【酒害】「お酒をやめられない人」の“勘違い”を治すシンプルな方法とは？ 酒は強力な依存性薬物 アルコールで年間300万人が死亡 [ごまカンパチ★]
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https://news.yahoo.co.jp/articles/e76fa26c1e4ea79dd714eb1c3cc85eefa745cbf1
わかっちゃいるけどやめれらないと、笑ってばかりはいられない。
飲酒による日本の年間死亡者数は3万5000人にのぼっており、肉体への悪影響は明らかだ。
※略
● アルコールで年間 300万人が死んでいる
今、この記事を読んでいるあなたは、自分のお酒の飲み方に何らかの不安や心配を持っているのだと思います。
「最近、どうも飲み過ぎている気がする」
「そういえば、休肝日が作りにくくなった」
「飲み過ぎて、ときどき記憶をなくすことがある」
このような経験があり、心配になっているのではありませんか？
2018年のWHO（世界保健機関）の報告によると、「アルコールの有害な使用による世界の死者数」は、2016年には約300万人にのぼります。
これは糖尿病、結核、エイズによる死者数よりも多い数字で、世界中の全死者数の5.3％に当たります。
飲酒は、日本でも深刻な問題です。
2018年に厚生労働省が発表した推計によると、飲酒による日本の年間死亡者は約3万5000人にのぼります。
近年問題になっている自殺者の数を、はるかに上回る数字です。
「何となく体に悪い」と分かっていても、やめられないのがお酒の怖さです。
お酒は、強力な依存性薬物のひとつです。
依存性薬物は、「精神作用物質」とも呼ばれ、脳に直接働きかけて快感を引き起こします。
お酒によって得られた快感は脳に記憶され、判断力を鈍らせるのです。
「お酒で害があることは分かっているが、自分はそれほどひどくない」
「接待の席でお酒を飲まないと、取引先に失礼になるから仕方がない」
「明日の仕事をがんばるために、お酒を飲んでぐっすり眠らなければ」
このような言い訳をして、多くの人は無意識にお酒にしがみついています。
気づかないうちに、お酒にマインドコントロールされているのです。
お酒は、害があることは分かっていても減らせない、依存性のある物質なのです。飲む人であれば誰でも、お酒に依存してしまう可能性があることを忘れないでください。
※略
● 酒を減らしたら楽しいことが なくなってしまうと思い込む
お酒は強力な依存性薬物なので、他のことよりも最優先になる性質を持っています。
図「アルコール依存の進行」を見てください。図の上のように、本来、人間にとって重要なのは、家族と暮らす幸せ、健康の喜び、仕事の生きがい、趣味の楽しみなどでしょう。
お酒は、人生の主役ではなく、脇役に過ぎません。家族や仕事や趣味がメイン料理や主食だとしたら、お酒は、そこに彩りを与えるスパイスのような存在です。
しかし習慣的に飲酒をしているうちにその優先度が増し、いつしか家族や仕事や趣味は隅へと追いやられてしまいます。
お酒によってマインドコントロールされている脳は、それに気づきません。論理的に考えているように見えて、実はお酒中心の歪んだ思考になっていきます。
アルコール依存が進行するにつれ、「飲酒による損益収支表」は、図「依存が進んだ場合の損益収支表」のように見えてきます。
次第に「飲酒による利益」や「断酒/減酒による損害」しか見えなくなるのです。
「お酒をやめるなんて、できるわけがない」「お酒を減らしたら楽しいことが何もなくなってしまう」などと考えるようになり、無意識にお酒にしがみつくようになります。
逆に、「飲酒による損害」は見えません。
健康への害、家族の心労、仕事への影響は大きくなるものの、依存が進行するにつれ、「大した問題ではない」と思うようになります。
「減酒/断酒による利益」についても同様です。世の中にはお酒以外の楽しいことがたくさんあるはずなのに、お酒漬けの脳には想像がつきません。
アルコールの作用により、知らぬ間に人生の価値観が歪んでいるのです。
このように考えると、正確で客観的な「飲酒による損益収支表」を書くことこそ、減酒を続ける基礎になります。
最初はうまく書けないかもしれませんが、それでもよいのです。
減酒を続けるうちに、今までは考えもしなかった「飲酒による損害」「減酒/断酒による利益」の空欄が、次第に埋まっていくはずです。 酒がokで大麻がNGとかマジでギャグだよなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 普通に飲めるけど進んで飲むことはしないな
正直アルコールを美味いとは感じないんだが
酒好きな人てジュースみたいな感覚で飲んでるのか、タバコ吸うような感覚なのかよく分からん >>99
人間関係絶てばいい
人類の8割は馬鹿なんだから ●合法
https://japan-who.or.jp/factsheets/factsheets_type/alcohol/
・世界では、毎年 300 万人がアルコールの過剰摂取により死亡しており、これは全死亡者数の 5.3 % に相当します。
・アルコールの過剰摂取は 200 以上の疾病や傷害の原因因子とされています。
・障害調整生存年数 (DALYs) で測ると、世界の疾病及び傷害負荷の全体の 5.1 % がアルコールに起因しています。
・アルコールの摂取は、人生の比較的早い時期の死亡や障害の原因となります。 20 〜 39 歳年齢層の全死亡の約 13.5 % はアルコールに起因するものです。
・アルコールの過剰摂取とさまざまな精神 ･ 行動障害、その他の非感染性疾患、傷害との間には、因果関係があります。
・アルコールの過剰摂取は、健康への影響だけでなく、個人や広くは社会に大きな社会的 ･ 経済的損失をもたらします。
●違法（7年以下の懲役）
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%A7%E9%BA%BB%E3%81%AE%E5%8C%BB%E5%AD%A6%E7%9A%84%E7%A0%94%E7%A9%B6
> 経口で致死的な過剰摂取状態に陥るには、カンナビノイド受容体を飽和させる量の40,000倍の量の大麻が必要である[23]。
> 大麻の過剰摂取によって、死亡したり、恒久的な損傷を被ったとする報告は現在までにない。
どう考えても現在の法制は頭おかしい 痛風の尿酸値下げる薬飲みながら酒飲んでる知り合いいるわ
そこまでして飲みたいか?
酒の依存性やばいな 日本はおかしな国です
世の中で、人を死に至らしめる、最悪・極悪の薬物は、間違いなく「アルコール」です。
大麻は覚醒剤への入り口だから・・・アルコールの方が遙かに入り口です。
タバコは健康被害がある？？ アルコールの方が桁違いに健康被害はあります。
なのに、アルコールはCMまで許してしています
アルコール依存症による暴力・家庭崩壊、
人を死に至らしめる飲酒運転、
性犯罪の最も大きな力を発揮する薬物、
人生で最大夫の出費となる飲酒費用
パワハラ・モラハラ・・オレの酒が飲めね〜か？のバカ上司製造薬物
真っ赤なお顔での医者の禁煙活動（人の本当の健康なんて考えてると、とても思えないです）
ベランダでの喫煙は副流煙での健康被害だ〜〜 「ただ、臭いのが問題なだけですよ」 酒・アルコールは脳神経系や内臓に不可逆的なダメージをあたえる合法薬物です
依存性の高さもそれに拍車をかけるものであり、少なくとも若年層が摂取することは避けるべきです >>92
辞めれば飲酒に費やしてた代金が丸々残るだろ アルコール以外に楽しいことはあるけどアルコールはなにも楽しいことなくてもそれ自体で楽しくなる
だから楽しみのひとつ 酒止めると時間ができるし小銭が貯まる
体も軽い良いことずくめ 人間の考案したもので、よき酒場ほど多くの幸福を生み出すものはほかにない。
──サミュエル・ジョンスン『偶感』1776 年3月21日 酒や煙草で他人を測る奴ほど大した奴じゃないからなあ >>114
大丈夫
早くて2週間長くても3ヶ月くらいで震えなくなる 年のせいか酒を飲んだあと眠くなりやすくなったのは最近、
デメリットと思うようになってきたな。
晩飯後に本読もう映画観よう、録り溜めていたテレビ観よう
積んであったゲームやろう、これら全部キャンセル状態 まずはTVCMを全面禁止にしろ
アル中カス製造洗脳装置や！
夜のTVなんてビールのCMばっかりだろ
次にビールウィスキーに高額課税 日本はおかしな国です
世の中で、人を死に至らしめる、最悪・極悪の薬物は、間違いなく「アルコール」です。
大麻は覚醒剤への入り口だから・・・アルコールの方が遙かに入り口です。
タバコは健康被害がある？？ アルコールの方が桁違いに健康被害はあります。
なのに、アルコールはCMまで許してしています
アルコール依存症による暴力・家庭崩壊、
人を死に至らしめる飲酒運転、
性犯罪の最も大きな力を発揮する薬物、
人生で最大の出費となるのは、飲酒費用。どんだけ金を使っているか？
パワハラ・モラハラ オレの酒が飲めね〜か？のバカ上司製造薬物
真っ赤なお顔での医者の禁煙活動（人の本当の健康なんて考えてると、とても思えないです）
ベランダでの喫煙は副流煙での健康被害だ〜〜 「ただ、臭いのが問題なだけですよ」 週3くらいで飲んでるけど毎日は無理やな
毎日アホみたいに飲んでる人はどんな内臓しとんねん アル中の父親にぶん殴られたことあるから、酒飲みカスには憎しみしかない 楽しいことをして死ぬんだから良いだろ、うるさいよ。
ただ生き続けることだけが尊いみたいな腐った考えはやめろ、クソみたいに長生きする方がクソだわ 350mlで8時間寿命縮むからな
60代くらいで早死するやつは大抵飲兵衛 週1～2日くらいは飲むけどどのくらいが適正なんだろうな？ 日本人は酒の飲み方が下手ダサい
もっとスマートに飲まないと >>122
本読む以外は全部無駄じゃない？
映画が無駄がどうかは良し悪し次第ぐらいか 酒は歴史が長いから認められているだけ
しかも飲食物なのが質が悪い
近年の研究で害がわかったなら
少しずつでも規制していくべき
昔は合法でも後から禁止になるものもたくさんあるだろ
酒も同じ >>129
人に迷惑かけなければ良いけど
酔っぱらいは往々にして人に迷惑かけるからな 私は出勤前にストロングゼロ1缶コンビニのトイレで完飲してブレスケア飲んで出勤してる
その方が仕事上手く回るんだよね 日本は酒のCMを異常に流しすぎ
酒飲めない自分も美味そうだなと思う
海外なら規制される 痛風になるまで飲んでみ？
十中八九やめられるから？
多分なwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww >>136
大麻キチガイが酒に粘着してる異常性が良くわかるスレだよな いま酔いながら書き込んでる奴らもいるだろ。俺もそうだけど。 酒飲む奴ってほとんどクソだぞ
酒飲みの言うことだけは聞いたらダメ お酒がなかったらもっとうつ病とか増えて、自殺者も増えてると思う
なんでもそうだけど、一面的なマイナスだけを主張するのは大間違い
自動車事故でも多くの人がなくなってるけど、自動車禁止にしますか？
手術ミスで亡くなってる人も多いけど、手術禁止にしますか？
塩の取りすぎでなくなってる人も多いけど、塩禁止にしますか？ 一番体に悪いのは、仕事上のストレスだよ。
カネを稼ぐというのは、自分をころし
雇い主に尽くすこと。 でないとカネは
払えない。 価値の交換だな。
カネを払う方に成れば、立場は逆だと
分るはず。 ちゃんと仕事しない奴に
カネは払えない。
だから、仕事は苦痛なのが当たり前。
それで仕事のストレスで病気になる。
その辺の痛みを和らげるクスリが
いわゆる麻薬の類。
酒は麻薬の類であることは確かなこと。
痛み止めは、痛みの原因は解決できない。
しかし、痛みによってさらに病状が悪化することを
防げる。 それが酒の効用のだな。
実は風邪薬というクスリは無い。
症状を緩和する薬剤に過ぎない。
炎症や熱を止めることで、気分や痛みを緩和し
病状悪化を止めて自然治癒を促す治療戦術なのさ。 >>132
海外行ったことないのか？
海外の方が大騒ぎでよっぽどやべぇよ
日本人は全然大人しく飲んでるぞ
そもそもなんだよスマートに飲むって >>134
歴史ドキュメンタリー系の特番がどんどん溜まっていくもんで
脳ミソ活性化させるには情報の継続的なインプットが大切なんだ
ろうけれど、飲むと眠くなるしダルくなる これ大麻にすれば医療費浮くどころか
大麻の健康効果でブラスの可能性大 >>158
ラリったやつはプとブの違いも分からんようです 酒は気持ちいいけどマジ体に悪いよ
止めたらいろいろ体調良くなった >>155
俺がやるのはコーヒーだけ
残念でした〜wwww >>153
＞カネを稼ぐというのは、自分をころし
雇い主に尽くすこと。
だったら自分で起業すればいいじゃん？でもそれは絶対にしないでしょ？それは経営者・雇用主のほうが労働者よりもはるかに大変だってことを君はわかってるからだよね？雇われてるほうがはるかに楽だと思ってるからだよね？ 体質的に酒は呑めないけど、毎朝コーヒーを飲んてるからセーフ。 まさかのヒトラー再評価に続き禁酒法の
再評価も来るのかw 食道癌
胃癌
腎臓癌
肝臓癌
大腸癌
脳梗塞
記憶障害
精神障害
糖尿病
痛風
視力障害
脱毛
体力減退
免疫力減退
etc... もう2年ぐらいになるけど酒はピタッとやめられたわ
ただタバコがやめられない…
中毒性は酒よりタバコの方が強いのか？
個人的な仕様なのか？ >>153
アルコール以外でストレスは発散すれば？ ここまで社会的問題になってるんだからドラマとかでの飲酒シーンや酒のCMを禁止にしろよ
煙草だったらそういうのは既に禁止されてるんだから 米や小麦粉を食べた人間は、年間1000万人以上死亡しているらしい 飲む、打つ、買うで運気が上がる人は楽しく飲んでよい
そうじゃないなら辞めた方がいい >>170
珍しいな
普通タバコは辞められても酒はやめられないだぞ 規制は必要だと思うが莫大な補助金がかかるだろうな。凄まじい反発も予想できる
結局の所更なる厳罰化ぐらいしかできることはない
違法薬物より厄介なのが酒 焼酎や日本酒を貰うが
俺は普段、洋酒ばかりなんだよなぁ
今はバーボン呑んでる 酒の有害性は明白なのに全くと言って良いほど制限する話にならないのは
結局みんな好きだから自由に飲ませてほしいってことなんだろうな、どんなに他人に迷惑かけたとしても 酒が害悪って話の記事だからなこれ？
大麻解禁させて気持ちよくなりたいヤク中の言い訳スレじゃねえぞw >>131
それが最近少量でも毒ってわかったそうな
俺も少量なら問題ないどころか体にいいかと思ってた
酒は百薬の長というのも太古の風説 煙草で犯罪は中々ないが酒の犯罪の多い事多い事
危険なドラッグだよ
酒が入ってる状態の犯罪は量刑厳しくしないとな
酒に酔って覚えてませんみたいなクソみたいな言い訳させんな >>170
酒飲みでも基本的に夜に飲んだらそこから２４時間は我慢できるけれど
スモーカーで数時間吸わないとイライラしてくるってのは多い。
このことからもニコチンの中毒性マジやべえって思う 辛くて嫌な毎日を過ごしてるのに酒を飲まずに耐えれる人ってどんな強靭な精神力なんだろうと尊敬するわ
毎日泥酔しないと寝れない コンビニ前に座ってストロング飲んでる人らは
日本文化だし守るべき風景なんじゃないか？ 二日酔いって気分悪いだろ
あんなもん二度と飲みたくないわ
人間の機能を狂わせるただの毒だろ ファストフードやお菓子も依存性あるし健康に悪い
ネットやゲームも依存性あるしやり過ぎはよくない
でも酒と違って人に迷惑かけたり犯罪に繋がることは滅多にない >>181
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