【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★5
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食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541946939/ 地方住みだけど豚肉回転寿司アイスクリームでお腹いっぱい食べてるけど食費3万だわ >>709
もっといい方法があるなら教えろ
いや教えてくだされ >>689
■ヤマザキ春のパン祭りの皿を貰う家の特徴
・冷蔵庫に無駄にマグネットが貼ってある
・母親は高確率でヤクルトレディと仲が良い、もしくは自身がヤクルトレディ
・週1でカレーライス。もちろんお皿はパン祭りのもの
・ドアノブカバーがしてある
・テーブルに透明の硬いビニールクロスが敷いてある
・布団が淡い花柄
・玄関にうぐいす色に変色した水槽がある。中には金魚すくいの和金と赤い水車が入っている
・尋常じゃないほどシャービックが好き
・未だにレンジが回る
・母親は高確率でヤクルトレディと仲が良い、もしくは自身がヤクルトレディ
・ガス屋などからもらったカレンダーが至るところに貼ってある
・賞味期限が分からない森永ココアの粉がある
・食事は黄土色のものが多い
・意味不明な化石がある
・外飼いの雑種犬の凶暴さが異常
・基本家電が古いものばっかなのに、湯沸しポットだけはなぜか最新
・タッパーが無駄に50個くらいある
・母親は高確率でヤクルトレディと仲が良い、もしくは自身がヤクルトレディ
・ハッピーターンと30%オレンジジュースがおやつの定番
・子供会の菓子の詰め合わせを任せると、チョコ類が無く、おにぎりせんべいを必ず入れる
・1円でも安いスーパーに買い物に行くが、遠くても足代などは考えられない
・タウンページが必ず電話のそばではなく湯沸しポットのそばにある
・シャンプーがメリットのボトル。中身は謎
・母親は高確率でヤクルトレディと仲が良い、もしくは自身がヤクルトレディ
・テレビを地デジ対応のものに買い換えたが、アナログのまま見ていてむしろ汚くなったと嘆いている
・正月番組一の楽しみは欽ちゃんの仮装大賞
・母親が乗っている軽自動車のダッシュボードにファービーがいる
・母親は高確率でヤクルトレディと仲が良い、もしくは自身がヤクルトレディ ξ´･ω･｀ξ ちと繰り返しになるけど、無茶苦茶で偏り過ぎた倹約生活を
してるコは、ビタミンAとK、そして鉄分が決定的に足らないわよん。
ビタミンCやカルシウムなんてものは、インスタントラーメン等の
添加物として入ってるから、飲料等で補わなくてもどうにかなるんだけど。
「業務用スーパーや地域の中堅スーパーで売られている
安い冷凍ミックスベジタブルで、ビタミンAとKは補える」
「メッキ加工されていない鉄を料理と一緒に炊けば鉄分は補える」
って事は憶えて、今日から意識して料理するんよ。 >>719
再生するから安くすむよね
うちは2度目の再生させてるわ
さすがに水だけだと細いわ >>718
なんでヤクルトばかり何度も出てくるんやｗ >>690
計算しなおしたら五万弱だったわ
肉は国産買ってるし野菜もちゃんと食べてるぞ
あらかじめレシピを決めて無駄を抑えたり業務スーパーをうまく使ってる
あと価格＝栄養ではないと思うよ 近頃スーパーでフランス産の豚肉を見かけるようになった >>718
回らないレンジ使ってるけど、正直回った方が気を遣わなくていいよ。
結構ムラが出るし。今の回らないのはマシになのかなぁ。 >>722
仕舞う場所作らんとね
邪魔になるし
コンロに乗せっぱなしもじゃまだしね >>721食べやすく半分にカットして豆乳炊きしてポン酢で食べるといいよ >>718
ブックオフで100円で買った
軽いし薄いから便利
洗いやすいし
よくできてると思う >>729
鼻悪くしてトリュフ探しがお払い箱になった豚なんかな >>734
ネギをベランダで育てるほうがいいな。あれはくさすぎた >>706
これはあるw
うちは農家じゃないからお返し買ったりするとなんだかんだ安くついてるのかはわからないけど 健康診断でやばいて言われてから食事はなおせばいい
それまでは適当でいい 食を気にしない一人暮らしだと、そもそもキッチンが1クチの電熱コンロだったりして、
そういう人が自炊しようと思っても無理無理かたつむり。冷蔵庫はビジホのようなちっこいの。 そういやポン酢は安くならないな。ペットボトルの大きいやつでも安売りに出回らん。
ミツカンの独占市場すぎるのではないか。公取委に文句いったほうが良いぞ(´･ω･｀) >>728多いなぁ…
年金じゃ無理かも
すぐギブアップ転落かも >>740
そういうとこ住んでたな
でも電子レンジやオーブン活用して何だかんだ自炊してた >>276
俺もそんなような考えで経団連企業は買わないようにしてる >>743
関東だとヤマサ辺りがパチもん出して無かったっけか？ >>735
(＾ω＾)「あの皿はイイものだ」
あの白いお皿は結構な高品質のもので、フランスに本社がある世界最大のガラス食器メーカー
「アルク・インターナショナル社」が 製造している。
材質はガラスで、オパール加工と呼ばれる手法で全面強化されており、
普通のガラスに比べ３～５倍の 強度がある。
割れにくく熱にも強いのが特徴で、電子レンジでの調理にも安心して使える。
また、無孔性素材のため衛生面にも優れている。 AMAZONのタイムセールでもポン酢の安いのだけは見たことが無い。
ミツカンが裏から手を回しているのだ。公取委は仕事汁(´･ω･｀) 日本人の肉の消費量が確か
牛肉6キロ
豚肉・鶏肉12キロ
少ないっちゃ少ないけんね >>723
そんな馬鹿なこと！
俺も考えたことがある
街路樹やそこら中に知らん顔して刺しておいて程よいところで取りに行く >>750
乳？！？！
君と感覚が違うのかもしれない うちの冷蔵庫、水道修理のマグネットだらけ。
磁力弱いんだよなあれ。 >>740
買い換えるしかないな
てか冷蔵庫は自炊しなくてもデカイのが良いと思うけどね
パン冷やせるし、飲み物一杯冷やしておけるし
お菓子とかもいれとくといい
氷も貯められるぞ >>756
豆を搾った時の青臭い乳のにおいがするんだよ >>744
子供いなくなれば年金でもいけるよ
量食べなくなるし
そもそも70歳で年金貰えなさそうだから下手したら年金生活無さそうじゃない？ >>697
ξ´･ω･｀ξ バケツは駄目よん。根元から５㎝ほど残したネギを、
下２㎝弱が浸かる程度に水を入れた"透明なガラスコップ"に入れて、
よく日の当たる場所に置くの。水の交換は２日に１回。
置く場所の理想は真上からも太陽光が当たるテラスだけど、
日の当たる窓際でも曲がって伸びたりはするものの、ま～OKぃ。 >>758
そういう一人暮らしの人って、そもそもワンルームマンションなんだよな。
さっさと引っ越せレベル。 年取ると少食になるから大して気にしなくても年金で生活出来る
金が無くなるのは見栄はるから金無くなるんだよ
たまーにくる親戚の為に何かご馳走しようとして普段は行かないような店行ったり やべー、山崎パンの皿舐めてたわ。。
そうだったのか。 菅官房長官は記者会見で、ポン酢は４割安く出来るはずだと宣明してもらいたい むしろ、安い食費のほうが健康的だぞ。
高い食費ってのは、油もん（油、脂質、脂肪）ばっかで
心筋梗塞や脳梗塞で氏ぬぞ。
有名人はこればっか。 一食50円メドででも最近は7~8000円かかってる 地方だと1000円あれば大鍋のお肉いっぱいカレーが作れるけど 自炊すれば安く済むって発想は、自分の労働対価をタダ同然に考える発想でもあると思う。 労働対価はタダだろ。どんだけヒマだとおもってんだ。 >>765
高いコンロは良いぞ
温度センサーで焦げ付かない
料理が楽 旅行行ったときは
地元のスーパーで見て回るのが
趣味です
いいもの安く売ってる店がある 自炊して節約するぐらいなら、自炊する時間分余分に働いてそのお金でおいしいもの買った方がいい
…って言う奴が必ず出現する。 お腹が減った時はサッポロ一番が一番美味しいわ。ごま味が好きだけど、
イオンの５食入２９８円最安だと思っていたがラムーは１９８円でビックリ >>778
そうだね。まぁ俺も自炊してるしね。ストレス無く出来る人はやればいいんだろうなって。子供には自炊したもの食べさせたいし。 >>781
高いコンロだけどホットクックとクックフォーミー買ったら卵焼きぐらいしか使わなくなった
あとはオーブンレンジで全部済む
老後を考えたらそっちの方が安全だし >>783
それだよな
旅行先でマックとかアホがすること >>785
週1レベルなら有りだと思うが毎日だと飽きるし体調に異変が出るでしょ 自炊ねえ
取り敢えずめんつゆ買っとけばレパートリー増えるぞ
そば、うどんは勿論のこと親子丼やカツ丼、金がなければ玉ねぎと玉子だけの玉子丼、天津飯のタレにも使えるな。他に肉じゃがや煮魚なんかにも使える。吸い物なんかに使ってもええ。胡麻油たらせば中華スープにもなる。
高いの買わんでええで。安いので充分や。味付けも濃くするか薄くするかだけやから楽でええで 【東浩紀×宮台真司】アホでしょ!? 「自分の人生最適化してます」みたいな人。
https://www.youtube.com/watch?v=VbTyy6UD-Ss
正論だな。
ライフハックとかwikiHowとかまとめサイトみたいな情報の最適部分の抽出サイトが流行って、それを利用してるおれって賢いみたいな風潮は、確かにやだなあと思う。 ひとりで3万でもおかしいとは思わない
よっぽど節約生活が身についてる人じゃなければ
自炊は高くつくし、外食中食が多くなるだろうし
友達とのつきあいもあるだろうし
夫婦2人で食費3万時代があるけど15年も前だよｗ
それくらいの年代の感覚で言ってる人もいるんじゃ？
今は食材がどれも値上がりしてしまった 特に野菜 >>784
毎日外食で飽きないなら一人ならそれでも問題ないと思う
ただ健康的な食事を外食で補うには個人店の食堂が近くないと難しい >>783
鳥取の境港近くのスーパーで買った、何の変哲もないお刺身パック。
めっちゃ美味かった。 >>789
でも例えば時給１０００円だとして
外食に３０００円使うから３時間多めに働くってのもどうかと思う オレは一日食費自炊で７００円超えることはめったにない
ま、均して６８０円ぐらいかな でも月にすると２万円は超える 病院食が1食460円だから月3万円なら病院食以下の生活 >>728
まぁ、価格は食の安全って概念の方との関連性が強いからね。
安い肉を作ろうとしたら、狭い所に押し込んで抗生物質を大量投与すれば作れる。
でも、そういう肉が、安心できて美味しいかというと…。 節約で一番難しいのは栄養バランスだな
炭水化物やタンパク質の節約はみんなうまいけど野菜とか果物類のところが余裕ある人や本当に頭のいい人と一番差がつくところだな
ここの部分は基本的に高めだし変動幅も
ここ数年は異常気象もあってかなり激しくなってる
健康的にってところが一番ハードルが高い >>797
べんてんの「メンマつけ麺」ばかり食ってんのか？ >>798
トビウオの刺身たいしてうまくなかったな >>739
言われたら、時すでにお寿司ですし。
マジで人間の体はそこまで都合良く出来てない 普段はちょー手抜きなのに、
たまに凝る、典型的な男の料理。
マジメにカツオ昆布出汁取ったので味噌汁や親子丼作ったらメチャウマだったわ… 熊本の地元スーパーで買った
馬刺し新鮮でうまかったわ >>806
毎食鶏胸と野菜ですごしてるあすりーと夫婦もいるらしいぞ
それがいいのかどうかは別だが ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
