【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★7
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食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541985010/ >>853
それ弁当に持って行く気？家や社内にずっといる環境と外ばかりとでは変わってくるだろうに
夏は自炊カレーは使えない
カレー以外肉がヤバい
カレー粉単価100円×15=1500 後は具材、作るにあたっては光熱費含まず
レトルトカレー300円4袋 と比較してみよう
10日で3000円 20日6000円 端数の足りない分合わせて
6200円以内
これにお米代足して10000円前後かな
仕事しない高齢者はカレーで節約 >>884
引きこもりだけど自分の食べるものは自炊する！って人いるのかな？カーチャンが部屋の前にラップかけておいてくれてるイメージだわ(偏見 >>898
具を豪華にして
うどんすきは夜食べるよ 腹減って無いのに料理なんて労働したく無いし
腹減ってから料理開始したら腹減ってるのに待つからストレス
独身で自炊は俺の選択肢として無いね 月2万とか想像を絶するわ
一人暮らしで自炊（昼は食堂）してるけど月4万はかかる >>898
答えてないじゃん
家で作ってもらったこともない家庭だったんでしょ?
讃岐のうどん屋はセルフとかの割安の店が多いからね
普通の一応格式あるうどん屋なら夜も繁盛してるし
昼は食べないような高いメニューも盛沢山だけど?? >>892
まぁお金の使い方なんて好きにすりゃいいからな
節約したい人が手をつけやすいのが食費なだけで
そういうのが必要ないランクの人なら
無理に節約するメリットなんて何もないし
ただ米だけでも炊くようにすればすぐ実感は出来ると思うよ インスタント麺を食べるくらいなら、くっそ安いうどんを探す方がいいな >>901
引きこもりの人何人か知ってるが俺の知り合いにはそんな人は居ないなw
自炊するアクティブさがあるなら引きこもりになってないとは思う >>907
うどんもいいけど冷麦や素麺やパスタは日持ちするから買い物したく無い時いいよ >>893
９％のストロングなら８本で
２０度の焼酎一升分だよ
毎日それは無理じゃね？ 500円の鍋セットなら1万5000円で済む
鍋最強 >>903
それでいいと思うわ
ただ外食よりコストかかることもあるけど休みの日に自炊するの好きだから時々作るけど >>909
答えられないWW
家庭で天ぷらも作ったことあるの??WW >>903
人それぞれだね
夏は豆腐だけで人間生きてける >>811
100均のサンマの缶詰買えば 調理済みだし保存もきく いかに日本が貧乏かよくわかるわ
うちもそうだけどね >>918
なんで外食はありなのに
家庭で同じような料理して何かおかしいの?
それにさっきも話したけど
外国だっていろいろなんだから晩飯にパン食べたって自由なんだわ >>923
うどんが外食でも朝飯か昼飯だもん
鍋の締めならわかるが >>888
うどんは焼きうどんとして弁当に
焼きソバの領域感覚 外食としてはよほどの事がない限りない
今月自炊以外はお昼は2日のみそれ以外は朝はどうして仕事早いからも
パンを買ってしまう 一人暮らしだけど、どう計算しても毎月22万かかる
YouTuberなんでたまに赤字になりそう
家賃 5万
年金保険 2万
光熱費 1万1000円
通信費 1万2000円（モバイルwifiルーター含む）
美容衣服 2万
医療（コンタクト含む） 8000円
交際費 2万
食費 4万
娯楽 1万
生活雑費（消耗品） 8000円
生活用品 1万 豪華（肉とか鮮魚）以前に
健康を考えて質のいい素材を選ぶと全然足りない
それがある意味で豪華と言われればそうかもしれんが >>913
酒に強いアル中だとイケるのかなー？と
自分も昔ビール500が6本じゃ足りない時あったし
肝臓の数値が上がってから飲み会以外だと500を2本にしたけどw >>928
自炊の方が飽きない？
外食だと色々食えるじゃん >>915
毎日という意味では賛同できないけど、最大の娯楽的に食べることはあるかな
その一食で数千円は使うだろからやっぱり月２万は不可能だわな
食べる娯楽を捨ててる 外食ありなら3万はかかるだろうな
完全自炊でも2万はかかるし >>881
イオンは農家の人が持って行っても
１日冷蔵庫に入れてから売るからな >>926
麺類は基本昼食だな
夜に家族でくうものではない >>935
食に興味がある人間なら無理かもね
基本自炊するとわかるけど買って腐らせるとかが多いから
余計な食材は安くても買わない >>933
クックパッド見て色々なパターンで作れるじゃん トップバリューの袋めんが、５個で158円
もやし15円を１日2袋で30円
毎日これ食ってれば、食費は188円/日だぞ
みそ、しお、しょうゆがあるから、飽きないだろｗ >>940
そうそう、大量で安いものは無駄が出ることが多い
ちょっと高くても少量パックとかの方が結局お得だと思う 3万超えると太る人
節約しても変わらない人
体質と環境次第だな
不規則かつ運動量でいとも簡単にパロメーターが変わってしまうのはデスクリーマンが示してる
付き合いの誘惑は麻薬と同じ、不健康皆んなでやればメタボマン
運送業も入れに追従
部屋に居ながら仕事しないで出前する人とかカロリー管理気にしない人は幾らで金あっても足りませんね
体重計はたまにみよう 米とか野菜とかよそからもらったら月３万でも大丈夫そう >>552
＞サプリの取りすぎで病気になる人そこそこ居るぞ
＞鉄過剰、ビタミンA過剰とか食物繊維のサプリで腸閉塞もある
サプリに限らず、取りすぎたらどんな食品でも有害
取りすぎたら有害であることは、その食品が有害であることの理由にはならない ドケチ板の人とかこういうとこにはこないんだな
普通に月1万とか5000円とかいるが
俺も7~8000円だし
以前は4000円くらいだった >>941
食材余るから1人分以上できるので
残ったやつ翌日とかに食べるわけだろ？
それか食材が余るから余った食材を次の日使い切らないといけなくて飽きる気がする
>>943
濃くないところもあるよ
ファミレスとかチェーン店は濃いけど 大吉に毎日いってるおっさんって毎月幾らつかってんだろ？ >>938
イオンでニンニク買ったら、乾燥しきって中身スカスカだった
これ一つで文句言うのもどうかと思ったかわ >>945
今年の5月そのパターンだった
ハムと生卵とネギと乾燥ワカメ買って乗せて食べてた
たまにひき肉とキャベツともやしと玉ねぎとピーマン炒めてのせてたね 適度に外食が織り交ざるとこんなもんじゃない？
菓子パンだけとかカップラーメンとか、ここから削ると身体壊す方にいきそう 価格的には右にいくほど高い
自炊(偏った食事)→外食→自炊(バランスのいい食事) >>944
同じ料理でも好みに合わなかったらどうするの？
人気の中華料理屋で野菜が固すぎて食えなかった
シャキシャキが好きな人は良いんだろうが
白菜は煮え過ぎた方が好きな俺には無理 >>928
外食といってもいろいろ
マジで母親が家で作ってくれるレベルの料理を出してくれる飯屋もあるからな 一日700円で空腹を抑えろと言われたら簡単な話
その倹約で何を得るかを考えたら試すに値しないけどな >>958
確かに。プロテインだとか食物繊維だとかオメガなんたらとかいいだしたら
きりがない >>927
コンタクト代が地味に家計に響いてる気がする 親父とふたりぐらしで、食費3万だけど
変にひもじいメニューはないな。 >>946
そういうロスが考えられないうちはまだまだ自炊初心者だな 恋人いたり友達いたら月3万とか無理
それとも毎回家で食うの？
恋人も友達もいないなら
そもそも食費月6万使ったところで金には余裕あるだろ あれを食えば行ける！とか、仮定の話多いよな。実際そんな生活送ってから意見しろよと。 学生なら月3万可能だろうけど、会社員は寮とか以外は無理だろう。 栄養バランスはeiyoukeisan.comでときおりチェックしてるよ
たぶん俺よりバランス取れてる人10人に1人もいない >>952
野菜なんて長持ちするぞ
昔は冬を越して使ってたんだから >>960
どうするのって俺に言われてもちょっと
好みに合わない店なら次から別の店にすればいいだけでは >>971
アスケンとか100点とってるやつがいっぱいいるよ
オレはタンパク質大杉でとれないけど ま外食が入った時点で（月数回ならともかく会社の関係とか継続的に）万単位だな 外食は色々食えるとの意見があるけど終いには飽きる
どこも大差ない
大都市は兎も角地方は特に
高けりゃ食えるが 高給取りなら万札が泉の如く使えるかも知れないが
それってレギュレーションのないF1 ？
それとも金持ちが金積んで上のない車でレースする様な無様やり取りにしか >>945
金ない時に毎日袋麺食ったことあるけど、3日が限界
それ以上は気持ち悪くなって胃が受け付けない NYにいるんだけど、
ハンバーガーとビールで3500円だよ。
普通の店のランチで。
だから一日の食費が1万円。
日経もNYも株価は同じく上がっているのに、
日本国民が貧困すぎる。
何かに搾取されてんじゃない？ >>952
確かにファミレスやチェーンは濃いね。
原因不明の目眩発症してから味に敏感。
自炊が一番健康的よ。 >>980
何に搾取されてるの？日本じゃ定食が500円で食べられるのに >>946
基本確実に買うのは日持ちする玉ねぎ、じゃがいも、キャベツとハムはストックしてる
卵も使い方楽だから買うかな
肉はひき肉と豚細切れと鶏胸肉はすぐに冷凍してる
日持ちしない奴は基本切って冷凍する
長ネギ、ピーマン、ニンジン、油揚げは使い方多いから冷凍庫に切ってジップロック
最悪萎びるけど、もやしも冷凍する >>976
うちの店に週2くらいで来てくれるリーマンの3人組がいるけど
3人で20000円くらい
1人7000円くらいだしそれだけで3万近くいってんなw
同僚の飲みとかあると跳ね上がるね >>978
どんな高級料理でも毎日は飽きる。
普通の白メシ、素朴なオカズが食いたくなるモンやで。 >>981
俺はウインナーが塩辛くて食えない
みんなあんな不健康なもの食べてるんだな おかずと野菜買うだけでも１０００円行くんたけど(´・ω・｀)
それに米と調味料と飲み物、たまに外食で月三万、一日１０００円以下はほぼ不可能
スーパーで幕ノ内買ってきて、２回に分けて食べるとか、ドケチ生活しない限りムリ >>980
確かに3回外食したら、そのくらい行くだろうな
何十年前で昼が1300円くらいだったし みんな料理しててすごいな
俺はもやし炒めしか料理できない 食費の話なのに一脱な外食ありきはいかがなものか？
>>1のレギュレーション見て
4~5万円はペナルティー
まるで3万円で挑むホンダ対場違いのトヨタの様だ >>978
飽きたって食えるよ
かーちゃんの料理なんていい加減飽き飽きしてるけど、食えるじゃん >>996
もやしが炒められるならもっと色々できると思う レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
