【絶食】時間制限摂餌(TRF) 寿命を延長して老化を遅延させる ネイチャー [かわる★]
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時間制限摂餌(TRF)の健康利益は明らかである。
今回M Shirasu-Hizaたちは、ショウジョウバエ(Drosophila)の寿命を延長して老化を遅延させる、断続的なTRF(iTRF)レジメンの基盤となる機構について調べた。
その結果、概日調節されたオートファジーが、ショウジョウバエでのiTRFを介した健康利益の重要な要因であることが明らかになった。
概日調節とオートファジーはヒトの老化に関与する高度に保存された過程であることから、ヒトでも概日調節されたオートファジーを誘発すれば、同様の健康利益が得られる可能性がある。
https://www.natureasia.com/ja-jp/nature/highlights/109725 シンプルに老化で1日3食も食えなくなった
てか腹減らない ラマダンは明けにお祭り騒ぎするから食い過ぎるらしいけど
適切に食事抑えてれば逆に健康に良い可能性があるのか 夕方5時に夕食〜朝9時に朝食で毎日16時間断食 空腹こそ最良のクスリ このダイエットの利点は食べようかやめようか悩むことがなくなることだな
この時間は食べないと決めてるから優柔不断な自分でも2年続いてる
ONの時間帯は好きなモノ食べていいし、糖質制限みたいにアレ食べちゃいけないとかストレスがないのもいい テレワークだから16時間断食できるけど、オフィス行くなら無理だわ >>9 精進料理なんて修行中の見習い僧だけ 修行明けて寺持ちになれば酒池肉林が当たり前 生臭坊主は永久不滅
規則正しい食事と適度な運動、ちょっと強めの精神ストレス
これで長寿が可能なら日本の刑務所くらい良い環境はめったに無いわな
管理栄養士が献立考え、元調理師や板前さんが食事を作る
ちょっとでも貧相な食材使えば、共産党や息のかかった赤色弁護士会とマスコミが人権侵害だと騒いでくれる
極悪人が出たがらないのも頷けるし、娑婆からすぐに戻りたがるのも納得だ
昔みたいに本当の獄舎でないと犯罪自体無くならん
変な人権思想のおかげで地獄と極楽が逆転してるわ >>117
ワイは今から100年後の地球が見たい。
機関車が走ってた時代からどこまで人類は発展できているのか行末を見たい。 砂漠の野球部という漫画に出てきたtrf君という強打者を知っている者は少ない EZ DO DANCERCIZEとどっちが健康にいいっていう話ね みんなやり過ぎるなよ
低カロリーも度を過ぎると脳萎縮をまねくから
>>117
ワイは300年でもええよ
ぶっ壊れた福一がどうなるのか海洋汚染がどうなるのかこの目で見届けたかった >>6
野菜ばっかりの人はスリムだけど顔が老けてるから、そうとは思えないな >>119
100年程度なら、スタンドバイミードラえもんのまんまじゃね? どうせTRFネタばっかなんだろうとおもったらやっぱりTRFネタばっかだった。 今すぐ死にたい訳でもないけど、長生きしてもしょうがない。 どっちやねん
時間制限食による減量効果は、摂取量・栄養素組成が同じなら時間制限がない場合と同じ
https://sndj-web.jp/news/001118.php 今の若いやつにTRFっていって通じなかった時の悲しみ ジジイ「よし!ショウジョウバエをくうぞ!
ガッテンガッテンガッテン!」 アムロみたいな若い娘とやれたら若さが吸いとれるってことか 週2回でも効果高いって研究もあるよな
16時間断食 >>43
(発毛育毛情報に)踊らされるハゲをみてる〜 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています