【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★8
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食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541996492/ やっぱり、オレみたいな酒飲みなら
月10万円は普通に行くだろ
発泡酒なんか飲まねぇし 食パン8枚切りを1日1個3回に分けて食うから1ヶ月3000円だ 月2万！？
デートとか友達とかとの食事で1既に2万は超えないか？ >>898
無粋だけど食費に月10万あてられる人って給料どれくらいもらってるの？
なんの仕事してるの？ >>888トッピングの店だからなー
ルーは吉野家とほとんど同じ >>884
あいつは年収300時代だとか、ワープアを煽るだけ煽って、自分は年収数千万だからな
最も信用できない人間だわ 月3万ってのは、毎日もやしラーメンか具無しカレーだ
酒なんか当然無し。水だけだ 田舎から上京してる人だと実家が農家ならコメとか野菜とか送って貰ってるのかもね。 わいも貧乏学生の時は月１万以内にしてたけど
学食が超安い、うどん130円ランチ240円レベルで食べれたこと。
バイト先で無料まかない、なんなら残り物を無料で持って帰れたこと。
この二つがとても大きい。
そうじゃない、自分で作ったり買ったりなら３万円でも無理。 夫婦二人でも3万５千円くらいで十分やれることを考えたら高い！
でもそんだけお金かけられる収入があって、貯金出来て、
みすぼらしいカッコしてるわけじゃないならいいよね。
あと、体が大きい人はやっぱ食べるよね。
妙に代謝がいい？のか普通体型だけど、すごい大食いな人もいるけど。
無駄がすごく多そうでｗ そういう人とは結婚出来ないなと思った。
好きで効率悪い体に生まれたわけじゃないだろうけど。
でもそういう人は自慢そうにしてるから自分の体質が嬉しいのか。 >>898
オッサンはプリン体が恐いから
普通のビールよりプリン体０のビールだぞw >>904
(´・ω・`)でもさ、パスタ飽きるんだよな… 見るのも嫌… >>903
年収500万でもわりと余裕
まあこの場合はメシ以外ではあんま金使わない人だけどね 1日朝夕2食しか食べない、2食計算
レンジでチンごはん300gが1個140円、1日2食で280円。
タンパク質用肉(鳥肉か豚肉)1日1パックおよそ250gで350円。
野菜(サラダかキムチかきゅうりかトマトなど)1日100円分。
牛乳1日0.2本で40円。
野菜ジュース1日0.2本で50円。
豆腐1日30円。
味噌汁1日100円。
その他おかず1日100円分。
280+350+100+40+50+30+100+100=1050円/日
1050円×30日＝最低31500円/月
1か月の食費は32000円～40000円で十分や。 肉200gで500円位すんだろ？
それで野菜炒め作って600円位になるぞ？ >>896
何を言ってるかわからないw
普通に表示通り茹でて食べた方がおいしくて満足できてイライラしないよ >>879
自分は包丁misonoの440シリーズが四丁
misonoの波刃が一丁
クイジナードのフードプロセッサ >>916
100g100円が基本じゃね？
胸なら50、ももなら70って感じ
牛は120かな 税込み79円の食パンと19円のうどんは
即戦力だぞ 俺も6万から3万に食費を減らしたい。何回かチャレンジしたがダメだった。
自分の味に飽きる、掃除、片付けが面倒い、食い過ぎて太る、サボると無駄な食材が出る。 >>896
安いとキロ170円くらいだよなパスタ、常備してる。
鯖缶と玉ねぎと庭の適当なハーブと冷凍しておいたほうれん草を合わせて食うのが好きだ。 >>916
肉はムネ肉２００ｇで８０円
俺の学生時代はそんくらいだった。
牛肉？そんなもん食うな。節約で使えるのは合挽肉までだ。 >>918
それは知ってるけど俺はローカボ含めて
その辺は支持してない 古来からの日本食で
いいと思ってる なによりローカボやGi意識したら
金がかかってたまらん 俺無駄に体デカくて運動しまくってるから月2万じゃどうやっても無理だわ… >>896
いやいやあんたの言う通り
あんたには「5ちゃんねるの尾畠さん」の称号を与えよう >>927
すき家の牛丼並盛: 350 円 美味いお >>906
別に森永がプア連中を増やすように煽ったわけじゃないぜ。竹中平蔵じゃねーんだから
そういう時代にどうやって生きるかの指南をしてるにすぎん。
森永自身はプア連中とは違うにせよ信念として節約術を率先してやってるんだから
批判される筋合いはないと思うが >>915
レトルト白飯は手軽だが高いんだ、
自分で精米からやりゃ、美味い米が2合で100円だわ。 1000円持って8時以降にスーパーに行けば2日分くらいの食料は買えるぞ マクド
ハンバーガー６５円だったんだよな。あれは貧乏人の救いだった。 これは身長とか運動やってるかやってないかも関係してくるんじゃないだろうか？
チビとかガリなら飯代やすくても余裕だろう >>916肉は100グラム
後は野菜を沢山にしたらいいよ >>919
いい包丁があった方がやる気出るもんかね？ じゃがいもだな
大量に買って腹減った時にレンチンして塩で食べる >>930
すき家なら お新香サバ朝食のとん汁変更 だな、土曜の朝はいつもコレだ。 >>930
俺ラグビーやってるけど吉野家は最大サイズでも全然足りないわ… >>921
そんな肉売ってないだろ
100g100円って >>938
量ちょうどだけどな。
胃袋おおきくなりすぎちゃってない？ >>933
それな
コンビニに行く癖は止め様かなあ・・・ >>933
まぁ一人暮らしならではだよな。ガキがいないし。 あとはキャベツ一玉100円以下で買えたし
大きな白菜もうまくすれば100円で買えたし
業務スーパーみたいなところで家畜用か知らないけどバケツいっぱいの傷ものの小さいジャガイモ100円とか
物価が安く、かつ景気がよくまかない食べ放題の時には１万～３万の食費は当たり前だったけど
今は無理。その倍は必要。 やっすいレトルトカレーに19円のうどんでカレーうどんもローテに入るw >>939
最初だけやw
一人暮らしの調理用の包丁なんてそれこそ100均のでいい 牛肉はふるさと納税のがまだたっぷり冷凍してある。
家で作る和牛の牛丼がまた美味いんだわ… >>945
残業しまくりだとスーパーなんもないんだよ 肉や魚は、焼いてはいけない。
何故なのか？有機化合物の不完全燃焼で生じる強力な発癌物質ベンゾピレン、コゲにはヘテロサイクリックアミンが多量に含まれている、これらは胃や腸では無く肝細胞のDNAに修復不可能な損傷を与える。
海の魚は、生食か煮る。肉は煮る一択。 >>939
たぶん変わらないかな
道具はやる気あってはじめてやる気があがるものだし
まあせっかく買ったからやるかってなることもあるけどね >>942
分るぞ
二郎の特盛つけ麺600㌘で、やっと足りる感じだ >>943
そのぐらいで普通に売ってるがな。
どこで買い物してんだよ。飛騨牛専門店とかか？ >>950
あまり安いのは研ぐのが面倒臭い、
すぐ切れなくなるから食材の味が落ちるし玉ねぎで死ぬ。 ガッツリ食いたい人はパスタじゃね
あれは量を選べるからね自炊だと お皿は100均も使っていいけど
包丁鍋などの調理器具はさすがにやめた方が。。。
でも切れ味は良すぎる包丁って特別必要ないよね
怖いし 卵も１パック100円はあたりまえ、安い時は88円とかだし
キャベツも卵も二倍以上になってるんだから食費も二倍以上であたりまえ。 あんまり満腹感を得ようとしなくていいぞ
炭水化物を抜けば空腹感もなくなる 毎日外食だし一食700円はかたいから6万くらいかなー >>962
パスタは150ｇぐらい使ってたな一食。
それでも３０円ぐらいなもんだが。 ここ見てて思ったんだが、
料理出来ない奴が30000円代やったら遠からず死ぬな。
栄養バランス最悪な奴が多いわ。 >>956美味しくないだろう
腹一杯にならなくても美味しいの食べた方が得だよー
まあ3キロくらい食わないと腹一杯にならないんだけどさ >>959
鳥や豚でも100g100円はないと思うぞ
値段なんかみないけど 母親から教えてもらった奴だが
こういうフライパンは魚焼く時めっちゃ便利
スーパーに味付きの魚焼くのに便利だし焦げないしひっつかないし
洗うの楽
https://i.imgur.com/08j5t75.jpg >>959
豪州産の牛肉なら１００ｇ１００円ならあるわ >>964
今１パック100円見つけるのは厳しいんじゃねアベノミクス前は普通にあったけど >>939
出る出る、スパッと切れた時の快感
研師に出した後の切れ味すげえ
大根の桂剥きモドキも出来る
マグロの血合いしか切れない現在辛い 無職なら「月3万とか贅沢してんじゃねぇ！自炊しろ！」って思う
だけど勤め人なら「一日千円とか、涙ぐましい節制だなぁ～」って思う >>976
近所のスーパーにあるぞ。
西友でもイオン系列でも。ネットチラシあるから見ろよ。 駿台全国模試の化学で名前が載った事があるσ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚから見れは、金が有ろうか無かろうが、アホはアホRest in peace. 高い圧力釜とか買ってる奴は論外だわ
いくら食費を削ろうともな >>960
普通のスーパーだよ
安売りみたいなとこはいかないけど >>967
筋肉マンは筋肉増強が趣味だから
良いんでないの >>967
普通の生活してる人の話でしょ
大量にカロリー消費するような人達まで含めて話したら一生噛み合わない話になる >>978
パスタは外国産のだと量も値段変わってないからねぇ >>974
その頃に食費３万にはできたけど
今はその倍６万必要っていう話 肉は割りと安定して安いよな
今年の夏だかのキャベツはマジで高かった >>983
スーパーに１００ｇ１００円で肉がないならそりゃよほの僻地だな。 >>931
おれは、マスゴミ同様「（情報、生活）弱者の不安を煽って」金稼ぐやり方が嫌いなだけ、な
そりゃ、煽らないと、節約術本も売れねえし
ちなみに森永は「Ⅱ型糖尿病」だからな
1週間千円で豪華な食事とか、笑わせよるわｗｗ 仕送りの学生なら頑張れと思うけど
社会人で働いていて月３万の食事って
むなしすぎる >>129
これ
食材まとめてあっさり出汁の寄せ鍋にして
3日食べたりしてる
飽きて来たら味付け変えると楽しい >>982
圧力鍋は1000円のと30000円のを併用してるわ。
安い方は深いから、パスタや野菜茹でるのに便利だ。 飲みに行ったりデートしたら、その一回だけで軽く5千円使うぞ
月3万とかアホだろ
無職にしか無理 本気で節約モード入ったら２万で済むがそれじゃストレス
たまに外食とか予算に余裕持たせて３万は定職あるなら悪くない
無職は１万でなんとかしろ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
