【話題】 たった10％の水分欠乏で死ぬ・・・中高年を襲う熱中症の本当の恐怖 「夜寝る前にコップ１杯の水を飲め」 [影のたけし軍団★]
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
記録的猛暑だった２０１０年の夏、全国で５万４０００もの人が熱中症で救急搬送された。
そのうちの１７１８人は、不幸にも亡くなってしまった。
搬送された人のうち、約半数が、65歳以上の高齢者だったという。
熱中症は、汗などで体内の水分が失われることにより起こる。
つまり、脱水を起こしているのだ。認知症と、まったく同じである。
５パーセント（１２５０ｃｃ）の水が失われると、運動機能が低下し、足元がおぼつかなくなる。
ちょっとした距離でも、移動することが難しくなってしまう。
７パーセント（１７５０ｃｃ）水分が不足すると、誰でも幻覚が見えるようになる。認知症の人で幻覚がある場合、
認知症の症状なのか、熱中症の脱水なのか、判断することは難しい。「天井に顔がいっぱいある」と言った認知症のおじいさんに対し、
家族が「また、おかしなことを言っている」と取り合わなかったばかりに、熱中症で亡くなってしまったという例もある。
そして10パーセントの水分欠乏で人は死ぬ。体重50キロの高齢者の場合、２５００ｃｃ、洗面器１杯分の水分が足りなくなるだけで死んでしまうのだ。
夏場の暑いときに熱中症で亡くなるのは、この10パーセントの水分欠乏が原因なのである。
たかが水分と侮ってはいけない。熱中症はとても恐ろしい病気なのだ。
水が不足すると、体にはどのような変化が起こるのだろうか？ ２〜３パーセント（５００〜７５０ｃｃ）不足すると、
発熱が起こり、循環機能に影響が現れる。
体では、細胞の中で発生した熱を捨てるために、水が使われている。
水が不足すると、熱を外に出すことができず、蓄熱が起こって、熱が出始める。脱水の兆候として「微熱」が挙げられるのはこのためだ。
高齢者の場合、普段の体温が低いため、36・５度を超えたら発熱だと考えてよい。
特に認知症の場合、36・５度ぐらいですでに脱水を起こしていると見て間違いない。
放っておくと、循環機能に影響が出てくる。水分が減り、血液がどんどん濃縮していくのだ。
つまり、血液がドロドロになる。血の循環が悪くなり、最悪の場合、脳梗塞などが起きてしまう。
水不足により血がドロドロになることは、特に高齢者の場合、非常に危険である。
高齢者は、よく明け方に脳梗塞を起こすことがわかっている。朝早く、トイレに行こうとしても体が麻痺して動かない。
朝、なかなか起きてこないので、家族が様子を見に行くと、意識を失っていることがある。それは水不足が原因である。
寝ている間にも、呼気などにより、体からどんどん水分が出てゆく。眠っている時は水を飲むことはできないため、
ちょうど明け方に最も水分が少なくなる。その時刻が一番危険なのだ。
「夜寝る前にコップ１杯の水を飲め」と言うが、これはとても大事なことだ。
睡眠中、水分は減る一方だから、あらかじめ補給しておくということである。
竹内 孝仁
医学博士。1941年東京生まれ。日本医科大学卒業後、東京医科歯科大学助教授、日本医科大学教授を経て、2004年より国際医療福祉大学大学院教授。
日本ケアマネジメント学会理事。NPOパワーリハビリテーション研究会理事長など多数の委員等を歴任。
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/74783?imp=0 >>1
＞そして10パーセントの水分欠乏で人は死ぬ。
＞体重50キロの高齢者の場合、２５００ｃｃ、洗面器１杯分の水分が
＞足りなくなるだけで死んでしまうのだ。
洗面器1杯分もの水分が体から失われたら、そりゃヤバイって普通に思わんか？ ポカリもアクエリも基本はスポーツなどで短時間に汗をかく人向けかなと思ってる
だから一般人が熱中症予防とするならば薄めてこまめに長時間摂取がいいんじゃないかな
そのままだといくらなんでも糖分摂取過多と思う ワイは頻尿やから寝る前に水分取ったらトイレで目が覚めて寝不足になってまうんだが(´・ω・｀) 隣の家の爺さんがこの暑い中庭の芝刈りしてんだけどw >>948
「自分のベッドの上に
赤ちゃんがいるんだけど」と
よく夜にサービスステーションに来るよ
夜が圧倒的に多いね >>954
これは男性用ナプキンが流行るフラグかッ 1週間くらいブラックコーヒーだけで水分補給してたら、急にギックリ腰みたいになって全然動けなくなって救急車で運ばれたことあるわw
カフェイン中毒も熱中症と同じ水分不足になるね >>377
辛いものは代謝を下げるんだよ
だから基礎体温を下げ熱中症になりにくい効果は有る
発汗作用は全く関係ない コップ一杯は無理だわ
2口くらい飲んで寝ても朝方トイレに行きたくて目が覚めてしまう >>483
25kcal/100mlがそんなに多いとは思わないけど。
一日に2リットルとか飲むのでなければ 夏は寝る前に少し水分摂って、枕元にも麦茶を入れたステンレスボトル置いてる
エアコンついてるけど夜中に目が覚めた時に飲む様に >>965
同じく
暑くてもお昼はインスタント味噌汁飲んでる 部活中の美人高校生が熱中症で倒れてあうあうあーになった事件知ってから怖い物だと認識しておりますよ 膀胱炎になるから尿にも水分回るように飲ませろって言われた 水を飲みに公園の水道へ向かう途中倒れ誰にお気ずかれず 氷河期らしい無様な死にざまだ けけけ 中高年というより 中年の入口だが
寝る前に ポカリスウェットのボトル半分を飲むと
夏冬 関係なく 翌朝 体調がスゴく良い。 １日中、焼酎の水道水割を少しづつ飲んでいれば大丈夫。
明け方はオシッコに起きるだけだし、足元がふらつくのは熱中症のせいじゃない。 海藻の塩を味噌汁に入れて飲んでも漸くスッキリしたわ
どんだけミネラルが体内から出てるんだよ >>976
年齢33歳。
タバコは吸わない。酒はたしなむ程度。
夜１１時には床につき必ず８時間は睡眠をとるようにしている。
寝る前にあたたかいミルクを飲み２０分ほどストレッチで体をほぐしてから床につくとほとんど朝まで熟睡さ。
健康診断でも異常なしと言われたよ。 >>980
それでリーマンじゃなくて無職とかフリーランスならまあ健康的なんだがな
リーマンだと１日に使える時間少なすぎ >>826
徒歩で日本全国を旅するなんてロマンがあるな
けど夏にやったら寿命削りそう ものすごいのどが渇いたときにビアガーデンでジョッキ駆けつけ3杯飲むと生き返る。
水なんか一滴も飲まないけど脱水症状にはならない。 >>981
飯食って風呂入って終わるだけの1日になるな いや、もう高齢者はさ、寿命だと割り切ろうよ
家族でも、さすがに「大往生だったね」とかなるよ？
１つも悲しくないとは言わないけど。思い出もあるしさ。 >>974
実家にはあったなそういう水差し
今はペットボトルで情緒もくそもないけど便利 35度越えのクソ暑い日に外を歩くときは水筒に具なしの味噌汁入れてを持ち歩いてる
水とかお茶だけじゃミネラル足りなくて汗が噴き出るだけ >>298
そりゃ建前だろ
前に行ったバイトは、休憩無しで8月の炎天下の日向に立ちっぱなしだった
朝の8時から19時まで
走ってトイレに行ったのが2回だけ
水分はペットボトルを大量にバッグに入れて隠し飲みしたけどね
終盤は頭がガンガンして意識朦朧とするし、まっすぐ立てないしでギリギリだった U ・ω・） 食事の時間というのは、『食べ物を食べる時間』と言うよりも『水を飲む時間』と心得られたし。
人間は食べ物を食べなくとも三週間は死なないが、水を飲まないとわずか三日で死ぬ生き物なのだ。 アホ
「ガダルカナル島」を見ても、５週間生き延びた人いるよ？
なんとか助けが来て帰国できたけど。 >>989
それやるならシジミ入れとけ
シジミの成分が味噌汁に混ざるから >>996
わかる
薬品かはわからないがなんか変な香りして飲めない このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 5時間 22分 11秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
