【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★8
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食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541996492/ >>488
食べるなら国産キムチにしたほうがいいね
虫下し薬飲む習慣が無い日本人には韓国直輸入キムチはリスクが高すぎる。 >>482
知り合いや仲間内なんて皆んな車軽自動車かミニバンかハイブリットカーだからな
景気のいい時はVIP車やスポーツカーとか乗ってた連中も今やこれよ 五分付き玄米と野菜たっぷりみそ汁、納豆、
小魚系佃煮
長生きしたかったら、これメインに食べろ。 >>476
いまのジジ、ババの方が米中心の食事ってのが言いたかった
いまの若い人の方が米から離れてる人多いと思うよ >>3
たまにじゃなくてたんぱく質は毎日摂らないと >>497
米の方が高いからな
100円ショップや100円ローソンでパスタやそうめん、そばが安く売ってるし >>486
最低賃金少ないんでしょ？
普通に最低賃金少ない地方なんかちょっと増税したら死ぬような奴多いからね >>481
そんだけ毎食糖質食べて血糖値上げてれば糖尿病のリスクは上がる
あとデブる
炭水化物中心の貧困層食生活で毎食血糖値上げてりゃデブる
貧困層デブの出来上がり
日本でも欧米でも貧困層ほどデブ
貧困層デブほど見苦しいものは無い
金がかかっても野菜、タンパク質中心の食生活すべき
毎食袋ラーメンて
貧困層はガチでそーゆー生活してるもんな >>496
炊飯に土鍋使ってるんだが、玄米は浸水も炊くのも時間かかりすぎ >>487
野菜と絡めれば100グラム程度で十分だろ
国産買う 沖縄は豚肉たくさん食べるか長寿とか言われてたけどな
1食300円じゃ、豚肉200gのおかずも食べられないｗ >>491
国産購入→小分けにして冷凍保存。
勿論早めに消費するけどね。 人間ドックは間違いなく受けた方がいいし
そのときに胃カメラとか必須だから、その他検査もフルで申し込むのが普通
そして9割は病気が出るから、ちゃんと通院する、それしかないな >>457
ポテトチップス
アクリルアミド、トランス脂肪酸おそろしあ アメリカは日本の不幸の元凶である。
・アメリカはインディアン殲滅と土地略奪、奴隷貿易で成立したキチガイ国家である。
・その汚らしい歴史を薄めるため、ありもしない南京大虐殺と従軍慰安婦の罪を日本に被せ、自らは正義面をし世界に
アメリカ流をゴリ押ししている。
・中国共産党と北朝鮮そして韓国はアメリカが作った傀儡国である。
・アメリカはこれらの三か国に反日と憎悪を煽り日本への破壊行為の手助けをしている。
・北朝鮮にミサイルを打たせてるのはアメリカである。中国の日本領海の侵入を後押ししてるのもアメリカである。
・日本へのタカリ根性と乞食根性が染みついた韓国北朝鮮中国をとことん甘やかし増長させてるのもアメリカである。
・アメリカは日本を滅ぼす行為を裏で操りながら、守ってやると偉そうに米軍基地を置き日本を監視し独立を
阻害している。
・GHQ体制以後、アメリカは在日朝鮮人を日本の間接支配の道具とし、様々な重要ポストを与え日本人を牽制かつ毀損し
日本人の監視を行わせている。
・芸能界において人気がないにもかかわらず、在日やハーフもしくは白人が起用されるのはアメリカの圧力があるからである。
・アメリカは貿易黒字のドルを金へ兌換することを日本に許さず。エンドレスに米国債を買わせアメリカ経済とドルを
支えることを強制している。
・アメリカは緊縮財政と消費増税かつ東京一極集中を日本政府に行わせ、日本人を貧乏かつ疲弊させ、国力低下と日本人削減を
徹底的に行わせている。
・アメリカは日本政府に移民を大量に入れることを命令し、日本の文化と秩序を壊し、日本を東南アジアのような貧乏かつ
売春大国にしようとしている。
・アメリカは自ら作った国際緊張で日本を脅し、日本の法律と憲法の上に位置するTPPもしくはFTAを結ばせ、日本の主権を奪い
日本人を奴隷にしようとしている。
上の文章を理解できた方は、アメリカを国際金融資本として読んでください。アメリカを操ってるのは国際金融資本（ユダ金）だからです。
日本を滅ぼそうとしてる親玉は国際金融資本です。安倍政権はもっともユダ金に忠実な史上最悪の日本破壊政権。 >>493
青森も塩分めちゃくちゃとるんだっけか
でも平均寿命は5年ぐらいしか短くなってないんだよね
リンゴ食ってるお陰じゃねって言われてるけど >>503
頭おかしいにもほどがるｗ
一食６００kcol程度＊3で血糖値が下がらないとかもうそれほかの病気だから。
10歳まで生きられないよ。 >>441
ビタミンB12が取れない
卵かヨーグルトくらいは食べよう >>503
金も時間も無いからな
少し前ならもうちょっとマシな飯食えたし、作る余裕があった >>487
肉は安いよ
高いのは魚
魚食いたくても高杉 飯代ケチって不健康な食事する奴はほんと馬鹿だと思う
医療費とかなんも考えてないだろ >>514
青森は酒の飲みすぎだったかな。早死に。 納豆は１年くらい放って置いても腐らないから、１ｋｇパックを１０個くらい纏め買いして冷蔵庫に居れて置くと無敵。
袋に入れて乾燥させない様にして置けば大丈夫。
１０ｋｇ買っても三千円くらいで、１年は持つ兵糧。
ドンブリに、ごはんと納豆を半々くらいに山盛り入れても百円以下で栄養タップリ（多分ｗ） >>497
代わりに小麦粉食べてるじゃん
グルテンはデブの元 自炊してるから食費1万5000円くらい
外食とかメチャクチャ苦手 朝→一斤79円の食パン(6枚)を２枚
昼→19円のうどん
夜→100円代の惣菜とご飯 日本は玉子が安いからいいけど
玉子が高くなったら飢える日本人多そうｗ >>516
自己レス
ビタミンB12といえばまずは海苔だった 袋めんカップめんには春雨混ぜるといいな
量がかさ上げできるのでカロリーが幾分減らせる
ただ好き嫌いがある上にやや使いずらいという欠点があるので
難しいのかもしれない
残った麺は冷凍庫とかで保管すると便利だが そりゃまあ抑えようと思えば抑えられるだろうけども、そんな必要も無いし考えたことないわ 実家で暮らしてる時には気づかなかった事
果物・・高っｗｗ >>503
サッポロ一番味噌ラーメン＋生卵＋ご飯 は世界最強の食べ物
美味すぎる >>531
それな！
りんご貰ったけどりんごって結構腐ら無いんだな 松屋のプレミアム牛丼の具は美味いぞ
32個で13000円くらい 半額セールの時に買えばいい 食費の話をしたい。僕の場合
僕ってだれや？朴さんか？ >>481
あと塩分もやばそう
20グラムぐらい？
取りすぎ
そら浮腫むよ >>532
豆腐はやすい。あのグルコン酸とかで固めた人工的なやつな。にがりじゃないの。
一丁30円とかやもん。 一人暮らしだと自炊の手間、調理にかかる光熱費、洗い物のトータルコスト考えると外食のほうが易上がりな気がする >>534
中国産だけど緑豆はるさめってのもある
じゃがいもでんぷんのでもラーメンに比べれば
低カロリーでヘルシーだ 平均3万未満だけどご飯は一食0.5合でお代わりなし
1日1500キロカロリー目標の事務職だからこんなもんなのかも
それと残業無しの定時で帰って自炊してるからだと思う 安く上げようと思えば月2万でも1万5千でもできるけど、安く上げたからどうだっていうんだ？
自称節約上手だの健康オタクだのの押し付けはいらん >>465
ええーっ、ここはやっぱり交際費基本０みたいな人が多いんか？
１人暮らしだけど週２回は誰かとどっか食べに行くからお金出ていく >>540
毎食食うならさすがに粉スープは半分捨てて少なめのスープつけ麺風にするか
もしくはスープは残せ。 >>535
死ぬぞ
カロリーベースで考えない方がいい >>529
春雨は結構カロリー高いよ
しらたきとかの方がいい 玉子や玉ねぎは良いよな日保ちもするし
豆腐や漬物類や練り物系もいい
もやしは安いが足が早いのが難点 ２万って１日６６０円だぞ
１食２２０円飲み物は水道水以外無理
野菜買えるかこれ？ >>535
たまにで良いんだよ
炭水化物は安いし美味い
これは間違いない
だからといってそれを毎日食べてるのが貧困層デブ
食費に金かけてないくせにブクブク太る
こんな見苦しい事は無い 肉を外国産にするか国産にするかでベースがかなり変わる デブどもの行くところ→吉野家、すき家とか牛丼屋。
こいつらｸｽﾞども乞食どもが嫌いどころか目障りだからファミレス行ってやったわ。
自炊、惣菜や冷凍食品でラクに済ましてんだろ。こいつらｸｽﾞどもの場合はカップめんやデブの好物なもの、死ねｸｽﾞども >>554
こんなスレが8スレも進んでるんだ
日本人は貧乏になってるんだよ ストレス発散も兼ねて休日だけは常人並の食生活を心がけてるけど
平日は、口に入れば何でも良いって感じだな
朝と晩はシリアルと牛乳で済ませたりする、昼は菓子パンor安めの弁当 食べたいもの欲しいものを買うために働いてるからなあ、食費なんて気にしたことないわ >>549
ひき肉かってきて味噌と豆板醤とごま油、ネギちらっとあと片栗粉いれて
超激安おかずマーボードーフの出来上がり。 >>555
おれは焼いたり味噌汁や鍋に使うから大量に買って冷凍してる >>553
しらたきはさらに難易度が上がるし
万人向けじゃないかも？
でもそちらが使えるならよりベター
かもね
ただ春雨よりも嫌いな人には嫌われそう
粉寒天や粉ゼラチンとか溶かした方が
簡単かな？ みんなちゃんとメンマの金額も足せよ
それ抜いちゃだめだろ 今日食べたいものが明日も食べたいとは限らないからね 自炊すれば国産食材で一ヶ月15000円余裕
昼外食すれば一気に倍だが 惣菜パンだって1個130円とか150円するのにおまえら、仕事してて昼に何食ってるんだ？ >>550
金ないと付き合いも減る
あり過ぎても減るだろうし >>557
キャベツ買える
安いときは一玉100円だし
一玉あれば8回分は使えるから一回12円ほどになる
他にも量多くて安いのあるからそれ買え >>576
さぬきじゃ150円ありゃ釜玉うどんが一食くえるんやぞ。 >>555
もやしは洗わなくても使える清浄栽培のをそのままジップロックに入れて冷凍する
一回分ずつ使えて便利 >>570
めんま美味いけど値段の割に少ないから買わない派 行きつけのスーパーはアスパラやブロッコリーやカボチャやズッキーニやパプリカなど安い輸入物が増えた
最初は輸入？って思ったがもし自分がブラジルやオーストラリアに移住したらスーパーで買って普通にそれ食べると考えると特に抵抗なく輸入物も買っている
気になるのは輸送中に栄養が失われそうなところ 国産牛は高くてなかなか手が出ない。 それに霜降りが特別好きな訳でもないし。
アンガス牛のステーキ肉はよく買う。
あと、鶏肉は若どりより親鶏のほうが歯ごたえあって旨みもあって好き。 >>576
そういうのもたまに食うが半額品とかが多いなｗ
ヤオコーとか行くと通常山ほど売れ残ってる >>575
自炊厨は自分が使った時間考えてないよね 粗食に病気なしというだろ
オレの知り合いで以前所得番付に載ったこともある一族の
息子はオレと同年だが糖尿患ってる 美食三昧だったんだろうな 酒も強いし >>569
春雨って原料小麦粉だから炭水化物だぞ？
炭水化物のラーメンに炭水化物の春雨入れて、、、って、そら安いし美味いだろ
ただしそんなんは貧困層デブの食生活だわ >>547
基本的にこれだね
週１で業務スーパーとドラッグストアーで買う
無くなれば近所のスーパーで半額
朝は買い物行った日や翌日は菓子パンや惣菜パンもある
昼は袋麺やパスタもある
夜も作る場合もある >>562
俺はタバコ代別にしてるから酒も別代だと思う おまえら1日に必要なタンパク質は大体鶏ムネ1枚だよ 育ち盛りを節約レシピで過ごした子供達はどうなったんだろうな・・・ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
