何か不安がある時は、毎日やることリストを作成するのはいい
小さなことでいい、6時に起きる、朝食をくう、ハロワにいく、スーパーにいく、とか
一つ実行するたびに達成感があるし、一年続ければ大きな一歩になる
余裕があれば、何処に向かう一歩にするのか目標を考えてみてもいい