【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★5
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食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541946939/ 別に節約せんでもそんなに高額にならんだろ
ひとりならせいぜい5万くらいで収まるはずだぞ
三万くらいなら普通だろ
食費だぞ？
10万とかアホかと 青汁のペットボトルね。安ければ２００円かそこ等で売ってるので。
あれガブ飲みするとお腹が緩むよ。食物繊維は確かに多く入ってる。
大事なのは通じなのでね。食物繊維を多く取るのが大事ですね。
それ考えるとファイブミニって何で流行らなかったんだろうね？まだ売られてはいる
ようだけど。 http://www.comp.jp/index.html
コレがもう少し安けりゃ、3食ともこれで良いんだが。。。
もう、飯食うのメンドクサイ >>322
それだけだと物足りんから（脂質が足りない？）半分ぐらいは肉魚でも取る >>329
ひたさないで食べればもっと時間がかからないぞ 牛肉は料理の仕方で食味がぜんぜん変わってしまうから難しいね
自宅で肉くうときは豚肉と鶏肉で回してるわ >>1
＞どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
ここが勘違い&決めつけ
人それぞれ 借金だらけ、無職（失業保険受給中）のワイ
10月の食費は4万だったわ
1日2食の日がほとんどでこれだもんなあ
安いスーパーで安くあげてるつもりだが、
まあデブ故に菓子代に結構費やしてる >>306
もやしは優秀だよ、スープやらにしたら1番栄養余すことなくとれる 彼女がいないなら3万円くらい余裕
彼女がいたら食費は倍の6万円になるから厳しい 月上限が30000円なら、
ある日は、500円、ある日は1500円とかも可能。
別に1日必ず1000円にする必要はないし。 >>320
スマホやりながら食べれる物じゃないと駄目になってきてるからね
数年前までカップラーメンが主だった土方層がパン(サンドイッチ含む)主食になりだした おまえら野菜を意識的に食べるようにした方がいいぞ
俺のアホな弟が癌になった。まだ30前半なのに
毎日コンビニ弁当やカップラーメン食ってたからこうなるんだよ・・・ >>130
商店街覗いてみたら？
キャベツ1玉130円、白菜もスーパーでは見たことないような立派なのが180円だったよ
ミカンとか柿も半額近いくらい安くてしかもおいしかったので、今後は極力個人商店で買い物しようと思う アメリカ人みたいな食生活したらダメだ
コメと味噌汁漬物豆腐納豆
魚だ ＞たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。
は？何言ってんのこいつ
コンビニ価格のカップ麺しか買ってないのバレバレやな 安い牛ステーキ肉買ってきて
表裏を焼しめたら即弱火にして30秒ごとにひっくり返しながら牛脂で揚げ焼きする
肉ではなく溶けた牛脂ににんにく（チューブでいい）と塩コショウする
焼く時間は環境によるので2，3回試行錯誤して覚える ３万とか４万とかだと外食多めで逆に偏ってそうな印象 >>5
俺小さい奴２つ使ってるわWW
でかいの一台の方がコスパよかった気がする 一日の必要量の食物繊維20グラムってそうは取れないよ。
怖いのは通じだからね。ここから病気になるから。どうしても野菜はとらないとね。 ただ頭を使わず食費を削減すれば栄養が足らず病気になる
そうではなく、ちゃんと栄養やコストを考えて自炊すれば当然ながら食費は安くなるっての
外食やコンビニ弁当は確実に十年〜三十年寿命縮める >>348
ガンは殆どが先天性じゃないか
もっと酷い食生活でも癌にならんやつはいるし >>350
アメリカの市場の野菜
テレビでみるとくっそやすいぞ 栄養バランスもいいけど
産地や栽培方法、添加物などは考慮しないの？ うちで食ってる卵が6個360円、牛乳が700円って話したらビックリされたな
まあでもちょっといい卵や牛乳だとそんなもんでしょ
場末の変な商店や業務スーパーで買うならともかく セロリ、山椒の実、ゆずの皮、塩レモン、きのことかちょっとで味わいが変わるもの冷凍してハーブをベランダにカレーパウダーも買っとけば安く美味しくいけるべ。 >>362
するよ
外食しなくなったのはそれも大きいし 各種ハーブは不経済だと思いつつ、使うのをやめられない。 >>353
良いもん買ってたり値段気にせず買ってたら行くだろうね
あと酒とか高いからねえ コスパよくてお通じに良いものとしては、オカラパウダーがお勧めです
ネット通販とかで安く買える >>342
負債が多いと100円200円の違いはどうでも良くなる法則ｗ >>349
商店街なんて贅沢なものある地域は減ってるよ
10万規模の都市では無理 常備してる(または残ってる)やつ
砂糖
塩
醤油
料理酒
みりん
パン粉
薄力粉
片栗粉
白胡椒
黒胡椒
バジル
パセリ
ローズマリー
タイム
ナツメグ
鷹の爪
味噌
切れたら買うやつ(準常備)
花かつお
日高昆布(安いからw) コンビニの味付きたまごにはまっている
一個70円くらい >>367
ベランダや家の中でもある程度育つけどね >>369
脱糞系ならキャベツの千切りもおススメ
翌日ウンコがモサモサと出まくるぞ >>307
おばちゃんが品調べでベタベタ触るだろ中の身までバイ菌が付かないようにラッピング代わりに付いてる
買う時は剥いで捨てましょうキャベツの棚の下にゴミ箱あるから コンビニの新商品の誘惑に勝てないんだけどどうしたらいい？(´・ω・｀) >>380
そうなんや
テキトーなこといってすまん >>382
遺伝性が強いんじゃね？アンジェリーナも手術した >>363
お前がそんな身分じゃないからそんなもん食ってるからびっくりされるんだよwww ３万円だせる家計なら、出せばいいだけの話だよな
収入による >>381
気にすんな
好きにすれば良いさ
無理するのが一番よくない >>380
ガンはもう運でしょ
野菜食ってても残留農薬や放射能もあるし >>1
まともな記事じゃん
自炊っても時間と労働、微微たるもんだが高熱費もかかるからな
節約すれば家畜の餌の様な物を食い続けて爺さんになってから病んで詰むかだな
要は時間を有効に使うか、金を有効に使うかだな >>349
分かる
八百屋とスーパーの特売駆使してキャベツは120円大根ほうれん草は100円
白菜ハーフも100円くらいだった
一玉買うと持て余すから白菜はハーフで買う
キャベツとレタスは一玉で買わないと傷むの早いから一玉で買うけど
結局野菜は鮮度で買うのが一番コスパいいと思う
日持ちしない野菜買うと結局お金掛かる >>373
玉ねぎの毒素は大丈夫なのか
多すぎな気が おからパウダー
鯖缶
健康と節約を満たすもの、でも最近テレビとかで取り上げられることが多く人気出て売り切れることが多くなっている >>381
弁当水筒を持ち歩く
弁当は無理でも水筒ならできるだろう？ >>381
こういうスレってコンビニはやたら批判されがちだけど
ちゃんと各種ポイントカード持ってて活用してるなら何も問題無いと思うよ 鶏肉はももの一枚肉をコンロの魚焼きグリルで塩焼きして
キャベツの千切りの上にのせてレモンかけて食うと最強
魚焼きグリルは掃除が面倒なので使い方に工夫がいる
最近のおすすめは100均のグリル用敷石
アルミホイルを敷いた上から敷石を乗せて汚れきるまで使える
基本は網を洗うだけでおｋ 食費は月2万５千円だわ
昔は6万かかってた時もあったけど
安くても手軽で美味しく健康的で満足できる食事があるんだって気付いて
色々追求したら半額未満におさまった
食事も習慣だから見直さないといつまでたっても無駄に高いままだぞ >>360
遺伝かもな
母親も乳がんになってるし
俺は今度初めての人間ドック受けに行くわｗ
とりあえず、栄養バランスの取れた食事は大事だな コンビニやスーパーの安い弁当は味付けが濃い。
又、味自体が規格化されているから直ぐに飽きる。 家族ふえたら食費かからないとか言うけど、普通に増えるよなあ。
しかも下手にケチると互いにギスギスして関係最悪になるので
妙に見栄を張らないといけないので、とても２人で一日２０００円以下
とかはムリ >>397
デブには鯖缶、血にはイワシ缶、鮭缶はなんだっけな
缶詰だらけになる 鯖が1本150円で3食分になったりサンマも98円だしいくらでも健康的で安くできるんだが 半額弁当じゃ飲み物代入ってないからキツイ
半額の肉を買って冷凍、あとは半額の納豆や半額の野菜ジュースでしのげ >>363
牛乳700円って瓶のヤツ？
そんないい牛乳使ってないや >>398
水筒とか洗うのめんどうじゃん
雑菌がわいてそうだし >>406食べ盛りの中学生からなぁ
食費地獄だろうね >>381
他のコンビニやスーパーの
お菓子と味や値段を比べながら食べる
↓
クリームはうまいけどスポンジはマズイなど
↓
だいたいがマズイことに気がつく
↓
飽きる 食事は野菜、豆腐、魚中心にして飲み物は牛乳と果汁100%ジュースにすればいい
金もかからないし健康にもいいぞ 水筒の雑菌で病気になるくらいならさっさと病気になって死ねばいい
せやろ？(´･ω･｀) ほうれん草が１０００円で売っていたは
ビックリしたわ
有名百貨店で京都産とか >>396
血液サラサラ
俺も毎日玉ねぎ食うぞ
知り合いたくさん死んでるから 今計算してみたら10万円くらいだな
年収950万独身 >>409
鮭の赤い色素成分のアスタキサンチンは美肌効果があるとか >>424
酒飲みの独身はこんなもんだよな
特に贅沢してなくても >>372
まあそうかもしれないね
大量仕入れの店を避けて店を選べば安くて良いものが手に入るということを最近思い知ったもので、この喜びを分かち合いたかったんです
自分も一番近いところは自転車で5分の商店がいだけど、40分かけて品ぞろえのよい方の商店街に行ったりもするようになったので、
あきらめずにいい店探してみて欲しい >>381
朝と夜を質素にすれば別にいいんじゃないの ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
