【Zzz】日本人の睡眠時間、40代の半数が6時間未満。厚生労働省が調査「適切な睡眠時間を確保してほしい」と注意呼びかけ
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https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180912/k10011625431000.html
日本人の睡眠時間について厚生労働省が調査したところ、40代のおよそ半数が
平均で６時間未満だったことがわかりました。厚生労働省は睡眠不足になると
精神的な病気や高血圧などにつながるおそれがあるとして、注意を呼びかけています。
厚生労働省は去年11月、全国の20歳以上の男女6500人余りを対象に睡眠時間などの
生活習慣について調査しました。
このうち１日の平均睡眠時間が６時間未満だった人は、全体で男性が36.1％、女性が42.1％にのぼり、
中でも40代が最も多く、男性が48.5％、女性は52.4％とおよそ半数にのぼりました。
また、平均の睡眠時間が５時間未満という人は、全体では男性が7.5％、女性が9.2％で、
40代では男性が11.3％、女性は10.6％でした。
さらに直近の１か月間に睡眠で休養が十分に取れたか尋ねたところ、「あまりとれていない」や
「全くとれていない」と答えた人は、全体では20.2％にのぼり、40代では30.9％に達しました。
休養が十分取れていないと答える人の割合は平成21年の調査以降、徐々に増えていて、
厚生労働省は「睡眠不足になると精神的な病気や肥満、それに高血圧などにつながるおそれがあり、
働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい」と呼びかけています。 業務終了後の時間じゃ6時間は確保できないし
通勤でも座れないから
仕事中に寝ることにするわ 長時間・遠距離通勤は、なんの生産性も無いのに従業員の健康を蝕む。
しかもこのご時世、災害対応やBCP面でもリスクでしかない。 働く→寝る
これだけになっちまうな
プライベートがなんもない >>194
残業抜けば年収600程度と同じだな
まあ、早死に間違いないから今のうちに楽しんで
仕事の奴隷として >>112
これな
月300時間労働推奨の安倍下痢政権が言っても説得力皆無よ 睡眠時間確保出来て無いのではなくて
オッサンになると長時間眠れなくなるだけ
ベッドには八時間横になって六時間寝てれば十二分 40歳までに役職につけなかった地方出身のサラリーマンは、強制的に出身地に戻せばいいんだよ。 >>171
野党がクレーム付けるように質問状とかで
データ出させてるからでしょ？
財務省の自殺者はそれで死んだ 六時間も寝れるとか仕事できないアホやろ平均4時間くらいやろふつう
で週末に15時間寝まくったときの幸せ感をしらんのか そうだねおっさんになると寝れなくなるよなw
大体皆6時間前後で共通してるな >>80
そうやってすぐ罵倒するやつに感情がどうとか言われたくないわな /;;;;;;;;;;;;;;;;:.
i;;;｣' __ __i
|;;|■■■■ ﾎﾝﾏﾓﾝは酸素カプセルで寝て酸素カプセル内で仕事！
(6|}. ･･ }
ヽ 'ー-ｿ
ﾉ､ヽ＿/
/, ヽ
ト,.| ﾄ| >>1
障害あれば土日祝はおろか、夜中でも電話来ますが？
それでも次の日、普通に出勤
ジジイは情報化社会がどうやって回ってるのか全く理解できていない 日本人は4時間睡眠で問題無い遺伝子を持つ唯一の民族なんだが？ 障害時はリモートで自宅から作業
ジジイの知らない情報化社会の現実 >>218
１５時間って・・・起きた時に体のどっかが痛くならないか？ タバコは吸わない。酒はたしなむ程度。
夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。
寝る前にあたたかいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体をほぐしてから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ。
赤ん坊のように疲労やストレスを残さずに朝目を覚ませるんだ。
健康診断でも異常なしと言われたよ。 行政府と役人どもがアホだから庶民の睡眠時間が減るのである 普通に５時間で目が覚めてしまう
あー、良く寝たなーっと思ってもまだ４時だったり、もう笑ってしまう 6時間なんて連続で寝れないわ。
仕事の関係で
4時間と2時間の分割睡眠だけど、問題ある？ >>218
2度寝の幸せ感しらんのか
あー今日は休みやったまだ寝れるの15時間はさいこうやぞ ナポレオンとかわらねぇ生活しているのに
いまだに天下を取れないフシギ 通勤1時間半で平均睡眠4〜5時間。
電車が往復始発駅なんで電車内で寝てる。 >>218
どんなに疲れてても大人で15時間眠っていられる人は多くないと思う。
ロングスリーパーって奴か ウチの上司は「俺の考えは正しい、俺はお前よりすごい。お前の考えは甘い、お前は俺よりダメ」。
これを大前提として、日常業務のことからプライベートの趣味のことから何でもかんでも話をしてくるから、
とにかく不快で不快で極力一緒にいたくないし、もう口をききたくない
パワハラというのかモラハラというのか、こういうのは何という名の障害・症状なのか知らないが
勤労意欲がとにかくなくなる
ちっぽけな狭い無名の会社の中で何がしたいんだよ アハハハハハ！美しい国！美しい国！美しい国！本当に美しい国になって来てるじゃないか！奴隷から絞り取り、世界のATMになりばらまき、キチガイ官僚の天下りにばらまき、移民受け入れ生活保護、医療費タダで与え放題！
自国の奴隷には増税、増税与え放題！www 遺書がなければ自殺とカウントされない！wwww こんなのまともな数値か？ｗｗ 今の日本の
年間 不審死、変死が17万人以上！ｗｗｗこの約半数が自殺している＋政府発表の遺書がある
自殺者数3万人を足すと今の日本の年間自殺者数11万人以上！これが実態
アハハハハ！例えば中国人一人呼べば父ちゃん母ちゃん爺、婆四人付いてくる中国人夫婦には
8人付いてくる！（付いてくるとは数年の内に呼び寄せる事)！生活出来ずに生活保護、医療費タダ！家族皆幸せ！その分の負担金を日本人増税、増税、大増税！税金払えず自殺まっしぐら！wwwまさにまさに美しい国！
右だろうが左だろうがどんな政党だろうが糞議員共とキチガイ官僚は国民の血税でどんだけ美味しい思いをするかしか考えていないぞ！日本国民にたかる吸血ダニその物だぞ！ｗｗｗ
本当に日本人の事を考えて日本人の為の政治をしたら石井紘基先生や中川昭一先生のようにされるだけ！世界一、民度の低い日本のエリート→エリート中のエリートの事務次官
が「縛っていい？おっぱい触っていい？」ｗただテストの点数取る事に秀でているものの実態だ！ｗｗｗ
この糞官僚共も糞市議会、糞国会議員共も与党も 野党も 右翼 左翼 リベラル 関係無く如何に国民の血税で
お大臣生活する以外考えていない！ｗｗｗ こいつ等の腹の中はこうだ！→国民の事？全然考えてる訳
無いでしょｗｗ小学校の学級会よりも低レベルの国会でギャーギャーやってれば一般の国民の何十倍もの給与
貰えるしガソリンスタンド回って人の捨てたレシートで金貰えるし、書道が書きやすくなるから何万もする
シルクの着物買えるし、室内の8割がダブルベッドのホテルで秘書と週に何回も政策話せるしwww
こんなの取り締まる法律ね〜し！この世の天国じゃ！ｗｗｗガッハハハ！ｗｗｗ 9 いやいやそこは打ち首まである罰則つけないと絶対守らないから
江戸時代になんであんな厳しい罰則つけたと思ってんだよ
誰も守らないからだぞ >>124
へぇ〜
糖質てラーメン食ったらダメなんやろ？
ムリかもな〜 「（残業して家に帰ってから）スマホしたり、ネットサーフィンしたりして夜更かししてる時間を少なくすれば睡眠時間を確保できるのに・・・」
とか言われるけど、
「起きて働く→帰って寝る→起きて働…」の繰り返しだけじゃ人間はいきていけない。
なにかでストレスを紛らわす時間がほしいんだよ・・・ >>171
転職するなら今だぞ
40過ぎたら難しいぞ
このまま奴隷の人生続けるのか？ >>1
朝6時に起きて7時から21時まで仕事で家帰って来たら22時だろ。風呂入ってメシ食って洗濯とかしてたら0時だから、確かに６時間だな。 >>234
今36なら70歳で退職か
気の毒でならないwww 帰宅して疲労でバタンＱして３時間と間を置いて１時間で朝、
合計４時間で出勤だ。
最近この生活パターン。 仕事のストレスとか、役職ならプレッシャーとかあって
一番影響出て来るのが睡眠だよな。
負荷の少ない職場に異動したら、寝れる寝れるww >>10
だよな。いつ見るんだよって話になるよなw
ましてや嫁さん子供いた日にゃ、土日も潰れるし…orz
帰って風呂入って飯食って子供と会話して寝かしつけたら家事手伝って、一息ついて晩酌しながら嫁さんの愚痴聞いて…
運が悪いと「夜のサービス残業」して、嫁さん寝付いてからやっと自分の時間が出来る訳だが、当然夜中になるわなorz プライベートの時間、趣味の時間しかない平日なんて生きてる意味がないな。
単なるブロイラーだ。 本当に人の時間と命を粗末にする国だねえ
経営者刺し殺すくらいやらんと変わらんよ
法では必ず抜け道探すからな
そもそも労務士が如何に人から奪うかを教えてんだからw 6時間睡眠位がベストだと個人的には思うんだけど、どうなんだろ 昨日は会社6時に出たわw
9時半ぐらいに眠くなったけどアマプラ見てたら睡眠時間減ったw 言うのは簡単だし楽な仕事で大金稼げる奴等に「ちゃんと寝ないとダメだよ＾＾」とか言われたらムカつくんだが
睡眠時間とれるように指導徹底するとか言えよ >>250
嫁と子は土日は2人で遊びに行くから自分の時間だらけ >>1
自宅で6時間、通勤で1時間、会社で1時間
トータル8時間です >>254
6時間以上連続で眠り続けることができない
途中で目が覚めるよな 税きわ高すぎて、残業しないと生活できない。
極貧国日本。 (-_-;)y-~
俺は長濱寝るするんで、
団塊バカ世代を奴隷的労働力として下さい。 >>198
俺、肌の事なんか考えて寝てねーわ…
まだ他のこと考えてた方が楽しい。
あんた意識高い系やなー
俺も見習わんといかんかな…。 最近、販売されてる睡眠補助サプリ、良いね、あれ。
なんか、起きてからもボーッとしてたのが、スッキリするようになった。
寝付きも良くなった。 >>262
人間の睡眠サイクルって90分単位らしいんで六時間ってのは覚醒するのにちょっどいい。
その次は7時間半、これは長すぎる 60過ぎたら身体ボロボロ、年金の元を取る前に火葬場行き
頑張れよお前らw 適切な労働時間を守るために、
タイムカードと判子を預かります >>250
うらやましいなぁ
金曜日の帰宅時に土日どこいく？と聞かれ
考えてないというと、明日までに考えといてねと言われ
疲れてるからゆっくりすると言うと
たまの休みぐらいどっか連れて行けと愚痴を言われる
日曜日は父親の日として自由にしてる友達の話をするとそういう女と結婚すればよかったねと拗ねる
週末が苦痛 治したいけど難しいんだよな
三時間寝ると起きてしまう… そんな事で自動車生産台数世界一を目指す企業への部品供給を維持出来ると思っているのか てか10〜50代くらいまで6時間以上寝てる人のほうが少ないだろ >>259
3ヶ月に1回だな
禿でも薄毛でもない
対人系の仕事じゃないからウザくなるまで放置→ばっさり >>267
この前完全にそのサイクル否定されてたけどなw
考えて見たらみんな90分っていうのはおかしい話
眠りのサイクルなんてみんなバラバラだし、その日によってもばらばら 家庭の諸事情で睡眠時間が格段に削られた生活を余儀なくされた。
睡眠不足はなぜか太る。食べる量は変わらなくてセカセカ動いてるのに太る。 でもニートでもなければ毎日8時間なんて寝れんだろ？ 4時間以上連続して寝ないとホルモンバランス崩れる気がする
でも夜更かしして寝れない
しんどい >>273
で、世界に売りつけて企業はガッポリ
部品生産してる若者は車も買えず
そら内需も、ボロボロになりますわw サマータイムでさらに縮んで
心筋梗塞のリスクがUP こんな無駄な御節介統計の為に税金が投じられてんだぜ？ 睡眠時間が長いと、まるで仕事ができないグータラだと思われるからね。
4時間くらいって言っておくほうがいいよ。
こうなったのものび太のせいだ >>283
先天性の不整脈持ちだけど
睡眠不足はマジで心臓に来るな
命に関わらない不整脈だから幸いだが >>250
好きで結婚してガキこさえているんだから、そのグチはおかしい
家帰って介護で寝れないのなら、同情する 労働8 休憩1 通勤2 身支度2→ノー残業でも仕事のための時間13
睡眠8
食事趣味3→なんのために働いているのか？ 最近は4時間
10時出勤が何故か9時に変わったけど寝る時間変えられんから1時間減った >>285
逆だろ
そんな眠る時間がないほど働いてその生活レベル？
よっぽど仕事出来ないんだろうなって思うけど ほんま金だけどんどん貯まっていってるわ使う時間がないわ >>270
なぜ離婚しないの？
もっとまともな女いるやろ >>267
日本医師会のサイトではそう書いてあるな
12時に寝て6時に起きるで確かにスッキリする
7時間半はさすがに平日にゃムリだな 40代半ばで毎月の医療費が8000円程度掛かっている >>263
最近気づいてしまった
残業してもしなくても、手取りがわからないということに…
どんだけ税金で持って行くんだよ、無能政府 むしろ3時間で十分
3時間以上寝てるやつは怠け者
社会人としての心構えがなってない
甘えるな
とか、いつもの根拠不明な同化圧力かければ
20年後の老人医療費削減になるんじゃないか 身長体重生活強度仕事内容によって、その人にとって一番ベストな睡眠時間が分かったりしないの？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
