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【絶食】時間制限摂餌（TRF）　寿命を延長して老化を遅延させる　ネイチャー [かわる★]
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0001かわる ★
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2021/10/20(水) 00:31:19.70ID:qkdjlt4Q9
時間制限摂餌（TRF）の健康利益は明らかである。

今回M Shirasu-Hizaたちは、ショウジョウバエ（Drosophila）の寿命を延長して老化を遅延させる、断続的なTRF（iTRF）レジメンの基盤となる機構について調べた。
その結果、概日調節されたオートファジーが、ショウジョウバエでのiTRFを介した健康利益の重要な要因であることが明らかになった。
概日調節とオートファジーはヒトの老化に関与する高度に保存された過程であることから、ヒトでも概日調節されたオートファジーを誘発すれば、同様の健康利益が得られる可能性がある。
https://www.natureasia.com/ja-jp/nature/highlights/109725
0006ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 00:35:10.75ID:4Hjuu/Zq0
野菜ばかり食べて肉魚食べない人は
老朽化？した細胞を餌にして新しい細胞つくるやつ？
タンパク質とらなくてもいいってやつ？
0009ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 00:36:28.91ID:yU2pEWxR0
精進料理食ってる坊主がつるつるつやつやな理由
0019ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 00:40:29.11ID:N8WhyIKy0
　　

　　　　＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿TRY OR CRY
0022ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 00:43:52.23ID:yU2pEWxR0
>>16
修行中はそう
0023ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 00:44:41.86ID:CT3AUQzo0
ﾎﾟｳﾎﾟｳ!!
0024ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 00:46:31.31ID:fghklVNn0
出会いこそ人生の~
0025ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 00:46:55.98ID:NvmN2PZm0
餌ねンだわ
0027くろもん ◆IrmWJHGPjM
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2021/10/20(水) 00:47:04.14ID:tMhKzWzA0
「九条の大罪」であったなあ。
主人公が１日１食にしてオートファジー効果で免疫力あげるっていう。

俺には無理
0028ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 00:47:07.38ID:cqedNVnO0
>>9
法事で出される弁当や鉢盛は高カロリーっぽいが
0035ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 00:54:52.10ID:uMfkug4o0
ez do dance来るか
0036ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 00:55:06.96ID:5EQzSS980
結構いい曲もってるのね
0037ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 00:55:52.21ID:OmoWQU7V0
チンチンドゥーダンス
0039ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 00:56:45.74ID:uMfkug4o0
まさにサバイバルダンスｗ
0040ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 00:56:55.93ID:abTiPZcd0
インチキなサプリ屋がアップし始めましたwww
0041ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 00:57:41.81ID:QmeLwDDS0
グレリン&モチリンかな
0042ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 00:58:20.19ID:IvjIto7l0
老化させる活性化酸素をミトコンドリアが食べるオートファジーのスイッチが入るまで16時間だけど、カタボリックして筋肉減らんの？
0044ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 01:04:56.94ID:ylifBLgN0
色々なダイエット法はすべて副作用を抱えている。
炭水化物制限食（carbohydrate-restricted diet）も、
低炭水化物・高蛋白質の食事になるに従い、
脳卒中・狭心症・心筋梗塞など心血管疾患になる有意に高まり、
動脈硬化が進行する事が示されている。
その点、時間制限食（Time Restricted Feeding）は１２時間絶食状態を続けるだけなので、
栄養バランスを崩すことはない。
糖尿病で早死にする人を見ていると、早朝も、深夜も、小腹が空くと必ず何かを口に入れている。
空腹感覚を楽しめる日常に慣れることが、肥満や認知症のリスクを減らし、シワや白髪やシミも少なくする。
健康で人生を過ごそうとしたらプチ断食に慣れる必要がある。
よく朝食を抜かすなと言うが、朝はカフェオレだけにし、１０時過ぎに軽食、
７時に夕食を摂るようにすればプチ断食が完成できる。
実際に自分はTRFで２型糖尿病から脱出している。
0045ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 01:13:40.01ID:NEyb7E3j0
いえいいえいいえいえいえいうおううおううおうおう
さばいばだんさばいばだん
0050ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 01:20:39.65ID:7F6RZNY90
オートファジーやろ
夜抜いたら簡単痩せたよ
朝飯が食いたくて飛び起きる
内臓はお通じにリソース集中できるから
便秘しらず。
朝のスッキリ感が全然違うぞ
0052ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 01:30:03.45ID:USEx7F950
牛レバーが好きすぎて肉を食べないとか無理
カルビとかロースはどうでもいい
レバーだけ食いたい
0053ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 01:30:50.57ID:YvCfkJ3K0
イスラム大正解
0056ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 01:41:26.76ID:dfgQVX3H0
タモリさんって凄くない？大正解を自然と自分で選んでいたって事か
たまにいるよな経験則だけで正解にたどり着く賢者が
0057ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 01:44:25.46ID:abTiPZcd0
>>53
ラマダンだよなあ
0061ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 01:49:45.76ID:tMN5yr9J0
昔風俗に行くときコラコーラのcmでボーイミーツガールがラジオからかかってる事がよくあった
0062ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 01:50:11.85ID:sh/AP7Dg0
つまり、朝飯抜きは健康にいいということが証明されたわけだろ
実感としてわかっていたよ
0063ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 01:53:40.88ID:1WnI1r0L0
大文字から小文字に変わった瞬間に失速したのを見て
プロデューサーって大事なんだなと思った
0066ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 01:55:36.69ID:u+BCyl6t0
ビートたけしが昔TRFのダンサーの女の事を
「きったねぇ顔のネーチャン」と言っていた
今や文化人扱い
緩い時代だった
0067ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 01:55:45.23ID:SZPzZM9m0
実験動物は蠅かよ🪰
🪰じゃなんとも言えないよなあ
せめて猿でやってくれないとなあ🐵
0068ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 01:56:42.98ID:pzHys/ZZ0
>>2
オルモックレコード
0071ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 02:26:42.93ID:bsWqq1p90
silver and gold dance feel my love forever
0077ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 02:43:19.15ID:WlLc1xxH0
>>68
KABA.ちゃん
0079ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 02:54:05.19ID:WTEon4FK0
大学でちょろっと勉強したけど臓器ごとに寿命が違うんだよな
脳は180年くらいあるらしいからそこに合わせたら人間はそのくらいまでは生きられるようになるかもね
あとは人工物つけまくって
0082ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 03:25:54.10ID:NTHlfBZJ0
飢餓遺伝子ってやつだな
飢えると子孫残すために生命活動を抑えて寿命を延ばす

実践してる人もいるけど精進料理みたいなものばかりをちょっとだけ食べて
生気の抜けた生活してるんだよ、普通の暮らしとどっちがいいか
0087ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 03:53:08.68ID:8Mdk1O4p0
何にも運動しない省エネタイプが長生きしたりするが、俺は無理だ
0092ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 04:29:01.48ID:NMP7g1lN0
消化＝老化

この事実を知れば食に支配された生活の問題がわかる
食べて消化する度に人の体は酸化して衰えていく
0094ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 04:42:35.59ID:EQnyzbQG0
タンパク質を多くすると生殖能力は上がり体は引き締まるけど短命
タンパク質を減らすと寿命は伸びるけどシワシワタルタルで生殖能力低下


どっちが良いですか皆さん
0096ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 04:46:58.51ID:DokA1exE0
>>5
TRFや！！
0097ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 04:50:06.09ID:T+s4VzJt0
零士零士松本零士ダンシングはいやーおーざうぇー
0098ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 04:52:20.76ID:Yb6awIj00
つまり朝食を抜けばOKって事だなｗ
0100ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 04:56:15.02ID:pW6gSIbT0
予想どおりのスレだったwwwww
0101ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 04:56:52.32ID:My8GTd910
節制してまで無駄に長生きしてどうすんだよw
長生きするより、生きてる間に何をするかだろ
長生きが目的なんてつまらん人生だな
0103ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 05:09:44.45ID:3Ews1KGu0
いーじーつーだんす
0104ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 05:14:14.61ID:NcT5Loep0
>>101
カッコいいねｗ
0106ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 05:16:17.11ID:0drhMf+n0
ラマダンは明けにお祭り騒ぎするから食い過ぎるらしいけど
適切に食事抑えてれば逆に健康に良い可能性があるのか
0107ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 05:20:25.70ID:NcT5Loep0
夕方5時に夕食〜朝９時に朝食で毎日１６時間断食　空腹こそ最良のクスリ
0108ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 05:22:52.75ID:shEpdiHm0
このダイエットの利点は食べようかやめようか悩むことがなくなることだな
この時間は食べないと決めてるから優柔不断な自分でも２年続いてる
ONの時間帯は好きなモノ食べていいし、糖質制限みたいにアレ食べちゃいけないとかストレスがないのもいい
0114ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 05:56:24.44ID:D7rhvkh50
>>9　精進料理なんて修行中の見習い僧だけ　修行明けて寺持ちになれば酒池肉林が当たり前　生臭坊主は永久不滅
　
0115ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 06:18:47.68ID:D7rhvkh50
規則正しい食事と適度な運動、ちょっと強めの精神ストレス
これで長寿が可能なら日本の刑務所くらい良い環境はめったに無いわな

管理栄養士が献立考え、元調理師や板前さんが食事を作る
ちょっとでも貧相な食材使えば、共産党や息のかかった赤色弁護士会とマスコミが人権侵害だと騒いでくれる
極悪人が出たがらないのも頷けるし、娑婆からすぐに戻りたがるのも納得だ

昔みたいに本当の獄舎でないと犯罪自体無くならん
変な人権思想のおかげで地獄と極楽が逆転してるわ
0117ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 06:52:29.25ID:GgOCgxK90
そんなに長生きして何をしたいの？
0119ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 07:03:40.90ID:3Lw0CAa30
>>117
ワイは今から100年後の地球が見たい。
機関車が走ってた時代からどこまで人類は発展できているのか行末を見たい。
0121ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 07:31:56.90ID:K0KKgR3o0
１日一食とかああいう類い？
0122ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 07:32:23.67ID:Q4FRB68R0
砂漠の野球部という漫画に出てきたtrf君という強打者を知っている者は少ない
0125ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 08:07:31.38ID:/3OQ1pov0
ＥＺ to 断食
0126ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 08:10:18.28ID:4oaaGTq70
>>2
これがアップルから登場
0130ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 09:44:16.28ID:mF4PjWOG0
みんなやり過ぎるなよ
低カロリーも度を過ぎると脳萎縮をまねくから

>>117
ワイは300年でもええよ
ぶっ壊れた福一がどうなるのか海洋汚染がどうなるのかこの目で見届けたかった
0140ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 13:08:57.82ID:tXMA7qYn0
イージードゥダンスってことか
0143ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 15:50:58.89ID:8Qr1ASHH0
ジジイ「よし！ショウジョウバエをくうぞ！
ガッテンガッテンガッテン！」
0144ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 16:24:57.31ID:61nQMjdH0
ボーイミーツガールが寿命と関係あるの?
0145ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 16:26:10.12ID:lc5qzoWy0
なんのスレなのかわかんね
0146ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/20(水) 23:50:23.93ID:xJydWtGR0
>>139
全然関係ないじゃん
アホなのか
0148ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/21(木) 09:18:39.57ID:vhTH0Rru0
週2回でも効果高いって研究もあるよな
16時間断食
0150ニューノーマルの名無しさん
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2021/10/21(木) 09:29:31.44ID:vhTH0Rru0
>>149
うわっ
このショウジョウバエ若っ…
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