【研究】睡眠不足で死に至るメカニズムが解明される [富豪立て子★]
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睡眠不足は眠気、疲労、作業精度の低下などを引き起こすだけでなく、何日も寝ていない状態が続くと最終的に死に至ります。そんな睡眠不足が死につながるメカニズムを、ハーバード大学医学部の研究チームが解き明かしました。
睡眠は生き物にとって重要な要素ですが、「生き物はなぜ眠るのか？」という謎はいまだ解明されていない状態です。しかし、1989年に発表された実験では、強制的に不眠状態を維持されたラットが全て死に至ったことから、「生物は眠らない状態が続くと死ぬ」とされてきました。
https://i.gzn.jp/img/2020/06/08/sleep-loss-death-reactive-oxygen/young-woman-suffering-from-insomnia-lying-in-bed-a-CBXTWZV.jpg
そんな睡眠と死の関係について解き明かしたのがハーバード大学神経生物学科の研究チーム。研究チームは、ニューロンが熱に敏感になるように遺伝子改変したミバエを暖かい部屋で飼育することで、「ミバエを眠れないようにする」という実験を行いました。この実験で、ミバエの不眠状態が10日以上続くと死亡率が急激に上昇し、通常ならば40日間の寿命を持つミバエが20日で100％死ぬということが判明。ミバエにおいても「眠らない状態が続くと死ぬ」ことが確認されました。
研究チームが不眠状態が続いたミバエの体内をくまなく調べたところ、腸内で活性酸素種と呼ばれる酸素分子に対する反応性が高い分子群が蓄積されることを発見しました。以下が実験に使われた「ミバエの腸」の画像です。左から順に不眠1日目、不眠7日目、不眠10日目の腸と並べられており、活性酸素種が蓄積している部分には色が付けられています。不眠状態が続くと活性酸素種の濃度が腸内で高くなるということを、視覚的に示しています。
https://i.gzn.jp/img/2020/06/08/sleep-loss-death-reactive-oxygen/sleep-progression-2_m.png
実験では、不眠時に活性酸素種が蓄積される部位が腸に限られることも判明しました。以下の画像を見ると、ミバエのBrain(脳)、Muscle(筋肉)、Fat body(脂肪体)、Testes(精巣)では通常時(画像上段)と不眠時(画像下段)で変化はなく、不眠状態が続いても活性酸素種が蓄積されないということが示されています。
https://i.gzn.jp/img/2020/06/08/sleep-loss-death-reactive-oxygen/tissuecomp2_m.png
この現象がミバエ以外の生物でも発生するのかを調べるため、研究チームがマウスを使って追加実験を行ったところ、5日間不眠状態が続いたマウスの小腸と大腸では活性酸素種が蓄積されていることが確認されました。このことから、異なる生物でも睡眠不足によって活性酸素種が腸内に蓄積されることは変わらないと研究チームは説明しています。
さらに研究チームは、不眠状態によって生成される腸内の活性酸素種が死の原因であることを特定するため、「ミバエに抗酸化化合物を含む食事を与えて腸内の活性酸素種を中和する」という実験を行いました。実験の結果、抗酸化化合物を投与されたミバエは不眠が続いているにも関わらず通常通りの活動を続け、通常の個体と変わらない寿命を示したとのこと。加えて、腸内で抗酸化酵素を過剰産生するという遺伝子操作が行われたミバエは不眠状態が続いても通常の個体と同等の寿命を示したことから、研究チームは「腸内の活性酸素種が不眠による死の中心的な役割を果たしている」と結論付けました。
ミバエに抗酸化化合物を投与し続けるという実験に関して、今回の研究を指揮したハーバード大学神経生物学科のDragana Rogulja助教授は、「チームの全員が毎朝信じられない思いでミバエを見ていました。腸内の活性酸素種を中和すれば、不眠のハエも生き続けたんです」とコメント。研究チームのYosef Kaplan Dor氏は、「睡眠不足がなぜ腸内での活性酸素種の蓄積を引き起こすのか、活性酸素種の蓄積がなぜ死につながるのかはわかってはいません」と述べて、腸内の活性酸素種の蓄積とその後に続く死をつなげる生物学的経路の解明に取り組む予定だと語りました。
https://gigazine.net/news/20200608-sleep-loss-death-reactive-oxygen/ >>305の続き
日本まで連れ帰ったという話を昔どこかで読んだ
で、夕食と朝食毎にビートオリゴ糖7ｇ・ビオフェルミン3錠を摂取している
結果はウンコも屁も臭くなくなって快眠快便、この10年腹壊しなし >>295
ビフィズス菌が産生するのは乳酸だ。
酢酸産生はアセトバクター属。 最近は三分の一か四分の一くらい意識が残ってるような気持ち悪い寝方しかできない 脳みそは小さな胃袋です
脳みそは人間が食べたエネルギーを食う時の状態が睡眠時だけなんで、ずっと起きていたら脳みそが空腹になり機能停止します
カロリーメイトは食べれば激しく眠くなるので脳みそにとても良い食品です
また、凄まじくつまらないゲームを遊ぶと眠くなるのでこちらもおすすめです
桃太郎電電２０１７など
わたくしは３０分で眠気がＭＡＸになり起きた時は脳みそが絶好調になりました ここ2ヵ月ほど眠りたくても眠れない。
ストレスというか精神的にやられてるのが
原因だと思うが毎日の睡眠時間が3時間半〜
4時間の俺は死に向かっているのかな。 オナ禁してると睡眠時間短くなるし寝起きがスカッとしてて楽。
ただその後抜いちゃうと1週間くらいだるくなる。 >>160
ナルコプレシーってやつだっけ
大変そうだけど事故に合わない事を祈ります なるほど、また５ちゃんで新しい知識を得てしまったな >>310
夜寝れないなら昼寝すればOK
冗談とかではなく精神が落ち着いてちゃんと寝れるようになるまでは何かしら対処するしかない 腸が本体と言うなら病気で大腸取った人はほぼ死んでる…？ だんだん寝る時間起きる時間ずれる
スイッチオンオフして寝たり起きたりできたらいいのに 無職リタイアおじさんだが
午後のシエスタで15分くらい寝るのと
その後の小一時間の散歩は欠かさないな
ずっと病気もせず健康だわw 睡眠睡眠睡眠睡眠睡眠不足♪
今日も〜いた〜にち睡眠不足
頭が痛くなっちゃうよ(´・ω・｀) では、覚醒時の脳汁ドバー大洗浄を起きながらできるようになれば寝る必要無くなるのか 脳と腸の関係を詳しく調べればいいな、この２つは体感出来るほど関係あるもんな 寝ずに生き続けられる方法が見つかってしまったやないか >>322 ショートスリーパーの人は
それが効率よく短時間で処理できてるのかな 寝なさ過ぎもダメ
寝すぎもダメ
過ぎたるは及ばざるがごとし >>329
一説によると、心臓の鼓動回数も決まってるらしいな へぇ面白いな
眠気覚ましに抗酸素剤を飲むと言い的な感じ？ >>29
俺ニートだからそれで平気だけど、仕事時代どころか学校時代もつらかったわ 抗酸化剤があれば、不眠でも大丈夫って事？
凄い発見だな
究極の徹夜ドリンクが開発できるやん
ユンケルやアルギニン、オロナミン涙目か 抗酸素剤でも死なないだけで体調は悪くなるのかも知らんけどｗ >>194
徹夜で仕事して
その夜また眠れなくて徹夜で仕事とか
そういうことある？
普通はないよね どっかで読んだ話だけど大昔アメリカでラジオのＤＪが１週間ぶっとうしで生放送する企画があって
４日目くらいで「レコードの上に大量の毛虫がー！」とか叫び出してドクターストップかかって途中で終わったらしいけど
もう３日目くらいから生放送されてるのにコーヒー運んできたスタッフ怒鳴ったり
リスナーのはがきにキレて罵ったり、めちゃくちゃな放送になったらしい こないだ天童よしみ、健康で気を使ってることはと問われ
しっかり睡眠取ることですねとか言って
何時間くらい寝るんですかと聞かれ
５時間は寝ますね、とか言って
短けーじゃねーか！ 最近はテレワークのおかげで睡眠時間か足りてるなぁ。 夜勤月５回やって年収４００万なんだけど最近脈が飛ぶ感じがある >>6
漫画家だとろくに眠らない手塚その他は短命で
長く眠った水木は長命
>>130
しかし「意識を保って活動した時間」だと手塚先生の方が長いかもしれんし
水木先生が200歳まで現役で生き続けても手塚先生の仕事量に勝てるかは怪しいｗ
片腕のハンデを考えても400〜500年ぐらいかかりそうｗ >>341
なおその症状は完全には治らず一生後遺症が続いた
いわゆる「覚醒剤の害」の正体である。
覚醒剤を使う→限界を超えて起きて活動する→脳がダメージを受ける
だから覚醒剤の使用後にちゃんと睡眠を取れる人は覚醒剤を使っても健康
元気な覚醒剤芸能人はそういうノウハウが有るｗ 寝る楽しみは楽しみで置いときたいから
四時間睡眠で八時間睡眠と同じ効果が得られる酸素カプセルとか
そういう方向で技術開発して欲しいな >>350
短時間睡眠では、ホルモン異常が起きたり、細胞の修復が追いつかなかったり･･･ 自殺を考える者がいたら睡眠を摂らないことも選択肢に入るな。
睡魔に負けると生きていて良かったと思うぞ。 抗酸化化合物入りのドリンクや錠剤を摂取すれば過労死を防げるんやな
これは良い情報を貰った >>354
睡眠不足死と過労死って同じもんなのか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
