【モンモランシー🍒】あるフルーツジュースを飲めば、いつもより84分長く眠れることが明らかに
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飲めばいつもより84分長く眠れるというフルーツジュースとは？
2017年11月03日 11時55分
http://news.aol.jp/2017/11/02/this-type-of-fruit-juice-has-been-found-to-help-you-get-an-extra-84-minutes-of-sleep-a-night/
あるフルーツジュースを飲むと、睡眠に問題を抱えている人に効果があるようだ。
ルイジアナ州立大学が最近行った調査で、モンモランシーという品種のチェリーを使ったジュースを飲むと、84分間長く眠れるようになることが明らかになった。
チェリーには睡眠のリズムを調節するとされるメラトニンが含まれている。これに目を付け、果物が不眠に効くのではないかと期待した睡眠の研究者たちが研究を続けてきた。
「不眠は中高年によくある症状で、対処を怠ると様々な健康上の問題が発生する場合があります」とこの研究のリーダーであるジャック・ラッソ教授は語る。
教授によれば、不眠が健康上の様々な問題の原因となるにもかかわらず、多くの人が薬を飲んで治すことに躊躇し、自然療法に頼っているという。
『American Journal of Therapeutics』（米国治療学ジャーナル）で発表されたこの研究は、50歳以上の男女を対象に行われた。
被験者は全員、慢性的な不眠症と診断されており、午後9時から12時までの「通常の時間」に就寝しているにもかかわらず、週3日以上睡眠で悩まされている。
各被験者には2週間のウォッシュアウト（休薬）期間を挟んでチェリー味のプラシーボ（偽薬）と、チェリージュースのどちらかが与えられた。
被験者はその後、多数のテストのほか、睡眠ポリグラフィー検査（睡眠の研究で非常によく使用される基準）と質問票を元にジュースの有効性を評価された。
その結果、研究者はジュースが浅い睡眠と関係のある化学物質の増加を効果的に止めることを突き止めた。
調査の規模は小さかったものの、睡眠障害と関係のあるアミノ酸であるキヌレニンを安全なレベルにまで下げることもわかった。
■参照リンク
『American Journal of Therapeutics』
http://journals.lww.com/
http://www.aol.com/ よくわからんが、そのチェリーをつくってる農場には
「韓国人に気を付けろ」と警告した方が良さそうだ さくらんぼジュースがあんまり売ってないし値段の問題もあるな これを飲むと睡眠の質が高まるのか。
寝る前のスマホ弄りを止めた方が遥かに効くだろこれ。 てか最近昼以後はカフェインを控えるようにしてる
そのナンチャラジュースがどれだけ効果あるのか知らんが
寝る前にネットとかTVとか止めて眠るための準備をする方が効果大かと メラトニンが多く含まれてる食材は他にもあるけどこの果物は含有率が桁違いなの？ >>48
何でも子どもに大量に飲ませた時点でＡＵＴＯ ゼロの使い魔かと思ったら何だこれは・・・
たまげたなぁ 今度彼女が来たら飲ませようと思ったが
思っていたのと効用が違うようなので やめた >>71
>>75
嫁は、あなたはショートスリーパーだから大丈夫って言うんだけど…根拠がないからなぁ…
介護するのはお前だぞ、と。 確かに寝る一時間前にスムージー飲むようにしたら睡眠の質が良くなった感がある >>123
ショートスリーパーだと若年認知のリスクが多いの？
それともショートスリーパーは大丈夫なの？
寝溜めというのが出来ない性分だから心配になってきた 記事にはどこに売ってるか書いてなかった
そういう時は密林にあるはず モンモランシーっていうと「ボートの三人男」に出てくる犬の名前だな だいたいさくらんぼのジュースなんて売ってるの見たことない >>92
眠りたいんじゃないんだよ
昼間に眼を覚ましたいんだ
夜はぐっすり眠れているの またすげー眠ってしまった
お昼寝したと思ったら夜になってた
まじでやばい
眠り病かも死んない
不眠症が本当にうらやましい よし！ECサイトに出店しネットショップで僅か3年で家を二つも買った中国人グループに
儲けはシブロクで中国人に出資してもらって日本のアホすぎるテレビやトレンド雑誌に営業して流行らせて
短期決戦で億単位を年末までに儲けるわ 84分長く寝てもいいかどうかとは別だ
いつもより84分早く眠れるんなら良いが >>132
軽く酒飲むと眠れるよ
飲み過ぎは逆に目が冴える >>25
わかる
23時間働ければもっと稼げるのに >>132
アミノ酸のトリプトファンが寝付きを良くすると言われているから
シンプルに牛乳温めて飲むのがいいんじゃない？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
