【悲報】燃やせる脂肪は5%が限界…科学的に見て「運動したら痩せる」が大間違いである理由「運動と肥満には何ら関連が見られない」★5 [ごまカンパチ★]

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/11/13(土) 08:53:02.31

1週間運動を続ける→3日休む→1週間運動を続ける→3日休む→
こういったサイクルにすると痩せやすいことを発見した
毎日毎日運動してると、筋肉の休む暇がないのかぶよっと腫れぼったくなる
3日～1週間休むと腫れが引いて筋肉が引き締まる
いまは80kg→75kgに体重が減り、食べても体重が増えない