【食育白書】若者4人に1人が朝食抜く 目標の15％以下になお遠く [ばーど★]
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
政府は22日までに、2019年度版の食育白書をまとめた。健全な食生活の習慣化へ重点課題としている20～30代の若い世代は、4人に1人に当たる25.8％が朝食を抜くことが多いと回答した。前年度から1.1ポイント低下したが、20年度までに15％以下とする目標にはなお遠い。ここ5年で見ても大きな変化はなく、若者の食生活の抜本的な改善には至っていない。
朝食を「ほとんど食べない」と答えたのは全体の16.0％。週に2、3日しか食べない人も9.8％いた。食べるために必要なことに「朝早く起きられること」とする回答が多く、十分な時間が取れないことが理由になっている。
2020/6/22 14:55 (JST)6/22 15:07 (JST)updated
https://this.kiji.is/647676592013067361?c=39550187727945729 食わないほうが健康だとか食ったほうがいいとかはっきりしろよ 朝食抜きの方が健康にいいって医者が行ってた
60歳なのに30代に見えるような人 備蓄してたフルグラ食べ始めたら快便すぎて笑えるレベル 俺は朝7時くらいに起きて8時ごろ朝食なんだが、
昼はその4時間後の12時だわ。
夕食はその7時間後の夜7時で
朝食まで13時間も空くんだがバランス悪くない？ 腸の大蠕動運動を更に促進するためにも夜間8時間以上の空腹時間を作った上で朝食を食べて活性化することは肝要 腹減ってたら食え減っていなければ食うな
シンプルな話、現代人は飽食食い過ぎ 数時間後には昼飯だぜ。
朝は基本コーヒー牛乳ですわ。
寝て起きて夕飯の栄養が細胞に行き渡って元気満タンなのにわざわざ一食分食わなくても。 1日3食なんて体が成長した大人はそもそも摂る必要ない
病気にして儲けたいクズ共に洗脳されるな 3食食わなくていいけど朝は食ったほうが調子いい
夜食わない >>20
理想的だけど
朝食べないほうが楽な気はする >>17
量を取るんじゃなく食事回数を増やすのが正解なんだよ。胃腸の負担も減る
3食が食いすぎと思うのならお前の一食が食いすぎなんだろうよ 朝抜いたほうが体調はいい
朝食うと通勤中に気分が悪くなる
人によるほっといてくれ リモートワークをどんどん拡大すれば少しはましになると思う
俺は在宅勤務になってから余裕を持って3食きっちり食べられるようになった
通勤時間てのは本当に無駄で害悪でしかねーわ 朝は食った方が良いに決まってる。
キミらだって朝スマホにエネルギー充填するだろ。 朝昼食って夜食べない
寝るだけなのに飯なんか食ったら豚になるぞ 朝8時に学校なのに朝食なんか食ってるられるかっての
学校が近所で徒歩10分とかでないと絶対に不可能 >>26
ご飯1杯
食パン2枚
味噌汁もしくはスープ、副菜、果物などの加食
朝食で必要とされている量ね
減らすと朝食抜き扱い 半年後には食糧危機。
こんなおめでたいこと言えるのは今だけ。 いつもご飯、味噌汁、納豆を食べてる
お昼はうどんとか麺類だけで済ませる 小学生は9時に寝て5時に起きる
中学生は10時に寝て6時に起きる
普通の習慣だろ？
これさえ守れば夜勉強して朝起きて朝食喰って登校も余裕だろ？ １日３食も食ったら太るに決まってる
2食でも太るようになってきた 前に、おなかがすいたときに食べるのが一番いいってテレビで見たよｗ 寝起きはまずたんぱく質
食事からのアミノ酸は寝てるあいだに切れてる
食事できなきゃプロテインバーでもとりたえず良い もうね…正直うんざりしてるんですよ
コントロールもランダム化もしてないエビデンスレベルの低い疫学的調査を持ち出して、
「朝食を摂らないと心臓発作のリスク！」なんてやっている
まともな人間なら、朝食を摂らないと心臓発作が起きるとは思わないでしょ
朝食も摂れないほどの多忙や不規則な生活といった交絡因子が存在するのは明らかなわけで、そこになんの因果関係も存在しないわけです
ほんでもって、朝食抜きは有害だという結論ありきの研究を、
メディアがセンセーショナルに報道して「朝食抜きはこんなに有害なんですよ！」と喧伝する
じゃあ何ですかね
あなた方のスポンサーであるところの製パン会社の
グリホサートが残留した北米産小麦使用の工業製品みたいな食パンを詰め込んで学校や職場に行けばいいんですかね
もうね 何事かが成されなければならない >>2
ホントそれ
考えるのが面倒だから腹が減ってれば食う、そうでなければ食わない
にしてるわ 夜更かしして朝眠くて食欲がないのでは
昼、夜、夜食、3食でも良いのでは？ 「朝食有害説」ってあるよな
朝から空腹を感じたら食えばいいし
食欲無かったら水分補給だけでもいいんじゃね？ こんなものは個人差、体質の差としか言いようがないしなぁ
胃腸が目覚めきっていない時に物を食べると胃腸に負担がかかるから
人によっては朝食を食わない方が良い場合もある >>47
私立中学生とかで登校に1時間掛かる子は破綻するよそれ
それと、寝起きですぐに物を食べるのは胃を壊す原因になる。 朝食って言ってもピンキリだからねえ
俺は安っすい６枚切り食パンを２枚と牛乳コップ一杯くらいだ
値段にしたら８０円分くらいか 一日一食でいい
耐えられるなら2～3日に一食でもいい
その方が老化が抑えられる
50過ぎて30に見られるモンスターはたいていそういう奴 朝無理して食べて
トイレ行っとかないと
電車で大したくなって
泣きそうになる
もう間に合わないと思う事ある 朝食う卵かけご飯が最高
卵に醤油+液体昆布出汁を入れて混ぜ混ぜ
美味いっす😋 俺は１日二食しか食わないってカッコつけて昼飯抜いてたおっさんが半年後に普通に食うようになってた パンをくわえたまま曲がり角でぶつかるためだけに朝食は存在する 昔は5時起きで家事や畑仕事をしないと駄目だったから朝食が必須だったわけで >>54
夜食は非常によろしくない
そもそも成人が１日３食とか絶対にいらん
栄養の過剰摂取 >>64
そしてくわえたパンが地面に落ちて一生恨まれる >>58
ところが私立小中学校の朝食摂取率は高いんだな
甘えるな >>63
（）つけてるってのはお前の偏見じゃね？
偏見わざわざ書くのは（）悪 夕食だけの時が一番健康的だったが筋トレを始めると最低でも昼と夜は食べないと無理になった
朝は豆乳グルトだけで済ませるけど 何を食べたらいいのかわからない
冷たいものは苦手
何を買っておいたらいいのだろう 間食やめたら朝飯は必ず食うようになるよ。
晩飯から14時間くらい経過しているから腹が減る。 おまえらの食べないアピール、
それなんなんやろ。
清貧？ >>69
高いといってもどうせ10%程度でしょ
話にならないな 朝は腹が減らないからなぁ
無糖のコーヒー飲んで終わり >>2
朝食抜き派→甲田光雄
朝食取る派→近藤誠
2人の顔写真見て自分は欠かさず朝食取ってる 3食が健康である理由はない
そもそも現代人は食い過ぎで一食でいい ルパン三世みたいな脚の男いっぱいいるね
ガニ股でひょろひょろ 食ってないんだろな 高齢者になって食えない人は早死する
どんどん死んでくれ >>80
一日24時間では足りない
というか、やる事多すぎ日本死ね 朝食抜いといておやつ食ったり夜ドカ食いしたり夜中にカップ麺食ったりといった変な食生活してそう 人間が年齢とともに1日に消費するエネルギーに対して飯を食うか食わないか決めれば良い
20代半ば以降のデスクワーク主体は朝昼抜いたほうが絶対に良い
身体を動かす仕事をしてる奴は食べたほうが絶対に良い 朝飯食う理由は脳へのエネルギー補給
抜くなら昼か夜だよ >>82
普通に7割越えですがね
私立に入るぐらいの子なら計画性持つのは当たり前 健康診断で、いつも3,4項目が再検査になっていた。
３年間同棲したとき、彼女につられて三食キチンと食ってたら、
健康診断の値が軒並み向上してた。しかも体重は増えてない。
別れてからは元の木阿弥。何が原因かは判らない。 ここのところ1日1食だったんだが
プチ断食やってるような状態になってたらしく
黒いどろどろとしたうんちがでたた。
イイかんじだ。 食いたい人は朝食を食べればいい
食事なんて何時に食べようが自由 >>1
なーーんてアホなの
食いものくらい好きにさせろや
ワイは朝食抜いた方が体、楽やで >>94
ぶっちゃけそれくらいでいいと思うわ
時間ずらしたとしても終わりが夕方5時なら余裕だろうし 朝食抜く人は夜寝る前にたらふく食ってんだろ
内臓が疲れてるから朝食えない 朝あまり食わない文化の外国はスナックタイムが10時ごろあるからな
日本は厳しいから子供は特に朝食べないと腹減る 人類はもともと一日二食、三食になったのは自分が開発した
トースターの売り上げを伸ばすためのエジソンの戦略、
電球で夜型人間を作り、トースターでデブを作ったエジソンは
全然偉くない。 成長期の子供は必要だろうが大人はそんな食わなくて良いだろ
代謝って意味では食えば食ったぶん老化する 朝食抜くと、午前中は、エネルギー不足するから、頭の回転鈍る
８時間くらい睡眠してると、頭さえてるけど、ガソリン不足 >>47
なんで小学生と中学生の睡眠時間が一緒なんだよ
しかも小学生ひとくくり
小一と小六でも推奨睡眠時間全然違うっての 朝食を抜いた生活をし続けることで糖尿病発症リスクが高まるけどイラネって言ってる人いいの？
朝食食えねえって言ってる人は生活リズムがおかしいんだよ
朝昼しっかり食って夜は軽くがいいんだけど大体逆だよな
皆がやってるから大丈夫って考えかな 日本人らしい 抜くなら晩飯だろ
使うアテのないカロリーを摂取してるんだから
晩飯抜けば朝飯食いたくなるよ 朝8時に朝食食べて、昼は食べずに、夜19時頃に晩飯食う生活リズムは良くない？ 朝をメインの食事にすれば一日体調いいのにな
抜くとかほんとアホ とりあえインスタントのカップスープ飲んで食欲が湧いてくる様ならなんか食う 成長期に栄養不足だと
将来腎臓肝臓弱くなるし
糖尿病にもなりやすくなる
取り返しのつかない馬鹿ガリｗ 朝飯はエジソンのプロパガンダ
トースターを売りたいから言い訳に作った嘘習慣 食糧不足でメディアで洗脳して虫まで喰わされそうなのに、朝食抜くぐらいで良いだろう。 >>2
朝飯前という言葉があるように
昔の日本では１日２食で朝食前に軽い仕事が普通だった
代わりに「おやつ」というものがあった
つまり３時だな 糖質制限ダイエットやってる馬鹿女から産まれる弱人間が更に弱くなる メンタリストdaigoが朝食食うなって言ってるからな 厚労省は一大キャンペーンを張っていますよね
「子どもたちに朝食を摂らせましょう」と
都市部では啓発ポスターが掲載されていますね
いやさ 大概にせえよと
ナンセンスもいいところだわ
栄養バランスにすぐれた朝食を摂れないのには理由があるはずであって、
そこには貧困等の社会問題が横たわっているのであるが、
そういう原因に対してはけっして働きかけようとはしない
また、わが国の成人の男女の平均身長の伸びは半世紀前に止まり、
年々少しずつ低下しているわけで、これこそ深刻な問題であるはずなのに、
それには対処しようとしない
ICLが指摘する通り、平均身長の伸び悩みは幼少期の栄養状態について何事かを示唆しており、
次は平均寿命の伸び悩みが来るであろう
職員の非正規化（≒貧困化)を推し進めている省庁が、
対症療法的な方策や「ナンセンスな社会運動」にバカ情熱を注ぐ
腐ってる。腐敗している。堕落している
そんな感想しかねえ…出てこないんですよ 成長期ならとにかく食った方がいいが
終わった20以降ならむしろ1日2食でいいよ ご飯はちょっとでもいいが、みそ汁は飲みたい。
みそ汁飲まないと、一日中グロッキーなんだよなぁ。 マジで？朝だけは絶対に多めにとる
夜腹ペコにして寝るからな >>123
動物の行動学では草食型は寝起きでも寝てる間でも食べるらしい
肉食型は、狩りがあるから寝起きでは食べない(食べられない)
猫とか犬とか見てると寝起きでは食べないでしょ 朝の忙しい時間帯にめし食うだけで、無駄に思えるようになってきた。 >>142
例えば四つ入りパンの１つとか
アラフォート二個とか食べてるだろうに
これらは例だよ、それら抜いてから１日１食と語って欲しいよ >>132
昔の日本人は小さいし
生涯栄養不足の環境でちょうど良かった
今の世の中で若い内にそういう食生活して
生涯やり続けるのは不可能
今のガリガリ君世代は将来透析間違い無し
医学の進歩を祈るしかない 朝はコーヒー飲むのに忙しいから食べない
牛乳は入れている 朝抜いたら認知症になりやすくなるって医者に言われたわ 成長期は一日6食くらい食った方がいい
成長期のタンパク質不足からくる低身長は後で取り返しがつかない
成長期が終わったら、お腹が空いたタイミングで適当に食べればいい 義務教育課程くらいの年齢で
朝食抜いてるのは悪影響しかないと思う。 >>130
そうなんだね！ありがとう！
ただ、お昼にお腹減らないように朝ガッツリ食べすぎちゃうんだけど、午前9～11時くらいまでは満腹すぎて、頭ボーっとすることがよくあるんだよね。
夕方に自然とお腹空くから、遅い時間に晩御飯食べることなくなったし、間食もなくなったから体重も減ってきてる 成長期なら食わないと背伸びないぞ
社会人ならブルーカラーじゃない限り無理して食う必要ないな
大抵夕食で食いすぎてるし 朝食って食った事ねーな
家ではもちろん朝食付きとかのホテルとかに泊まって食った事ない 集中力アップは空腹っていうのは腹三分目とかの意味で
全く食事ゼロでは集中力が確実に下がるよ 飯食うと体が休憩するんだから
これからという時に食うのはバカ >>128
って言うプロパガンダに騙されてんじゃね？
日本では江戸時代中頃、庶民が豊かになった頃から1日3食が習慣になってる
それまでは2食
単に産業革命で庶民の経済状態が良くなり消費社会となり
大衆に向けた広告業と言うものが成立したり
貧乏人でも3食食べられるようになった頃に
ちょうどトースターが出てきて広告打ったとかってだけじゃねえの >>5
自分から朝を抜いてだるくしているのに、
「だるいなー、おもしろいことねーかなー」みたいな人は遠回しな自殺だよなww
どこにでも一定数そういうのいるけど頭を使わない人たちなのだろう
自分の人生をよりよくするなら、
朝飯は絶対に抜かないほうが良いのにね
人間は食いだめできない
朝起きればまずは燃料補給が大切なのにね ほんとのこというと食事は平均摂取カロリーを６回ぐらいに分けて食うぐらいがいいみたいだけどな
人によって違う部分もある
例えば起きてすぐに体操したりトレーニングする人は寝る前にエネルギーになるようなもの軽く食っておいた方が逆に調子いい
食わない方が調子いいって人はちょっと消化器系見てもらった方がいいかもしれんぞ
それに食事の感覚が開きすぎると食った時に一気に血糖値が急上昇する体質になるから
検査でもひっかからないうちに糖尿病が進行する たまに朝食出す学校あるじゃん
そこまでしないと無理じゃね？ 普通の倍食って体重１２０キロのやつでも
普通は５０歳まで内臓がもつ
６０キロの奴は１００までもたない
ややもするとデブと同じく５０でがたが来る
成長期に内臓鍛えないとキャパが小さくなるよ 寝てる間に体の修復に栄養使うから早めに補給しないとダメだよ まあ、いろんな理論があるからね
思い込みは良くないよ >>171
現代人は栄養取りすぎて体に溜まってるから大丈夫 自分は朝は黒ごまきな粉を混ぜた牛乳とヨーグルトだけ摂ってるんだけど
こういうのは朝食を食べてることになるのかな？ 1日3回食べるチャンスがあってそれをしないってのが凄いｗ 朝食って昼に一番食って夜は控えめに食う
これが一番 朝はトマト1ことゆで卵1こ。昼はガッツリ定食。
夜は軽め。共働きなので。
という生活をずっと続けてるけど体調はすこぶる好調だな。 >>9
差睡眠時はほとんどエネルギー使わないから良しとして、食後の薬はあかんやろ
いい加減すぎる 朝食食べると一日眠くてダメ
食べない方が集中できる
みんなよく起きてすぐガツガツ食べれるものだと感心するよ 生活リズム次第だろ
とりあえず18時間食わなきゃ朝でも夕でもいいから抜けや 適正な睡眠時間がそれぞれ違うように適正な食事量や回数も違って当たり前だろ 成人した大人は好きにすればいいけど成長期の子供は朝食べなきゃだめだよ
小学校の同級生で食べないって子数人いたけど全員成績悪かった
朝食だけが理由じゃないそういう家庭って事だろうけど 結果として背が低くなる
答え合わせは既に終えてるんだよね 食いたきゃ食えばいいし、食いたくなきゃ食わなければいい話
こんなことまで人任せとか、どんだけ奴隷根性染み付いてんのよw 朝食抜く奴のほとんどが、生活習慣ボロボロで食えなくなってるだけだからな
朝食食えるように生活習慣を整えてくださいってのが政府の希望 >>4
ただの砂糖菓子でも詰め込めば出したくなるに決まってるんだが 朝牛乳を飲むと電車内で下痢になる人多いが
朝の牛乳なぜ下痢になるのかな >>180
脳はグリコーゲンしか使わないが
前日の夕飯で動いてるとでも？ 学生の時は食欲ないのに無理やり突っ込んで急いで登校したがあれはつらかった コロナで食い過ぎて腹が出てきた！
運動しないで腹が引っ込む方法教えて😭 全員が全員同じ体質じゃないんだから
自分が一番体調が良くなる食事スタイルにして
あとは健康診断で判断すればいいだけやぞ 若い頃なんて朝食べなかったらお昼までにお腹すいてしょうがないよ 起床後は血糖値下がって脳が働かない
だから朝食摂って血糖値上げて脳を働かせるってのが基本 工場労働者の生活習慣をつけさせるための高度成長期の日本人の心得
いまや中国でもそんなことしない
投資家は自由よ 朝晩は腹八分目で昼抜き生活を5年継続中
日中は空腹感あるけど、つらいのは初めて2週間くらいだった
内蔵の調子は非常にいい
朝でも昼でも食事の間隔をあけて内臓を休ませるのが
自分には合っているようだ
運動はジムで筋トレを週2だけで、痩せも太りもしない
学生じゃなければ朝抜きもいいんじゃないかと思う >>194
振動系ダイエット器具いくらでもあるだろ カロリー取りすぎなら夜飯を抜くのが当たり前と思うのだが 腹が鳴ったら食う
眠たくなったら寝る
オナニーしたくなったらシコる
これが人間本来の生き方 >>203
昼に誘われると断れないから
昼抜きが一番難しい ただ朝食食うとちょうど通勤中にUNKしたくなるのはどうにかならんか >>196
お腹がすくから食べるの繰り返しが肥満の原因
胃袋にものがなくても人間は動く
お腹が空いている状態を普通と思えなくなった日本人は異常 起きてすぐ食うのが身体にはあんまりよくない
でも昼食までは時間が空きすぎるから朝食をとるしかない
本当は早く起きて身体か目覚めてから食べるのがベストだができない 二十歳越えても子供みたいに朝飯食ってるとか、気持ち悪いね >>208
外食産業こそ昼は量多め＋炭水化物依存度高いもんな
肉野菜のみとか
半人前のメニューとか
そんなの食うやつ増えればいいのにね >>198
消化は朝食に限らないが
お前食わないの？ 成長期ならともかくデスクワークの大人は食べすぎでしょ
食欲ないのに無理やり食わそうとするのはやめて 食べなければ腹は減らないということに気付いてから健康になった >>207
うそ
うんこはそのうち絶対に出る
出ないという強迫観念を植え付けられてる精神病 うちは家族多いし活動時間もバラバラだから(起床もジジババ朝4時から夜勤の兄ちゃん昼過ぎとか)大体みんな適当に食べてた
冷蔵庫やテーブルにご自由にって感じで置いてあるんだがじーちゃん父ちゃんが料理人だからその2人の作ったものは見つけたらすぐ確保しないとだし
料理へたな母ちゃん姉ちゃんの作ったものは食べらるものない時に仕方なく食べるって感じだったw
そんな感じで1日1食もいれば4食のやつもいた
がみんな比較的健康だな
今はカロリー高いもん多いし腹が減ったら食べるぐらいでいいんじゃないのかな 朝食べないほうが消火にエネルギーを使わなくてバリバリ働ける人
朝食べたほうが栄養が補給されてバリバリ働ける人
両方のタイプがいるんだよね
他人に強制するのはよくないね 時間関係無く食事できるなら
朝食は目一杯取って昼を15時
夜は7時頃にちょこっと食えれば >>218
自分で食べる量すら調整できないなら太るだけだろ
高校の時からまるで体型変わってないわ >>9
それだと朝抜いて１６時間以上空腹にするべきという論者はちらほら出てくるな
１６時間以上空腹だと長寿遺伝子が働くとかオートファジーがよく働くとかなんとか 昼食のみの一日一食にしたんだが。
飯食うと身体が重い、ダルい、眠くなるのが前よりもハッキリ感じられるんだよな。 >>214
「昼食までは時間が空きすぎるから朝食をとるしかない 」
「本当は早く起きて身体か目覚めてから食べるのがベスト」
が間違い
時間空いても体の蓄えあればなんともない
例え1日たべなくとも 朝飯必要なら
せめて社畜どもが19時までに晩飯を済ませる環境整えてからだろうな
寝る○時間以上前に食えっていっても
社畜に限らず遅くなる傾向作りすぎだな
18時に食って早めに寝てができれば
朝飯求めて起きてくるだろう この貧弱野郎どもが
俺みたいにしっかり3食食えよ
そうすりゃ170㎝85㎏のむっちりボディを手に入れられるぜ 寝る前に飲み食いしまくってる奴が朝食えないだけ
それを正当化するために理屈こねてるだけだから、気にしなくていいよ 腹が減ってたら食えばいいし減ってなければ食わなきゃいい
減ってないのに食うとかデブ脳なの？ >>17
１日２食だとお前みたいに攻撃的になるの？ 無職の科学的根拠のない持論展開に草
民間療法を信じる老害みたい >>232
間違い
どんな食い物でも必要栄養素が摂取できれば健康的である
人間は場所によって取れるものが違うからその中で必須栄養素を確保しただけ
現代では多種多様な選択肢がある
懐古趣味は趣味でしかない 朝食抜かれると長生きして年金足りなくなるから、政府も必死 そもそも元々が1日二食なのに、
農業のために1日3食推進したんだよな。 多分食事は体にダメージを与える
回数は少ない方がいい
少なくしても1回分はそれほど増えないのでお得だ >>247
178cm65kgだよ
70kgは超えたことない 食パンくわえるか栄養ゼリーみたいなの用意しとけよ
糖質カットのグラノーラいいぞ >>246
お前の中では卵は昔の食い物扱いなのか？ｗ >>239
子供の体はタンパク質や糖質を求めるから
肉やお菓子が好きなんだよな
野菜は食べる必要ないし、大人になれば味も分かるようになるし
なのに子供に無理やり野菜食わそうとする親ばっか 浅くうわなきゃウンコでないじゃねーかよ
同支店の? >>249
しかもコメを主食とか言い出した
ここが間違いの元 1日１食にしてるけど、なかなか痩せないよ。ハードな運動してない限り3食は食いすぎ。 >>216
稼ぎ時の昼飯時間帯に
客単価が下がるようなメニューを出したがる飲食店は少ないだろうな 食べたくない時に無理して食べるよりお腹が空いてから食べた方が美味しい 50年近く朝食抜きだが、大病なし風邪もほとんどひかないし健康そのものやで・・ 成長期の子どもはやはり3食必要だろ
でも成人しても朝飯食ってるのは恥ずかしいぜ 寝る前三時間前に飯食うと胃に悪い
飯食ってから三時間はウンコタイムなわけで
そうすると、寝る時間がほとんどないんだわこれ >>255
野菜も根菜系は無意味だよな
菓子食ってるのと大して変わらん
糖質の塊でしかない 日中は3時間置きにバナナとか食べるくらいでええねん
で夜はバランスよくゆっくり食べる
食わなきゃ腹減らんからドカ食いもしなくなる >>266
振動のは全く効かないよ
走った方がコスパいい 朝は別にどうでもいいと思うけどな
昼ちゃんと食べてれば
夕方少なめにして寝てる時の消化の負担減らす方が大事よ 朝食食べん派は夜中にお腹すかんのやろね
ガッツリはいらんから、起きたら蜂蜜レモン酢をコップ一杯飲んで活動開始や 通勤中にウンコが出るから、、、食べれない、、、朝のトイレが過密 毎晩飲み歩いていた若い頃は
昼もあまり食べたくなかった >>251
ちょっとガリ気味だな
軽い筋トレすればもっとカッコよくなりそう
身長はいい感じで羨ましい 朝食食べたら昼食が食べれなくなるから朝はコーヒー一杯だけ >>243
それが正しい 腹が鳴れば食えばいいだけだよ 鳴らなきゃ食わんでいい 1日3食教 朝食絶対抜くな教は異常 >>259
お前一人で独断ばっかしてんな
自分のコミュニケーション能力について考えたことないだろ 帰宅時間が遅いせいで必然的に夕食も遅くなる。
そのせいでお腹が空かず朝は食べなくてもいいかってなる。まぁ朝も早いから少しでも睡眠時間が欲しいっていうのもあるけどね。 仕事は頭使わねえしな
引きこもりと低レベル社畜は朝飯いらん
子供は朝飯食わんと授業の集中力をいじできん >>269
3食が理想にも思えないんだよなあ
あくまで個人差と運動量が先じゃないかな
夜早めに寝ても朝だるそうなのかなり多いから
そいつらは朝飯の時間帯無視して寝かせてやるうえで
起きてから、実質昼前に朝飯を食わせればいいんじゃね
動き回ってるやつらは15～17時にエネルギー切れ起こしてるから
間食でなくもっとしっかりした食事欲しいとこか 16時間絶食した方が太らないから朝ご飯は食べない方がいいという話を聞いた >>255
現代栄養学って衰える体を維持するには役立つんだろうけど、放っておいても成長する子供にはあんま意味ない気もするね 俺は幼稚園の時から朝起きるのが辛くて、吐き気がしてほとんど食えなかった
意欲が湧いてくるのは夜7時ぐらいからだったんだが、
まだまだ絵本やブロックや粘土で遊びたいのに、親からは早く寝ろと怒られるし
暗い部屋で遅くまで寝付けないまま頭の中は考えが巡りまくる
だから朝眠くて辛くてこの世が嫌になるレベル
体内時計という言葉を初めて知った時は「あっ俺絶対これだ！」と合点が行ったもんだよ 栄養過多の現代において
一日３食は食い過ぎ
１食か２食で十分すぎる
３食信仰は
あくまで栄養不足の時代の話 >>284
成人なんか1日一食か二食でいいんだよ 夕飯食ったら10時間は食う時間空けたほうがいいらしい 内臓休める時間が必要らしい
断食とかファスティングが身体にいいとわかってる時代に朝飯食えとか時代錯誤過ぎてもうアホかと 俺は朝食はまず食べない。
昼も忙しければ食べない。
そのぶん夕食は満足するまで食べてる。 >>2
マジレスすると２５歳未満
肉体労働者なら３０歳未満の若者は朝食を食べた方がいい。
３０歳超えてからは糖尿病リスクが高くなるからできるだけ食べないようにした方が健康にいい。
年齢で食べる量は劇的に変わるんだよ。 減量も兼ねて夜だけ炭水化物抜いてみれば良い。
朝飯が美味いぞw ダイエットしてた頃は朝昼しっかり食べて夕飯を抜いてたわ 朝が一番お腹すくよ
朝ごはん食べてもお昼まで持たないよ
１日働くと夜も腹ペコだよ 通勤時間の上限を30分以内にしろよ
つかテレワーク出来るなら朝食べるよ 三食きっちり食べるより、きっちり寝る方が大事だと思う。
20代前半までだろ皆が皆3食食うべきなのは。 >>289
それ午後6時以降は食べないダイエットもセットだろ？
10時と17時でいいよ
朝飯昼飯って呼び方消しちゃえ >>53
"朝"は人それぞれとしか。
エネルギーが必要なら食えば良いと思うよ。。 朝飯食うようになってから生活レベルが上がった
これはマジ >>302
一番駄目な痩せかただな
糖質制限するならするとハッキリしてないのは駄目だ >>2
科学が進歩する度に変わっていくんだよ
今は朝食は食べた方がいいという結論が出てる 夕食後は大してカロリー使わないんだから、1日2食にするなら夕食抜けよ
なぜ朝を抜くのか？ ネットの中ではみんなジューサー買ってドロドロのやつのんでるんじゃねーのかよ 朝起きてすぐ飯を食うのが体にいいわけないし
多くの人は食欲の問題から栄養的にショボいものしか食えてない
かと言って一日二食で十分な栄養を取れてる人も少ないだろう
7時起床、10時朝食、15時昼食、20時夕食、23時就寝の生活がベスト 朝食を食べるかどうかは単に指標にしやすいから調査しているだけ
健康を考えるなら、夕飯を７時までに食べるべき >>3
個人差があるんだよ
森山直太朗の家は朝からステーキだのプロテインだの飲んでるし
少食は片岡鶴太郎みたいなやり過ぎの人もいるし >>256
肉体労働はカロリー消費半端ないから当然かと
デスクワークならこのご時世１日２食とか普通にゴロゴロいる 俺は35歳ぐらいから15年ぐらい、
バナナ１本とトマトジュース１缶と水だな。
高脂血症なので、食事療法の先生に確認しても
「あー、あと炭水化物・・おにぎり１個とかでいいね」
とか言われたんで、昨日のごはんの残りがあれば、
食べる日もある。食べない日が多いが。
特に、朝は水をある程度飲んでおかないと、
水あまり飲まない状態で血液検査したら
「水分足りなさすぎ」って怒られた。 >>322
ビルダー？いやそのレベルじゃなくても言ってることが目茶苦茶だよ
痩せてないと分かるからな 昨夜から来てる、、、彼女が朝飯つくってくれたら、、、食うよな 学校とか職場で10時頃に食事していい良いという規則を作ってほしい
朝食べられなかった人はその時エネルギー補給する
日本は真面目すぎる
日本の生産能力のためにも10時食タイムを作る なんで空なのに食わねえんだよ
時間ねーなら昼から出勤しろ 成長期と肉体労働系は少し取りすぎくらいとっとけ
それ以外は食べすぎないように気をつけろ 朝食べない人って
生活がだらしない
性格的に難がある
そんなイメージ １日３食
食べなきゃいけない
ていうのがそもそもおかしい
大人は１日１食で十分 あかん栄養とってない奴に絡んではいかんかった
ストレスマッハなのは自分のせいなのに 昔の日本人なんて玄米と味噌とか漬物しか食わず、身長160もあれば良い方で寿命も短かったのに
どの辺が健康的なんだ？ 16時間飯食わないでオートファジーで細胞を活性化させるってやつか？ >>333
と言うか仕事のポテンシャルが分かってない人が多いと思う
仕事なんか午前中の方が絶対効率が良いのに 朝から腹減ってりゃ食えばいいけど無理に食えとかいってるやつはおかしい
無理に食べる以上に健康に悪いことはない >>288
気にならんくなるんはスゴイな
夜中に腹減ったら眠れんくなる
でも夏の夜はGに遭遇するかもしれんから必死の思いで朝を待つでw >>341
朝から食べられるように体調を整えなさいってこと 1日3食ってのがそもそもなんの根拠もない習慣
2食や1食でもなんの問題もない
はっきり言って今の日本人は食べすぎだからな 若い頃は夕食遅くて夕食から朝食までの時間が短いから朝は腹減らなかったな
今は夕食から朝食まで10時間以上あるし間食もしないから朝食わないと動けない >>280
中高とバレーボールやってたからかあまり無駄な筋肉とか付けないようなことばっかり今もやってるんだ 朝は目玉焼きとウインナーとコーヒーでキメるのがオツ >>329
異常なまでに任意の時間に食うことを嫌う教育文化って
個人を否定してるし健康にも悪いよな
朝食食ってない子供はもちろん
食ったと思われる子供も10時に燃料切れ起こしてるな
早弁なんかの伝統も空腹ありきなんだし
16時頃はもっと酷いか
大学生は好き放題食ってるけど
小中学生はなかなか食えないし
食えるにしてもお菓子ばっかり与える傾向も害悪 >>326
一日一食の著者でしょ あと最近ごぼう茶推してるけど ノンカフェインのごぼう茶とルイボス茶は飲み続けたい >>344
馬鹿だな
体調整えるから朝から腹減るなんてことないんだよ
朝は内臓休めるように体はできてるの 夜更しすると朝飯食いたく無くなるんだよねえ。
朝飯食う食わないより朝飯食いたくない環境の方が問題かもね。 >>299
貴様それ嘘やろ
それやと毎日バナナ1本で生きとるやないか カーボ取らずになんで脳が機能するんだよ
おかしいだろ
朝食食べない奴は昼まで脳みそ眠ったままだろ 体質によらない？
朝は水分だけでいいわ
固形物無理してとると睡眠不足も手伝って眠くなるし頭が鈍る感じする カロリー取りすぎだから1日2食で十分！といいながら、脂肪になるだけのカロリーを夜に取るバカ 1日2食生活。
2食目は昼過ぎで量多め。
仕事にもよるけど自分には3食は多い。 社畜どもって朝起きて1時間の余裕もなく出勤すんの？
起きて10分以内とか俺でも食えんわ
散歩ぐらいせえよ >>2-3
2016年の医学生理学でノーベル賞を受賞した
大隅良典博士の「オートファジー」を知るべし
空腹状態が16時間続くとオートファジーが発動する。
毎日はやらなくても週一日はやったほうがよい。 >>1
ナンだ若者って？
オレは若者の時からオッサンになるまで
朝飯なんて食わない生活してるけど。
若いとか年寄りとか関係あんの？ >>363
健康の専門家でそう言ってる人は多いですが >>342
夜は気になるわ
俺は夕食だけ食べるので昼間は空腹だが
仕事で紛れるのもあって気にならない
Gはゴキブリホイホイでいなくなる
部屋にいるGはメンツが決まっていて、
ホイホイで捕まえてしまえば2年はでなくなる 夕飯を夜の10時とか遅い時間に食べるのが一番良くないな
良いことが何一つない >>345
お腹がグーグー鳴ってから食べるのが美味いんだよね何喰っても それが人間としてあるべき姿 現代人は空腹を知らずに四六時中何かしら食ってる それが問題だわな >>147
平均寿命50歳行かない時代の話なんだよなー
つーかさ、江戸時代の話持ち出す奴、
食事内容も江戸時代なみにしろっての。
あと、一日の活動時間も。 1日に数時間は空腹時間置いた方がいいらしい
夜食、休憩のおやつははずせないので朝食取らないことにしてる
だいたい午前は食欲ないし、何かとせわしいし抜きやすいから 朝はバナナとチーズと野菜ジュースと牛乳で毎日快腸や
1日たりとも便秘になったことあらへん 朝食えないとか言ってるのは、夜にたらふく飲み食いしてる奴だから
自己正当化したいだけの奴らと議論しても時間の無駄だよ 夕食抜きとまではいかないけど、
夕食は軽めにしてる。
たくさん食べると、いつの間にか寝ちゃうから。
朝と昼は腹8分目。 お酒でお腹いっぱいにしてる人だけ朝ごはんが大事なんだろ 朝は排泄の時間
午前中は腸の中をきれいにしておくことが大事 1日2食がいいみたいだね
内臓休めたら体の調子が全然違う
夜我慢できない人は朝を抜いてみよう 食わないのは睡眠時間を延ばすため
会社で食ってる奴も多いな メンタリストの動画見てから朝飯食ってないな
16時間食わない時間作りはじめた何日間かすげえウンコ出て体重軽くなったわ >>100
栄養に不足がなければそのとおり
でも朝起きないんだろ
栄養の問題 ちなみに、戦前の日本の食生活、
植物性たんぱく質でたんぱく質を補わなければならんから、
一人で一日5号食わないと体を維持できなくて死にます。 >>370
俺は朝食抜き、というかそのまま月曜日は何も食ってない。
今がそれ。
日曜日の夜食べて、火曜の朝から食う。
やらない週もあるけどオートファジーはノーベル賞理論すからこれからも続ける 標準体重もしくは標準体型というのはデブにしか見えない 政府が朝食推奨してるってことは、それが学会の多数派の意見ってこだよ
朝抜くのが体に良いとかいうのは、怪しい健康法を信じてるようなもの 20年くらい朝食食わない生活してたが特に何の病気にもならんかったな >>384
暴飲暴食したやつが胸焼けして朝食わなきゃ気分悪いんだろ まあ
人それぞれ
好きな時間に好きな物を食べればいいよ >>384
19時には食事で
20時以降は原則食わないやつらは
朝飯食いたくなるだろうしな
社畜だからどうしても晩飯21時すぎるとｋ
飲みすぎて寝起きの胃腸が悪いとか
夜食食ってるからいらないとか
そんなの増やす社会ｗ 断食した方が悪いものが体から出て行って健康になるからな 現代人はカロリー取りすぎと言いながら、晩飯は十分以上に取るからね
まったくバカバカしい 朝起きたらすぐに焼き肉でもカレーでも食べられるわー
中年ガリ女だけど そもそも現代では食い過ぎでなる病気(糖尿、高血圧)が殆どだから
むしろ食事量は減らすほうが健康だろう >>406
清涼飲料水とかスイーツとか遠慮しねえからな 俺は一日夜一食で
猛烈に元気な53才ｗ
ほぼ、頭だけ使う仕事 >>384
わかる
粗食とかミニマリストとかナチュラリスト気取って
一日2食とか朝食抜きを主張する奴
そいつらの意見をよくよく聞いてみると夜遊びで腹が膨れてるとか、
夜遅くに作業するのが日常化していて夜食食ってるとかなんだよなー ギリギリまで寝てるから朝食をとる時間がないんだろう >>358
目覚めのカフェインもいいけど一日で水分は２リットル取らなきゃだめらしい それは利尿作用あるコーヒーや酒やカフェイン入りではダメらしい 意図的に水を良く飲んだ方がいいみたい >>406
作られた日本文化
西欧だと一番豪華な食事が昼ってのがわりと多いようだな
そして朝晩は簡易、調理不要とか
社畜文化じゃ昼は簡素に詰め込むだけｗ 朝食食ったら通勤途中でうんこしたくならない？
それが嫌で朝飯食わん >>406
晩が一番腹が空くんだよな…
ここやめれば痩せるのに 若ならまだしも、1日に3食も食べていたら普通に脂質異常症メタボになるぞ
一日2食、空腹の時間を多く取らないと >3
健康の基本はグーとなってから食べること
グーとならないうちに食べる習慣が×てこと
よって、
朝食抜くからいんではなく
朝食食べるようなバカは昼食も夕食も食べるから×てこと >>378
ただ食べ物は西洋化された現在よりも江戸時代をベースに増食するのが理想だとは思うね。
玄米てんこ盛りで副食で味噌汁、魚、野菜の食事がいいんでない。日本人ば塩分耐性強いし。 >>410
一部の地域で朝からラーメン食ってる奴らがおかしいだけ 別に人間3食喰う必要もない
制限する必要もないけど
食べたくなければ喰わんでも生きていける >>305
そりゃ旅行は一日中歩き回ってお腹すいてるからね
普段はデスクワークで体力使わないから 身体動かさない仕事は腹減ってんのか減ってないのかわからないままずっと過ごす。
腹減らないから食にも興味なくなる 朝はあんまり食わないほうがいいんだよ
胃腸があまり働かないからね
ただまったく食わないのも余計に働かなくなるから
フルーツだけ食っておくのが最良らしい その昔、電気が発明される前は、もっと朝が早かったから、
朝食はもう、起きてからだいぶ時間が経ってからの食事だった
んだよ。「朝飯前」って言葉もある。
朝飯食え食え言うのはわかるけど、起きたばかりじゃ食えねーよ。
俺は通勤途中、会社の最寄り駅前で食ってたりするぞ。 バナナ一本と茹で卵一つで良いんだよ
ちゃんと調理したりしてしっかり摂ろうと思うから心理的に負担になる >>405
食ってないのはひとり暮らしの人ばかりじゃね
自分が食べたくなくとも子供がいたり同居する家族がいれば
食事の用意する必要はあって一緒にたべることになったり、
自分だけの都合で決められない。 >>381
何にいいかなんだよな、筋トレの世界だと筋肉は２４時間合成されるから
材料が枯渇する時間作らない様に３～５時間（諸説あり）ごとに、たんぱく質
補給しなきゃいけない言われたりする 色々試してみたけど俺は朝食わず昼ガッツリ夜は軽食ってパターンが一番体調良い
でもこんなの人によるんじゃないか？ 普段はOFFの長寿遺伝子「サーチュイン」
空腹時にONとなる
てか、三食食べることこそが正常と信じて疑わないバカが
長生きしても意味なし 若い頃は朝ギリギリまで寝てて食わないで家を出た
歳取ったら朝早く起き過ぎてやる事ないので飯食ってる >>441
筋肉にはそれが良くても内臓には優しくないらしい 朝から焼魚食うとかパンケーキ食うとか
ケダモノにしか見えない 時間とかどうでもいいよ
食いたくなったら食うだけだ 消費させようとしてるんだよ
人間は一日一食でも十分 >>406
ディナーじゃないと稼げない飲食業界の広めたデマだからなｗ 昼までにお腹空き過ぎるなら朝飯をちゃんと食え
ずっと腹減った言ってる餓鬼は嫌いだよ 朝弱いから食う暇と気力がわかねぇ
日本の始業をもっと遅らせてくれ >>1
僕は1日1食、夕飯だけ。
コメの場合は一合、パスタ、蕎麦、うどんの乾麺は200g食べてる。
主菜は肉、魚を日替わりにしてサラダは300g程度、納豆と豆腐は毎日オカズにして、500mlのビール風飲料を呑むのが日課。
もう10年近くやってるけど健診で引っかかってた血糖値、尿酸値、クレアチニンの数値が下がって基準内に収まってる。
ちなみに乾麺の素麺200gだけは喰いきれなかった。 >>337
昔の人は９０歳とかざらにいたぞ
しかもがんも心臓病も患わない
昔の平均寿命が短いのは赤ちゃんが死んでたから
１００歳まで生きる人が一人いて、０歳で死ぬ人が一人いれば平均寿命は５０歳
昔は５人ぐらい子供を産んで、２人ぐらいが無事育てば御の字だった
赤ちゃんを無事抜けれた人は病気せず長生きしてる
最近は食べ過ぎのせいで生活習慣病が多すぎる >>419
太る原因て俺が思うにほとんどが要らない間食が多いと思うんだけど 三食食ってアイスだのポテチだの甘味だの暇あれは食ってるイメージ 30代以上のオフィスワーカーは１日3食じゃ多すぎる。 健康的な3食って取らせようって意識はない様子
まず社畜を全員18時までにあがらせるか
せめて食事取れるようにすることじゃねえの
21時以降にばっかり食事している会社が潰れれば健康につながるんじゃね ギリギリまで寝るやろ。
食えば時間と金と体力を消耗する。
しかも便通を促進して仕事中にウンコしたくなる。
食わなきゃ倒れるとかって言うやつは体弱すぎて逆にヤバいやろ。
ただくわないと口がくせぇ、食ってもくせぇのに >>386
え？
夜はツマミと酒しか飲まないが。
そして朝も食わない。ハラ減ってきたら少し食う程度。 必ず出る反論が
「朝食べないと昼まで持たない」
これがバカの証拠
朝腹減るのは前回の食事が 夕食 だから
夕食を
夜間に、夜中に、深夜に食べるような
遅くまで稼働してるような勝ち組は
朝食時なんてまだ腹空いてないからｗ 朝起きた時は食欲無いが昼食1時間前くらいになると腹が減って鳴る 工事現場いた頃は朝から米一合
一日合計五合から六合くらい食べてたな
今は朝食は抜き、炭水化物も職場で出る弁当以外ほぼ摂らない
同一個体でも環境によってこれほど変わるんだから
一律に三食食えというのは 一人暮らしだけど、毎朝欠かさないのは
たっぷりのわかめ、めざし 賢人 「空いたから食べる」
愚人 「時間だから食べる」 別に朝食べたく無いけど仕事中にお腹空いて困るから無理矢理ご飯食べてる。
大人で昼までもつ人は別に食べなくていいんでないの？ スマホゲーム同盟の人と周回してたら仕事休んじゃったよ
ギリギリまでゲームしようと思ってたら
飯食う時間もない 糖と脂質は麻薬みたいなもんだ。
生存に必要だから過剰摂取したくなるように体がプログラムされてる。
麻薬中毒者にちょっとずつ麻薬を投与して辞めさせるのが不可能なように、
ダイエットも適量食べて痩せるってのはまず無理なんだ。
それができる人は始めから太らない。
ダイエットしたいならとにかく１日１食とか断食状態に持っていくこと。
体ってのは不思議なもんで、ちょっと食べるともっと欲しくなるが、
全然食べないとそれほどお腹は空かないものなんだ。
これも生存のため空腹を乗り切るメカニズムがプログラムされてるわけ。 臓器の総稼働時間＝臓器の疲労度
日に1食の人と3食の人
当然臓器の寿命に 朝食食べる食べないはもう一種の宗教みたいなもんだな
めんどくさいから自分が信じたい方を信じりゃいいよ >>450
経済のために犠牲になってる不健康な人々...まぁ酒もチョコもポテトチップスもいらんけどね...経済経済 体質が人により違うのだから自分に合った食生活をすれば良いだけ。太っている人は今の食生活を変える必死はある 究極の健康法は余った食事をゴミ箱に捨てられるかどうか。
かなり抵抗があるがやればわかる、体くっそ軽い >>456
還暦でも祝う、数のいない時代が長いんだが
あくまでおじいちゃんおばあちゃんである
60代でも相当老けてるのもさ
18で産んでる時代だから
80まで産めばひいひいばあさんとか言うことになるが
そんなのはメディア上にも記録上にも全然いない 夜更かし増えたから食わなくなったんだろうに。
腹減ってれば嫌でも食う。
それはともかく、俺も朝は腹減らないから食わないが、
旅行で旅館の朝食の時とかなぜか腹がへってもりもり食べられるのは不思議。 朝食わないと、夕飯～昼まで一日の半分以上は食料入ってこないんだろ
虐待だわ、おまえの身体かわいそう >>454
どこの会社でも手洗いくらいあるだろう。歯磨きは持参。 病気なると食欲なくなるだろ
食べないことで健康に戻ろうすることなんだぞ
※おかゆてあるだろ
あれもなんの効果もないからなｗ >>487
旅行があんがい夜更かしや間食がないことも
19時くらいにたらふく食って
そのまま朝ちゃんと起きれるように調整かけて飲むだろ？
社畜は21時以降、だらだら食うのがなあ 三食信仰と早寝早起き信仰は
産業革命以来の労働者宗教だなこれ。 >>469
https://note.com/jyaga0716/n/n3210d2b5c84b
昔の人は普通にいまと変わらず長生きだった
赤ちゃんが死ななくなったことで長生きしたように見える統計の罠
しかも昔の人はがんも糖尿病も患ってない
明らかに現代人は食べ過ぎで若くして病気になってる
せっかく赤ちゃんを余裕で抜けられるようになったのに食べ過ぎで自滅してる 朝、高級ステーキ、トラフグ、鰻、高級寿司なんか贅沢に食べて、満足して、
昼も、夜もほどほどに、或いは食べなかったりしたほうが、太らないかも
体調管理的にもいいかも
さっそく実験してみるか… 日本人は不足してる栄養素も多いからね
1日1食だとよっぽど考え抜いたメニューでないと栄養素不足を補えないのが難点 単純にいうと
食べると血液が消化器官優先で
脳への酸素減少で眠くなる
満腹時は正常な判断できなくなるつこと >>441
そもそもビルダーが健康に気を使うとか
アホかと。まずは過度の筋トレと
過剰なたんぱく質摂取をやめろと。 実家の漁師、朝暗い3時に起きて熱いお茶と漬物のみ
漁に出て帰って一仕事終えた7時に朝ご飯
その後後片付け等いろいろ、夜は酒
体動く者はこれでいいんだよ
朝から食べないと動けない人は食べればいいけど万人に必要ではない 学生の頃はよく朝食抜いてた
社会人になってからは必ず食ってるけど >>500
栄養不足はありえない
オートファジーが機能するから 朝食食わないと筋肉落ちるぞ(´･ω･｀)
手足が細くなって腹がポコッと出た栄養失調の子供みたいになる 筋肉がない人は基礎代謝が少ないから食べる必要ないもんな １日３食の固定観念を捨てる新しい時代だ
大体きつい労働は機械がやるように変わっていってるし、
１日中オフィスで座り仕事なんてしてるなら体を動かすエネルギーなんか必要無い
眠気覚ましだけ摂ってればいい >>493
人間の身体ってほんとよく出来てるよな いやほんと感心することばかり
食欲無いのは体が食物受け付けない状態だから
インフルで身体に熱があるのは体の中でウィルスを撃退してるから
お腹が鳴るのは胃がけいれんして飯くれーて合図だしてる >>496
昔は盲腸で即死やぞ。
江戸時代好きすぎやろ。
そんなに甘くないけど盲信しとるから今が駄目に見えるんだよ。 >256
??? 早朝出勤がふつうの土方系なんて朝食抜きがふつうだぞ >>500
3食でも炭水化物依存度高すぎるがな
主食って概念にしても炭水化物増やす方向 >>256
早朝の山田うどん
土方や現場のあんちゃん達の溜まり場 こんなん人によるんじゃないの
朝食べないと力が出ないって人は食べたら良いし、食べると気持ち悪いって人は抜いたら良いし 現代人はカロリー過多だから朝食抜きくらいが丁度いいよ。
デスクワークの人は１日1500kcalもあれば足りるだろ？ 朝食は摂らないでコーヒーだけ
みたいな人結構いるけど口臭えげつない 一人暮らしだと飯食う時間を睡眠に使いたくなる
朝は特にな 朝食抜いたほうが昼たくさん食べるから太ると言われてるけど、
朝食とってもお昼しっかり食べるから結局太るんだよね
というか朝食とるようにしてから1年で15kgも太ったわ
以前のように朝食抜こうかと思ってる >>6
国民の健康と生産性は向上させたいだろ
まあ勝手にすればいいと思う
喰わないやつはスペック通りのパフォーマンスが出せないわけで、
それでライバル労働者に負けていくのは自業自得
喰わなくても俺は勝ってるぜって奴もいるだろうし
俺も時間と労力惜しいので、プロテインと野菜生活100をコップ１杯ずつ飲んで済ませてる
>>97
惜しかったな
バリバリ働く夫と、それを支える妻っていう理想郷はもうこの国ではなかなか手に入らない
これ食ってれば栄養バランスｏｋだぜ、っていう、給食みたいなのを安価に出してくれる
24時間営業の定食屋とかだれかベンチャーで創業しないかな >>514
最近よくカロリー気にして食べてるけど米って1合だけで軽く500カロリー超えるんだな ビックリよもう いや米は美味いけどきっちり３食食ってたら簡単にデブれるな >>1
そんな事を言ったら
金髪もカラコンもストッキングも
ダメなんじゃないの？ 豚みたいな不摂生なアメリカ人と大して寿命かわらんのだから好きに食うべき >>520
1日2万歩以上歩いてた外回り営業職辞めてデスクワークに転職したらブクブク太った。運動しないのに3食はいらん >>496
いや、最近の研究では糖尿病はかなり昔から多かったらしい >>68
お昼抜いて17時に夕御飯食べてる
体調いいよ 朝飯抜くと力が出ないは大嘘
力士は朝飯抜きで稽古している 朝 牛乳１杯
昼 おにぎり１個
夜 普通の夕食
30代過ぎるとオフィスワーカーはこれぐらいじゃないと太る。 >>532
朝はパン、卵、コーヒーあたりがいいよね
米やめてから健康になった >>520
俺もそう思う
朝はほんのちょっと昼までの繋ぎ程度口にして、
あとは昼と夜しっかり食べれば十分かな 朝はバナナとゆで卵と野菜スープ
週５で酒飲むけど健康体で10年以上医者にかかってない >>536
パンの方がヤバイよ
パン食べるくらいなら米の方がマシ >>533
力士は太るために特殊な食生活してる
力士みたいな体型になるぞ 家庭教育の差だろ
朝食抜くヤツはいい加減な奴が多いよ >>540
パンのほうがいいよ
米は丼で食えちゃうがパンは無理だからな >297
脳に栄養が行かずバカになった三食信者どもに
そな説法は届かないｗ どうせ食わないのは、食わない
手間隙かかるから気にしなければＯＫ >>96
私立に入れられる経済力ある親って時点で他と違うわな >>543
パンは血糖値の上昇が米よりも速いから
朝食毎日パンはおすすめできない 朝食の有無は個人の好きでよくね
食べた方が調子いい人もいれば食べない方が調子いい人もいる
以前は朝食食べると吐き気でしんどくなるけど空腹で昼食まで持たんから意地で朝食食べれるようにした 力士はやべぇな、コロナで死んでて思ったわ。
生活習慣で人類選別しよるで。 漏らしてから食わなくなったな交通機関全て個室化したら食べてもいい >>533
力云々以前に頭回転しねーだろ
まぁおまいらみたいなコンビニ店員仕事は
朝飯抜いてもできるって話なんだろうけど 人工知能
金融工学
経営工学
リベラルアーツ
何が役に立つかは
分からんけども
シンギュラリティ？
この先どうなるのかなんてのは
誰も分からない 朝飯食わないと力が出ないと言ってる奴は嘘つきじゃ
力士は朝飯抜きでハードな稽古をこなしているではないか 目を覚ましたら朝勃ちを利用してすぐにオナニー。
すっきりしたところでもう一度寝る。
起きたら昼だから朝飯は食わない。
ちなみに64歳。 朝起きてお腹空いてたら何か食べれば良いし、お腹空いてないなら食べなくてもいいじゃない 朝食朝食ってうるせーよ
朝から食べられない体質もあるんだよボケ かつやで2000キロカロリーオーバーな生活で
朝食ったらヤバい 腹減ったら食べるが正解だろ
人間それぞれ体質もあるのに時間通りに食うってのがそもそも異常なんだわ 飲み物も水とか麦茶程度がベスト、超ハードな肉体労働なら多少エグいもん飲み食いしてもすぐに出ていく気がする。 朝にシリアル食いだしたら腹の調子悪くなった、乳糖不耐症になったなたぶん 僕ちゃんと食べてる
コーヒートーストヨーグルトだよ(´･ω･`) >>563
それが可能ならそれでいいかもね
でもほとんどの人は時間で動いてるわけで
腹減ったから今すぐ食べよう、というのは難しいよ 食べ物を消化するのに膨大な時間が必要なんだよ
1日3食はむしろ体に悪い
やめるべき >>96
絶対値ではなくて相対的な差を言ってると思うんだよ
賢さとか知性の話をするとき、論者がバカだと一気に説得力を失うから気を付けろ 朝食をおにぎり1個とバナナと梅干しだけでもしっかり食べて
昼食はおかずを納豆と豆腐と野菜だけにしたら舌苔が消えてキレイな舌になった 朝起きてすぐに飯が食えるなんてのが異常だと気がつかないアホ現代人
野生だった時は飯は獲物を手に入れてからし食べることはできなかったんだぞ
朝なんて食わなくても問題ない
あと朝練とかは体に悪いからやめろ
人間を生き物として考えろ >>378
江戸時代ってむちゃくちゃ平和な時代だったんだぞ >>556
飯食ってないと力でないっていうのあるけどあれ気持ちの問題なんじゃないかと思う 空腹のほうが集中力高まるよマジな話が 中1からかれこれ30年近く朝食食べてないけど、何にも問題ない。
身長178cmで体重MAX68kgで痩せすぎな感じ。
健康診断はいつも問題なし。 ハタチなんてもうオトナだろ。
ほっとけよ。
なんでそう、世話を焼きたがるんだ？
そんなに利権が欲しいのか？ 精力減退でアルギニン飲み始めたが、朝に2.5グラム飲むだけで朝食取らなくても肉体労働できるわ。
すげえ効果ある。 8時間ダイエットしてるから朝は食べてないけど
別に問題はないけども
成長期の子供は食べた方が絶対にいいと思う 朝飯抜いたり、まんさんがガリ思考に染まったりするから日本人の低身長化が進むんやで >>571
朝から牛丼で始まって揚げ物からの大盛ラーメンで〆はきつい >>569
無理なのは分かってるけど
動物として身体の事を考えたら腹が減ったら食うってのが正しいだろうってだけだよ
時間がなくなるから腹減ってなくても今のうちに食わないととか
空腹なのに時間じゃないから我慢するみたいなのは許容するくせに
朝食抜くのは良くないとかアホくさいってだけで 朝でも昼でも食うと屁がさく裂する
食わなかったらスカシッペで済む 朝食抜くと痩せるよ
なぜなら1回分の食事の量は単純に1.5倍にならないから
1日の総量としては減る
もちろん夜食厳禁 18の時から会社の行事とか特別な事でもないかぎり朝食は食べた事がないな。もう食べると気持ち悪くなってしまう。近年は昼食もパスしてる。 朝、ちゃんと味噌汁飲まさないと、血圧が上がらないから、
子供が朝礼でぶっ倒れるｗ
味噌汁の適度な塩分と水分が重要。これで朝の血圧が維持される。 政府はな、若者の食生活の改善の為に税金をつっこみます。だから、増税します、
と、もっていきたいわけよ。 朝は食べた方がいいのか？食べない方がいいのか？
どうでもいいのか？
エビデンスを出せ >>577
個人レベルの話をするときりがない
色々試して、自分が一番パフォーマンス出て健康にもいいやり方を見つけたらそれでいいのよ
ただ、自分の特異な体質をみんなもそうだと思わない方がいい
あとこの話の一番の要旨は、
「一般論としてはやはり食った方がいい。しかし朝の忙しさを理由に食わない人が依然多い。ｸﾏったなあ。」 という点なのよ。
だから、
「俺は平気！俺は平気！食わない方が元気！」 とか言われても、はあアナタはそうなんですね。 としか。 >>568
ヨーグルトは夜食べた方が寝ている間に腸内環境が整えられると聞いて
夜食べるようにしたら便の状態が良くなった 世間に流されるな。
お腹空いたら食え。
お腹空いてないなら食う必要ない。
お腹空いても我慢すれば内臓には良い。 >>591
だよね
実践してハッキリしたわ
3食キッチリとると確実に太る 朝起きた瞬間から空腹だから朝飯食うなってのは無理だ
朝1からかつ丼でもラーメンでもいける 朝ごはんに摂取するカロリーをできるだけ昼か夜にまわしたいから、朝ごはん抜くかも。 朝は7時に起きて8時くらいにならないと食べる気にならないけど、その頃には家を出ないといけない
1時間早く起きれば良いのかもしれないが、別にそこまでして朝御飯は食べなくても良いかなー 最近健康の為に走ってるけど1キロ10分ペースでも
2㎞くらいで足もたねぇわ！ってなる
ネットとか見てても初心者はキロ7分くらいで
ゆっくり走りましょうとかあって惨めになるんですけど
続けていれば自然と速く走れるようになるもんですかね ちなみに大人と違って子供の場合は朝しっかり食べさせた方がいいよ >>114
朝は野菜ジュース飲んどけばいいらしいが 平均身長の女が3食食べる太る
せいぜい1日1500kcalくらいしか摂取できないから
3食で割るのは無理げ 四人に一人は、朝から食べないほうが体に合ってる・・・ってことは無いのか？
そこまで不自然でもないような気がする 朝はお腹すかないんだよね
むりに食べたくないしそれに食べたると胃が活発になるのかお腹空くのも早くなる気がする >>597
税金使わなくても、ウイダーインゼリーのもっと栄養価・朝食機能特化な奴を、
味のバリエーション増やして安く販売したら国民食にならんかな
テンコモリに食わなくてもいいけど、やっぱ軽ーくちょっとは腹に入れた方がいいと思うんだよなあ
寝てる間に脱水してるので、水は絶対摂った方がいい。
それに便乗して朝ダッシュ用の燃料も少し混ぜておきたい。
本格的に咀嚼して歯磨きする時間惜しいから、ぐいっと飲み干して口をすすぐだけにしたい。 そもそも1日3食は食べすぎ
朝食食べるようになったのはエジソンがトースター作ってからだろ 朝は毎日
食パンにヨーグルト塗ってチーズ乗せて焼いたやつ
うめえ 単なる個人差だろ
朝ごはん食べない方が健康とか
元々人間は1日2食で明治維新後の西洋化で誰かの影響で無理矢理3食になった
1日2食で十分だって医者もいるし しかも朝食抜き夜食抜きだと体は簡単に慣れる
飯を食わない時間帯が長くても苦にならない 摂取って最低限にすべきだもん
最もエネルギーを食われるのが消化活動 朝はコーヒーだけで十分だわ
朝から食事する方がその日は調子悪い サーチュイン(若返り)遺伝子を活性化させるには
16時間空腹でいなければならない
なので19時に夕飯を食べたとすると
翌日11時まで食事を取らない方がいい
朝食を抜くのは理に適っていると言えるが
午前に体力を使う人は夕食を減らす方が体に良い >>610
多分遅すぎて筋トレみたいになってるかも。
キロ5分ぐらいのが楽だろ。 時間のないとき、おやつにはバナナが最強
栄養分的に、
即、少し経ってから、数時間経ってからと
長時間に分けてエネルギ化されるので
血糖値急上昇もない 消化に時間がかかりすぎる
3食の上に消化に悪い肉食やったら人間としてアウト 個人差があるのに一律ってどうなの？
子供の頃に給食を無理やり完食させられて吐いた思い出があるから
自分の子供には完食できなければ無理強いしないし、食事事態を食べたがらない時は食べなくていいと言ってる 延命薬を飲むようになったら腹が減ったなくとも何か腹に入れなければならんのじゃ。 昼前に腹が鳴るだろw
どうすんのよこれ
密かになんか食ってんだろ 基本菜食で昼抜くようにしたら眠気がなくなったわ
3時間しか寝てなくても快調 >>41
食糧危機なんておきねーよ
二週間後のニューヨークと同じレベルで馬鹿の戯言 愛燦燦かな
どーかな
運の悪さかどうか
別に人がどうあれ
あんまり
まぁ謙虚な人というのは
無難かな
社会人になると
分かるような >>632
やっぱりバナナっておやつに入るんだ・・・(´・ω・｀) 火病起こしてるチョッパリはチョッパリ伝統食のウンコの塊を食って落ち着け！ 俺は平日は夜の一食だけ。間食もしない。土日だけ彼女といる時は昼も食べる。 昔は2回
朝起きて準備して食事して
夕方日が沈む前に準備して食事
電気がないので暗くなったら寝る 昼抜いて夕飯早めが一番楽だぞ
体力仕事なら無理だろうけど事務職なら余裕で慣れる 1日3食きっちり食べなきゃいけないという思考停止の習慣は害悪でしかない
その行為はもはや宗教なんだよ りんご食え
1日一個のりんごは医者を遠ざける、便秘にもいい
朝食にはぴったり 朝時間なくてご飯食べられないってのは経験あるからわかるけど、
それやるとお昼になる前にお腹空いちゃって(正確には起きた瞬間に腹は減ってる)どうしようもないんだよな。
よって、朝食なしは考えられないんだけど、みんな朝起きた時お腹減ってないもんなの？ >>638
社会人なら適当にお菓子でも食えばいいだろｗ
学生だっら厳しいだろうけど 朝抜いて辛いのは最初だけ。2、３日で体はそのパターンに適応する。 優光泉の酵素ドリンクを朝昼晩飲んでれば生きていける 頭使ってないから腹減らないんだな
朝から数学の問題解きまくって頭の調子を上げないと >>633
ほんと、1日2食やってみてこんなに快適とは思わなかった
多分1食のほうがさらに体調よくなるんだろうな、まあそこまで節制できないけど 食べたい時にいつでも食べられる人は食べないほうが良い
朝食べないと昼間で食べられないのに空腹でしんどい人は食べた方がいい
すごく簡単な話だろ >>2
食べないほうがいい。
どうせ昼、夜食べるんだから、
朝を抜けばカロリーオーバーにならない。
三食食べたほうが痩せると強弁する奴は、足し算ができないんだろ。 親と暮らしてることが多い若者だからこの数値で済むのであって
1人暮らしの社会人なんて半分くらいは朝食食べてなさそう 冗談抜きで体作られるときに材料取り入れないと長生きが苦痛になるぐらいいい年でガタが出る
取り敢えず腹が減るときは合図だから最低限対応した方がいいかもな 無駄に食ってる奴は短気だよ
野菜食って偉いねって言われただけでマジギレしてカメラにパンチしたりとか 会社にこき使われて、スマホ中毒じゃ朝飯なんて食ってる暇が無いんだろ。
最近の若い女は毎日風呂に入らんそうだし。
なんでも水を使わなくても洗える特殊なシャンプーが流行ってるそうな。 抜けるもんなら朝抜きたいわ
朝は腹減りすぎてて抜くの無理 朝は食わずに昼は好きなもん食って夜は少なめに抑える
1日2食で十分 ていうか朝7時とかから用意して食べて洗って歯磨きとかだるいじゃん
寝てたほうがマシ 朝はがっつり食え
昼はそこそこ
控えるべきは夕飯なんだよ 15歳未満と15歳以上で分けろ
身体的成長が終わった後は習慣次第で体質が変わるだけ 犬猫への餌やりは決まった時間に一日二回、食べるのやめたら
餌残ってても食器を取り上げるのがいいそうだ >>649
自分の好きなときに食事取れる、
食べたくなくても３食食べるように言ってくる家族がいない
っていう条件が必要だからな >>667
和食ならコメだけど、あんまいないか。
理想は旅館の朝食みたいなやつなんだけど。結構マジで。
もし1日2食になったとしても、朝以外を抜きたい。 夕食に食べすぎ。就寝間際でも腹いっぱい食べる
そりゃもたれて、当然朝は食べれない
思い切って夕食絶ちか、午後4時ぐらいにたんまり食べとくとか >>629
ゆっくりすぎると足の負担が大きくなるのですか
確かに早いペースのほうが足は楽な気がする
その場合２㎞届く前に息が上がるけども
あんまり(*´Д`)ﾊｧﾊｧしたくないけど
ある程度は負荷かけないとやっぱダメか
ありがとう 独身の場合、朝飯抜きの4つのメリット
①朝から眠くならない。
②太らない。
③金がかからない。
④朝から腹痛のリスク低減。 >>232
生卵は栄養吸収率ゴミだし全く健康的じゃないぞ >>686
今のご時世では長時間の通勤がNGだから >>667
過剰に摂取させるのは、様々な利権の思惑だよ
勿論、そこには医者も製薬も含まれる 内臓脂肪や皮下脂肪で決めればいい。
デブリーマンは食べ過ぎ。 小学生の頃から朝食食べるのが苦痛。
大人になってから朝は食べてない。
ただ、しばらくおばさんの家に居候した時、朝食抜きはダメだと無理矢理
食べさせられたら体調が悪くなった。
きっと死ぬまで朝食食べない 胃腸が弱いと自覚してる人は絶対3食採った方がいいと思うわ
量は常に少なめで
昔から朝抜くと胃腸がもたれる感じで昼と夜が美味しく食べられない 子供は必ず食べなくてはいけない
大人は食べても食べなくても良い
以上 単純に考えれば朝飯が一番重要だろうに
※これから身体動かす前の食事が大切 >>651
私の知り合いは起きた時はお腹空かないって言ってたわ
2、3時間経たないと食べられないらしい
胃腸が弱い人は朝食とらない人が多いのかなぁ >>685
貧しい生活だよそれ。
金と時間に余裕がない。 鉄道会社は車両増やして食堂車入れればバカ売れすると思うんだが 朝飯食わないとダメ信仰いい加減にしろ。朝飯やめて半年で8キロ痩せたぞ >>692
人によるのかな
自分は朝抜くより昼か夜抜いた方がまだ体調良いんだが
押し付けはアカンかったな >>621
そうなの？
にんじんとりんごジュース
自分でミキサーで作るんだよ
にんじんとりんご採ってれば大体の栄養素は接種できるそうだよ >>455
食べることにあんまり興味ない方なのかね
１食にこだわって、何gとかキッチリ決めてるのも発達障害っぽい感じする >>701
疲れて家帰ると、
食事作る元気もないし、すぐ寝たいよな。 >>700
昼飯も夕飯もなるべくとらなければ
もっと痩せるんじゃないかな >>1
食欲無い朝に無理矢理食べる事は果たして身体に良いのだろうか？ 昼食を違法にすればいいんじゃね？
嫌でも朝食食うだろ 一番食わなきゃいけないのって朝だろ
逆に夜は抜いたっていい >>575
すぐに食べなくていいように早起きすればいいだけ 3食原理主義がマジで気持ち悪い
何もしなくても腹の減る10代や代謝がまだ活発な20代辺りまでは好きなように3食でも4食でも食べればいい
ただおっさんには3食も必要ないぞ
土方や百姓ならまた話は別だが >>707
在宅でない時はなんとなく仕事帰りで外食してたんだが、それがないからな
移動時間が無いから作れるとも思ってたんだが、案外やらないもんだ どんな調査方法なのか知らないが、2食派はもっといると思うぞ
同じ人で食べる時と食べない時もあるだろうし見栄をはる人もいる。 「鉄分摂るにはひじき」って長い間言われてて、
数年前に「日本食品標準成分表」が改訂された時に
「昔は鉄釜で煮てたから鉄分多めだったけど、近頃はステンレス釜使ってるから」っていって
ひじきの鉄分が9分の1以下になった時以来、定説は信じられなくなった >>716
中年太りの原因の一つは確実に1日3食だろうな
歳とって基礎代謝も落ちてるし運動もしてないんだからそら太るわな 働いてるとギリギリまで寝ていたいからな
むしろ無職の方が3食食べて健康的な食生活になる
ソースは俺 職種にもよるだろ
汗かく仕事なら食わないと体力続かんし 朝なんてギリギリまで寝ていたいし
仕事が憂鬱で食欲もない
4人に3人も食ってるのかよ！？と驚いた ＞＞4人に1人に当たる25.8％が朝食を抜くことが多いと回答した
いやこんなに朝食食ってる奴がいて驚いたわ
朝なんてコーヒーで十分だろう足りなきゃゆで卵一個食うくらいでいい >>1
コロナ自粛も強制出来ない国で朝食を食べさせられる訳がない
馬鹿だろこの国、こんなものに税金投入する価値無い
馬鹿は早く死ね、それだけの話
朝食率改善の前に国がやるべきことは食料自給率の改善だろ 休日で朝から家を出ない日は朝飯抜くようにしてる
そもそもお腹すかないし >>1
そんなに朝食食わせたいなら外食店の朝食を全部半額にしろよ。
費用は税金で賄えばいい。 >>729
業務開始の時間によっては、朝飯と昼飯の時間が短かったりするよな
昼飯食いたくならない時もあるわぁ
「腹がなってから食う」もしかしたらこれがいいのかもしれない 7時8時から働いてるからそれより前の時間に何か食ったら朝早すぎて気持ち悪くなる >>692,695
「子供は絶対朝食を食べなくてはならない」ってのも変な宗教みたいだよな
朝起きてすぐ胃腸が働かん体質の子だっておるだろうに つか、テレワーク中はまじでカロリー減らない。
日々の食事を減らすのと、ランニングとか運動するのと両方やらんと >>2
昼飯は食べない
これが俺の結論だわ
ノーベル賞で概日リズムは認知されただろ
朝飯はしっかりとる
それも炭水化物だけではなくたんぱく質もとらないとダメ(炭水化物だけだと体内リズムの起動スイッチが弱いという研究論文はたくさんある。あと糖質制限に関しては現段階で論文だけ見ると否定も肯定もできないのが実状。それだけ情報が少ない。だからメリットの論文もデメリットの論文も信用するのは危険。ただ個人的には肉食過多になるのはかなり危険だと思う。今市販されてる肉は穀物メインで飼育されていてオメガ6脂肪酸が多い。割合でいうとオメガ3が1に対してオメガ6が10。
これが牧草だけで飼育されると1対2の割合になる)
なぜ昼食ではなく夕食かというと空腹だとアドレナリンの関係で眠りが浅くなることが判明してる。これはマウスだけではなく人間の実験でも証明されてる。 抜くなら夕飯と言いたいところだが、一日の楽しみでもあるので
抜くなら昼飯
朝はしっかり目に食べよう 俺は朝は甘いコーヒーとかだけ 朝飯食べない方が調子いい 朝食食べた方が長生きするっていうデータもないだろ >>735
今は在宅だから好きなときに食えていいわ
普通に出社してたときは昼休み決まってるから
腹減ってなくても食わないといかんかったし お役者仕事だな
誰かの企画の目標値を目指してんだろ
健康が目的じゃないんだよ
自分の企画が成功するためのアピール
食いたいやつだけ食えばいい
食わずに死ぬならそういう個体だってこと >>728
重要性は人によって違う
ゼリーでも十分な人はそれでもいいんじゃないか
ぶっちゃけ、ポカリスエットを２５０ｃｃ飲むだけでも違うと思う 俺は高校時代遅刻魔だった
起きるとテレビでおしんやってた
食べずに家出た 朝食べると絶対ウンコしたくなるやん
これが怖いから朝食べるの無理 >>744
「健康」ってのはオーダーメイドだからね法則は無いんだよ
法則化して「あれが体に良い」だの言ってるのは医者含めて大半がペテン バナナ、 ヨーグルトにオートミール、 プロテイン20ｸﾞﾗﾑは朝ごはんを食べてるうちに入るのかな？ >>740
膝壊さない程度にランニング＋立って仕事できる環境にしたら？
椅子に座ると足が萎える 食べると眠くなるよね
よくお腹いっぱいだと眠れないって人いるかも満腹だとすぐ寝れるわ 俺も朝は固形物を摂らないだけで
糖分は普通に補給しているしなぁ
基本的に喉が弱いから朝はハチミツショウガを飲んでいる >>750
うんこなんて毎朝起きてすぐ出てくれますわ >>9
自分は5:30に朝食、11:30か13:30に昼食、夕食は19:00過ぎだ
昼食がどっちにしたって、昼食前後はすごくお腹が空いてお腹が鳴るんだけど、
朝食抜く人って、お腹鳴らないのかな？
職場で鳴るの恥ずかしいから空腹がきらい >722
太るのは食べる量以外、消費エネルギー以外に
腹空きすぎてから食べる一気ドカ食いが一番の原因 朝食後に抜くと１日がダルくなるな。
もう寝ても良いかなってなる >>455
ランチタイムはどうしてるんだ？
ぼっちで抜け出してるのか？ 給食分と外国人観光客分の食業界への補填記事だろこれ
二階と安倍が死ぬほど食えばいいよ >>694
そんな変わり者の体質を一般に押し付けた言い方しない方がいいな。 保育園だと10時と15時におやつあるからいいよなぁ
延長保育だと18時頃にも補食がでるし
自分もこんな感じがいい ただホテルの朝食バイキングだけはテンション上がってつい食い過ぎてしまう( ´･ω･) 若い時は普通だろ
俺も抜いてたし
朝食食べないと頭が働かないとか絶対嘘 フルグラっての買ってみたけど甘いのなんの
お菓子やん >>751
その通り
と言うか、言われた事を真に受けるしか出来ない思考停止な阿呆が多いって事なんだけどね
だからそれっぽい事を言うヤツの商いが成り立ってしまう 若者が10代育ち盛りを指すならちょっと考えた方が良いかもしれないけど、20代だったら３食必要か？
よっぽどハードな運動部所属か肉体労働に従事してない限りは３食食べる方が害ありそうだぞ 何故か昔からジャップ国では朝食を抜くのが
忌むべき極悪のように青少年段階からゆわれるわけだが、これはなんなんだろうね。
ｳﾘはキッズのころから普通に朝食とると通学通勤中や朝方に
気分が悪くなるんだが、誰もわかってくれんノー。
あの、青少年の健康教育にシンナーとか薬物の禁止教育ってあるじゃないっすか
なんか人体の絵が描かれてて脳に害がある歯に害がある内臓に…みたいなの。
あれとおんなじような絵で描かれて説明されることもあったからね
朝食を抜くと身体各所にこんな害があるーみたいにねｗ
朝食食わぬはそれほどの悪事なのか？ と昔から思ったもんだけど、
あの朝食励行運動というのもよくわからない。
朝食とらないのが25％？ そんなもんなら上出来じゃないの？ 戦後芋しか食わなかった団塊が
まだ生きてるから食わなくていいよ >>29
30年前に気づいて止めたよ。それ以来自宅で自営 ようはガリガリは喰えばいいし、デブは抜けばいい。
国が推奨するカロリーなんて肉体労働者のカロリーだからな。 運動しないなら、1日2食でなおかつ、空腹時間を16時間以上にしてみたらいい。
最近の研究でわかってきたことだが、オートファジーで健康になる。 二食にするならもうちょっといい時間帯があるんだろうな
6:00、15:00
12:00、21:00
とか 朝食食べない人って胃みたいな匂いがするから
すぐわかるけど 俺アラフォーだけどずっと抜いてる
食うと糞したくなるじゃん それが嫌で
昼飯食って昼糞してるわ 食うとすぐ糞したくなるから
夜は家帰ってから食って糞する
というより食ってない時の方が仕事の時は集中できるんだけど
ナイナイの岡村も収録前は絶対食べないって言ってた気がする
食っちゃうとお休みモードに入る気がする 朝食を摂った方がいいとか、科学的根拠はないよね？
おれは30年以上朝食を食べない習慣を続けているけど、
同期の間では最も健康なクラス。
ガキンチョは腹減るスピードが早いから食わせた方がいいかもしれんが。 ごちゃごちゃ言ってねーで朝食はしっかり食べろよチビ！
減らすなら夕食減らせ！
だからチビなんだよお前らは！
チビは努力不足だ！ 無理やり食わそうとするのはハラスメントだろ
食いたいやつだけ食えばいいんだよ >>790
朝食食うとこんなふうに切れやすくなるのか？ 朝7時ごろに起きるけどベッドから出るのは昼前だから
朝食は食えない、昼食になる >>794
朝飯食うとああなるなら、俺も食うのやめよっかなって思うわ 朝食食ったって炭水化物まみれのジャンクフード食ったりしてるなら食わないほうがいい
そもそも一日三食は無理やり労働させるため、江戸の大火後の復興のために始まった習慣 １食抜く人は多いようだが、筋トレはどうやってくの？
まさか筋トレしない人生ってことはないよね？ たしか６時間おきに食べないと餓死遺伝子が働いて
肥満になるんだよ ただの貧困化じゃね？
うちの会社でもショボイ派遣はほとんどが昼飯を抜いているわ
あいつらアホだから 毎朝、食う時間を惜しんでギリギリまで寝たいから朝飯は200mlの豆乳だけ
高校時代から20年体重が変わってない
ずっと52キロ±2キロを維持
166センチだからチビなのは自覚してるが 成長は炭水化物沢山取らないといけないだろうけど、20過ぎたら炭水化物の取り過ぎは余計なカロリーとなるだけやろね。
ただ、家族が居るとそれに合わせないといけないから、朝や夜抜くのは難しい。俺は昼は抜くか、子供の食べ残した野菜スープだけだな。 言っとくけど俺マジで184センチだからな
子供の頃から朝食しっかり食べてきた
子供の頃から好き嫌いは一切せず栄養満点の食事と運動してきた
それで184センチだよ俺は
ぶっちゃけ心の底からチビを見下してる
マジでチビは醜くてショボい生き物だと感じる
チビになりたくなかったら朝食くらいしっかり摂れ 食欲があれば食えばいいし食欲がなければ食わなければいい
決まった時間に食うという慣習がそもそもおかしいんだよ >>805
昼食も食えないほどの薄給で使い倒してるのか？
ひどい会社だな
それとも、食事時間も取れないほどこき使ってるのか？
ひどい会社だな
そしてお前もその一味か 中国人はデブ
2019/04/29 15:12
日本人か中国人かを見分けられる中年男性欧米
記事は、「経験を積めば、日本人と中国人は容貌で簡単に見分けられるらしい」と紹介し、日本人の特徴として「肌の色は比較的白く、体型は太くも細くもない」と指摘。一方、中国人の特徴として「男性のお腹には浮き輪のように脂肪が付いている」と分析し、「見分ける秘訣はその体型だ」と紹介した。 朝食抜いたらお腹グーグー言わないの？
空っぽの時間長いと諦めて催促しなくなるのかな >>780
団塊の産まれた時は戦後かもしれんか、10年後20年後1965年ぐらいから高度成長期時代
30年後40年後1985年にはバブル経済で、ボーナス袋が立つぐらいに金を貰っているぞ
物価も給料も何十倍にもインフレして比べるのがバカバカしいくらい金持ち
こち亀の両さんや、サザエさんのボーナスは凄まじい >>810
ああ
身長だけが自慢のでくの棒かw
無駄にでかいと介護が大変だろうなぁww 総カロリー摂取↓
糖質摂取↓
タンパク質摂取→
脂質摂取↑
肥満率↑
もう何が原因で太るか分かっただろ 3食についてはちょうど良いだろ 長生きしてる人も大体3食食べてんじゃないの
朝食は俺もどうかと思うわ
ま 何か競技やってて試合当日とかなら100パー朝食摂った方が良いけどね
朝食というか炭水化物だけど
>>798
あ だから俺ウンコばっかりしてるんだ
しかも年中便秘気味で一回にどかんと出ないから回数も多くなるし >>802
俺はもちろん三食しっかり栄養満点だよ
筋トレも運動もしっかりしてる
会社終わって皇居の周り毎晩10キロ走ってるよ
筋トレは週2だけどな
身長は184センチだよ
チビとは生活スタイルが違うわ！
朝食抜くとか堕落した生活ありえんわ！ >>210
モノ食うと腸蠕動が亢進するのは仕方ない
本当は飯食って一服して、ウンコしてからお仕事に出かける、ぐらいが
人として自然なリズムだと思うが、少なくともこのデスジャップランドではもう無理な話だわな >810
無知バカ？
栄養で身長伸びるわけではないんだが 俺は身長184センチだからチビと違って朝食はしっかり摂ってるよ
ちゃんと栄養満点の食事摂って運動もしてる
チビは努力不足だよ！
チビを心の底から見下してるよ！ 普通に生活してたら1日1800kcal位食べると思うけど、
600kcal x 3食するんだったら、
昼800kcal、夜1000kcalとかの方がよくない？
なので自分はほとんど朝食べない。 卵焼きを載せたパンとバナナとコーヒーだけ。あとトマトジュース1杯飲んで出かける。 まともな家庭ではきちんと食わせるしな
頭が一番カロリー消費するから
積もり積もって学力に大きな差がつく、最終的には大人になってからの経済力に
結論、必要ない奴に、別に無理して食わせる必要はない 原始時代は常にお腹すいてたんだぞ
だから神経が研ぎ澄まされた
人間本来は空腹状態がデフォルトなんだよ ID:PiZBD/R10
340]：2020/06/22(月) 17:30:58.00 ID:PiZBD/R10
そんな事より色白い男をひ弱いと差別するのやめろ！
俺すげー色白いんだよ
子供の頃からオカマとかバカにされてた
んでスゲー髭濃いんだよ
大人になったらホモとかバカにされて
いい加減にしろ いやあのな、腹減ってるのに食わないでいるとカタボって筋肉が異化していくんだが？ いい大人がスポーツ選手でもなければ体動かさないのに3食食べて健康！どころかメタボで大変！が現実
朝食べると何故か昼もめちゃくちゃお腹空く >>810
1日3食で高身長低学歴低収入の
1高感丸出しで素直で素晴らしい 押し付けるなよ
朝から食べられないって人間も普通にいるんだし 管理栄養士だけど、自分は朝ご飯食べない方が調子良いから抜いてる
でも人には朝ご飯しっかり食べましょうって言わなきゃならないから心苦しい
朝御飯って摂った方がいいかどうか人によると思う >>834
俺も筋トレしてて血中アミノ酸濃度を維持するために２時間おきにプロテイン20ｇ糖質10～20ｇとってるけど
オートファジーてのが本当ならサプリ売りたいから大げさに言ってるかもしれんて思った
アイアンマンでも心配しなくても筋肉は落ちねーよって米でビルダーが手違いで無所にしばらく入れられたけど筋量落ちてなかったて回もあったし 菓子パンみたいなのを「朝食」として摂るならそのまま家出る方がいい
血糖値の乱高下防いでバランス良く腹８分目三食が一番いいのは異論ない 20、30なんて横に伸びるだけだし、
別に取らんでええやろ
10代以下は縦に伸びるから過剰にでも取るがええけど >>380
潔いw
私も朝食断食の本読んで真似してる そんなんその人の体質によるやろ
何でみんな同じやないとあかんねん 20代はともかく35辺り超えたら一日1～2食でいいと思うわ 今はシュリンクフレーションで量も食えないしな
どんどん体小さくなってくよこれからの日本人は そもそも1日3食も取る必要が無い
トースターを売る為にエジソンが勧めただけだ コルチゾールが増える時間帯なので糖質は抑えてタンパク質を取るべき
野菜ジュースかサラダとプロテインか卵で十分かと >>843
2時間おきてすげえな
プロテイン消費えぐそう >>3
朝食抜いてるけど、たしかに若々しくいられるかも >>843
まあどの理論を信じるか、自己責任だわな
俺は血中アミノ酸濃度を維持して異化を防ぐべきという考えを持っているだけで、オートファジーを否定するつもりはないよ スタイル良いOLとかランチ行ったり路上弁当買ってたりするよな
ありゃ何なんだ 1日3食の文化はアニメの中ではまだ生きている
朝食が楽しそうなんだわ 昼にドカ食いとかしてデブらないなら好きにすればいいとしか言いようがない
空腹時間を増やすと体は脂肪を蓄え始めるからな この話題一度決着してるはずだけど
まず健康の為に朝ご飯をと言い出したのは戦後アメリカからの圧力
自国の大量の小麦を輸入消費させる為に日本人もパンをよく食べるようにさせた
哺乳類の中で朝ご飯を食べるのは人間だけ
まずは狩りからだよ >>856
健康科学はいつの間にか常識非常識がころころ変わるしなー調べれば調べるほど何が本当かわからんなる
>>854
すげー屁が出るし自分でも臭いからな、他人が嗅いだらキツいだろうな >>190
乳糖不耐性や
乳糖を分解出来ん奴はゲリピーになる
朝だからではない 朝食べない派は人に食べるなと言わないのに
朝食べる派は食え食えだらしが無い育ちがうんぬんとうるさい
自分が朝食抜くと動けない体質ってだけだと自覚して欲しい >>415
水は体を冷やすから利尿作用のあるお茶とかを喉が乾いたら飲めばいいと本で読んだ ゆとり世代は1日２食でいいよ
エジソンを知っている世代は３食で健康で長生きしたら良い >>814
犯人はコーンシロップ
とうもろこしからコーンシロップを作る製法は日本が発明した…
最初にアメリカに行ってアメリカ人の肥満に貢献し、その後途上国でも猛威を奮っている
(安いから至るところで使われているので幼虫)
Wikipedia - 異性化糖
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%95%B0%E6%80%A7%E5%8C%96%E7%B3%96
アメリカでの一人当たり消費量は、1970年代に砂糖46.2キログラム・異性化糖0.2キログラムであったが、2000年代には砂糖28.9キログラム・異性化糖29.8キログラムとなっている[2]。
# トータルで増えていることに注意…実は日本人は逆にカロリー摂取は減っている 人によるんじゃない？
俺は事務ワークだから、朝食を食った分だけ太る
そもそもみんな食いすぎなんだよ
ご飯なんて毎食茶碗半分で十分 いつものことだが、｢若者｣の話してるのに、ここの中年とおじいさんはなんで自分語りするの？ 一年前までは毎日5キロのランニングしてて2食で十分だったのに
1年前からそれプラス筋トレも始めたら、腹が減るわ減るわ
とても2食では足らなくなったわ 仕事ギリギリまで寝てるし
ついでに朝飯代浮くしいいことしかないんだが
飯食うと眠くなる 目標って
人が朝食食べる食べないに
いちいち他人が干渉すんな！！
そんなもん個人の自由だろうが！！
いい加減にしろボケ！！ 老人どもは、、、朝食して、、、１０分後に、、、ウンコ！おむつへｗ >>874
食前にプロテイン飲んでたらほとんど飯食えないわ まあ食う事が好きでないなら無理して食う必要無いよな
俺は適度に運動して好きなもの食う生活が好きだけどさ 若い時は寝る前にラーメンとか食べてたので朝飯食えるわけない 【食育白書】若者4人に1人が朝ヌく 目標の15％以下になお遠く 習慣だよな
仕事のある日は、朝食べると、調子が狂う
休日で旅行の時とかは食べるよ >>878
プロテイン飲んでないんだけど
飲んだらそんなに食べられなくなるのか
ついつい糖質を多く摂りすぎてしまってるから
飲んでみようかな 朝食は1日で1番大事だな
昼はまあまあ
夜は大きな手抜き、軽食 ほとんど食べない スタンフォード的には肉・野菜・水で、穀類や清涼飲料水やら体の中で糖分になるやつは疲労の原因なんだろ。
朝時間無いのにお米や小麦粉に頼れないとか詰んでるわ。 日本の場合は朝ごはん食べようとソーセージみたいな加工肉やシリアルが推奨される >>844
ギリギリまで寝てたい、もしくはシコってたい >>167
人それぞれ
朝食べるとダルい人も
このスレだけでわんさか >>95
きっとそうなんだろうが、昼めしくｙて眠くなるのは何故なの
補充過多なんか >>7
これに限る。
身体が本当に栄養を欲した時『のみ』食べればよいよ。
飽食の時代だから漫然と食べがちで難しいけど、
一つの目安として食べ物を見たり想像した時に唾液が一挙に出てくる感覚の時のみ食べてる。
10年間20歳前後の体重。健診ほぼ基準値。
51歳。 アホくさw
トレーニング中のスポーツ選手でもないのに朝食なんていらねえよ 好きにしろ
ただ朝抜いてるとか聞いてもいない報告はするなよ >>881
そうやってみんな賢者モードで通勤通学すれば、少しは痴漢も減っていいと思うの うちの息子は中学生だが、朝食を食べるとお腹を下すので学校でウンコしたくないと言って絶対食べて行かない。 >>425
肉体労働でなければ糖質大杉
体を動かす分のエネルギーだけ糖質で補充して、体を作る栄養素は不足させまくり、結果チビの欠陥食生活を今更入れて楽しいの？ 腹が減ったら食えばいい
飢餓状態の方が獲物を狩るモードに入って体が軽いし
頭も身体も良く動く 好きにしろや
クソガキが朝飯食おうが食うまいが知ったこっちゃーねーよゴミ >>905
スポーツマンやマッチョ目指して筋トレ中でもなきゃ
毎度の食事でしっかりタンパク質摂取とかいちいち考えなくて良い
朝はとりあえず脳を動かす為のブドウ糖の素かまありゃ良い
炭水化物だけだと昼まで保たないならタンパク質とか脂質があると良い程度 規則正しい食生活が大事
朝食抜くが基本ならたまに食べるよりよっぽどいい
一日１食でも２食でも３食でもいい
規則正しければ
ただ４食以上になると血糖値下がる暇がなくなるからよろしくない 食いすぎて病気になることはあるけど、食わなくて病気になることはあんまりない
極端な偏食すれば別だけどさ 野球部とか１食7合とかテレビでやってたな
お金滅茶苦茶掛かるしそこまで食えるものなのかと でも福山雅治とか1日1食なんだろう？
マジわけがわからんな おそらく成長期や若い頃はしっかり食べて
中年になったら1日1食がベストなんだろうな >>920
いずれブレサリアンになりたいわ
排泄が面倒すぎる 福山雅治より荒木飛呂彦の食事知りてえわ
老けねえしハゲねえしなんなんだよあれ お腹がグーっとなるまで食べるなって言うのを忠実に守ったら夕方まで食べなくて済むんだけど
もちろん水分は摂ってるけどね １日１食厨はほとんどの人が間に滅茶苦茶軽いのは食べてるの多いだろ
コアラのマーチ2.3個とか 16時間開けろ
開けすぎると血糖値が急上昇するぞ
いったいどうしろっちゅうねん 朝食うのはトースター作ったジジイがすりこんだデマ
食う必要なし >>147
なんでガリガリが透析？
暴飲暴食の人が透析ならわかるけど 結果がすべて
食べたら不健康になるなら抜きなさい
抜いたら不健康になるなら食べなさい 腹が減ったら朝食うて感じだな
でも昼前になるとペコペコになって力が出ない 朝起きて20分もしたらお腹減ってグーグー鳴るな朝から滅茶苦茶食うわ 朝はバナナ味のプロテイン
三食これで良いわ
バナナ最高 朝のバイキングがあるホテルとか最高だけどな
朝は食べないと死んでしまう 朝食べると10時くらいにお腹すく
食べないと意外と昼まで平気なんだけどなぁ 朝はまだ胃腸が目覚めてなくて食えない
昼近くになると腹が鳴ってきて昼飯の美味いこと 夕飯遅いなら朝無理して食べる必要ない
昔とは生活違うんだから 数年前から１日２食にしたんだけど
メリットしかない
食費削減、体重減る、ウンコの回数減る
とにかく身が軽くなったね
ためしてみて >>704
アスコルビナーゼでビタミンC台無しじゃん 根本的に学校の始業時間がおかしい
朝10時から授業開始にすればいい
朝食取らないのはとってるヒマが無いからだ
それをまるで無視した時間割通りのお役所仕事の調査だ
だから9月入学よりも10時始業の方がかんたんだ 朝飯食べたら３０分以内に腹が痛くなるんだもん(>_<)
電車の中だったら遅刻するので
降りられないからマジで地獄(>_<)
最近はバナナ1本だけ食うようにしてるが、
万一腹が痛くなったら大困りなので
ストッパは常に携帯してる(^^; >>947
夜食べなきゃいい
あと寝るだけなんだから まあそいつらは将来下層民になるの確定してるわけだし低級労
働力ほしい国としては放置しても問題ないんじゃねえの？ 朝は食わない方が健康になれる～
みたいな本がいっぱい出てるしな
1日2食でいいのは本当だと思う 朝抜くと一日気分悪くなる
逆に夜ガッツリ食べると次の日気分悪くなる >>960
１日断食で自律神経と胃腸の正常化が証明されてんのに朝食食えとか草生えるわなw 昼と夜で十分じゃろが
どうしても3食言うなら10時15時22時 >>967
朝起きてすぐはなにも食べるな水飲め
うんこしろ、そして少し息が上がる運動しろ
そして腹が鳴ったら食べろ。体に耳を傾けろ
空腹と空腹感は全く別物
空腹感は砂糖や化学調味料、カフェインなどのっ麻薬用物質の禁断症状の類いだと思え >>202
なるほど
準備と片付けが面倒なんだねみんな 朝と昼はどちらかでいい。朝昼両方食ってると確実に太る 夕食でも19時くらいに食べればたくさん食べていいんだよ
でも19時になんて、親が共働きだったら無理だろ
受験生だったら予備校とか塾とかで家にいないだろうし
だから総合的に考えてやること多すぎだっていってんだよ 朝食べないと夜眠れなくなるよ。
何かお腹に入れないと、体のタイマーは起きない。 この問題が解決しないわけは、
食事以外の習慣が関係してるんだけどな
誰も言わない
タブーなのかな マジレスすると朝、カロリーを多大に消費するような激しい運動する人は消費したカロリー分だけ食べてよい
何もしてないのにバカバカ食ってる奴は肥えるだけ >>983
昼は朝から活動してカロリー消費した後だろ？引きこもりなら別だが >>987
意味不明
おまえの言い分だと食べていいのはカロリーを消費する前の話なの？あとの話なの？ 若いうちは一食くらいぬいてもなんでもないし、ええんじゃないの 朝食摂ると午前中の集中力が出ず眠くなる
朝食を摂ると、昨晩の夕食で摂ったカロリーを消費することが出来なくなり結果太る
どうしても朝食を摂らなければならない場合は前日の夕食を抜くことが望ましい >>810
アンタが坂口憲二ばりにイケメンなら朝食取るわ 朝仕事に行くのが憂鬱で食べられない生活続けてたけど
最近仕事変えてからご飯食べなきゃと思っておにぎりと味噌汁食べただけで気持ち悪くて仕事できなかった >>951
なんで？低速なやつならいいんでないの？ 朝起きたら腹減らないんかな？
減らないなら食べなくてもいいかもしれんけど
あと昼か夜にドカ食いするなら朝食べて量のバランス取った食った方がいい 野生の動物を見ればわかる
動物は空腹の時に狩りをする
そして無事に獲物を食べ終わった次は何をするイメージだ？
そうだよ、大きなあくびをしながらウトウトしてるイメージだろ
満腹になったらもう狩りをしないで休むんだよ
それが自然なんだよ
すなわち人間に置き換えたら仕事をする時には空腹で夜寝る前にたらふく食べるんだよ これは確実に個人差があると思う
4人に１人が体調に合っているとしたら妥当な気がする >>810
関係ないわ
朝飯いつもしっかり食っててけどチビだもん、それ以外のことが大きい >>991
だから別に朝食に限った話じゃないだろって言ってるんだよ
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