【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★5
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食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541946939/ >>743
関東だとヤマサ辺りがパチもん出して無かったっけか？ >>735
(＾ω＾)「あの皿はイイものだ」
あの白いお皿は結構な高品質のもので、フランスに本社がある世界最大のガラス食器メーカー
「アルク・インターナショナル社」が 製造している。
材質はガラスで、オパール加工と呼ばれる手法で全面強化されており、
普通のガラスに比べ３～５倍の 強度がある。
割れにくく熱にも強いのが特徴で、電子レンジでの調理にも安心して使える。
また、無孔性素材のため衛生面にも優れている。 AMAZONのタイムセールでもポン酢の安いのだけは見たことが無い。
ミツカンが裏から手を回しているのだ。公取委は仕事汁(´･ω･｀) 日本人の肉の消費量が確か
牛肉6キロ
豚肉・鶏肉12キロ
少ないっちゃ少ないけんね >>723
そんな馬鹿なこと！
俺も考えたことがある
街路樹やそこら中に知らん顔して刺しておいて程よいところで取りに行く >>750
乳？！？！
君と感覚が違うのかもしれない うちの冷蔵庫、水道修理のマグネットだらけ。
磁力弱いんだよなあれ。 >>740
買い換えるしかないな
てか冷蔵庫は自炊しなくてもデカイのが良いと思うけどね
パン冷やせるし、飲み物一杯冷やしておけるし
お菓子とかもいれとくといい
氷も貯められるぞ >>756
豆を搾った時の青臭い乳のにおいがするんだよ >>744
子供いなくなれば年金でもいけるよ
量食べなくなるし
そもそも70歳で年金貰えなさそうだから下手したら年金生活無さそうじゃない？ >>697
ξ´･ω･｀ξ バケツは駄目よん。根元から５㎝ほど残したネギを、
下２㎝弱が浸かる程度に水を入れた"透明なガラスコップ"に入れて、
よく日の当たる場所に置くの。水の交換は２日に１回。
置く場所の理想は真上からも太陽光が当たるテラスだけど、
日の当たる窓際でも曲がって伸びたりはするものの、ま～OKぃ。 >>758
そういう一人暮らしの人って、そもそもワンルームマンションなんだよな。
さっさと引っ越せレベル。 年取ると少食になるから大して気にしなくても年金で生活出来る
金が無くなるのは見栄はるから金無くなるんだよ
たまーにくる親戚の為に何かご馳走しようとして普段は行かないような店行ったり やべー、山崎パンの皿舐めてたわ。。
そうだったのか。 菅官房長官は記者会見で、ポン酢は４割安く出来るはずだと宣明してもらいたい むしろ、安い食費のほうが健康的だぞ。
高い食費ってのは、油もん（油、脂質、脂肪）ばっかで
心筋梗塞や脳梗塞で氏ぬぞ。
有名人はこればっか。 一食50円メドででも最近は7~8000円かかってる 地方だと1000円あれば大鍋のお肉いっぱいカレーが作れるけど 自炊すれば安く済むって発想は、自分の労働対価をタダ同然に考える発想でもあると思う。 労働対価はタダだろ。どんだけヒマだとおもってんだ。 >>765
高いコンロは良いぞ
温度センサーで焦げ付かない
料理が楽 旅行行ったときは
地元のスーパーで見て回るのが
趣味です
いいもの安く売ってる店がある 自炊して節約するぐらいなら、自炊する時間分余分に働いてそのお金でおいしいもの買った方がいい
…って言う奴が必ず出現する。 お腹が減った時はサッポロ一番が一番美味しいわ。ごま味が好きだけど、
イオンの５食入２９８円最安だと思っていたがラムーは１９８円でビックリ >>778
そうだね。まぁ俺も自炊してるしね。ストレス無く出来る人はやればいいんだろうなって。子供には自炊したもの食べさせたいし。 >>781
高いコンロだけどホットクックとクックフォーミー買ったら卵焼きぐらいしか使わなくなった
あとはオーブンレンジで全部済む
老後を考えたらそっちの方が安全だし >>783
それだよな
旅行先でマックとかアホがすること >>785
週1レベルなら有りだと思うが毎日だと飽きるし体調に異変が出るでしょ 自炊ねえ
取り敢えずめんつゆ買っとけばレパートリー増えるぞ
そば、うどんは勿論のこと親子丼やカツ丼、金がなければ玉ねぎと玉子だけの玉子丼、天津飯のタレにも使えるな。他に肉じゃがや煮魚なんかにも使える。吸い物なんかに使ってもええ。胡麻油たらせば中華スープにもなる。
高いの買わんでええで。安いので充分や。味付けも濃くするか薄くするかだけやから楽でええで 【東浩紀×宮台真司】アホでしょ!? 「自分の人生最適化してます」みたいな人。
https://www.youtube.com/watch?v=VbTyy6UD-Ss
正論だな。
ライフハックとかwikiHowとかまとめサイトみたいな情報の最適部分の抽出サイトが流行って、それを利用してるおれって賢いみたいな風潮は、確かにやだなあと思う。 ひとりで3万でもおかしいとは思わない
よっぽど節約生活が身についてる人じゃなければ
自炊は高くつくし、外食中食が多くなるだろうし
友達とのつきあいもあるだろうし
夫婦2人で食費3万時代があるけど15年も前だよｗ
それくらいの年代の感覚で言ってる人もいるんじゃ？
今は食材がどれも値上がりしてしまった 特に野菜 >>784
毎日外食で飽きないなら一人ならそれでも問題ないと思う
ただ健康的な食事を外食で補うには個人店の食堂が近くないと難しい >>783
鳥取の境港近くのスーパーで買った、何の変哲もないお刺身パック。
めっちゃ美味かった。 >>789
でも例えば時給１０００円だとして
外食に３０００円使うから３時間多めに働くってのもどうかと思う オレは一日食費自炊で７００円超えることはめったにない
ま、均して６８０円ぐらいかな でも月にすると２万円は超える 病院食が1食460円だから月3万円なら病院食以下の生活 >>728
まぁ、価格は食の安全って概念の方との関連性が強いからね。
安い肉を作ろうとしたら、狭い所に押し込んで抗生物質を大量投与すれば作れる。
でも、そういう肉が、安心できて美味しいかというと…。 節約で一番難しいのは栄養バランスだな
炭水化物やタンパク質の節約はみんなうまいけど野菜とか果物類のところが余裕ある人や本当に頭のいい人と一番差がつくところだな
ここの部分は基本的に高めだし変動幅も
ここ数年は異常気象もあってかなり激しくなってる
健康的にってところが一番ハードルが高い >>797
べんてんの「メンマつけ麺」ばかり食ってんのか？ >>798
トビウオの刺身たいしてうまくなかったな >>739
言われたら、時すでにお寿司ですし。
マジで人間の体はそこまで都合良く出来てない 普段はちょー手抜きなのに、
たまに凝る、典型的な男の料理。
マジメにカツオ昆布出汁取ったので味噌汁や親子丼作ったらメチャウマだったわ… 熊本の地元スーパーで買った
馬刺し新鮮でうまかったわ >>806
毎食鶏胸と野菜ですごしてるあすりーと夫婦もいるらしいぞ
それがいいのかどうかは別だが >>752
大きめの地震の時、ヤマザキの白い皿が一点ものかつ思い出の超高いこだわりのカップに直撃し粉々に壊した
ヤマザキの白い皿はどこも欠けもせず無事だった
ヤマザキのキャンペーンの度にこのトラウマがよみがえって本当に辛い
恐ろしい強度だよ >>816
レタスってシャキシャキしてて美味しいよね >>810
キチンと出汁取ると美味しいけどコストがね
特にカツオ節 >>799
まぁでも忙しい人って結果そんなバランスになってると思うけどね。忙しいから外食か、外食の為に忙しいのか、目線の違いだと思うが。 わしの知り合いは犬４匹で飼育費が月２５万円だぞ、
まあコンクール出て優勝してるクラスだけど。 >>806
果物なんて必要か？
料理にレモンかければ良いじゃん 三日間トップバリュベストプライス製品で過ごしたら食費が９２７０円も浮いた。
１０日間でパンクしない自転車が買えるよ。
クソ貧乏な>>1もやってみなよ。
１日目 朝食 ベストプライスしょうゆラーメン ５８円
昼食 ベストプライスみそラーメン ５８円
夕食 ベストプライスしおラーメン ５８円
２日目 朝食 ベストプライスうどん ５８円
昼食 ベストプライスしょうゆラーメン ５８円
夕食 ベストプライスみそラーメン ５８円
３日目 朝食 ベストプライスしおラーメン ５８円
昼食 ベストプライスうどん ５８円
夕食 ベストプライスしょうゆラーメン ５８円
飽きたら山のようにある他のトップバリュ製品を買えばいいだけ。
バランスのよい食事でダイエットにもなる。
イオンお客様感謝デー マジでおすすめ。
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⑩ ⑤ ＼ 肉食わなくても卵と牛乳でアミノ酸は摂れるし
キャベの千切りはオリジナルドレッシングで毎食食ってるな >>777
自分の労働対価を考えるのなら
逆に自炊すると高給な飯が食えるって事でもあるよな？
自分が作ったんだから、その労働対価分の価値がその食品にある訳だｗ
言っている意味わかるか？
つまりどんな人でも自炊すれば安く食えるｗ >>818
ヤマパンの皿って陶器じゃないんだよね
落としても割れないから便利 >>805
怖いね
メキシコ肉やブラジル肉には毎度度肝抜かれる安くてw >>802
病院食のあの値段は標準負担額で、実際はもっと掛かってるよ。 >>1
＞仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人
この時点で無能全開だなｗ
冷凍冷蔵庫や電子レンジという文明の利器があり
生協や通販や24時間スーパーがある時代に
なぜ仕事帰りに買い物という発想になるのか？
毎日、料理するという発想になるのか？
休日にまとめ買いして野菜や肉は下ごしらえして冷凍冷蔵庫に保存
あるいは作り置きをして保存という知恵が無いやつは仕事もできない無能だ 毎食外にでかけて飯食うのだるくない？
赤の他人だらけの空間で飯食うのも苦手
自炊できるから自分でパパっとつくるほうが俺には向いてる >>828
身長170くらいなら食費それくらいで妥当じゃね？お米炊けば余裕 >>813
大戸屋って美味しそうだね
知らなかった
ありがとう >>827
自分で作った方が美味しいのはあるな。それぞれ好みあるし。まぁ自分の食い物を自分で作れるのは、生きる為の基本能力だと俺も思うよ。 水道水冷やしてよく飲んでるけど、それだけで節約になるよ
たまに良いもの飲みたいと思ったら綾鷹買ってるな。 月１本か２本くらい。
寒いときは白湯飲んでます。 >>834
世の中ダル着ってのが流行って来ててね
部屋着のまま普通に出歩くんです >>833
なんでそうなるかと言うと、多くの人はその日の気分で夕食何食べたいか決めるから。 節約ってか毎日外食するような馬鹿家庭に育ってないからね僕は。
昼はまあいいとしてもだ夜も毎日外食なんてのは考えられんな
買い食い外食あたり前の家で育つと自炊＝節約になるんかね おれはいやなんですわ
毎食外食で他人と一緒に飯食うのが
自分でつくってネット見ながら飯食う方が好き >>841
そこへ浄水器を足せばちょっとした贅沢になるよ 地元商店街魚屋
生さんま１匹７９円で売っていたわ
安い
１０匹飼って塩焼きと煮物にして食べた美味い >>806
鬱病なんて現代型の栄養失調と関連が強い。
よくありがちなのが鉄分の不足(フェリチンが低い)だけど、それ以外の栄養でも起きる。
あと、カルシウムは非常に採りにくいが、おろそかにすると骨粗鬆症で老後寝たきりに…。
若いうちは栄養バランスを考えない安い食費でもなんとかなるが、中年になる頃にそのツケが廻ってきやすい。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
