【食】毎日食べても大丈夫？ 国民食「ラーメン」、健康上気を付けるべきことは？ [みなみ★]
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8/13(木) 6:10配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/18b9ddb46bbf21bbe045051c2976c63a98131c71
国民食といっても過言ではなく、常に行列ができている人気店もある「ラーメン」。スーパーやコンビニでも多くの即席麺が販売され、自宅で手軽に食べることもできます。そんなラーメンを毎日食べる人もいるようですが、健康面で気を付けるべきことはないのでしょうか。また、ラーメンと一緒に食べた方がよい食べ物はあるのでしょうか。内科医の市原由美江さんに聞きました。
豚骨以外は毎日でもいいが…
Q.ラーメンを食べ過ぎると健康上、どのような影響が考えられますか。
市原さん「肥満や高血圧につながる可能性があります。しょうゆラーメンや塩ラーメン、みそラーメン1杯当たりのカロリーは、500キロカロリーから800キロカロリー程度と、それほど高くありません。糖質も50グラムから70グラム程度と理想的です。
ただし、豚骨ラーメンは脂質の量が多く、脂は1グラム当たり9キロカロリーと高カロリーなため、それに比例してカロリーが増します。高カロリーの食べ物を食べ過ぎると肥満を引き起こし、糖尿病や高血圧、脂質異常症など生活習慣病につながるため注意が必要です。
以下ソースで 毎日食べたらむしろ健康になるヘルシーなラーメンは無いの？ >>28
百歳バンザイ！って番組で、60歳頃から40年以上、毎日昼食はカップラーメンっていうお爺ちゃん居たな 知り合いが脳梗塞で入院して
医者から言われた原因はラーメンだったそうだ
毎日一食はラーメンを食っていて、高血圧になっていて
それが原因で脳梗塞になったそうだ
深夜にゲームやっていて、いつもならクリアできるのが
まるでクリアできなくなって、変だなと気づいて
病院で見てもらったら脳梗塞だったそうだ
病院に行ったときは、すでに口が回らなくなって、意思の疎通が難しくなっていたとか
怖いねえ、塩分の過剰摂取ってのは >>953
そんなものは無い！
死に一歩近づく食べ物だと認識してる
それでも月4〜5回は食ってるがw ラーメンと合わせてライス食うのだけはやめるようにしてる >>957
無化調で塩と油少ないミドリムシラーメン出す店あるよ
健康的なんじゃないかなぁ 二郎は三田だから慶應だね
慶應ボーイはラーメンデブだった 毎日ラーメン食ってたやつが死んだ記事って前なかったっけ？ >>963
ユーグレナ麺というと健康そうに見えるだろ まあ栄養が無いのはまだいいんだが
かんすいやら塩分過多やら訳わからん化学調味料に
更にインスタントだとアメリカから輸入された肉エキスとかもうねー
ホントに肉なの？と千回問い詰めたい >>968
三田は二郎デブ
神保町はまんてんデブ
早稲田は 豚ボネラーメンって骨まで食べられるの？
スーパーで豚肉買っても骨ついてるのみたことないなー
骨まで食べたらカルシウムも摂れて食材の廃棄も少なくていいと思う >>974
豚骨（とんこつ）ラーメンで検索するといい 安い素材で低コストで作るとすると
グルタミン酸ナトリウムをブチ込むしかないわな
まぁ死ぬだろうな >>956
コワイ
塩分だけでなく化学調味料も原因になってそうだよね
スープは、かつお節と昆布と煮干しと豚ボネと砂糖と醤油とお酢と
味噌を買ってきて自分で作ったほうがいいよね
化学調味料はしょっぱ過ぎて舌👅の感覚が麻痺しそう さっぱり素麺も、イメージと違って逆に太りやすくなる食べ物らしいな
ラーメンほど危険じゃないだろうけど >>956
リアルだけど肥満もコンボしてるだろそれ ラーメンの最大の弱点は
塩分、脂分、糖分
これがたんまり入っているから毎日は危険すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>983
あ〜、確かに太っているねｗ
１００キロくらいありそうだわｗ そういえば何年か前、TVで中国人が中国では殆ど役に立たない
日本の何かの博士号を取得したという話題を取り上げていたが
日本で勉強している期間、金に余裕がなくて毎日カップラーメンを
食い続け、歯磨きをちゃんとやっていたかどうかは知らないが
歯が殆どなくなっていたなｗ ラーメンの汁だけ残しても他に味噌汁とか飲んでたら意味なくね 牛筋とか豚足とか休日料理で作ると冷やすとプルンプルンになるくらいゼラチンコラーゲンたっぷりな良質なスープができるけれど、ラーメンよりカレー作った方が無難 >>988
みそ汁には糖分と油分がないからラーメンより圧倒的にいい
しかも発酵食品だし >>976
検索してみた
メンマとハムみたいなのと半分に切ったゆで卵と葉ネギが浮かんでた
でも骨が見当たらなかったよ？器の底の方に沈んでるのかな？ >>992
ttps://www.oita-mensclub.com/blog/1729/ >>991
味噌汁を3食飲まないだけで5グラムも塩分摂取量が削れるんだよなぁ
毎食味噌汁飲んでる連中には味噌汁を飲まないだけで高血圧にならないといってもいいくらい影響力ある >>993
わざわざありがとう
スープが白いのはコラーゲンが原因なんだ
強火で骨煮たらコラーゲンがゼラチンにかわり
ゼラチンが水と脂をくっつけるからスープの色が白く見えるって書いてた
そういえば塩ラーメンに牛乳入れたら豚骨ラーメンに変身するって2chで誰か書いてたけど
本当なのかな？ >>204
西友のやっすい袋ラーメンはちゃんと製造元(東洋水産)が書いてあるんだけどな
トップバリュは公式で番号入力すればどこで作られてるのか調べられるんだよな
調べられるなら隠す必要もないだろと思っちゃう 豚骨100％ラーメン食べたい
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