【脳科学】考えるだけで痩せる!? 思考することで脳はどのくらいのカロリーを消費しているか研究結果が示す
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1984年、世界チェス選手権に出場し、タイトルを争ったロシアのカルポフ選手は過去5か月の数十試合で、22ポンドを失いました。(10キログラム)、そして競技主催者は彼の健康を恐れました。
カルポフ選手は、ゲームの極端な身体的影響を経験しただけではありませんでした。
ESPNによると、それ以降、これほど深刻な体重減少を経験したチェスのプレーヤーはいませんが、エリートプレーヤーは1日で推定6,000カロリーまで燃やすことができます。
このエネルギーの大量消費の原因は脳ですか?
そして、それは、一生懸命考えることが体重を減らすための簡単なルートであることを意味しますか?
その質問を掘り下げるために、まず、通常のチェスに夢中でない脳がどれだけのエネルギーを消費しているかを理解する必要があります。
呼吸、消化、体温の維持以外の活動を行っていない体が休んでいるとき、脳は体全体のエネルギーの20%から25%を驚くほど消費していることがわかります。
これは主にグルコースです。 。
これは、それぞれ平均的な女性または男性の1日あたり350または450カロリーに相当します。子供の頃、脳はさらに貪欲です。「平均5〜6歳で、脳は体のエネルギーの60%以上を使用できます」とデューク大学の進化人類学の准教授であるダグ・ボイヤーは述べています。ボイヤーは霊長類の起源に関連する解剖学的および生理学的変化を研究しています。
このブドウ糖を食べる習慣は、実際に脳を体内で最もエネルギーが高い器官にしますが、それでも全体として体重のわずか2%を占めています。
空腹の脳
この点で人間はユニークではありません。ボイヤーは、哺乳類の脳でのエネルギー使用を研究しているデューク大学の進化人類学の大学院生であるアリアナハリントンと共同で、小さな木のトガリネズミや極小のピグミーマーモセットなどの非常に小さな哺乳類が、体のエネルギーを人間がします。
ボイヤーは、その理由は、脳が軽量であるにもかかわらず、人間の脳、および同様にブドウトガリネズミとマーモセットのグルコースに飢えた脳が、体の他の部分に比べて大きいためだと考えています。「体の大きさに比べて非常に大きな脳がある場合、おそらく代謝的にはより高価になるでしょう」とボイヤーはLive Scienceに語った。
この器官によって集められたエネルギーのほとんどは、シナプスと呼ばれる細胞構造を介して送信される化学信号を介して、脳内のニューロンが互いに通信できるようにすることに費やされている、とハリントンは言いました。「エネルギーの多くはシナプスの発火に向けられます。これは、脳内で最も高価なプロセスの1つであると考えられている膜を横切るイオンの多くの輸送を伴います。」
さらに、脳は決して休むことがない、と彼女は説明した。私たちが眠るとき、それはまだ私たちの体の機能を維持するために細胞間の信号を発射し続けるために燃料を必要とします。
さらに、脳にサービスを提供するのは、ニューロンに栄養を送るために存在する細胞群です。そして、これらの細胞はまた、生き残り、仕事を続けるために、体のグルコースの一部を必要とします。
脳の構築に費やされた膨大なリソースは、集中的な発達の期間中に、5歳または6歳のときに、脳が成人の脳が必要とするエネルギーのほぼ3倍のスカーフになる理由を説明するのにも役立ちます。
中略
したがって、評決は次のとおりです。悲しいことに、単独で考えてもスリムになることはありません。しかし、次に自分がインスピレーションに飢えていることに気づいたとき、チョコレートの余分な正方形は肥満の原因にはならないでしょう。
google翻訳一部割愛
https://www.livescience.com/burn-calories-brain.html
https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/XtjrmUWS4772wJJeDPNgGN-1024-80.jpg 腹回りの脂肪を取りたい
冬服のスーツのズボンがキツい 考えすぎると禿げるぞと言われるくらい考えてるのに痩せない エロい事考える
↓
ある部分に血液が集中
↓
エネルギー消費
↓
痩せる >>1
ダグボイヤーってTAG HEUERのパチもんみたい エリートプレーヤーは1日で推定6,000カロリーまで燃やすことができます。
たったの6kcalかよw
下手な考え休むに似たりって奴だなw 学生の時、試験勉強してると無茶苦茶腹減ってたなあ。 国際会議の同時通訳の人の摂取カロリーが
凄いのは聞いたことあるな 6,000カロリーならナイススティックほん一齧りすれば
補えるどころかカロリーオーバーだな 集中して考える能力と、それを持続する能力の高い人間は本当に脳のカロリー消費が高いと思う
アインシュタインはグリア細胞が特に発達してたって話だしな デスクワークだけしててもめちゃくちゃ腹減るからな
こんなのは言われなくてもわかる 普通の人でも摂取カロリーの3割は脳の活動のために消費されるんだっけ? >>1
How Many Calories Can the Brain Burn by Thinking?
By Emma Bryce - Live Science Contributor 2 days ago Health
Here's how much energy you can burn when you put your mind to the test.
In 1984, the World Chess Championship was called off abruptly, due to the worryingly emaciated frame of Anatoly Karpov, an elite Russian player who was competing for the title.
Over the preceding five months and dozens of matches, Karpov had lost 22 lbs. (10 kilograms), and competition organizers feared for his health.
Karpov's wasn't alone in experiencing the extreme physical effects of the game. While no chess competitor has experienced such profound weight loss since then,
elite players can reportedly burn up to an estimated 6,000 calories in one day — all without moving from their seats, ESPN reported.
Is the brain responsible for this massive uptake of energy? And does that mean that thinking harder is a simple route to losing weight?
To delve into that question, we first need to understand how much energy is used up by a regular, non-chess-obsessed brain.
When the body is at rest — not engaged in any activity besides the basics of breathing, digesting and keeping itself warm — we know that the brain uses up a startling 20% to 25% of the body's overall energy, mainly in the form of glucose.
That translates to 350 or 450 calories per day for the average woman or man, respectively.
During childhood, the brain is even more ravenous. "In the average 5- to 6-year-old, the brain can use upwards of 60% of the body's energy," said Doug Boyer, an associate professor of evolutionary anthropology from Duke University.
Boyer researches anatomical and physiological changes associated with primate origins.
This glucose-guzzling habit actually makes the brain the most energy-expensive organ in the body, and yet it makes up only 2% of the body's weight, overall. 何も考えなくても脳はエネルギー消費しまくるよ
待機電力がすごい >>1
Hungry brain
Humans aren't unique in this regard. Together with Duke University evolutionary anthropology graduate student Arianna Harrington, who studies energy usage in mammal brains,
Boyer conducted research revealing that very small mammals such as the tiny tree shrew and the minuscule pygmy marmoset devote just as much of their body energy to the brain as humans do.
Boyer believes the reason is that despite brains being lightweight, human brains — and the similarly glucose-hungry brains in tree shrews and marmosets — are large relative to the rest of the body.
"If you have a really big brain relative to your body size, then it's probably going to be more expensive metabolically," Boyer told Live Science.
Most of the energy hauled up by this organ is devoted to enabling neurons in the brain to communicate with each other, via chemical signals transmitted across cell structures called synapses, said Harrington.
"A lot of the energy goes towards firing a synapse. That involves a lot of transportation of ions across membranes, which is thought to be one of the most expensive processes in the brain."
In addition, the brain never really rests, she explained; when we sleep, it still requires fuel to keep firing off signals between cells to maintain our body's functions.
What's more, servicing the brain are fleets of cells that exist to channel nourishment toward neurons. And these cells also need their share of the body's glucose in order to survive and continue doing their job.
The huge resources devoted to building a brain also help to explain why during periods of intensive development, when we're 5 or 6 years old, our brains scarf up almost three times the amount of energy that our adult brains need. >>1
Exercising the mind?
Since the brain is such a big energy-guzzler, does that mean that the more we put this organ to work, the more energy it'll slurp up — and the more calories we'll burn?
Technically, the answer is yes, for cognitively difficult tasks.
What counts as a "difficult"' mental task varies between individuals.
But generally, it could be described as something that "the brain cannot solve easily using previously learned routines, or tasks that change the conditions continuously," according to Claude Messier, a professor of psychology and neuroscience at the University of Ottawa in Canada, who has studied cognition, diabetes and brain metabolism.
Such activities might include learning to play a musical instrument or plotting innovative moves during an intense game of chess.
"When you train to learn something new, your brain adapts to increase energy transfer in whatever [brain] regions are activated by the training," said Messier.
Over time, as we become more skilled at performing a particular task, the brain no longer has to work as hard to accomplish it, and so doing that task will eventually require less energy, Messier explained.
Nevertheless, in those early stages of learning to perform a mentally taxing task, surely we can justify eating a sugary snack to boost our energy reserves?
If you simply feel the need for a mood-boosting sugar rush, then yes. But if you believe your deep thinking will burn off that sugary snack, then unfortunately, no.
Because against the backdrop of the brain's huge overall energy usage, which is devoted to a multitude of tasks, the energy required just to think harder is actually comparatively tiny.
"Most of what's going on, what slurps up the brain's energy, is what we might call 'under the hood,''" explained Messier.
"We are unaware of most of the activity going on in the brain. And a lot of that activity is unrelated to the conscious activities like learning how to sing or play the guitar," he said.
In other words, learning a new task or doing something difficult isn't actually the most energy-taxing part of the brain's work. In fact, "When we learn new things or learn how to do new activities,
the amount of energy that goes into that 'new'' activity is rather small compared to the rest of the brain's overall energy consumption," Messier added.
As Harrington explained, "The brain is able to shunt blood [and thus energy] to particular regions that are being active at that point. But the overall energy availability in the brain is thought to be constant.
" So, while there might be significant spikes in energy use at localized regions of the brain when we perform difficult cognitive tasks, when it comes to the whole brain's energy budget overall, these activities don’t significantly alter it. >>1
Pumped for action
But if that's true, how do we explain why Karpov grew too skinny to compete in his chess competition? The general consensus is that it mostly comes down to stress and reduced food consumption, not mental exhaustion.
Happen If You Shot a Gun In Space?
When the body is at rest — not engaged in any activity besides the basics of breathing, digesting and keeping itself warm — we know that the brain uses up a startling 20% to 25% of the body's overall energy, mainly in the form of glucose.
That translates to 350 or 450 calories per day for the average woman or man, respectively. During childhood, the brain is even more ravenous.
"In the average 5- to 6-year-old, the brain can use upwards of 60% of the body's energy," said Doug Boyer, an associate professor of evolutionary anthropology from Duke University. Boyer researches anatomical and physiological changes associated with primate origins.
This glucose-guzzling habit actually makes the brain the most energy-expensive organ in the body, and yet it makes up only 2% of the body's weight, overall. >>1
Hungry brain
Humans aren't unique in this regard. Together with Duke University evolutionary anthropology graduate student Arianna Harrington, who studies energy usage in mammal brains,
Boyer conducted research revealing that very small mammals such as the tiny tree shrew and the minuscule pygmy marmoset devote just as much of their body energy to the brain as humans do.
Boyer believes the reason is that despite brains being lightweight, human brains — and the similarly glucose-hungry brains in tree shrews and marmosets — are large relative to the rest of the body.
"If you have a really big brain relative to your body size, then it's probably going to be more expensive metabolically," Boyer told Live Science.
Most of the energy hauled up by this organ is devoted to enabling neurons in the brain to communicate with each other, via chemical signals transmitted across cell structures called synapses, said Harrington.
"A lot of the energy goes towards firing a synapse. That involves a lot of transportation of ions across membranes, which is thought to be one of the most expensive processes in the brain." 頭がいい人は甘いものすきやな人がおおいってよくいわれてたりするよね 脳に無理矢理思考を促す機械を直結させて痩せる未来のダイエット法が見えてきたな… 脳は特定のたんぱく質しか消費できないんでしょ。脳が死ぬと体も必然的に死ぬから体は脳に優先的に栄養を融通する。 デブは馬鹿ばっかりって俺の持論は概ね正しかったわけだ 夢中になってるときって空腹感じないけど、
そういうときは案外考えてないってことなのか? 恋をしてると好きなひとの事ばっかり考えちゃって痩せるんだよね 脳の活動には糖が使われる事くらい底辺校のJKでも知ってるよな デスノートのLっていたじゃん、俺は子供の頃アレに憧れてて教室で「うう、糖分が足りない」とか言いながら駄菓子のチョコ食べてたわけ。で、ある日いつもの「糖分が足りない」やってたのよ。机からお菓子とり出そうとしてね。そしたら皆クスクス笑ってるの。
つづく >>1
脳の活動には糖が使われる事くらい底辺校のJKでも知ってるよな こいつまだ誤訳やってんだ。キモ。
ハゲいじりだけやってたら? 頭の良い人はチョコみたいな甘いものをたくさん食べるイメージだけど
太っていないような気がするもんな 考えようが考えまいが
脳はエネルギーを消費してるんじゃね? 数学の問題を解くと痩せるってのが女子の間で流行りそう
数学科卒のワイは女の子に数学のレクチャーしてお持ち帰りさせてもらうわ >>35
脂肪からのケトンでも脳は活動できる
もし糖質しか使えなかったらほんの短期間の飢餓で死ぬ やったー無理しなくてもダイエットに成功したわ→ガンでした 【東京】秋葉原のあの巨大なエロゲーム広告、取り外される 東京都が現地調査 千代田区は掲示した会社に指導へ ★3
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1573479322/ 考えるだけで痩せるのでなく、考えるだけで禿げるんだろ 【日本勝利】韓国のLGディスプレイ、iPhone11向け有機ELに品質不良発生 100万台以上のパネルを廃棄し9月の供給ゼロに★6
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1573477393/ スキンダイビングしてると考えることがどれだけ酸素とエネルギー費やしてるか理解できるわ SPECの当麻紗綾がいつも餃子山盛り食ってたな
東大出でブレインストーミングの天才 >>1
そりゃ最もカロリー消費する臓器だからな
でも私は寝てる方が痩せるの速いがw 珍しく本読んだりすると物凄くカロリー消費されたのが自分でもわかる
適度に難しく、適度にスラスラ読める奴が良い
新しい分野の解説書みたいな奴
哲学関係は難し過ぎてゆっくり読むからだめ
あと、カロリーっつーかシナプスの繋がり待ちみたいな時間が多いから
小説も作品によって全然消費量が違う感じ
なんとなく、描写が精緻でしっかり書かれてる奴のほうが良い感じ
馬鹿な作者の小説はだめだね 女が頭を使うと、おっぱいが先に痩せる
女がカロリー取ると、お腹に脂肪がつく >>1以外は知ってた事
GAVAとかいう催眠チョコが流行ったのより前からな デブの女とかボーッと生きてて脳なんか使わないんだろうな、と思う 本当に考えるってのは大量にエネルギー使うと思うわ
あと甘いもの食べないと頭が回らないのも感じる けっこう頭使ってるけどそれだけでは痩せないから
運動してる お前らはカロリーの塊だから将棋やチェス始めたらめちゃくちゃ強くなるんじゃないか? 空腹だから食べるんじゃない
満腹じゃないから食べるんだ
これ、ほんと名言 >>90
逆に、痩せてる馬鹿の説明はどうなるんだろうと思う 警察は携帯会社に問い合わせしなくても、名前だけで簡単に
電話番号を知るシステムを持ってる。個人情報が侵されている。
とてつもなく恐ろしい。 >>98
褐色脂肪細胞が多すぎて脳に栄養が回らない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています