【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★5
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食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541946939/ うちはご飯だけ釜で炊いて、
惣菜だけスーパーのやつかな >>291
ミックスベジタブルは食感がね
結局玉ねぎとか人参とかピーマンとか自分でみじん切りにするわ
家族は何でも食べるけど自分が何でも食べられないから苦労する 1日2食でも3万で収めるのは難しいと思うけどな
自分は特に贅沢してるわけでもないけど月5〜6万 一人暮らし自炊中心ならマジで3万は最低限だろうな
そこから健康のためにさらにいくら乗せられるかは価値観の問題 >>503
280円弁当を１日３食でも３万近くはいくな
もっと貧乏ってことか オリジン行くと80%ぐらいの確率で、チキン南蛮弁当と海老とブロッコリーのサラダを買ってしまう。
でもあそこ酒売ってないんだよな。
PBで出せばいいのに。 近くに半額にするスーパーは必須だな
なかったらエンゲル係数跳ね上がる >>493
(＾ω＾) 月１万いけんじゃね？
朝：牛丼のご飯だけ
昼、夜：牛肉を卵とじにして、半分づつ自炊したライスに乗せる
牛丼 280ｘ30ケ＝8400円
タマゴ200ｘ3パック＝600円
白米 5kgｘ1袋＝1500円
月計 10500円 成城石井って言ってもローソンの子会社だからな
今はコンビニがスーパーを支えてる時代 カレー肉じゃがシチューハヤシライス麻婆豆腐が一週間のスタメンだわ スーパーの惣菜でも高いんだけどな
グラムで考えたら
作り置きしないでみんな食べちゃうと結局同じくらいの金額になっちゃうだけで >>504
惣菜高い
1週間分のメニューを考えて無駄が無いようにする >>507
外食・中食が中心だとそのくらいはいくやろね ご飯も雑穀米とかにしたら結局高くなるしね
でも栄養素補いたいから雑穀米で落ち着いた
玄米は子供にはハードル高いし >>15
高級オリーブオイル入れるだけでパスタの味が激変するよな 1日のうち外で食べる回数がどれだけあるかでもだいぶ違う。
・基本3食家で食べれる人。
・平日、昼ゴハンは外で食べる人(学生生徒など)
・昼ご飯に加えて夕食もしばしば外で食べる人(ブラック社畜、IT系等等)
・遠距離通勤なので朝ゴハンも外で(電車の中で)食べる人。三食外で食べる人。 >>517
一品でいいとか羨ましい
最低三品ぐらい用意しないと物足りないって言われる 何気に麻婆豆腐が安上がりでお腹一杯になるからマジ感謝！贅沢する時はそこに長ネギいれるんだけど、たまに余るから味噌汁行き 外食もしてるけど月１万５千円かな当然食に拘りはないですお腹さえ満たされれば問題なし >>535
胸は水分をいかに残せるか
フライパンより電子レンジの方がいいな >>100
朝鮮人の卑劣さは、チョンポップの人気偽装の手口にあらわれてる。
サクラの在日朝鮮人を観客役として大量動員した人気偽装コンサート、
日本人になりすました人気偽装カキコミ、
パンスト被ったみたいな朝鮮顔の過剰整形・厚化粧、
ユーチューブの再生連打、「いいね！」連打は、
朝鮮人がいつもやってる汚い手口だからな。
韓流アピールしてる人のほとんどが在日朝鮮人だってことはバレてるから。
だいぶ以前から在日企業や在日学生、在日系メディアを総動員した人気偽装をやってる。
【韓流】やはり、Ｋ−ＰＯＰチケットを買っていたのは日本人ではなく在日朝鮮人たちだった[2012/7/6]
http://itest.2ch.net/hayabusa3/test/read.cgi/news/1341579948/
. 1日2食でも500円弁当×2で1000円
31日で31000円
厳しすぎるわ
3万縛りだとラーメンも食べに行けない 東京五輪が終われば、財政破綻。日本人はみな古事記になる
散々ぜいたくして来たセレブ連中は耐えきれなくて自殺者続出
最後は逞しい古事記たちが勝ち組となる >>533
言われるってことは家庭持ちなんだろうが1人暮らしだとこれにサラダくらいやで、何気に時間が惜しいからなぁ >>529
小豆島のオリーブオイル買ったけど大して変わらん >>533
お前は俺の嫁か、
３品じゃすくないねーーっていうよ >>444
成城石井の弁当はわりとすぐに30％引きになるからそういうのを選べば普通のスーパーの値段になる
野菜もバランスよくしっかり入ってるし美味しいし満足出来る
基本的に割引の弁当しか買わないけどたまに割引のパンも買う いろいろ難しいよね
自炊するとなると偏ったりするし
一日に1つフルーツを摂るのがいいと思う
バナナ、りんご、トマト、パイン、オレンジ、グレープフルーツなんかは通年買えるけど、飽きる
あとはいちご、マンゴー、パパイヤ、桃、メロン、ぶどう、ナシ、柿、みかんなど旬に合わせて
必要な栄養素を補充できると思う
ビタミン、ミネラル、食物繊維、ポリフェノールなどなど 最近、炊き込みご飯にはまってる
各種佃煮とか適当な量放り込んで炊飯するだけ
もう市販の炊き込みご飯の素とかいらんし 牛食べなきゃなぁ
とは思うけど食欲ないな
鶏唐少しが精一杯 >>535
胸肉を本搾りレモンと塩でモミモミしたのをジップロックに入れて湯せんしたのは柔らかくて美味しいです ウチの両親は年金生活でカネが無いカネが無いとボヤきながら、
毎食のおかず・小皿が必ず10枚ぐらい出てくる。毎食2,3品は必ず作る。
残ったのは次の食事に加わる。
そして洗い物が多くて面倒と毎回ボヤく。
ワンプレートにすると貧乏くさいから嫌だそうである。貧乏なのに。 >>538
知らん
月50000円酒代込み三人家庭
昼は二人で食べてる
昼は粗食になるね >>553
贅沢やなあ
メイン、汁物、ご飯でも十分なのに 肉と魚は買ったらすぐ冷凍
余ったご飯もラップに包んで冷凍
あと、たこ焼きも余ったら冷凍
パン焼きとレンジとコンロのグリル、フライパンと鍋とたこ焼き器が在ればＯＫ １食平均１００円コース 月９０００円
１食平均２００円コース 月１８０００円
１食平均３００円コース 月２７０００円
１食平均４００円コース 月３６０００円
１食平均５００円コース 月４５０００円
１食平均１０００円コース 月９００００円
すきなの選べ ごちゃごちゃ栄養素気にしてもせいぜい５年か10年寿命が延びるぐらいじゃね？ 常に年金もらったときの生活想定していまを考えてるわ >>554
カボチャと一緒で夏が旬だけど冬まで持つんやで 成城石井のパルメジャーノと
シナグロのオリーブオイルがあれば
塩茹でしたパスタだけでいけるぞ フライパン全部鉄のに変えた
鉄分取れるから
32cmの奴はさすがに重いが
面積考えたら26cmのやつと変わらないんだよな >>561
缶やペットボトルの飲み物は必ずコップに入れて飲まなきゃ駄目なタイプの親でしょ
大病しなきゃ治らないよその思考w 1人暮らしでいいのは味噌汁で色々楽しめることやな大根玉ねぎとかナス長ネギとか豆腐油揚げとかなーんも気にせず気分で遊べる、マジ結婚出来るに越したことはないけど料理で相性合わないとマジ苦痛というか喧嘩になりそうでヤダ >>549
そう
納豆ある？とか聞かれる
真剣に面倒くさい
>>553
炊事出来る男性っていいよね
うちはマーボー豆腐ダマだらけにするくらい料理出来ない 世間の連中ってお菓子にデザートに清涼飲料と余計な物買いまくってるけど
よくカロリーオーバーしないな。 >>560
まえに鳥ハム作ってみたけど失敗したわ
半生はちょっと怖いしね まあ、栄養の取りすぎで病気になることのほうが多い世の中なんだから
いいんじゃね >>564
ウチの両親は食パンは買ってきてすぐ冷凍してしまう。
「トーストすれば美味い！」って。
オレはトーストしてない柔らかいパンが食いたいんだ。
買ってすぐぐらいはトーストしてないパン食わせろ。 >>557
剥いてやるのが面倒くさい
子供の分は剥かなきゃだから剥くけど 貧乏だから納豆ネギごはんばかり食べてる
卵かけご飯も 飽きない それにキャベツの千切りとか
やろうと思えば一万円でできないことはないな
早くコメを自由化してくれ 5KGが600円が国際相場という 大学時代コメは実家から確保できてたからか
2万で余裕だった >>513
(＾ω＾(☆O◯＝ξ*'へ'*ξ コラぁぁぁ！
…「朝：かつやの朝定食３種をサイクル 夜：水で戻したパスタにアジシオ」
の方がまだマシ。豚肉とその揚げ油の栄養価が高くて豊富なぶん。 >>572
余るぞ
2リットルくらい作って冷凍しておく 普段は安いまとめ買いのパスタとか適当に食って
後は海外のビタミン剤とプロテインと水溶性食物繊維飲んでるわ
そんなんで食費自体はあんまり掛かってないけど
付き合いで外食結構行く羽目になるから意味はねえな 地方だけど滅多にない外食抜けば家族4人で月4万弱くらいですんでるからこの価格設定は割とビビる >>587
飲み会月に２回あれば余裕で超えちゃうじゃん >>587
米って重いから送料かかるんですよ
両親に感謝ですね 麺類だけで ラーメン パスタ うどん そば やきそば
の５種類がある >>586
使ってそれだよ
洗い物しないから結局してほしくない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
