【睡眠】「朝型」「夜型」決める遺伝子、過去研究より多く発見 朝型、鬱病や統合失調症のリスク低い
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朝早い時間に起きるのが得意、また午前中のほうが勉強や仕事に集中できるという「朝型人間」か、その逆の「夜型人間」か。そのどちらになるかに影響を及ぼす遺伝子は、過去の研究で示された数よりずっと多いようだと英国などの国際チームが英科学誌に報告した。
英バイオバンクなどに登録された計約７０万人分のゲノム（全遺伝情報）と、睡眠習慣に関するアンケートの内容を分析した結果、「自分は朝型」という答えと関連する遺伝子の変異は計３５１カ所あった。
過去の研究では、朝型か夜型かに影響する変異は２４で、夜型の人は肥満や糖尿病との関連がみられるとされていた。
今回見つかった変異は肥満、糖尿病との関連はみられなかった一方、朝型の人は鬱病や統合失調症のリスクが低かった。
産経ニュース 2019.3.20 08:28
https://www.sankei.com/life/news/190320/lif1903200014-n1.html 昔飼ってた犬が脱走したんだけど
数年後、学校のグラウンドでラジオ体操してる時に再開したけど
お互い知らないふりしてた 年食うと変わるから遺伝子のせいとは限らないのでは？ 夕方5時に晩ご飯を喰うと無茶苦茶眠くなるので睡眠、0時頃目が覚め朝方4時頃迄活動
（＾ω＾）そんな毎日ですお 遺伝子で決まるもんなのか？
ニートの時は毎日1時間寝る時間が遅くなったし
働いて艦これやりはじめたら5時に自然に起きるようになったわ 日光というか明るいのが苦手なのも遺伝子のせいなのか >>5
遺伝子で決まるけどほとんどの人は強制的に朝型にされてるから
夜型の人は自然とうつ病になりやすくなる 糖尿病は朝型夜型とは無関係だとしても遺伝の影響が大きいのは常識 数週間で生活リズムは変わるんだから先天的な夜型なんてのはありえないのでは？ 太陽の光を浴びると体に良いって言うね。理由はよく分からんけど。
だから朝型の方が健康だろうね 夜型と言うのは快適目覚めタイムが毎日遅れズレて行くんだろ
そしてズレまくれば朝型にもなるじゃん 午後から調子上がるから夜型だと思う
やはり統失にもなり易いのだな >>12
ところが寝坊な夜型にとっては、
熟睡タイムである早朝の日の光は毒なんだろな >>11
自分もどっちでもいけるから
朝型？夜型？とか言われると返事に困る 病気で病院に入院してると強制的に朝６時に看護師に叩き起こされる。
夜型人間イジメだと思うな 仕事中は死んでて、アフターファイブに元気になるヤカラは何型なんだ 毎朝5時半に起きてるけど朝型なのかな
念のため目覚まし時計はかけてるけど、鳴る前に起きられるｗ このように様々な体質の人がいるから
やっぱコンビニは２４時間開けて
いろんな人間に対応するしかないわけですね そんなら、夜行性のライオンは鬱病になりやすいんか、え 俺の家系とご先祖様は
昼は寝て夜は行動するスタイル
家訓に書いてある 朝５時位にはお腹が減って起きる
寝る前は不思議とお腹が減らない 夜型が朝型社会に合わせて
睡眠不足のまま目覚め無理やり体動かしてれば
そりゃストレスで心も体もおかしくなるわ なんの根拠もないけど自分は絶対にうつ病にならない気がするんだよな
やっぱうつ病なる奴は根本がまじめなんだと思う >>1
>朝型の人は鬱病や統合失調症のリスクが低かった。
夜型の人間を無理矢理朝から働かせる世の中だから、って事では？ そういえば、五輪時に始業時間をたった１時間早める程度の
フレックスタイム導入で大モメしたよな 昔、2直の仕事をやってたときには昼から出社のシフトの時の方が朝から出社の時よりも明らかに体調が良かったわ。
仕事の能率も上がったし1日が有効に使えてた感がすごくあった。 >>34
何がきっかけで鬱病になるかわからんよ
だれでも大病する可能性はあるしそういう病気がきっかけで鬱病になる人だっているし 早起きの人は、遺伝子の変異（計３５１カ所）により
鬱病や統合失調症のリスクを下げる事が出来る。
って事かな。 ゲノムって流行語大賞をとって
一発屋で終わったりして 世の中が朝型で動いているからだろうな。
もしも夜型中心の社会なら朝型の人間がうつ病になるだろう。 生まれつきだから、無理しないほうが良いって聞いたことある。
夜型の人が朝型の暮らしをする事が圧倒的に多いけど、逆も苦痛と思うよ。
離婚とかで全然生活が別の親子や兄弟でも朝型夜型って一緒だったりする 遺伝子レベルでそうなら朝起きられなくても仕方ないね 朝型の人はどんどん朝型になるし、夜型の人はどんどん夜型になるよね。
明日休みだーってなると夜型の人は朝まで起きてたりするけど、朝型の人は用が無いと、どんどん前倒しして寝る感じ
それから、老人だから朝型とは限らないし。
だけど世の中が朝型で回っているという事は、断然朝型の人が多いんだと思う。
合わせなくてはいけない少数派の夜型人間はつらいよね。 たぶん先天的な夜型。
15年ほど鬱の沼に沈んだことあり。
研究もっとしてほしい。
なんならこの身を調べてくれてもいい。 >>6
夜型の人ってそうだよね
天気の良い日は出かけたくなるねって朝型の友人に言われた事あるけど、自分は真逆だからなぁ 自分は朝型だと思うが、現代社会は夜型に合わせてるような？
っていうかこれ決める必要あんの？ >>37
1時間と言わず、やるなら五時間ぐらい早めてくれれば、少しは涼しいし、まだ元気に起きてるのに 夜型遺伝子って石器時代に寝ずの番してた原始人の子孫とか？ 若い時やニートは夜型
年取ったり仕事がハードなら朝方 >>58
肉食獣も蛇や恐竜も昼は寝ていて夜に餌を探し歩く
夜に寝てては食われるだけ
昼は暖かいし脅威も少ないので寝るのには最適 >>5
毎日一時間ずつずれていっとったならめっちゃ遺伝子に支配されてただけやけど
人間の体内リズムは25時間らしいし ああでもわかるわ
朝方に生活が変わったら食べても太らなくなった >>66
病気や障害の遺伝子研究が進んでるけど，
遺伝：５０％
習慣：５０％
って感じ。 >>58
百姓や漁師の血筋は早起き
サラリーマンしかやってなくても、早寝早起き 休みの日は朝四時くらいまで活動してしまう
夜型は治らない 若いのに朝方の人は不健康だと思う
若いうちは寝ることで体も育つし脳も整理されるのだと思う 俺は夜型。
土日ですぐ夜型になってしまうから、月曜がマジで憂鬱。 >>75
８０歳だが\完全な夜型
朝方４時までネトゲそれから昼まで寝ている 鬱の経験がある人は認知症になるリスクが高くなるから注意な 人間って25時間周期だから油断すると
毎日ちょっとずつ後にずれちゃうんだってさ。
不思議だよねぇ地球に誕生した人類が1時間
合ってないなんて・・・
そういえば火星の自転は24時間40分くらい・・・ あ('ω' >>82
地球囚人説か？
人間は他の星から地球に連れて来られた
腰や脊椎も地球重力に耐えられる構造じゃないもんな
地球では４つんばいが一番重力に対して適してる。 夜になると活動的になるな。
夜中のドライブとか国道も空いてて楽しくてしゃーない >>42
周りで2人ほどなったのみたけど
だんだん言動が雑になったりおかしくなってくる
一年くらいでわりとすっかりおかしくなってた >>87
縄文人て夜型人間だったってなんか聞いたことある
その血を受け継いだ日本人は夜型人間が多いんじゃね？ >>16
そういや壊れた雨戸金属製のに新調して閉めっぱなしにしたら睡眠リズムがちょっとずつ改善し始めたわ
朝日を浴びても元気が出ないし
綺麗だなーとかも思うけどね 自分もどっちもいけるなあ
今は夜型モードだけど、明後日5時起きで旅行とかでも全然余裕
フレキシブル 朝起きてもやる気でるの昼からなのよねえ
大体10時頃あたりから覚醒してくるわ 聞いた話では、起きてから２時間後からの日光浴が大事
早起きしたかったら、起きて２時間以内に日光浴か明るいとこへ
どのくらい当たっていれば良いのかは知らない
ビタミンＤも作れる 夜型、うつ病、統合失調症〜んう〜ん、なるほどって、感じ
やっぱり、太陽の光を浴びないと >>94
腸内細菌が睡眠に関わるセロトニン（の前駆体の5-HTP）とGABAを生成しているので、腸内細菌を増やせば良いだけ
この手の研究の最先端は腸内細菌のゲノム解析なので、英国人はかなり知的・精神的に遅れてるのだろうね
流石はニュージーランドで銃乱射してる低知能遺伝子だけある
セロトニンと腸内細菌
https://www.human-sb.com/serotonin/enteric_bacteria.html これが統合失調症における最先端の研究結果
『統合失調症の患者たちは、そうではない人たちと腸内微生物叢が違うことが発見された。』
中国のいくつかの機関および米国の機関と提携している研究者たちのチームは、統合失調症の人々は、その障害のない人々と比較して、
彼らの腸内細菌叢（腸内マイクロバイオーム）の構成に違いがあることを発見した。
研究グループは、統合失調症患者たちへの試験と、そしてマウスへの糞便移植の試験を行った。
統合失調症は、幻覚、妄想、混乱した思考、感情表現が曖昧になるなどを特徴とする精神障害だ。
世界中のすべての人々のうちの0.5〜1%が統合失調症だと考えられている。
科学者たちは、古くからこの疾患について研究してきたが、腸内細菌の環境と統合失調症との間の関連性が考えられてきたのはつい最近のことだ。
この新しい努力の中で研究者たちは、統合失調症の有無にかかわらず人々の腸内微生物叢の間に違いがあることを見出した。
研究者たちは、症状を軽減するために薬を服用している53人の統合失調症の患者たちから便サンプルを集めた。
そしてまた、薬を飲んでいなかった統合失調症患者と、統合失調症ではない69人から便サンプルを集めた。
研究者たちは、腸内細菌を単離するために集められた便サンプルに対して遺伝子配列決定を行った。
そして見つけたバクテリアをOTU（ある一定以上の類似性を持つ配列同士を一つの菌種のように扱うための操作上の分類単位）に分けた。
その中で、854のOTUのうち、56が統合失調症患者にのみ出現し、64が対照群にのみ出現したことを彼らは発見した。
また、統合失調症の患者の腸内細菌叢は対照群よりも全体的に多様性が低いことも見出された。
さらに詳細に見てみると、研究者たちは、統合失調症患者と障害のない人たちとの間に、明らかに異なる細菌のよりサブセット（下位集団）を発見した。
その後、マウスの実験で、研究者たちは、これらの統合失調症患者のサブセットの便サンプルを健康なマウスたちの腸内細菌叢に導入すると、そのマウスたちは行動の変化を示した。
研究者たちは、このマウスでの実験の結果は、統合失調症を持つ人々が彼らの腸の細菌叢に違いがあり、
そしてその違いが統合失調症の症状と関連しているかもしれないことを示していると述べている。
さらに、研究では、腸内細菌叢中のある種の細菌が、微生物の腸 - 脳内アミノ酸との相互作用、
そしておそらくは、脂質代謝経路に起因する統合失調症の関連症状と関連している可能性があることを示している。
https://medicalxpress.com/news/2019-02-differences-gut-microbiomes-people-schizophrenia.html ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
