若い人や肉体労働されてる人は朝ごはん食べるべきだろうけど、
そうじゃない人はむしろカロリーを抑えたほうが健康になれると俺は確信してる。
現代の食事は高カロリーで添加物も多く意外に体に負担をかけている。
オフィスワークなんかの人は朝は野菜ジュースでいいと思う