【社会】「人付き合い下手」な人が気づけない思考のクセ、幼少期からの｢恥の思い込み｣が生きづらくする [七波羅探題★]
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東洋経済2021/05/17 17:00
https://toyokeizai.net/articles/-/428476
「相手の言動の裏を勘ぐってしまう」「自分の感情を素直に伝えられない」「人間関係をうまく築けない」……そういった悩みの原因の大半は、自分の外側ではなく、自分の内側にあります。心の中で迷子になっている本当の気持ち(=未処理の感情)が引き起こしているのです。等身大の自分を受け入れて、ラクに生きたいと思いませんか？
2万人を超える女性のサポートの経験から認知行動療法をベースとした「4nessコーピング」を開発した、日本心理学会 認定心理士の城ノ石ゆかりさんによる連載「そろそろ『わたし』でいきていく」。エンターテイメントコンテンツのポータルサイト「アルファポリス」とのコラボにより一部をお届けします。
■相手を信頼できない人の、思考のクセ
彼はいつも親切だけど、腹の中では何を考えているかわからない。
彼女は友達のフリをして、実は私を出し抜こうと機会を狙っているのでは……。
そんな思考が頭をよぎってしまうのだとしたら、目の前の相手を信用して、裏切られるような人生をきっと誰よりも恐れているのでしょう。
たとえば浮気をする人の本当に悲しいところは、人は誰でも浮気をするかもしれないという認知を持ってしまうところにあります。
独身時代は散々浮気をしてきたけれど、結婚後は浮気を必死でガマンしているような夫は、妻の行動を厳しく束縛しがちな傾向があります。自分が浮気をしていたから、浮気しない人が世の中にいるなんて信じられません。だから妻をいつも自分のコントロール下に置いて安心したいのです。
結果どうなるかというと、束縛に疲れた妻がほかの男性に救いを求める──つまり「妻が浮気をするかも」という夫の疑念が、そのまま現実になってしまいます。
人の潜在意識の力を甘く見てはいけません。潜在意識は現実化するからです。
顕在意識レベルでどんなに笑顔や丁寧な言葉を心がけていても、「人は信用できない」という潜在意識のもとに人付き合いすると、人はいずれ離れていきます。
バカ正直に生きるのは怖いといったって、世の中の大半の人はあなたをだまして傷つけようなんて考えていないはずです。たまたま裏切られたり嫌われたりすることはあるかもしれませんが、それだってどんな人の人生にも普通に起こることです。
これを踏まえて、それでもよき人間関係を築きたいと願うのならば、道は1つ。
昔の青春ドラマの主題歌にもあったように、人を信じられないと嘆くのではなく、信じて傷つくほうを選ぶ覚悟を決めるしかありません。
あなたは人付き合いが下手なわけでも、人から裏切られない方法を知らないわけでもなくて、単に人を信じた経験に乏しいだけです。
コミュニケーション術や心理テクニックなどを学ぶ以前に、まず目の前の人を信じるという生き方を、自分自身で選択する必要があるでしょう。
他人を目の前にしたとき、「ほら、人は信用できないぞ」といってくる自分の中の自分に気づけたなら、人付き合いのパターンはきっと前向きに変化していきます。
■素の自分を出せないのは、なぜ？
なんの仕事をしていてどんな家に住んでいるとか、パートナーの職業や年齢とか、そういった情報に踏み込まれるのはもちろん、自分の気持ちや意見などを他人に察せられたくないと感じることはありませんか？
オープンにする必要がないから公表しないのと、見せたくないから隠すのとでは、意味がだいぶ違います。抵抗感があるということは、見せたくないという感情があるのでしょう。
とくに、自分に関することで何かを突っ込んで聞かれたとき、反射的にイラッとしてしまう心の反応があるなら要注意です。
人は何かを必死に隠そうとしている人の心の動きは敏感に察するもので、その違和感は人間関係に不調和を起こすきっかけにもなり得ます。
ではそもそも、自分をオープンにしないことで得ているメリットは、一体なんなのでしょうか？ そこを深掘りしてみる必要があると思います。
他者に自分のことをオープンにできないと悩む人に共通する原因は、恐れです。
自分について打ち明けたところで、相手に批判されたり共感してもらえなかったりすることをひどく恐れている可能性があるのです。
なぜなら他人の言動の裏を勘ぐったり、敵視したりしている本当の自分が、必ず表面上のどこかににじみ出るからです。そして人と摩擦が起こるたび、「やっぱり人は信用できない」という認知を強固にしていきます。
(長文の為以下リンク先で) >>96
わかる
信頼してるフリしてコミュニケーションとってる
実はめちゃくちゃ人間嫌い >>72
それはビックリする
格闘技系エクササイズ長年やってたけど怒鳴るイントラ見たことないな
クビになんないの？ でも少し驚いたのは日本に２５０万人以上いるギフテッドを集めて活動を起こそうと面談した時のこと
特定の情報処理能力に長けている彼らその顔立ちに共通点があった事だろうか >>93
合理的に言えば、たぶんだけど、あんたは正しい(内容は知らんけど勝手に共感したw)
神は居ない！と完璧な方程式を編み出して発表したとしても、恐らく魔女狩りの標的になる。
それと同じで、合理的で反論の余地のないものほど感情的な批判は避けられないんだろうな。
そこまで人類は進化してないし、することも無いのだろうけど 「天才で見た目は美男美女で顔立ちも整っている」と聞けば、うらやましく感じる人も多いかもしれませんが、ギフテッドは「生きづらさ」を抱えて苦心しています。 >>104
目が2つで口が一つ、その間に鼻があったんだろ >>1
違う 違う そうじゃ そうじゃない いじめだよ 親が変な信念や常識持ってると子どもはコミュ力低下するよな
親が悪いわ ギフテッドの話はジェフ・ベゾスの話を読めばいいよ
あれに才能と処世術が詰まってる 私が小さい頃は殺人などは日常で事件にすらならなかった
今は世の中も変わったとつくづく思う ギフテッドはこの間映画観たばっかだけどここにいる人達とはまるで違うと思う 紫式部がそういう人だったのでは？とよく言われてない？ 私が小さい頃は殺人などは日常で事件にすらならなかった
解決は非常に簡単なものであった
今は世の中も変わったとつくづく思う
しかし今でもその思考の媒体は変わらない
少しのきっかけでむかしの勘および感性を取り戻す予備軍が沢山いるのだろう >>116
そう書き込むことで己の寂しい心を癒すのもよかろう >>13
ほんとそうだよね
人間なんてまともに相手にしても無駄なことの方が多い メルカリやヤフオクやると
馬鹿が多すぎてうんざりする 平穏で平凡な人生が一番ってのもそれはそれで夢がない気もする >>120
皮膚科、皮膚科だよ、見てるれる
たぶんどこでも
見てる どうやっても仲良くなれない
心を開けない
親とか兄弟と居ても変な緊張感あるし >>37 コレ、死ぬ間際の老人の後悔一覧じゃねーか
、
このコピペ、真面目に信じたら老後に死ぬほど後悔するで >>125
平凡というのは人と比較した評価であろう
より平均的であるが中央の人間像を思い描けるかい
表面を見た判断基準であると気付かないか 職業や年齢や年収を聞いて何すんの?
クレジットの申込みしか思いつかない これを書いてる奴は自分のことを人付き合いが上手だと思ってるんだろうな >>35
そこの君、おじさん身体悪いからトイレ手伝ってくれるかい？
そう、これを手に持って支えてくれればいいんだよ、フフッ 赤の他人の目を気にする人ほど他人からの評価に依存している度合いが高い。 金がほしいから金を手にいれた
セックスをしたいからセックスをした
結果として満足した
欲望は限度がある
合理化により皆が欲望を叶えられる世界になる、そうしたら世界は平和になれるさ 実際目の前で嘘をついたり
欺いたり陥れたり裏切ったりしてるのを見てるのに
どうして信用できるのだろうか
馬鹿じゃあるまいし 日本の子育ては長年自尊心を傷つけるやり方だったからな
アドラー式子育てしないとね 俺の場合はスレタイの類のようなものだと自分に言い聞かせてきたが
３０過ぎたぐらいから純粋なコミュ障であり、
診断受けた訳じゃないけど発達障害であるのは間違いない なんで他人なんか信用する必要あんの？
めんどくせぇしうぜぇし邪魔でしかない
一人のほうがよほど気楽
ぶっちゃけ邪魔なんだよねお前らなんて 暇つぶしの相手程度がちょうどいい
お前らを信用する道理がない >>137
でもそういう奴もいてくれないと困るであろう
そういう奴を好きだという気持ちが君にもあるであろう 自分は幼少期から友人に裏切られたことが多すぎて自分と近しくもない他人に興味を無くしたわ
腹の内を疑う気持ちすらわかないから上辺だけの付き合いは逆に丁度いいのかもしれない >>140
>>142
それはもはや一人じゃないのだよ
そういう相手に囲まれた中の一人が好きだという事であり、居てくれないと困るという事である
いないと退屈である > これを踏まえて、それでもよき人間関係を築きたいと願うのならば、道は1つ。
>
> 昔の青春ドラマの主題歌にもあったように、人を信じられないと嘆くのではなく、信じて傷つくほうを選ぶ覚悟を決めるしかありません。
アッホ
そんな奴なら望み通り思いっきり苔にして馬鹿にしてやるわ
人を馬鹿みたいに信用するろくでなしは不要 ま、いないと暇なのは否定しないけど
うっとおしく絡んでくんなって話 たぶん、発達だったんだよね
ADHDで積極奇異で色んな人に話しかけるタイプだったからその時代のほうが友達はいた
今はその日々を反省して真人間になってしまい、面白みも積極性もゼロになって誰も寄ってこない
下心ありで近寄ってくる異性と遊ぶ事しかできない人生だったけど子持ち40代おばさんになりそれも一切なくなり、コミュニケーションなんてもう一生無理な気がしてる >>143
ぼっちとは書いてないが？
一緒に人生を歩いてくれる相方も居るし別に困っとらんし >>144
一言一句完全同意
身内にいると周りが尻拭いさせられるから気を付けろ 人間関係の拗れを話し合いや気持ちの切り替えで解決出来ると思ってるやつは本当に糞 裏切られるのはダメージがでかすぎるんだよ
二度と同じ目にあいたくないから本来の自分を引っ込め冷徹になるしかない
でなければ死ぬしかない >>1
こういう記事を書く奴を一番信用してはいけない >>141
物理的に距離を取れないだけだから
時々殴り続けたくなるので
なるべく目を見ないように顔をそらしている こんな精神論じゃなくて、経験則からきた感情だろ
こういう精神論かざす人と、悩んでる人は違う人生歩んできてるからわかりあえない >>140
それは社会で生活している以上他人を信頼しないと生きていけないからだよ
他者と共存できなければなんもできない
終わりだ
だから無理矢理他人を信頼してるフリをしないといけない 普段は友人として普通に接している連中相手でも、みんなで飯を食いに行く時とか
特に壁を感じる
俺が「そろそろ行こうぜ」って言っても、みんな「うんそうだねー」って感じで
全然動き出さないけど、他の誰かが「行くか」って言うと動き出す
俺がいなくても何事も無いかのように進むけど、他の誰かが欠けてると
そいつに連絡取ったり待ったりする
俺以外の奴が財布を取りに行ったり便所行ったりするとみんなそれを待つけど、
俺が靴ひも結んでたりしてても完全無視でみんな先に行く
どの食堂に行くかという話で俺の案は採用されない
食べ始めるのはみんなが席につくまで待つのが基本だけど、俺が最後のときは
みんな既に食べ始めている
食後、普通は食器を全員が片付けるのを待ってから食堂を出るのだが、
俺が最後のときはみんな先に帰り始めている
横に並んで歩いている時、俺の両隣りが徐々に迫ってきて遂には俺は後ろへ
追いやられて、みんなの後ろをトボトボ歩く羽目になる
誰かが購買に寄るとみんなついていくが、俺が行くときは誰もついてこない
これらの行為は作為的なものではなく、無意識なものだと思う
みんなが特に俺への接し方に差をつけてるのではなく、ただ俺の存在や影響力が
薄すぎるだけなのだろう
たぶん、俺だけこんな空気な扱いになってることにも気付いてない気がする
みんなのことは憎くないけど、自分の不甲斐無さが憎い
こういうことが続くと、一人が楽だなーって思う 日本は少しでも平均から外れた変な事するといじめに合う修羅の学生生活送るんだからしょーがないやろ すべて人格障害の基地がいアスペ発達親のせいだと思う
人間は三歳で思考決まる あー早く死なないかな親
ルターが願えばかなうって言ったけど
まったくその願いはかないません
毎日親の死願ってるのに 変にプライド高い奴とかいるよな…
あれって幼少期からあぁなのかな？ 一歩踏み出す前に怖がってどうすんだよ！踏み出しもせずに後悔するな
後悔するなら踏み出してから後悔しろ！
大事なのは心を開く勇気ある一歩と愛だ！愛をもって接すれば愛で答えてくれるさ！
さあ海まで走ろうぜ！ ただ2歳くらいの姪っ子が無邪気になついてきたり、犬や猫もそう。邪気のない他者とのコミュニケーションは良いものだよ
俺が清らかでないから人も汚く見えるのか >>147
>>153
知らねーよボケが
おまえらの事なんてどーでもいいわ
今おまえは俺の気分を害した
謝れ
クソが！！！！ >>162
そう
おまえは無垢で純情かつ可愛くてスタイルのいい女子高生に比べて、あまりにも汚い
あまりにも汚いんだ
分かるな？ 愛なんて無いけど愛があるかのように
セックスしなければならない
信用なんかできないけど信用してるように
行動しなければならない あるのは愛だけなのに、
欲望があるかのように行動しないといけない
それが面倒くさい >>162
そう
おまえは無垢で純情かつ可愛くてスタイルのいい女子高生に比べて、あまりにも汚い
相手がそれが判断できない事をいい事に極悪非道の迷惑行為をしている
相手がそれを理解できた時、どんなに悲しみ怒りくるうだろうか
>>159
願うだけで叶うなら物理法則いらねって話わかるか？ >>162
某すごい有名人が
子供でも女子はとくに計算してる
言うてました、要は人間というだけで純粋なものはいません >>103
セクシーなねえちゃんに
ちゃんとやって！
なんでみんなみたいにできないの！
とヒステリックに怒鳴られたわ。
大会とかなら分かるが単なるエクササイズ
で参加してるだけなのに。 人付き合いしなきゃ裏切られることもないからな
うっかり家族を持ったなら諦めることで寛容になれる >>171
人付き合いしないでどうやって生きてくの？ >>172
人付き合いしないとどうして生きていけないの？ >>170
それが美というものである
コナミに言うなら分かるが、そのインストラクターに文句を言うのは筋違いである
そのセクターインストラクターは雇われているだけで客のご機嫌をとる事は契約にない
そのインストラクターは命令するもの、君は命令に従う者
優劣の上下関係を理解してもらおう >>173
社会保険や年金、生活保護の申請や食事を全部一人ではやれないだろ
誰かの支援が必ず入っているんだ
それに感謝しろよ >>72
そのようなときは間髪入れずふざけるな！と
怒鳴り返してやりましょう。 >>162
そう、邪気がない＝洗脳されていない、１対１の関係はよい
ひとは洗脳される生き物
１対１のつもりが、実はひとりの教祖さまのコピーを相手にしているようなものだ
宗教のなんとか会館のなかで >>177
それのどこが人付き合い？
役所の窓口でなにか言えば人付き合いになるの？ 信用と勝手な期待の押し付けを混ぜてる人いる気がする
そんなのに近寄られたらビシバシはねつけられるわ
うざいもの
信用されない人が信用しようとするのは間違い 裏切られたって具体的にどんな事なんだろ
大金を騙し取られたとか恋人を寝取られたとかか？
後は影で自分の悪口を言ってたとか？ >>180
そうだよ
人付き合いになるよ
そして俺は人付き合いの延長にベッドで突きまくる所を目指す
それが市役所のおばちゃんでもだ >>175
スポーツクラブの会員とコーチ間でいじめはおかしいやろ
安全のために注意するなら従う義務はあるだろうけど。 >>184
出会いを期待するのは結構なことだけど
普通は手続きするだけで人付き合いとは言わないんだよ >>180
そうだぞ
まずはコンビニの店員にありがとうと言うことから始めるんだ >>185
そのインストラクターはセクシーだ
つまりむしろイジメてほしい
俺が変わりにイジメられたい
うっかりおっぱい当たってイジメられたい >>187
ありがとうは言ってるが？
が、それは人付き合いではないぞ
友達とかできたことないの？ ってか事務的な申請もまともに出来ないと詰むぞ
65歳になったら自動的に年金もらえるとか勘違いしてそうだな >>1
自虐教育の賜物
日本のマスコミと教師が元凶 >>189
友達なんかいないわ
そもそも他人なんか一切信用してないわ
信用したフリしてるだけだ 人付き合いを勘違いしてる奴がいるがどんだけ変わりもんなんだよ 自分の面子とか得ばかり考えて勿体ぶったりおどおどキョロキョロしてる奴とかそりゃあ付き合う人も限られるだろう 浮気がどうのこうのって話のたとえがおかしいよ。
人付き合いの免許皆伝後の世界の話じゃないか。 思い込みが強いと結局誰かを攻撃するんだよな
自分を殺す事すらある >世の中の大半の人はあなたをだまして傷つけようなんて考えていないはずです。
>たまたま裏切られたり嫌われたりすることはあるかもしれません
昔読んだアメリカの論文で
小さい頃から私立で有名大学に行った人は周りに良い友達が多くて他人を信じる傾向にある
逆に公立で高卒とかだと周りに良い友達が少なくて他人を信じない傾向にあるらしい >>192
君は人付き合いができないわけでしょ
俺はできないわけじゃないんだよ >>194
挙動不審はなんだろうな
親しく接してやると他人の悪口ばっか言ってくるし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
