【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★5
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541946939/ 節約ってか毎日外食するような馬鹿家庭に育ってないからね僕は。
昼はまあいいとしてもだ夜も毎日外食なんてのは考えられんな
買い食い外食あたり前の家で育つと自炊＝節約になるんかね おれはいやなんですわ
毎食外食で他人と一緒に飯食うのが
自分でつくってネット見ながら飯食う方が好き >>841
そこへ浄水器を足せばちょっとした贅沢になるよ 地元商店街魚屋
生さんま１匹７９円で売っていたわ
安い
１０匹飼って塩焼きと煮物にして食べた美味い >>806
鬱病なんて現代型の栄養失調と関連が強い。
よくありがちなのが鉄分の不足(フェリチンが低い)だけど、それ以外の栄養でも起きる。
あと、カルシウムは非常に採りにくいが、おろそかにすると骨粗鬆症で老後寝たきりに…。
若いうちは栄養バランスを考えない安い食費でもなんとかなるが、中年になる頃にそのツケが廻ってきやすい。 子供のころから外食ばかりの親の家庭と
ちゃんと作ってくれる親の家庭で違う気がする
うちはちゃんと全部つくってくれてた
感謝ですママ >>844
それはある
食材が家にあっても、突然別のが食べたくなるw スーパーで１週間で3000円使ったとして
4週で12000円。色つけても15000円で余裕だわ
スーパーで3000円分ってかなり買えるぞ！
米、や乾麺あれば何とかなるし。
調味料やドレッシング類は一度買えば
かなり日持ちするし、月3万もつかわねーわ
やりくりド下手すぎだろ！ 「貧乏なんだから節約しろ！俺なんて月一万円で・・・」
なんていう説教ははっきり言って筋違いだからな
システムキッチンに大型冷蔵庫完備で節約生活とか言われてもねえ
本当の貧乏生活をしてから食費のことをモノ申せよ >>852
分かる
足りない物買い足す
せっかく自炊してるんだから食べたい物食べたい 作り置きするにしても、それなりに収納できる大きさの冷蔵庫も必要だしな。
一人暮らしの冷蔵庫なんて、家庭用の大きな冷蔵庫じゃないだろうし。
一度、シチューを作ったら翌日にカビだらけになってたことがあったな。 >>845
なんで外食=馬鹿なんだよ。まさか外食=ラーメンやマックとか思ってないよな？ >>1
日本がどんどん貧乏になってるから、それ以上食費に出せないって感じの金額
本来は倹約してそれくらいなら抑えられそうという金額のはずなのに
食料品が軒並み上がってるから、厳しい
果物なんて滅多に買えない >>851
スーパーで惣菜買ってるオバチャン見ると家族が可哀想だと思う >>851
逆だわ
ちゃんと作ってくれる家だと外食に対して羨ましいみたいな目線が出てくる
外食ばかりだと家庭食に餓えてるから友達んちとかで食べるご飯が羨ましく感じる スーパーやDSに置いてある青汁スティックはおすすめ
1本あたり30円程度とかだが胃腸が弱い人には特におすすめだ
サクロンっていう葉緑素の胃腸薬もあるぐらい >>823どうすんだろ動物ばかり
病気したらヘロヘロで薬配り入れるのか チキンカレー
キーマカレー
カツカレー
シチュー
ハヤシライス
これだけで５種類 まあ、毎日外食は馬鹿だろ
自分の飯も作れんのかってな
生活力皆無 >>855
その節約はなんなの為なの？
食えりゃなんでもいい､できるだけ金かけたくない､ってのならいっそ断食した方がいいだろｗ >>858
真夏にカレー作って、大学から帰ってきて蓋開けたら、しっかり糸を引いてました。
蓋して、さらにガムテで密封して、鍋ごとゴミに出しました。
当時はゴミの分別なくて何でも持っていってくれた北九州市のごみ収集に感謝です。 同僚でタコ焼きを主食しているやついたわ
店が近くにあって
今はげてる 朝寝起きで飯屋にいくの？
なんかいやだな俺は
朝食くらいつくりなよ 正直独り暮らしで食費が10万ってのはちょっと脳に障害があるレベルだと思うよ >>868
旬の物を買ってれば安いだろ？
一人暮らしスレだぞ？
そんなに食えない >>855
その辺は食べる量にもよるし
お肉でも200gで済む人もいれば、400g無いと物足りないっていう人もいるし
なので一概に高いとか安いとかは言えない
夕食に毎日お肉（牛、豚、鳥）を安いお肉ですましても
400g食べる人だと18600円かかるよ？200ｇの人だと半分で済む
お肉じゃなくて魚とかの方が高いから、魚もいれるともっとお金はいるよ
なので月3万円ならまぁまぁ安く済ましている方だと思う 住んでる場所にもよる。
田舎だと飯屋が少ないし営業時間も限られてる。
都会だとスーパーすら遠い、飯屋行ったほうが手っ取り早い地域もあるし。 確かに自炊したら節約って考えは違和感あるな
自炊なんて普通のことだしな 田舎出身だから自炊派ですら
飯くらいひとりになって食べたい
他人のどうでもいい会話とか表情みながら一か月９０食を食事するのは
東京生まれの人じゃないと無理じゃない？ 朝マックとか朝の大戸屋とか行けば寝起きで食べに来てますみたいな人が大半 日本の食品のほとんどが遺伝子組み換えに入れ替わってくるから、
ある意味日本人自体が長期的な実験体として注目されるようになるだろうな。
低価格食品の大量消費に伴う負の側面だな。 >>878
不便な所に住んでるんだな
なんで東京が好きなのか理解できないわ
繁華街ほど買い物難民なのは地方でも同じ おれはそれいやなんだよ
朝から赤の他人に混じって飯食うのはストレス
ゆっくり自宅で食べたい >>875
酒を除いても食費五万以上かかってるやつは
金の使い方がおかしいと思う
どんだけ料理しねーんだと もっと少なくできるって人が
デフだったりガリガリだったら説得力ないよね おでんの季節だけど、大根が高い
スーパーの特売で1本198円とかザラ >>877
自炊でも肉や魚を使うと高くなる
外食と変わらんレベルになるからな
自炊が必ずしも安いとは限らん 月10万は都内とかなら3食すべて外食で
夜居酒屋とかでクリアできちゃう数字だ
自分はやったことはないがw >>878
ある程度の都会だと食べ物屋ばかり(居酒屋含む)だもんね
金さえありゃ何も困らない モーニングサービスの喫茶店で朝食
パンゆで卵サラダトーストで３５０円安い ξ´･ω･｀ξ 栄養価の話をもう少し踏み込んですると、
ポリフェノールは摂取といえばピーマンなんだわ。
「ワイン！」しか知らない…ってか、ピーマンに含まれてるって事は
概ね55歳以下の者なら、小学校の家庭科でも習ってるから忘れてんのね。
その上、こどもピーマンやパプリカではポリフェノールが満足に摂れないんだわ。
キチンとピーマンを食べなさいっ。安い時に買い溜めして、千切りや半切りにして
冷凍庫に保存しても構わないから、普通のピーマンをっ！ >>880
カウンターとか二人席で
他の客の顔なんて見ないだろ >>880
会話はどうでもいいが、香水付けてくる女の子は簡便して欲しい。 >>885
付き合いで外で飲むのが多いんだろ
はしごしたら万単位で飛んでいくべ 若い頃は三食コンビニ弁当で済ませてた。月6万円。
給料日が近づくとカップ麺の割合が増える。
順調に身体を壊した。アカンわコンビニ弁当だけの生活は。 酔っ払いに混じって１日の最後の食事をとるなんてゴメンだね >>847
>>854
定期的に買い替えとか面倒だし、そもそもバカ舌なので今でも十分おいしいと思えてる
あとはお菓子が高いので、食パンで代用したりしてるかな 1ヶ月2万だぞ。
普通に朝はパンケーキ食ってれば300円もしないし、パスタとか。 たまには、「ゴチになります」見てリフレッシュしてはどうかな 年取ると菜っ葉と味噌汁たまに卵焼きぐらいで良くなるからｗ 若いうちは好きな物食いなせぇ >>896
ふろふき大根にして食べる。
おでんに入れる。
そんなに掛からんが。 自炊も自分で作ると飽きるｗ
作ってもらってこそ飽きんのであって >>823
お犬様４頭いるけど、月にご飯とおやつ代で４万くらい使うよ ワンルームマンションで備え付けの小さな冷蔵庫（ホテルにあるようなの）に小さなシンクだと調理しにくいしな。
自炊するならそういう物件は避けないと。
一人暮らしなら２ドアの冷蔵庫で充分かな？と思うけど、自炊して作り置きだとそれなりに入る冷凍庫が必要だし。 コンビニ弁当 不味いし味がワンパターンで飽きる
スーパー惣菜 味は悪くないが思いのほかカロリーが高い
ファーストフード 問題外
自炊しかないやん(´･ω･`) >>877
まあそりゃそうだな。
あとは、外食に1万使うかどうかって感じ。
女がいる時は、その倍は使う気がする。
基本男が会計だし。まあ、酒タバコやらない
からその分も安くすむ。そのかわり貯金に
回してる！ >>905
つーか白飯・味噌汁・焼き鮭・野菜で若くとも十分腹満たせるしな 他人の目が気になる、気にするって人は田舎者の特徴だからな 貧乏人目線なら高く感じる。
そこそこ稼いでる人の目線なら大したことないと感じる。
それだけのこと。 米は生鮮食料品だから一番いいのは玄米で買って精米して１週間以内にたべきること
味が段違いだ 自炊しても炊飯器の保温使ってたら
電気代バカにならんよ
炊いた後冷凍レンチンする人もいるようだけど
不味いし 自炊は余った食材など
腐る前に調理したりする必要があるからせわしない >>911
ガス炊飯器って使ってみたいんだが、機会が無い。 >>916
田舎には精米機ポツポツあるが都会にはない
そういえば山岡士郎がメガネ女の結婚祝いに精米機買ってたような 安く済ませてる奴は炭水化物多くないか？野菜取った方がいいぞ。
7時起きなのに寝れんw 貧困層「出費は食費ぐらい」
富裕層「出費は食事ぐらい」 >>909
電気代のランニングコスト考えると大きい冷蔵庫に勝るもんは無いわ
何かあって家族増えるとかでも困らないし実家でも使えるし 一日千円を均等に割るのは実態に即してないな
家で朝ごはん食べるって奴もトーストとゆで卵みたいのが大半だろ 古今東西、一番おいしいモノは庶民の食べるモノ。
だから、高級なものより、今、マスコミでも盛んに煽るのは普通のモノ。
バブルの頃より、今、メタボが多いのはそういう事だろうし、
庶民に生まれてよかったな。
バブルの頃、食レポのマスコミの仕事をしてたことあるけど、美味しくなかった。 >>918
この前北海道の米もらったんだが
炊きたて以外は食えないな
やっぱりコシヒカリ
産地までこだわる >>918
冷凍&レンチン、不味いかねぇ
そこまで不味くなかった記憶あるが >>926
俺は冷凍とコメパック併用してる
基本的に炊いたらすぐに冷凍
冷蔵庫の容量もあるから保存に限度があるからコメパック
コメパックは独特のにおいがあるで
まだ冷凍をチンする方がまし >>883喫茶店行ってサンドイッチ食べりゃいいじゃん 常温保存できるチンするご飯ってなんか薬品臭くね？
あれ、よく食える奴いるなあ。 >>5
大型の方が電気代安いって良く聞くね
初期費用出せれば大型の方が得なんだろうね
自分は一人暮らしの時はパーソナル冷蔵庫のちょっと縦に長い大きい版を使ってたけど
それでもほぼ全食自炊は出来たけど、もっと大きいの欲しかった 東京は外食は色々あるしいいよな
地方は底辺用チェーンしかないから自炊したほがまし 食パン中心にすれば月２万は可能だろ。
２枚焼いてチキンハンバーグを挟んで食えばいい。 レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
