円くらいかな。
リーマンでお昼外で食べてると1000円は無理でしょ。 >>562
そうだな。細胞壁壊さずに中身破壊してることになるもんな。 しかし時は金なりだから
自炊の時間がもったいないのが充分承知 飯くらい好きなものをお腹いっぱい食べるために俺は働いとるんじゃ黙ってろバーカ >>558
それな、自炊が好きだと必然的に安くなる
家にいる月は2万～3万ぐらいだわ >>527
それは糖質を一気に食べるからだよ
自分はサラダとか海藻、しらたきみたいな低GI値のものが中心だから血糖値の波ほとんどない
健康診断では血糖値下限ギリギリが多い 近所のダイエーで寿司もサンドイッチも総菜も
おつとめ品半額で買ってるから助かってる
今日なんかクーポンで5%割引きに、さらにオーナーズカードで3%割引
半額がさらに8%値引き
コスパ良すぎ >>564
そうだね。教育と健康に優る投資はないと思うわ。 >>482
だいたいどの飲食店も21時には閉店だからな
そんな時間に仕事終えるサラリーマンなんて少ないわな
深夜食堂みたいなのが増えたら儲かるのにな 節約は趣味な人がやればいいもので押し付けるものでも自慢するものでも無いな
ちょっとケースが違うけど貯金貯金って
メキシコ人漁師とアメリカ人投資家を思い浮かべる >>556
稼ぎがあるんなら少しでも貯めようとしなくてもいんじゃん？ 一食1,000円迄と決めて、お釣りを貯金してる
結構たまる 野菜や肉類、果物もきちんと食べたら1日1000円くらいは掛かるだろうなー >>569
無理に決まってるだろw
家族四人なら一人辺り3万は余裕。 外人が日本の果物の高さに驚くってのはよく聞くな。
日本だと果物は趣向品、入院患者への手みやげみたいな感覚まだあるからな オカンから米とか芋とか調味料送ってくれるから、二万で十分 >>561
バナナは栄養も良いからねえ
疲れも取れるって言うし
問題は日持ちが少し悪いことかな
一週間持たない
まあ一日一本で良いけどさ >>551
「自分は一人暮らしして15年以上たつけど」って書いたんだけどねｗ >>562
とは言えあれだけ水と空気に晒せ場栄養価が抜けているのは間違いないつーか、
高い割にあまり旨くないのが欠点だ。
大根は、1本丸ごと買っても100円だ。 毎日一日当たり
ご飯1合+味噌汁500?+リンゴ1個+キャベツ1/4+肉100ｇで一か月2万円前後で済むぞ
酒とか飲まなきゃそんなにいかないだろ 自炊もそれなりに金かかるからね
月３万じゃまともな食事は無理だね >>451
本当にそう思う
色々な手間考えたら朝昼は病院食とか給食で夜は酒+おいしいつまみ食べられたら最高だと思ってる >>565
菓子、とくに洋菓子は材料的にも手間的にもプロのを買ったほうが明らかに安くて美味しい >>477
たぶん、感覚が違うようだから伝わらないだろうけど、
「一人と二人の違いは消費速度と賞味期限の問題だけ」ってな、それを正に問題にしていて、
「レパートリーの問題は流石に知らん」と言い放ったこれによってそれが左右されるって話だよ
色々と少量で複数の品数食べたい、毎日、違うものを食べたい
こう思う人は一人では消費できないわ
というか、作り置き自体が難しい、飽きるから >>556
分かる
若いころはカネの問題だったが、今では摂取カロリーの問題で、
金出してつまらない飯を食ってしまうと、一食抜いたほうがよかったな、と普通に思う >>580
売ってるサンドウィッチは半額でも高い気がするわ。 食費に関して言うと
自分は病気のせいで2年間に1ヶ月ぐらいの頻度で一切食事を取らないことがある
それこそ生理食塩水の点滴だけ
こういうエンゲル係数0の月もあれば
飯以外に一切消費しないエンゲル係数ほぼ100の月もある >>588
バナナはパリの店では驚くぐらい高かった
路面電車の駅でスパニッシュが売ってるバナナは安かった カツオとコンブで出汁とってサッポロ一番作ると、ビビるくらい旨いけど
かえって高く付く >>588
高いのは贈呈用だけだろ…
ミカンもイチゴも安いよ。 外食は太る、不健康、金がかかる
これは当たってるかな
そっから10キロ以上体重落とすためにライザップとかねｗ
もう負の連鎖というか、無駄遣いの連鎖というか >>581
いや健康に投資しちゃったらお金かけてることになるから意味ないじゃんｗ
健康を維持するために食費を節約する生活してるってことだから >>590
冷蔵庫に1本ずつラップして入れれば1ヶ月程度持つ
皮は黒くなるが中は白いまま >>300ふっ、子供すら作れない貧乏人がいるんだぜ >>514
総合ビタミン剤を飲んでいれは、死なないかもしれない、 30過ぎたら主食なんていらんだろ
糖分を脳や筋肉のエネルギーにするなんて考えは古い
赤血球のエネルギーには糖分が必要だが
赤血球以外の器官は糖分以外のエネルギーで十分動く >>323
たしかにカレーも案外手前だよね
野菜の皮剥いたり 五万は使うなあ
ちょっと美味しいもの食べてもこのくらい行くよね
これでも酒飲まないから少ないほうだよ >>590
冷蔵庫に入れた方が実は保存期間が長くなるよ。皮は黒くなるけど。
今、冷蔵庫に８本くらい入ってるわ ブロック肉とか買って自炊してまとめて作れば
普通に1万いかないぐらいでいけるけどな
そのかわりカップラーメンとかお菓子とかコンビニ弁当などの
添加物食品はいっさい買わない 味噌汁っていいね、みそ玉いっぱい作っとけば具材入れてすぐ食べれるし 光熱費光熱費言うけどたかがメシ一食分やそこらでたいした金額じゃなくね >>588
日本は美味しく作りすぎなんよ
海外のはあまり甘くないから主食として食べてる人も多い
日本で同じことやると糖尿病まっしぐらよ 学生の頃は朝抜き、昼は学食、夜はバイトのまかないだったから
500円以下だったな。
一人暮らしつっても学生なのか無職なのかリーマンなのかによって違うだろ。 ちなみに自炊に必要な光熱費の方はどうだろう？
煮込みでグツグツ２時間とかやると大分ガス代を食ってる気がする 朝はバナナとヨーグルト
昼は会社の弁当(250円給料天引き)
夜は会社の弁当に別口で付いてくるご飯をサランラップで巻いて持って帰ってきたやつにふりかけ
昼の弁当代いれても一月1,5kぐらいで足りる >>602
確かにサンドイッチは半額でも高いとは思うね
コンビニで定価で買ってる奴がいるのが信じられないよな
しかも貧乏な奴が意外にコンビニで買い物してる
俺なんかコンビニは公共料金払いとアマゾン受け取りしか使わない >>579
意味不明なこと言ってんな
お前のやってることが本当なら食事直後と23時間後で相当な差が出てるだろうが 揚げ物した油って、取っておいて再利用しても言いの？
濁ってきたら流石に捨てるけど、、 >>2
ウンコク人脳とウンコク人処刑を言わない無能なばかりか有害なトンスル政党は不要。 お前らは普段から公務員に虐げられてるのだから
せめてうまいもんくらいは食えよ >>611
ラップかあ
それは知らんかった
まんま冷蔵庫に突っ込んでたわ
入れてるとすぐに黒くなるよね
何でだろ？ キャベツ（千切り）
ゴボウ（皮付き）
ダイコン（大根おろし）
これらが薬用野菜御三家
これらは1日おきくらいに食べたほうがいい >>625
電気圧力鍋が最強
ニンジン切って入れるだけで
カレーなんかあっというまにできる >>1
朝食80円：ご飯30円、味噌汁20円、卵焼きや干物の焼き物30円
昼食（弁当等）200円：ご飯30円、豚カツや唐揚げなど100円、漬物や野菜70円
夕食：220円：ご飯30円、昼食同様メインディッシュ150円（例えばサンマの塩焼き等）、
副惣菜40円 >>597
洋菓子は自作するとあらためてどれだけ砂糖やバター使われてるか実感出来て震えがくる これだけ節約できる！
俺はこれだけ節約している！
子どもの頃の寝てない自慢を思い出すからやめなさい
ましてや美徳のように語るのはギャグの域 >>570
年とると昼に食べたものが多すぎて、夜ほとんど食べられなくなる
８００円くらいの外食なら、１０００円程度でいけるかも >>623
ほんとそれね
不必要に糖度高めた品種は育てるのにかねかかんねん
東南アジアみたく水分とビタミン補給にヒョイっと食えるのがない スーパーの特売日とかお茶２Lもバヤリース ホテルブレックファーストも何でも100円だよ
1000円分買いだめで一ヶ月十分持つ >>187
爪は皮膚だからたんぱく質なのだ
しかし、納豆たべても爪はボコボコ
体質なのか >>626
将来入院費通院費の方が高くつきそうだね
ナマポなら関係なくなるけど >>629
油は酸化するから再利用はあまり良くないよ
でも2、3回は使っちゃうんだけどね >>615
元本職なら冷凍可能レシピで作って保管してちまちま食べればいいじゃん
それはシュークリームではないかもしれんけどさ
同じパティシエール炊いてもカタラーナでも ディプロマット使ったケーキでもいいだろ >>298>>398
どんだけ胃腸弱いんだよw
病院行け間抜け むむ？
自炊中心でお菓子込みで
二人で35000円平均だな >>628
そりゃ食事直後と23時間後じゃ相当な差は出てるだろうけどｗ、血糖値は
急激な上下がよくないのであって、値の上昇下降が緩やかなら全く問題ないんだよ
だから「波は激しくない」と書いたのに、意味不明なこと書いてるのはお前だぞｗ >>616
玉ねぎは皮をむかないと食べられないけど人参とじゃがいもは皮付きでいける >>629
2、3回継ぎ足して使うってよくみるね
自分もそのぐらいかなあ
臭いきつくなってくるし 俺の週末の食事例
朝、ファミレスモーニング800円
昼、寿司屋のランチ2500円
夜、ファミレスでビールとつまみ1200円
土日8000円と平日2000円で10数万て感じかな >>634
大根はおろさずに千切りにしてそのまま食べると一番おいしい
甘いからサラダにちょうどいいし、蕎麦の具にしてもいい >>623
ほんこれ。日本の果物は不自然に甘すぎ。何か入れてるだろう
外国のは渋みもあって自然で美味い 今は物が高くなって食費に4～5万はかかってしまう事を政府は知らずに税金年金保険をぼったくっていく。
そりゃー食うもんも食わないで働かされてばかりいたら精神病んで引きこもりのナマポ生活者が増えるに決まってる >>518
そうそう、一人暮らしでも自炊をするなら冷蔵庫は大きめの方がいい
キャベツなんかの余った野菜は寿司酢につけてピクルスにしたり、冷凍出来るものは切って冷凍すればすぐに使えて便利
野菜が有れば、お肉とか魚とか焼くだけでも良いし
今は一人暮らしでも食材余らせない工夫とか、料理方法とかたくさんネットで出てるんだから、健康の為にも活用すれば良い >>642
風俗で遊ぶため！
食い物はケチるけど風俗は高級店みたいな 焼肉のタレを白米にふりかけて食べると節約生活できるよ
毎日のように肉を食べてる感じがするからね 食費は削らないほうが結果的に幸せになれる気がする。 甲田式断食療法では一日二食の半日断食を推奨しているので、
一日600円で済ませられるはずだ。
間食無しで飲酒喫煙も無しなら充分だな。 三万くらいはメシに使えよ
たまには良いもの食ったりして
食事は大切だよ 白米は外食せずに自ら買った方が絶対いい、理由はないが >>74
食品の優等生 卵 が抜けてるやん、一日の摂取数の指標なくなったから何個食っても良いぞ
アレルギー持ちは無理だが、 >>635
保温できる圧力鍋マジで欲しい
肉がルーに馴染んだカレーや
骨が軟らかくなった魚の煮物作ってみたい 晩飯食うのやめたら検討・買い物・調理・食事・片付けから解放されたぞ
20年ほど食ってないから1食500円としてもすごく節約されたな
長生きする気は無い人にはお勧め >>632
果物の熟成はエチレンガスが作用している
房のまま置いておくと相互作用で熟成が早くなるから小分けする いやいやここ5chだぞ。
今の20代独身なら分かるけど5ch世代は40オーバー多いだろ。
何で家族子供二人みたいな一般的な家庭の話にならないんだよ。
嘘乙 今年の前半に大病で入院していたからこそ思うのだけど、
退院後の今は塩分控えめでバランスがよい食事を心がけているからこそインスタントの食材はたべないようにするわけで
そーなると月3万円は難しいわな
自炊でも結構金かかるし、かといって外食じゃあパンクするだろうなぁとしか >>639
俺も夜はあんまり食べないけど
酒代がかかる 美味いものと健康になるものはまったく別物だからな
30までは美味いものを追及してきたが
30過ぎたら健康になるものを追及するようになったわ
だいたい美味いものと健康なものは反比例する
ピザ、ケーキ、ドーナツなどは美味いからな 底辺がぱっとしないのはだいたい
稼ぎ悪くてろくなもん食ってないからの悪循環だからな
ポンコツ車が整備不良のガス欠で走ってるようなもん
はなから勝負にならないのだよ >>600
だから色々なレシピに使える様に下ごしらえして
冷凍なり塩漬けなり醤油漬けなり酢漬けなり干すなりしときゃいいわ。
例えば俺がさっき食ったのは、自家製干し肉とトマト缶に冷凍玉ねぎとじゃが芋のスープだ。
1回玉ねぎ食ったら1月は食いたくないなんてのは知らんがね。 >>590
上の繋がってる茎の部分が黒いと激安なんだけど、そういうのは日持ちしないから
繋がってる部分が緑色のを選ぶようにしたら速攻で黒くならない感じですよ >>646
揚げ物するときは半分くらい混ぜるわ。
新しい油だけだと油が軽すぎてイマイチなできになってしまう。 自炊したいけど仕事から帰ってくるの終電とか１本前とかだから
冷凍食品とか外食でいつも済ませちゃう
会社の近くに引っ越そうにも金ないし家賃高いしでムリぽ トイレも1週間溜めてから一気に流す
毎回流してたら水道代もったいない 餃子の王将に久々に行って来たが麻婆丼
（店側は何故か豆腐丼都言って譲らない）
と餃子１人前で777円の筈が885円も取られた！
ざけんなボケ！ >>74
安くて栄養価高い納豆がなぜ入っていないのか不思議 >>651
血糖値は高いまま安定なら大丈夫らしいな
上がったり下がったり変化が激しいと血管にダメージが出るらしい >>627
引き落としにしてない時点で
お前もその貧乏人と同じ思考なんだよ阿呆 >>662
値上がってるからいつもより減らしたり安いのにしても、今までくらいの支払いになっちゃうんだよ >>644
足りなんじゃね？
1日必要なタンパク質は大体鶏胸1枚らしいよ 2万も3万も大差ねーよ
米だけ炊くだけだが月3万位行くわ >>677
たしかに継ぎ足しした方がサクッと揚がるね >>651
だから急激な変化が出てるじゃんｗ
自分書いてるの読めないのか？ 中国産食材と激安の鶏肉とドンキで売られてるクズ米なら余裕だが
都市住まいで国産選んだら無理だわな 自炊したほうが安心感はある
王○いったら豚キムチで腹こわしたわ
なんかキムチで話し合ってたのみたから痛みが進んでいたんだろうな
自分で作るなら自分で判断できる >>647
分かっていてもやりたくなる時があるだろう、男の浪漫が。 >>679
それはさすがに臭いだろｗ
せめて風呂の水を流すとか
スーパーにトイレに行くとかしよう >>683
高いまま安定して下がらない状態を「高血糖」と読んで成人病扱いしてるのに大丈夫なわけないｗ >>660
なるほど
金の使いかたは人それぞれだからね
いいんじゃないですか
俺は食い物我慢してまで風俗に行きたくない お前らって安い放射能汚染の危険なものばかり口にしてるんじゃ >>685
ほんとだよな 公共料金が引き落としじゃないってちょっと信じられない >>656
肥料ガッツリつかってるよ
だから値段も高い
おやつになら良いんだけどね 朝は卵納豆玄米、あるいは昨日の残り
昼は具その日の好み玄米おにぎり二つ
夜は鶏肉中心にある程度お好きなものどうぞ
これで大体毎月1万2000ぐらいだな
米も肉も基本まとめ買い、外食は控える、かなり節約気味、健康的ではある、だが飽きる ξ´･ω･｀ξ オニイサマの棲んでるMAX田舎な地域でも、所謂プランB型の
店舗と従業員は本部が用意しているコンビニのオーナーが続々と逃げ出して
現在募集中だったりするご時世だから、食費を節約したいコは多いと思うっ。
でもね、正しい生活スキルを持ってなくて情報聞きかじりなコは、急な節約は止めときぃ。
「まずは冷凍うどんは止めて、加工でんぷん使用の袋うどんに変える。
次に業務スーパーの活用。冷凍うどんを止めて空いたスペースに
焼上ハンバーグと解凍して小分けしたブラジル産鶏肉を入れる。
業務スーパーで買う物は、まずは焼上ハンバーグ、ブラジル産鶏肉、
そして５㎏のパスタとハチ食品のパスタソース」ぐらいの所から、
無理が生じない所から始めてねぇ。 普段の飯は節約するのに一回外食行くと3000円は使っちゃう不思議 >>652
人参は皮ごと食う時もあるが
じゃがいもはあたるの怖いから皮剥いて食う時が多いわ
苦いし むしろ安いだろ
3万円て1日1000円だぞ？
外で食べたら1食で超えてまうやんww
アホか
今時コンビニでもなんだかんだで700円くらいになるわ
倍の月6万が妥当だろ
これでも貧乏性の自覚があるのに
世間一般は9、10万くらいだと思っているよ ネットスーパーに依存すると家計簿が楽
ただし半額に巡り会えない。
買える食材もやっぱりその店の中でも一部は買えない。
でも余計なものもまとめ買い以外では買えないので
それなりに節約になってる気がする。 10万弱かな。宅配メインで便利だし。
自宅でやる事あるし、外で金使わねーし。
食い物節約できるのは若いうちだけ。 カレー、カレー、カレーうどん
3食分 カレールー50円、玉ねぎ2個60円、鶏肉100円、ニンジン50円、ニンニク20円、じゃがいも30円、ご飯100円(２食分)、うどん30円、めんつゆ20円
これで460円か。１食150円くらい。あとキャベツとか玉子とかつけても余裕あるな
ずっと自炊なら結構余裕かもな 仕事終わりにちょっとロイホに行ったら夕食3000円じゃん
メインにライススープつけてドリンクバー頼んで3000円。食後にデザート頼んだらブラス800円くらい取られるからな
カリフォルニア米を業務用スーパーで買って、スーパーの惣菜とサラダ買って自宅で食べる方が全然安い 味はどうでもいいから栄養と価格が最も良い食材や料理が知りたい
やっぱり、米、納豆、卵は必須かな？ >>690
だからさ、低GI食だと、食べてる間の血糖値の上昇も緩やかだし、食後直後にある程度の高さあっても、
それが20時間ぐらいかけてゆ～っくり下降していくわけ
そもそも低GI値だからトップの血糖値も対して高くないし
だから急激な変化はない＝血糖値の波はほとんどないって書いてるのに、
お前、血糖値の仕組みよく分かってないだろｗ >>536
自分の場合だと、働いてて一人暮らし。
朝のパンと昼の外食、仕事中に飲む茶やコーヒーで1000円行っちゃう。
それに夕食やフルーツが加わるから、全然無理。
夜に野菜を採らなきゃと、色々買って、食べきれない分を捨てたりするし。
ホウレン草も白菜も、食べきらないうちに萎れるんだわ。 10年くらい使ってる冷蔵庫がぶっ壊れそうだから倍近い大きさの冷蔵庫を今日契約してきた
鍋そのまま突っ込めるし独立した野菜室もあるし冷凍室も今より大きいから今より色々捗るだろう
自炊が楽しみになったからもう少し頑張りたい >>656
水やりは少なめにして、肥料をたくさん与える
あとは品種改良
それだけのこと 東大でも受かるのが普通で年収一千万稼ぐのは簡単だとのたまう
無職引きこもりニートが月一万円の食費でも十分生きられると力説するのが5chですからｗ
リアルとは住む世界が違う人種の声しかありませんよ 何だ、みんなセレブだなぁ。
自分なんて、月五千円くらいで済んでるわ。
外食しないし、仕事には前日の夕飯の残り詰めた自弁持ってくし
シフト仕事で1人持ち場ゆえ、飲み会もないからな。
飲み会自体、プライベートでも行かんし。
その代わり、人付き合いが無いから、人としてヤバいかもしれん。 贅沢し過ぎと言いたがるマンこういうスレでよく見るけど
それ言ってるやつが下層にいるだけで別段贅沢じゃないんだよね >>679
水道代は減らしても大して効果ないからスルーだな
風呂の温度を下げるのは一旦設定したら何もする必要ないので熱い風呂じゃなきゃ風呂じゃねえ派じゃないならオヌヌメ >>716
あとカロリーメイト的なブロック食品
味はお察し 節約と言うかお金儲けだよね
食費4万が3万で済めば1万円の儲け
一日分の給与が儲かる >>529
いやいや
やってみれば分かる、普通に食える
鰹節とポン酢（業務用）があれば一食豆腐4丁でお腹いっぱいになる位（昼、支給の仕出し弁当、夜4丁、深夜4丁、早朝4丁）
ちなみに、当時ガテン系の20代後半だった
マジでびっくりする位デブるよ >>700
地場産野菜と親戚農家の米だが。
魚だけはどうしようもない。 だから1人て話題だけどヨメや子供がオマエラ居るだろ話がおかしいだろwwww そういや日曜のスーパーで一週間分の食材をまとめ買いしてる親子連れの会計を見ても合計金額は１万も掛かってないな
５千円前後な気がする 食パン 8枚 78円
ご飯レトルト 180g 65円
一回の食事は食パン2枚ですむし
パンの方がコスパがいいと思う >>669
ガスかあ
キュウイを追熟させるのにリンゴと一緒にするのと同じなんかね
>>676
今度狙ってみるよ青いの ランチとディナー1000円ずつで最低でも一日2000円以上は行くよね
都内で一人暮らしなら月6万〜が普通じゃないの 食費はお菓子代込みで4～5万だな。
ポテチとコーラとチョコはやめられません。
飯代よりお菓子代の方が、かかってるかもしれないし。 >>709
独身の頃はそういう金銭感覚だったんよ
日々の1000円のランチなんて痛くも痒くもないし
週に一度もしくは二度飲みに行って、一万円浪費月4万
朝はコンビニでコーヒーとサンドイッチ350円 >>726
え？意味が分からん、皮ついてるやん
海外の人参とどう違うんだ？ 住む場所で大きく事情は異なるけど
安い食材はやっぱマズイ・・・上手にやりくりしていいもん食おうぜ >>723
贅沢できる人はガンガン贅沢すればいいと思うよ、でないと市場の金が回らないから
一人で食費毎月10万とか使ってる人がいるから経済回るわけだし、それだけ使っても
余裕あるほど稼いでる人は遠慮なく浪費してほしい、でないとこっちに金が回ってこないｗ 独り暮らしだと野菜は惣菜買うわ
ほうれん草やオクラの御浸しが栄養満点やわ 独身で税込800万で外食で栄養しっかりとって飲み会やお食事会楽しんで月10万くらい使ってる
食事会以外に人と会うことないから娯楽も兼ねてる >>727
証券会社勤めの俺氏が言うがちょっと財テクぽいものがあるｗ 朝 パンとコーヒーで大体200円
昼 社食で250円
夜 牛丼屋かスーパー弁当で600円か400円
朝と夜は株主優待(クオカードと食事券)で
ほぼ自腹ゼロ。 月曜日は、豆腐にカレー粉をかけて食べて
火曜日は豆腐にすき焼きのたれをかけて食べる
こんな感じでやれば飽きないし豆腐を2パック食べるとお腹いっぱいになる
土日は焼きそば1パック100円のやつを買って
土曜日はカレー味の焼きそばにして
日曜日は一味唐辛子で辛い焼きそばを作る
こんな感じでローテーションにすると節約できるよ 節約はするけど醤油とかみりんとか一番安いのだと好みの味にならなくて、ほどほどで合うものに巡り合うと嬉しい >>384
業務での買い物
干しシイタケ ５００グラム
中ぐらいのプラ容器に入っている梅干し
切り干し大根 結構中国産がある 米5キロ1500円として、15キロ4500円
残り25500÷30=850円
まあ、足りるな。 自炊は慣れたら安く済ませれる
慣れてレパートリー増えるとスーパーの安売りされている食材で自炊できるようになると安く済ませれる
当たり前だけど最初から上手く出来る奴なんていないからね。 >>697
便器の陶器が変色して汚れが落ちなくなった＼(^_^)／
この汚れ落とすのには、毎回便所流すより高くつきそうだw
>>699
たしかにあなたの意見が正しいよ
食べ物は生命に関わるけど風俗は行かなくても生命には関わりないし
何にお金使うかはやっぱ人それぞれだよね
金持ちは何でも買えちゃうから変な絵画を1億とかで買っちゃうし 俺の最安メニューは、冷凍の讃岐うどん5個で150円くらいとレトルトカレー5パック250円くらいを業務用スーパーで買ってきて、
冷凍うどんを水でさっと洗ってそのままレンジに入れて7分そのあとカレーのルーをかけて再度レンジで3分温めると短時間でカレーうどんができる >>721
普通は何処に逝ったんだよ。
全員仮想現実の話しかしてない。
リアルなら嫁、子供二人位が大多数。
夫婦だけや子供一人も多いとは思うけど。 >>722
庭に畑で自給自足か？
ってか悪いが嘘やろ
1日1食の生活でも5千円は絶対に無理やわ
どんな質素な食生活してんだよ
おやつや間食もないんだろうし飲み水は水道水ってオチか？
正直5千円は食費を別にして飲み物代だけで優に超えるで 会社に社員食堂があったり、安い宅配弁当取ってたりすると
ランチ節約できるよね。
うちはそういうの無いからランチだけで７００円か８００円かかるな。 >>716
だから魚のアラとそこらの農家で買った野菜。
野菜は産地より旬と鮮度だわ、同じ様に熟していても味が丸っきり違う。 >>740
泥がついてない人参だろ？
なら、もう皮の部分はない。 >>718
ほうれん草は買ってきたら茹でる。
5cmくらいの長さに切る。
水気を切り、削り節をかけて軽く和える。
1週間冷蔵庫で保存又は冷凍する。
食べる時はポン酢がオススメ １日一食でその一食もサラダやひじきじゃないと体型維持できないって 外食しなければ月1万でいけるな。自分で作ったほうが美味しいし(´･ω･ `) 食事するときお酒が無くても全然平気なやつ
お酒無いと食事が楽しめないやつ
前者でよかったわい(*'ω'*) >>722
農家の方で御座いやがりますか？
たんぱく質は何を？ >>724
なるほど
お風呂かぁ！
シャワーだけのが節約になりそうだけど
湯船に浸かるのも大事だしどっちがいいんだろう( ﾟ□ﾟ) >>766
いいな
外食が旨い
牛丼、安物ハンバーガー大好き >>337
つか腹いっぱい食べようとすると炭水化物中心のほうが安くつくけど、
必要な栄養だけ野菜中心にすれば腹六から八分目で足りるから食費も大差ない 玄米、納豆、卵、豆腐、鶏胸肉、バナナ、ブロッコリー、業務用パスタ、冷凍うどん、味噌、めんつゆ、ルイボスティー
これだけ食ってりゃなんとかなる 食べるのこそが人生の楽しみの大事なとこだからなー
そこを節約しすぎるのは人生の楽しみそのものを自分で損じちまってるぞ
食べる幸せってのは誰から毀損されることもない本物の幸せの少ない１つだ >>709
何で金の基準が外食とコンビニなんだよwww
情弱か 俺も普通にケチってる方だけど
食費は1日余裕で2000円は超える >>83
タッパウエアーっていうプラスチック容器
専門会社の水筒が便利
エコボトルとかいう
保温とかできないが
※前日に鍋に水汲んどいて一晩放置
してカルキ抜くとかでもいい
※当日起きてすぐに水を沸騰させといて
出かける前くらいに冷めた水
スーパーで水に溶けるような粉茶（水に
さっと溶ける奴。回転寿司でみる粉茶）を
適量入れて↑の水を入れて持って行く
前はお茶買ってたけど手ごろに作れる
のでこれ一択になった >>764
太りやすい体質の上に加齢で代謝落ちてるからね
がっつり運動するほどの体力も時間もないし、毎日一駅分歩くぐらいしかできないから
あとは食事で調節してる感じ
筋肉質で代謝いい人とかどんなに食べても太らない人はどんどん食べればいいと思う 底辺のアメリカ人はジャンクばっか食うからデブだってな
太りやすい穀物は安いから値段だけでそればっかだと太るわな
日本人は金無いなら納豆卵かけご飯食べとけ
下手なジャンクフードより安くて健康的 業務スーパーだと、1リットルのプリンが190円ぐらいで買えるからなあ >>756
俺は営業マンじゃないからそんなでもないｗ 40過ぎるとデブじゃない限り、１日の食事とか三食も食わん
チャンとした食事が一回くらいで、あとは軽くつまむ程度
一月三万とか絶対かからん たとえば、貧相なパンと卵でも
https://i.imgur.com/5P6T3V8.jpg
さっと炒めてマヨネーズでも絞ればこの通り
https://i.imgur.com/SaaS9Hw.jpg
パンを焼いてる間に卵炒めとコーヒー作って、五分でこんな感じ
https://i.imgur.com/dMmKVWX.jpg
パン二枚30円、卵20円、ウインナー20円、コーヒー10円くらいかな？ >>761
ちょっと調べてみたが
お前が言ってるのは皮じゃなくて膜だろ、内鞘細胞
表皮は表皮じゃ 月１万で十分とかありえん
こんなんマネするなよ。体壊すで。 >>468
ほんそれ
センスないから小まめに作らなかったり、「今日はこの気分じゃない」などとやって賞味期限が切れたり萎びさせる うちの母親は食費だけで6万ちょいいく
まあ要介護で宅配サービス頼んでるんだけどね
みんなも健康的な食生活しろよ？ >>767
本当は酒があった方が食事が遥かに広がるのに
日本人は飲み方が下品 >>709
脊髄反射でコンビニと比較するのが貧乏の所以だな
泣きたくなる >>725
カロリーメイトって駄目そうだけどなぁ
>>760
ブロッコリーが栄養面最強って書き込みをどこかのスレで見たけど、どうなの？ >>745
種銭が出来れば財テクに回す余裕も出てくるしその為の節約と考えてるな
まあ手間かからん節約はするけど
節約だけでは対して貯まらん 朝 卵2個とプロテイン
昼 おにぎり２個とプロテイン
夜 300円の弁当とプロテインとビタミン剤
プロテインは月6000円
ビタミン剤は月2000円
おにぎりは米が1日１合１８０ｇ×３０日で５．４ｋｇ 月１５００円
たまご ２個×３０＝６０個 ２００×６＝１２００円
弁当が３００円×３０＝９０００円
合計、月１９７００円 ギリ２万か おっさんたちはそれだけ貧しいような食生活してて
腹の出たデブだったら笑うで 200円くらいする胡麻昆布ってやつあるじゃん、あれ美味しいよ
あれちょっと入れたり、混ぜたりしたおにぎりとか
ロールパンでも悪くなかった >>776
スーパーで一山150円くらいで売ってない？
無ければ魚屋に聞いてみ
鮭やブリはアラが手に入れば結構贅沢できるね >>783
あれはプリンのような色と形のニオイのなにかやで 低糖質ダイエットしてるとどんなに自炊を頑張っても３５０００円くらいかかるな。 昔は毎日外食してたからそれが普通になってしまって
外食のwkwk感なくなったけど
毎日質素な物食べてたらたまに行く外食が嬉しくなった
節約も大事ね >>782
ジャンクでも適量だけ摂ってれば、健康にいいもの腹一杯より
健康に良さそう >>788
少食なら可能じゃない？
うちの母親が少食でほんと心配になるぐらい食わんの
普通の人の半分ぐらいだから
食費も半分にできるな >>797
ここにいる連中全員全身の裸と顔の写真どっかにアップする仕組み無いもんかね… 自炊と買い食いくらいなら1万くらい
外食入れたら3万どころじゃないなぁ >>776
売ってなくても魚扱ってたら絶対あるから聞け 内容次第ですが月1000円はむしろ超えたほうがいいとすら思います
節約するのは勝手ですが贅沢という単語は使わないでください
周りを自分のいる下層に引きずり込もうとするワードという意識を持ちましょう >>3
真面目な話、割とあり得るからな
刑務所に入るために犯罪を行うやつが居るのも納得してしまう 朝はトースト１枚だから50円ぐらい。
カレーやおでん、肉じゃがは1000円ぐらいで2日、4食いける。
問題は、果物。
毎日果物を食べたいので、最低100円はかかる。
まあ、3万あれば充分かな。 底辺ほど肥るだろ
底辺は安くて腹が膨れる白米、パン、パスタ、うどんをよく食うから
炭水化物を大量に食いまくるとデブになる >>776
ブリならスーパーでよく見るぞ
普通にパック詰めされてる >>797
腹のでたおっさんやで
米メインに食うような貧しい食生活してるとむしろ太る ご丁寧に原価やレシピを書いてる自炊の人いるけど
ちっとも美味しそうに感じられない。
出来上がった量もおそらく、それだけ？って感じだし
書かれてる品数も足りない。 >>800
卵はあんまり使って無さそうよね
ゼラチンで固めてる感じなんかね？ 刑務所の飯がタニタ食堂のメニューだったら犯罪増えそうだなw 朝200円
昼600円
夜800円
飲み物おやつとか400円で
日に約2000円で
月に6万円 だったわ
6万円以下になる事はなく以上はままある 一人暮らしだけど最低でも5.6万はいくな
結婚したら嫌でも生活水準下げなきゃいけないんだから一人暮らしの時くらい好きな物食べるわ こういうスレ見ると日本は貧乏な国になったんだと悲しくなるわ
食に関してはアジアワーストじゃないかな ナマポの奴って意外と小太りの奴が多いと思わんか？
あれは、安く腹を満たすには炭水化物中心になるからであるし、
かつ、貧乏人ほど運動しないから無駄に太るんだよな？ボディビルとかシェイプアップとか富裕層の贅沢だからな？ >>805
不味いわけがないのに。
さっぱりして美味いのよ。 >>1
＞たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む
フツー250～500円だろ ほぼ定価で買う金銭感覚がおかしいことに気づいてない >>818
おっさん、体には気いつけて
もう若くないんやし >>806
食材の種類が極端に少ない場合はそうなる
しかし、かたよった食事になってるんじゃないかと >>675
参考までに、昨日は何食って、明日は何食うの？ >>789
分かる
常備菜作っても、それを翌日以降も食べたくなるかなんて分からないよね
カレーとか作っても、翌日はカレー以外のもの食べたくなるかもしれないのに
寝かせたカレーが冷蔵庫にあるからそれをまず食べなきゃ…みたいに
その日食べたいものを食べられずに残飯を処理するみたいな気持ちで食べる方が
ムダじゃないかって思うんだよね
冷凍したって、その冷凍したものをまたいつか食べたくなるかどうかは分からないじゃん
冷凍したきり、もうその食材は何ヶ月も食べたくなるかもしれないじゃん
そう考えたら、毎日食べたいものを食べきれるだけ毎日買う方が結局はいいんじゃないかって結論になった >>1
一人世帯だと日本の平均は3万ちょいくらいだな。
四人世帯だと2万5千くらいに下がる。 夫婦と小学生の子供三人で月4万で足りるけど？
一人て3万円って相当外食しているだろ >>812
月1000円はさすがに皆超えるだろｗｗ >>793
そもそもそれ一種類だけ食うなんてのは馬鹿げているが、
そうだなぁ…
今の時期なら、そこらの家で処分に困ってる柿を貰ってきて食うのはどうよ。
ありゃなにげに恐ろしく栄養価が高い。
渋柿は渋抜きしとけよ。 >>816
そう
生活水準＋炭水化物の量＝一定
の法則があるｗｗ 勝手に法則にしたけどｗ
つまり、金持ちほど、炭水化物の量は少なくなる。 皆さん
二日目のカレーは旨いとよく聞きますが
菌が増殖して体に良くないので
当日食べきれる量を作りましょう 朝（８０円）：バナナ１本＋野菜ジュースコップ１杯
昼（８０円）：バナナ１本＋野菜ジュースコップ１杯
夜（３００円）：肉と野菜たっぷり入れた焼きそば１玉
１日５００円以内、1カ月１５０００円以内は余裕 自分一人で安く済ませようと思えば3万円以下に抑えられると思うが
家族がいるとそんな食事を押し付けるわけにはいかないので無理だな >>74
卵はセールで買うと大体10個100円だぞ。
缶詰も一缶100円が基準だな。 月10万はさすがに信じられんな
年間120万だろ？
平均収入が400万円だから3割飛ぶ 先月はケンタッキー代だけで\6000かかった(´・ω・｀) 外食の原価は３割くらい言うからな
1000円のものなら原価３００円くらいのもんや
外食が高価で栄養あるとは言い難いな >>826
でもスマホの所持率と課金額はトップクラスだからなw
どうかしてるわ だからいい加減底辺偽装するの辞めろよ。
貧乏学生くらいしかやらないような事を40歳オーバーでやれば体力が厳しくなって風邪ひきやすくなるとか弊害がある。
正しい運動と正しい食事しないと少なくとも健康寿命が不味い事になるよ。 >>835
それなりにうまいものを作る、それだけでその全ては解消 >>821
ゼラチンより寒天のほうが臭いが少ないし安い いちいちレス番付けないけど
ザーッと見て
それしか食べないの？
そんな安く買えるもんなの？
ふーん、なら、そんなもんだろうね、としか。 健康的最低ラインの食費が2万で済むのは20年前くらいじゃね
20歳前後に一人暮らしして食費2万で暮らしてたやつが40歳になった今になってもその記憶を引きずってるやつがいる あまりにも食費ケチるとそれがストレスで他に散財しそう
だからストレス溜めない為にも食費はそこまでケチらない方が良いと思ってる
1のように栄養面から考えてもな
肉は国産とか新鮮素材など色々気にしてると月3万は無理
出来るけどストレス溜まるし栄養面も悪くなるプチ贅沢な食べ物だって立派な息抜きだよ いやだから、金に余裕があるならこんなん趣味以外ですることないしｗ 今の日本には、苦しい生活をさせられている
おっさんたちにも給食が必要だと思わせるスレだな 手取り24万しかないから食費に3万も4万も出したくない
腹に入ればなに食っても一緒
最後は排泄されるだけ >>796
プロテイン飲み過ぎで肝臓悪くしそう
それに食物繊維・鉄分・ミネラルも足りてないし
ビタミン剤もビタミンAからEまでちゃんと入ってないでしょ（それだときっと2000円じゃ無理）
全然栄養足りてないし絶対体壊す >>796
筋トレしてんの？
やらなきゃ意味ないよ。 米はふるさと納税で1年分の米60キロを手に入れるから
二千円で済む。これが大きい >>843
ほとんどの日がその献立だと刑務所以下だな >>793
ブロッコリーは栄養バランスの優れたスーパーフードの一つだからね
他にはさつまいもとかもそう
手に入りやすい果物なら柿が最強、実はビタミンCの含有量は手軽に食べられる果物の中では
柿がもっとも優れてる >>855
だから貧困偽装してるのは見え見えなんだよ。 >>843
バナナに野菜ジュースなんて内臓冷えて病気になるよ
インスタント味噌汁かスープの方がまし >>814
究極は釣りを趣味にするとか
知り合いはダイソーの釣道具で
近くの川でハゼ釣ってくる 40で貧困層なんてそもそもバカなんで、
そんなバカの話なんて聞く必要がないよ。
まじめに聞いてると、聞いてるほうもバカになる。 今日、日本第一党の桜井誠が100人近い支持者を引き連れて
下関の安倍晋三事務所前で抗議街宣を行い、様々な国難への安倍政権の対応を批判した。
事務所は無人でシャッターが降り郵便受けも壊れ、安倍事務所の看板も安倍総理の
ポスターも剥がされていた。
仕方ないので、抗議文は鍵も無い郵便受けに置いてきた。
一国の総理の事務所が一体どうしたと言うのだ？
同伴した抗議街宣警備の警察関係者らもどう思ったのであろう？ 3万円は高くないと思うが
それとは別にちょうど物価上昇で食べ物が急激に値上がりしてるから
今までは3万でなんとかしてた人もかなり苦しくなってんじゃね？ >>843
バナナ・・・・糖質
野菜ジュース・・・・糖質
焼きそば・・・炭水化物
いやいや、そのメニュー、メタボ一直線だな。 >>838
安い食材求めすぎても不味いもの
米だって肉だって豆腐だって納豆だって安すぎるのは不味い
小学生の子供居るなら少しは気にしろよ そんな食費削らないと生活できないくらいお前らって貧乏ってか給料少ないの？ コンビニ弁当や外食が健康に悪くて、自炊が健康に良いという理論って本当に正しいのか。
そんなに違うものかな。 >>848
5chは原価と仕入を同一視してるこの手の馬鹿が多すぎて困る 炭水化物の過剰摂取で早死になんだが
「一人暮らしの食費1か月3万円って安い」だなwwwww まぁでも3万くらいで良いんじゃん、困った時だけ切り詰めれば良いんだし あのな貧乏とかそういう問題じゃなくてスーパーで食材を買って自分で作るって事をやってるとこの金額に収まるようになってんだよ
なんで8万とか使ってクソ不味いものを食わなきゃならねーんだ 地域の物価も考慮しない都会中心思考のスレ
官僚国家視点
人口の多数が都会だから少数意見は異端視
これをマスメディアがさらに拡散する情報バイアス国 仕事中の外食含めたら3万じゃ足りんだろ(´・ω・｀) >>828
だったら醤油を数滴垂らすだけでいい。
ポン酢はない。 お前ら見得はりすぎｗｗｗ
ちなみに俺氏1万以内
ってこういう時貧乏自慢してもしゃーないけどな >>880
納豆は知らんけど、米も肉も豆腐も味は調理法次第だろ。 >>873
貧困偽装集団だよ。
富裕層かどうかは分からないけど言葉遊びしてる輩が多すぎる。 >>846
自分がそうだったけど
基本家でゲームばっかで遊びにもいかんし
買うものもたまに高いの買うぐらいだったから
基本金かかるのは家賃と光熱費と食費だけな感じだったわあ
それでも貯金増えてったわ
今でもそうだけど家かってローン払わんといかんし
怪我で休業してて保健で生きてるから
食費押さえてる >>852
うまいかどうかじゃないんだよ、単純に飽きるとか、毎日違ったもの食べたいんだよ
昨日はキャベツ食べたから、もう当分キャベツはいいや、みたいな感じで食事することが
多い一人暮らしの人間は自炊は本当にムダが多すぎる >>849
電話なんて携帯で月900円とかでいいんだよ
ガラケーだよ
パソコンあるんだからスマホなんぞいらん まぁ、金のことだけ考えるなら時間かけて自炊するよりもスーパー惣菜や外食で済ませて浮いた時間を仕事に回した方がリターンは大きい。 >>1
第一に地域や個人の性別、年齢、体格によって変わる。
第二に購入する食品の品質にもよる。
つまり一概には言えない。 >>884
でもおオマエのそのレスって少し的外れじゃね？ 日本ほど低予算で美味いもの食える
国は他に無いよ
納豆ごはん、卵かけごはん、レトルトカレー
で一日200円もかからん 猿が知らない真理www
炭水化物の過剰摂取で早死になんだが
「一人暮らしの食費1か月3万円って安い」だなwwwww >>890
おろしポン酢で食うのもうまかったけどなぁ 昼の仕事が終わると、夕方から工場にバイトに入る。
そこの工場には社員食堂があって
昼ご飯を食べ損ねた人のを僕が断って貰ってた。
毎日２～３人は居たな
そいつを自分の弁当箱に入れて、晩飯は社員食堂を使わせて貰って食べる
１日300円だから、週に1500円
月に6000円
土日は自炊してるから、１日500円くらいだろうから月に4000円程
自分は1万円でなんとか食いつないでる。
本業とバイトで30万円位にしかならないから辞められないよ おまえら貧乏自慢して何が楽しいの？
税金払ってねぇならゴミ捨てんなよｗ >>883
市役所で外食は体に悪いから止めるようにと市民講座で指導したら
飲食店の組合からクレームが入ったそうで言わなくなったよ 朝はセブンに寄ってパンとコーヒーで200円
昼夜399円の定食
これで1000円だな >>875
増える前に食えば良いのよ
寒くなると増えるまでに時間かかるから
3日は持つよ 一人暮らしだけど食費は一日中1300に抑えてる。
朝 チョコバー、グリーンスムージー
昼 ジュース、コーヒー計2本
晩 ラーメン屋、すた丼屋でドカドカンと食べる。 >>843
仕事出来ない奴らはこういう飯を食ってるのか・・・ >>718
ほうれん草は茹でて冷凍
またはすぐ食べるんだったら、醤油をまぶしておく
白菜は結構日持ちするけどな
刻んで塩で揉んで浅漬け作っておいたら？
塩の代わりに塩昆布をまぶすと尚良し
あと白菜のスープとか作りおいておくと、朝のパンと一緒に食べれる
ベーコンとかウインナーとか鶏肉とか入れて
時間のある時か、料理をする時についでにしておかないと面倒かもしれないけど、まとめてしておくと楽 ファミチキと卵１個分の玉子焼き、食パン、コンビニのカット野菜
給料日前の夕食 一人暮らしで月3万は普通
高いスーパーかコンビニしか周りになくて3万超える事もよくあるし >>902
的って何？
便所の落書きで感想呟くのは悪いことなの？ カット野菜を醤油、塩、コショウで味付けしてハムでも焼いて食えばいいと思うのだ 実家で裕福で色んな食いモン食ってたら一人暮らしで貧乏飯ですますのはきつくね？ >>903
おまえなんで俺の今日の献立知っとるねん！ >>891
いや食品衛生とか昔勉強したからわかるよ
細菌が活動しやすい温度と停滞しやすい温度、死滅する温度ってのがあるんだよ
二日目のカレーは食べると食中毒になる可能性あるよ 好きなもん好きなように食べたい奴はその分稼いだり、用意すればいいんだし >>762
ゆでて切ったら数時間後には栄養スカスカだはｗ >>883
筋トレしてる身としては、コンビニで買えるものは
ほとんどない。
摂取できる油の質が悪い。腹に脂肪として付く油ばかり サラリーマンの一人暮らしだと安いのかもしれんね。
疲れて作るの面倒で外食ってのも多いだろうし。 ラムーの100円たこ焼き10パックで余裕だと思ったけど
5パック位食うともう欲しくなくなるかな /:::::::-、:::i´i|::|/:::::::::::ヽ
/::::::,,、ミ"ヽ｀ "゛ / ::::::ヽ
/::::::== `-::::::::ヽ
|::::::::／ .,,,=≡, ,≡=、、 l:::::::l＿/＼／＼/＼／|＿
/´| i::::::::l゛ .,／･＼,!.／･＼ l:::::::!
| | /´/.|`:::| :⌒ノ/.. i＼:⌒ |:::::i 国民の不幸で飯が美味い！！
| | / / (i ″ ,ィ____.i i i //
__rｰﾄ､ l' / ヽ i / l .i i / ￣|／＼/＼/＼/￣
{ ! {､ヽ. l/. l ヽ ノ `ﾄｪｪｪｲヽ、/´
ﾊ_>Jﾉ l | ／|、ヽ `ー'´ ／
..{ / /{ l ヽ ｀ "ー－´/
＿|＼∧∧∧ＭＭＭＭ∧∧∧／|＿
＞ ＜
/ ─ / /＿ ──┐ヽ| |ヽ ム ヒ | |
＼/ ─ / /￣ / ／ |￣|￣ 月 ヒ | |
ノ＼ ＿_ノ _ノ ＼ / | ノ ＼ ﾉ Ｌ_い o o コンビニの揚げ物と炭酸飲料なくすだけでずいぶん違うはず 学生もいるんじゃないの
若い時はある程度無茶やってもいいけどさ 白米って地味にタンパク質とかも結構含まれてるから、ありがたい存在なんだよね 三食分だけなら高いけど
実際はお菓子やジュースも買っちゃうから俺もそれくらい行きそう >>701
nanacoだとポイントたまるんだっけ 発泡スチロールの箱だってベランダ園芸はやれる
オススメはレタスとプチトマト
朝に千切って食べれば新鮮 >>923
家の味好きかどうかにもよるんじゃない？ >>904
米のふるさと納税はいろんなとこでやってるね
てか米以外にも色々とあるよ
まあ稼いでないとそんなに使えないんだけどね まあ金ないときはスーパー玉出とかで買ってたけど
明らかに不味いな >>867
マジか ちょっとググるわ
ブロッコリー好きで塩茹でしたのを何も付けないでよくおやつ代わりに食べてる
でも高いと安い時でいいやって食べないけど >>928
虫(蚊とかも含む)が問題なければ。
意外にGが寄ってくる 自炊なんて不味いしコスパ悪いじゃん
食費15万以上だわ 見栄えのいい筋肉質な肉体を維持しながら生きるのって、健康に悪いかな？
粗食で育った年寄りは、貧相な体で長生きしてるし
どちらかを選ぶしか無いの？ 外食の方が栄養かたよるだろうね
高ければいいってもんじゃないような 牛乳は１リットル買うと余す事が多いからスキムミルクに変えた
クリーム煮にも使えるし便利 ガソリンは少し遠くても一円でも安い場所で入れるくせに
飲み物はスーパーだと100円の物を50円も上乗せしてコンビニで買う人の不思議 大抵のものは金出して専門家に頼んだほうが安くなるのだがな飯だけは >>840
へぇ柿って栄養価高いんだね
また一つ賢くなったわ 1日たった2000円でも月6万かかるぞ
外食すれば一食で2000円前後かかる事も多い。
月3万程度と考えている人の実際の支出が5万から6万くらいだろう 土井さんが食べたくないときはご飯と味噌汁で十分って言ってたな >>925
うるせーバーカ、潔癖厨
カレーくらい好きに食わせろや >>960
ペットボトルの炭酸飲料はコンビニで買うわ。
スーパーのは気が抜けてることが多いから。 1日3食にこだわる必要特にないのではと最近思い出した
これからは体の声を聞くで >>757
勿論、米5kgとか買う月は、5千円から足が出るよ。
けど、あとは肉も魚も、半額のを買って冷凍庫行きだし
野菜も、1個から買えるスーパーか
JA市場行くか、スーパーの半額見切り品かもやしだし
気付いたら、食費五千円くらいでやれてるなってだけ。
酒は普通に飲めるが、好きじゃないから普段は全く飲まないし
水は、家からボトルに水詰めて持って行く。
その代わり、当選や配布無料クーポンや割引クーポンは
みっともなくてもフル活用。 ホウレンソウは醤油で味付けするほうが好きだよ
昔流行ったモロヘイヤって、いまどこに売ってるの 毎晩の発泡酒代やビタミン剤のような栄養剤代を含めると３万円は軽く超えるかｗ >>958
豆乳日持ちするよ
あっさり目で年取るとちょうどよくなる
価格も牛乳と大差ないしね ほうれん草みたいな味が染み込むもんにポン酢なんかかけたら食えたもんじゃない。 いずれにせよエンゲル係数は馬鹿上がりしている。
英国などと決定的に異なり、飲食品に、水道電気ガスにまで消費税かけてる国民殺しの国家だからね。この国は。
値上がりしているだけではなく食品の内容量もどんどん減ってるだろ
だからただの３万じゃないぜ、そこに消費税やら便乗値上げ分やら内容量の減少やら、光熱水費も上がってるから調理及び
電子レンジで温めるだけで皿洗うのにも負担増になってる分まで加味して
引き算しないと３万なんかじゃ収まらんよ。 >>960
でかいペットボトルを持ち歩いて通勤するのはキツイわな >>867
ブロッコリー1センチ角の欠片を1日1個食べるだけでもかなり栄養が取れるとか、何かで読んだ 栄養バランス的にどうかわからんが
ごはんにフリカケだけで行ける >>970
下痢になるよ
ストッパ買っておいてね(^_^;) >>934
チキンは買い
調理する手間を考えたら。
０カロリーゼリーも、空腹を耐えたいなら買い
他はクルミとか、高すぎるので買えない >>768
いんや。派遣のしがない接客販売系っす。 >>949
茹でるとビタミンCとか水溶性の栄養素ほとんど抜けちゃうから
おすすめはレンチン、シリコンスチーマーとかで蒸すのが一番栄養素逃げないしうまい 粗食でも醤油とか味醂とかごま油、オリーブオイル、塩とか出汁もいいの使うとやっぱりおいしいからなぁ 米はふるさと納税でもらうから買わない
野菜はキャベツ、長ネギ、玉ねぎ、じゃがいも常備
豚バラ、牛バラ、卵はその都度買う
ケチってスーパーの惣菜で鳥の唐揚げ、揚げ春巻き、コロッケ、魚のフライ、酢豚ローテーションしてたら太るわ湿疹でるわで体壊したからなるべく自炊するようにしてる
東京は安い
食費3万弱でも余裕 食いたいもんを食えばいいんじゃない。節制しても明日死ぬ確率はそう変わるもんじゃないし このスレッドは１０００を超えました。
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