【健康】メタボを簡単に予防や治療できる新しい方法「水を飲む」 ／米コロラド大学研究 [チミル★]
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内臓に脂肪がつくメタボリックシンドロームや、肥満、糖尿病などの症状について、それを簡単に予防や治療できる新しい方法が発見されました。
それは水を飲むことです。
それだけ？ と驚いてしまいますが、アメリカ・コロラド大学の研究チームは、12月15日に科学雑誌『JCIInsight』で発表した新しい研究の中で、この事実を報告しています。
※中略
身体の渇きが脂肪を作っている
今回の研究は、脱水状態が脂肪の形成を刺激している可能性を示しています。
これはバソプレッシンが、簡単に水を摂取できない砂漠の哺乳類で非常に高い理由を説明しています。
ラクダのコブには、脂肪として水が保存されているという話しを聞くことがありますが、このような水を脂肪に変える働きをバソプレッシンが行っているというのです。
肥満の人は、しばしば脱水症状を示すことが医療の観察からわかっています。また塩分濃度の高い食事が肥満や糖尿病を引き起こす可能性も指摘されています。
これらもみな体内の水分レベルが、肥満、糖尿病と関連していることを示しています。
そこでチームは、マウスに水を十分に補給される水治療法を試してみました。
するとメタボリックシンドロームから効果的にマウスを保護することができたのです。
※以下も略
全文は下記よりお願いします。
そちらに論文へのリンクもありまぁす。
https://nazology.net/archives/76032 >>6
ドカタ系の仕事やってた時、水ばっか飲んでおかしくしたな
お茶でもスポドリでもコーラでも飲まなきゃダメだと分かった
それで体弱りまくった時にヘルペスにやられて、未だに数年に一回発症しては皮膚科行き
２か月前に再発症した時の跡がなかなか消えなくて辛い >>2
抗うつ薬飲んでる？
アモキサン
テトラミド
レメロン／リフレックス
は太る人が多い
レメロン／リフレックスは副作用の注意書きに肥満がある
それ以外の薬は
太るのは食欲が回復して元気になったという診断で副作用ではない(もちろん誤診) >>28
循環器逝ったらだいたい終わりだよな
なにもできんくなる >>36
代謝でどうしてもゴミは出るから仕方ないんでないの 味噌と野菜(カリウム)って最強だと思うのよね
豆のたんぱく質で体を修復しつつ、余分なものを排出するって言う >>1
水分取ればいいなら、カフェイン抜きのお茶でもいいんだよね？ その水が海外だと危ないんだよね
日本の水はほんとスゴいよ >>109
出るぞ
>>110
有酸素運動10分で筋肉ついたり基礎代謝上がったりしねーよ >>146
体が必要とする毎日の食事量が定数なんかじゃないってのはまったく当たり前な事実。
ある時たまたまうまく行ったからと言って他人や十年後の自分や病気になった自分にその食事量の定数を押しつけることこそが極論ですよ？ >>162
俺がメタボだった時、医者の指導は「はじめに基礎代謝量程度に抑えろ」だったよ
基礎代謝量の1.1倍はそれより条件が緩い
事実何ヶ月も掛けて行った経験もある
やる気力もやった事もないデブが屁理屈で能書きたれんなや >>164
なぜ医者の言うことに従って基礎代謝量にしなかった？
1.1倍の根拠は？
ちなみに、基礎代謝量が一年の気温の変化によって11%変化するのは知ってる？ >>165
11%ってほぼ1.1倍の範囲内だろ馬鹿か？お前
それにそこまで数十kcalまで厳密に毎日カロリー管理できると思ってんのかよエアプ アメリカ人てそもそも日本人より多く水飲むけどメタボ率日本人より高いような？ >>159
インターバルって読めないのか？
インターバル走な >>159
緩急をつけて１０分走る
無酸素と有酸素を繰り返す
運動苦手な人はやめとき モデルは小腹がすくと氷水を飲むって聞いたことがある
冷たい水を体温と同じ温度まで温めようと体が頑張って代謝を上げるという理屈だって
でも白湯健康法とか常温水健康法とかあるし
結局何をどうすればいいんだ？って迷っちゃう
とりあえず脱水状態にならなければいいってことなんだろうけどね 一回5分で朝晩へたへた走ったり歩いたりするだけで全然違うぞ。
あと寝る前にドカ食いしないこと。 腹が減るならはるさめ位で。 >>135
そりゃ一時的には蓄積するよ。 塩と同時にとるとさらに。 まあ脂肪が増えている訳じゃないからどうでもいいんだが。 太れるってのは健康だからだよ
要は食わなきゃやせるんだから簡単だろ 根本的に間違ってるんだよな
デブが問題なんじゃなくて
身体に見合ったた力が無い事が問題なのに
走れるデブが最強だぞ 血圧とか動脈硬化とか糖尿病とか万病の元になるのでBMI25以下にはしといたほうがいいぞ。 >>67
運動しろ
デスクワークに車移動じゃそりゃエネルギー消費量もさぞ少なかろう
俺は40過ぎてお菓子やらパンやら食いまくりだけどジーンズはW29L33サイズが入る
アップ、ダウン含めてせいぜい1時間のランニングだけだけど、強い心肺と足腰のお陰で日常活動が普通の人とは違い過ぎる。たかが3kmか、歩いて行くかみたいな。ちなみに普通に歩いたら時速7.5km(キロ8分)出る
恐らく走ってることよりもこの日常的なアンユージュアルな活動の積み重ねが恐ろしく大きい >>182
風俗じゃなくても体が弱ったときにヘルペスは発症するぞ >>67
そりゃ代謝落ちてるからや
若い頃痩せ型の人間でもおっさんになってくると腹が出て来る
食事に気を付けて運動するしかない >>67
全然食わなくても…（酒含めたら毎日2500kcal以上）
こんなもんだろ？ >>151
土方の仕事の場合は、汗で水分だけでなく塩分も失ってるから
塩分も補わないとダメだよ
水分だけ取ると余計に排出されて脱水が進む。
スポドリはいいけどお茶ならミネラル入ってる麦茶がマシかもしれんがどのみち塩分もないとダメだよ
コーラだとさらに加えて糖尿発症してたかもしれんよ今頃
それと飲水しすぎて体壊すのはまた別で
腎臓に負担かけすぎて体壊れることがある >>187
スポドリだとダメだ
体が喪失する塩分をスポドリで補ってたら糖尿になりかけた
お茶＋塩タブレットで調整するのが正解 >>188
若干の糖分は、水分電解物質の吸収を良くするために必要らしい
まぁ、スポーツドリンクと銘打ったジュースは過剰なんだろうけど
OS-1 とか、その辺のバランスに配慮した飲み物もあるね
クラクラするくらい一気に脱水状態になるなら、糖質も重要ってことらしい
もっとも、そんなに吸収効率を問わない(時間を掛けてゆっくりでいい)場合は、お茶でもいいのかもね 塩の摂取には味噌汁最強。 血液と同じくらいの濃度だからこれが事実上限界。水１Lに9g程度の塩。
水１Lに2g程度の塩を入れるとスポーツドリンクと同等。これはひどい欠乏になる前に維持量の補充によい。
この程度の塩分だと失われた分がちょうど補充されてばっちり。 糖分は下痢してたり極限のスポーツしていたりしなければ別に必要なし。
糖尿になるから塩目的でスポーツドリンク飲むのはやめましょう。 お茶には塩は入ってない。 カフェインで脱水するから逆効果だ。 >>189
塩タブレットに糖分も含まれてるからね
スポドリオンリーは糖分の割合が多くなるからダメ 尿を我慢したくないから水を取らないって言ってた人は普通に痩せてたな
代わりに尿結石とかなってたwww 小児喘息で入院してた時、やたらと水飲まされて飲んでないと怒られた
何だったんだあれ >>1
当たり前だ
アメリカ人が飲んでる特大コーラのカップが水に変わったら激やせするだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
