X



【健康】高齢者、たんぱく質増量を=食事摂取基準−厚労省検討会
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001孤高の旅人 ★
垢版 |
2019/03/24(日) 04:45:06.00ID:R/af2IsN9
高齢者、たんぱく質増量を=食事摂取基準−厚労省検討会
2019年03月22日21時28分
https://www.jiji.com/jc/article?k=2019032201337&;g=soc

 厚生労働省の有識者検討会は22日、国民の健康増進や生活習慣病予防のため、エネルギーと栄養素の摂取量基準を示す「日本人の食事摂取基準」の2020年版の策定に向けた報告書を、大筋でまとめた。加齢で心身が虚弱になる「フレイル」を防ぐため、高齢者が必要とするたんぱく質の摂取量を引き上げることなどが柱。
 食事摂取基準は、健康増進法に基づき厚労相が定め、5年ごとに見直される。検討会の報告書を基に20年版の基準を策定し、年内に告示。来春から適用する。
0002名無しさん@1周年 安保賛成
垢版 |
2019/03/24(日) 04:46:04.91ID:MXC8iT0P0
これってさ
いつだかの素人内閣が政治主導とかいって出鱈目やってたのが
現政権下できちんと糾されたって話でしょ
なんでマスコミが自民党批判の方向に世論を誘導したがってるのか謎だけど
0003名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 04:50:59.50ID:5Bsg98Zu0
高齢者がたんぱく質食ったからって筋肉にはならん。
豆腐か納豆でも食わせて運動を勧めるぐらいにしとけ。
0004名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 04:54:23.61ID:VCs7/ZyR0
タンパク質は高価だからな
また高齢者にカネ使わせようという策略だろ
プロテイン無料で配れ安倍
できないくせに
0005名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 04:54:26.66ID:3u5Ecr860
好きなもんくらい自由に食わせたれよ、少子高齢化推進して何がしたいねんw
0006名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 04:54:31.77ID:cM3W51Xh0
カレーに納豆入れたら美味い
違うわ、カレーに納豆かけたら美味い
0007名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 04:55:59.69ID:p00kbqeD0
「早く死ね」に聞こえる
勘違いかな。いっぱい食わせて老人に死んでほしがってる気がする
0008名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 04:56:12.02ID:tQaMGxgm0
リハビリ筋トレと合わせてじゃないと効果ないよww
0009名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 04:56:27.51ID:nHi6f0Z90
じゃあ食料品から消費税を執るのを止めろ
0010名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:00:05.46ID:OvtzTdHf0
至れり尽くせりだな
80kgのバーベル・スクワット出来たら基準設けていいぞ
0011名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:01:19.48ID:QAmZ5RwL0
寝たきりを防ぐ為だと思うけどな 医療費抑えようと必死だな。
0012名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:01:48.95ID:JCQpSmI10
まあ、殆どの日本人はタンパク質の最低量さえ摂取していないからな。
いまさら感がはあるな…。
0014名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:03:57.88ID:JCQpSmI10
>>8
筋トレとかじゃなくて、必要最低限の量さえ摂取していないのが現実。
これは寝たきり防止の問題であって、筋肥大以前の問題だぜ。
0015名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:07:14.15ID:u5agQM4+0
腰や股関節などの関節痛くして
体が動かないケース多過ぎ
0016名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:07:44.96ID:jpvlalez0
>>1
こっちの記事が詳しい
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO41611380S9A220C1CR8000/

たんぱく質が不足すると、高齢者は筋肉が衰えるなど「フレイル」(虚弱)という状態に陥りやすく、運動・認知機能が低下する。

同省は推奨量として65歳以上では男性で「1日当たり60グラム」、女性で「同50グラム」を掲げ、加齢によって活動量が少なくなっている人についても推奨量以上を摂取するよう求める。
0017名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:10:28.30ID:gdcDuZOu0
魚タンパク質取れるのもあと10年。そのあとは遺伝子組み換え大豆だ。
0018名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:10:38.38ID:pbSRtIWO0
介護保険使う老人が増えると安倍さんに迷惑がかかるからな
0019名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:14:17.03ID:rKh5EEen0
年齢にかかわらず体重1kgあたり1g以上のタンパク質を毎日摂らないといけない
0020名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:22:33.31ID:VCs7/ZyR0
>>19
それ厚生労働省推奨値だろ
0021名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:23:07.95ID:fTQ/IVXb0
豆腐卵納豆鶏肉プラス野菜メインの食事ならわりとタンパク質足りてると思うけどね
むしろカルシウムの方が足りてないらしいから骨密度高める方がいいんじゃないかと
0022名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:33:13.27ID:JCQpSmI10
>>20
WHOじゃね? それを受けて厚労省、だった希ガス。
0024名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:34:18.13ID:itaaIeS70
ツナ缶でも食っとけ
0025名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:34:48.70ID:dw9p468e0
>>3
たんぱく質は、毎日の新陳代謝に絶対に必要なものだぞw
基本は体重の1000分の1グラム。
筋肉増量なら1000分の2。
0026名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:36:32.55ID:LeY0yD/O0
一口でカロリー500くらい取れるのがあると助かるんだがなあ
0027名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:39:18.86ID:dw9p468e0
>>21
体重の1000分の1でアミノ酸係数100での割合というのは、結構難しいぞ?
>>26
カロリー取り過ぎだと、太る。
0028名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:41:38.46ID:ZgXDUxao0
タマゴや大豆・米も良いタンパク源だけど、それだけじゃ足りないから肉と乳製品は欠かせない
0029名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:41:39.61ID:dw9p468e0
あと、たんぱく質の取り過ぎは腎臓に過負荷が掛かるから、取り過ぎも問題。
0030名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:44:37.31ID:akmSL2ej0
認知症予防にコレステロールがいいってわかったからな。
健康業界はついていけてない。
0031名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:48:23.57ID:dw9p468e0
>>28
卵がザッパ計算で1個たんぱく質としては6-7グラム。体重60kgの人だと毎日9-10個食す必要があるというw
米で100グラム辺り5gだっけか?
鶏肉で100グラム辺り25グラム。

たんぱく質取るって、それたけでガチで難しい。
後、たんぱく質と各種ビタミンが必要。
0032名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:51:50.78ID:o9ryUgn10
納豆1パック豆腐150gの1パックと牛乳2-3杯でも1日の半分にしかならん
赤身の肉ガッツリ食わないと普通に足りない
0033名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 05:58:43.72ID:UhjnuAKw0
これ個人差が大きいからな、腎臓が弱ってる人とかいるから
0034名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:01:46.18ID:Xevbd1ZP0
やっぱ牛肉やで
0036名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:07:00.54ID:VCs7/ZyR0
>>31
米だから難しいんだよ
そうめんだと米の倍タンパク取れるよ
うどんでもそばでもな
0037名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:08:23.95ID:uQPiwObJ0
またクソ老人を無駄に生きさせてカネモウケか?
0038名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:10:38.80ID:k3jSLm0U0
うちのお袋、肉が苦手であんまり食べなかったけど、筋力の衰えが激しいわ
0039名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:11:24.39ID:6fHfKoau0
>>36
まじ?3食ウドンだわw
0041名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:12:36.65ID:vnr5hRsw0
フレイルって、自然な老衰死に至る過程じゃないの?
どこまで人間の寿命を延ばしたいの?
0043名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:18:38.96ID:hqDm+WKq0
老人は動物性脂肪、タンパクを多めに
摂ったほうが良いかもな。牛、豚中心の
0044名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:18:41.27ID:YNVeFcul0
タンパク質=筋肉とはまさに脳筋発想
体組織の大半はたんぱく質で構成されている
体細胞・血液・脳
日本の高齢者はむしろ炭水化物=ぶどう糖の摂取が過剰傾向
エネルギーとして消費されなかったぶどう糖は体内で脂肪に変わる
また過剰な糖分は高血糖となり血管を傷つけ、動脈硬化を招く
0045名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:19:17.45ID:yNJ3WCus0
今更何を。
年寄りはアミノ酸吸収効率が低いからな。
日本は血中アルブミンが飢餓民レベルの年寄りしかいないぞ。
0046名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:20:17.12ID:XULl5VP20
ジャップは警察も司法も腐りすぎ。人権ゼロの糞国家。

・自白調書だけで裁判で有罪に持ち込める

・その自白調書は、警察の作文でもOK

・作りたいだけ冤罪が作れる。

・しかしヤクザとは癒着してるからヤクザは野放し。


どこが「日本はいい国」だ、アホか死ね糞ジャップ死ね

0o
0047名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:24:22.79ID:SlO5u32d0
生卵や
0048名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:25:19.49ID:0lWx2DZ30
>>18
日本人全体に負担がかかるだろ。
0049名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:26:16.25ID:RoaG4AS+0
酒のんで煙草吸って70才くらいでしんだほうがいいよ
後世のためだ
おれはそうするよ
0050名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:27:13.27ID:ldlx4MSy0
ご飯 茶碗1杯 4g
納豆 1パック 8g
卵 1個 7g
サバ缶 0.5缶 13g
ヨーグルト 200g 7g

これだけでタンパク質39g
栄養バランスを意識して3食しっかり食べれば必要量を満たせる
0051名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:27:47.42ID:0lWx2DZ30
>>46
祖国に帰れや。
0054名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:31:01.63ID:VwUKsulq0
歳よりこそプロテイン飲んだ方がいいの?
勿論量は調節してだが
0055名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:33:12.04ID:nUOVk6eK0
>>32
肉で腸の状態が悪くなって動く気力落ちる…って人間もいるのに肉肉言い過ぎだと思うの…
0056名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:33:36.38ID:tdkqZ7T50
おかしいな飯はしっかりたべてるしまだおっさん初心者なのにフレイル?のような気がしてきた
何事もうまくいかんしつまらん
0057名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:35:31.32ID:cM3W51Xh0
あと酒はヤメとけ
酒とガッツリ焼き肉なんて
結局チャラだからな
0058名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:36:01.00ID:V6QqKF1U0
年代別はもう少し詳細に分けられたんかな
今回のやつで高齢者もうちょっと細分化されるかなと思ってたんだが
0061名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:38:15.18ID:gm+vDafJ0
>>16
肉食え、肉という事だな。
アメリカの肉産業の魔の手が老人まで及びつつある。
0063名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:39:02.13ID:LxbnWsFe0
マルチビタミン&ミネラル&アミノを毎日飲めば解決w
0065名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:41:58.56ID:LxbnWsFe0
>>64
あと焼酎とウイスキーとジンな それと魚
0067名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:42:29.92ID:LqcejRk30
>>4
配ったら配ったで利権や特権やで非難するんだろ?
左翼のやり方はいつもそうだ
0068名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:49:31.81ID:fgls/XdD0
魚、鶏、豚、牛。グラム当たりのタンパク質が一番多いのはどれ?
0069名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:49:33.05ID:NUkbyGkD0
ワイは週2のトレーニーやが、毎日朝晩のプロテインは欠かさへんど
じーさんばーさんにいきなり毎日飲めつーのも難しい話や
若いうちからの習慣づけが大切やな
0070名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:51:50.99ID:ZzV3C+Ol0
団塊世代は肉を食った世代だから
食わなくなるのはお迎えが近いんだろ
0071名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:55:46.16ID:5BZpuU4N0
>>54
食事から摂取するのが1番だけど、タンパク質を摂取するならプロテインが手軽だよ
タンパク質含有量とアミノ酸スコアと安さの3点で見るとプロテインはとてもコスパがいい
でも国産の栄養補助食品はぼったくりが多いから気をつけてね
0072名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:56:21.19ID:EWTPRq9g0
>>1
ていうか高齢者の食事ってほんとに
魚以外炭水化物だらけなんだよな。
本人は色々摂ってるつもりみたいだけど。
0073名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:57:13.01ID:LqcejRk30
うちのおかんはジム通いしててキロ4000円のプロテイン買わされてるよ
トレーナー料も含まれてると思って黙ってるけど、俺のはキロ2000円ちょいだからどうかな?とも思う
0074名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 06:59:24.68ID:Y8kdldD/0
>>7
年で身の回りのことを自分でできなくなったらすぐに死にたいと思ってるからむしろ都合がいい
0075名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 07:00:17.26ID:r8KYKbIc0
テストステロン氏の筋トレ本を配布すれば勝手にタンパク質摂るようになる
0076名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 07:01:36.01ID:Tx982Pb00
高齢者は肉くわないから血管とか衰えてる、って前から言われてたけどそのこと?
それとも今回さらにそれ以上にたんぱく質取れって言ってるのか
0077名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 07:02:31.41ID:uFiVr/720
>>11
それは良いことだろ、医療・保険で国が潰れるわ
0080名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 07:05:47.05ID:lkT7PitZ0
太った老人の介護は重くて辛いだろうよ
0081名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 07:09:40.00ID:lkT7PitZ0
>>38
筋肉量が減ると要介護の身分になるぜ
転倒のリスクも高くなる
栄養分の高い食い物をきちんと3食とらせて
適度な運動をしてもらえよ
散歩とラジオ体操がいいかな
0082名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 07:12:13.35ID:BG6qYD5K0
ゴリラって果物ばかり食ってるのに、どうやってあの体を維持してるんだろうな。
人間でもあれ出来んもんかなあ。俺、肉が苦手だし。
0083名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 07:18:08.40ID:FLHVTVQV0
婆ちゃんライザップで15キロ減量して筋肉ムキムキなったけど血液検査でコレステロールが超増えてドクターストップかかった
薬のんだらすぐ治ったけどな
皆も気を付けてくれたまへ
0084名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 07:18:39.13ID:GvHyXxxW0
サラダチキンと五目豆は常に作り置きしてるけどそういうのでいいんかな
年々揚げ物食えなくなって野菜とそれで食事が終わってしまう
0086名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 07:27:39.86ID:h35+wpp10
>>38
うちのも。とにかく肉が少ない。
切り落としの肉を更に切って野菜と混ぜて…。生姜焼きは薄切り。新婚からずっとこれ。魚の切り身はたまに。でも塩分が多い。
子供達もヒョロいよ。部活動で他の子と同じような負荷をかけても筋肉はなかなかつかない。
0087名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 07:28:13.58ID:SOQS5kNR0
ちょっと前まで年とったら肉食うなって言われてたのに
0089名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 07:31:48.98ID:nUOVk6eK0
>>82
腸内細菌の問題とか?

エチオピアだかの、ピョンピョン飛び跳ねる部族だったかはタロイモだけで腸内細菌がビタミン各種だの色んな栄養素に超合成しちゃうとかなんとか
0090名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 07:32:01.62ID:iiT3Qgn20
>>82
どこに行くのも自分の足で歩け
力仕事も機械を一切使わず全部自分の力だけでやれ
0091名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 07:33:58.69ID:YNVeFcul0
高齢者向けのタンパク源は豆腐・納豆・魚・ヨーグルトが無難
こうした食品は腸内の状態を良くして免疫力の向上にもつながり一石二鳥
ただし早めの習慣化が必要で、いきなり食えと言っても受けつけないことも多い
0092名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 07:34:25.95ID:jdmqukOt0
今の高齢者は、10時と3時のおやつが
当たり前だと考える不思議な世代だからね

しかも高齢者向けのおやつがまたハイカロリーで砂糖使いまくり
口を磨かなくなった高齢者向けに、甘さや辛さを強くするメーカーもメーカーだ

そのまま放置だと血糖値下がらない状態からの糖尿病
きちんと管理出来ずに人工透析、認知症の医療保険むさぼる流れになるし

幼年学校ならぬ、老年学校を作り、退職後の老人を入れ老年期向け教育をすべきだな
頑固で言うこと聞かない高齢者向けに、それより年上の講師陣を並べ
目上の者の言うことを聞かないとは何事だ!という形で指導すべし
0093名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 07:34:31.66ID:bgr1LIRG0
森繁、日比野ドクター、セサミン登山家、森光子
お亡くなりになったけど皆さんよく肉を召し上がってた
0095名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 07:46:55.31ID:LeGiCDiZ0
発芽玄米を食べさせればいいと思いますけどね
ラーメンもパンも発芽玄米で作れるでしょ
なんで体に悪い白米や小麦を勧める
0096名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 07:51:09.45ID:DbRIY2qy0
肉が体に悪いって変な思い込みだったな
0098名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 07:53:23.04ID:yZuzoLux0
>>95
うまくない
ぼそぼそしている
鳥にエサを食わせる気か!
ふわふわの食パンと甘いつやのある白米じゃないと許さん!
気分悪くなったので甘い菓子パンで気持ちを穏やかにするぞ

高齢者なんてこんなもんだぞ
0099名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 07:53:41.77ID:9LDUqJW80
老人ホームでは肉を食べない年寄りの方から死んでいく。
これ嘘のような事実。
0101名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 07:55:30.25ID:Yk+GbILy0
>>55
肉が健康や長寿にいいんじゃなくて(そういう面ももちろんあるんだろうけど)高齢で肉食える奴が健康ってだけって面もあると思う
こういうのって所詮は後ろ向き解析だろうし
0102名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 07:56:56.64ID:A3Cgigwy0
>>3
動物性タンパク質はガンになりやすいからな
特に哺乳類の肉
0105名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 08:05:23.03ID:LxbnWsFe0
>>96
ヴィーガンの話題から仏教思想→日本の伝統的食文化って流れになって肉食を控えようって流れになると必ず老人は肉食えって流れになるよ
たぶん医学的というよりも業界からの発露なんだと思うなw
0106名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 08:06:57.83ID:RkgF9ZD80
>>89
マサイ族は何かの家畜の乳しか食べない生活らしいね
乳をチーズにして食べてるんだったかな

北極圏だとアザラシなんかをまるごと生のまま、血まで食べることで栄養不足にならない体質に特化してる民族もいる
0107名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 08:11:54.28ID:ZFxK5hW60
97歳のうちの婆ちゃんは認知症なったけど、サカナより肉が好きだぜ。ヒレカツとかは
大好物なんで、介護する高齢家族のほうが同じもの食べれなくて困るんだわ。
0108名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 08:18:10.46ID:2/C+YqZF0
介護不要にするのに役立つなら多少無理してもたんぱく質多めにとっても良いけど高齢の死に損ない増やすためなら協力しねえぞ
0109名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 08:33:23.90ID:QKfhhCLj0
>>34 やっぱ牛肉やで
アメリカ牛食わせて、トランプに「アメリカ牛食っとんやで」って爺さん婆さんに手紙書かせろや。
0110名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 08:35:35.26ID:p38XDxM50
体重の千分の一は取るべきだよね 運動していなくても
和食だと結構大変だと思う
0112名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 08:38:23.04ID:4teNUKxS0
高齢者は情弱だから未だに米とか食ってそうw
0113名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 08:39:15.43ID:0iemWnYY0
爺婆早く死ねよ!!
たんぱく質は勤労者に食わせろ!!!
0114名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 08:40:08.79ID:YHRnVIB60
朝から魚肉ソーセージ食った
0115名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 08:40:49.85ID:hyjr3o9W0
爺婆は電車で優先席に座るな!!
勤労者に座らせろ!!!!
0116名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 08:43:18.05ID:PZ90TVH70
おとん不調につき
わしの車でおかんと買い物行ったら
分厚いステーキ食いたい言うとったな
0117名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 08:51:09.47ID:+B+sqEUM0
ビーガン涙目
ビーガンやってると肉は胃が受け付けなくなるから年取ってから食おうとしても食べられない
0120名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 08:57:15.73ID:UVgSj1rH0
爺婆をこれ以上元気にさせるな!!
肉は勤労者に食わせろ!!!!
0121名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 08:58:11.87ID:WfOZeOt90
>>73
ジムで買うのは付き合い程度にして残りは同じやつ買ってやるといい
0123名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 09:03:16.54ID:XCGWXwhT0
米はダメだな
高齢者には糖尿の素にしかならん
0124名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 09:10:14.98ID:Fn8pR5wQ0
タンパク質を大目にとると、腎臓がやられる。特に赤みの肉な。

実は赤身の肉が血管を脆くする動脈硬化などを招くことは以前から
経験的に知られていた。実はその原因の一つは赤みの肉に多く
含まれている「カルニチン」が原因なのだ。
 カルニチンは腸内細菌の代謝作用によって別の物質に代わり、
それが大腸から吸収されて血液に入るが、その物質が動脈硬化を
招く凶悪な物質「トリメチルアミン-N-オキシド」だったのだ。

だから、魚の肉とか大豆からタンパク質を摂る方が良いのだ。
0125名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 09:13:12.76ID:yZHV/fbj0
食うなといったり、食えといったり
カネ欲しさに御用学者は忙しいなw
0126名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 09:14:48.61ID:BSu9hrb80
>>54
プロテイン飲んでアレルギー反応で顔面がボツボツだらけになった俺

ちゃんと食品からとれ
0127名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 09:17:45.39ID:ZzV3C+Ol0
明治大正生まれが爺婆だった時代に肉食えってのは聞いたけどな
日本人が高齢になると体格が急激に老人化する原因とかなんとか
0128名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 09:21:35.91ID:IyWe4Op70
別に要介護から自然死認めるだけで何も困らないんだけどな
医者のステマ
0129名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 09:23:54.34ID:PXw15EWK0
>>126
それ過剰摂取したんでしょ?
だれでも取りすぎるとそうなる
それにからだがつかれてるとなりやすい

ばかは摂ればとるほど筋肉にかわるとおもっていくらでもプロテインを飲んだりするんだよね
ほんとばかはダメ
0130名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 09:24:23.72ID:Hjd9iVQV0
子どもの頃は普通か痩せて背中が曲がった老人をたくさん見たが
今はよく食べてよく太ってボールみたいなお腹の老人だらけなのに栄養足りてないのか
0131名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 09:28:01.31ID:B9Eaa0S50
>>36
小麦のたんぱく質はアミノ酸バランスが悪い
そうめん(小麦)からたんぱく質とろうなんて意味無いぞ

コメのたんぱく質はアミノ酸バランスがいい
唯一少な目なのがリジンだがそれも大豆製品と一緒に食べれば補い合って完璧になる
0132名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 09:28:30.51ID:PXw15EWK0
人間のからだってタンパク質でつくられてるんだよね
だからタンパク質がないと維持できないの

だけどとりすぎるともちろんだめ
水だって飲みすぎると害がある
プロテインだってとりすぎると害がある

プロテインっていうのはただのタンパク質
それ以上でも以下でもない
特別なものではない

バカが取りすぎて不都合でたからプロテインは危ないだって?
そういうバカのあたまのほうが危ないよ
0133名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 09:29:12.15ID:BfTsNnko0
>>49
ワイかな?
筋トレとジョギングはしてる
0134名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 09:37:31.61ID:PN4LQ4en0
>>5
肉くうと胃もたれするんだよ。年とるとな
0135名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 09:38:59.34ID:PN4LQ4en0
>>13
毎日握り寿司食ったっていいんだぞ。
たいして量は食えない。
それに今まで十二分に働いてきたさ
0138名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 10:48:15.60ID:SBMnqV4F0
胃がもたれるってことから食わなくなるよな
いうてみれば、いろんな意味で楽しみのための食事は卒業しなきゃならんのや
長く生きたいならね
でも勘違いするひともいるから、正確にいうておきたい
卒業とは食べないって意味じゃない ほどほどしとけ、週2回ぐらいにしとけって意味だ
極端論者は極端に実行するからこえーわw
0139名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 10:50:08.50ID:fTQ/IVXb0
>>27
摂取し過ぎも腎臓に負担がかかるからバランスが難しいわね
食が細い人だと常時不足してるだろうし食べ過ぎも肥満に繋がるし
ということで腹7分バランス良くが1番かも
0140名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 10:51:19.06ID:SBMnqV4F0
たんぱく質だけを考えればいいわけじゃない
取りすぎたらだめなものも普通にあるし、取らなきゃならないものもある
その意味で優秀なのが卵だよ 優秀とは財布にも優しいという意味もある
0144名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 11:07:40.91ID:bgr1LIRG0
>>126

> プロテイン飲んでアレルギー反応で顔面がボツボツだらけになった俺




あのな・・・アレルギー表示って知ってる?たぶんプロテイン缶の表に書いてあると思うが
てか、わしはアレルギーよりお前の頭の中の方が心配だわ
0145名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 11:10:40.52ID:p+SQb4bq0
一分一秒でも長くコキ使いたいんだろうか
0146名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 11:13:31.57ID:bzj1yywS0
また通勤の邪魔して勤労者に席譲らせて高尾山逝って山磨り減らすんだろ?
爺婆をこれ以上元気にさせるな!!
日本に余裕はないんだ年金爺婆は早く死ね!!!!
0147名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 13:03:29.74ID:2gztpN2r0
若い奴が金使わないから年寄りを煽る
0148名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 13:15:22.92ID:ISvLoB760
>>124
残念ながらトリメチルアミン-N-オキシドは肉より魚のほうが増える
0149名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 13:17:06.19ID:NKGKzbUV0
『1日一食×腹八分目×糖質制限食』主義が

人類を救い、

医者の80%を撲滅する
0151名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 13:22:59.22ID:QKfhhCLj0
>>124 タンパク質を大目にとると、腎臓がやられる。特に赤みの肉な。
腎臓の環状動脈な。オレはそれで高血圧。食事変えて治ったけれど。
0152名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 13:27:14.12ID:NgA+ZQsd0
ジジババは好きなもん食って早く逝け
長生きしても誰も嬉しくない。
0153名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 13:30:13.68ID:TcB51S8B0
>>151
どれだけ摂取してたのか、どのように食事を変えたかぐらいかけよ
0154名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 13:33:13.10ID:ISvLoB760
元から腎臓が悪いなら肉でも魚でも大豆でも米でもやられる

卵や赤肉がTMAOを作る源のような書き方をしていますが。これは大間違い。実は魚貝類が最もTMAOの源になることが報告されています(Food Chem Toxicol. 1999 May;37(5):515-20)。
たとえばカレイに似た大魚のハラバットという寒海魚がいます。ハラバットは牛肉の実に107倍、卵の53倍ものTMAOを作ってしまいます。
0155名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 13:43:09.84ID:qJd2KM4D0
>>106
マサイといえば
ヨーグルトにトウモロコシ粉を混ぜて繊維を摂る「マズイワ」

あと、マサイで有名なハチミツは、成人もハチミツ酒としてよく摂る

http://beekeeper.3838.com/activity/for_children/yamori/01.html
 ハチミツといえば、すぐ思い出される
 のがアフリカ・タンザニアの奥地に住むマサイ族です。
 彼らが暮らすサバンナは、
 木の少ないところなんですが、高い木があれば必ず木製の筒が枝に吊ってありました。
 この中でミツバチを飼い、ハチミツを取り出していましたね。

マサイのハニーハンターのお供は「ミツオシエ」という鳥
0156名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 14:01:05.82ID:v5qq+s0q0
スーパーの刺身半額がいつでもあればいっぱいくうんだけどなあ
0157名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 14:02:44.82ID:cfZJgtH20
マサイのタンパク質源は乳だから万年鉄不足体質
日本人が真似すると貧血が続出する
肉でも魚でもいいから真っ赤な肉が必要
0158名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 14:15:45.44ID:1A6odDTc0
既に爺婆になってたら少しくらいタンパク質を多く食っても伸びる寿命は誤差の範囲
0159名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 14:22:35.71ID:R4xB9CQs0
長生きしすぎなのも困りものだよ…。
これ以上老人増えてどうする?
0160名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 14:26:51.02ID:uiK5ZIZx0
>>158
卵2個だと昔のように脳出血が増えて平均寿命は逆戻りするだろうな
0161名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 14:54:58.28ID:LgoPT0YZ0
>>129>>144

…うん…まあ…何だ

横からだけど落ち着いて色々考えるといい気が…;
0162名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 15:00:58.09ID:iIcQA6Jb0
おつかれさまで定年退職した高齢者には、好きなものを腹いっぱい食べさせてやりなよ
長い目でみたらそれが医療費削減と年金支給総額削減につながるんだから・・・
0163名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 15:14:39.97ID:uiK5ZIZx0
透析を断る人ならな
0164名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 16:17:49.42ID:bgr1LIRG0
誰も>>93 につっこんでくれない(´;ω;`)
0166名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 16:50:24.88ID:wEuR44oD0
高齢者になったら食いまくる位でいいんじゃないか
0167名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 17:06:46.56ID:uiK5ZIZx0
BMI20未満の高齢者ならな
0168名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 17:22:36.50ID:3TsRxBkF0
>>3
豆腐(大豆)のアミノ酸スコアは低いから
タンパク質としては低能
0169名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 17:22:54.93ID:VCX7l/KF0
豆腐でも食わしとけ
0170名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 20:11:46.45ID:oiifsait0
老人が病院でお茶会をするために、国民から金を搾り取る国=日本

今の日本にとって圧倒的に大きいのは…社会保障給付費なのです。
要は年金や健康保険料。そして、その大半が65歳以上の高齢者に回されているのです。

日本は「若者が必死で稼いだお金を、老人たちに搾取されるだけ搾取されている社会」が出来上がっているのです
0171名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 20:12:22.21ID:oiifsait0
ひろゆき 今、月給30万円くらいの人の社会保険料は給料の15%くらいを占めているそうなんですよ。消費税と違って税率が上がっても騒ぎになりづらいですけど、消費税なんかよりよっぽど影響がある。
実は国はいろいろな理由をつけて社会保険料を増やし、若い人たちの可処分所得を減らすことを続けているわけです。

ホリエ でもそれはマスコミの責任もあるよね。ちゃんと報道してこなかったのもあるだろうから。
0172名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 20:31:50.08ID:+vGv8T5m0
内臓の働きが半分以下なのに、栄養摂りすぎやばいでしょ
内臓の働きを正常化させるミネラルを重点的に補うべき

身体の解毒機能が正常化してから何をどれだけってのを語るべき
今までの不摂生ですでに個人差ができてるし
0174名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 20:43:38.36ID:Q7g5X9Y20
年寄りが漬け物食ってるバカ居るよな
塩分が無駄に多いし栄養も取れない
0175名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 20:44:02.26ID:lxoW8/uE0
>>172
取りすぎてないからそのミネラル不足になるわけだが?
0176名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 20:45:49.12ID:YIdlPsXn0
うーんまだ30代だけど年取るとそんなに食欲湧かなくなるよね
肉とかも
0177名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 20:51:58.91ID:bgr1LIRG0
>>110
1日12 0 グラムか・・・今は全然余裕だけど年取ってからだとキツイかも(´・ω・`)
0179名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 20:53:02.69ID:M39p0RCm0
白米とかけものとか質素な食事で済ませてる年寄り多いよな。
タンパク質は必須だろ。
0181名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 21:20:04.10ID:lxoW8/uE0
>>180
虚弱死か
0182名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 22:08:16.34ID:DnqrJfVl0
>>130
サルコペニア肥満ってのもあるからね
サルコペニア(筋力低下)プラス肥満

いわゆる動けるデブの逆
動けない、筋力のないデブ

最悪だね、怖
田舎で車ばかりで歩かないとなるかもね
まああんまり肥満な人は見ないけど
介護問題としても難あり

まあでも介護度が重い人で肥満な場合は減量する場合が多いのでは最終的にはね
介護を人力でまかなっているから仕方ないよ
女性の多い職場だし本人も食べることが難しくなったり合併症を抱えているケースも多いだろうし
0183名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 23:01:14.26ID:z9+zMlkl0
>>179
そういう食事をしている人に肉か魚か卵の料理を1品増やせってことだろうな
もともとしっかり取ってる人が増やす必要はないと思うが
0184名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/24(日) 23:16:29.95ID:/OxjzMBc0
卵じゃ足りない
>>1の記事に量の目安は書いてある
0186名無しさん@1周年
垢版 |
2019/03/25(月) 08:57:41.91ID:TcVt/62n0
年寄りはゼラチンゼリー食べればいいと思う
柔らかいから喉につまらすこともないし
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ニューススポーツなんでも実況