【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★5
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食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541946939/ ８万なら１食９００円コース
朝から９００円もなにくうの？（笑）
コンビニ弁当とお茶とおにぎり２つとか？ｗ 卸売センターで、100円以下のカップ麺を箱で買ってくる
非常食だと言い聞かせながらも、期限内に消費する
量があって、あまり美味くないものがオススメだな
美味いと食っちゃうもん 給料日週にやること
ピラフの作りおき
鳥ムネ肉とササミの纏め買い&下処理冷凍
ピンチの時の切り札作りw >>649
最初はうまくいかないもんだよ
なれてくると少しずつ楽しくなる
必ず成功する物でも作ってみると良いよ自信もつくし
キャベツにごま油と塩昆布掛けるだけで
市販の塩昆布キャベツが作れる 揚げたての異常な旨さよ
ポテトサラダも自分でつくったら出来立てうますぎ
スーパーのは食えなくなるで
しかも安い 自炊なら油断したら１食１００円以下に平気でなるからな。
だいたい納まる所に収まるように出来てるんだよ。だから
エンゲル係数みたいな話しになる。 でも料理すると認知症予防にもいいだよな
料理すると手順とかいろいろ段取り考えるから
老人になると手を抜くとダイレクトに体に影響するからな
老人ほど体を動かした方が良い バリバリに糖尿病なのに
玉子焼きには砂糖。
パルスイート入れてみたが、あれは和食には合わんな。 >>623
伝説のホームラン王に作ってもらうとか、コスト高そうやな >>655
コロッケとか手間考えると激安だけどな
30円とか 家に食器が殆どない。
箸 1
スプーン 1
お椀 1
タッパー 1
以上 >>649
外食してると俺でも作れると思わないか？
俺は料亭が目標 玄米と青汁とさんまの缶詰だけで
健康に問題がなければ死ぬまでこの食事でやってみたい >>662
安ければそれで満足できるって奴もいるんだろうね >>659
給料日週に節約しないといけない感覚がよくわからなかったりする >>666
甘い玉子焼きを作って飴玉の代わりにポケットに入れておけ（名案） >>655
人件費って観点が抜けてて笑える
人件費考えると惣菜って安いなと思うわ ３０円コロッケとかみたことねえぞ！
３０円ならそっち買ってもいいね >>666
少しお高くなるけどラカントはどうだい？ １日２食で１食1000円前後が目安かな
寿司や焼き肉、しゃぶしゃぶをたまに食べるから月の食費はだいたい8万ぐらいか >>671
ムリだろ。食材がまず集まらない。集まったとしても
高くつく >>649
最初はご飯炊くところから。
お弁当ではなくてお惣菜買ってくるだけにしてもちょっと食費下がる。
朝ゴハンは毎朝作るものを決め打ちして毎朝それを作る。
目玉焼きとレタスちぎったのとあらびきソーセージだけ、とか決めちゃう。
毎日同じのを作り続ければ上達も速いし、材料もまとめ買いできる。 5ちゃんのように金のかからない娯楽に時間をかけている人は、お金を食にかけることが多い １食１０００円
コンビニ弁当＋ハーゲンダッツ＋お茶
ってとこかｗ
体に悪そうだ >>670
すがすがしい。ムダに物があると掃除がめんどうなだけだから >>670
彼女が出来て
「ケーキ用の皿くらいないとな」になるよう祈る >>657
卵とじは本当万能だよな
最近、焼き鳥缶やサバ缶の卵とじ丼ぶり良く作るわ
玉ねぎやネギのスライスとめんつゆと水で調整して、卵でとじて丼ぶりにする >>593
家事担当が料理好きでレパートリーが多くても、その金額だと現代型の栄養失調になってそうだ。
未熟なうちに収穫して栄養スカスカな野菜、抗生物質大量投与で耐性菌だらけな肉を中心にしないと、その価格では暮らせない。
なお、本気で栄養バランスを考えるなら、東名阪を脱出して、野菜の直売所かローカルスーパーで地元産中心の野菜や肉、適度に外食をして不足しがちな栄養を補う必要がある。
栄養バランスを考えてフードマイルって考え方を意識すると、一人暮らしで月5万円、親子4人食べ盛り無しでも月10万円は必要。 >>682
同じ金使ったら美味しい方が良いだろ？
手間はタダ ラーメン屋行っただけで1000円はかかるからな
やりくり出来るなら別に好きなの食えば良いと思うよ >>679寿司食わない焼肉極小量しゃぶしゃぶ殆ど食べない野菜だけつつく >>678
いいかも。
今度試してみる。
どうもラカントはラカント使った飴の不味さを覚えていてなんとなく敬遠していた。 人は記憶型と思考型に大別できる
ネギって再生するのな
最後まで使わず少しの水を入れたバケツに何本も放り込んでるわ
長いのから薬味に使ってまたバケツに放り込む 朝すき家２８０
昼のり弁３００
夜のり弁３００
どうやったら２万で足りるんだよ 月５万コース
１食５５５円
菓子パン５個か
朝からそんなにくえないお 一人暮らしだと自炊は安くはないのは確か
でもおいしさは自炊が上
おいしさを求めない層は結構いるよね
食に無頓着すぎるというか お惣菜買う時、自分で作ったら面倒そう、って、作る面倒さを評価して買う。 >>690
地方なら両家の親が野菜くれるぞ
子供いると知り合いもくれるし近所の人もくれる
そして物々交換にいきつく >>674
ローン地獄だったときの癖というかそれをしないと落ち着かないというかw >>697 ウソつけ。そんなやり方だと普通に腐るぞ
いいかげんに白(´･ω･｀) 朝 食パン二枚 ゆで卵 バナナ １００円
昼 おにぎり１個 カップラーメン大盛 ２００円
夜 豚肉のしょうがやき 味噌汁 米 ２５０円
１日５５０円 まあ２マンしないよ おまいらに安くて超うまい自炊の仕方を教えてあげよう
圧力鍋を買え
圧力鍋で煮物を作ると短時間で出来るしガス代も浮く
鶏肉なんか超やわらかく煮込めて、まじ無茶苦茶うまい
これだけで食生活かわるよ >>696
嫌々やってるから着替えの時間まで時給付けろと言ってくる
ゲームとかで無駄な時間使ってるだろ？ 地方住みだけど豚肉回転寿司アイスクリームでお腹いっぱい食べてるけど食費3万だわ >>709
もっといい方法があるなら教えろ
いや教えてくだされ >>689
■ヤマザキ春のパン祭りの皿を貰う家の特徴
・冷蔵庫に無駄にマグネットが貼ってある
・母親は高確率でヤクルトレディと仲が良い、もしくは自身がヤクルトレディ
・週1でカレーライス。もちろんお皿はパン祭りのもの
・ドアノブカバーがしてある
・テーブルに透明の硬いビニールクロスが敷いてある
・布団が淡い花柄
・玄関にうぐいす色に変色した水槽がある。中には金魚すくいの和金と赤い水車が入っている
・尋常じゃないほどシャービックが好き
・未だにレンジが回る
・母親は高確率でヤクルトレディと仲が良い、もしくは自身がヤクルトレディ
・ガス屋などからもらったカレンダーが至るところに貼ってある
・賞味期限が分からない森永ココアの粉がある
・食事は黄土色のものが多い
・意味不明な化石がある
・外飼いの雑種犬の凶暴さが異常
・基本家電が古いものばっかなのに、湯沸しポットだけはなぜか最新
・タッパーが無駄に50個くらいある
・母親は高確率でヤクルトレディと仲が良い、もしくは自身がヤクルトレディ
・ハッピーターンと30%オレンジジュースがおやつの定番
・子供会の菓子の詰め合わせを任せると、チョコ類が無く、おにぎりせんべいを必ず入れる
・1円でも安いスーパーに買い物に行くが、遠くても足代などは考えられない
・タウンページが必ず電話のそばではなく湯沸しポットのそばにある
・シャンプーがメリットのボトル。中身は謎
・母親は高確率でヤクルトレディと仲が良い、もしくは自身がヤクルトレディ
・テレビを地デジ対応のものに買い換えたが、アナログのまま見ていてむしろ汚くなったと嘆いている
・正月番組一の楽しみは欽ちゃんの仮装大賞
・母親が乗っている軽自動車のダッシュボードにファービーがいる
・母親は高確率でヤクルトレディと仲が良い、もしくは自身がヤクルトレディ ξ´･ω･｀ξ ちと繰り返しになるけど、無茶苦茶で偏り過ぎた倹約生活を
してるコは、ビタミンAとK、そして鉄分が決定的に足らないわよん。
ビタミンCやカルシウムなんてものは、インスタントラーメン等の
添加物として入ってるから、飲料等で補わなくてもどうにかなるんだけど。
「業務用スーパーや地域の中堅スーパーで売られている
安い冷凍ミックスベジタブルで、ビタミンAとKは補える」
「メッキ加工されていない鉄を料理と一緒に炊けば鉄分は補える」
って事は憶えて、今日から意識して料理するんよ。 >>719
再生するから安くすむよね
うちは2度目の再生させてるわ
さすがに水だけだと細いわ >>718
なんでヤクルトばかり何度も出てくるんやｗ >>690
計算しなおしたら五万弱だったわ
肉は国産買ってるし野菜もちゃんと食べてるぞ
あらかじめレシピを決めて無駄を抑えたり業務スーパーをうまく使ってる
あと価格＝栄養ではないと思うよ 近頃スーパーでフランス産の豚肉を見かけるようになった >>718
回らないレンジ使ってるけど、正直回った方が気を遣わなくていいよ。
結構ムラが出るし。今の回らないのはマシになのかなぁ。 >>722
仕舞う場所作らんとね
邪魔になるし
コンロに乗せっぱなしもじゃまだしね >>721食べやすく半分にカットして豆乳炊きしてポン酢で食べるといいよ >>718
ブックオフで100円で買った
軽いし薄いから便利
洗いやすいし
よくできてると思う >>729
鼻悪くしてトリュフ探しがお払い箱になった豚なんかな >>734
ネギをベランダで育てるほうがいいな。あれはくさすぎた >>706
これはあるw
うちは農家じゃないからお返し買ったりするとなんだかんだ安くついてるのかはわからないけど 健康診断でやばいて言われてから食事はなおせばいい
それまでは適当でいい 食を気にしない一人暮らしだと、そもそもキッチンが1クチの電熱コンロだったりして、
そういう人が自炊しようと思っても無理無理かたつむり。冷蔵庫はビジホのようなちっこいの。 そういやポン酢は安くならないな。ペットボトルの大きいやつでも安売りに出回らん。
ミツカンの独占市場すぎるのではないか。公取委に文句いったほうが良いぞ(´･ω･｀) >>728多いなぁ…
年金じゃ無理かも
すぐギブアップ転落かも >>740
そういうとこ住んでたな
でも電子レンジやオーブン活用して何だかんだ自炊してた >>276
俺もそんなような考えで経団連企業は買わないようにしてる >>743
関東だとヤマサ辺りがパチもん出して無かったっけか？ >>735
(＾ω＾)「あの皿はイイものだ」
あの白いお皿は結構な高品質のもので、フランスに本社がある世界最大のガラス食器メーカー
「アルク・インターナショナル社」が 製造している。
材質はガラスで、オパール加工と呼ばれる手法で全面強化されており、
普通のガラスに比べ３〜５倍の 強度がある。
割れにくく熱にも強いのが特徴で、電子レンジでの調理にも安心して使える。
また、無孔性素材のため衛生面にも優れている。 AMAZONのタイムセールでもポン酢の安いのだけは見たことが無い。
ミツカンが裏から手を回しているのだ。公取委は仕事汁(´･ω･｀) 日本人の肉の消費量が確か
牛肉6キロ
豚肉・鶏肉12キロ
少ないっちゃ少ないけんね >>723
そんな馬鹿なこと！
俺も考えたことがある
街路樹やそこら中に知らん顔して刺しておいて程よいところで取りに行く ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
