【社会】「人付き合い下手」な人が気づけない思考のクセ、幼少期からの｢恥の思い込み｣が生きづらくする [七波羅探題★]
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東洋経済2021/05/17 17:00
https://toyokeizai.net/articles/-/428476
「相手の言動の裏を勘ぐってしまう」「自分の感情を素直に伝えられない」「人間関係をうまく築けない」……そういった悩みの原因の大半は、自分の外側ではなく、自分の内側にあります。心の中で迷子になっている本当の気持ち(=未処理の感情)が引き起こしているのです。等身大の自分を受け入れて、ラクに生きたいと思いませんか？
2万人を超える女性のサポートの経験から認知行動療法をベースとした「4nessコーピング」を開発した、日本心理学会 認定心理士の城ノ石ゆかりさんによる連載「そろそろ『わたし』でいきていく」。エンターテイメントコンテンツのポータルサイト「アルファポリス」とのコラボにより一部をお届けします。
■相手を信頼できない人の、思考のクセ
彼はいつも親切だけど、腹の中では何を考えているかわからない。
彼女は友達のフリをして、実は私を出し抜こうと機会を狙っているのでは……。
そんな思考が頭をよぎってしまうのだとしたら、目の前の相手を信用して、裏切られるような人生をきっと誰よりも恐れているのでしょう。
たとえば浮気をする人の本当に悲しいところは、人は誰でも浮気をするかもしれないという認知を持ってしまうところにあります。
独身時代は散々浮気をしてきたけれど、結婚後は浮気を必死でガマンしているような夫は、妻の行動を厳しく束縛しがちな傾向があります。自分が浮気をしていたから、浮気しない人が世の中にいるなんて信じられません。だから妻をいつも自分のコントロール下に置いて安心したいのです。
結果どうなるかというと、束縛に疲れた妻がほかの男性に救いを求める──つまり「妻が浮気をするかも」という夫の疑念が、そのまま現実になってしまいます。
人の潜在意識の力を甘く見てはいけません。潜在意識は現実化するからです。
顕在意識レベルでどんなに笑顔や丁寧な言葉を心がけていても、「人は信用できない」という潜在意識のもとに人付き合いすると、人はいずれ離れていきます。
バカ正直に生きるのは怖いといったって、世の中の大半の人はあなたをだまして傷つけようなんて考えていないはずです。たまたま裏切られたり嫌われたりすることはあるかもしれませんが、それだってどんな人の人生にも普通に起こることです。
これを踏まえて、それでもよき人間関係を築きたいと願うのならば、道は1つ。
昔の青春ドラマの主題歌にもあったように、人を信じられないと嘆くのではなく、信じて傷つくほうを選ぶ覚悟を決めるしかありません。
あなたは人付き合いが下手なわけでも、人から裏切られない方法を知らないわけでもなくて、単に人を信じた経験に乏しいだけです。
コミュニケーション術や心理テクニックなどを学ぶ以前に、まず目の前の人を信じるという生き方を、自分自身で選択する必要があるでしょう。
他人を目の前にしたとき、「ほら、人は信用できないぞ」といってくる自分の中の自分に気づけたなら、人付き合いのパターンはきっと前向きに変化していきます。
■素の自分を出せないのは、なぜ？
なんの仕事をしていてどんな家に住んでいるとか、パートナーの職業や年齢とか、そういった情報に踏み込まれるのはもちろん、自分の気持ちや意見などを他人に察せられたくないと感じることはありませんか？
オープンにする必要がないから公表しないのと、見せたくないから隠すのとでは、意味がだいぶ違います。抵抗感があるということは、見せたくないという感情があるのでしょう。
とくに、自分に関することで何かを突っ込んで聞かれたとき、反射的にイラッとしてしまう心の反応があるなら要注意です。
人は何かを必死に隠そうとしている人の心の動きは敏感に察するもので、その違和感は人間関係に不調和を起こすきっかけにもなり得ます。
ではそもそも、自分をオープンにしないことで得ているメリットは、一体なんなのでしょうか？ そこを深掘りしてみる必要があると思います。
他者に自分のことをオープンにできないと悩む人に共通する原因は、恐れです。
自分について打ち明けたところで、相手に批判されたり共感してもらえなかったりすることをひどく恐れている可能性があるのです。
なぜなら他人の言動の裏を勘ぐったり、敵視したりしている本当の自分が、必ず表面上のどこかににじみ出るからです。そして人と摩擦が起こるたび、「やっぱり人は信用できない」という認知を強固にしていきます。
(長文の為以下リンク先で) 東京都知事と内閣総理大臣に同じ気持ちになってほしい 生き恥のまま老害まで生き続けるセイジカっていう生き物がいるらしい １０人いて中卒が九人とかバカ代文系が九人とかムリだって。環境でなんとでもなる マウント取りたがる奴がいるから個人的な事は話したくない。 この地上に信じられるものなどなにもありはしないからな
なにかを信じたためにいつも人は傷つき葬り去られてゆくのだ 「エンパス」とは共感能力が極端に高い人たちのことを指す。極度に感受性の強い人たちは人口全体の２０％存在するという。つまり身近に５人に１人がいるであろうという計算になる。よく耳にするのは共感性を持たない反社会的なサイコパスだと思うが、いわばエンパスはそれと真逆の特性を持つといえる存在だ。 答えは高卒発達東京渋谷コンプレックス鹿児島クズ土人やねん(^_^;wwwwwwwwwwwwww まあDQNはプライドだけ高くて恥の概念がねえからなあ カモを育てるにはここから始めるような時代になったか 答えは漫画アニメすら読めない見れない高卒発達東京渋谷コンプレックス鹿児島クズ土人やねん(^_^;wwwwwwwwwwwwww 5ちゃんやってると時々人間不信になるわな
男は殺せ、女は犯せみたいな書き込みが多いから 人は基本的に良い人しかいないと思ってきたけど
人の善意に付け込漬け込むやつしかいなかった
みんな死ね 俺は12才の頃に初めて人に会ったから、あまり人付き合いが得意でないのに、教育学科の教授をしているという そういうこと言い出すとなにが最上なのか、ってなって好きにしろが現状だと思う >>32
そんな人は世の中にいないよ
おまえさんに問題があるのだよ 確かに「気に入らなかったら私のこと怒るんでしょ？」
みたいな思考が透けて見える感じでオドオドしてるような人は苦手
本人はただただ弱い自分の心配してるだけで
その態度に相手が傷ついてるかもとか全く思ってないんだろうけど ・人並みの幸せは諦める
・障害のことは人前では一切口にしない
・どちらに進んでも悪い方向にしか行かないのだから、悪い中でもマシなほうの選択肢を選ぶしかない
・親しげに近づいてくる奴は見下して優越感を感じようとする自己愛性人格障害者か、いいように利用したり搾取しようと企む性悪定型のどちらかしかいないと心得るべし
・沈黙は金以上なり
・飲み会や宴席にはなるべく参加しない。参加しても一切喋らない
・冗談やジョークを言わない
・口に出すのは挨拶と感謝と謝罪だけにすべし
・人前で趣味や遊びの話は絶対に口にしないこと
・雑学的な知識を人前では見せないこと
・自分の得意分野の話題になっても一切口を開かないこと
・はしゃがない。笑わない。
・「心を開け」「自分を出せ」「言いたい事があるなら言おうよ」といった言葉に騙されるな
・定型の言う事には必ず裏があると心得るべし
・定型＝嘘つき、二枚舌ということを心得るべし
・職探しは給料の額面よりも休日の多さ、残業の少なさ、一人作業が多い仕事かどうかを基準に選ぶ
・なるべく大規模な職場を選ぶこと
・人間関係はトラブルしか生まない
・人付き合いやコミュニケーション、ビジネスのハウツー本は発達障害者にとっては何の参考にもならない
・発達障害者が「馬鹿になれ」を真に受けて実行すると怒りや恨みを買うか、さらにバカにされるかしかないことを心得るべし
・絶対に自分を出さないこと
・孤立や孤独は発達障害者の運命だと思って諦めること
・他人と会話がしたいならネットの掲示板だけに留めておくこと よくある慰め本と一緒やね
ようは「気にするな」って事を質面倒臭く説明する
そんな簡単に治るなら自殺者ももっと減るはず！ 浮気したくてたまんないけど、妻の動向なんて全く気にしないよ。
ステレオヤローが。 下手に絡むと面倒だし、シカトされたりおかしなやつだと思われていたほうが楽 >>1
＞■相手を信頼できない人の、思考のクセ
＞彼はいつも親切だけど、腹の中では何を考えているかわからない。
＞彼女は友達のフリをして、実は私を出し抜こうと機会を狙っているのでは……。
人付き合い下手だとまずここまで行き着かないので前提がおかしい
ソースは35年生きてる俺 リアルの人付き合いなんか大人になったら必要最低限上辺だけやっとけばいい
おまえらがいればいいわ どこの職場行っても浮くんだけどもう諦めてる
金さえ貰えばいいし なんだこれ
自分を省みることは良いことだけど、何でも自分のせいと思うのは宜しくない
実際関わってもろくでもない奴はいるのだから
他人のせいのことまで自分に原因があると思ってはいけない 自分のせいじゃないって思うとひどい他責になってしまうし
丁度いい間で保てない 思い込みは治らないんだよ。
敏感なやつは鈍感にはなれないんだから。逆はなれるけど。 >>42
自分以外の人間は全員性格悪いと思ってる
自称人間不信のただのコミュ障っていっぱいいるじゃん
経験に基づいて語るわけじゃなく「見ててそんな気がした」とか本気で言うし 認知の歪みだよね
お薬のんでデイケアいきましょうね(*^^*) けっきょく鉄は熱いうちに打つしかないから
こういう自己啓発系のあなたは努力が足りないのよみたいなのは気にするだけ無駄 コロナ禍で余計にこういうところが顕著に出てきてしまったわ
おっきな声で喋るのがひどく恐ろしくてボソボソ喋ってしまう 20代で性格って決まっちゃうらしいから、どうやって治そうにも無理でしょ まして30後半から50手前くらいが多い5chならなおのこと 現代っ子は同僚だろうと家族だろうと
人と付き合うのはコストで
友情も愛情もパフォーマンスが悪ければカットなんだよ 自分には人付き合いが得意な性格と、そうでない性格の二人が存在する。
得意な方は4年に一回位の頻度ででてくる >>1
見栄、巧妙心と自尊心の塊
お前らのことやんww >>57
俺は20歳になって初めて言葉を覚えて会話ができるようになって、そこから感情を言葉で表現できるようになった
25歳までに30ヵ国語を覚えてからまた思考に言葉を使わなくなった
人格は言葉によって生まれ、それを忘れる事で消えた >>53
認知なんかないみたいな考え方もあるで
無眼耳鼻舌身意、無色聲香味触法
無有恐怖、おんりー一切、顛倒夢想 口は災いのもと だから 余計なことは絶対言うべきではない。 人と会話する事がストレスでしかない、こうやってテキストでやり取りしてる分にはいいけど ただ、なんか他人との距離感がわかってないというかわからないという人いるよね
まずそれをどうにかしないと、まともな人間関係築けないと思うけど訓練する場所すくないしな 適度な会話が全くわからない
てか喋るとマスクしてようが飛沫が出るってことが恐ろしくて極力喋りたくない >>20
女性目線で心理の揺れを書いてたのに
自己を他者に投影して疑心暗鬼に陥る奴だけ突然
浮気性の夫＝男性に設定する辺りがスイーツ (古い) 一番びっくりしたのはダイエットのために参加した
コナミスポーツクラブでキックボクシングダンスみたいなクラスに出たら、ちゃんと踊れないやつは出て行け！とか言われたこと。どうもコーチが自分の最終レッスンは完璧なダンスを見たかったらしいのだが、自己満足のために会員を罵倒するんだな。醜い人間は目にいれたくもない、という人がいるんだと知って怖くなった。 おかしい
幼少期は活発で誰とでも仲良くなる愛嬌たっぷりの子どもだったはずなのに
今こんな泥すするような生き方だよ >>70
適度な会話＝テキトーな会話よ
( ´・∀・｀) これは逆だよ
ナイーブは人を無警戒に信用して裏切られて
傷つくけど基本自分を偽るのが下手だから
毎回同じ経験をする みえてるのは自分で考えた世界ってやつね
みんな他人のことなんて興味ないもんね
自分のことばかり考えてるのに無駄な苦労 明るく振る舞ってみんなに気をつかって道化を演じ続けた先輩が自殺したからなぁ…
無理に色々やろうとすると変に捻れていつかおっきな歪みを生み出してしまう これを実践した翌日に振り込め詐欺に引っ掛かるパターンか
ダメな奴は何をやってもダメ でも本当に一番びっくりしたのはキッチンにゲーセンのクレーンゲームを置いたのは油もののためなのに反対された事
家の中に自転車をおいて部屋と部屋の行き来に使う事は何もおかしい事ではないのに、変な目で見てくるのも少しびっくりした
ペルシア絨毯だって天井にひくのが一番合理的なのに、なんで？とか言われる始末
あいつらは少し変だわ 信頼とは裏切られた時の受け身を用意しておくこと
諸手を挙げて抜き身で信用じてあてが外れて傷つくなんてのはただの独りよがりの盲信 親が虐待系だったので家の外では敵を作るまいとしたのか、小学生の頃から八方美人キャラだった
ハッキリとイジメられてる奴以外には、どのジャンル・カテゴリの同級生とも仲良く会話できていた
もちろん放課後に同級生と遊びに行くことは多々あった
しかし小学時代も中学時代も、クラス内の班分けドラフト会議があった学年時には、常にドラフト最下位で選ばれたな >>52
そうそう。
だからこの記事の前提になってるパートナーなんてできるわけがないと言いたいわけ。 性格は顔に出るというから信用できるかどうかは顔だけで判断しても結構当たるのかもね 驚いたのは、冷蔵庫をPCケースにするのは一番合理的だと思うのに変と言う親
廃熱では温度は一時的にでも上がる
冷蔵庫は廃熱をせずに冷やし続ける、つまり温度を上昇させない前提の構造をしている
廃熱でもクーラーでもなく冷蔵庫が最も適している
だから部屋を大型冷蔵庫にしてPCケースにしただけなのに 俺は発達があるから隠さないと生きていけなかった。普通でありたいって気持ちが強すぎて感情出すのが苦手だな 仕事の間柄位で誰かといるときに
絶え間なく離れるまで話しをているべきと考えてる人と
ある程度社交辞令程度の会話はするけど後は黙っててもいいと考えてる人がいて
なんでこいつ喋って(黙って)るんだ非常識だなと不満に思ってる
昔は男と女もその傾向はあった
国をわけてほしい。ほとほと疲れる 発達アスペは何度も検査受けたんだが疑いにすらならなかったんだよね 他人を信用して騙されて詐欺にあったり損害被るより
適当に合わせて表面上愛想よくしつつ詐欺に注意して生きる方がよくね
信用するのは家族と親友だけで残りにまで心開く必要性皆無
1円の得にもならないしスキを作って良いことなし 最初に入った会社で業績に貢献しまくった結果、濡れ衣着せられて訴えると脅され追い出されたのがトラウマ でも最も驚いたのは、2人に1人が癌になる日本で癌の原因と一言で未来の患者が半減する防止方法を博士号論文に書いたが、高齢化社会における癌のメリットを計算しそれは合理的ではないと締めくくった事に教授から文句を言われた事 幼少期に大人に心を開けない体験をしてしまうと
以後人に心を開くことができなくなるな あ、もしかしていじめ体験してるトラウマが頭のどこかにこびりついてるのかな >>82
八方美人は色が無いので、敵が出来にくい代わりに孤立無援にもなりやすい 逆だよ、信じて裏切られたりするとその経験から簡単に他人を信用できなくなる
ただ自分がヤリチンだったから女もみんな信用できないのは同意 >>84
それはやめてほしいな
心優しいフランケンみたいな人も多い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
