「たばこは吸わない」「節酒する」「ピロリ菌の検査を受ける」エビデンスに基づく健康寿命を延ばすための提言 [ばーど★]
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※NHK
介護の必要なく健康的に生活できる期間＝「健康寿命」を延ばす科学的根拠のある対策や習慣をまとめた提言を国立がん研究センターなど国立の6つの研究センターで作るグループが出しました。「たばこを吸わない」「節度のある飲酒」、「社会関係を保つ」といったことで健康寿命を延ばせるとしています。
日本人の平均寿命や健康寿命は徐々に延びている一方、介護が必要になるなど日常生活に制限のある状態になってから亡くなるまでの期間は、男性で8年ほど、女性で12年ほどあり、この期間を短くすることが課題になっています。
国立がん研究センターや国立長寿医療研究センターなど、国立の6つの研究センターで作るグループは、国内で行われたおよそ40万人分にのぼる追跡調査のデータを分析するなどして、さまざまな病気をまとめて予防するための科学的根拠のある対策や習慣をまとめた提言を初めて作りました。
提言ではがんや循環器の病気などに関わるものとして「たばこは吸わない」「節度のある飲酒」「食塩の摂取は最小限に」「多様な食品の摂取を心がける」「やせすぎない、太りすぎない」「日頃から活発な身体活動を心がける」といった対策や習慣が必要だとしています。
また、うつ病や循環器の病気、糖尿病などに関わるものとして心理社会的ストレスをできるかぎり回避し、孤独を避けて社会関係を保ち、質のよい睡眠をしっかりとるなどとしています。
さらに、感染症について肝炎ウイルスやピロリ菌の検査を受け、感染している場合は適切な医療を受けることや、高齢者ではインフルエンザや肺炎球菌のワクチンを接種することとしています。
グループのまとめ役をつとめた国立がん研究センター社会と健康研究センターの津金昌一郎センター長は「内容は当たり前のことだが、健康に関する情報があふれかえる中、科学的根拠をもとに今の時点で正しいことを示した。できるところから実践してもらいたい」と話しています。
提言は、国立がん研究センターのウェブサイトで全文見ることができます。
2021年2月19日 0時25分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210219/k10012875411000.html
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210219/K10012875411_2102182239_2102182250_01_02.jpg 寝たきりになるだけなんだから健康寿命なんざ伸ばしても誰も幸せにならんぞ まだタバコとか言ってんの？
資本主義やめると癌減るでw 「孤独を避けて社会関係を保ち」
って
これ嘘でしょ
特に老人はむしろ孤独のほうがよい
なぜなら孤立してたほうが風邪やインフルエンザをうつされる可能性が減るからだ ピロリいたので治療で始末したら胃もたれ激減したなぁ…
20代のうちに治療すれば実害ゼロ。
30代や40代でも効果は大きい。
歳をとるほど治療の意味がなくなるからお前ら急げ！ >>27
胃がん率は激減する。
それぐらいの効果だがそれで十分でかい。 酒を飲む奴は、もっと飲め。
早く死ね
それも人生だw 酒もタバコも暴飲暴食も一切やらない俺がコロナになったら、この説も否定されるんだろうな。今のところ全くの健康体だ。 >>13
データによると禁煙率の上昇とともに癌発症率も上がってるんだけどどう説明するんだ？ 「今日も元気だタバコがうまい」の時代から随分と進歩したもんだ！ >>4
今の救急医療でそんなことを許すわけないだろ
半身動かなくなっても助けてやんよ >>21
普通に酒のめる俺と、「かなりと飲める方」と鼻息あらく自称した女の子が飲みに行こうと行って、おれはあえなく潰れた酒臭い女子を担いで送る羽目になった
そして結構な歳月がたち、「酒の御利益」がさっき３人揃って学校に出たとこだ 「たばこは吸わない」←これと並べるのなら「断酒」だろ >>36
私は内視鏡検査のあと、医者から
保険きくからピロリ菌検査しないかといわれてその場で
袋に呼吸して１４８０円だった
後日いっていなかったのでそれで終わり３８０円 ピロリ菌って単に胃がんと関連があるだけでなく
胃炎などにも関係あるんでしょ
胃の粘膜に住み着いてるから
いないに越したことは無いのでは これに並べるなら禁酒だと思うけどなんか妥協しとるよね
発がん考えるとこんな感じなるんかな >>36
俺は自治体がやってる検査受けたので無料だった
自治体によっては何歳で実施とかあるから実費でやる前に確認したほうがいいよ 世の中で体調悪いと言ってる奴の5割くらいは飲酒が原因だと思う。 ピロリ菌検査のとき「じゃ今から取りますね」言うからモニター見たらハサミみたいなんで胃壁をバチッとやられてすぐ血の海になって怖かったけど、あれ普通なんかな めちゃくちゃ痛かった 節酒ってなんやねん
断酒だろ
車使わず歩く
TV見てると阿呆になるから本読め
ラジオ体操第1第2とswim ピロリ菌除去して胃がんのリスクは減ったかもしれないけど胃酸増えて食道がんのリスクが増えた気がする ポリエステル製の服からでるほこりとかハウスダストと肺がん増えてるのは関係ないか 酒タバコやらん上になるべく揚げ物とか塩分濃い食べ物避けて、毎日階段登リ降りしてたらまじで疲れん身体になったわ。
そこまで節制して楽しいか？って思うやついるだろうけど、健康体でそこそこ筋肉つけて引き締まった身体で肌つやがいいと女にもモテるぞ。
ほとんどの女は腹出てる男嫌いだし、しかも最近の女は男の肌まで見やがるからなw >>81
血液でピロリ抗体調べるのが楽なんだが抗体価が弱陽性ではっきりしない時は呼気検査するか胃カメラやった時に萎縮性胃炎あれば生検のついでに直に調べたりするな ＞51
隠れ病いが見つかることもあるが、やれ血圧が高いだのコレステロール値がなんたらと何度も何度も血を抜かれるのがストレスだわ
最後の最後に、まあ至って健康です、と言われた日にはがっくりと疲れた 子供の頃から毎朝イソジン飲んでるから健康そのものだわ >>36
小さい時に近所の神社にある井戸水飲みまくってたけど去年の人間ドックでピロリ菌陰性だったわ
友達とかもみんな何も考えずに普通に井戸水飲んでたけどそんなところで感染することもあるんだな >>90
五体満足なら100歳まで生きたいが、だいたいボケたり寝たきりになったりするからなぁ
そんなんになってまで長生きしたいかと言われればNOやな ＞72
あ、ワダサンだ、ちーすw
てか、訴えられなくて良かったね >>21
昔はそう言われてたけど、最近の研究ではやはり少量でも飲まないほうがいい事が判ってるよ。
適量飲んでる人が長生き傾向にあるのは確かだけど、あれは実は逆で、まず健康だから飲めたってだけの話 ピロリ菌は胃の状態を知るバロメータ。食道炎の予防に役立つ。 なんでも俺の反対をやって健康と言ってる
ほんとにこれは科学なのかね >>90
このフレーズやたら使われてるけど、保険会社とかが流行らせてるんだろうな。
そりゃ100歳まで生きれる人が増えはするだろうけど、みんながみんな生きるわけない。
まず今の時点で20代で腹が出てるやつとかどう考えても生きるわけないし >>21
百薬の長はアル中の言い訳
デメリットしかない >>1
根拠無しに血圧120とか言ってるから信用できんし
そんなこと実践したからってボケたら
病人より始末が悪い
オレはボケと病気なら病気を取るね。
体だけ健康でボケてるとか
パワー系池沼じゃねえか。 人間の体に不要なものなんてない。
病は気から。酒は百薬の長。これは真実。
医療マフィアどもの洗脳に騙されるなよｗ
ピロリ菌はそのまま放置でOK・・ >>28
> 節酒ってなんだよ
> 飲むなよ
> タバコとの差はなんだ
酒の場合は、昔から少量なら長生きするってエビデンスがあるんだよ
(※少量でもダメってエビデンスもある)
タバコの場合は、少量なら長生きする…的なエビデンスが全く無いので、そこらへんの違いだろうな >>106
ピロリが居ると定期的に胃痛になるんだよガン云々よりその辛さ知らないで放置でいいとかアホ丸出し 健康寿命までいかずに死ねる程度の医療水準を探らないとな 秘密だけど、亜麻仁油とサバ缶を毎日食べると健康寿命が更に伸びる >>111
その胃痛が食生活や生活習慣を変えなさい、というバロメータとして機能しているのである。
そこに考えが至らない君がバカなだけ。まぁがんばれよ。 アルコールは健康だけでなく事件事故で死ぬ可能性高まるから 日々の節制なんて健康寿命では微々たるものだぞ、90％以上が遺伝だから下手に寝たきりで長生きしても生き地獄なだけ
身内が80歳以上でもピンピンしてたらその子孫も大体健康寿命は長い >>114
まぁ、言ってることはわかる
ピロリ菌は除去したけどそれでもちょっと食べすぎると
胃がもたれるから食事の量は減らしたね
体の反応に逆らわないようにしてる つまり生きてるってことが最大のリスク、避けるには死ぬしかない。 酒タバコにしょっぱいものをガマンするストレスで病気なりそう 酒、タバコ、ギャンブル、女は一切やらない。
アラヒフ童貞年収200台
でも貯金は2000万近くある >>120
それは依存症だから
子どもが酒飲まないストレスを抱えるのか？ ストレスを溜めないことが重要
酒や煙草はストレスを緩和するがキャパを超えるストレスにより過剰となる
出来るだけストレス要因は取り除きたい
そのためにテレビは捨てた方がいいし、バカとは関わらない方がいい >>54
気にしない気にしない。昔の名残でこうなってるだけよん >>129
ニコチン吸引器か
肝臓にダイレクトやぞ ピロリ菌による胃癌リスクと除菌後の一過性逆食やバレット食道になるリスク。
普通に考えれば、どっちが良いかなんてわかることなのに。 禁煙→ 潰瘍性大腸炎になる→永年投薬治療→心筋梗塞→60歳前に死亡
このケースが結構多い
なぜヘビースモーカーが煙草をやめると腸の病気になるのか？
ストレスかなあ？ >>1
「根拠」て言った方が楽やし、
キーボ叩くにも簡単やろ。
カタカナのがかっこええんか？ww >>90
80歳くらいから腰曲がってるのにせっせと毎日ウォーキングして
やる事もないからボケ防止に折り紙折ったりして
デイケア言って歌いたくもない童謡歌わされたりして
そんな20年いらない >>136
体調不良→ 禁煙→ 潰瘍性大腸炎になる→永年投薬治療→心筋梗塞→60歳前に死亡
って前段階があったりして >>1
あれ？自民党議員さん、「いいかげんにしろっ！！」って言わないの？ >>81
やった…。それまで胃腸めちゃ丈夫だったのに
それ以降は胃がしくしく痛むことが増えた
病院あまり行くもんじゃないな >>134
アイコスも煙草と同じくふかすだけだから
ダイレクトにいくわけがない
大体肺にいれるように吸うのはヤンキーの中高生だけ タバコは吸うし酒は毎日ウイスキー8ショットくらい飲む
体重以外は全部ダメだ >>139
禁煙理由は健康上よりも経済的な理由や奥さんや会社からの苦情
ストレス溜まりまくって病気になるわ 50歳煙草は1日1箱半
酒は飲めるし嫌いじゃないけど別にほとんど飲まん
1日ランニング10キロ、体脂肪率13%BMI22キープしてる
このくらいなら見た目を気にしてれば無理なくできる。デブは死ね >>138
デイケア行くようになっておとうやん見る見る元気になったよ
趣味の絵も再開したし >>148
殆どの一般人は毎日10kmも走られないよ なにげに
痩せすぎない太りすぎない
のハードルが高いかも >>12
社会関係がストレスの元だからな
もちろんストレスにならない関係もあるだろうけど
味方もいるだろうけど人間の敵は人間だからな >>152
なんで？1時間弱だよ？
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ひらがなの『あ』は抜いてください
eあaあts-9dあbeiあq ＞エビデンスに基づく健康寿命を延ばすための提言
あとセックスを週３回っていうのも追加しないと。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
