【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★5
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541946939/ >>580
まぁ今は色んな鶏ハムが売ってるしね
無理して作る必要はないのかもしれない >>576
更に父が、大皿のおかずが少なくなると必ず小さめの皿に移し替える。必ず。
そして小さめの皿のおかずが少なくなると小皿に移し替える。必ず。
タッパーなどの保存容器も必ず小さめの保存容器に移し替える。
そして、またまた洗い物が多くて疲れるとぶーたれる。アホウだ。
大皿のままでも冷蔵庫入るように冷蔵庫追加してやったやんか！！ >>598
うらやま！
夜食食ったら目が冴えてしまって眠れない
ヤバいよ〜 １日200+500+650くらいだな
1350×30の40500円が最低ライン
30000円なんてひもじいわ >>599
中華麺とかうどん5玉100円の時に冷凍してるわ
若干食感が悪くなるけどくえないほどではない プライベートブランドの充実とストロングゼロの登場のお陰で
家で飲むときの酒代は150円以内で済む。これはうれしい。 >>565
ここに来ても「ウッキー！」「ウキ？」「ウキキｗｗ」しか書けなくなってる チャーハン
キムチチャーハン
チキンライス
納豆チャーハン
混ぜご飯系でよくつくるのはこの４種類 確かにこんな夜更かしして
『健康が〜』とか語り合うのもな >>606
怪我しようぜ
保険で食ってけるよ
俺なんて一年休んでるわ
肉体労働系で足の怪我はヤバイわ >>568
歳を取るとね、食べる量も減るし作るのも面倒になるから惣菜を買って食べる老人が多いよ
だから自炊よりもスーパーやコンビニなどの惣菜を買って食べる事を想定して方が現実的になるよ >>454
ウエイパーの味が変わったなーとぐぐった俺の味覚は正しかったw ムネ肉をボンズで煮るってあるけど
あれやってみよう >>619
ちゃんと日光浴して寝るぞ
骨が強くなるらしい うどんやそばに天かす適当に入れると美味しい
和風だしに油のコクが混ざって ゆでたまご
オムレツ
スクランブルエッグ
卵かけごはん
納豆＋生卵
目玉焼き
卵だけで６種類 確実にこれからの日本は格差が拡大して
貧困層は増えていく。
それに伴い平均寿命も短くなる。
これは自業自得な流れでありいい方向には
向かわないだろう。
大人は若者を育てられず、若者は大人を尊敬
しない。世代交代は無く世代闘争の流れ。 >>561
うちの祖父も同じ事言ってたけど年金月に二人で30万くらい貰ってた
嘘ばっかり言いやがって
結局手取り抜いたこと無かったわ 天かすうまいよな〜
かっぱえびせんと味あんまり変わらんことに気づく >>621
なるなる
昨年末亡くなった義母は晩年は宅配弁当しか食ってなかった >>624
日光の当たりすぎで皮膚癌になるんじゃね
年取ってからシミとか凄くなるぞ、あとホクロ
日焼け止め塗っとかないと 最近めんどくさい時は、
白米
インスタントの味噌汁
ゆで卵
ブロッコリーの茹でた奴
これでバランスは一応取れてるｗ まるちゃんの焼きそばをレンジで作る
キャベツをいれるだけで3分ちん これが60円 ベーコンひき肉をいれて100円
ペヤングなんかよりずっと美味しい >>624
ビタミンdだな
顔は老化するから体で浴びよう〜 お皿にラップ掛けて使うの見て賢いな！
と思ったが、普通に洗うほうが楽だった。 家で揚げ物ができるようになると捗る
惣菜コーナーの揚げ物がいかに高くて不味いかがわかるようになる ８万なら１食９００円コース
朝から９００円もなにくうの？（笑）
コンビニ弁当とお茶とおにぎり２つとか？ｗ 卸売センターで、100円以下のカップ麺を箱で買ってくる
非常食だと言い聞かせながらも、期限内に消費する
量があって、あまり美味くないものがオススメだな
美味いと食っちゃうもん 給料日週にやること
ピラフの作りおき
鳥ムネ肉とササミの纏め買い&下処理冷凍
ピンチの時の切り札作りw >>649
最初はうまくいかないもんだよ
なれてくると少しずつ楽しくなる
必ず成功する物でも作ってみると良いよ自信もつくし
キャベツにごま油と塩昆布掛けるだけで
市販の塩昆布キャベツが作れる 揚げたての異常な旨さよ
ポテトサラダも自分でつくったら出来立てうますぎ
スーパーのは食えなくなるで
しかも安い 自炊なら油断したら１食１００円以下に平気でなるからな。
だいたい納まる所に収まるように出来てるんだよ。だから
エンゲル係数みたいな話しになる。 でも料理すると認知症予防にもいいだよな
料理すると手順とかいろいろ段取り考えるから
老人になると手を抜くとダイレクトに体に影響するからな
老人ほど体を動かした方が良い バリバリに糖尿病なのに
玉子焼きには砂糖。
パルスイート入れてみたが、あれは和食には合わんな。 >>623
伝説のホームラン王に作ってもらうとか、コスト高そうやな >>655
コロッケとか手間考えると激安だけどな
30円とか 家に食器が殆どない。
箸 1
スプーン 1
お椀 1
タッパー 1
以上 >>649
外食してると俺でも作れると思わないか？
俺は料亭が目標 玄米と青汁とさんまの缶詰だけで
健康に問題がなければ死ぬまでこの食事でやってみたい >>662
安ければそれで満足できるって奴もいるんだろうね >>659
給料日週に節約しないといけない感覚がよくわからなかったりする >>666
甘い玉子焼きを作って飴玉の代わりにポケットに入れておけ（名案） >>655
人件費って観点が抜けてて笑える
人件費考えると惣菜って安いなと思うわ ３０円コロッケとかみたことねえぞ！
３０円ならそっち買ってもいいね >>666
少しお高くなるけどラカントはどうだい？ １日２食で１食1000円前後が目安かな
寿司や焼き肉、しゃぶしゃぶをたまに食べるから月の食費はだいたい8万ぐらいか >>671
ムリだろ。食材がまず集まらない。集まったとしても
高くつく >>649
最初はご飯炊くところから。
お弁当ではなくてお惣菜買ってくるだけにしてもちょっと食費下がる。
朝ゴハンは毎朝作るものを決め打ちして毎朝それを作る。
目玉焼きとレタスちぎったのとあらびきソーセージだけ、とか決めちゃう。
毎日同じのを作り続ければ上達も速いし、材料もまとめ買いできる。 5ちゃんのように金のかからない娯楽に時間をかけている人は、お金を食にかけることが多い １食１０００円
コンビニ弁当＋ハーゲンダッツ＋お茶
ってとこかｗ
体に悪そうだ >>670
すがすがしい。ムダに物があると掃除がめんどうなだけだから >>670
彼女が出来て
「ケーキ用の皿くらいないとな」になるよう祈る >>657
卵とじは本当万能だよな
最近、焼き鳥缶やサバ缶の卵とじ丼ぶり良く作るわ
玉ねぎやネギのスライスとめんつゆと水で調整して、卵でとじて丼ぶりにする >>593
家事担当が料理好きでレパートリーが多くても、その金額だと現代型の栄養失調になってそうだ。
未熟なうちに収穫して栄養スカスカな野菜、抗生物質大量投与で耐性菌だらけな肉を中心にしないと、その価格では暮らせない。
なお、本気で栄養バランスを考えるなら、東名阪を脱出して、野菜の直売所かローカルスーパーで地元産中心の野菜や肉、適度に外食をして不足しがちな栄養を補う必要がある。
栄養バランスを考えてフードマイルって考え方を意識すると、一人暮らしで月5万円、親子4人食べ盛り無しでも月10万円は必要。 >>682
同じ金使ったら美味しい方が良いだろ？
手間はタダ ラーメン屋行っただけで1000円はかかるからな
やりくり出来るなら別に好きなの食えば良いと思うよ >>679寿司食わない焼肉極小量しゃぶしゃぶ殆ど食べない野菜だけつつく >>678
いいかも。
今度試してみる。
どうもラカントはラカント使った飴の不味さを覚えていてなんとなく敬遠していた。 人は記憶型と思考型に大別できる
ネギって再生するのな
最後まで使わず少しの水を入れたバケツに何本も放り込んでるわ
長いのから薬味に使ってまたバケツに放り込む 朝すき家２８０
昼のり弁３００
夜のり弁３００
どうやったら２万で足りるんだよ 月５万コース
１食５５５円
菓子パン５個か
朝からそんなにくえないお ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
