【食】「卵は1日1個まで」の常識は古い 沢山食べればアルツハイマー予防も [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
2017年8月16日 16時0分 J-CASTニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/13480228/
【この差って何ですか？】（TBS系）2017年8月8日放送
「100歳を超えても元気な人、100人にアンケート」
今や日本は世界屈指の長寿大国だ。100歳以上の高齢者は年々増加していて、2016年には6万5692人を数えている。
番組では、100歳を超えて元気に過ごしている100人に、普段どんな生活をしているのかアンケートを実施。食生活や睡眠、健康法など、様々な共通点が見つかった。
朝食はパンよりご飯
朝食べる主食は、パンが23人、ご飯が77人と、ご飯を食べる人が圧倒的に多かった。
白澤抗加齢医学研究所の白澤卓二所長によると、パンよりもご飯の方が咀嚼（そしゃく）回数が多い。食パンを1枚食べるのに噛む回数が350回なのに対し、ご飯は茶碗一杯で600回噛んでいる。
咀嚼回数が多いと、唾液が多く分泌される。唾液の中に含まれる「ペルオキシダーゼ」という成分は、活性酸素を減らしがんを抑制する。
さらに、噛む力と下半身の力は比例していて、噛む力が強い人は転倒しにくい。多く咀嚼することで、丈夫な足腰を保てるのだ。
1日に食べる卵の数は、1個が60人、2個以上が40人だったが、白澤氏は「40％が1日2個以上卵を食べている」結果に注目した。
卵は1日2個以上食べるとコレステロール値が上がると言われていたが、2015年の厚生労働省の発表では、食べているコレステロールと血液中のコレステロールは関係ないと報告された。全く卵を食べない人と、1日5〜10個の卵を5日間連続で食べた人の血液中のコレステロールを比べると、ほぼ変わらなかったという実験結果もある。
（全文は配信先で読んでください） プリン体だって
特別な遺伝の奴らだけだぜ
アホすぎるわ
医者の儲けや、一部の遺伝子のために全体を犠牲にするとか
マジあほやで >>828
それは知ってるけど、自宅で鶏を飼ってる人は洗わないとだめっていう話を上の方でしてるだろ
卵を取るために鶏を飼うことを検討中だからそっちを知りたいんだ バタリーケージで検索したら保護した鶏をお世話してる団体があった…こういう人達って絶対に鶏肉食わないのかな >>838
フランス料理系ってやばいよね
美味しさと見た目も最上級だけど 全年齢全性別全体格で
同じ基準を強制する
血圧も怪しい タマゴ食う量に比例して屁やうんこが臭くなるのは事実っぽい
以上のことから一日1個ぐらいがちょうどいいんじゃない？ >>127
>>819
ゆでる前に上か下かとがったほう軽くヒビ入れておいてもかなり違う 遺伝のせいもあるけど
悪玉250↑の俺様に怖いものなぞないわガハハハハ >>836
当然卵が先だよ
親は別の遺伝子だからな
遺伝学知らない時代の奴が考えたんだね >>825
定例で毎回血液検査してる人ならわかると思うけど
血液検査結果に総コレステロール値が出る
それが高めだと先生に「○○の食材や○○の食品は控えてください」と言われるよ >>831
はいそこ！なぜいきなり攻撃的な感じなのか？全日本タマゴ党か何かなのか？ >>856
うん
それが間違ってたってスレなんだけどね 卵は一日一個・・・・・・・・・・マスメディアが悪い アメリカのプロレスラーとか白身のオムレツくうらしいな
美味そう
中にツナでも入れりゃ美味そう >>839
そうだろうな
過剰な運動は痛風の素だから うちの103歳の婆ちゃんは毎日納豆味噌汁卵緑茶だけは欠かさないな
酒もタバコも一切やってこなかった点も長寿の秘訣だろう コレステロールやプリン体だけでタマゴは安全と言うのはオカシイだろ
中性脂肪はどうするんだって、とかになるだろ？ 焦げを食べるとガンになる
動物実験で焦げを口から200mg/kgを3週間与える
人間に例えると体重60kgの人物に毎日76トン焦げを食わせる相当
これで、揚げ物や炒め物の焦げには発がん性が確認されている
食塩を1kg一気に食うと死ぬとかってレベルの発表 >>858
鶏卵業界ってのがある。
卵を売って生活している人達。
彼らにとってコレステロールは目の上のたんこぶだった。 卵かあ、週に２個ぐらい。
1週間にゼロのときもある。 良いって言われても、そんなに食べられないｗ
厚焼き卵か、親子丼ぐらいか > 食べているコレステロールと血液中のコレステロールは関係ない
じゃあまずこのﾀﾏｺﾞたべたらｺﾚｽﾃﾛｰﾙたまるとか
吊るしあげてくれ
またﾃﾞﾏを流されたら困るからな 一番胡散臭いのはコーヒー業界だな
あんなの身体に良いわけがない
定期的に流れるコーヒーは〇〇に良い情報が胡散臭い >>614
お米はみんな旨いって食べるけど
麺類やパンほ逆に麦は減ったわ
それと
高校の時と比べて水分を物凄く摂るから調子いいのかも？
これは玉子のせいかはわからないけど 高血圧で血液さらさらにする薬処方されてるが
医者に卵は1日1個までって言われてるぞどうなってんだ タンパク質の取りすぎも良くない
代謝異常ってのがある 普通に三個ぐらい食ってたから今更どうということはない
血液検査問題なし 卵一個だとオムライスや親子丼すら美味しい状態で食えない >>882
その薬だと大抵納豆禁とかだがタマゴは関係あるのだろうか >>843
あて先間違えてた・・
>>856のコメントは >>843さん宛てです・・ この前、ホテルのバイキング朝食で、生卵だけを7個くらい取って、味付けもせずに生飲みして颯爽と帰って行った50才くらいのおっさんを見たわ >>52
> 毎日たまご１０個ってどうやって食うんだ・・・
食事をゆで卵にするとすぐ10個。
味噌汁に入れるとすぐ10個平らげる。
炭水化物ダイエット。 >>890
きっと一世一代の取り引きに行くとこだったんだろうな オムレツなんかにしたら3・4個軽く食べちゃうけどな
卵１つのオムレツって貧相ってレベルじゃない ＞朝食はパンよりご飯
その世代の人はみんなそうじゃないの？
長寿の人でも短命の人でもご飯が多いだけでは？ >>841
昔からちょくちょくこのネタのスレ立ってるよ。 朝は4枚切りの中をホジってバター塗って、
S卵2つ落として6分焼いて2分蒸らしてマヨとケチャップ掛けて食う うちのじいちゃん104歳
飲む打つ買うの三拍子揃ってた遊び人だと親戚の人が言ってた。
魚が嫌いで肉を今でも結句食べる、ハンバーグが柔らかくて好きみたいだ。
朝飯は目玉焼きをご飯に乗っけて醤油かけて食ってる、それと味噌汁。
昼は何食ってるのか知らない。
今はお酒はちょっとだけだけど、タバコは吸ってるエコー？くさい。 白飯に赤だしに卵いり納豆、30年以上ほぼ毎日欠かさず食べている
現在41歳、病気皆無
酒やらずタバコ1日30本 >>882
高血圧って、身体がぶっ壊れてて、身体がしょうーがないから一生懸命血圧をあげてるんでしょ
コレステロール抑える薬の話と似てる感じやな >>1
彡⌒ ヾ
( ＾ω＾)もう効能商法は止めろや
彡⌒ ヾ
( ＾ω＾)どんなものでもバランス良く食べないと毒なんだよ 肉等のタンパク質はボケ防止にとったほうがいいんだな
粗食の爺さんは長生きしとるけど数分前の記憶が無いぐらい頭はボケボケだ >>890
蛇の神様が人に擬態している状態だよ
朝食は美味しいものが食べたかったからバイキング選んだんだね 健常人の食事での卵の話してるのに、いきなり
病人を持ち出してくる、朝鮮人みたいな論法のすり替えやめろ >>899
昼に何か秘密なモノを食ってるに違いない >>1
ほんとのことを言うな。
１個教でやってきた老人共がキレるからよ コレステロールを多く含む食品を避けたとしても体内のコレステロールが減少するわけじゃないらしいな。
それよりもトランス脂肪酸のほうが体内のコレステロールを増加させるという。
＞トランス脂肪酸は、ショーニングやマーガリンの原料。主に市販のケーキやクッキー、パンやスナック菓子などの小麦粉加工品に多く使われている。 俺の経験から、卵よりスナック菓子や糖分を多く取った時にコレスレロール、というか血中脂肪濃度が上がる。
コレステロール気にするなら菓子類は控えることだな。卵はあんま関係ないように思う。 肉は絶対食った方が良い
普通にビタミンとかも摂取出来そう
ベジタリアンとかアホにしか見えない >>63
> 雌鶏ってさ
> １日に１個卵産むんだよな
> 交尾しないのになんで産むの？
繁殖期のキジ科は、
巣から卵が消えるとすぐ産んで補充する本能がある。
そこを家禽として利用した。
ちょっと遺伝子を壊し本能を狂わせて
365日を産卵期にした。
ニワトリはあらゆる意味で人間にとって都合がいい。 かぁねぇほんばにねぇゆで卵がねぇだぁっい好きやねん！ テレビに出てた90歳のジーさんが毎食生卵を食してるって言ってたが、やっぱり長生きと関係あんのかな 卵ぶっかけご飯のうまいことうまいこと
死んでもやめられないわ 玉子は完全栄養素だからそれだけ食べてれば大丈夫
そういった頭の大丈夫じゃない女もいる >>79
>>111
糖尿病の合併症から腎臓病になったら、
卵や肉などたんぱく質を減らす必要がある。
糖尿病でもまだ腎臓が平気なら
肉や卵を食って糖質を避けるのがいい。 卵かけご飯、カラザを取るその一手間がめんどいが、取ると不愉快な思いをせずに済む。
あれほんと邪魔なので消えて欲しい。 >>6
嫁にケチャップかけられて泣きそうになったわ >>917
坂東も白身しか食べないらしい
確か黄身はコレステロールを上げて、白身はコレステロールを下げるはず >>920
空気を吸う奴はなんと致死率100％らしいぞ ブルース・リーは毎日生卵7個とステーキをミキサーで砕いて飲んでいた。おかげでアルツハイマーにならずにすんだ。 体に
いい→悪い→やっぱりいい→実は悪かった→悪いと見せかけてやっぱり…
健康に関するこういうの追うのやめたわ >>473
全く食べないのは体に悪い、自分ではアトピーが出ない量
１個くらいは食べた方が良いと医者に言われた >>930
正解！適度な運動に過度な偏食はせず好きなものを食べる！
これでだめならアキラメロンが俺の持論 >>1
肝臓が調整できるコレステロールには限界があるからｗ
いまのところ、毎日5個以上食って大丈夫って調査は無いんだから、たとえたくさん食べるにしても3〜5個以内にするのが普通。 ゆで玉子をほぐしてマヨネーズであえるとたまんねぇっス
健康ヲタが激おこしそうだけど 黄身が身体に悪そう
異臭を出してるのも黄身でしょ？ ＞パンが23人、ご飯が77人
１００才以下ではどうなってるんだろう、パン食の方が長生きするという指標になるんじゃないのか？
他のに関しても比較対象がないから何ともいえん レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
