【寝すぎ注意】過剰な睡眠で死亡リスク増大か、２１カ国で調査 １０時間以上寝ると心血管系疾患４０%増
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https://www.cnn.co.jp/fringe/35129653.html
過剰な睡眠で死亡リスク増大か、２１カ国で調査
2018.12.05 Wed posted at 11:50 JST
（ＣＮＮ） 大人に推奨される１日の睡眠時間は６〜８時間だが、それ以上長く寝ている人は、死亡リスクや心血管系疾患発症のリスクが高いという調査結果が５日、欧州の学会誌に発表された。
研究チームは２１カ国で３５〜７０歳の１１万６６３２人の睡眠について調べ、平均７．８年間にわたって継続調査を行った。その結果、睡眠時間が８時間を超える人は、脳卒中や心不全といった重い心血管系疾患にかかるリスクや死亡リスクが、標準的な睡眠を取っている人に比べて最大で４１％高いことが分かった。
ただし、睡眠時間の長さは既にかかっている疾患に起因する可能性があり、それが心血管系疾患リスクや死亡リスクの増大につながっているのかもしれないと指摘している。
この研究によると、６〜８時間の睡眠を取っている人の場合、心血管系疾患の発症者または死亡者は１年間で１０００人中７．８人の割合だった。しかし睡眠時間が８〜９時間になると、この割合は５％増えて同８．４人になることが判明。９〜１０時間の睡眠では１７％増の同１０．４人、１０時間以上では４１％増の同１４．８人に上昇していた。
研究チームを率いる北京協和医学院の研究者は、昼寝のリスクにも言及し、「昼寝については、夜間の睡眠時間が６時間以上の人に関して心血管系疾患リスクや死亡リスク増大との関係が認められたが、６時間未満の人では関係は認められなかった」と指摘。夜間の睡眠が足りない人にとっては、昼寝は睡眠不足を補って健康リスクを低下させる効果があるようだと解説している。
（リンク先に続きあり)
https://www.cnn.co.jp/storage/2018/12/05/23a61637d6c6780a2d10827d4ae8cb82/t/768/432/d/003-sleep-duration.jpg 体調悪いから長時間寝とるだけやろ
また出た本末転倒調査w 3時間睡眠を2セットがベストなんだっけ
老化防止も。
偏差値高い学校は高校でも昼寝を推奨してるらしい 脳卒中で死ななきゃどうすんだよwwwwww
癌か自殺かwww 水分補給してれば良いんじゃないの？
体液が濃くなるのが問題？ 前日寝て無くても、睡眠時間10時間以上寝れるのは睡眠の質が悪い。
高確率で睡眠時無呼吸症候群になってる。
それか何か病気を患っている。
一度、検査をお勧めします。 やっぱり運動しないとマズいのか、流れが緩いと汚れが沈殿するのかな 寝過ぎると頭痛くなるから寝過ぎたくても寝過ぎれない 睡眠をとるというより横になってる時間が長いと心臓が弱くなるだの腰痛持ちになるとは聞くけど
10時間横になってるならわかるけど、10時間睡眠なんて出来るやついるのかな >>1
こんなもんは労働させるための詭弁だ
支配層が仕組んだ研究だ 一度に10時間は無いけど、起きて2時間しないうちにまた数時間寝るってことはよくある。
その繰り返しで休みがつぶれそうになる >>4
同感
体調悪い時って強い睡魔に襲われるから
既に何らかの疾患持ってるんだろう 生理だいたい５日前くらいから眠りがめちゃくちゃ浅くなって
３時間も寝ると目が覚めたついでに目が冴えてしまって寝られないし
昼間も特に眠くなることもなく、むしろ気が乗れば３６時間くらい起きてしまうんだが
生理が始まったとたんにロングスリーパーになって
１０時間は当たり前、ナプキンの漏れが不安で無理やり起き出すけれど
心配事がなくずっと寝ていられる環境だとそれこそ丸一日寝てしまう 運動しないと心臓よわるし負のループか？
でもぬくぬく寝ているときが幸せ〜 循環器系の負担だろうな
長時間水分補給が絶たれる+長時間体重によって同じ血管を圧迫
→血栓、動脈硬化 寝続けるのも体力要るし、レム睡眠とノンレム睡眠のバランスが崩れたら体に負担だ
食っちゃ寝、酔っちゃ寝、疲れちゃ寝、湯上り寝 この繰り返しだな ノンストレス睡眠ね 健康寿命とか言うけどさ
有能寿命とかそろそろ始めろよ
おまえらみたいな無能は生きてても無駄だろ しかし俺は天才だな
レオナルドなんちゃらを明らかに越えてる >>1
調査対象に病気が原因で寝たきりが入っているんじゃないかな 毎日１０時間以上寝るとか普通は無理だからｗ
たぶん睡眠の質というか深さというかそれ系の障害なんじゃね？ ついこの間は長生きしたいのなら毎日８時間の眠りは死守すべきみたいな記事を読んだけど 休日に1時間とか寝た後頭痛がひどいわ
カフェイン中毒もあるけど、ストレス解消も頭痛の原因らしいし >>15
そんなことしなきゃ東大受からないなら元々頭の出来は良くないんだろうな 休日は寝だめっていうか、二度寝、昼寝、夕寝して
１０時間くらい寝ている…あかんかったか… 一回で10時間は中々出来ないけどトータルで10時間超えることはよくあるけどそれも駄目なのか？ これ年齢別で出したら長時間寝てるのって老人ばっかりってオチじゃねーだろうな？ しんどい時は早く寝ようとします
元気な時はなんか寝ようにも寝られない
体が気持ち悪い 5時間3セット睡眠を基本にしてる
もう24時間以上連続で眠ることはできなくなって久しい 因果関係が逆
なんでこういうアホな論文が発表されてしまうんだろw 夜勤明けなら14時間くらい普通に寝れる
起きたとき腰バッキバキになってるけどな そんなもんわかるわけ、ねーだろ
結論ありきのこじつけだな。
研究機関を爆破して、担当教授を全員殺せ >>66
経済界の要請を受けたプロパガンダです。この論文の依頼をかけた人間を殺す、 長く寝たいけど猫が定期的に起こしにやって来る
3時間くらいで絶対飯くれって起こされる、それが2回くらいあるから分割睡眠なんだよね…じっくり寝たい ４時間半睡眠の自分はリスク大丈夫すか？
（´･･ω` つ ） そのうち航空機で空中衝突して爆散とかやらかしそうだな。
日本人は寝不足だからないだろうが 寝すぎると酷く頭痛が痛いぉ！
脳の血管が弛緩しすぎるのが原因かね？ 俺はゾルピデムとフルニトラゼパムでやっと6時間、飲まないと3時間。
でも会社や電車では居眠りできない。 DHCのバレリアン飲み始めたけど
いい感じに効く
そして何より次の日に響かないのがいい どんな事象でも「過ぎ」とか「過剰」というワードを付ければoutにできる
馬鹿を騙すための単語です 若いときは毎日10時間は余裕で寝てた、休みは15時間くらいでほぼまる一日過ぎてたな
おっさんになった今は7時間くらいしか寝れんな 10時間以上の人は本当に寝ることが原因なのだろうか？
３５〜７０歳の１１万６６３２人の睡眠時間だけではなく体重、食生活、
ビーガンなのか肉食なのか主食はパンか芋か米かでも変わるし
食べる量や運動量、デブかガリ下でも変わりそうだし
この調査が正しいのか不明だな >>15
だから世間知らずのバカが出来上がる訳ですな >>15
政治家の家庭でなかったら合格しなかったかも・・・
合格した理由は4時間睡眠8時間勉強を2セットではなく
政治家の家庭だったからとか・・・ 働くと、全然睡眠時間取れない
ちゃんと寝ようとすると、無職になるしかない
日本の労働環境て、適度に働いて適度に寝る、という事をどうしてさせてくれないんだろう？
寝させないでにコキ使うか、首にするかそもそも雇わないか、の0か100かの世界。 寝過ぎで死ねるとか幸せじゃん
日本でその死に方を目指したら、まず無職になるしかないから、
寝過ぎで死ぬ前に飢え死にするよ 睡眠薬飲んでるのに4時間しか眠れない身としては羨ましい限り。 トレーニング毎日してると8時間以上寝ないともたねえ 長時間寝てしまう年寄りは長生きしないって医療ブログで見た事あるが
生来のロングスリーパーはどうしたらいいんだろうね そのうち生きてるだけで健康に良くないとか言われそうだな 安楽死できないのにどうすんだよw
みんなが目指すべきゴールが発作系だろwww はっきり言って個人差としか言いようが無いな
俺からしてみりゃ既に疾患を抱えているから10時間睡眠を要しているんじゃないか？
そういう人間が無理して睡眠時間を短縮すると更に体調が悪化するというオチ ショートスリーパーがいるんだからロングスリーパーだっているでしょ。 >>54
つまりこれは奴隷から睡眠時間を奪いたいだけのフェイクニュースなんだよ 単純に循環器系不調な人が寝起き悪いだけでは？ 健常者が過剰睡眠で悪くなる機序ってどうよ？ >>5
こういう何一つ自分で研究してない裏を取ってないなんなら知識すらない馬鹿がしたり顔で断言するのが日常茶飯事になってるって怖いよね
しかも本人にその自覚が全くない 因果関係が逆なんじゃね？ 心疾患を患うと睡眠時間が伸びるという サーカディアン遺伝子の働きは解明された上でのデータか？ 昨日緑茶二杯飲んで寝たら二時間後にスッキリ目が覚めてわろた 睡眠が長くなるとコルチゾールの産生が加速度的に増えて行くせいだろう 12時間とか軽く寝られる
あたまも痛くならない
子供のころからこれでいま47歳
横になったらすぐ寝られるし快眠だよ
問題は1日の時間がホントに少ない >>111
そんなに産生するものなの？ 50ug/dl以上とか？ 一定時間睡眠をとったと機械が判断したら
ビリっと電流を流して強制的に起こす 10時間寝る人の生活が病気を起こしやすくしてんじゃないの？
10時間寝る事が病気の真因ではなく。 痩せてる人が不健康ってわけではなく病気で痩せてる人がいるからってのに似てるな 休日に睡眠時間帯や時間の長さが変わるとすぐ頭痛くなるな
あと睡眠は一日一回じゃなくてどこかで仮眠した方がいいと思う
30分以内で夢見るタイプ浅い眠りのとこまで眠って、その範囲内で起きる
夢を見ない熟睡までいくと逆に駄目だけど、軽く仮眠をとるだけでそこから数時間はすっきりする ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
