【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★5
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541946939/ 独り暮らしで大きめの冷蔵庫はおかしい言われるわあ
色々と使えるのに 前スレ
995 名無しさん＠１周年 sage 2018/11/12(月) 01:59:57.96 ID:czWZZ69q0
>>991
どこがおかしいかわからん
高機能冷蔵庫で200リットル以下ってほとんどないだろ
最低でも400リットル弱クラスからだろうから、まず一人暮らしじゃ買わないサイズだわ
だからおかしいってこと これ上級国民様みたら、？？？になんじゃね？
１ヶ月で2万？？？
1週間じゃなくて？つか、コース料理なら1食だよね？一月2万って、毎食袋麺？
って、思うんじゃね？ キャベツ220円
小麦粉 200円
天かす 100円
豚肉 380円
玉子 180円
計1080円
これで大判お好み焼き１０枚余裕で作れる
一枚108円で満腹 ずっと、スレ追ってきたけど、どう工夫しても２万前後がボーダーラインかも。
スレの中で最強だったのは、この２つ。たぶん、早死にする(＾ω＾)
【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★2
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541937412/78,413
派遣の人：一か月の食費 ２０００円
（家賃、光熱費、携帯代など一か月の生活費２万円、家賃は市営住宅で低所得者の減免措置で１万円）
食事は４ｋｇ７００円のパスタを１００ｇ茹でて味塩掛け。金ができたら味塩から醤油にグレードアップ。
【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★3
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541941699/438
昨日 朝なし 昼なし 夜 半額惣菜（ひじき煮、卯の花）、しらたき、サラダ 合計350円
今日 朝なし 昼なし 夜 半額カットピザ、サラダ、柿 合計300円
まじでいいよ一日一食、体も健康になるし慣れればそんなに空腹も感じない
何より体型がずっと変わらないから服をムダにしないですむ、これが結構でかい
食費いくら節約しても服買ったら相殺されちゃうから
※ちなみに、一人暮らしにオススメの安い食材として挙げられていたもの
米、乾麺(ラーメン、うどん、蕎麦、パスタ等)、小麦粉、乾物(海苔、削節、ふりかけ、乾燥野菜等)、調味料各種
もやし、鳥の胸肉、カレー、とうふ、厚揚げ、舞茸、大豆、納豆、キャベツ、バナナ、卵 政治屋＆官僚「一食3万円かー庶民共はずいぶん安い物食ってるんだな」 冷蔵庫はデカくて損はねぇよ
デカイから消費電力デカイってわけじゃないし 3万で何食うの？
外食もしないってこと？
無理だろ、考えられない世界 味は自炊のほうが上だな
やっぱ自分作った方がおいしい アベとアソウの顔がダーツの的に見える、もういらない
シニアがお金なくて１００均で真剣に食材選んでたりおかしいよ日本 >>13
まあでも、一人暮らしで600リットルで30万超えの冷蔵庫って買うか？って話
買うやつ1%もいねえよｗ 食費安くあげるなんて簡単
炭水化物中心でしょっぱいおかずにすればいいだけ
でも肉や野菜などの生鮮食品を摂ろうとすると食費は急上昇する カレーやラタトゥイユ、煮込み料理など
冷蔵庫にフライパンや鍋ごと入れて冷やすスペースは欲しい
となると一人暮らしでも普通サイズの冷蔵庫は使いたい 起きて半畳寝て１畳 天下取っても２合半
あの秀吉でも1月１万だぞ トップバリュベストプライス
カレー200g 58円
袋麺5食入り 158円
コーラ1.5L 98円
これで月5000円以内でいけるぞ お前らは公務員さまに貢ぎすぎ
そこまで自分を追い詰めることなかろうに 地域性(都市部か田舎か)、男女、年齢、料理の得意不得意、仕事(営業やサービス業か、工場か、配送か)とかで、
まったく条件が違う話だから、そりゃ、色んな意見が出るよな。 >>13
断熱性能が違うのか400L級のは消費電力半分位だもんな。 女はいいもの食ったほうがいいんじゃないの。
肌とかに出そうだし。 >>18
どんどんでかくなってるな
人によっては使うだろう 俺は月6万円(酒、飲み会費用込み)。
特別高い物を食いたい訳じゃないが、
それなりに自分が食べたい物を食べたい。
じゃないと生きてる意味がない。
一日1000円だと厳しい。
一日2000円なら可能。 >>18
極端すぎる
400-500くらいの話
高機能品でも15万くらいだろ スーパーのセール品組み合わせて料理作れるようになると、かなり食費浮くようになる 金持ちは余計な物買わないって言うが、むしろ金持ちほどまとめ買いして、貧乏人ほど都度買い、小口買いなのが実際 鍋を食ったら汁を残しておき翌日に雑炊を作って食べる
トンカツを買ったら半分残して翌日カツ丼にする
贅沢しつつ食費を抑える秘訣や 大学生の頃、朝は６切１００円の食パン２枚、昼はスイートブールかカップ焼きそば
夜は１００円のレトルトカレー２～３回に分けて食べてたっけ。
野菜は飲み会の飲み放題でトマトジュースにて補給 カロリーメイトおすすめ
1本100kcalあるし一箱150円くらいだよ 週末や、たまにある付き合いで外食してそれ以外は自炊で倹約。これで月大体8～10万。 自炊出来て大きめな冷凍庫があって、特売の時間帯にスーパーに行ける人じゃないと難しいよね
そうじゃない人が無理して体調崩したら、余計に病院代がかかるよ 家族いるなら料理して節約するのは当たり前だが、
一人暮らしで自炊はアホかと思う
そんなの大した節約にならんし時間の無駄
昼は食堂の安いランチで、夜はスーパーで買った方が良い >>18
一人暮らしで戸建て駐車場４台車２台バイク２台
120インチスクリーン収納の天井
10chオーディオシステム完備
の俺でも冷蔵庫は150Ｌ >>24
普通の一人暮らしじゃまず買わないサイズだね
350は3人用or2人でも買いだめする用のサイズ
それに、仮に350リットルだとしても、サイズの問題だけじゃなくて高機能冷蔵庫は価格が高い
単に350リットルだけなら10万円とかでも買えるだろうけど、あんたの場合、冷蔵庫がしょぼいと～ってところから
容量よりも特殊部屋があるような高機能冷蔵庫を指してることになる
この場合、350リットルでも15万～25万クラスの価格帯になる
一人暮らしでこの価格帯の冷蔵庫を買う人はほとんどいないだろう >>33
一人暮らしに自炊意味無いって言う人もいるけど、自炊だと残り物を翌日に利用出来るんだよな 一人暮らしじゃ自炊による費用逓減効果は最低に落ちちゃうからな。
弁当若しくは社食を使い、朝食を無駄に盛らないとかやって晩飯に注力しても、楽しい食事をかなり諦めて達する領域かね。 煮魚煮豆ひじき切り干し大根練り物の煮物親子丼系
皆砂糖醤油酒味醂大さじ1ずつだわ…
揚げ物焼き魚入れてもなんかお弁当が何時も茶色い…
煮物糖尿になっちゃう？ >>24
ふつう一人暮らしで300以上買うやつはまずいないだろう >>30
電気屋行ってみろ
400-500でも、ハイエンドモデルは30万、鏡面仕様とかになってないモデルでも20万だよ
15万は普通の価格帯製品だよ
それに、400-500サイズを本当に一人暮らしで買うサイズだと思ってんのか？
一人暮らしでこのサイズを買うやつはほとんどいないだろよ >>22
5000円じゃ無理
朝：コーラ1.5L 98円ｘ30＝3175（税込）
昼：カレー200g 58円ｘ30＝1879（税込）
白米５kg＝1500
夜：袋麺5食入り 158円ｘ6＝1023（税込）
合計 7577円 >>41
10万でそこそこの買えるよ
まあうちはスペースの関係で350Lにしたけど
ほんとはもっと大きいの欲しかった >>9
油とソースと削り節と青のりが入っていないな。
あと好みだけどマヨネーズも。 >>40
結婚前に家建てると結婚出来ないとか
キッチン作り直しとか聞くけどマジで？ １０年前なら３万円余裕と言えたけど食品関連はのきなみインフレの影響うけてるからな。
１日１０００円で押さえられるとは自信もって言えないわ。昨今なら一日１５００円、月４．５万
くらいは欲しいところ。
コンビニ弁当でも４００円以下の幕の内とかあったのに、いまじゃ５５０円くらいが最低ランクだろ そこまで食費切り詰めなきゃならんのなら高級料理店の残飯漁ってた方がまだいいんじゃない？ >>19
うん、そう
3万円で自炊すれば、栄養面でも精神的にも問題なく
1か月やっていけるんじゃないか、というスレでしょ
自分的には米とお茶を今より安くすれば2万5千円で
いけるかな、と思うので、月に一度は高い寿司とか食べても大丈夫 >>49
冷蔵庫は近所にMAXバリューとか言うでかいのがある。 ダイエット目的で食費を２万少しオーバーに抑えたらガッツリ痩せたわ
食費以内なら何を食っても良いルール。スーパーだと安くて結構な量が買える 学生時代の月の食費が5万だったわ
昼外食だから1日昼だけで1000円くらいかかってた >>38
たしかに一人暮らしだと大した節約にならんってところは同意だわ。
だけど、夜はスーパーで買った方が良いっていうのは一概には言えんわ。
やっぱり自分で作った方が美味い。
肉とか焼き立ての方が絶対うまいわ。 2人暮らしで週半分は安い外食にして月6万かな、だから3万はかかる 俺は単身赴任の時にクーラーボックスタイプのキャンプ用冷蔵庫を使ってた。
椅子にもなる。
まともな氷は作れないけど、余った肉とか入れるのに便利だった。 >>47
だから極端なんだよ
ハイエンドなんて買わなくても普通の高機能品でいいだろ
15万くらいでも真空チルドとか買えるからな >>53
キッチンは俺様様に標準より20cm高いぜ
これが以外にもちびっこい女子にも好評だったりする。 >>28
> 人によっては使うだろう
いや600リットルはさすがに普通はいない
600って一般家庭でもあんまいないレベル 公務員は平均年収750万で
食費切り詰めなんて考えないで、外食して時間もいっぱい有休完全消化で生活している
なんであなたたちは、2万だ1万だと貧乏自慢していられるの？
すでに病んでると思う、正直 実際昔の日本の底辺は残飯食ってたからな
残飯屋が軍隊やら学校の残飯買って来て量り売りしてた 基本は自炊だけど面倒で外食したり買ったりしてると3万超えてしまう…
やりくり下手すぎる >>51
3人前作ってるけど醤油は減らすこともあってこれでも間の抜けた薄味
市販品はおかしいほど砂糖も醤油も入ってそうで震える
あら煮とかククパド見ると大さじ3以上とかだし… >>65
食品ロスに対してしょぼい冷蔵庫ガーって行ってるぐらいだから、比較対象はハイエンドだろ
ま、一人暮らしで350リットル使うのが辺じゃないとか言ってるやつの肩を持ってる時点で、
アンタも相当な変人だなｗ やつと同レベルのｗ 食費は家族の人数が増えれば増えるほど一人あたりの金額は下がる
一人暮らしはコストパフォーマンスが極めて悪い >>73
人それぞれだからなぁ
まとめて変とか言っちゃうのは狭量としか思えない >>63
(＾ω＾)それでエエねんで。冷蔵庫の大きさと廃棄食材は正比例すると思う。
買った食材は２、３日で消費するんでエエねん。
冷蔵庫より冷凍庫をすすめる人が出来る人！ あ、昼が食費に入ってなかったから最低8万だな、1人だと4万 >>66 タンパク質は意識して取りに行くようにするのは質素生活の基本屋根
野菜飲料なんかもスーパーで買えばけっこう安く買えるのでオススメ。 >>77
社食・給食最高ということだな
家族と一緒にいると時間ばかり削られる 冷凍うどんとカレーレトルトにめんつゆいれて作る
カレーうどんが俺の最近のはやり お前ら驚愕の事実がある。
120～150Ｌの冷蔵庫って最近知ったけど
400Ｌクラスと電力消費同じ位なんだぜ
今の冷蔵庫３台目だけどそれ知ってたら
400Ｌクラス買ってたわ。 >>57
そういう環境があるなら最高だろうな
最近は冷凍庫と緊急用氷室でいいのではないかと思うこともある
ある程度冷えていれば一時保管としては十分だ >>38
フルタイムで働いてる間は無理しない方がいいとは思う
月6万以上かかってもしょうがない
ただ、自炊する力は養っておくべき
少ない年金の中で、いくら使えば満足できる食事がとれるかは
自炊できるか否かにかかってる >>85
400リットルの冷蔵庫の方が保存性能めちゃくちゃ良いんだよなー静かだし
ちっちゃい冷蔵庫だと霜ついたり色々してて保存も１日２日しか出来なかったのが
大型に変えたら一週間持つようになった 一日2400kcal目安なら炭水化物で600g取らないとならない計算
で色々加工とかも含めて炭水化物が100g=100円って概算なら月1.8万が最低ラインか >>84
俺はカレーはカリー屋カリーのカレー68円
うどんは22円。カレーうどんを90円で作ってる >>25
ξ´･ω･｀ξ 「まず、容量８㎏以下のプロパンガスのボンベを調達だ。
これだと月の基本料なんて不要だ。屋台等での使用と見做されるからな。
空になったらボンベを自分で充填所に持って行き、ガスを充填してもらえ。
JAの子会社やガソリンスタンドに充填を頼むと、千円から二千円程度の
配送料を請求されるぞ。自分で充填所まで行け」な、東京や大阪の下町か
真のド田舎でしか通じないでしょう濃厚でガチ過ぎる話は、ハードルが高いっぽいわねぇ。 俺の冷凍室は生ゴミ入れ
正直 生ゴミ様に専用の冷凍庫が欲しい >>85 冷蔵庫は国産の評判の良い奴かったほうがいいね
東南アジアブランドの安物はラジエーター（？）のモーターが
うるさい。ほんと後悔してるわ。つぎは国産にする(´･ω･｀) 食費３万が高いと言ってるやつって
実家暮らしで親の飯食ってるエアプ
三食自炊する時間のある無職、主婦、ナマポ
そもそも金勘定できる知能がない
ここらだと思う >>91
ですよね
家計簿みると調味料とオリーブオイルで月平均2500円
一人暮らしでだよ >>22
そのコーラは
例のスクラロースやアセスルファムKとかがたっぷり入ってるだろ？
お腹は大丈夫か？
コーラはやっぱり普通のコカコーラかペプシが良いよ >>89
そんなの気にしなくて平気だよ
うちらは70歳下手したら75歳まで働けって言われる世代だから >>85
>>90
結局そこなんだよ
冷蔵庫って小さいの買っても初期投資が若干安いだけ
10年は使うことを考えると400L以上のそこそこいいヤツ買ったほうがマシ
どうせ電気代でペイできる
別にデカくて困ることはねぇんだから
置き場所がない狭いキッチンとか引っ越しが頻繁とかならしょうがねぇけど
そうじゃないならそこそこデカイの買ったほうが良い 一人暮らしで健康かつコストパフォーマンスのいい食生活を維持するには
とにかくたんぱく質をいかに安く摂取するかという視点が重要
それにはやはり鶏肉と卵を食べるのがもっとも効率的だと思う 今日はサトウの夜ごはんにディナーカレーのレトルトをかけて、とろけるチーズかけてトースターで焼いたやつ >>91
自炊するようになってから妙に実感してるのは
日本人は食事に手間隙かけすぎということ
和洋中華エスニック、こんだけ色々作って全部の調味料揃える奴なんて日本人以外いないわｗｗ
気付いてから和食だけにしてる
味噌醤油味醂酒砂糖塩だしのもとで済んでる >>77
そうは思わないなぁ
コストが下がるのは「食費」ではなく「労務費」だと思う
しかも効率がよくなるのはせいぜい数人がバランス分岐点で
それ以上作ろうとするとコスパはどんどん悪くなる まあ外食が原因で人手不足で移民いれようとしてる元だしな >>96
ナショナル ナショナル パナソニックと来てるが
モーター音は気になる。 職場の890円定食を22日昼食べるだけでもう19580円
残りの晩飯朝飯、休み8日を10000円でやりくりするとか無理
まじで3万とかどんな食生活だよ。老後以外無理だろ 何かトンチンカンな意見しか書いてなかったけど
健康を気にして自炊して常に野菜を買ってオカズを常備し自分で作るようにしたら
必然的に食費は下がったんだけど
食費は大体月2万5000円という所か
最初は買い物や料理を頻繁にする事で無駄に時間と労力を使ってる気がしてたけど
今はその時間が気に入っているし以前より幸せを感じてる気がする
「食が大事」というのは単に食べるという意味だけではないんだなと ケチるのもいいけど、肉と野菜はしっかり食わないと結果として不健康で損な人生送る羽目になるぞ。
大抵、貧乏人は炭水化物に偏りすぎ。 もうね、おなかだけがメタボンなので
１日２食でもいいんだよねー。 >>97
意外と調味料や細々とした食材（ゴマ、昆布等）で食費って増えていくもんね そもそも1日3食いらないからな
昼飯はコンビニの100円スティックパン
で晩飯は100円LAWSONで大盛カップ焼きそばと白ご飯で200円
後はてきとーにサプリ飲んで終わり
500円あれば足りる >>85
というより電気代は350くらいまでほとんど同じで400超えると下がりだす
550くらいがいちばん安くてそれ超えるとまた上がりだす感じ だいたい２万５千円ぐらいで自炊してる
野菜が最近たかい >>45
大根とスモークサーモンのミルフィーユ作りなよ
ピンクだ
間に出汁とった後の昆布を入れるともっとカラフル 一人暮らし食費３万円では健康的な食生活は難しい
嗜好品を除いた３万円ならなんとかなるかもしれない
もしアルコールを含めるならまず無理ゲーレベル >>98
自分はオリーブオリーブ合わないからごま油だけどやっぱり２ヶ月で5000円ぐらいする
毎日自炊だからなんだけど >>95
生ゴミはビニールに入れて固結びしてるわ
とりあえず虫とニオイは出てこない >>74
(´・ω・`)１日で飲み切っちゃアカンのか… >>102
鉄分不足になるぞ
業務スーパーで牛肉ブロック肉買って
ちゃんとスジや脂や血管を処理して
柔らかい部位だけでローストビール作ってがつがつ食うのおすすめ 月に一度の高級レストラン通いだけで、食費2万なんてオーバーしちゃうわ
お前ら本当に貧乏人だなｗ ３万は普通 ただし自炊の場合
２万はぜんぜん可能だけど工夫がいるからめんどい
４万あれば外食とか込みでも余裕 >>101
大きくなるとオープンレンジの置き場に困る。 食事が健康維持に大切なのに
消費税取るし
国は国民が不健康なのが望みなのか >>93
トライアルで、うどん税込9円
うどん2玉に、ハチ食品の大盛カレー(80円前後)をかける
100円前後で特盛カレーうどんの出来上がり 野菜はもう安くならないんだろうなという気がする。キャベツ１玉２５０円以上が定着してしまった。
白菜は１玉４００円以上だし(´･ω･｀)つらい >>104
めんつゆ味覇味塩コショウの三羽烏で大抵はなんとかなるw 都内一人暮らし年収300万円の野郎でもランチだけで1000円前後使うだろ >>94
なるほどその手があったか
容量必要でも複数ならバレないしな >>119
そんなに何に使ってるのか知りたい
自分はキャベツにかけるのが主な消費だからそんなにいかないわ 外食しなければいけるやろ
破産して何もかも失った時は
2人で1ヶ月１万5千円目標でやりくりしてたよ（笑）業務スーパーとかスーパーの半額は当たり前（笑）
カレー作るにも業務スーパーの肉団子入れたりして
車もなくなったから当然隣の隣の市まで自転車で業務スーパーまで買い物したり（笑）
良く頑張った（笑）今は車も経済的にも余裕が出来てきたから外食したり出来るけど人間やろうと思えば出来るよ3万余裕だろ（笑） コーラ好きはタダの炭酸好きではないか？
俺はそうだった
ソーダストリーム買ってからコーラ一切買わなくなった
あれはいいものだ
タダの炭酸水だけど旨い 安く済ませようというのが最優先化すると
他の事がないがしろになりがちになり
なんだかんだと他のコストを支払う事になりかねないと思う >>131
ウェイパーは最強だよな･･･それは認める 塩
砂糖
コショウ
醤油
味噌
ソース
酢
油（ナタネ油、オリーブオイル）
酒
みりん
粉チーズ
甜麺醤
豆板醤
鶏がらスープのもと
コンソメの素
一味唐辛子
ケチャップ
マヨネーズ
調味料はこのくらいあると、充実する。 >>104
和食だけだと飽きる
一人ならいいけど子供とかいたら洋食のが好きだしね
でも本当は自炊したくないわ 平成一桁はグルメブームで食に金使ってなんぼみたいな価値観たった臭いが >>105
食品ロスを出さずに在庫管理ができるならコスパをよくすることは出来る
しかし一人暮らしでそれをしようとすると相当に時間的・物理的負担が大きくなる >>130
こっちは、今キャベツは１個１００円～１５０円やで。
白菜は、２００円から大玉が４００円。 >>126 酒は計算がいちばん狂うところ屋根。ブラックニッカ
７６０ｍｌウィスキーを３日で空けるペースだと１日３００円だけど
スーパードライ（大缶）３本だとそれだけで１０００円になる。 野菜を買わなければ割と簡単に達成できるけど
健康状態が悪くなるだろうね >>102
コスパ重視だけで言うならプロテイン飲んでたほうが他の栄養も取れてよほどコスパいいぞ >>85
数年前に470Lくらいの買ったけど
その頃は国内メーカーの200Lは逆に消費電力が5000円近く高かった
冷え方も全然違うし葉物は長持ちするし節約しやすいしで同じ冷蔵庫でも別物だな >>143 うらやましいのう(´･ω･｀) 大根１本２５０円からする・・・ >>118
健康は金がかかる
一日30品目食べなさい
いくらかかるんだよ >>140
贅沢者めｗｗ
昔の日本人は和食だけだったんだぞｗｗ
あと一味と七味と季節の食材入れれば飽きない 日本人って野菜食わねーじゃん
アメリカ人より食わねーし、中国人相手だと1/3とかだろ？ 冷蔵庫にスピーカー入れてたときは
皆が呆れてた。
劣化しなくていいんだけど理解されない。 今年は全体的に野菜高かったけど大根とか徐々に戻ってきた感が >食は最大の娯楽だよ。
なんかこう孤独のグルメ的な >>149
高いな
うちは一本100円で売られてたわ
キャベツ最近上がって200円になったけど >>153
アメリカ人の野菜ってポテトとかトウモロコシだよ >>146
野菜は高いとかいうけど
高い時期でも必ず買わないといけないような状況でもない限り高い事はなく
自炊する上ではむしろ間違いなく安い >>148
クーラー使わなければ、うちの1ヶ月の電気代は2000円くらいだよ。 >>148
キャベツ１玉１食で食う俺には
食品保存の冷蔵庫は不要 １個２０円のコロッケあるが
コロッケばかり食うわけにもいかないし >>155
市販のドレッシングは必要性感じたことない
ドレッシングは手作りでその日の気分で作った方がいい >>104
そうだな、この前、料理家がテレビで
素麺かなんかのレシピ説明してたけど
最後の味付けの段階になって「ナンプラー」
なんて言いやがった 肉にパン粉つけ指までフライ下ごしらえになったり
野菜刻んで混ぜ合わせて餃子包んだりしてると
半額で買った方が安いな…とか思っちゃうわ >>159
ピザが野菜だもんなートマトソース使ってて土台が小麦だからって >>134
真面目に昆布から出汁とか取ってたけど値段的に無理だったから出汁の元に変えたけどそれでもわりと掛かる
三人分だし普通にマヨネーズもひと月で終わるしケチャップもそう
醤油とかは２ヶ月持つけど出汁系はなんだかんだ掛かるかな >>164
台風の時はいつもよりも沢山コロッケ食うの？ 刺身定食なんか食べると最低1000円ぐらいはするだろうけど
マグロだけ買って自宅で食べれば、200円ぐらいで済んじゃうんだよなあ 一人暮らしで高度な手間を省きつつ健康な食生活を維持するには
その地域の物価にもよるだろうけど経験上、１５００円／日ほしい
１０００円だと相当切り詰めないと難しい
５年前までは米とパスタ中心でやってたので３日で２０００円でなんとかなった
たんぱく質を意識的に増やしたいまはとてもじゃないけど１日１０００円でも足が出る
ただし在庫管理が高いレベルで出来る人はもうちょっと安くできるだろう >>151
和食どころか飯しか食ってないよ
カテ飯二合半に粗塩、汁みたいな食事が毎日 >>73
ξ´･ω･｀ξ 1人暮らしでも、冷蔵庫は「冷凍庫のスペースは125ℓ欲しい」
って目安で選べば、正しい生活スキルを身に付けてるコの食費圧縮に役に立つわん。
「料理はまとめて作る方がコストを下げられる」「納豆や食パン等は冷凍保存できる」
「安い時にまとめ買い」の実践のためには、冷凍庫のスペースが重要っ。 >>54
職場の至近にあるファミマとミニストップでは498円の弁当が主流
おかずが皆茶色いし鶏肉を使った弁当が増えた気がする
昼休みの時間帯だけ軒先販売する弁当屋は500円で
メインのおかずはコンビニのものより若干手がかかっていて
かつ少量とはいえ千切りキャベツが入っていたり付け合せにひじきとか切干大根とか
比較するとコンビニ弁当はコストを削りきってもあの値段が限度なんだな
コンビニ弁当工場の現場を1日見てるとコンビニ弁当は可能な限り避けたくなるし キャベツ人参じゃがいも玉ねぎがあれば、結構バリエーション豊かなメニューができる
野菜類を多くとるには、鍋物、味噌汁、お好み焼き、焼きそばが重宝する
肉は、鶏肉と豚肉メイン 一日2,000は食わんとな
栄養失調で死んじまうよ >>176
玄米最強伝説
でも俺玄米食うと腹下るから無理だ
玄米フレークで栄養補給したいけど糖分混ざるからキツイ >>171
ああ三人分か
それなら消費早いわな
でも調味料はなるべく控えめがいいよ
人生の後半で腎臓ダメになると辛いから >>136
ソーダストリームの炭酸ボンベ結構高かったようなw
（ゴミが出ないのはいいけど）
俺は水草水槽でも使っているミドボンで炭酸水作ってる >>179
TV見ながらキャベツむしりながら食うのが好き。
知らぬ間に１玉食っちゃう。 >>178
西友とかドンキで298円弁当売ってるで フリーズドライの味噌汁の具を買ってきて、出汁入りの味噌をお湯で溶いて味噌汁にしてる まずカップ麺３つで７００円という金銭感覚何とかしろ。 イオンで緑茶、ウーロン茶が 74円ほど
トライアルでうどん玉、中華そば玉 9円
ドラッグコスモスでもやし15円、食パン65円
他は野菜ジュースに、サバ缶、ツナ缶
賞味期限が近い割引(半額)肉類
ソースやケチャップやマヨネーズはセール時に購入
この辺りを中心に食生活を工夫すれば1日500円
1ヶ月15000円で何とかなる >>145
格安ウイスキーって基本ガラスビンじゃなくてペットボトルなんだよね…
甲州韮崎オリジナル4Lペット ：4L：2,924円
https://www.amazon.co.jp/dp/B06XVBTXVJ/
K-Price ウイスキー 365 ：4L：3,110円
https://www.amazon.co.jp/dp/B07D6KSTGT/
>>149
ドコに住んでるの？ 物価高くない？ 離島？ >>149
大根は、青森県産が１本１００円やで。
レタスは、１５０円ぐらい。
ズッキーニ、１本９０円。
キュウリ １本５０円。 >>142
在庫管理できないやつはそもそも才能ないよｗ
そういうやつは貯蔵庫があろうが結局ロスを出すｗ >>180
イオン系のザ・ビッグだとそれぐらいだなあ。
200グラムぐらいで200円、１ｇ1円。
東日本太平洋産なんて書いてあると、この値段でも余ることが多いけど。 >>160
旬から外れた野菜は買わないな
高いのもあるけどあまり美味くないし >>151
そんなにレパートリー無いんだよ
手抜きするなら洋食のがかなり楽
そもそも厭々自炊してるから食べたい物ぐらい作らないとモチベーションを持続させられない ど深夜なのにレス消費速すぎ、お前ら働いてないだろ。だったら月15000円で十分やっていけるだろ。 >>152
テフロンだと定期的に買い換え必要だから鉄フライパンに戻ったな >>196
じゃあサラダや果物食いまくるの知ってるじゃん
データもFAOの定義でだからね フライパンも鍋もステンレスが一番いいよ
手入れも楽で丈夫で長持ち >>187
結構な回数使えるからトータルすると安かったと思った
確か60l分だったかと >>202
失礼な
９時には起きてて仕事してるわ。
今も仕込みちゅうだけど 三万が高いとか言ってる奴は調味料代とか米代とか入ってないんだろうなあ
まあ最近はネットで米が安いから米代なんてかからないも同然だが >>169-170
(＾ω＾)マジだからなw
アメリカで「ピザは野菜」と国家が認定 理由はトマトソース
http://mogumogunews.com/2014/06/topic_7252/
2011年1月に改正歳出予算案の中で給食において「ピザは野菜」とカウントされるようになってしまったのだ。 >>204
おれも定期的にニトリでテフロン買い替えることがバカバカしくなって中華鍋に戻った >>205
サラダや果物食いまくってるアメリカ人？
富裕層だけって知らんのか？
ちなみに日本人は漬物食って野菜食ってるんだが >>207
焦げ付くじゃん
ステンとか熱伝導率悪すぎて >>187
一本2000円くらい
ウィルキンソンよりは安いけど安くはないね
俺の場合コーラ買ってるのとコストは同じくらい(イニシャルコスト除く)
節約的な意味は多分ないけど健康的になったからそこで納得
ミドボン考えたけどめんどくさすぎてやめたw >>160
どんな野菜でもコストを考えず見境なく買えばそりゃ高いに決まってるけど
安いものを選んで買えば安いに決まってるわなｗ 台風の影響で野菜たかくなったが
そろそろ下がってきてもいいのに
キュウリが安くならない 前スレ>>864
チェーン店系列とフードコート系列は
軒並み食べたな
でもどれも毎日は飽きる
レンチンした半熟卵を麺につけて
食べるのが大好物
これだけは自炊しないと食べれない
3食入りのうどん、そば、ラーメン類で安くて飽きない 安倍が非正規増やして格差拡大みたいなことしなけりゃ人並みに生活できる人はもっと居ただろうね >>216
慣れれば大丈夫
もし焦げてもきれいに落とせるし >>219
いや…その…夏野菜であるキュウリが今の時期に安くなるなんて思ってるならおかしいから >>214
アメリカの食卓にはたいてい果物おいてあるよ
日本人より圧倒的に果物食いまくる
あと日本人が知っているボールに盛り付けてドレッシングかけて食うサラダって、アメリカ料理だからな 毎日カップ麺とかゴミめし食ってるワープアだろ
衣食住で妥協すると碌な事にならない >>207
鍋はホットクックと土鍋だけにした
事足りたわ よくわかんないけど4人暮らしで贅沢せずに
月12万くらいだから1人でも普通にそんなもんじゃない？ >>215
これ怪しいなぁ
本当に「摂取量」かな？
購入量、販売量じゃないかなぁ
あいつら使い切れずに捨てるからな 自炊を全くしないので、
一人暮らしする時に実家から持ち出した塩の瓶。まだ90%くらい残ってる。
15年経つんだが。
多分死ぬまでに使いきれないと思うw >>219
このまえ5本で200円だから買って漬物にしたわ
でも高いよね 日清のお好み焼きの粉がうまい
外がカリッとして中がふっくらが簡単にできる
おたふくソースとよく合う
でも毎日お好み焼きはすぐ風邪うつるw >>227
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
少なくとも、中西部の白人家庭とか東部のユダヤ系の家庭とか南部の黒人家庭とか西部のヒスパニックでぜんぜん違うもんね >>194 >>195 ワイの近所だけ高いんやろうかのう(´･ω･｀)
酒は嗜好品なのだから不味いものをガマンして飲むという
ところはさすがに避けたいところ。ブラックニッカは値段のわりに
味が安定してるのでオススメしたい(=ﾟωﾟ)ﾉ >>234
それ風邪じゃないぞ
ダニアレルギーだから喘息になる前に
対策した方がいいよ >>233
サラダ作るときどうしてる？
なんだかんだキュウリ使うから買ってしまう
もっと料理上手になりたい >>217
自宅で炭酸水作るようになって一番良いと思ったのは、節約よりゴミが少なくなることだったなw ポテトサラダはキュウリ入れたいよね
それ作りたいときは冬でもキュウリ買うことになる セブンの味噌生ラーメン もやし半丁で1食満足だな
ジャンクフードは >>227
お前がそういうイメージをステロタイプとして持っているだけで、実際知らんだろ？
何でドヤれるかが分からん
富裕層だけじゃなくてごくごく普通の家庭がそんなもん >>238
大根の線切りサラダとか
後、冬だと冷たいサラダよりも鍋になっちゃうw キャベツを買う必要は無い
スーパー行ったら箱の中にたくさん落ちているww
あれを拾い集めて持ち帰り綺麗に洗って召し上がれ >>238
そもそも生野菜のサラダは夏の贅沢品
普通は酢漬けとかにして冬のビタミン不足を凌ぐ
ピクルスとかって安い時に漬けてる保存食だからな 食パンはコンロで炙ってオリーブオイルと食塩かけて
玉ねぎスライス挟んで食べれば完全に栄養足ります。 >>229
国連のデータが嘘だって言われるとそうなんだろうなとしか言えんな
トマトケチャップは野菜としてカウントされているんだろう >>244
粉もんは気を付けないと
俺なんて毎日吸入器で薬吸ってるよ。 >>239
ペットボトルマジウザいからなー
地味にいいよな、それがないのは ビールは１００円ビールで我慢してる
たまに
スーパードライ飲む >>18
祖父母から父が受け継いだ一軒家に私が独り暮らし
をしてますけれど、家電までそのままなもんだから、
バカでかい冷蔵庫に炭酸水などの酒の割り材やら
ウオッカやらビールやら酒関連のものばかり充満し
ております >>231
だよな。んで何年か前にNHKのニュースでやってたが
年収２００万以下が１１００万人。つまり国民の１０％以上だ。
政府は物価上昇目標立てて食料品価格は一部では相当上がってるし、中身自体がスカスカになってる
加工食品とかかなりある。その上、税保険料負担が半端ないから
国民の実質所得、可処分所得はアベレージで見てトントンならば中央値以下の状況は
かなり厳しいと見るべきだろう。 アメリカ人って果物食うから、日本の果物が高い高いって文句言うんだよな 保存の仕方を知らない人や、知ってても面倒臭がる人は自炊して費用を抑えようとしてもたかが知れてる 政府やマスコミの発表はあてにならない
平気でデタラメ発表するからね
今の日本は年収250万以下が少なくとも２０％はいるんじゃないかな
もっといても驚かない >>250
オリーブオイルは日本人に対しては有害と
発表されましたが？
アメ公が海苔を消化できなくて体に良くないの逆だね じゃがいも、人参、タマネギ、キャベツまたは白菜 + 肉か魚。
これをごそっと買って、最初は塩味のシチュー、魚だったら鍋。
飽きたら、カレーにしたり、他の味にしたりで1週間は保つ。
学生時代は、こんな感じで15000円/月だったわ。 >>253、260
（；＞＜）嫌ぁぁああああああああああああああ >>260
ヒェー
あとおでんばっかりもすぐ風邪引くw 旦那が年収６００万とってても、嫁が無職なら１人あたり収入は３００万
こども２人いれば１人あたり収入は１５０万であっというまに貧民ですがな
で、年収６００万いえば月４０万ボーナス１００万もってかえるというわけで
世間的にはじゅうぶん勝ち組(´･ω･｀) 一人で飲むときは、とにかく安い酒。
下手したらエタノールでもいいのかなと。 >>261
果糖は体を糖化して老化を促進する最悪の物質
ブドウ糖の10倍、体を衰えさせる
糖尿病になり、アルツになる
トランス脂肪酸がどうとか言ってるアメリカが、果物を規制しないのは
何か商業上の理由があるのかねえ >>245
鍋ばっかりだと飽きるのがね
大根サラダ美味しいよね
>>248
ピクルス自分が食べられないから殆ど作らないや
一回保存食で作ったのに家族に翌日全部食べられて余計に作らなくなった
料理上手そうだし健康的で羨ましい >>265
デマ乙。パンにマーガリン塗るならオリーブオイルに食卓塩。
玉ねぎに一片のスライストマトがあれば言うことなし。 地方の給料は東京の半分とかだから、これでかなり平均下がっていると思うぞ
手取り15万届かないのも珍しくない 切り詰めるにしても、十中八九不正競争をやってるので朝鮮資本の店は避けるとか、外国製は避けるとかやらんと、
今日の出費を減らして明日の収入を減らしてるって話になっちゃってるしな。
首を絞めるんじゃなくて建設的なやり方でいきたいね。 >>259
今んとこちょうどいいよ
買い物は一回で結構買ってくるし
夏場はアイスドカドカ入れる
この状態でわりと減ってるほうかな カップ麺３つで700円？
50円からあるわ、まずいけど。 タマゴが１０個で１００円
スーパーで週１回セールで買う >>266
...φ(￣∇￣o) ﾒﾓｯﾁｬｴ 何かいけそうｗ
月：ポトフ
火：おでん
水：肉じゃが
木：シチュー
金：カレー >>265
本当に？
自分オリーブオリーブ合わないから家族に申し訳ないなと思ってたんだけど良かった
どうしても匂いと味がして気持ち悪くなってしまう 卵
牛乳
納豆
バナナ
ご飯ははんぜん
たしかにこれですごせることは可能でも
いろんなものもなくしている >>274
マーガリンは30年以上使ってない。
昔から体に悪いと言い続けてたのに
最近ようやく認知された。
オリーブオイルも何時かは認知されるだろ。 >>271
OKな果物とNGな果物あるよ
ドライフルーツや缶詰は論外ね まあ、たまごくらいは別に安売り買わんでももともと安いしな。コンビニで買っても10個で200円くらいやろ。毎日一個食っても月600円二個食っても1200円。目くじらたてて安売り買わんでも問題ないやろ。 >>273
鍋の味変えれば飽きないけどなあ
スーパーに並んでる鍋スープを参考に色々味付けしてら（割高なのでスープの素自体は買わないw） >>269
ヒント 税金+保険料
全然だよ
世帯年収が1000万超えるともっとクソ
控除とか一気に減るし保育園とか地獄 >>283
その分得られるものもある
まあ個人の価値観だね 休日家にいるだけの日はほぼ食わない
夜だけの場合が多い >>238
ξ´･ω･｀ξ アメリカ人と一緒でミックスベジタブルを
入れて作ってるオニイサマ。で、レタスで巻いて食べたり。
キュウリだと水っぽくなるし、栄養価がねぇ…。
ちなみに、ミックスベジタブルはビタミンAやKもキチンと摂れるっ。
https://foods.avaloky.com/fd_mat032.html 蛋白質やビタミン・ミネラルの不足はそこまで怖がらなくていいと思う。
パンやご飯やお肉からでもとれるから。多少不足しても深刻な事にはならないから。
問題は食物繊維。通じだね。野菜が高いという事で。外食でも野菜が乗っかるとちょっと
高くなるということで。
青汁は満更でもないよ。多めに飲むとお腹が緩むから。ラーメンを食べるにしてもタンメン
を選んだり色々と工夫するといいよ。 >>292
まあ捨てるものだから多目に見てくれるんじゃね？ 毎月10万円ほどかかるのだが…
ほとんど自炊なのだが… 自炊したいけれど詰まった流しが汚水とヘドロで満杯になってる
自然に蒸発すると思ってたけどもう半年も水かさが減らない
いつもはゴミ置き場から盗んできたトタンで蓋してる 育ちが悪いと外食とか買い食いが増えるんだろうね
１人で月10万とか言ってる奴は生活力なさすぎるだろ
ママに全部やってもらってたんか？
そんな身分じゃないだろうに。 >>287
多分自分が飽きっぽいんだと思う
だから調味料も増えるんだよね
栄養面クリア出来るなら自炊止めたいくらいだ >>300
いや？その辺のスーパーで普通の買ってる >>282
アメリカは多種多様の人種がいて
人種毎の医療や体質の研究が進んでる。
アジアンにはオリーブオイルが有害な人が居ると発表があった。
日本人にも多いとのこと >>294
節約意識して買い物してると一番不足するのはタンパク質だよ
肉魚は基本的に高い キュウリ、ナス、もやし、レタス
これ栄養がない野菜の代表格だからあまり食べない方がいい (´・ω・`)キャベツの外側の紫っぽいのって食べれるの？ １日３食で考えるから高くなる
時代はむしろ低栄養なので健康の事を考えると１日２食
それも２食のうちどちらかは軽くチーズつまむとかで十分
肉体労働の俺でもそれぐらいでいける >>298
配管が動脈硬化になってんじゃないの
油拭き取らずそのまま洗剤で洗っちゃうとへばりつくんだよ
これがつもり積もると詰まって逆流する >>297
少人数だと自炊は金かかるから仕方がない ストロングゼロ毎日３本で1万5000円だからな
かなり食費を削らないといけない 野菜ほんと高いわ
健康な飯食おうとすると食費が跳ね上がる
本格的に健康は金持ちだけのものになりつつある >>265
ガンでなくなった川島なお美が愛飲してたという話は聞いた >>298
キッチンハイター100円もしないで買えるよ
何度かふりかけとけば消えるはず >>304
多くとるとお腹痛くなる、他の油はなんともないのに みんな、やっぱり牛肉食べたいでしょ？脂のたっぷり乗った
成型肉のサイコロステーキがお勧めだよ
あれなら100Gで100円。消費期限間近なら半額も
焼肉のタレつけて食べれば、焼肉屋さんのクオリティー >>305
深刻な蛋白質不足にまではならないので。
やはり野菜や果物ですよね足りないのは。 日本人はスマホ代のために食費削ることに疑問を感じなくなってしまった
食費と健康は正比例する >>303
肉とか刺身とか買ってそうだけどねえ
まあ節約する気がなければ自炊でも結構つかうよね >>305
タンパク質は卵と豆腐で摂れよ
安く済むぞ >>95
生ごみ処理機がいいよ
毎日ゴミを処分できるのは最高 >>317
安物なら豚や鶏肉の方が美味いな
家で牛肉はほとんど食わない >>317
牛肉も合わないから自炊では買わない
可哀想だけど牛肉は外食で補って貰ってる
代わりに豚肉と鶏肉は国産で気持ち良い肉にしてるけど >>298
スッポンつかえ
トイレとかで使うあれだよ
強力だよお 最近は魚専門店タイムセールの寿司買うことが多いな
実際スーパーより安いしうまい >>313
日本もアメリカみたいに野菜が手に入りにくくなっておデブさんばっかりになるのかな 食パンをコーヒー牛乳に漬して食べる
安いし時間かからない >>47
ネットで買ったらヤマダ電機で26万円の冷蔵庫が17万円で買えた
大は小を兼ねる
入れるときに苦労するよりスカスカの方が楽 ベランダで育てて役にたったのはオクラだな。
トマトはなぜか臭くなった 別に節約せんでもそんなに高額にならんだろ
ひとりならせいぜい5万くらいで収まるはずだぞ
三万くらいなら普通だろ
食費だぞ？
10万とかアホかと 青汁のペットボトルね。安ければ２００円かそこ等で売ってるので。
あれガブ飲みするとお腹が緩むよ。食物繊維は確かに多く入ってる。
大事なのは通じなのでね。食物繊維を多く取るのが大事ですね。
それ考えるとファイブミニって何で流行らなかったんだろうね？まだ売られてはいる
ようだけど。 http://www.comp.jp/index.html
コレがもう少し安けりゃ、3食ともこれで良いんだが。。。
もう、飯食うのメンドクサイ >>322
それだけだと物足りんから（脂質が足りない？）半分ぐらいは肉魚でも取る >>329
ひたさないで食べればもっと時間がかからないぞ 牛肉は料理の仕方で食味がぜんぜん変わってしまうから難しいね
自宅で肉くうときは豚肉と鶏肉で回してるわ >>1
＞どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
ここが勘違い&決めつけ
人それぞれ 借金だらけ、無職（失業保険受給中）のワイ
10月の食費は4万だったわ
1日2食の日がほとんどでこれだもんなあ
安いスーパーで安くあげてるつもりだが、
まあデブ故に菓子代に結構費やしてる >>306
もやしは優秀だよ、スープやらにしたら1番栄養余すことなくとれる 彼女がいないなら3万円くらい余裕
彼女がいたら食費は倍の6万円になるから厳しい 月上限が30000円なら、
ある日は、500円、ある日は1500円とかも可能。
別に1日必ず1000円にする必要はないし。 >>320
スマホやりながら食べれる物じゃないと駄目になってきてるからね
数年前までカップラーメンが主だった土方層がパン(サンドイッチ含む)主食になりだした おまえら野菜を意識的に食べるようにした方がいいぞ
俺のアホな弟が癌になった。まだ30前半なのに
毎日コンビニ弁当やカップラーメン食ってたからこうなるんだよ・・・ >>130
商店街覗いてみたら？
キャベツ1玉130円、白菜もスーパーでは見たことないような立派なのが180円だったよ
ミカンとか柿も半額近いくらい安くてしかもおいしかったので、今後は極力個人商店で買い物しようと思う アメリカ人みたいな食生活したらダメだ
コメと味噌汁漬物豆腐納豆
魚だ ＞たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。
は？何言ってんのこいつ
コンビニ価格のカップ麺しか買ってないのバレバレやな 安い牛ステーキ肉買ってきて
表裏を焼しめたら即弱火にして30秒ごとにひっくり返しながら牛脂で揚げ焼きする
肉ではなく溶けた牛脂ににんにく（チューブでいい）と塩コショウする
焼く時間は環境によるので2，3回試行錯誤して覚える ３万とか４万とかだと外食多めで逆に偏ってそうな印象 >>5
俺小さい奴２つ使ってるわWW
でかいの一台の方がコスパよかった気がする 一日の必要量の食物繊維20グラムってそうは取れないよ。
怖いのは通じだからね。ここから病気になるから。どうしても野菜はとらないとね。 ただ頭を使わず食費を削減すれば栄養が足らず病気になる
そうではなく、ちゃんと栄養やコストを考えて自炊すれば当然ながら食費は安くなるっての
外食やコンビニ弁当は確実に十年～三十年寿命縮める >>348
ガンは殆どが先天性じゃないか
もっと酷い食生活でも癌にならんやつはいるし >>350
アメリカの市場の野菜
テレビでみるとくっそやすいぞ 栄養バランスもいいけど
産地や栽培方法、添加物などは考慮しないの？ うちで食ってる卵が6個360円、牛乳が700円って話したらビックリされたな
まあでもちょっといい卵や牛乳だとそんなもんでしょ
場末の変な商店や業務スーパーで買うならともかく セロリ、山椒の実、ゆずの皮、塩レモン、きのことかちょっとで味わいが変わるもの冷凍してハーブをベランダにカレーパウダーも買っとけば安く美味しくいけるべ。 >>362
するよ
外食しなくなったのはそれも大きいし 各種ハーブは不経済だと思いつつ、使うのをやめられない。 >>353
良いもん買ってたり値段気にせず買ってたら行くだろうね
あと酒とか高いからねえ コスパよくてお通じに良いものとしては、オカラパウダーがお勧めです
ネット通販とかで安く買える >>342
負債が多いと100円200円の違いはどうでも良くなる法則ｗ >>349
商店街なんて贅沢なものある地域は減ってるよ
10万規模の都市では無理 常備してる(または残ってる)やつ
砂糖
塩
醤油
料理酒
みりん
パン粉
薄力粉
片栗粉
白胡椒
黒胡椒
バジル
パセリ
ローズマリー
タイム
ナツメグ
鷹の爪
味噌
切れたら買うやつ(準常備)
花かつお
日高昆布(安いからw) コンビニの味付きたまごにはまっている
一個70円くらい >>367
ベランダや家の中でもある程度育つけどね >>369
脱糞系ならキャベツの千切りもおススメ
翌日ウンコがモサモサと出まくるぞ >>307
おばちゃんが品調べでベタベタ触るだろ中の身までバイ菌が付かないようにラッピング代わりに付いてる
買う時は剥いで捨てましょうキャベツの棚の下にゴミ箱あるから コンビニの新商品の誘惑に勝てないんだけどどうしたらいい？(´・ω・｀) >>380
そうなんや
テキトーなこといってすまん >>382
遺伝性が強いんじゃね？アンジェリーナも手術した >>363
お前がそんな身分じゃないからそんなもん食ってるからびっくりされるんだよwww ３万円だせる家計なら、出せばいいだけの話だよな
収入による >>381
気にすんな
好きにすれば良いさ
無理するのが一番よくない >>380
ガンはもう運でしょ
野菜食ってても残留農薬や放射能もあるし >>1
まともな記事じゃん
自炊っても時間と労働、微微たるもんだが高熱費もかかるからな
節約すれば家畜の餌の様な物を食い続けて爺さんになってから病んで詰むかだな
要は時間を有効に使うか、金を有効に使うかだな >>349
分かる
八百屋とスーパーの特売駆使してキャベツは120円大根ほうれん草は100円
白菜ハーフも100円くらいだった
一玉買うと持て余すから白菜はハーフで買う
キャベツとレタスは一玉で買わないと傷むの早いから一玉で買うけど
結局野菜は鮮度で買うのが一番コスパいいと思う
日持ちしない野菜買うと結局お金掛かる >>373
玉ねぎの毒素は大丈夫なのか
多すぎな気が おからパウダー
鯖缶
健康と節約を満たすもの、でも最近テレビとかで取り上げられることが多く人気出て売り切れることが多くなっている >>381
弁当水筒を持ち歩く
弁当は無理でも水筒ならできるだろう？ >>381
こういうスレってコンビニはやたら批判されがちだけど
ちゃんと各種ポイントカード持ってて活用してるなら何も問題無いと思うよ 鶏肉はももの一枚肉をコンロの魚焼きグリルで塩焼きして
キャベツの千切りの上にのせてレモンかけて食うと最強
魚焼きグリルは掃除が面倒なので使い方に工夫がいる
最近のおすすめは100均のグリル用敷石
アルミホイルを敷いた上から敷石を乗せて汚れきるまで使える
基本は網を洗うだけでおｋ 食費は月2万５千円だわ
昔は6万かかってた時もあったけど
安くても手軽で美味しく健康的で満足できる食事があるんだって気付いて
色々追求したら半額未満におさまった
食事も習慣だから見直さないといつまでたっても無駄に高いままだぞ >>360
遺伝かもな
母親も乳がんになってるし
俺は今度初めての人間ドック受けに行くわｗ
とりあえず、栄養バランスの取れた食事は大事だな コンビニやスーパーの安い弁当は味付けが濃い。
又、味自体が規格化されているから直ぐに飽きる。 家族ふえたら食費かからないとか言うけど、普通に増えるよなあ。
しかも下手にケチると互いにギスギスして関係最悪になるので
妙に見栄を張らないといけないので、とても２人で一日２０００円以下
とかはムリ >>397
デブには鯖缶、血にはイワシ缶、鮭缶はなんだっけな
缶詰だらけになる 鯖が1本150円で3食分になったりサンマも98円だしいくらでも健康的で安くできるんだが 半額弁当じゃ飲み物代入ってないからキツイ
半額の肉を買って冷凍、あとは半額の納豆や半額の野菜ジュースでしのげ >>363
牛乳700円って瓶のヤツ？
そんないい牛乳使ってないや >>398
水筒とか洗うのめんどうじゃん
雑菌がわいてそうだし >>406食べ盛りの中学生からなぁ
食費地獄だろうね >>381
他のコンビニやスーパーの
お菓子と味や値段を比べながら食べる
↓
クリームはうまいけどスポンジはマズイなど
↓
だいたいがマズイことに気がつく
↓
飽きる 食事は野菜、豆腐、魚中心にして飲み物は牛乳と果汁100%ジュースにすればいい
金もかからないし健康にもいいぞ 水筒の雑菌で病気になるくらいならさっさと病気になって死ねばいい
せやろ？(´･ω･｀) ほうれん草が１０００円で売っていたは
ビックリしたわ
有名百貨店で京都産とか >>396
血液サラサラ
俺も毎日玉ねぎ食うぞ
知り合いたくさん死んでるから 今計算してみたら10万円くらいだな
年収950万独身 >>409
鮭の赤い色素成分のアスタキサンチンは美肌効果があるとか >>424
酒飲みの独身はこんなもんだよな
特に贅沢してなくても >>372
まあそうかもしれないね
大量仕入れの店を避けて店を選べば安くて良いものが手に入るということを最近思い知ったもので、この喜びを分かち合いたかったんです
自分も一番近いところは自転車で5分の商店がいだけど、40分かけて品ぞろえのよい方の商店街に行ったりもするようになったので、
あきらめずにいい店探してみて欲しい >>381
朝と夜を質素にすれば別にいいんじゃないの >>423
玉ねぎの皮向いて4日天日干ししたら最強血液サラサラ玉ねぎになるんだって
テレビでやってた 1Kや1Rとかのミニキッチンじゃ魚なんか焼いた日には服に臭いが染み付いて次の日大惨事やろ 食事に愛情など無用なのに同居人がいれば愛情を要求されるので高くつく(´･ω･｀) >>426
アスタキサンチン入り卵とかあるな
効果あるんかね 純粋にいくらかかってるのかわからないな
買い置き・作り置きしておくものとか多いし >>381
体に良さそうなものと悪そうなもの
どっちを体が欲しているか、一旦立ち止まって体に聞いてみる 成城石井とかときどき行くと価格帯が常軌を逸してて頭おかしくなりそうになる
ああいうところで日常買い物してたら2万だ3万だで済むはずがない二けた万必要 お金も時間もあって健康のこと考えるなら自炊が良いと思うけどなぁ
暮らすことを考えると1人だと効率悪いから
お金と時間の両立難易度は高くなるので
どうしても健康面の不安が残るからな
ということで健康のこと考えるなら自炊よりも
まずは共同生活からだな >>406
確かに
社食があるなら昼は社食食べて貰う
昼まで作るの面倒くさい >>434
ホイルで蒸し焼きする、この方が魚の栄養あんまし流れずに済むししっとりして美味しい >>443
めっちゃ洗うよ。水筒とか中洗えないのがあるじゃん 自分で飯作るとコンビニやほか弁の弁当めちゃくちゃおかずが少ないのが分かる >>442
自分も食いまくったなあ
2合食うのは当たり前で3合食うこともよくあったわ
おかずもモリモリくってた >>432
同じくらいの価格なら弁当屋のほうがよくないか？
少なくともご飯はその店の釜で炊いたやつだし
コンビニやスーパーのは長時間の作り置き前提で保存料がすごい >>138
今のウエイパーはパッチもんだよ
香味シャンタンが元の開発者。
喧嘩別れした、ぐぐってみ >>381
食べた方が早い
一回食べれば誘惑無くなるし >>433
乾燥したら100グラム辺りの栄養素がって話なんじゃないの？ >>383
ボッタクリって生産者の人に失礼でしょう
君みたい人たちが買ってる業務スーパーレベルの低級品のほうが、よっぽどボラレてるんじゃないですかね 去年に買った備蓄缶詰めが放置
賞味期限切れてた
捨てる >>444
成城石井やクイーンズ伊勢丹で
どこのスーパーでもある銘柄のコーラだのヨーグルトだのを買う身分になってみたいｗ >>453
お昼は弁当屋だね
嫁さんが欲しいけど家政婦と宅配弁当でいい気がしてきた >>449
洗えるの買えば良いじゃん
最近広口しか売ってないだろ？ >>292
泥棒ではない。古事記だ。法的に問題は無い
刺身用に置いてる醤油やワサビを買い物カゴに入れても何も文句言われない
普通に清算カゴに移してくれるだろ？これも古事記だ
古事記な食生活バンザイ >>463老後はそれだなぁ
食べたい物はたまに作る このスレのミニマリストは無収入で資産くいつぶしてる派が大半なんじゃないの？
あるいは投資家。人間はきほん「収入の規模」でライフスタイルを決定するから
何億も資産もってても年収が配当だけなら配当の範囲でライフスタイルを決定
するのよ。だから質素くらし自体をどうこう言っても相手には通用していかない。 >>449
専用の洗う器具あるよ
マイボトルはちゃんとしたヤツ買えば分解出来てほぼほぼ洗えるからそこはケチっちゃダメ >>460
備蓄で1年しか持たない缶詰って珍しいな
売れ残り買わされたん？
あと少し過ぎたぐらいなら大丈夫だよ
缶が膨らんでなければ 食いたい時に食いたい物を食う(色んな意味で)。
これが最高に幸せ。 >>436
効果があるかどうかは分からないなぁ
分からないから、ついでで取れたらいいなーと思ってる
ついでなら効果があってもなくても困らないし 念願の大きめの冷蔵庫(450L)手に入れた途端、実家に帰ることになった。
実家に持って帰ったから、実家は冷蔵庫2台に。
親はとにかく冷蔵庫に詰め込みまくっていつもいっぱいにするアホウだったので
２台目は食事の残りとかテンポラリで使うようにしたが、
やっぱり２台目もすぐにわけわかめな食材で一杯に。アホウだ。
家庭用冷蔵庫じゃいくら冷凍しまくってもたいして保たないのに。 >>465
「俺が暗誦するからお前が書け」と稗田阿礼 冬は豚汁だな
タンパク質に野菜もたくさん入ってるからご飯と豚汁だけで十分。
ショウガを多めに入れれば風邪予防にもなるし身体も温まる 1日3食決まった時間に食わないと体が太りやすくなって健康にも悪いからな 食事で血液サラサラなんてのより低容量アスピリンのが効く 深夜3時に起きておる時点で毎日カップめんの貧民以上に体を痛めつけているから安心しろ ξ´･ω･｀；ξ なんか無茶苦茶な食生活をしてるコが多いけど、
せめてオニイサマが今から書く料理を週に１回は作って食べなさいっ！
これで結構、必要最低限なビタミン等の栄養を補えるから。
〇鶏モモ肉とミックスベジタブルを入れたインスタントラーメン
材料
コスモス等で売られている５コパックのインスタントラーメン１袋、
ミックスベジタブル100g、ブラジル産鳥もも肉200g、
鉄のボルト等のメッキ等されていない鉄
作り方
1. ぶつ切りにした鶏もも肉とミックスベジタブルを
フライパンで炒めるのが理想だけど、できないなら炊く。
2. 鍋に鉄のボルト等を入れて水を張り、インスタントラーメンを作る。
3. 2.から鉄のボルト等を箸で取り、1.と2.を器で合わせて出来上がり。 >>476
廃棄するにもお金掛かるからね
持っていってくれるなら店側も有り難いわ 水筒が不衛生で気になるならウィスキーの瓶を水筒かわりにすれば宜しい。
ラベル剥がしたら、あんがい奇麗なデザインだぞ。しかも瓶なので何度も
つかえるし、不潔だとおもえば別の瓶に無料で変えられる。オススメ。 >>239
塩化Caと硫酸Mgをとらなくて澄むというのも大きいと思うよ
市販の炭酸水に入ってるんだけど凍結防止剤飲むとか気持ち悪いもん 6万行くか行かないかくらいかな
自炊しないし週3くらい外食行くし >>478
一人暮らしでも、冷蔵庫と洗濯機は大きめのものを買った方がいいな >>477
今すぐ電源落として寝たほうがずっと肌にいい効果があるだろうしな >>444
結構人がいるが
みんな金あるよな
自然派なだけであまりうまくないのもある 朝食：6時。
昼食：11時30分。
夕食：17時30分。
ジジババに合わせると
まるで病院のような食事時間。 うちはご飯だけ釜で炊いて、
惣菜だけスーパーのやつかな >>291
ミックスベジタブルは食感がね
結局玉ねぎとか人参とかピーマンとか自分でみじん切りにするわ
家族は何でも食べるけど自分が何でも食べられないから苦労する 1日2食でも3万で収めるのは難しいと思うけどな
自分は特に贅沢してるわけでもないけど月5～6万 一人暮らし自炊中心ならマジで3万は最低限だろうな
そこから健康のためにさらにいくら乗せられるかは価値観の問題 >>503
280円弁当を１日３食でも３万近くはいくな
もっと貧乏ってことか オリジン行くと80%ぐらいの確率で、チキン南蛮弁当と海老とブロッコリーのサラダを買ってしまう。
でもあそこ酒売ってないんだよな。
PBで出せばいいのに。 近くに半額にするスーパーは必須だな
なかったらエンゲル係数跳ね上がる >>493
(＾ω＾) 月１万いけんじゃね？
朝：牛丼のご飯だけ
昼、夜：牛肉を卵とじにして、半分づつ自炊したライスに乗せる
牛丼 280ｘ30ケ＝8400円
タマゴ200ｘ3パック＝600円
白米 5kgｘ1袋＝1500円
月計 10500円 成城石井って言ってもローソンの子会社だからな
今はコンビニがスーパーを支えてる時代 カレー肉じゃがシチューハヤシライス麻婆豆腐が一週間のスタメンだわ スーパーの惣菜でも高いんだけどな
グラムで考えたら
作り置きしないでみんな食べちゃうと結局同じくらいの金額になっちゃうだけで >>504
惣菜高い
1週間分のメニューを考えて無駄が無いようにする >>507
外食・中食が中心だとそのくらいはいくやろね ご飯も雑穀米とかにしたら結局高くなるしね
でも栄養素補いたいから雑穀米で落ち着いた
玄米は子供にはハードル高いし >>15
高級オリーブオイル入れるだけでパスタの味が激変するよな 1日のうち外で食べる回数がどれだけあるかでもだいぶ違う。
・基本3食家で食べれる人。
・平日、昼ゴハンは外で食べる人(学生生徒など)
・昼ご飯に加えて夕食もしばしば外で食べる人(ブラック社畜、IT系等等)
・遠距離通勤なので朝ゴハンも外で(電車の中で)食べる人。三食外で食べる人。 >>517
一品でいいとか羨ましい
最低三品ぐらい用意しないと物足りないって言われる 何気に麻婆豆腐が安上がりでお腹一杯になるからマジ感謝！贅沢する時はそこに長ネギいれるんだけど、たまに余るから味噌汁行き 外食もしてるけど月１万５千円かな当然食に拘りはないですお腹さえ満たされれば問題なし >>535
胸は水分をいかに残せるか
フライパンより電子レンジの方がいいな >>100
朝鮮人の卑劣さは、チョンポップの人気偽装の手口にあらわれてる。
サクラの在日朝鮮人を観客役として大量動員した人気偽装コンサート、
日本人になりすました人気偽装カキコミ、
パンスト被ったみたいな朝鮮顔の過剰整形・厚化粧、
ユーチューブの再生連打、「いいね！」連打は、
朝鮮人がいつもやってる汚い手口だからな。
韓流アピールしてる人のほとんどが在日朝鮮人だってことはバレてるから。
だいぶ以前から在日企業や在日学生、在日系メディアを総動員した人気偽装をやってる。
【韓流】やはり、Ｋ－ＰＯＰチケットを買っていたのは日本人ではなく在日朝鮮人たちだった[2012/7/6]
http://itest.2ch.net/hayabusa3/test/read.cgi/news/1341579948/
. 1日2食でも500円弁当×2で1000円
31日で31000円
厳しすぎるわ
3万縛りだとラーメンも食べに行けない 東京五輪が終われば、財政破綻。日本人はみな古事記になる
散々ぜいたくして来たセレブ連中は耐えきれなくて自殺者続出
最後は逞しい古事記たちが勝ち組となる >>533
言われるってことは家庭持ちなんだろうが1人暮らしだとこれにサラダくらいやで、何気に時間が惜しいからなぁ >>529
小豆島のオリーブオイル買ったけど大して変わらん >>533
お前は俺の嫁か、
３品じゃすくないねーーっていうよ >>444
成城石井の弁当はわりとすぐに30％引きになるからそういうのを選べば普通のスーパーの値段になる
野菜もバランスよくしっかり入ってるし美味しいし満足出来る
基本的に割引の弁当しか買わないけどたまに割引のパンも買う いろいろ難しいよね
自炊するとなると偏ったりするし
一日に1つフルーツを摂るのがいいと思う
バナナ、りんご、トマト、パイン、オレンジ、グレープフルーツなんかは通年買えるけど、飽きる
あとはいちご、マンゴー、パパイヤ、桃、メロン、ぶどう、ナシ、柿、みかんなど旬に合わせて
必要な栄養素を補充できると思う
ビタミン、ミネラル、食物繊維、ポリフェノールなどなど 最近、炊き込みご飯にはまってる
各種佃煮とか適当な量放り込んで炊飯するだけ
もう市販の炊き込みご飯の素とかいらんし 牛食べなきゃなぁ
とは思うけど食欲ないな
鶏唐少しが精一杯 >>535
胸肉を本搾りレモンと塩でモミモミしたのをジップロックに入れて湯せんしたのは柔らかくて美味しいです ウチの両親は年金生活でカネが無いカネが無いとボヤきながら、
毎食のおかず・小皿が必ず10枚ぐらい出てくる。毎食2,3品は必ず作る。
残ったのは次の食事に加わる。
そして洗い物が多くて面倒と毎回ボヤく。
ワンプレートにすると貧乏くさいから嫌だそうである。貧乏なのに。 >>538
知らん
月50000円酒代込み三人家庭
昼は二人で食べてる
昼は粗食になるね >>553
贅沢やなあ
メイン、汁物、ご飯でも十分なのに 肉と魚は買ったらすぐ冷凍
余ったご飯もラップに包んで冷凍
あと、たこ焼きも余ったら冷凍
パン焼きとレンジとコンロのグリル、フライパンと鍋とたこ焼き器が在ればＯＫ １食平均１００円コース 月９０００円
１食平均２００円コース 月１８０００円
１食平均３００円コース 月２７０００円
１食平均４００円コース 月３６０００円
１食平均５００円コース 月４５０００円
１食平均１０００円コース 月９００００円
すきなの選べ ごちゃごちゃ栄養素気にしてもせいぜい５年か10年寿命が延びるぐらいじゃね？ 常に年金もらったときの生活想定していまを考えてるわ >>554
カボチャと一緒で夏が旬だけど冬まで持つんやで 成城石井のパルメジャーノと
シナグロのオリーブオイルがあれば
塩茹でしたパスタだけでいけるぞ フライパン全部鉄のに変えた
鉄分取れるから
32cmの奴はさすがに重いが
面積考えたら26cmのやつと変わらないんだよな >>561
缶やペットボトルの飲み物は必ずコップに入れて飲まなきゃ駄目なタイプの親でしょ
大病しなきゃ治らないよその思考w 1人暮らしでいいのは味噌汁で色々楽しめることやな大根玉ねぎとかナス長ネギとか豆腐油揚げとかなーんも気にせず気分で遊べる、マジ結婚出来るに越したことはないけど料理で相性合わないとマジ苦痛というか喧嘩になりそうでヤダ >>549
そう
納豆ある？とか聞かれる
真剣に面倒くさい
>>553
炊事出来る男性っていいよね
うちはマーボー豆腐ダマだらけにするくらい料理出来ない 世間の連中ってお菓子にデザートに清涼飲料と余計な物買いまくってるけど
よくカロリーオーバーしないな。 >>560
まえに鳥ハム作ってみたけど失敗したわ
半生はちょっと怖いしね まあ、栄養の取りすぎで病気になることのほうが多い世の中なんだから
いいんじゃね >>564
ウチの両親は食パンは買ってきてすぐ冷凍してしまう。
「トーストすれば美味い！」って。
オレはトーストしてない柔らかいパンが食いたいんだ。
買ってすぐぐらいはトーストしてないパン食わせろ。 >>557
剥いてやるのが面倒くさい
子供の分は剥かなきゃだから剥くけど 貧乏だから納豆ネギごはんばかり食べてる
卵かけご飯も 飽きない それにキャベツの千切りとか
やろうと思えば一万円でできないことはないな
早くコメを自由化してくれ 5KGが600円が国際相場という 大学時代コメは実家から確保できてたからか
2万で余裕だった >>513
(＾ω＾(☆O◯＝ξ*'へ'*ξ コラぁぁぁ！
…「朝：かつやの朝定食３種をサイクル 夜：水で戻したパスタにアジシオ」
の方がまだマシ。豚肉とその揚げ油の栄養価が高くて豊富なぶん。 >>572
余るぞ
2リットルくらい作って冷凍しておく 普段は安いまとめ買いのパスタとか適当に食って
後は海外のビタミン剤とプロテインと水溶性食物繊維飲んでるわ
そんなんで食費自体はあんまり掛かってないけど
付き合いで外食結構行く羽目になるから意味はねえな 地方だけど滅多にない外食抜けば家族4人で月4万弱くらいですんでるからこの価格設定は割とビビる >>587
飲み会月に２回あれば余裕で超えちゃうじゃん >>587
米って重いから送料かかるんですよ
両親に感謝ですね 麺類だけで ラーメン パスタ うどん そば やきそば
の５種類がある >>586
使ってそれだよ
洗い物しないから結局してほしくない >>580
まぁ今は色んな鶏ハムが売ってるしね
無理して作る必要はないのかもしれない >>576
更に父が、大皿のおかずが少なくなると必ず小さめの皿に移し替える。必ず。
そして小さめの皿のおかずが少なくなると小皿に移し替える。必ず。
タッパーなどの保存容器も必ず小さめの保存容器に移し替える。
そして、またまた洗い物が多くて疲れるとぶーたれる。アホウだ。
大皿のままでも冷蔵庫入るように冷蔵庫追加してやったやんか！！ >>598
うらやま！
夜食食ったら目が冴えてしまって眠れない
ヤバいよ～ １日200+500+650くらいだな
1350×30の40500円が最低ライン
30000円なんてひもじいわ >>599
中華麺とかうどん5玉100円の時に冷凍してるわ
若干食感が悪くなるけどくえないほどではない プライベートブランドの充実とストロングゼロの登場のお陰で
家で飲むときの酒代は150円以内で済む。これはうれしい。 >>565
ここに来ても「ウッキー！」「ウキ？」「ウキキｗｗ」しか書けなくなってる チャーハン
キムチチャーハン
チキンライス
納豆チャーハン
混ぜご飯系でよくつくるのはこの４種類 確かにこんな夜更かしして
『健康が～』とか語り合うのもな >>606
怪我しようぜ
保険で食ってけるよ
俺なんて一年休んでるわ
肉体労働系で足の怪我はヤバイわ >>568
歳を取るとね、食べる量も減るし作るのも面倒になるから惣菜を買って食べる老人が多いよ
だから自炊よりもスーパーやコンビニなどの惣菜を買って食べる事を想定して方が現実的になるよ >>454
ウエイパーの味が変わったなーとぐぐった俺の味覚は正しかったw ムネ肉をボンズで煮るってあるけど
あれやってみよう >>619
ちゃんと日光浴して寝るぞ
骨が強くなるらしい うどんやそばに天かす適当に入れると美味しい
和風だしに油のコクが混ざって ゆでたまご
オムレツ
スクランブルエッグ
卵かけごはん
納豆＋生卵
目玉焼き
卵だけで６種類 確実にこれからの日本は格差が拡大して
貧困層は増えていく。
それに伴い平均寿命も短くなる。
これは自業自得な流れでありいい方向には
向かわないだろう。
大人は若者を育てられず、若者は大人を尊敬
しない。世代交代は無く世代闘争の流れ。 >>561
うちの祖父も同じ事言ってたけど年金月に二人で30万くらい貰ってた
嘘ばっかり言いやがって
結局手取り抜いたこと無かったわ 天かすうまいよな～
かっぱえびせんと味あんまり変わらんことに気づく >>621
なるなる
昨年末亡くなった義母は晩年は宅配弁当しか食ってなかった >>624
日光の当たりすぎで皮膚癌になるんじゃね
年取ってからシミとか凄くなるぞ、あとホクロ
日焼け止め塗っとかないと 最近めんどくさい時は、
白米
インスタントの味噌汁
ゆで卵
ブロッコリーの茹でた奴
これでバランスは一応取れてるｗ まるちゃんの焼きそばをレンジで作る
キャベツをいれるだけで3分ちん これが60円 ベーコンひき肉をいれて100円
ペヤングなんかよりずっと美味しい >>624
ビタミンdだな
顔は老化するから体で浴びよう～ お皿にラップ掛けて使うの見て賢いな！
と思ったが、普通に洗うほうが楽だった。 家で揚げ物ができるようになると捗る
惣菜コーナーの揚げ物がいかに高くて不味いかがわかるようになる ８万なら１食９００円コース
朝から９００円もなにくうの？（笑）
コンビニ弁当とお茶とおにぎり２つとか？ｗ 卸売センターで、100円以下のカップ麺を箱で買ってくる
非常食だと言い聞かせながらも、期限内に消費する
量があって、あまり美味くないものがオススメだな
美味いと食っちゃうもん 給料日週にやること
ピラフの作りおき
鳥ムネ肉とササミの纏め買い&下処理冷凍
ピンチの時の切り札作りw >>649
最初はうまくいかないもんだよ
なれてくると少しずつ楽しくなる
必ず成功する物でも作ってみると良いよ自信もつくし
キャベツにごま油と塩昆布掛けるだけで
市販の塩昆布キャベツが作れる 揚げたての異常な旨さよ
ポテトサラダも自分でつくったら出来立てうますぎ
スーパーのは食えなくなるで
しかも安い 自炊なら油断したら１食１００円以下に平気でなるからな。
だいたい納まる所に収まるように出来てるんだよ。だから
エンゲル係数みたいな話しになる。 でも料理すると認知症予防にもいいだよな
料理すると手順とかいろいろ段取り考えるから
老人になると手を抜くとダイレクトに体に影響するからな
老人ほど体を動かした方が良い バリバリに糖尿病なのに
玉子焼きには砂糖。
パルスイート入れてみたが、あれは和食には合わんな。 >>623
伝説のホームラン王に作ってもらうとか、コスト高そうやな >>655
コロッケとか手間考えると激安だけどな
30円とか 家に食器が殆どない。
箸 1
スプーン 1
お椀 1
タッパー 1
以上 >>649
外食してると俺でも作れると思わないか？
俺は料亭が目標 玄米と青汁とさんまの缶詰だけで
健康に問題がなければ死ぬまでこの食事でやってみたい >>662
安ければそれで満足できるって奴もいるんだろうね >>659
給料日週に節約しないといけない感覚がよくわからなかったりする >>666
甘い玉子焼きを作って飴玉の代わりにポケットに入れておけ（名案） >>655
人件費って観点が抜けてて笑える
人件費考えると惣菜って安いなと思うわ ３０円コロッケとかみたことねえぞ！
３０円ならそっち買ってもいいね >>666
少しお高くなるけどラカントはどうだい？ １日２食で１食1000円前後が目安かな
寿司や焼き肉、しゃぶしゃぶをたまに食べるから月の食費はだいたい8万ぐらいか >>671
ムリだろ。食材がまず集まらない。集まったとしても
高くつく >>649
最初はご飯炊くところから。
お弁当ではなくてお惣菜買ってくるだけにしてもちょっと食費下がる。
朝ゴハンは毎朝作るものを決め打ちして毎朝それを作る。
目玉焼きとレタスちぎったのとあらびきソーセージだけ、とか決めちゃう。
毎日同じのを作り続ければ上達も速いし、材料もまとめ買いできる。 5ちゃんのように金のかからない娯楽に時間をかけている人は、お金を食にかけることが多い １食１０００円
コンビニ弁当＋ハーゲンダッツ＋お茶
ってとこかｗ
体に悪そうだ >>670
すがすがしい。ムダに物があると掃除がめんどうなだけだから >>670
彼女が出来て
「ケーキ用の皿くらいないとな」になるよう祈る >>657
卵とじは本当万能だよな
最近、焼き鳥缶やサバ缶の卵とじ丼ぶり良く作るわ
玉ねぎやネギのスライスとめんつゆと水で調整して、卵でとじて丼ぶりにする >>593
家事担当が料理好きでレパートリーが多くても、その金額だと現代型の栄養失調になってそうだ。
未熟なうちに収穫して栄養スカスカな野菜、抗生物質大量投与で耐性菌だらけな肉を中心にしないと、その価格では暮らせない。
なお、本気で栄養バランスを考えるなら、東名阪を脱出して、野菜の直売所かローカルスーパーで地元産中心の野菜や肉、適度に外食をして不足しがちな栄養を補う必要がある。
栄養バランスを考えてフードマイルって考え方を意識すると、一人暮らしで月5万円、親子4人食べ盛り無しでも月10万円は必要。 >>682
同じ金使ったら美味しい方が良いだろ？
手間はタダ ラーメン屋行っただけで1000円はかかるからな
やりくり出来るなら別に好きなの食えば良いと思うよ >>679寿司食わない焼肉極小量しゃぶしゃぶ殆ど食べない野菜だけつつく >>678
いいかも。
今度試してみる。
どうもラカントはラカント使った飴の不味さを覚えていてなんとなく敬遠していた。 人は記憶型と思考型に大別できる
ネギって再生するのな
最後まで使わず少しの水を入れたバケツに何本も放り込んでるわ
長いのから薬味に使ってまたバケツに放り込む 朝すき家２８０
昼のり弁３００
夜のり弁３００
どうやったら２万で足りるんだよ 月５万コース
１食５５５円
菓子パン５個か
朝からそんなにくえないお 一人暮らしだと自炊は安くはないのは確か
でもおいしさは自炊が上
おいしさを求めない層は結構いるよね
食に無頓着すぎるというか お惣菜買う時、自分で作ったら面倒そう、って、作る面倒さを評価して買う。 >>690
地方なら両家の親が野菜くれるぞ
子供いると知り合いもくれるし近所の人もくれる
そして物々交換にいきつく >>674
ローン地獄だったときの癖というかそれをしないと落ち着かないというかw >>697 ウソつけ。そんなやり方だと普通に腐るぞ
いいかげんに白(´･ω･｀) 朝 食パン二枚 ゆで卵 バナナ １００円
昼 おにぎり１個 カップラーメン大盛 ２００円
夜 豚肉のしょうがやき 味噌汁 米 ２５０円
１日５５０円 まあ２マンしないよ おまいらに安くて超うまい自炊の仕方を教えてあげよう
圧力鍋を買え
圧力鍋で煮物を作ると短時間で出来るしガス代も浮く
鶏肉なんか超やわらかく煮込めて、まじ無茶苦茶うまい
これだけで食生活かわるよ >>696
嫌々やってるから着替えの時間まで時給付けろと言ってくる
ゲームとかで無駄な時間使ってるだろ？ 地方住みだけど豚肉回転寿司アイスクリームでお腹いっぱい食べてるけど食費3万だわ >>709
もっといい方法があるなら教えろ
いや教えてくだされ >>689
■ヤマザキ春のパン祭りの皿を貰う家の特徴
・冷蔵庫に無駄にマグネットが貼ってある
・母親は高確率でヤクルトレディと仲が良い、もしくは自身がヤクルトレディ
・週1でカレーライス。もちろんお皿はパン祭りのもの
・ドアノブカバーがしてある
・テーブルに透明の硬いビニールクロスが敷いてある
・布団が淡い花柄
・玄関にうぐいす色に変色した水槽がある。中には金魚すくいの和金と赤い水車が入っている
・尋常じゃないほどシャービックが好き
・未だにレンジが回る
・母親は高確率でヤクルトレディと仲が良い、もしくは自身がヤクルトレディ
・ガス屋などからもらったカレンダーが至るところに貼ってある
・賞味期限が分からない森永ココアの粉がある
・食事は黄土色のものが多い
・意味不明な化石がある
・外飼いの雑種犬の凶暴さが異常
・基本家電が古いものばっかなのに、湯沸しポットだけはなぜか最新
・タッパーが無駄に50個くらいある
・母親は高確率でヤクルトレディと仲が良い、もしくは自身がヤクルトレディ
・ハッピーターンと30%オレンジジュースがおやつの定番
・子供会の菓子の詰め合わせを任せると、チョコ類が無く、おにぎりせんべいを必ず入れる
・1円でも安いスーパーに買い物に行くが、遠くても足代などは考えられない
・タウンページが必ず電話のそばではなく湯沸しポットのそばにある
・シャンプーがメリットのボトル。中身は謎
・母親は高確率でヤクルトレディと仲が良い、もしくは自身がヤクルトレディ
・テレビを地デジ対応のものに買い換えたが、アナログのまま見ていてむしろ汚くなったと嘆いている
・正月番組一の楽しみは欽ちゃんの仮装大賞
・母親が乗っている軽自動車のダッシュボードにファービーがいる
・母親は高確率でヤクルトレディと仲が良い、もしくは自身がヤクルトレディ ξ´･ω･｀ξ ちと繰り返しになるけど、無茶苦茶で偏り過ぎた倹約生活を
してるコは、ビタミンAとK、そして鉄分が決定的に足らないわよん。
ビタミンCやカルシウムなんてものは、インスタントラーメン等の
添加物として入ってるから、飲料等で補わなくてもどうにかなるんだけど。
「業務用スーパーや地域の中堅スーパーで売られている
安い冷凍ミックスベジタブルで、ビタミンAとKは補える」
「メッキ加工されていない鉄を料理と一緒に炊けば鉄分は補える」
って事は憶えて、今日から意識して料理するんよ。 >>719
再生するから安くすむよね
うちは2度目の再生させてるわ
さすがに水だけだと細いわ >>718
なんでヤクルトばかり何度も出てくるんやｗ >>690
計算しなおしたら五万弱だったわ
肉は国産買ってるし野菜もちゃんと食べてるぞ
あらかじめレシピを決めて無駄を抑えたり業務スーパーをうまく使ってる
あと価格＝栄養ではないと思うよ 近頃スーパーでフランス産の豚肉を見かけるようになった >>718
回らないレンジ使ってるけど、正直回った方が気を遣わなくていいよ。
結構ムラが出るし。今の回らないのはマシになのかなぁ。 >>722
仕舞う場所作らんとね
邪魔になるし
コンロに乗せっぱなしもじゃまだしね >>721食べやすく半分にカットして豆乳炊きしてポン酢で食べるといいよ >>718
ブックオフで100円で買った
軽いし薄いから便利
洗いやすいし
よくできてると思う >>729
鼻悪くしてトリュフ探しがお払い箱になった豚なんかな >>734
ネギをベランダで育てるほうがいいな。あれはくさすぎた >>706
これはあるw
うちは農家じゃないからお返し買ったりするとなんだかんだ安くついてるのかはわからないけど 健康診断でやばいて言われてから食事はなおせばいい
それまでは適当でいい 食を気にしない一人暮らしだと、そもそもキッチンが1クチの電熱コンロだったりして、
そういう人が自炊しようと思っても無理無理かたつむり。冷蔵庫はビジホのようなちっこいの。 そういやポン酢は安くならないな。ペットボトルの大きいやつでも安売りに出回らん。
ミツカンの独占市場すぎるのではないか。公取委に文句いったほうが良いぞ(´･ω･｀) >>728多いなぁ…
年金じゃ無理かも
すぐギブアップ転落かも >>740
そういうとこ住んでたな
でも電子レンジやオーブン活用して何だかんだ自炊してた >>276
俺もそんなような考えで経団連企業は買わないようにしてる >>743
関東だとヤマサ辺りがパチもん出して無かったっけか？ >>735
(＾ω＾)「あの皿はイイものだ」
あの白いお皿は結構な高品質のもので、フランスに本社がある世界最大のガラス食器メーカー
「アルク・インターナショナル社」が 製造している。
材質はガラスで、オパール加工と呼ばれる手法で全面強化されており、
普通のガラスに比べ３～５倍の 強度がある。
割れにくく熱にも強いのが特徴で、電子レンジでの調理にも安心して使える。
また、無孔性素材のため衛生面にも優れている。 AMAZONのタイムセールでもポン酢の安いのだけは見たことが無い。
ミツカンが裏から手を回しているのだ。公取委は仕事汁(´･ω･｀) 日本人の肉の消費量が確か
牛肉6キロ
豚肉・鶏肉12キロ
少ないっちゃ少ないけんね >>723
そんな馬鹿なこと！
俺も考えたことがある
街路樹やそこら中に知らん顔して刺しておいて程よいところで取りに行く >>750
乳？！？！
君と感覚が違うのかもしれない うちの冷蔵庫、水道修理のマグネットだらけ。
磁力弱いんだよなあれ。 >>740
買い換えるしかないな
てか冷蔵庫は自炊しなくてもデカイのが良いと思うけどね
パン冷やせるし、飲み物一杯冷やしておけるし
お菓子とかもいれとくといい
氷も貯められるぞ >>756
豆を搾った時の青臭い乳のにおいがするんだよ >>744
子供いなくなれば年金でもいけるよ
量食べなくなるし
そもそも70歳で年金貰えなさそうだから下手したら年金生活無さそうじゃない？ >>697
ξ´･ω･｀ξ バケツは駄目よん。根元から５㎝ほど残したネギを、
下２㎝弱が浸かる程度に水を入れた"透明なガラスコップ"に入れて、
よく日の当たる場所に置くの。水の交換は２日に１回。
置く場所の理想は真上からも太陽光が当たるテラスだけど、
日の当たる窓際でも曲がって伸びたりはするものの、ま～OKぃ。 >>758
そういう一人暮らしの人って、そもそもワンルームマンションなんだよな。
さっさと引っ越せレベル。 年取ると少食になるから大して気にしなくても年金で生活出来る
金が無くなるのは見栄はるから金無くなるんだよ
たまーにくる親戚の為に何かご馳走しようとして普段は行かないような店行ったり やべー、山崎パンの皿舐めてたわ。。
そうだったのか。 菅官房長官は記者会見で、ポン酢は４割安く出来るはずだと宣明してもらいたい むしろ、安い食費のほうが健康的だぞ。
高い食費ってのは、油もん（油、脂質、脂肪）ばっかで
心筋梗塞や脳梗塞で氏ぬぞ。
有名人はこればっか。 一食50円メドででも最近は7~8000円かかってる 地方だと1000円あれば大鍋のお肉いっぱいカレーが作れるけど 自炊すれば安く済むって発想は、自分の労働対価をタダ同然に考える発想でもあると思う。 労働対価はタダだろ。どんだけヒマだとおもってんだ。 >>765
高いコンロは良いぞ
温度センサーで焦げ付かない
料理が楽 旅行行ったときは
地元のスーパーで見て回るのが
趣味です
いいもの安く売ってる店がある 自炊して節約するぐらいなら、自炊する時間分余分に働いてそのお金でおいしいもの買った方がいい
…って言う奴が必ず出現する。 お腹が減った時はサッポロ一番が一番美味しいわ。ごま味が好きだけど、
イオンの５食入２９８円最安だと思っていたがラムーは１９８円でビックリ >>778
そうだね。まぁ俺も自炊してるしね。ストレス無く出来る人はやればいいんだろうなって。子供には自炊したもの食べさせたいし。 >>781
高いコンロだけどホットクックとクックフォーミー買ったら卵焼きぐらいしか使わなくなった
あとはオーブンレンジで全部済む
老後を考えたらそっちの方が安全だし >>783
それだよな
旅行先でマックとかアホがすること >>785
週1レベルなら有りだと思うが毎日だと飽きるし体調に異変が出るでしょ 自炊ねえ
取り敢えずめんつゆ買っとけばレパートリー増えるぞ
そば、うどんは勿論のこと親子丼やカツ丼、金がなければ玉ねぎと玉子だけの玉子丼、天津飯のタレにも使えるな。他に肉じゃがや煮魚なんかにも使える。吸い物なんかに使ってもええ。胡麻油たらせば中華スープにもなる。
高いの買わんでええで。安いので充分や。味付けも濃くするか薄くするかだけやから楽でええで 【東浩紀×宮台真司】アホでしょ!? 「自分の人生最適化してます」みたいな人。
https://www.youtube.com/watch?v=VbTyy6UD-Ss
正論だな。
ライフハックとかwikiHowとかまとめサイトみたいな情報の最適部分の抽出サイトが流行って、それを利用してるおれって賢いみたいな風潮は、確かにやだなあと思う。 ひとりで3万でもおかしいとは思わない
よっぽど節約生活が身についてる人じゃなければ
自炊は高くつくし、外食中食が多くなるだろうし
友達とのつきあいもあるだろうし
夫婦2人で食費3万時代があるけど15年も前だよｗ
それくらいの年代の感覚で言ってる人もいるんじゃ？
今は食材がどれも値上がりしてしまった 特に野菜 >>784
毎日外食で飽きないなら一人ならそれでも問題ないと思う
ただ健康的な食事を外食で補うには個人店の食堂が近くないと難しい >>783
鳥取の境港近くのスーパーで買った、何の変哲もないお刺身パック。
めっちゃ美味かった。 >>789
でも例えば時給１０００円だとして
外食に３０００円使うから３時間多めに働くってのもどうかと思う オレは一日食費自炊で７００円超えることはめったにない
ま、均して６８０円ぐらいかな でも月にすると２万円は超える 病院食が1食460円だから月3万円なら病院食以下の生活 >>728
まぁ、価格は食の安全って概念の方との関連性が強いからね。
安い肉を作ろうとしたら、狭い所に押し込んで抗生物質を大量投与すれば作れる。
でも、そういう肉が、安心できて美味しいかというと…。 節約で一番難しいのは栄養バランスだな
炭水化物やタンパク質の節約はみんなうまいけど野菜とか果物類のところが余裕ある人や本当に頭のいい人と一番差がつくところだな
ここの部分は基本的に高めだし変動幅も
ここ数年は異常気象もあってかなり激しくなってる
健康的にってところが一番ハードルが高い >>797
べんてんの「メンマつけ麺」ばかり食ってんのか？ >>798
トビウオの刺身たいしてうまくなかったな >>739
言われたら、時すでにお寿司ですし。
マジで人間の体はそこまで都合良く出来てない 普段はちょー手抜きなのに、
たまに凝る、典型的な男の料理。
マジメにカツオ昆布出汁取ったので味噌汁や親子丼作ったらメチャウマだったわ… 熊本の地元スーパーで買った
馬刺し新鮮でうまかったわ >>806
毎食鶏胸と野菜ですごしてるあすりーと夫婦もいるらしいぞ
それがいいのかどうかは別だが >>752
大きめの地震の時、ヤマザキの白い皿が一点ものかつ思い出の超高いこだわりのカップに直撃し粉々に壊した
ヤマザキの白い皿はどこも欠けもせず無事だった
ヤマザキのキャンペーンの度にこのトラウマがよみがえって本当に辛い
恐ろしい強度だよ >>816
レタスってシャキシャキしてて美味しいよね >>810
キチンと出汁取ると美味しいけどコストがね
特にカツオ節 >>799
まぁでも忙しい人って結果そんなバランスになってると思うけどね。忙しいから外食か、外食の為に忙しいのか、目線の違いだと思うが。 わしの知り合いは犬４匹で飼育費が月２５万円だぞ、
まあコンクール出て優勝してるクラスだけど。 >>806
果物なんて必要か？
料理にレモンかければ良いじゃん 三日間トップバリュベストプライス製品で過ごしたら食費が９２７０円も浮いた。
１０日間でパンクしない自転車が買えるよ。
クソ貧乏な>>1もやってみなよ。
１日目 朝食 ベストプライスしょうゆラーメン ５８円
昼食 ベストプライスみそラーメン ５８円
夕食 ベストプライスしおラーメン ５８円
２日目 朝食 ベストプライスうどん ５８円
昼食 ベストプライスしょうゆラーメン ５８円
夕食 ベストプライスみそラーメン ５８円
３日目 朝食 ベストプライスしおラーメン ５８円
昼食 ベストプライスうどん ５８円
夕食 ベストプライスしょうゆラーメン ５８円
飽きたら山のようにある他のトップバリュ製品を買えばいいだけ。
バランスのよい食事でダイエットにもなる。
イオンお客様感謝デー マジでおすすめ。
/＼＿＿_／ヽ
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| `ｰヽｌ_ｌ_ｌ.} ヽｌ_ｌ_ｌ.} ＼
（､`ｰｰ､ｨ }￣` ﾉ ＼
`ｰ､､＿__/｀"''－‐" ① ＼
⑩ ⑤ ＼ 肉食わなくても卵と牛乳でアミノ酸は摂れるし
キャベの千切りはオリジナルドレッシングで毎食食ってるな >>777
自分の労働対価を考えるのなら
逆に自炊すると高給な飯が食えるって事でもあるよな？
自分が作ったんだから、その労働対価分の価値がその食品にある訳だｗ
言っている意味わかるか？
つまりどんな人でも自炊すれば安く食えるｗ >>818
ヤマパンの皿って陶器じゃないんだよね
落としても割れないから便利 >>805
怖いね
メキシコ肉やブラジル肉には毎度度肝抜かれる安くてw >>802
病院食のあの値段は標準負担額で、実際はもっと掛かってるよ。 >>1
＞仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人
この時点で無能全開だなｗ
冷凍冷蔵庫や電子レンジという文明の利器があり
生協や通販や24時間スーパーがある時代に
なぜ仕事帰りに買い物という発想になるのか？
毎日、料理するという発想になるのか？
休日にまとめ買いして野菜や肉は下ごしらえして冷凍冷蔵庫に保存
あるいは作り置きをして保存という知恵が無いやつは仕事もできない無能だ 毎食外にでかけて飯食うのだるくない？
赤の他人だらけの空間で飯食うのも苦手
自炊できるから自分でパパっとつくるほうが俺には向いてる >>828
身長170くらいなら食費それくらいで妥当じゃね？お米炊けば余裕 >>813
大戸屋って美味しそうだね
知らなかった
ありがとう >>827
自分で作った方が美味しいのはあるな。それぞれ好みあるし。まぁ自分の食い物を自分で作れるのは、生きる為の基本能力だと俺も思うよ。 水道水冷やしてよく飲んでるけど、それだけで節約になるよ
たまに良いもの飲みたいと思ったら綾鷹買ってるな。 月１本か２本くらい。
寒いときは白湯飲んでます。 >>834
世の中ダル着ってのが流行って来ててね
部屋着のまま普通に出歩くんです >>833
なんでそうなるかと言うと、多くの人はその日の気分で夕食何食べたいか決めるから。 節約ってか毎日外食するような馬鹿家庭に育ってないからね僕は。
昼はまあいいとしてもだ夜も毎日外食なんてのは考えられんな
買い食い外食あたり前の家で育つと自炊＝節約になるんかね おれはいやなんですわ
毎食外食で他人と一緒に飯食うのが
自分でつくってネット見ながら飯食う方が好き >>841
そこへ浄水器を足せばちょっとした贅沢になるよ 地元商店街魚屋
生さんま１匹７９円で売っていたわ
安い
１０匹飼って塩焼きと煮物にして食べた美味い >>806
鬱病なんて現代型の栄養失調と関連が強い。
よくありがちなのが鉄分の不足(フェリチンが低い)だけど、それ以外の栄養でも起きる。
あと、カルシウムは非常に採りにくいが、おろそかにすると骨粗鬆症で老後寝たきりに…。
若いうちは栄養バランスを考えない安い食費でもなんとかなるが、中年になる頃にそのツケが廻ってきやすい。 子供のころから外食ばかりの親の家庭と
ちゃんと作ってくれる親の家庭で違う気がする
うちはちゃんと全部つくってくれてた
感謝ですママ >>844
それはある
食材が家にあっても、突然別のが食べたくなるw スーパーで１週間で3000円使ったとして
4週で12000円。色つけても15000円で余裕だわ
スーパーで3000円分ってかなり買えるぞ！
米、や乾麺あれば何とかなるし。
調味料やドレッシング類は一度買えば
かなり日持ちするし、月3万もつかわねーわ
やりくりド下手すぎだろ！ 「貧乏なんだから節約しろ！俺なんて月一万円で・・・」
なんていう説教ははっきり言って筋違いだからな
システムキッチンに大型冷蔵庫完備で節約生活とか言われてもねえ
本当の貧乏生活をしてから食費のことをモノ申せよ >>852
分かる
足りない物買い足す
せっかく自炊してるんだから食べたい物食べたい 作り置きするにしても、それなりに収納できる大きさの冷蔵庫も必要だしな。
一人暮らしの冷蔵庫なんて、家庭用の大きな冷蔵庫じゃないだろうし。
一度、シチューを作ったら翌日にカビだらけになってたことがあったな。 >>845
なんで外食=馬鹿なんだよ。まさか外食=ラーメンやマックとか思ってないよな？ >>1
日本がどんどん貧乏になってるから、それ以上食費に出せないって感じの金額
本来は倹約してそれくらいなら抑えられそうという金額のはずなのに
食料品が軒並み上がってるから、厳しい
果物なんて滅多に買えない >>851
スーパーで惣菜買ってるオバチャン見ると家族が可哀想だと思う >>851
逆だわ
ちゃんと作ってくれる家だと外食に対して羨ましいみたいな目線が出てくる
外食ばかりだと家庭食に餓えてるから友達んちとかで食べるご飯が羨ましく感じる スーパーやDSに置いてある青汁スティックはおすすめ
1本あたり30円程度とかだが胃腸が弱い人には特におすすめだ
サクロンっていう葉緑素の胃腸薬もあるぐらい >>823どうすんだろ動物ばかり
病気したらヘロヘロで薬配り入れるのか チキンカレー
キーマカレー
カツカレー
シチュー
ハヤシライス
これだけで５種類 まあ、毎日外食は馬鹿だろ
自分の飯も作れんのかってな
生活力皆無 >>855
その節約はなんなの為なの？
食えりゃなんでもいい､できるだけ金かけたくない､ってのならいっそ断食した方がいいだろｗ >>858
真夏にカレー作って、大学から帰ってきて蓋開けたら、しっかり糸を引いてました。
蓋して、さらにガムテで密封して、鍋ごとゴミに出しました。
当時はゴミの分別なくて何でも持っていってくれた北九州市のごみ収集に感謝です。 同僚でタコ焼きを主食しているやついたわ
店が近くにあって
今はげてる 朝寝起きで飯屋にいくの？
なんかいやだな俺は
朝食くらいつくりなよ 正直独り暮らしで食費が10万ってのはちょっと脳に障害があるレベルだと思うよ >>868
旬の物を買ってれば安いだろ？
一人暮らしスレだぞ？
そんなに食えない >>855
その辺は食べる量にもよるし
お肉でも200gで済む人もいれば、400g無いと物足りないっていう人もいるし
なので一概に高いとか安いとかは言えない
夕食に毎日お肉（牛、豚、鳥）を安いお肉ですましても
400g食べる人だと18600円かかるよ？200ｇの人だと半分で済む
お肉じゃなくて魚とかの方が高いから、魚もいれるともっとお金はいるよ
なので月3万円ならまぁまぁ安く済ましている方だと思う 住んでる場所にもよる。
田舎だと飯屋が少ないし営業時間も限られてる。
都会だとスーパーすら遠い、飯屋行ったほうが手っ取り早い地域もあるし。 確かに自炊したら節約って考えは違和感あるな
自炊なんて普通のことだしな 田舎出身だから自炊派ですら
飯くらいひとりになって食べたい
他人のどうでもいい会話とか表情みながら一か月９０食を食事するのは
東京生まれの人じゃないと無理じゃない？ 朝マックとか朝の大戸屋とか行けば寝起きで食べに来てますみたいな人が大半 日本の食品のほとんどが遺伝子組み換えに入れ替わってくるから、
ある意味日本人自体が長期的な実験体として注目されるようになるだろうな。
低価格食品の大量消費に伴う負の側面だな。 >>878
不便な所に住んでるんだな
なんで東京が好きなのか理解できないわ
繁華街ほど買い物難民なのは地方でも同じ おれはそれいやなんだよ
朝から赤の他人に混じって飯食うのはストレス
ゆっくり自宅で食べたい >>875
酒を除いても食費五万以上かかってるやつは
金の使い方がおかしいと思う
どんだけ料理しねーんだと もっと少なくできるって人が
デフだったりガリガリだったら説得力ないよね おでんの季節だけど、大根が高い
スーパーの特売で1本198円とかザラ >>877
自炊でも肉や魚を使うと高くなる
外食と変わらんレベルになるからな
自炊が必ずしも安いとは限らん 月10万は都内とかなら3食すべて外食で
夜居酒屋とかでクリアできちゃう数字だ
自分はやったことはないがw >>878
ある程度の都会だと食べ物屋ばかり(居酒屋含む)だもんね
金さえありゃ何も困らない モーニングサービスの喫茶店で朝食
パンゆで卵サラダトーストで３５０円安い ξ´･ω･｀ξ 栄養価の話をもう少し踏み込んですると、
ポリフェノールは摂取といえばピーマンなんだわ。
「ワイン！」しか知らない…ってか、ピーマンに含まれてるって事は
概ね55歳以下の者なら、小学校の家庭科でも習ってるから忘れてんのね。
その上、こどもピーマンやパプリカではポリフェノールが満足に摂れないんだわ。
キチンとピーマンを食べなさいっ。安い時に買い溜めして、千切りや半切りにして
冷凍庫に保存しても構わないから、普通のピーマンをっ！ >>880
カウンターとか二人席で
他の客の顔なんて見ないだろ >>880
会話はどうでもいいが、香水付けてくる女の子は簡便して欲しい。 >>885
付き合いで外で飲むのが多いんだろ
はしごしたら万単位で飛んでいくべ 若い頃は三食コンビニ弁当で済ませてた。月6万円。
給料日が近づくとカップ麺の割合が増える。
順調に身体を壊した。アカンわコンビニ弁当だけの生活は。 酔っ払いに混じって１日の最後の食事をとるなんてゴメンだね >>847
>>854
定期的に買い替えとか面倒だし、そもそもバカ舌なので今でも十分おいしいと思えてる
あとはお菓子が高いので、食パンで代用したりしてるかな 1ヶ月2万だぞ。
普通に朝はパンケーキ食ってれば300円もしないし、パスタとか。 たまには、「ゴチになります」見てリフレッシュしてはどうかな 年取ると菜っ葉と味噌汁たまに卵焼きぐらいで良くなるからｗ 若いうちは好きな物食いなせぇ >>896
ふろふき大根にして食べる。
おでんに入れる。
そんなに掛からんが。 自炊も自分で作ると飽きるｗ
作ってもらってこそ飽きんのであって >>823
お犬様４頭いるけど、月にご飯とおやつ代で４万くらい使うよ ワンルームマンションで備え付けの小さな冷蔵庫（ホテルにあるようなの）に小さなシンクだと調理しにくいしな。
自炊するならそういう物件は避けないと。
一人暮らしなら２ドアの冷蔵庫で充分かな？と思うけど、自炊して作り置きだとそれなりに入る冷凍庫が必要だし。 コンビニ弁当 不味いし味がワンパターンで飽きる
スーパー惣菜 味は悪くないが思いのほかカロリーが高い
ファーストフード 問題外
自炊しかないやん(´･ω･`) >>877
まあそりゃそうだな。
あとは、外食に1万使うかどうかって感じ。
女がいる時は、その倍は使う気がする。
基本男が会計だし。まあ、酒タバコやらない
からその分も安くすむ。そのかわり貯金に
回してる！ >>905
つーか白飯・味噌汁・焼き鮭・野菜で若くとも十分腹満たせるしな 他人の目が気になる、気にするって人は田舎者の特徴だからな 貧乏人目線なら高く感じる。
そこそこ稼いでる人の目線なら大したことないと感じる。
それだけのこと。 米は生鮮食料品だから一番いいのは玄米で買って精米して１週間以内にたべきること
味が段違いだ 自炊しても炊飯器の保温使ってたら
電気代バカにならんよ
炊いた後冷凍レンチンする人もいるようだけど
不味いし 自炊は余った食材など
腐る前に調理したりする必要があるからせわしない >>911
ガス炊飯器って使ってみたいんだが、機会が無い。 >>916
田舎には精米機ポツポツあるが都会にはない
そういえば山岡士郎がメガネ女の結婚祝いに精米機買ってたような 安く済ませてる奴は炭水化物多くないか？野菜取った方がいいぞ。
7時起きなのに寝れんw 貧困層「出費は食費ぐらい」
富裕層「出費は食事ぐらい」 >>909
電気代のランニングコスト考えると大きい冷蔵庫に勝るもんは無いわ
何かあって家族増えるとかでも困らないし実家でも使えるし 一日千円を均等に割るのは実態に即してないな
家で朝ごはん食べるって奴もトーストとゆで卵みたいのが大半だろ 古今東西、一番おいしいモノは庶民の食べるモノ。
だから、高級なものより、今、マスコミでも盛んに煽るのは普通のモノ。
バブルの頃より、今、メタボが多いのはそういう事だろうし、
庶民に生まれてよかったな。
バブルの頃、食レポのマスコミの仕事をしてたことあるけど、美味しくなかった。 >>918
この前北海道の米もらったんだが
炊きたて以外は食えないな
やっぱりコシヒカリ
産地までこだわる >>918
冷凍&レンチン、不味いかねぇ
そこまで不味くなかった記憶あるが >>926
俺は冷凍とコメパック併用してる
基本的に炊いたらすぐに冷凍
冷蔵庫の容量もあるから保存に限度があるからコメパック
コメパックは独特のにおいがあるで
まだ冷凍をチンする方がまし >>883喫茶店行ってサンドイッチ食べりゃいいじゃん 常温保存できるチンするご飯ってなんか薬品臭くね？
あれ、よく食える奴いるなあ。 >>5
大型の方が電気代安いって良く聞くね
初期費用出せれば大型の方が得なんだろうね
自分は一人暮らしの時はパーソナル冷蔵庫のちょっと縦に長い大きい版を使ってたけど
それでもほぼ全食自炊は出来たけど、もっと大きいの欲しかった 東京は外食は色々あるしいいよな
地方は底辺用チェーンしかないから自炊したほがまし 食パン中心にすれば月２万は可能だろ。
２枚焼いてチキンハンバーグを挟んで食えばいい。 >>918
適切に冷凍が出来てないんだな
それか余程ご飯にこだわりがある繊細な味覚の持主か
と思ったらレトルトごはんを有り難がってる馬鹿舌でワロタw>>926 野菜はまだ持つけど
肉や魚は冷凍してても早いからな >>936
あれ、丸ごと水洗いはできそうにないし、使うのも手入れも気を遣いそうだけど、
そこらへんどうなん？ 朝
食欲があまりないのでチーズで満足
100円のバナナとかでも良い
昼
11時までにゆで太郎で360円のランチメニュー
夜
吉野で500円のサラダ付き牛丼ランチセット
はい1日1000円で収まりました
自炊面倒な奴でも安い外食探せば良い >>927
転居時に業者呼ばないといけないしなぁ。
ぼっちだから手伝いもいないし。 >>251
まともに考えて実際に正確に摂取をカウントすることなんて不可能に近いと思うけどな
人がメシ食ってるのを実際見てカウントするんだぜ？
人間には間食というのも存在するし食べること自体はいつだって可能
それを四六時中監視することは不可能
病院に軟禁しても難しいんじゃないか？ >>932
旨いよな
炊き立てのようにアチアチにできるし
タモリもご飯は冷凍してるらしいよ 最近重宝してるのが粉寒天、粉ゼラチン
緑豆春雨、そしてちょつと高めだがオリーブオイル
これらを上手く使ってカロリー制限を
やろうとしてるw >>935
時代は変わってきてるから
パックご飯の生産量最高 単身・高齢層に人気 メーカーは増産投資
国内生産量が平成２９年は１９万トン近くに達し、２年連続で過去最高を更新。
炊飯の手間が要らず、少量ずつ食べられる点が単身世帯や高齢者を中心に受けている。 >>942
田舎は主婦は日曜でも休みないものな
都会の主婦は専業でも日曜休みで
家族で外食とかだしｗ >>951
転居時に自分で済ませちゃうのか。想像だにしなかった。
それは楽そうだな。 >>948
釜だけ外して洗えるみたいよ？
フタも
ゆで卵30秒とかトンテキが箸で崩れるとかレビュー見てるだけで欲しくなる >>942
これ
スーパーの惣菜も競争ないから高くて不味い
料理下手でも自分で作るのが一番美味しい まかないつきのバイトと
半額シールフル活用だともっと安く済む コメは冷凍とコメパック併用
自炊も外食と併用してるけど
どっちも飽きて どーしようかとｗ >>935
薬品臭は感じないけど米がべちゃべちゃで駄目だ
基本的に水分が多すぎるんだと思うわ
まぁ固めだとクレームきそうだしな お前ら発展途上未満アフリカ人以上の貧民じゃねぇかw
可哀想に >>918
保温より冷凍の方が美味しいよ
期限伸びるし >>752
知らんかったw
お袋が熱心に集めるわけだ >>957
一人暮らしなのに業者呼ぶほど大量な荷物があるのですか？ >>950 え？それ節約してないじゃーん
てか給料いくらよー♪ホントならすげーな
俺は、月8万貯蓄してるけど、、 >>955
年寄り用に半分で温められるサイズあるからね
すごく便利だと思う 安さばかり追いかけないで栄養考えろよ。健康害したら高くつくぞ >>954
なんでも小さじ一杯入れると満腹感が増してかつカロリーは増えないんだっけ。
腎臓病が本格化するまではやってました。
寒天自体が結構高いのが難点。 >>902
あまった大根は切干にするのがいい
切って干すだけ >>969
部屋が広くなるとなぜかモノも増えるので。3LDKに一人住まいしてた。 >>958
ゆで卵は沸騰したお湯でも10分掛かるのに30秒は信じられないな 【石川】マフィンに混入してた異物 「人の歯」であると判明 金沢のマクド★２
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541690490/l50
金沢市保健所は７日、同市の「マクドナルド金沢有松店」が
８月に販売したソーセージエッグマフィン１個に混入していた複数の異物について、
人の歯のかけらだったとする報告書がマクドナルド側から提出されたと明らかにした 尾畠さんが言うには食費含めて月3万5千円で生きられるらしいぞ やっぱ、自炊か外食かでかなり差が出るね。
給料が高くても外食が多いと残る金は少ないよね、そりゃ。 >>980
加圧時間と調理時間をごっちゃにしていると思われ。
圧力鍋の場合、30秒加圧でも、圧が下がって蓋を開けられるようになるまで5分10分は待たなければならない。 ラビ・エビ・フィンケルシュタイン
■何世紀にも渡って我々はうまく洗脳をしてきていますからね
特にこの数百年はね
我々は完全にロシア人をもてあそび
彼らは我々が伝えることを何でも信じるのですよ
それから、その間に我々にはたくさんの楽しみがあるのですよ
■過ぎ越し祭りで子供たちを静かにさせるときにね
今でもこの国だけで年間10万人～30万人もの子供達を
動かなくさせてるんですよ。
そして、血を排出させて過ぎ越し祭りのパンと混ぜるんです。
そして体は我々が所有する屠殺場に捨てるんです。
それらの体を全部混ぜて
ソーセージやハンバーガーに入れているんですよ。
Mは我々のお気に入りの販路ですね。
人々はそれらを朝食に食べ子供達を昼食に食べているんです。
それから、、、それがユダヤなんですよ わかるでしょう ？ ■ 我々は上手く公共学校システムを作りました。
我々があなたや、あなたの子供達をそこへ入れたのです。
ユダヤ人が自分の子供達をそこへは入れないのを気づいていますか？
彼等はヘブライアカデミーへ行き、そこで子供達は本当の事を習います。
それからシナゴーグへ行き本当に重要な事を学ぶのです。
■…ですが我々は君の子供達を公共の学校へ送り、
あなた方の資産に税金をかけ、
そうすれば決して資産を所有できないですからね。
それからあなた方が資産税を払えなければ
我々があなたの資産を取り上げるんです。
■そして12年間は自分の子供の子守をさせ…
その年頃迄は何もわかっちゃいないからね。
10代になる頃には音楽を与えてやるんだよ
本当はそれを音楽とは呼びたくはないがね。
それらは音楽なんかではないからね。
■でも子供達はそれを聞き、子供達は好き放題やって、
そこで我々が彼等に麻薬を売り
我々は君の子供達から沢山の金を稼ぐのさ。
ゆりかごから墓場までな！
我々がしているのは君達から金を稼ぐ事なんだ。
君達は家畜、ゴイムなのさ。
人間家畜だ 。 地方の外食 吉野家 マック 王将 ココイチ こんなのしかないのに
行く方が馬鹿だろｗ ■我々はこれを何千年もやってきているんですよ。
アダムの時代からね。
我々の敵である子供達を捕まえて………
幅広いですがね
子供達をシナゴーグの地下へ連れて行き
そこで彼らが死ぬのを眺めて………
コーシャの屠殺のやり方と生贄を捧げるやり方は非常に似ていますね。
ですから私達はそれを行い、
それで過ぎ越し祭りのパンと混ぜて、
そうやって我々は敵の血を食べているんです。
そして（残った）体は………
我々は食人ではありませんからね、
ですから、我々がするのはそれらを取り、
そこからいくらかシケル（イスラエルの昔の通貨）を
稼ぐ事ができますからね。
■それらを屠殺場にあげて、
それら何パウンドもの肉をすりつぶして
ソーセージやハンバーガーに入れてるんです。
だから我々はそれらを最も人気のある物にしたんです。
朝食にはソーセージ
昼食にはハンバーガーってね。
ですから、
そこにいるゴイム達が本当に食べているのは子供達なんですよ。
そして我々が人々にこれを公に話しても君らはこれを信じない。
だからこれは君らの問題なんだよ。
■ですが、貴方方、そこにいるゴイム達は決して自分で学ぶことをしない。
自分に教える事をしないんだ。
いつだって誰かが貴方の為にやってくれるのを待っているんだ。
だから君らは一生眠ったままなんだよ。 >>960
毎日同じわけじゃないけどね
他の外食とかもあるわけだしそこは分かるだろ？ >>914
dξ´･ω･｀ξ 『他人の目を気にするわ、他人様が何か買えば
同じ物を買って「オラん家も買うたんじゃー！」と喚くわ、
余所者が引っ越して来たら初手から村５分状態で放火もする
昭和20年以前に生まれたジジババ』なんてのは死ぬか怨まれ過ぎて
地域でまるで立場がなくなってたりして、真のド田舎は東京と変わらないわん。
悪さばかりしてたジジババの子や孫は、地方都市に移動したっ。 >>980
ゆで卵は蒸気で作ったほうがメチャ早いぞ
凝縮熱を利用するんやと
普通のフライパンで出来るわ >>979
小さすぎワロタw
自炊派なら倍はほしいな、最低でも お菓子が売れなくなってるのは良い事
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