【長時間のマスク】「隠れ酸欠」が急増中！ 横隔膜ほぐしが解消のカギ [豆次郎★]
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7/17(金) 6:25
ダイヤモンド・オンライン
長時間のマスク、コロナストレスで急増中の「隠れ酸欠」とは
新型コロナによる日々のストレス、さらに長時間のマスク着用によって今、気づかないうちに“隠れ酸欠”になっている人が急増しています。“隠れ酸欠”はあらゆる体の不調だけでなく免疫力低下も招く恐ろしい症状です。しかし、新しい生活様式の中、私たちは“隠れ酸欠”とこれからも向き合っていかなければなりません。そこで今回は、治療家の京谷達矢氏の著書『“隠れ酸欠”から体を守る 横隔膜ほぐし』（青春出版社）から、“隠れ酸欠”の原因と予防について解説します。
● “隠れ酸欠”が免疫力を低下させる！
新型コロナウイルス感染症の流行は、現在いまだ終息していません。疲れやすい、目がかすむ、頭痛がする、朝起きるのがつらい、動悸がする…。最近、このような症状が見受けられたら、それらは体の「酸素不足」が原因かもしれません。
コロナ禍で、私たちは長期間にわたって強い精神的ストレスにさらされつづけています。ストレスがあると、私たちはストレスから身を守ろうと無意識に背中を丸めることが多くなりますし、また、自律神経のうちの「交感神経」も優位に働きます。交感神経が優位になると呼吸が浅くなるので、酸素を十分にとりこめなくなり、全身が軽い酸素不足におちいってしまうのです。
実際、私の知り合いのクリニックでも新型コロナの流行以降、患者さんたちの採血をすると、その多くが以前の血液よりも黒ずんでいるようになったそうです。血液中のヘモグロビンは酸素と結びついて鮮やかな赤色になります。血液が黒ずんでいるのはおそらく、ヘモグロビンと結びつく酸素が減っているためでしょう。
酸素は生命維持のためのエネルギー源です。エネルギー源である酸素が、全身のそこかしこで不足すれば、内臓をはじめあらゆる組織や器官の機能が低下するので、当然、さまざまな不調や不具合が現れます。
しかも、怖いことに、この酸素不足は免疫力をも低下させます。酸素不足によって免疫細胞の働きが弱まって、免疫機能全体が弱体化してしまうのです。そしてさらに恐ろしいのが、ほとんどの場合、酸素不足状態にある本人に、その自覚がないことです。酸素不足の状態にあるにもかかわらず、それに気づいていない、つまり、「隠れ酸欠」の人が多くいます。ストレスなどによる隠れ酸欠では、酸素の摂取量の減少は毎日、少しずつ進行します。そのため、気づくのがとてもむずかしいのです。
さらに、最近では多くの方がマスクをしていますが、マスクで鼻と口をおおっていると酸素の摂取量が減ってしまいます。新型コロナによる不安というストレスが体の酸素不足を引きおこし、マスクの着用が酸素不足をいっそう悪化させているのです。そして、このストレスとマスクの挟み撃ちによって隠れ酸欠状態が増幅され、そのことによって肝心の免疫力が低下する事態を招いてしまう恐れがあります。
● “隠れ酸欠”になる原因とは
“隠れ酸欠”を解消するカギは、「横隔膜」をやわらかくほぐすことです。そして、これは、何もコロナ禍に限ったことではありません。元気に長生きしたいと願っているのであれば、横隔膜をやわらかくし、深い呼吸をすることは非常に重要です。
加齢にともない、さまざまな不調や不具合、変調に見舞われるようになりますが、それらに共通する根本的な原因は「硬くなり、動きづらくなった横隔膜にある」といっても過言ではありません。そして、この根本原因を取り除くには、硬くなった横隔膜をやわらかくほぐすことしかないのです。
そもそも「横隔膜」はどのような器官なのか簡単にいうと、呼吸を助ける筋肉です。横隔膜が上下に動くことで肺を動かし、そのおかげで私たちは空気を吸うことができます。
続きはこちらで↓
https://news.yahoo.co.jp/articles/46cd660ddce7d71973f829e6d54a4dd82142e34e?page=1 造語症じゃあるまいしまーーーたクソみたいな言葉作りやがって
ただ単にマスクしたら息苦しいですただそれだけじゃねーか 隠れてるならいいじゃん。表面には出てこないってこと。つまり健康だろｗ とにかくマスクは義務化させろ
国民にマスクくばったんだし
爺とか大げさにくしゃみするし アメリカの看護師が画像上げてたけど
N95マスク付けて、透明プラスチックのフェイスガード付けて
SPO2は100％の表示
息が出来ないとか言ってマスクしないのはバカって画像 twitter.com/wwww4u/status/1281901885297811459
汚い顔は出せません 米CDC「マスクは感染防止に有効だ」着用求める声明 新型コロナ
2020年7月15日
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200715/amp/k10012516431000.html
レッドフィールド所長は「マスクは新型コロナウイルスと闘ううえでの強力な武器になる」と述べ、家族や地域の人々を守るために着用するよう呼びかけています。 風邪の症状が無ければ鼻から飛沫なんか飛ばんだろ
口だけ隠すマスクにすればいい >>9
3Mのカップ型N95は呼吸はできるけど、決してマスクしてない時と同じなんて思えないけどな 気付くと呼吸してない時がある
いつかぶっ倒れると思う >>16
そもそもマスクは拡散防止にはなっても感染防止にはならないらしいから、マスクでウイルスの吸い込みは防げないでしょ >>1
それマスクのせいじゃなくて、無自覚症状のコロナのせい 「横隔膜を刺激することで一時的に呼吸を調整できる」と
オッサンが言うんで「是非やってくれ」と頼んだら酷い目にあった話。
やっぱり見た目通り胡散臭いオッサンだった。 職場が屋内だときついね。
1時間に10分の休憩が欲しい。 >>9
しかし暑くなってマスクが濡れてくると、
確実に呼吸が苦しくなる
体育で突然死の例があるじゃん >>25
有り得るよ
何ならN95マスク着用で重労働してみるか？ ストレスそんなにね〜よ
いや、そんなに無かったな
自粛期間を無駄にしてくれた白塗りBBAと、Gotoでやってくる感染者を考えるとストレスだわ
せっかく地方はゼロゼロが続いてたのによ
なんでたった後1週間2週間が辛抱出来なかったんだよ
そりゃな？常時改竄してたらそうなるんだろうけどな？
本気で色々と終わってるわ、都政も国政も マスクしないようにしてから体調がよくなった
やはり酸欠だったんだな >>28
はあ？
人々が大人しくしてれば感染拡大しないとでも思ってるのか？ マスクで酸欠気味になってますから横隔膜をほぐしますねー
はい、下着を取ってください、リンパの流れが滞ってますねー
はいココにリンパが集中してますからーみなさんやってますから大丈夫ですよー 心臓疾患などがないのに、
マスクしたまま散歩すると滅茶苦茶つらい
動悸があり得ないほど早くなる、正直ヤバいのが分かる
俺でさえこうなので40代、50代以上の人は苦しいだろう >>32
なにが、はぁ？じゃボケ
大人しくしてたから地方はゼロまで行ってたろ
なんや？世界各国がやってる都市封鎖まで無意味と言いたいんかボケ 俺もマスクしたくないよ。マスク嫌がるアメリカ人の気持ち分かる。 >>9
試しにマスク付けたまま全力疾走5分でいいからやってみ？
サラリーマンがオフィスでエロ動画見て遊んでるのを仕事だと思ってるならもうしらんけど >>36
つまり高地トレーニングが有効だと示すデータだな
マスク付けたままウォーキングするとマスク無しでするよりも負荷が高くて
マスク無しよりは短時間で心肺の強化ができるぞ >>1
睡眠時の呼吸不全はかなりヤバい
風邪をひいて痰が続くとけっこうくる 酸欠なんかより出来物が出来るほうが辛い
ニキビ対策普通よりしてるのにそれでも出来る マスクなんか意味ねーんだから屋外ならはずしゃいいだろうに >>20
＞>>16
＞そもそもマスクは拡散防止にはなっても感染防止にはならないらしいから、マスクでウイルスの吸い込みは防げないでしょ
汚らしいオッサンのクシャミ飛沫を直接吸い込みたいならどうぞどうぞ マスクするのは仕方ないから横隔膜柔らかくして対応しようぜ！って話だろ
マスクしない派とかマスク警察煽りはやめろ
マジで自分と家族のこと考えて感染防止に取り組もうぜ >>46
それ免疫力低下の結果じゃね?w
生活環境が不衛生なの? ３密の内の一つでも該当しそうな場所ではマスク
それ以外では外しましょう
他の病気を患う可能性がありますから とりあえず買い物とかで店に居る間はマスクしてるけど。後で喉が変になる。できるだけすぐに外に出て外してるわ。自分の息を体内で熟成するのは良くないのでは。 >>51
目茶苦茶そこは気にしてるから無いはずだけど
腸内環境は当然としてビタミンBも普通の人よりとってるし
外からの予防としても洗顔もそういうの買ってるし 暑さに酸欠じゃ内臓がダメージを受けるだろ
臨機応変にマスクを外しましょ >>38
それ違うぞ
地方にだって帰国者も居れば人の往来だってあるだろう
もちろん出歩かなければ感染拡大ペースは下がるけど、単に流行が弱い局面にあったと考えたほうがいい >>38
行くわけないだろ
人の流入をゼロには出来んのだから >>46
それ対策しすぎでなってるやつじゃないの
大人の顔面荒れは洗顔料と化粧水の薬品かぶれも多いぞ
アルコールとグリチルリチン酸抜きでケアしてみ 隠れ酸欠とかまた新しい言葉出してきたな
一度気管支とか肺とかよく見てもらえよ
都会は特に空気が悪いのにマスクもせず過ごしてきたやつらばっかりだろう
中国のこと笑えんぞ N95つけて自転車通勤してるけど排ガス吸わなくなって超健康になった
コロナなんかより車を根絶しろ 数カ月日中マスクする生活ってそりゃなんか影響あるわな マスクで酸欠になるなら
職務上マスクが必要な人は
どうなのよ？
そんな労災の前例でもあるの？ >>64
記事も読めんのか
いつも使ってない人が急に使い始めると不慣れから酸欠になるんだぞ ＞治療家の京谷達矢氏
最高に嘘くさい
治療家って何だよ？ ピッタリしたマスクは
高地トレーニングしているようなもんだからな 両腕を組んでそのまま真っすぐ頭上に持ち上げたらいい 相互監視に走る馬鹿って何なの？
感染が怖いなら人のことを言うより自分が大人しくしてればいいのに >>22
若獅子を解放する運命のオッサンなんだ
赦してやってくれ マスクずらさないと電話出来なシンドローム
アホ丸出しなの気付けよと思う 自粛とかほざいて屋内に引きこもってるのもダメなんだよな
ビタミンDが生成されず鬱病になりやすくなる
サプリのビタミンD飲んでも実は殆ど吸収されないらしい >>78
マスクを着用したり、社会的距離を取るのが面倒？それは作業記憶が劣っているからかもしれない（米研究）
https://www.google.co.jp/amp/s/www.excite.co.jp/news/article-amp/Karapaia_52292720/
認知心理学における「作業記憶（ワーキングメモリ）」とは、短時間（一般に数秒）だけ心に留められる情報のことだ。作業記憶として保つことができる情報量（作業記憶の容量）からは、知能・理解力・学習力といったさまざまな認知能力を予測することができる。 長寿の秘訣は鼻呼吸で肺がきれい。長生きする年寄りは小鼻が発達して鼻の穴が大きい。瀬戸内寂聴や日野原等々。
酸素を正しく吸うのが健康の素なんだよね 子供にマスク強要するなよ
特に幼い子供には危険
赤ん坊にまで付けてる馬鹿が居るのには驚く >>58
>>59
お〜
Gotoキャンペーンを前にして、またネット工作が活発してきたってか〜
でもちゃんと報道を見ろよ
Gotoキャンペーンは都民除外やからな
梯子外されてトーンダウンすんなよボケども 夏用マスクなら息苦しさは無いに等しい
手に入らないならひょっとこや狐、天狗のお面でもしてろよ >>88
うーーん
室内ならできるんじゃない？
クーラーついてるし マスクやめようって言う人がテレビから消えてるのがわろた
感染爆発するだけだから危ないなと思ってた 実際パルスオキシメーターで酸素濃度測ってみたらマスクしてる方が明らかに酸欠 パルスオキシメーター
マスク無し・99%〜98%
マスク有り・98%〜97% これって長時間ゲームや読書とかしててもなる？
集中してると呼吸が浅くなることあるよね 今時マスクは
政府の飼い犬
だと自ら主張するようなハズいことｗｗｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
