【医学】肉離れに氷などで冷やす「アイシング」は逆効果? 動物実験で発見 神戸大 [ごまカンパチ★]
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https://news.yahoo.co.jp/articles/19d26ac224fa2201a92993beacd6367035a4096b
肉離れなどの筋肉がひどく傷つくけがに対し、氷などで冷やす「アイシング」はむしろ回復を遅らせてしまうかもしれない――。
スポーツの現場などでよく使われる処置の「常識」を覆す結果を、神戸大学の荒川高光准教授らのチームがマウスを使った実験で明らかにした。
肉離れやねんざなどのけがに対し、スポーツや体育の現場ではけがの程度にかかわらず、アイシングがよく実施されている。
ただ、その長期的な効果は不明なことが多かった。チームは重いけがに焦点を当て、マウスを使って実験した。
実験では、重度の肉離れに近い筋損傷を再現したマウスの脚に氷の入った袋を30分間、2時間ごとに3回あてることを3日間続けた。
けがから2週間後に筋肉を観察すると、アイシングをした場合は、していない場合に比べて筋肉の線維の断面積が小さく、再生が遅れている可能性があるとわかった。
傷ついた筋肉が再生する時にはマクロファージなどの「炎症細胞」が集まり、壊れた筋細胞を食べた後に新しい筋細胞が作られていく。
ただ、詳しく観察すると、アイシングをした場合は壊れた筋細胞の近くに炎症細胞が集まるのが約1日遅くなり、組織に十分入り込んでいかないことがわかった。
荒川さんは「炎症細胞が壊れた筋細胞をちゃんと食べることが、早い回復につながるのかもしれない」と話す。 風邪ひいて熱出ても、高熱の時のほうが免疫が活性化して早く治るから
40度超えて障害が出そうな場合じゃない限り、解熱しないほうがいいって言うしな
痛みはロキソニンなどの鎮痛剤で対応すべきなのかな はたらく細胞の絵からエヴァの共食いイメージになった >>134
そう
冷やすのは最初の1日位
あとは固定して放置が基本
ずーっと冷やしてる医者はいない >>196
大体の鎮痛剤は解熱効果あるんで
だからコロナの入管すり抜けが多発したんよ これは前から言われてたろ
炎症は体が以上を治癒するために起こしてるわけだからな
炎症抑えると逆に治らない アイシングがダメなんて10年くらい前から言われてたろ？
あっためた方が良いってとっくの昔に結論出てたやん >>195
冷やすくらいで緩和する痛みって何？w
指で押した痛みとかかwwwwwww
打撲や捻挫だと冷やしても何の意味もねーぞクソマヌケwww
人生経験ゼロすぎるだろこのクソ雑魚虫けらwwww >>186
わざと極端にやって結果を分かりやすくしてるのだよ
これを踏まえたうえで、次は冷却の仕方にバリエーション持たせた実験を、次の年の研究室生の卒業論文のテーマにするんよ >>148
山本昌もアイシングしてたときあったがなあ
観に行った試合でやってた
でも一時的に熱を取るのは悪くないように思う 体は血が巡ることで人間は治しているのでアイシングは怪我の早期治癒には貢献しない。
もちろん怪我初期の発熱を抑制するので一時的には痛みに麻酔的にきき、体を安定させる。
ただ、それだけだ。治癒には効果は無い。 >>196
風邪だと解熱剤服用しても一日程度しか違わないから、患者が辛い場合は処方出すことにしたって医師もいる >>160
3日はやりすぎだね。
せいぜい数時間。
一時間でもいい。
炎症の拡大を抑えて痛みを取って、
その後温める。
しかし、氷で3日とか、誰がやってるんだｗ >>185
あれをやらんと「遅れてる！！」とか言われてたよな 原理もよく分からずとにかくこうしろというスポーツドクター >>19
違いだろ
まず血管が破れて皮下に貯まる腫れ
フィブリン止血後は治す工事のために 冷湿布を患部を冷やしていると思っている人が多いが
あれは患部を冷やしているわけではない 温度を下げているわけではない >>35
痛みが少ない方が良くね？
鎮痛剤にも誤魔化してるって言ってそうで草 >>214
患部が発熱してるとしたらゲルが速やかに熱吸ってまわりの体表温度と均等化方向に熱移動すると思うんだけどこれは冷やしていることにならんか？ 痛いのは置いといて
クソ腫れた捻挫したとして早く治したかったら冷やさず放置？腫れが落ちついてきたら温め？腫れが引いたらサポーターでいいんかい？ >>49
これが正解になるかも捻挫でも打ち身でもな
下手に動かしたりするからおかしくなる 温めたり冷やしたりも同じ
落ち着いてら風呂に入って温めたりするのはおｋ って感じになるかｗ
自然体がいちばん 怪我じゃなくて酷使の場合は
冷やして落ち着いてから風呂入って
温めた方がいいかもな いつもマウス実験とか言うけど、
人間の祖先ってマウスなん？ >>221
周りの関節は動かしとかないとギブス巻いた足みたいにカッチカチになるで 薬を使わず素人が出来る痛み止めという意味になっていくんだろうな 実験方法が異常なだけで、打撲など初期の炎症に冷やす処置は、普通に有効だからな。
回復プロセスでは、冷やすのは駄目だってだけの話。 ＞2時間ごとに3回あてることを3日間続けた。
実生活でこんなあてかたしない
何で訳の分からん条件勝手に作るかな >>218
その作用はほとんど誤差の範囲だと思う
冷シップは冷感シップの略
オンシップは温感シップの略
氷で冷やすより、冷感シップでごまかせるなら氷はなるべく短時間で切り上げてシップの方がいいんじゃないかな
・・・ここまで書いて思い出した。足に強烈な打撲傷受けて、早く治そうとしてアイスノンを直でぐるぐる巻きにして皮膚が凍傷になった友達がいるわ・・・ >>217
ごまかしてるに過ぎない、は言い過ぎだけど、
冷やすという事は本来の生物としての細胞の活動全てが減速していくので、やりすぎないようにって話だな
あと、「痛み」の信号自体も、周辺にサイトカインとかばらまいてヒスタミンの放出とか色々おきて、炎症がもともと以上に増えていくから、鎮痛剤も使っていいと思う
鎮痛することで炎症も減るんだよ
だから「消炎鎮痛剤」っていう >>230
離れ小島で腕を大やけどして 船で本土の医者に行くまでずっと氷水で冷やしていて
腕全体が凍傷になってしまった
という話をを聞いたことがある・・・ 凍傷にならない冷やし方なんて素人は知らないからアイシングって
名前をなんとかしたほうがいいかも 体格差考えないで冷やしたら比較にならんだろ。
患部だけ冷やせてたの？ ちなみに寒冷地の露出部位は治りにくいデータはあるのかい？
寒い日に通勤通学で十分冷えると思うが >>232
出血止めようとしてキツク縛りすぎて虚血壊死とかな・・・・
>>233
人生経験の中でどっかで体感でだいたいの手加減を体で覚えるもんだと思うが、
氷やアイスノンはタオルで２重ぐらいに包んであてる
感覚がわかんなくなってないか時々触る・・・とかそういうのさ そもそも炎症が起きて熱を持つのは、正常な回復プロセスやろ。
それを阻害する理由はよくわからん。 練習中は水を飲むな！
運動中に水分は厳禁！！
昭和の常識。 >>239
昔の常識の間違いを後の新知識で糾弾したり嫌みっぽく指摘するのは気持ちいいよな 早期的短絡的回復目指すならアイシング、長期的抜本的回復目指すなら悲アイシングだろ
使い分けろよ >>241
過去の知識を現在の知識で否定している、のではなく、
当時の専門家ですら否定する迷信を良識で否定している、と見なすべきだよ
生徒の命を預かる教職らが、専門家ではない自分達が勝手に思いついた迷信を押し付けていた時代だった >>237
痛くてストレスによる弊害が出るなら冷やして除痛してゆっくり治すのもありじゃね 要するにアイシングは患部を縛って止血するようなもんだろ
ずっと患部縛ってたら身体に悪いに決まってる
朝日は程度の問題が分からん馬鹿しかおらんのか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
