【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★10
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1542023539/ 食費にお菓子代は含まれるの？
それによって１万は変わってくるだろ スーパーで
３万円ぶんの食材、まとめて買ってみ
外食がどんだけ無駄かよくわかる 炭水化物中心の食生活だとそんなにかからないかもしれないが
野菜、肉バランス良く食べるなら３万は必要だと思う なんでそんなに無理して生きてるん？
多少金溜まらなくても食費ぐらい余裕もって使えよ 動物性たんぱく質を鳥の胸肉と豚ヒレのブロック肉で小分けして冷凍庫保存なら
1000円で一週間分の動物たんぱく質は確保できるし、健康にも良いぞ カップヌードルは高い
コンビニだと170円ぐらいする 今の日本なら月八万円の食費でまっとうな暮らしができる
他の人は感覚がおかしくなってるから、三万円の極貧生活にたえられる
月三万円の食費は少なすぎる 月二万円の食費は、摂取カロリー未満になるから
北朝鮮よりも、カロリーがとれてないはず 食費節約は若い時はいいけど年取ってからガタ来るからな 近くに安いスーパーがあるとか、そういう要素にかなり左右されるよ
明らかな無駄使いは抑制できるけど、3万前後で数千円とか1万とかの差は運の要素が大きくなる
あとその努力で浮いた金額よりも、気にせず食いたいもの食べる方が精神的には健康的
健康に気を使って食材選ぶならともかく金の為だけの節約なら努力に見合わないと思う >>15
俺もそれくらい行く
年間200万くらい外食で使ってるわ 健康に生きたい→自炊
自炊で効率良くなるのは→2人暮らし以上
よって一人暮らしではダメだ 食費が二万円や三万円とかスラム街に住んでるようなもの
下流の下くらいの暮らしだよ
極貧生活にたえられる人はすごいけど、この金額を普通の人達というのは間違ってる
食費を増やしても大丈夫な給料にならないとよくない 毎日ヨーグルト、カットキャベツ、青汁、納豆、プロテイン、偽ヤクルト、これだけで3年生きてる。月1.5万。健康診断良好。体重71キロ→55キロ 時給二千円くらいにならないと食費を増やせないのかも 食費安いほうが偉いと思うなら昆虫食えよ
動物性タンパクを全て昆虫で補えば、米と野菜だけ買えばいいので激安になる 近所のスーパーに寿司屋が入ってパック寿司売ってるが、半額タイムに３つ買っとけば１日千円で済むな
にぎりもちらしも最安で340円だし >>27
幸せの価値観か人それぞれ。食事はあくまで作業、趣味にその10倍はかけてるから。 俺、食材は月３万ほどだが
毎週、極厚ステーキ喰ってる
外食派と自炊派で
全く違うだろうな >>24
プロテイン毎食じゃないでしょ？毎食なら金額1.5万がプロテインで埋まるし。
それタンパク質全然足りてないし動脈硬化進む食事。
あと省エネな体の人は病気になったらあっという間だから気をつけてね。
1番いいのは代謝良くて痩せてる人だから。ただのガリガリは全く健康的ではない。 自炊なら １２０００円～１４０００円ぐらい ＋ 白米またはパン込み（酒を除く）
だから ナ◆ポ費は削れ！おれも倹約してるんだ！ 一人暮らしの自炊って意外とリーズナブルじゃないのよね
どちらかって言えば自炊は健康の為
それなのにこの手のスレはアホみたいな粗食自慢する奴多すぎ
結論としては早く家族を持ちなさいって事よ チキンスプー（やさいもりもり
ぶどうぱん（HBで焼いた
きゅうりぶっころりセロリのサラダ
小松菜お浸し
今日の昼ごはん… 食費で決めた事ないけどうちは
生活費10万円小遣い10万円みたいな感じでやってる
外食や酒代は小遣いから出してる 10代なら、１日千円の食事でもひもじい思いをするのに >>30
ほんとこれ
アホは草でも虫でも食ってろって話 一人暮らししてた頃は、だいたい6～7万円くらいだったかな
2万でいけるとか言うてるやつって素うどんしか食ってなかったりするし、参考にならねえわ >>12
大東亜戦争時の食生活知らないのか。チョン？ ゆとり？ 上級国民？
1945年8月6日の広島にタイムスリップ原子爆弾で死ね！
英霊でさえ、その当時は日の丸弁当しか食べれなかった。
何が8万だ。おまえは英霊や庶民を馬鹿にした。今すぐキムチを喉に詰まらせて死ね！ > 日本人の現在の平均年収は400万円台前半。
>仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。
>年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
世帯で考えたら、家族がいるだろう。
3人家族でも3万円？それとも9万円？
共働きだったら、単純計算で年収は950万くらいだろう。 >>36
プロテイン以外が5千円、プロテインが1万。趣味はバイクとロードバイクな。 「コンビニで数百円程度の買い物をする習慣」
これが癖になると大損街道まっしぐらになる >>44
俺も酒代入れて6万円くらいだった気がする
今はごっちゃごちゃになって良く分からんが リーマンだから昼飯は外食だから節約しても５万はいくな >>52
そういうことじゃない！
大和魂があれば、月3万円でも余裕だ！
無いのは非国民、チョン！
おまえもチョンか！？ 女教師の不倫を知った生徒が「セックスってなんですか」と問い詰める同人誌の最初の4ページだが…どう考えても様子がおかしい
http://retyu.barratella.com/kp/342324366544354.html fdgsg43wgfdsg ダイエットブームがあるから、問題視されてないだけ
肥満ブームがきたら、食べる人がいたら月三万円とか、企業が批難される 自炊だとしても食材を、こまめに買うと高く付く
月３万の食材をまとめて買えるものと、できないものでわければ
豪勢な料理は可能 クソみたいな給料で使い捨てとか、後発発展途上国でもない 自炊は安くないけど作るのは楽しいしおいしい
趣味に近いな 初期投資にいくらかけるかだよ
大型冷蔵庫、保存容器、真空シーラー使ってきっちりまとめ買いと作り置きできればいいんだろうけど 朝はコンビニのサンドイッチ2つ、野菜ジュース、コーヒーで600円
昼は外食ランチで800～1500円、週一
で2500円、
夜は居酒屋か外食で1500～3000円
月10万近いわ 景気がずっと良かったら、他の人と比べて食費が少ないと
もっと食べたいから給料上げろという人が出てきたかもしれないけど
政府が必死な不景気政策を続けてきたから まだやってるのかよ
親離れして働いて自炊してみろよエアプクソニート
一人暮らしで月３万自炊余裕なら宅食なんて流行らんから 食事バランスガイドに則って3食自炊で計算すると主食+肉魚+野菜+果物+乳製品でメニューを考えると
3万だと果物と乳製品を減らさないといけなくなるな、4万だと余裕があるので健康を害さなくて済むと思う
炭水化物に片寄ったり高塩分のおかずを避けて肥満や病をから身を守った方が将来安く済むはず ちょっと小腹がすいたんでバーガータワー食ってきたわ ３時のおやつは名古屋コーチンの焼き鳥でもつまむかな >>49
趣味がそれなら余計タンパク質足りないよ。
運動するならタンパク質一日60g以上取らないと。
できなくなった途端にコレステロール上がる。肺炎始まりからの心筋梗塞脳梗塞になりやすい。
あなたの運動量にきっと筋肉量が追いついてないからタンパク質もっととったほうがいいよ。
プロテインって結局補助食だから鶏むね肉とか肉食べんと身体には足りてないから。
身体労った方がいい。 >>63
そういうこと
初期投資をケチると
月３までは...ってことになる
しかも貧相な食事を強いられる
まぁ、そこまで機器を徹底しなくても
まとめ買いはできるけどね 外食は身体に悪いからな
かなり栄養偏るよ
てか、せめて１日１回くらい自分の飯くらい自分でつくれ。ママに全部やってもらってきたんか？情けねーなー 5400円のステーキと250円のコーヒーとか普通に食ってるだろ
食費の中には外食費が入ってないんだろ？一ヶ月二万円とか人間らしい暮らしが出来てないやん。 家は四人家族なんだけど、俺が週一スーパーに買い物行って一万位、月に四万。後は嫁さんが仕事帰りに買ってくるもので合計5万位。朝晩の食事代はザックリこれくらいかかる。 書き込みやのクズﾄﾞﾓがナマポの一日500円が高すぎるって喚いてたよな 金ないときは、３０円豆腐一丁を一食に組み込むとかやってたな
ヨーグルトだけで済ますとか
やっぱり健康診断で異常値はでるようになるんだけれど >>68
一人暮らしで、食費月に3万円以内なんだが？ 酒代含めて。
柘植じゃなくて、宅食？ 一発で変換できなかったから流行ってないわｗｗｗ
チョンみたいに捏造するなよ。もしかしてチョンか。死ねば？ >>15
>>21
おまえら家に帰りたくない病だろ
家にいるスペースがない
家族というやつらにいびられるとか 安いスーパーの品質はそれなりなんだよな。
特売といっても同じものが安いわけじゃない。
低品質のものが安くなっているように見せているだけ。
まともなものを食べようと思ったらやっぱり値段も高い。
自分でやりくりしたり料理するようになるとそれがよくわかる。
食費2万円なんて人は、農家もしくはまともなものを食べていない人のどちらかだよ。 >>48
>>24の食生活でロード乗ってたらハンガーノック起こしそうw
気をつけてね 育ちの悪さが出るなこういうのは
買い食い外食当たり前の家庭で育っただろ
DQNとか何もできなさそうだもんな 俺はマンション一人年金暮らしで自炊な
食費は３万で御の字
年金も使い切れずに余る
金融資産は２億弱だけどな >>食は最大の娯楽だよ
これ前提に話進めてて読む価値なし。
価値観勝手に押し付けるな。 手取り18万家賃7万だとしたら3万くらいしかかけられないよな食費 まぁ社会人一人暮らしなら2000円×30日で月6万くらいだな
毎日残業で遅くまで仕事してたら作る気力なんてねーわ 外食は意外とチェーン飲食店(居酒屋を除く)の方が健康リスクを減らせると思う、自社サイトに栄養成分表を掲載してるから
とはいえ一食の食塩が4～5gにもなるのでお世辞にも健康に良いとは言えないがリスクを把握出来るのは良い
外食は高価格であっても塩分はかなり高いので食べ続けた客の将来を考えているとは言えない >>74
外食とコンビニ弁当を繰り返してたら、簡単に成人病になってしまう
一人暮らしがおおくなった現代では、自炊する方法をちゃんと知らないと生きていけなくなるな >>80
こういうエアプキチガイとか
>>87
こういうナマポとか年金暮らし
どちらも暇人だからネットで声を大にして健常者離れしたトンデモを拡散しちゃうんだよね >>81
在宅仕事で、夜は食べに出る感じだよ～
一人暮らしだし
料理は比較的得意なんだけど、自分以外の味付けが食べたいんで、誰かが来る時しか料理はしない 栄養って大事よね
体質だと思ってたのがただの栄養不足って結構ある >>74
毎回同じもの食ってれば偏るだろうけど
もう素人が適当に自炊するより
コンビニ弁当のほうがヘルシーだろ 食事ケチると体を壊して将来不健康で苦労するよ
自炊すると逆に調味料揃えないといけないから一万円は不可能
黄金伝説みたいに自分で何か育てたり激安スーパー何軒も回って常に食べ物確保するために時間を無駄にしないと生活できない
外食、出前、買ってきた物を食べるほうが効率的に仕事ができる 無洗米の買い置きあるけど、1回で2合炊いても一日じゃ余るし面倒になる。
おにぎりにして食べるってのおあるけど、なんか無理やり食ってる感がしてな。
700円×3回/周のこれだけでも1月8000円以上使ってるわけだ。 もやし、豆苗、卵、豚コマ肉、冷凍うどん、冷凍炒飯、餃子、食パン、レトルトカレー
最強すぎる(´・ω・｀) >>24
すぐ白髪になる食事だな。多分肌もカサカサだろう >>88
それな。それって、土人や奴隷の発想だよな。低学歴の価値観なんぞゴミ。
ノーベル賞やフィールズ賞の受賞者みたいに、研究が娯楽の人だっている。
文系の半分くらいは、本当に日本に不要。チョンと一緒に通報したい。
マスゴミがTVでながす食べ歩き番組も、死ねばいいと思っている。 それだけのお金が使えて自分がそれくらい使うだろって思うのならそれが正しい
できる範囲で食いたいものを食え http://i.imgur.com/UabHw90.jpg
http://i.imgur.com/gRewdBX.jpg
http://i.imgur.com/aucHeLG.jpg
週に一度の楽しみと言ったらすき家1000円コースだな
コレにビール付けて2、3時間ゆっくりと過ごす
先付けに唐揚げ、続いてメイン、ビールは食べ終わりそうな頃持ってくるように店員に告げてあるから配膳のタイミングもバッチリ
マジでコスパいい贅沢だわ 他人が作った飯が嫌いだから、独り身で600L超えの冷蔵庫買って自炊だ
衣食住に金はかけたくないけど自分の快適さは最大限確保したい >>99
>自炊すると逆に調味料揃えないといけないから一万円は不可能
意味がわからん
>外食、出前、買ってきた物を食べるほうが効率的に仕事ができる
語るに落ちるというか、仕事ができる奴の発想じゃないだろ >>94
お前が気違い。それともチョンかな。死ね！ >>63
機器だけじゃなくて調味料も結構値が張るよね
最低でもカレー粉が自分で作れるくらいのスパイスは無いと味が単調になって飽きる 「結婚はエラい、子供がいればもっとエライ」と思う人へ...4ページのマンガが話題
http://retyu.barratella.com/kp/342324366544354.html fdsg43wgfdsgfd >>108
カップ麺は自炊とは言わないんだよ
自炊するなら基本的に油、砂糖、塩、コショウ、醤油、酢、味噌、小麦粉
最低限の調味料揃えないといけない
今は調味料の出費喪馬鹿にならない １～２人分の自炊は、トータルでは高くつく。外食よりは安いけどね。 >>106
これはまずいでしょ、すき屋のサイトで塩分計算してごらん
血圧への影響は個人差あるけど腎臓には効くよ
週一なら回転寿司かステーキにした方が良いよ、好きか分からないけど 別にいくら食費に使おうがその人次第だよ。
スマホやパチンコ、タバコに金使うのと一緒。
人間が生きていく最低限の食料ならいくらもしないが、美味しいもの、好きなものを買えば高くつく。
というのはおいといて、自炊いうてもおかずを自分で調理するのではなく、
おかずは出来合いのもの、野菜は時々ファミレスのサラダバーみたいにメリハリを付けて金を使えばいい。
おれが学生時代は、朝ご飯炊いて、生卵にふりかけか海苔、それに納得を加えればそれで充分。
炊いて残ったご飯はラップして冷蔵庫に入れ、夜はおかずだけ買ってきて朝の残りのご飯をレンジで温めて食べる。
昼食は学食とか500円ランチとか利用すれば月3万円だ。 小町と同類の頭の悪い奴が書いた記事なのに、伸びるね(笑) １週間に2回の外食してる
食費10万があっという間になくなる >>112
仕事も食事も遊びも、初期投資はあたりまえだろ
散財ではなく、効率よくするために必要不可欠 >>110
高いよね
思い切って25種類セットの買ったけど8,000円ぐらいしたわ
まあ瓶が再利用できるからいいけどな 少食の人は食費がかからないってだけの話じゃないかな、単純に 学生の頃は～
若い頃は～
そんな無理効く時代の食生活なんてどうでもいいんだよ
問題は、その食生活を60歳70歳までやって、栄養偏らず、
体に支障が出ず、健康体でいられるのかっての コンビニでスパゲティーとサイダー買って食った
700円
20分寝たら仕事 魚貝は高くつくよな
１人で３万円
２人でも３万円
３人だと３万３千円
かなー 糖質制限している40代
外食なしで、朝なし、昼200円、夜600円、酒500円
多くても1日1500円（酒込）1月45000円
周り見ていると、食事が多すぎで、腹が出るのは当たり前だと思うわ
ケトジェニックになると腹も減らんし、活動的になる >>110
>>124
シンガポールの市場へ行くとめっちゃ安いよ 自炊舐めんな
慣れればこんな八宝菜とかも作れる
これ、いくらに見える？
店で食ったら800円、自炊すれば300円な
http://livedoor.blogimg.jp/nishi_ayk/imgs/2/b/2bb9f57c.jpg 高校くらいから昼は食わないリズムで朝は必ずバナナ１本と牛乳
夕方に店で定食入れて夜に少し呑む。
３万が高いか安いかよりも日に１回「満腹」が感じれりゃいいんじゃない？ ネギが一束198円とかトマト1コ100円とか
何気に高いよなーと思う
材料に必要だから買うしかないのだけど
100均一だったらハンガー6本とかラップとかキッチンクロス数枚とか
長ーく使えるような生活雑貨が100円で手に入るのにね
野菜は食べたらすぐなくなってたいした栄養としても体に残らないとか
本当コスパよくない >>129
現代人は食べ過ぎという点のみ同意する。
ただし酒はダメだ。 >>132
なんか色が汚い
さすがに店で出せるものとは違うね 酒を飲む人は毎日飲むのをやめて月に1本高い酒を買うとか高めのバーに行くとかじゃダメなのかな
ゲコだから分からないけど毎日飲んでて40過ぎの人って健康診断で引っ掛かるひと多いし >>132
店で出てきたらクレーム入れてもいいレベルｗｗｗ >>107
デカイ冷蔵庫羨ましい。
一人暮らしこそでかいのを買うべき。
小さい冷蔵庫は冷凍庫も小さいからね。 全外食なら３万円 ３食全自炊＋おつまみなら１万５千円 家計簿アプリによると、昼ごはんだけで月2万円かかってる。
まずは15,000円を目指す パヨクって中国が好きでしたよね。でも、大躍進政策で中国人民が30,000,000以上餓死した事をスルー。
現代の中国でも農村に行けば年収20万（言っとくけど、“月収”じゃなくて、“年収”だぞ！）
なのに、食費3万は安いと抜かすアホがいる。上級国民やブルジョアは庶民を馬鹿にしている。
「パンが無かったら菓子を食え」って？ 革命起こしたいの？ 日本共産党の手先か！？ 自炊しているけど3万円では足りない。
俺は5万円くらいかな。
毎日必ず肉か魚を食べるし。
時々、オマールや毛ガニが食べたくなるし、食べ物には妥協したくないんだよね。
お酒も妥協したくないので「極上 大自然」を飲んでる。 >>136
家族分ならともかく一人だと野菜コスパ悪いよな >>100
ご飯なんて一回に五合くらい炊いて一食分小分け冷凍だろ
中途半端な量を毎回炊いていたら、
余るしつい食いすぎるし水道代も電気代も時間も無駄。 すきやで朝はたまごかけ定食、昼夜は牛丼並で1日850円。1ヶ月余裕で3万円以内でいけるわ！ >>155
そんな偏った食事でぶっ倒れたおっさんいたなぁ… 当然、飲み会代も込みで月3万以下に抑えるんだよね？ >>154
冷凍するときにタッパー使わないでラップ包みにするとかさばらないから沢山冷凍できるよ 今日はエビとイカを買って中華作りたいなとか、ブリ大根作りたいなとか、いい牛肉で肉じゃが作りたいなとか、出始めの果物を買いたいなとか、
ちょっとした食材の贅沢を週一くらいすると、三万じゃ足りないんだよなあ
米や旬の野菜を誰かからもらえる状況なら、三万くらいでいけそうだけど >>152
まとめて炊いて冷凍したご飯は不味い。
俺は炊きたてを食う。
普段はパン屋に特別に焼いてもらってるパンだけど。
貧乏自慢している奴は見苦しいな。
軽蔑するわ。 まだやってたの(*ﾟДﾟ*)
それだけ個人差が大きいってことか。 つうか自炊と食費が安いってのは直接的には関係無いだろよ
無理矢理安く押さえることも出来るってだけで、普通に自炊してる時期でも外食と変わらんかそれ以上に掛かってたぞ(月7万とか)
まぁ家族人数が増えてくると割安にはなるけどな、独り暮らしだと手間かかるばかりで大して変わらん >>1
この作文のどこがニュースですか？＞ひぃぃ ★ たまに一人暮らしの自炊っていうスレ覗くんだけど
男なのに
やたら料理に対して本格的を求める拘りが強くて
ちょっと引く…
もし彼女とか奥さんできたらたぶん息苦しいと思う >>162
金をケチりたいというより時間がもったいなくて。
育児してるから手抜きしたいとこはしないと1日24時間じゃ足りない。 4人家族で食費おかず用だけで4万くらい
米を入れたら5万弱だな
外食は不味いから滅多にしないかわりに素材はすべて専門店や問屋で買ってる 健康=しっかり食べると考えてる馬鹿の多いこと(笑) 取り敢えずタンパク質さえちゃんと摂取してりゃ問題無い
次点で野菜
炭水化物は後回しだ >>100
朝鮮人の卑劣さは、チョンポップの人気偽装の手口にあらわれてる
サクラの在日朝鮮人を観客役として大量動員した人気偽装コンサート、
日本人になりすました人気偽装カキコミ、
パンスト被ったみたいな朝鮮顔の過剰整形・厚化粧、
ユーチューブの再生連打、「いいね！」連打は
朝鮮人がいつも使っている汚い手口だからな
韓流アピールしてる人のほとんどが在日朝鮮人だってことはバレてるから。
だいぶ以前から在日企業や在日学生、在日系メディアを総動員した人気偽装をやっている。
【韓流】やはり、Ｋ－ＰＯＰチケットを買っていたのは日本人ではなく在日朝鮮人たちだった[2012/7/6]
http://itest.2ch.net/hayabusa3/test/read.cgi/news/1341579948/
. >>167
ここは独身のスレだぞ。
結婚しているなら色々苦労もあるだろ。
気にすんなよ。 自炊なら１日300円で十分
高い食材に健康なものはない
卵・イワシ・鶏むねとかだけで健康に生きていける 近くの卸売り市場の業務用食品アウトレットのお陰で
5-9割引きで買えるので月1万いかないな
お菓子も箱買いで200円w >>66
塩分過多でこのままなら病気だな40超えたら そうなんだよな
体を壊しても構わないならもっと幾らでも安上がりに済ませられるんだが
そういうのは結局長続きしないんだよなー 国民年金月6.5万円なのにNHK受信料と介護保険使わなくても天引きされて
食費に使えるのは1万円の見込 >>176
健康考えるならデュラム小麦のセモリナを買って自宅でパスタを作るべきだな
ピザ生地も作れるし 旦那が大食いなせいで必要以上に食費がかかってるわ
一食〇〇円！の節約レシピみたいなのって4人分て書いてあっても、この分量だとどうみても2人分くらいしか無いよね？っていうのが多い気がする >>166
わざわざそういうスレに書き込むんだからそりゃそれなりのになるだろよw
なめたけでお茶漬け食ったとかいちいち報告する必要もないし
男の自炊ってくくりだと日常業務というよりは趣味的な要素でやる割合が多くなるから、まぁ拘るのは多くなるわな >>162
清貧の思想を知らない貴方は日本人ですか？
5000円の肖像画になった樋口一葉なんかは赤貧だたらしいですよ。
寧ろ、金持ちが贅沢三昧していることを軽蔑する。
天皇陛下さえ質素な食事なのに！！！！
てめーらは、大東亜戦争時の庶民生活を忘れたのか? と。
おまえは天皇陛下より高貴な存在なのか？ と。
カップ麺い一個400円と言っていた自民の麻生とか、親から毎月1000
万円を貰っているルーピー鳩山とか、チョンの味方する共産党とか、
政治家は全て、経済面では信じられない。 学生三姉妹で住んでるけど栄養バランス考えてると食費10万くらいかかる
食費ケチったら多分デブになって肌ボロボロになると思う >>106
ウゲ、不味そう。。
色合いが被爆跡地のようだ
よく食べる気になれるなこんな物(笑) ちょっと金かかった次の日はインスタントラーメンにしたりとか、上手い人はバランスを取りながら生活する
大事なのは経済力より生活力だよ >>162
炊いてすぐ冷凍しないからまずくなる。
その為にも熱々を放り込めるデカイ冷蔵庫がいるんよ。 >>106
すき家で２、３時間過ごすってふてぶてし過ぎる客だわ まとめて作って冷凍
業務スーパーで
ドラッグストアで
パスタ
こういうのを避けて良い米使っても
3万ならいけるよ、って話 >>185
まあ日本人は元から粗食が日常の食事だったし
その方が健康になるという意見もあるしね 3万で健康に生きれないだろ
ブラジル中国産ばっかでも栄養足りんだろ 3万円は高すぎる。
普通に自炊して、健康に気を使って、月1万ちょいで生活できる。
インスタントラーメンとかは食べない。もちろん外食はしない。 >>193
飽食=健康なんてのはバカの見本だからな(笑) 今年は産地の被災が多かったから来年の夏まで野菜は高いだろうね >>148
＞お酒も妥協したくないので「極上 大自然」を飲んでる。
ここが釣りなのか本気なのか悩む… >>186
たぶん、まだ若くて経験がないから食材選びや
使い回しが下手なんだと思う 朝飯食ってないからキーマカレーにオムレツ乗っけて昼飯。 特に安くもないが高くもない
田舎住の印象じゃ
東京じゃ生鮮品高いからどうなんでしょ ニート、実家、据え膳野郎はこのスレでは人権無いからな？ 3万こえるって奴は軒並み糖尿病になりそうなメニューばかりだな 二人暮らしなら自炊で食費3万でいける
家族が増えるほど一人頭が安くなる
一人暮らしはコスパが悪い 友人と外食して、
健康に気を使い、
季節の食材を使って、
その結果が生活に支障きたさなければ、
それでいいじゃん >>206
野菜のほうが高いやろ
炭水化物なんか安いわ 国産野菜に国産肉とかだとどうしても高くなるからなぁ 彼氏の浮気を見つけた方法『インスタに上げてた写真の眼球に写っていた女を見つけたから』
http://fifds.hulichicken.com/kp/342324366544354.html
女教師の不倫を知った生徒が「セックスってなんですか」と問い詰める同人誌の最初の4ページだが…どう考えても様子がおかしい
http://fifds.hulichicken.com/kp/342324366544354.html af23qdsafdsa >>202
酒代と食費は別。酒代含めたら、軽く4万以上は行くわ。 一人暮らしなら完全自炊でもないだろうし、高くもないんじゃね 総務省が出してる平均がこちら
3万円は安いっていう結論
むしろここの奴らって外食が少なすぎるんじゃねーの
単身世帯
月平均40,202円
（外食11,860円、酒類1,917円を含む）
総世帯（平均2.38人の世帯人数）
月平均61,833円
（外食11,944円、酒類2,754円を含む）
2人以上の世帯（平均3.02人の世帯人数）
月平均71,844円
（外食11,986円、酒類3,141円を含む） 二人暮らしの時は結局外食含めて6万くらい行っちゃうんだよなあ
家族増えたらどうなるんだか >>195
一部のやつがそれで出来るか出来ないかってのは、全く関係ない別の話だろ
んなこと言い出したら自給自足できるやつだっているわいな >>45
自称大和魂を持つ人間がアメリカが開発したインターネットを使ってて恥ずかしくないの？ 平日は1日1食(600円位)＋飲み物(300円位)
3食の人って飲み物代とか諸々絶対いれてないよなｗ 三万なんて貧乏学生だのフリーターの基準だろ
まともに働いてる人は外して考えろって >>214
ネットの話は3割位は盛ってるもんだからなｗ
>>221
> 3食の人って飲み物代とか諸々絶対いれてないよなｗ
と言うか、飲み会含めての外食をノーカンにしてる気がする
携帯契約の※には文句言ってるけど、自身の主張は※だらけ、みたいなｗ グラノーラ、袋麺、家畜米、海外クソ肉で可処分時間削って無駄遣い乙とかドヤ顔されても憐れにしか思えんわ >>209
ここに書かれてるの野菜だけ食べてるようなメニューじゃないだろ
肉魚にご飯食ってて酒ものんで一日に必要な野菜350gくってたとしても糖尿まっしぐらだわ 1日1500円でも足りんな
飲み物とかおやついれると1800円近くになる 社食の値段で全日計算したら、昼飯だけでも15000円は掛かっとるんだな。 日本はアメリカじゃ輸入禁止の肉使ってるからな
大衆外食の鶏はほぼブラジル産だろう 4人家族だがすき焼きしたら肉3kgは食うから
グラム1000円だとしても3万なんて1回で飛ぶや
店に焼肉に行ったら5万～
週末は人が来ることも多いし
月の食費は外食も含めて70万前後かかってる 食いたいから食う奴はタバコ吸いたいから吸う奴と同じ。 一人暮らしだと自炊のコスパ悪いとか意味わからん。食材使い切れば一緒だ。
俺は基本３食自炊だから2万でいけるけど週末の贅沢に外食して2.5万だな 一ヶ月一万なら一日333円。
卵10個200円、その他133円で卵かけご飯一日5杯食べられるぞ。 >>236
１人のためだけに作るからコスパわるい
基本3食分の労働してるってことやん
作り置きうまいならいいけど
冷凍できる野菜料理は限られるからな 金なんて稼ぐ額の大小に関わらず
使わなきゃ貯まるからおまえら凄い額貯金してそうw 1日千円か。
バランス良くしようとすると厳しな。
炭水化物に倒せば余裕。 >>239
２万の奴はその１万をスマホゲーのガチャにするか、そもそもその１万が無い奴だから >>216
基本稼いだお金って生活のために使うものだから
その使い方に興味があるのは当然? 一人暮らしだと冷凍しないと同じ食材ばかり使うことになる
ブロッコリーを一個買ったら全部下茹でして
そのうち1/3くらいを使ってじゃがいも一個と人参半分に肉かウィンナーかベーコン入れたシチューを二食分作って
人参半分もついでに切って冷凍みたいな感じで冷凍が増える
栄養は減るけど仕方ない
味噌汁とかも面倒だから切っておいた冷凍庫のほうれん草やら小松菜やら油揚げなどをチンして味噌を溶かすだけ 今どき家で酒飲むなんて団塊ジジイかDQN育ちだけだよ。
一般人、特に若者は酒飲まない
年に１回忘年会の時ぐらいだろ 月三万とかデブの肌ぼろぼろの奴かガリのしわしわの奴しかいないだろ
野菜、フルーツ、良質なタンパク質採ったら１人六万以上かかる
ワケわからん中国の冷凍物食べたりしてないよな？ 朝 パンと牛乳 400円
昼 弁当か社食 600円
夜 ラーメンか定食 1000円
毎日2000円で月6万円が最低ラインだろ 朝 抜く
昼 もやしのお浸し
夜 もやし炒め
完璧や 一人暮らしで２万って
毎日朝から米炊いて昼飯は塩ムスビで
晩はモヤシと卵とか？
そんな生活してたら体壊すだろｗｗ じゃがいもって冷凍するとボソボソになるよな
カレーとか冷凍できなくはないけど、中のじゃがいもと人参の風味の劣化が避けられない >>249
朝 パンと牛乳 400円 、ってどんだけ高級パンなんだよw
5枚切の食パン168円 １枚当たり 33.6円
牛乳１リットル213円 200ｍｌで 42.6円
バター 200グラム430円 10グラムで 21.5円
100円も掛からないな。
トマト半個と卵を入れても200円以下で済むだろ >>164
人件費入ってないんだから自炊の方が安いに決まってんだろ >>254
コンビニでサンドウィッチと牛乳買えばその位になるでよ 個人的には一人暮らしで3万円は高いと思うけど3食きっちり食べてたらそんなもんなのかしら
自分は20年近く朝と昼は一切食べない生活してるから10,000円くらいで済んでるわ
夜もスパゲティにケチャップかけて食うとか食パンに納豆のせて食うとか白飯にマヨネーズと醤油かけて食うとかそんなもん
まぁ身体ボロボロになるけど 今どき一日3食きっちり食べるっておじいちゃんくらいだろw 一食300ちょっと使えるじゃん、余裕だろ
一食カップ麺とかにすれば浮いた分を振り分けられるし とにかく栄養を取らにゃいかん。
野菜の入った味噌汁、わかめと米ぬか入れるといい。
米飯に梅干し。ビタミンとミネラルは必要だから、
とりあえず、スーパーでデカビタC（５０円）買っとけ。 外食なんぞここ15年行ってないわ
あ 東京で松屋の牛丼を一回食べたがあとはマックの持ち帰りぐらい 朝 サラダ、納豆、パンorシリアル
昼 外食
夜 仕事の終わり時間によって外食or自炊
これで一日1500円～2000円、三食自炊なら3万いけるんだろうけど
普通に働いてたら厳しいし、そこまでしてやる意味ある？ >>68
ニートの方が安く食費済ませられるんだがｗ
半額惣菜買い放題だしな 食費を安く抑えたら有能みたいな雰囲気あるけど、食費ケチったら必要な栄養がとれない。
4人家族で食費3万と誇らしげな人、すぐ風邪ひきそう。 >>265
５ｃｈ特有の貧乏人あるあるなんじゃね
年金とかに文句を言う人と被ってそう 大塚製薬のカロリーメイト食っとけ。
栄養たっぷりやで。 自炊ってのは複数人、あるいは複数回の食事分を一度に作るから経済的なのに >>266
貧乏自慢してる奴が多いけど
マック食いながら書き込んでそうだなｗ 家計簿アプリってレシートから読み取ってもらえるの?
そんなうまく入力されるの? >>270
結構ちゃんと読み取ってくれるけど、毎回やるのは面倒だから食費とか消耗品とかぐらいざっくりしたジャンルで手入力してるわ >>271
なんだ結局面倒じゃんw
手書きかレシート貼り付けでいいわ ナマポの人って食費いくらで普段何食べてるんだろう… 食費は削っちゃダメ
そのうち病気になって余計高くつく >>275
外食主体でたまに人に飯誘われたりするなら普通かと 健康にいきたいなら食い過ぎをやめる＝食費がかからない
食に楽しみを求めるのならこの限りじゃない
でも楽しみはいいけど、楽しみすぎだろ
自分の体みてみろよｗ
肉体労働じゃないなら、そんなに食わんでも大丈夫だ
あとパンとか食うのはだめだ 腹持ちが悪いから、なんか食うことになるんだよ
それで食費がまたかかるだろ パン自体も高いのにさ 名前忘れたけどジャーナリストが貧乏人は病気にならない生活を送らなくてはいけないと言ってたのが印象に残ってる
医療費は少しの節約を台無しにするほどの出費になる可能性があるからだったかな？
その人は健康のために歩いたりしてるって言ってたけど若くして亡くなった うち、世帯年収800～900万の3人家族で、食費4.5～6万だ。
外食、酒は別で。
ある程度の栄養バランスを考えて、頑張って節約してそれくらいかかる。
それでも健康的な食生活とは言えない。
3人で6万では鉄分とビタミンB群をとるのが難しい。 今日はは今のところ200円くらいだな
月2万って余裕だろ １日１食だけにして
１食で１合食べるとする
１号は１５０ｇあるので
３０日で４５００ｇ
まあ５ｋｇを１袋買って食べつくす
米５ｋｇは２０００円ぐらいである
おかずが卵１個なら、１０個パック２００円で、３０個なた６００円
つまり、しょうゆ代などを除いて１か月２６００円でなんとかなる 酒ガバガバ飲んだり、タバコすぱすぱ吸う人に食費云々言われたくは無いかな 貧乏人が不健康になる理由を分析することも大事だな
まずコンビニの弁当などを買って食う
つぎに手軽にできる炒めものが好き
とここで、全体的にバランスがとれる食事とは何かを知らなければならない
１９７５年頃の食卓がベストバランスだと言われてる
魚を中心とした伝統的な和食＋肉や卵といった動物性蛋白質の摂取だ
結局バランスってことになるが、動物性蛋白質に偏っている現代人は伝統的な和食（魚野菜海藻など）を意識してとりいれるべきだし
伝統的和食で生きてる老人は、動物性蛋白質をもっととらないとだめだってことになる 食費節約生活に入った。
これから徐々に減らしていくつもり。 冷蔵庫は家電というより収納スペース確保と思って買ったほうがいい
電気代なんか大きいほうがむしろ安いんだし
設置場所の許す限り大きいのかって正解だよ 節約目線でばかり物事考えるとストレスになるからな
収入があるなら好きなの食って適度に栄養気にするって感じで充分なんだよ
収入あるのに節約節約ってもう馬鹿かとアホかと
どうせ年取れば少食になって食費少なくなるんだから今のうちに好きなの食っとけ 今の現役世代は70代まで働かされるのは確実だろうから、ある程度食費にはかけたほうが
いいよ。20代、30代はよくても40代にはいってくると確実に差がでてくる。 現役で仕事をしていると時間的制約が大きいから、どうしても外食などで出費は
増えるよなぁ。 付き合いでの「呑み」なんかも有るだろうし。
一線から退いて自炊生活していますが、ウソみたいに食費関係の負担は軽くなった。
失敗もしながらイロイロと作れるようになるのも結構楽しいし、ある意味贅沢な気分。 かき揚げ120円、うどん玉20円、うどんつゆ60円
丁度200円で晩ご飯完成するよ！
かき揚げは小海老や玉ねぎなども入ってるから栄養も取れるし、なにより簡単に作れる
後はボイルしたあさりのパスタも安くて簡単に作れる、あさりで栄養取れるし 節約の為に自炊するぞ！って
何食分か冷凍するように多めに米炊いて
何食分か冷凍するように多めにカレー作る
それが何故か１食で消える
結果節約にならず肥満化 食費の出費は体格の差もあるよな
小柄な女子なら食べる量は少ないだろうし
大柄な男性なら食べる量は多いだろう
自分は小柄で少食だから食費はそんなに掛からないな >>281
納豆と大根おろし位は付けようぜ(・ω・)
それに梅干しと大葉も 日本人は痩せすぎている自覚がない
日本人が不健康そうなのは栄養が足りてないからだと思う パスタって意外と賞味期限長いんだね
買い置きしてあるの見たら2020年までだった まぁ牛丼屋で旬でもないのにうな丼一番高いの頼む奴とかいるしな
金ある奴は使うがよろし >>289
独身で50代くらいであっさり死ねれば楽かもしれないけど、寝たきりになったり家族いたりするとキツイよね
死ぬまで働かないといけない世代
このあとの世代は機械がなんでもやってくれて働かないでいい世代になるかもだけど >>302
野菜を食わないのより、塩分油分添加物てんこ盛りのものを食い続ける方が体に悪いと思うわ
貧しくて野菜が少なくても、自分の体の様子を見ながら自炊する方が、恐らく健康体にはなれる お腹を満たせればいい人たちと、健康的な食生活を送りたい人たちで話が噛み合ってないね
節約自慢の人たちの将来の医療費は税金で賄われると知ってくれよ… 1日に必要な食事の量って
年齢･性別･カロリーの消費具合によって変わるから
人それぞれとしか言いようがない 日本民法の父、穂積陳重の『法窓夜話』を現代語に完全改訳
法律エッセイとして異例のベストセールスを続けた名著を
手軽に読みやすく。短編×１００話なので気軽に読めます。
法窓夜話私家版 https://www.amazon.co.jp/dp/B07HZ25VD3/
続・法窓夜話私家版 https://www.amazon.co.jp/dp/B07HZ49V46/
高校を卒業した学生の語学能力が、これほど貧弱で物の役に
立たないのは何故なのか。抜群の語学力を誇り、東大文学
部長までつとめた筆者が、外国にいる若者が外国語を習得する
困難さを正面から取り上げ、正則（期待されるような）
語学教育の重要性を指摘する、英語教育のための基本書。
外山正一『英語教授法』 https://www.amazon.co.jp/dp/B07HZ3Z4DL/
lnx 日本人は食の知識も乏しい
ラーメンライスとか餃子ライスは中国人にわらわれてるからな
それと長友が日本人は猫背とツイッてたが、猫背の原因は筋力が無いからだろ
運動云々の前にタンパク質を摂ってない
食べてる側も提供してる側も何を食べてるか理解していない 都心のスーパーなら2～4回の買い物で無くなる金額。
出来るだけ安く買ったつもりでもレジで、えっ！って金額になる。
オーケーストアなら一回で無くなる金額（笑） せこく節約してどうすんだよ。
給料の10分の１で3万、それくらい使おうぜ 米だ、取り敢えず米だけは買っとけ！！後は卵や味付け海苔、小分けパックのかつお節
それだけは欠かさずにいたら何とか大丈夫だ。 >>302
週一の楽しみなんだから、そこは許そうぜ 朝4百円
昼7百円
おやつ3百円
帰ったら発泡酒4本と家にあるもの食べる 食費管理し出すと外食がばからしくなってきた
するとしても本当に食べたいものだけ 自分はもともと食べるの大好きで、おやつもデザートも食べてたけど、スーパーで割安なおやつ、デザートもスーパーの安い日にしか買わなくなった
コンビニ高すぎ～ 毎週１回 3～4000円スーパーでまとめ買いしてる
LAWSON100が無くなって痛い
朝は食べない 昼は弁当 夜だけ簡単に作ってる 年取ってくると取り敢えず腹一杯に出来ればって食事は色々弊害出てきて、中々節約難しい
はよ嫁さんもらえって事かね 一人暮らしだけどホットクックか煮込み自慢を買って自炊頻度と質を高めようと目論んでる
食器洗い機は導入済み >>1
アホくさいな
こういう馬鹿記者が書いたら、そうなるのか
別にお前の予想なんて聞きたくねーよ
エンゲル係数の話しだもんな
＞３万円が高い
それは、独身者やそっちの食費、エンゲル係数の割合や金額
ここで調べたら１発なのにな
３万が高いってことはないだろうね
平均的ってなるだろうね 納豆＋生卵＋ご飯
家で食う時はこれだけ
安い＋手間かからない＋栄養のバランスがいい
とまさに究極食材 風呂に浸かりながら発泡酒呑んで5ch
昨日のご飯の残りが冷蔵庫にあったからウインナーと玉子で焼き飯作る
しょうがのねりもの？みたいなんがあるからそれと惣菜のマカロニ >>326
食器洗い機は邪魔なだけだ
どっちみち軽く汚れを落としてから入れなきゃならない
魚とかの皿が入ってると全部が生臭くなる >>322
コンビニは高いから行かなくなって五年はたつwww
プリンやゼリーなら自家製が一番！ >>330
いやいや食器洗い機はとんでもなく便利だよ
これがなければ自炊を推進する気にはなれなかった
下水に油を流したくないから予洗いするのは手洗いでも同じだし、魚の匂移りがあるなんて欠陥機種だと思うからメーカーに一度見てもらった方がいいよ >>331
自家製は大変だなー、スーパーのシュークリームかプリンで十分だ
アイスもハーゲンダッツとかたまに買ってたけど、収入の低い自分には贅沢だと思う
味の違いもよく分からんしw
スーパーカップで十分だと分かった >>332
パナソニックの一番デカいのだけど
水をあんまり使わないんだから
皿が汚れてたら汚水を循環させるだけ 別に給料20万でも7万食費に使うだろ
食うもんってのはそういうもんなのよ 肉体労働者以外は1日二食で十分だろ
食事は楽しみではなく栄養補給だ >>79
納豆ヨーグルト野菜サラダ卵鯖缶海苔
これくらいはパンとご飯以外でローテーションしよう 給料不定(平均して10～30万)
家賃6.5万
食費2万
タバコ1万
メンマ1万
光熱費2万
携帯1万
月こんなにかかってるなんて気づかなかった・・ ふるさと納税でいろいろなところからお米含む食料品送ってもらうようになってから
余るぐらいになっちゃって
食費は調味料の追加購入ぐらいで月数千円程度に
でも来年からふるさと納税厳しくなるらしいからこの生活維持できなくなるかもだけど
趣味は数字（家計簿含む帳簿付けや計画）とお料理なので両方兼ねててひたすら幸せ こんなもん収入によってそれぞれ違うだろうが、月百万の奴もいれば月1万の奴もいる
俺も20代はムチャクチャ金回りが良くて食費に月50万は使ってたけど、40代の今は月3万も使ってない >>337
働いてる間はそれでいいよ
変に節約すると身体か精神壊す >>23
そうだよ、でも俺食に興味がないから年収一千万ぐらいになってもそれぐらいだと思う うち、独り暮らしだけど親から生活費3万しか貰えない
家賃と光熱費は出して貰ってるけど、3万で生活出来る訳ないのに本当にムカつくわ
3万だなんて、可愛い娘に風俗で働けって言ってるようなもんだよね >>349
錦糸町◯イユーには280円弁当がある。
どこ産の材料か知らないが。 >>349
自分で作って500円で売ること考えてみなよ
まともな食材なんて使えないから 実家から精米したての米を送ってもらえるのがけっこう助かってる >>351
1人分作ると高い。
1000人分なら、儲けが出る。 >>348
んー、そうかもなぁ
20年ほど前に家賃光熱費交通費別にして、節約して5万円台～10万超えるくらいだったかもなぁ
まぁ当時よりは今の方がデフレしてるかもしれんけど
>>349
スーパーのお総菜弁当とかならそんなもんだったかもな
でもそれのみだとしても三食食ったらそれだけで45000円プラス飲み物とか追加のおかずにたまにアイスとかも食うしな >>353
千個売るのも大変
もっと簡単に儲ける手段があると思うけど 手間が掛からず安くて簡単に作れて栄養バランスの良い料理ってないのかな？
毎日自炊するのめんどくさくなってきた 鍋だな
タンパク質は牛・豚・鶏・魚・豆腐をローテーション
野菜やキノコ類も随時ローテーション
味もローテーション このスレに参加し色々考えた結果、年単位で食費を考える事にしたw
夏は食材が傷みやすい。
冬に鍋中心に節約し年36以内に収めよう。
給与後からしっかり管理するw 五、六年前にNHKサラメシにも出た俺の知り合いは男四人で月三万の食費だぞ 俺も一人暮らしで自炊だけど４万はいるな
ただし酒代込みだけど ポトフは野菜たっぷりで調理も失敗しにくくて自炊におすすめ
あとはおでんも大根まるごと使えて良いわ何日か続けられる
でも月３万は越えるな 自炊すると月4万以内に収まるな
近所に業務スーパー出来たら食いきれない程肉が買えて助かる 正直食費にいくら使ってるか良く分かんね
みんな家計簿付けてんのか？
会社メシ、外食、家メシ、呑みの合計か…特に家メシは嫁が買い物予算の担当だから全く分からんな >>115
肉も高いよ
海外肉選べば安いけど、ホルモン剤が大量に入ってるから健康の害は避けられない じゃあなに、昼に店入ってラーメンと餃子食うだけで贅沢かよ？ 一人暮らしだからこそ食費がかかるもんだ。
野菜も果物も肉も魚も大袋の方が安いが、一人暮らしでは食べきれないかバランスを欠く。
一人暮らしの時に食にそこそこ投資しておくことは、経験、知識、人脈、出会いの面でも重要。
子供に合わせたご飯を食べる十数年間の前に、大人としてのまともな食事経験やチャレンジ経験があるのはひとつの財産だ。 >>364
つけてる～♪
そういう行為病的に大好き！
逆に把握できるデータがないとお小遣い帳つけてる子供のころから気持ち悪くなっちゃう(;^_^ >>357
自分も鍋だなー
野菜とかきのこ類はハーフとかじゃないのを買って四回分ぐらいの鍋セットを作ってしまう
その日安かった肉魚を買ってあとはお好み
安くて健康にもそこそこいい気がする 毎日栄養補給で欠かさないのが
トマト一個 120円
キウイ一個 110円
青汁一杯 120円
これだけで月10500円
月3万なんかじゃ不健康すぎて無理や 学生の頃なら可能だったと思うが一人暮らしで働いてたらまず無理 2万はそうとう遣り繰りが上手くて時間に余裕のある人だな
なんだかんだ買うと結構いっちゃうし
料理のレパートリーあればいいけど、あれこれ考えられるけど >>359
それ、いいかも
鍋はすぐれもの
塩分調整が簡単だから血圧気にしてるときにもいいし 食費 ￥1万 超安い
食費 ￥2万 安い
食費 ￥3万 標準
食費 ￥4万 高い
食費 ￥5万～ 超高い
――――酒代は含めない計算。世界では一ヶ月に3000円未満
(一日に100円未満）の食費しか使えないところが圧倒的に多い件。
――――そういうのを知ると、カップラーメンは400円とか言った元首相の
麻生やら、一食で1000円超えるグルメ番組作ってる年収1000万円のマスゴミ
には腹が立つ。どこの政党も庶民の味方になってくれない。
まじ、政治家どもは糞。消費税上げる前に、地方公務員の給料下げろ！ >>379
別にカップ麺の値段知らんくらいどうでもいいだろ 朝、菓子パン、コーヒー200円
昼、社員食堂500円
夜、ほか弁、スーパーの弁当、吉野家、ラーメン屋、安い定食屋等
500円～1000円
結果、1500円ぐらいかかるな その頃・・・
安倍内閣及び安倍内閣官房で、50万円以上の高額品が総額64億円ぶん行方不明に。パヨクの仕業か。 [483468671]
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1542120963/ 高くも安くもないな。
ただ自炊しない贅沢できない感じ 食洗機は汚れより洗剤がちゃんと落ちてるのかが気になる
茶碗の重なってる部分とかどうやって洗われてんだろ >>385
うちベトベトのギトギトのまま入れないわ
それなりの汚れはお湯でザッと流す
それでも手で洗うより楽 >>386
うちもそうだよ
絶対カビ生えそうだし。 自炊すれば500円くらいで一日おさまるな
たまに外食でも3万までもいかんな 絶対に、食費だけは ケチくさってはいけない！ と死んだ叔父さんは言ってたな。 ほかでみんなけっちっても 食費は節約してはいけない！ と。 食欲は ３大欲（食欲 性欲 睡眠欲）の一つ であり、 食欲が満たされないと 後の２つも満たされないだろうし 腹が減って 寝られない 元気もなくなり ヤル 気もなくなる 3つ どこまでだか知らんが みんなそこそこまで 充足 （満足ではないが） されれば まあ ok. 朝飯は納豆ご飯で50円くらいしかかからないから昼と夜は450円ずつかけられる
まぁまぁいい飯になると思う >>1
自炊も買って済ますのも都合のいい方を使えよ
なんで A or B なんだよw オレンジジュースなんて買った方が絶対良いし、
豚の生姜焼き定食なんて作った方が安い >>393
違うぞ
性欲は腹減ってる時の方が強い
理由は、生命の危機が近づくと子孫を残そうと必死になるから ちょっと前までは自炊していれば２万で余裕でいけたけど、色々高くなってるから２万じゃ辛くなっていると思うよ
値段変わってないって思っても量減っていたりするし
あと地域によって生鮮食品の値段は全然違う
今２万で済ませるのは米や小麦ばかり食べる事になる。本当に炭水化物で腹を膨らすだけなら１万掛からないのは当たり前
ただ、さすがにすぐに病気になると思う 遂に理想の豆腐に出会った
大手スーパーの100円くらいのやつ
木綿派だけど最高の出会いだ 炊飯器よりも圧力鍋を買え
調理時間を短縮できて光熱費が安上がりだ
レクチンも破壊できて病気リスクも減らせる ちゃんと野菜食べてるつもりでも結構不足してる感じがする 一日三食三十品目なんて相当な料理オタクでもなきゃ無理だよなｗ
好きなもん食ってサプリで間に合わせるのが現実。 >>405
1食で10品目なら有りじゃないの
米、味噌汁(大豆とワカメと葱)
玉子、魚、大根おろし、ほうれん草、鰹節、トマト
これて10品目 でもおまえら生活保護受給者の食費が1か月3万円だったら烈火のごとく怒り狂うんでしょ？ >>398
強くなるって、要は満たされてないから更に求めるってことだろ
食欲だって全然食ってない時の方が腹減ってより強くなるだろ >>411
独り暮らしのおっさんみたいに、夕食を馴染みの居酒屋とかでってやってるとそうなるね 毎日豆腐食ってりゃ安価で腹持ちよく健康的
１日５００円くらいで十分健康 収入と支出がそれぞれ違うんだから、食費もそれぞれで良い思う 朝１３０円
中食８０円
夜食３００円
昨日の食費合計５５０円（ペットボトルのお茶代も入れて） >>417
食費10万かけてバランスとれた食事推奨。 電磁なべもけっこう便利・・・
輸入レタスとか２００円ぐらいで買える・・・
あとは適当にぶちこんで業務スーパーで買った
安いケチャップとかで煮ればそこそこ食える・・・
カレールーを入れればカレーにもなる・・・ 主婦向け雑誌で「肉の代用としてちくわを使って賢く節約」とかあるけど
たんぱく質含有量とかまで考えるとあんまり得でもないんじゃ…と思う >>420
輸入レタスでも200円もするのか
都会は大変だな
地物レタスでも150円もあれば買えるぞ
やっぱり東京埼玉神奈川と他の道府県は一人物ライフラインすべてを完全に断絶するべきだな
世界が違いすぎる レタスなんかほとんど栄養が無い野菜の代表格じゃないか。あんなの食感を楽しむだけの道楽 二人に一人癌になり二人に一人死ぬ時代なんだから
栄養バランスは大事。
アボガド、ブロッコリー、バナナ、柿、こういう物を摂取しなきゃね。し 電磁なべその２おでん・・・
だいこん・にんじん・じゃがいも（皮ごと）
なまタマゴ（煮込んでからあとでゆでたまご）
あとは油揚げその他をぶちこんで麺つゆ少々・・・
素麺とかラーメンとかにのっけてもけっこうくえる・・・
１００円ショップとか業務スーパーとかうまく利用すれば
けっこう効率はよい・・・ 海外だとスロークッカーが安く売っててメジャーな調理機器なんだけど、日本じゃあんまり見ないな 輸入レタスっていうのは茎だけで・・一株まるごと・・・
けっこうなボリューム・・・ 業務スーパーでベーコンブロック買って冷凍しとけば
けっこう長期間なんにでもつかえる・・・
あとこの時期１００円ショップのりんごがでかくて新鮮・・・ >>422
鶏胸肉が1番の節約なのにな。
もやしと鶏むねと水煮豆とトマト缶とサバ缶と納豆を常備しておけば毎日メシ美味い。
あとはごはんですよとナメタケあれば最高。 安いティーパック２こと１パック１００円ぐらいの低脂肪乳でも
１リットルぐらいのミルクティーはつくれる・・・１日ぶん・・・ >>16
野菜抜きだと月2万でも余裕でカロリー過多になるぞ 最低3万円ってのは調理はお湯しか沸かさないって事だろ 炭水化物とたんぱく質と食物繊維の摂取バランスに気をつけて、野菜や果物は補助的なビタミン摂取として考えれば安く上がる
食物繊維は玄米や麦で足りる。 一番安いラーメン＋野菜＋卵 これで月1万以下は楽勝
ソーメンやうどんのほうがもっと安くでききるけど、めんつゆで結局カネかかるな。ここケチるとマズいし >>433
2万って決して安くないのになぁｗ 4人家族で8万。これってたぶん平均的一般家庭より多いぞ この時期白菜がやすいのでキムチとか漬ければ
と思うが・・・さすがにめんどう・・・ >>424
ビタミンとか繊維質とかそういう知識はないのか カロリー厨かよｗ 4人家族の食費は6万前後。スケールメリットがあるから独身よりは割安だけど とにかく食えることに感謝だけだな。
あとは野菜を気持ち多く食べる。
免疫力が強化されるんだそうだ。 >>439
一般家庭でのレタスの使われ方みると焼け石に水
キャベツや白菜を温野菜にしてガッツリ食う方がずっといい そもそも食費って何よ
休日や旅先の食事や呑みに行くのも含めてるのか？
平日の食事が目安２万とかならわかるが、漠然と３万とかおかしくないか ミカンの皮も捨てずに乾燥させて
煎じて飲むといいらしい・・・リラックス効果・・・
風呂とかにもよい・・・外国産は防かび剤があるのでだめ・・・ 肉、魚、野菜、海藻、きのこ、豆、バランスよくとろうと思えばそれなりにかかる。
一人暮らしの完全自炊でも、割高な少量パックを購入することになるから、
月1.5～2万くらいかかるね。 ヨーグルト
納豆
トマトかブロッコリー
野菜盛りだくさんの味噌汁かスープ
いためものとかの油はごま油かオリーブオイル
↑
これを毎日食え、おかずは魚中心な 鍋の季節ですね～
適当に材料入れれば何となく食べられるから
すごく楽 >>441
レタスは栄養価高いけど、生で食ってもほとんど吸収出来ないぞ、馬じゃねえから 家飲みするなら最近出たアルコール９パーセントの
ビール味のがけっこういける・・・安いウイスキーを足すと
２００円ぐらいで確実に酔える・・・
つまみは１００均の人参・かぼちゃ・さつまいもをスライスして
トースターで焼いてケチャップとかでまあまあいける・・・ 一人暮らしで健康的に食費抑えようと思ったら、自炊を趣味にしないと無理だよな…
楽しんで買い物や料理するくらいじゃないと絶対続かん しかし野菜も高くて買えねえしさあ
もっぱら肉か魚なんだが 毎日ウニ・イクラ・ウニ・イクラ食ってると氏ぬ・・・ 野菜はあんまり栄養無いくせに高いしな。野菜よりは果物をおやつ的に食べるのがいい >>454
産地を明記してる冷凍野菜も視野にしてね。 自炊一人なら2万も掛からないわ。
外食ラーメン800円でグルメとかエンゲル係数５割とか笑い者。 >>462
１人だと文句言うヤツ
いないからな
毎日食パン三回でもかまわん 水、ジュース、コーヒー、牛乳、調味料、酒類、菓子類も食費だよな？
それなら交際費が一切なかったとして、月4.5万位だな
外食が1.5万、家が3万位、プラス交際費 >>44
素うどんだけなら月1800円だよw
18000円もあれば素材だけならそこそこ贅沢に揃えられる。それを活かせるか否か
俺には難しい >>465
節約したとしてもそれくらいは最低いるわなぁ
それ以下ってほんと趣味で貧乏生活出来る暇さと体力のある大学生くらいだわ
それにしたって何年も続けてりゃ体壊すけどな 中国バブルの崩壊
トルコ自動車生産、10月は16％減少 - NNA EUROPE・トルコ・自動車・二輪車
https://europe.nna.jp/news/show/1836030 好きにすればいいが、好きなもん食って、生活が苦しいとか貯金が全く出来ないとか嘆いてる奴はアホだと思う 節約に時間使うなら1時間残業して外で美味いもん食ってきた方がええわ 俺は栄養とか添加物とかどうでもいいから食費を安く上げて、そして時々うまい寿司を食いに行きたい
一方で、色の濃い野菜や果物たっぷり食って、化学調味料のなるべく入ってない調味料で自炊する派の嫁
ずっと嫁の食費の感覚は馬鹿げてると思ってたまに喧嘩もしたが、結婚してから数ヶ月で俺のニキビでボコボコの肌がツルツルになった
栄養って大事なのね 野菜食ってうんこしてっていうのが大切・・・うんこのちから・・・ 素材
卵、牛乳、小麦粉（ホワイトソースバター代替）
魚肉ソーセージ、煮干し、鶏肉、レバー、大豆
コメ、パスタ、根菜野菜、片栗粉、トマト缶、
バナナ、フルーツ缶、冷凍フルーツ、カスピ海ヨーグルト
調味料
塩、コショウ、味噌、醤油、砂糖、酢、コンソメ
ブイヨン、オイル、麺ツユ、みりん、酒
ケチャップ、マヨネーズ、カラシマヨネーズ
バター、グラニュー糖、カレーパウダー、カレールウ
パルメザンチーズ
＋α
冷凍きのこ。、冷凍ゆず皮、冷凍セロリ、レモン汁
ベランダネギ、ベランダハーブ
があれば美味しく安くいける。 一食1000円に抑えてるしコンビニや牛丼利用する
調理する時間が無駄
その時間を働いて稼いだほうが良い >>12
うちはそんなものだな。６人家族で
米は実家から送られて来るし、野菜も畑で採れたものを送って来るから
肉や魚はスーパーの見切り品だ。４人が弁当を持って行くからそんなもの >>7
仕事の後にそれを見てレシピ考えて料理作ってみ
外食や惣菜でいいやってなる 高いよ。
1日３００円が妥当。
雑草を天ぷらにしてスパゲティーに醤油をかけて鯖缶でＯＫ牧場。 嫁さんと二人暮らしだが
外食や酒なんやかんや含めると
毎月20万円は使ってる 朝はコーヒーとチーズだけ。昼と夜は大学の学食。これでウイークデイは800円／日。
土日はどうしても1日2食ぐらいになるが全体的に栄養バランスは悪くないと思う。
気が向いたらインスタントラーメンもためらいなく食べる。
あえていえばお菓子食べない。これで基本の食費は月20000円。
たまに飲みに行ったりするのでトータルで30000円かもうちょっとってぐらい。
自分では貧乏くさく感じたことはないですがダメすか？ ちなみに1か月３００００円は生活保護を基準に算出されているものです >>471
結局その空間が居心地のいい空間ならそれで何も問題ない。 嫁さんと二人で飯行けば
すぐ2～3万円いくからな
月に10回外食すれば
それだけで20～30万円 釜玉うどん
レンズ豆スープ
トマトソースと卵だけオムレツ＋食パン
もやしと鶏肉の片栗とろみ卵とじうどん
冷凍フルーツと醸造カスピ海ヨーグルト
チキンライス
甘辛レバー
大根、カボチャ、充填豆腐の味噌汁
炊き込みご飯
で安くいけるやろ。 こういうスレで見栄をはってるのか、とにかく自慢げに書いてるやつって
なにが目的なんだろう？ 修行僧みたいな生活して楽しいのか？
食べたい物を食べろよ 自炊して月に15000円プラス外食5000円で合計20000円ぐらいだな
OKストアと業務スーパーをメインに使えばかなり安く済む >>489
食べる事しか楽しみが無いならそれでいいけどさぁ…
他にやりたい事あるのに早死したくないじゃん コンビニとかスーパーで売ってる100円ぐらいのロールケーキと牛乳買って食うと300円以下で手軽に腹一杯になるぞオマエら >>485
どこのお嬢様と飯食いに行ってんだよ。
そもそもお嬢様なら実家から金出してもらえよ。
てめーはアホだ。 >>487
君の心は汚れてしまったんだね。
人を信じられないなんてとても不幸な事だと思う。 >>489
悟りを開けるかもしれないだろう。
全ての苦しみから解放されるんだぞ。 >>491
ほかにやりたいことあるのに５ちゃんかよ
めでたいな >>489
食べたいものばかりだと片寄るし健康にも悪い
肉ばかりとか寿司ばかりとかになるよ
野菜はあまり食べなくなる
>>493
二人ともふとましいんだろ >>498
全然太ってなんかないわ
いい物食べて
いい物飲んでるだけ >>490
おｋは助かるな。特に缶チューハイや発泡酒が常温売りだが350ml缶\100未満（税抜き）ってのが。
まあ惣菜や生鮮品はイマイチだが加工品や調味料のようなメーカー品は安いし、
おかげで？自炊の習慣ができた。ただ毎日はやらないｗ 外食や出来合いと合わせながら。
そんなこんなで月4万前後かな～。 あと甘味酸味塩味苦味旨味の５つを取り入れようぜ。
よく噛んで味わうとボケ防止になる。幸せ。
日本人は酸味が足りていないと思うわ。 >>499
いままで一番うまいと思ったのは朝早く家を出て１日中山登りして夕方家に帰っておふくろが
テーブルに出しておいてくれた飯を食った時だな。
いつもそうだったな、休みになると朝早く山歩きして朝飯時間なんて過ぎて家に帰ると
いつもテーブルには朝飯が置いてあった。
いなくなってからそのありがたみというかかけがいのない時間だったんだなと思う。
そうした時間を共有できたことを俺は誇りに思う。
本当に貧乏だったけど豊だったと今更ながら思う。 >>393
性欲は肉＋スクワット
睡眠はバランスのとれた食事と温度と寝る前の酒や
光等の刺激を減らすこと >>492
それは食事じゃなくておやつだろ
そんなもんばっか食べてたら糖尿なるぞ >>485
うわぁ…。
贅沢なお嬢様だわ。
開業医か複数ビル持ちなのかね？
野田岩で5000円ランク食べるのが幸せな庶民からは考えられないww >>502
俺の場合はエベレストBCまで
トレッキングした時
14時間歩き続けて
とある集落に到着した時に飲んだ
甘いチャーとビスケットが
今までの人生で一番美味かった食べ物だった >>482
学食って、すごくいいよな
大学の中に住みたいくらい 小学校と自宅が目と鼻の先にあった。
運動会でお昼休みになると出来立てホカホカの親子丼を差し入れてくれたな。
その親子丼が忘れられないわ。 一人暮らしだが、食費日用消耗品含め生活費2000円×30日＝月６万
くらいは最低無いとダメだな。雑誌や散髪、クリーニングなどは別で。
まあ大阪だから、東京なら2500円×30日＝７万５千円だろうな。 一人暮らしの生活費にケチつけるマスコミとか死ねや！ 意外に安くて旨いのが水菜と小松菜
軽く茹でてポン酢、マヨネーズ、七味をかけて食べる
季節で値段は変動するが大体100円前後で買えるし
1食半分の量で済むから1食50円前後で済む
お試しAre you 1日500円生活してたけど栄養失調で
皮膚炎が重症になったので取り止めた 食費を切り詰めるくらいなら他にムダ遣いないかも考えろよ
趣味に金遣い過ぎてるヤツとか 自炊しているので普通にやればその金額に収まるが、やはり時々、
アイスクリームとかチョコとか酒飲んだらビーフジャーキーとか
食べたくなる。そして1日1000円の予算をオーバーする。
間食もどころか缶コーヒーも飲めないよね。1日1000円では。 食費を節約するとブクブク太ってくるんだよな～。
金があるときは体調いいんだけど。 朝なんて食パンにレタスとハム挟んで食べるだけで充分だろ。あとは牛乳か豆乳飲むだけ
時間なければバナナ1本でもいい 一人暮らしで１日1000円で健康的な食生活は難しいよな。
食材の無駄なく毎日自炊が必要だし。 だって、1日1000円の縛りを続けていったら、外でラーメンも食えない、
もちろん誰かと飲むどころか、ファミレスにも行けないよな。
せいぜい吉野家か。
実際出来ているというヤツは1年間それで暮らしているのかな？ 引きこもりでないと無理だよな。 >>518
どこまで食費に含めるかだよ
あと田舎に住んでると、車で道の駅やJAまで買いに行けば地元で作ってるものしか手にはいらないけど値段はびっくりするほど安い 昔から言われてることだが「ダメな奴は何をやってもダメ」てことだ
ちょっと空いた時間にささっと簡単な食事も用意できないようなのは・・・ >>523
外食費はべつにしてる人も多い
家計簿なんか見ると、外食費は食費と別項目になってるとものもある >>524
は？ 食費の定義は口に入るモノだろ？
バナナはおやつに入りませんみたいな謎定義があるのか？ >>526
えええ？ そういう前提でみんな書いているのか？
じゃあ、朝は吉野家の朝定食、昼はいきなりステーキ、夜は居酒屋で1杯で
その日の食費は「0円」なのか？ いくら何でもそんなバカな >>523
例えば、朝はパンとコーヒー
昼は社食
夜は地元産のものばかりで済ませれば
大根80円、レタス100円、トマト50円、魚切り身３つで300円とかだから
大根の煮物、焼き魚、サラダ、誤判と味噌汁でも300円とか
割高な一人でそれだから地方差が大きいかも >>531
家計簿だから、家庭もち向けだけど
そういう家計簿使えば確かにゼロ円
家族持ちだと外食費は食費と別立てにしてる人は多い
なんでかって(特に家族もちの)外食費は贅沢費で必須ではないからね >>528
外食費は食費に入れてないってのは理もあって
例えばたまの贅沢で高い外食費したりすると、食費の平均が出なくなる
忘年会なんかも飲み食いするから食費なのかって話もあるし 業務スーパーで買い物して基本自炊で
結構節約してる方だが23,000円ぐらいかな
それにちょっと外食加えるとしたら3万行くでしょ、目くじら立てるほど多くは無いだろう
食費を節約してたかが月1万や2万浮かすより、
楽しく食事して1万円多く稼ぐ奴の方がよほど建設的とは思う
節約つっても結局たかが知れてんよ >>531
それは一般的な家庭の話で、朝と夜は自宅で、昼は社食、
月に1、2回だけ家族そろって外食する。 そういう人の例だろ
お前みたいな外食オンリーの最底辺層の事は考慮してないと思う >>534
しかしそれではほとんど意味がないのでは？
「たま」ってどのくらいの頻度よ、という話で。
ただ、少し安心したよ。ネットの貧乏自慢を真に受けてはいけないと言うことだね。
（毎日）1日1000円なんて無理だと思っていた。 昼は社食でなく弁当持参の人もいるだろ
嫁が子供の弁当作るついでに作ってもらう。
外食はほとんどしなくて済むから健康的だし家計にもいい 乞食や浮浪者に絡まれるようになってきた。すごい迷惑だ。 俺独身の時食費10万位だった
親からもらった不動産の不労所得があるから全部外食 一人暮らしでも真面目そうな女ならちゃんと自炊して職場には弁当持って行ってるだろうね
たまにカフェでお茶してケーキぐらい食べても
デブでなければ月3万は余裕 >>538
じゃあ何に金かけてるの？贅沢なものを食べる必要はないけど
栄養のバランスは考えないと将来医療費に金かかるかもよ .
高 血 圧 や 糖 尿 病 が 増 え て
結 果 お 前 ら の 負 担 に 。 煮干しの酢漬けはどうだ？
消化の良い魚タンパク質、カルシウム、鉄、酢酸など採れて健康的だぞ。 >>537
この手の話は、少年漫画の戦闘力と同じでどんどんオーバーになる
一時期「１ヶ月三万円食費生活」なんて本がはやったから、流行ったから、そのあとに言うなら１ヶ月２万円になるしかない
次は１ヶ月一万円で…なんて話題が出ると思う 眞子さまの婚約者も１ヶ月２万円食費の本とか買ってたろw
あと、こういう話題は多数に好まれる
１ヶ月食費２万円とか３万円とかが普通、の話題になると、自分は贅沢してる
自分は豊かなんだ、貧乏じゃないんだ、と庶民層は思える
本当は１ヶ月○万円食費にかけても悠々暮らしていける世の中にするのが本当なのに
「１ヶ月２万円でやっていける」
となれば、「生活が苦しいのは浪費をしてる自分のせい」となり、雇用側や政府の(経済政策の)責任から逃れられる
「給料が上げないのが悪いんじゃない、奴等が食費を月２万でやらないせいだ」と責任転嫁できる その証拠にバブルの時にこういう話題は出なかった
「１ヶ月食費○万円の節約生活」が流行り始めたのはバブル破綻の不景気の頃からだし
「『一人暮らしで』食費○万円」は、おそらく結婚出来なかった多数である氷河期の不満を転化するためだろう >>535
ほんと、頑張って自炊しても浮いて来る金額なんてたかが知れてる
節約のために自炊するという考えだとやったことに対する成果があまり出ないから精神的に辛くなる
自炊をする本当の目的は食材や調味料にこだわれる、好きなものが食べられる、好きな量だけ食べられるっていう健康の為
その結果、カスみたいなチェーンとか、ぼったくり店とかに無駄な金を流さなくて済むというおまけがついてくるだけ 朝：
トースト+ジャム、コーヒー、卵、野菜サラダ
昼：
牛丼300円、あるいは弁当（冷食で200円くらい？）
夜：
5食分の筑前煮（1000円分の食材？）
カレー（同）
シチュー（同）
肉じゃが（同）
困るのは、一食分は作れんってことだな。
二食分も難しい >>504
昔は贅沢できる人間が糖尿になったけど
今は貧乏人が糖尿になるんだよな
日本でいう貧困って絶対的貧困じゃなくて相対的貧困にすぎず
日本でいう貧乏人って昔の王侯貴族だからな 自炊のメリットは好みを通せることであって安さではない
米は全部を玄米で食いたいと思ったら外食じゃ無理だし 1日1000円は余裕やな。質素な料理の方が健康にいいしなんの問題もない。ただジャンクフードに毒された人達には無理やろうなぁ。 だから引きこもりは出来るけど普通の社会生活でやるには相当の根性がいるよな。
自販機でお茶を買ったら130円が消えるんだから、水筒持参。
お昼に同僚とどこかで昼食なんてとんでもない。弁当持参。
もう変人といわれるだろうねｗ >>557
お茶は食費じゃないし
同僚との飯は交際費では？ 誰でも出来る消費税増税への対抗策①
料理→IH調理器
風呂→電気湯沸しキット２
（シャンプーの泡を流す時は桶ににお湯ためてかぶる）
でガス会社を解約すればかなりの節約になる
ガスを右から左に動かして中抜きしてるだけの
クズ共を失業させよう 前も書いたんだがお茶は茶葉まるごと摂取したほうが健康に良いので
粉末緑茶のスティックタイプとお湯持参するのオススメ
業務スーパーで25本入りで200円くらいで売ってる 誰でも出来る消費税増税への対抗策②
朝鮮系金融機関なら日本の金融機関と比べて１０倍から１００倍の高年利
朝銀西信用組合、SBJ銀行 、ハナ信用組合 、イオ信用組合 、ミレ信用組合
京滋信用組合 、兵庫ひまわり信用組合などが有り破綻した場合１０００万
まで保護される
５年間預け入れた場合の利息
郵貯(０．０１％) 朝銀西信組(０．６％)
５００万 ２５００円 １５００００円
１０００万 ５０００円 ３０００００円
３０万有れば２万の風俗１５回行ける
鼻クソみてえな利息しかつけられない無能な日本の銀行員を失業させよう 誰でも出来る消費税増税への対抗策③
情強の俺はどっぷり中華三昧。
中国無しの生活なんて考えられん。
製品が中国製どころか、最近は買う所もAliExpressとかGearBest
とかの中華サイト。
日本でも送料無料だし、パソコンが1万円台だったり、スマホケー
スが100円だったり、とにかくアホみたいに安い。 >>558
そう言う理屈は分かったうえで皮肉で書いてるｗ 完成品の弁当より自炊のほうが安くなるとはいえ正直誤差の範囲
料理好きで時間有り余ってる人ならいいがそうじゃない人は作る手間考えたら価値は低い
100円200円を削らないといけないくらいな状態だと余裕も気力もなくなるだろうから自炊はますます負担
つまり単なる趣味の世界 何なんだろうなその屁理屈は、と思うが。
「俺は女性と交際するのに金なんか使わないよ！」と豪語する男が、
ソープに月20万使っているのを突っ込まれたら、
「風俗は女性との交際じゃない！」とか
いわれる感じかなｗ
それで「なるほど」と納得できる人と出来ない人はいるだろｗ (´・ω・`)外食だと月６万くらい、自炊だと月２万くらいだな。
(´・ω・`)料理作る時間を労働賃金で計算したら自炊のが割高になっちゃうけど。 昔、どれだけ食費を削れるかの限界にチャレンジしたことあるけど１ヶ月で３０００円くらいが限界だった >>557
水筒弁当持参は割といると思う。
俺もそうだし。
俺は趣味の延長だから食費絞ることが目的ではないけど。 ご飯は炊飯器で
おかずは惣菜、レトルト、冷凍食品、ツナ缶、のローテ
野菜はカット済キャベツ、トマト、冷凍食品のほうれん草で
これで3万くらいで収まっていると思う 炭水化物増やせば簡単だろうけど
そんな食生活は学生や肉体労働者ならともかく社会人がやるべきじゃないな 白菜半分あるだけで食うの大変だわ
２枚も食えば十分 >>575
白菜だけ食ってるわけじゃないだろw
米食う代わりだ >>574
白菜は冷凍できるよ
安いときに丸ごと1個買ってざく切りにしたものを
さっと塩ゆでして小分けして冷凍しとけば節約になる 野菜は用途に合わせて切り方を変えレンチンし小分けして冷凍。
すぐに使えて時短になるしバランスもとりやすくメニューも増える。
肉も小分けで煮魚も一度に作って小分け冷凍。
どれも下準備に大して時間はかからない。
ある日何種類の食材を食べたか数えてみたら27だった。 ついか。
キノコ類は冷凍したほうが旨味が増す。
ネットでも確認できた。 >>578
煮魚にしてから冷凍だとスポンジみたいにならない？ >>580
煮汁や生姜一緒だから冷凍すればならないよ。
焼き魚や塩とハーブでオリーブオイルと料理用ワインで焼いた魚も汁があるので問題無いい。 貧乏自慢してるやつ多いけど
きちんと食わないとやばいぞ
病気の原因の大半は食い物からだからな
今大丈夫でもいきなりくるぞ １年間の食費なんか賞与一回分の100万円で賄えるのに何をそんなに語っているのかね？ 何喰っても変わらないけど寝る前の歯磨きはやらないと
生活習慣病になるって近所の歯科医がいってた 食費節約し将来的に医療費が高くついた。
医療費をかけたくないから食費をケチれないなのか？ 食生活を疎かにし高い医療費払いたく無い。
栄養バランスを重視し健康維持する。 俺は朝食は食べないので安く上がる昼も軽食なので尚安い
夜だけはそれなりに食べるけど
昔は朝も無理に食べてたけど、なんで腹も減ってないのに
食べなきゃいけないのと思ってずっとスレレスだったけど
食べなくても全く問題ない。糖分だけは軽く取るけど >>587
/::::::== `-::::::::ヽ ＿/＼／＼/＼／|＿
|::::::::／ .,,,=≡, ,≡=、、 l:::::::l バカな貧困層は
ｎ i::::::::l゛ .,／ﾟ＼,!.／ﾟ＼ l:::::::! 選挙で簡単に騙せて楽勝だぜ！！
|｜ |`:::| :⌒ノ/.. i＼:⌒ |:::::i
|｜ (i ″ ,ィ____.i i i // 貧困下級国民は
ｆ｢| |^ﾄ ヽ i / l .i i / 食い物ケチって早く SHINE！!!
|: :: ! ]. l ヽ ノ `ﾄｪｪｪｲヽ、/´ ￣|／＼/＼/＼/￣
ヽ ,ｲ ／|、ヽ `ー'´ ／
| | l ヽ ｀ "ー－´/ ローソン100の700ｇの小麦粉で3日は食べていける
つまり1080円がホントの最低ラインだ おい！ゲリゾウ！お前が中国にウイグル族弾圧止めろ！などとおまえが言うな！
お前は自国民を自殺するまで追い込んで自殺させてるじゃないか！ その証拠に世界ぶっちぎり
no1の自殺率（年間自殺者数10万人以上）世界ぶっちぎりno1の国家公務員給与（第2位の2.5倍）
世界第二位の重税国家！ 移民世界4位！移民には日本の保障制度プレゼントバラマキ放題！
自国民には増税！増税！大増税！与え放題！これを弾圧と呼ばずなんと呼ぶんだ！キチガイ！
移民大量受け入れ政策の 本当の目的は日本人と職の奪い合いが確定路線で給与を下げるのが目的！
おい！ゲリゾウ！俺は本当に涙が出て来た「美しい国」だな!
t52 >>589
夜食うから腹が減らないんだよ
これから仕事する朝にガソリン入れるべき >>589
朝は食べないって人多いけど
夕食を軽めにして朝はしっかり食べた方が健康には良いよ 松屋のアタマ大盛とサラダで、マックのエグチセットでワンコインだからな、
外食でも３万は余裕だよ >>589
逆の方がいいんじゃねえの
それは太るぞ >>593>>594>>596
食いたく無いのに食うのってストレスなんだよ
グリコーゲンは夜の食事で朝まで残ってるので問題無い
起床は何時も3、4時だがまったく問題無し
太ってもいないよ 国産野菜もたくさん食べたいし、国産果物も毎日食べたいし、国産肉がいいし、
米はコシヒカリ100%がいいし、お茶やコーヒーも美味しいのがいいし、毎日晩酌したい
量にもよるけど家族４～５人でこれでも10万いかないと思うけど
かといって一人暮らし２～３万で上記が出来るかというと無理 チャイナは避けつつ国産と輸入半々で月4万弱
3万以下はたぶん可能だけど色々犠牲にしないと達成できないな
総量が同じなら何時に食っても変わらんよ
いい歳したオッサンで夕食はいつも22時過ぎてしまうが体型は維持できてる
もちろんカロリーオーバーに注意してPFCバランスも意識してるが
ただ寝る前に食いすぎると睡眠の質が落ちる >>1
このスレは生活保護擁護派に利用されるな
三万円では足りないという奴は
生活保護擁護派か騙されてる無知 >>572
これからの季節、水筒のが暖かいままだしな ドリンクは真空マグ、
弁当はおにぎりとスープマグ。
これ最強 >>603
お茶をちびちび飲むと、喉を潤してこれからの季節風邪予防になる
ちびちび飲むなら魔法瓶１択 酒とかコーヒー、菓子やジュースなんかをよく間食する人は
それを含めると３万は軽くオーバーするだろ。
以前オレに食費が高すぎるとか言って説教くれてたおばさんが
食費に酒や菓子を含めてない事を聞いて呆れた思い出がある。 >>607
菓子やジュースは金以前に体によくないぞ >>607
酒や菓子が食費じゃないなら何費なんだww >>573
肉や野菜をちゃんと食べてたら無理な値段だよね >>609
嗜好品費？
家によって食費にどこまで入れるか曖昧だから食費と一括りに言われてもわからないよね >>610
今日スーパーに行ったら
豚のヒレ肉が特売で500円くらいだった
10本くらい買ってた人が居たぞ
冷凍しておくんだろうな 今年は暖冬で野菜安いらしい
葉物野菜はすでにかなり安くなってる 本当に暖冬が続けばいいな。
寒いと自炊も億劫になる。 けんこうに生きたいなら
食わないが最善
全ての食い物が内蔵経由するときに
ストレスになり発癌の可能性あるからな 地方に引越したら野菜や日用品が高くて驚いた
賃金、家賃が安く、公共料金その他が東京より軒並み高くてため息しか出ない 酒と菓子含めるとやはり月3万は超える
純粋な食費は多分一万未満 >>619
それプラス車必須だったりするしな
地方は物価が安いって思われてるけど間違いだと思う >>619
クソ田舎だと他にアパート無いから強気だぞ >>621
そりゃトンキンがいい思いする為の方便だからな。 わい一人暮らし、食費外食も入れると月８万やで
２万とかペットの食費やろ 食費なんかよりアパート代が無駄だな
小屋くらいの大きさの家建てろ >>621
競争が無いからな
店も病院も選べなかったりする >>46
エンゲル係数上昇の原因
高齢化による世帯構成の変化
https://www.nli-research.co.jp/report/detail/id=55364&;pno=2
図表３ 二人以上の世帯の世帯区分別構成比の推移
http://www.nli-research.co.jp/files/topics/55364_ext_15_6.jpg
第一に、日本は高齢化が進んで世帯構成が大きく変わっていることの影響が考えられる（図表３）。家計調査の世帯分布をみると、1985年には無職の世帯は10.7％に過ぎなかったが、2016年には無職世帯の割合は34.1％に達している。
無職世帯が増加している原因は、高齢化が進んで引退して年金生活をする高齢者が増えたことで、家計調査の世帯分布をみると無職世帯のほとんどは世帯主の年齢が60歳以上だ。
2016年で見ると、無職世帯のエンゲル係数は28.4％と、勤労者世帯の24.2％や個人営業などの世帯（無職を除く勤労者以外の世帯）の26.9％に比べてかなり高い。
1985年から2016年までの間に、勤労者世帯の割合は64.3％から49.0％、個人営業などの世帯の割合は、25.0％から16.9％に低下しており、長期的に見ると無職世帯の割合が高まったことはエンゲル係数の上昇の大きな原因だ。
図表４ 世帯主年齢別エンゲル係数
http://www.nli-research.co.jp/files/topics/55364_ext_15_7.jpg
世帯主年齢別にエンゲル係数を見てみると、世帯主年齢が上昇するとエンゲル係数が上昇する傾向がある。高齢の世帯では子供が独立して教育に対する支出がなくなることがこの原因のひとつだ。
世帯主年齢が40歳台後半から50歳台前半の世帯でエンゲル係数が低下するのは、家計に余裕が大きいわけではなく、子供が高校や大学に進学する時期にあたり、教育費支出が大きくなるからである。
長期的にみると2005年を底にエンゲル係数が上昇に転じていることは確かだが、その原因は世帯主が高齢となり嘱託や契約社員となって収入が大きく減少したり、無職の年金生活者となったりした世帯の割合が高まったことだ。
こうした原因によるエンゲル係数の上昇は、家計生活の余裕度の低下を示すものとは言えないと考える。昔の世帯主年齢が60歳台や70歳台の世帯と、現在の世帯主年齢が60歳台や70歳台世帯の生活があまり変わっておらず、
人口構造の変化でこうした世帯が増えただけであれば、たとえ日本の家計全体ではエンゲル係数が上昇していても、日本経済全体として家計の余裕度が低下したとは言えないだろう。 >>628
アベさぽさん、高齢化は安倍になってから急に起こったわけじゃないんだよ？
エンゲル係数は安倍になってから「全世代で」急上昇している
つまり、「人口構成が変わっただけで苦しくなった訳ではない」という説明は間違い
http://www.garbagenews.com/img18/gn-20180316-12.gif お前ら良くわからんが稼ぎ少ないのな。
飯我慢とか動物として一番ストレス溜まるわ >>45
このファビョり方…
ネトウヨ=チョン=ブサヨってのは本当らしいな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
