【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★5
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食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541946939/ おからパウダー
鯖缶
健康と節約を満たすもの、でも最近テレビとかで取り上げられることが多く人気出て売り切れることが多くなっている >>381
弁当水筒を持ち歩く
弁当は無理でも水筒ならできるだろう？ >>381
こういうスレってコンビニはやたら批判されがちだけど
ちゃんと各種ポイントカード持ってて活用してるなら何も問題無いと思うよ 鶏肉はももの一枚肉をコンロの魚焼きグリルで塩焼きして
キャベツの千切りの上にのせてレモンかけて食うと最強
魚焼きグリルは掃除が面倒なので使い方に工夫がいる
最近のおすすめは100均のグリル用敷石
アルミホイルを敷いた上から敷石を乗せて汚れきるまで使える
基本は網を洗うだけでおｋ 食費は月2万５千円だわ
昔は6万かかってた時もあったけど
安くても手軽で美味しく健康的で満足できる食事があるんだって気付いて
色々追求したら半額未満におさまった
食事も習慣だから見直さないといつまでたっても無駄に高いままだぞ >>360
遺伝かもな
母親も乳がんになってるし
俺は今度初めての人間ドック受けに行くわｗ
とりあえず、栄養バランスの取れた食事は大事だな コンビニやスーパーの安い弁当は味付けが濃い。
又、味自体が規格化されているから直ぐに飽きる。 家族ふえたら食費かからないとか言うけど、普通に増えるよなあ。
しかも下手にケチると互いにギスギスして関係最悪になるので
妙に見栄を張らないといけないので、とても２人で一日２０００円以下
とかはムリ >>397
デブには鯖缶、血にはイワシ缶、鮭缶はなんだっけな
缶詰だらけになる 鯖が1本150円で3食分になったりサンマも98円だしいくらでも健康的で安くできるんだが 半額弁当じゃ飲み物代入ってないからキツイ
半額の肉を買って冷凍、あとは半額の納豆や半額の野菜ジュースでしのげ >>363
牛乳700円って瓶のヤツ？
そんないい牛乳使ってないや >>398
水筒とか洗うのめんどうじゃん
雑菌がわいてそうだし >>406食べ盛りの中学生からなぁ
食費地獄だろうね >>381
他のコンビニやスーパーの
お菓子と味や値段を比べながら食べる
↓
クリームはうまいけどスポンジはマズイなど
↓
だいたいがマズイことに気がつく
↓
飽きる 食事は野菜、豆腐、魚中心にして飲み物は牛乳と果汁100%ジュースにすればいい
金もかからないし健康にもいいぞ 水筒の雑菌で病気になるくらいならさっさと病気になって死ねばいい
せやろ？(´･ω･｀) ほうれん草が１０００円で売っていたは
ビックリしたわ
有名百貨店で京都産とか >>396
血液サラサラ
俺も毎日玉ねぎ食うぞ
知り合いたくさん死んでるから 今計算してみたら10万円くらいだな
年収950万独身 >>409
鮭の赤い色素成分のアスタキサンチンは美肌効果があるとか >>424
酒飲みの独身はこんなもんだよな
特に贅沢してなくても >>372
まあそうかもしれないね
大量仕入れの店を避けて店を選べば安くて良いものが手に入るということを最近思い知ったもので、この喜びを分かち合いたかったんです
自分も一番近いところは自転車で5分の商店がいだけど、40分かけて品ぞろえのよい方の商店街に行ったりもするようになったので、
あきらめずにいい店探してみて欲しい >>381
朝と夜を質素にすれば別にいいんじゃないの >>423
玉ねぎの皮向いて4日天日干ししたら最強血液サラサラ玉ねぎになるんだって
テレビでやってた 1Kや1Rとかのミニキッチンじゃ魚なんか焼いた日には服に臭いが染み付いて次の日大惨事やろ 食事に愛情など無用なのに同居人がいれば愛情を要求されるので高くつく(´･ω･｀) >>426
アスタキサンチン入り卵とかあるな
効果あるんかね 純粋にいくらかかってるのかわからないな
買い置き・作り置きしておくものとか多いし >>381
体に良さそうなものと悪そうなもの
どっちを体が欲しているか、一旦立ち止まって体に聞いてみる 成城石井とかときどき行くと価格帯が常軌を逸してて頭おかしくなりそうになる
ああいうところで日常買い物してたら2万だ3万だで済むはずがない二けた万必要 お金も時間もあって健康のこと考えるなら自炊が良いと思うけどなぁ
暮らすことを考えると1人だと効率悪いから
お金と時間の両立難易度は高くなるので
どうしても健康面の不安が残るからな
ということで健康のこと考えるなら自炊よりも
まずは共同生活からだな >>406
確かに
社食があるなら昼は社食食べて貰う
昼まで作るの面倒くさい >>434
ホイルで蒸し焼きする、この方が魚の栄養あんまし流れずに済むししっとりして美味しい >>443
めっちゃ洗うよ。水筒とか中洗えないのがあるじゃん 自分で飯作るとコンビニやほか弁の弁当めちゃくちゃおかずが少ないのが分かる >>442
自分も食いまくったなあ
2合食うのは当たり前で3合食うこともよくあったわ
おかずもモリモリくってた >>432
同じくらいの価格なら弁当屋のほうがよくないか？
少なくともご飯はその店の釜で炊いたやつだし
コンビニやスーパーのは長時間の作り置き前提で保存料がすごい >>138
今のウエイパーはパッチもんだよ
香味シャンタンが元の開発者。
喧嘩別れした、ぐぐってみ >>381
食べた方が早い
一回食べれば誘惑無くなるし >>433
乾燥したら100グラム辺りの栄養素がって話なんじゃないの？ >>383
ボッタクリって生産者の人に失礼でしょう
君みたい人たちが買ってる業務スーパーレベルの低級品のほうが、よっぽどボラレてるんじゃないですかね 去年に買った備蓄缶詰めが放置
賞味期限切れてた
捨てる >>444
成城石井やクイーンズ伊勢丹で
どこのスーパーでもある銘柄のコーラだのヨーグルトだのを買う身分になってみたいｗ >>453
お昼は弁当屋だね
嫁さんが欲しいけど家政婦と宅配弁当でいい気がしてきた >>449
洗えるの買えば良いじゃん
最近広口しか売ってないだろ？ >>292
泥棒ではない。古事記だ。法的に問題は無い
刺身用に置いてる醤油やワサビを買い物カゴに入れても何も文句言われない
普通に清算カゴに移してくれるだろ？これも古事記だ
古事記な食生活バンザイ >>463老後はそれだなぁ
食べたい物はたまに作る このスレのミニマリストは無収入で資産くいつぶしてる派が大半なんじゃないの？
あるいは投資家。人間はきほん「収入の規模」でライフスタイルを決定するから
何億も資産もってても年収が配当だけなら配当の範囲でライフスタイルを決定
するのよ。だから質素くらし自体をどうこう言っても相手には通用していかない。 >>449
専用の洗う器具あるよ
マイボトルはちゃんとしたヤツ買えば分解出来てほぼほぼ洗えるからそこはケチっちゃダメ >>460
備蓄で1年しか持たない缶詰って珍しいな
売れ残り買わされたん？
あと少し過ぎたぐらいなら大丈夫だよ
缶が膨らんでなければ 食いたい時に食いたい物を食う(色んな意味で)。
これが最高に幸せ。 >>436
効果があるかどうかは分からないなぁ
分からないから、ついでで取れたらいいなーと思ってる
ついでなら効果があってもなくても困らないし 念願の大きめの冷蔵庫(450L)手に入れた途端、実家に帰ることになった。
実家に持って帰ったから、実家は冷蔵庫2台に。
親はとにかく冷蔵庫に詰め込みまくっていつもいっぱいにするアホウだったので
２台目は食事の残りとかテンポラリで使うようにしたが、
やっぱり２台目もすぐにわけわかめな食材で一杯に。アホウだ。
家庭用冷蔵庫じゃいくら冷凍しまくってもたいして保たないのに。 >>465
「俺が暗誦するからお前が書け」と稗田阿礼 冬は豚汁だな
タンパク質に野菜もたくさん入ってるからご飯と豚汁だけで十分。
ショウガを多めに入れれば風邪予防にもなるし身体も温まる 1日3食決まった時間に食わないと体が太りやすくなって健康にも悪いからな 食事で血液サラサラなんてのより低容量アスピリンのが効く 深夜3時に起きておる時点で毎日カップめんの貧民以上に体を痛めつけているから安心しろ ξ´･ω･｀；ξ なんか無茶苦茶な食生活をしてるコが多いけど、
せめてオニイサマが今から書く料理を週に１回は作って食べなさいっ！
これで結構、必要最低限なビタミン等の栄養を補えるから。
〇鶏モモ肉とミックスベジタブルを入れたインスタントラーメン
材料
コスモス等で売られている５コパックのインスタントラーメン１袋、
ミックスベジタブル100g、ブラジル産鳥もも肉200g、
鉄のボルト等のメッキ等されていない鉄
作り方
1. ぶつ切りにした鶏もも肉とミックスベジタブルを
フライパンで炒めるのが理想だけど、できないなら炊く。
2. 鍋に鉄のボルト等を入れて水を張り、インスタントラーメンを作る。
3. 2.から鉄のボルト等を箸で取り、1.と2.を器で合わせて出来上がり。 >>476
廃棄するにもお金掛かるからね
持っていってくれるなら店側も有り難いわ 水筒が不衛生で気になるならウィスキーの瓶を水筒かわりにすれば宜しい。
ラベル剥がしたら、あんがい奇麗なデザインだぞ。しかも瓶なので何度も
つかえるし、不潔だとおもえば別の瓶に無料で変えられる。オススメ。 >>239
塩化Caと硫酸Mgをとらなくて澄むというのも大きいと思うよ
市販の炭酸水に入ってるんだけど凍結防止剤飲むとか気持ち悪いもん 6万行くか行かないかくらいかな
自炊しないし週3くらい外食行くし >>478
一人暮らしでも、冷蔵庫と洗濯機は大きめのものを買った方がいいな >>477
今すぐ電源落として寝たほうがずっと肌にいい効果があるだろうしな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
