米国の研究で分かった…「肉の食べ過ぎ」はやはり寿命を縮める(現代ビジネス) ★２ [夜のけいちゃん★]
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7/7(火) 15:01配信
米国・ハーバード大学のFrank Hu博士らがArchives of Internal Medicine に発表した研究で、米国人は肉類の摂取量が多くなるほど寿命が短くなることが明らかになりました。
博士らは赤身の肉類消費が、慢性疾患・生活習慣病のリスクの増大に影響を与えていることは、これまでの研究から明らかになっていましたが、死亡リスクとの関係に関しては、明確な研究データが得られていなかったことから、大規模な前向き調査データにより、詳しく分析することを企画しました。
博士らが使用したのは1986年から2008年まで継続して収集された37,698人の健康関連の職業に従事する男性のデータ(調査開始時点で45〜75歳)と、1980年から2008年まで継続して収集された83,644人の女性看護師のデータ(開始時点で30〜55歳)、調査開始時点で調査対象者は男女とも心血管疾患とがんに罹患したことはなく、また健康状態データ以外に摂取している食品の内容と頻度を含んだ食事に関しての調査も、期間中4年に1度の頻度で継続調査され収集されていました。
調査期間中に男女合計23,926人が死亡し、死因は5,910人が心疾患、9,464人ががんによるものでした。
肉類の消費と死亡リスクとの関係をデータに基づき分析した結果、1日あたり85g消費量が増加すると、心疾患による死亡リスクが赤身肉で18％、加工肉で21％、ほど増加し、がんの死亡リスクが赤身肉で10％、加工肉で16％増加していました。
別の視点から分析すると、1日あたり42.5g肉(ホットドッグ1本分相当)の消費量を減らしていれば、男性の9.3％、女性の7.6％の死が予防できた計算になりました。
この結果から博士らは、今回の研究データから、赤身の肉類を魚や鳥、豆や全粒粉、低脂肪乳製品に置き換えるだけで、7％から19％も死亡リスクが低下すると予測できるので、米国人は赤身の肉類の消費をできるだけ上記のような健康な食品に変えていくことが望ましいといえるとしています。
ソース https://news.yahoo.co.jp/articles/6d8c50ad3ecad4feae6642c3cd4abe5a5050e3ab
１のたった時間 2020/07/07(火) 15:03:49.07
前スレ 米国の研究で分かった…「肉の食べ過ぎ」はやはり寿命を縮める(現代ビジネス)
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1594101829/ 将来、肉を食べることって今のタバコみたいな立ち位置になってそう 食い物全般に言えると思うけど、何でも食い過ぎは良くない。
逆に言えば、食い過ぎなければ何でも体に良い。 >>7
タンパク質大事。
ジジババこそプロテインを飲むべきだと思う。 >>7
一昔前のご長寿の人はみんなタバコ吸ってると同じことやろ
だいたい皆食ってるんだから そりゃなんでも食いすぎわあかん
しかし全然食べないのはもっとダメだろ 肉ばっか食べていると16年は寿命を縮めるかもなニクジュウロクなんちって 鶏肉ばかり食う人は痛風になりやすいとかも言われるしなんも食えんやんけ！ アメ公の大好物マシュマロの美味さが理解できん(´･ω･`) 何でも食べ過ぎ摂り過ぎはアカンいうことや
何度言わすねん 気候変動や年金破綻など先行きくらいし食い物制限してまで長生きしたくない 肉ばかり食べてる気がするんだけどガンマーgtpが高いのと関係ある？なお酒は飲まない そもそも
食べ過ぎがよくない
毎日同じものを食べるのも良くない
外食ばかりも良くない >>11
> >>9
> 鶏肉はセーフだぞ、>>1の記事では
鶏肉はリンが多く、リンはカルシウムにくっついて体外に排出させてしまうので
カルシウム不足になりやすい。
だから愛犬家の間では犬に鶏肉を与えないというのが常識になってる。 アメリカ人から見たら日本の肉なんてペラペラの紙
量が違う 糖質制限でステーキならいくら食べてもいいって読んだがあれ嘘だったんだな まあ、アメリカ人のバーベキューへの思い入れは凄まじいものがあるからな。
海外赴任中に取引先のデブに、ディナー奢ったお礼に誘われて、嫌々行ってみたんだが、
まず肉が凄い。キロ単位で塊で買ってくる。手土産に持ってった肉をみて「それじゃ足りないよ、
貧乏人」という顔をする。ｴｺﾉﾐｯｸアニマルはいつまでも肉食には慣れないらしい、みたいな。
絶対、その肉4キロより、俺が買ってきた肉500gの方が高い。っつうか、それほぼ脂身じゃねえか。
で、デブが肉を切る。やたら切る。不良風のデブ娘とデブ息子もこのときばかりは親父を尊敬。
普段、目もあわせないらしいガキがダディクールとか言ってる。郷ひろみか？ 畜生、氏ね。
鉄板も凄い、まず汚ねぇ。こげとかこびりついてる。 洗え。洗剤で洗え。つうか買い換えろ。
で、やたら焼く。焼いてデブ一家で食う。良い肉から食う。ゲストとかそんな概念一切ナシ。
ただただ、食う。デブが焼いて、デブがデブ家族に取り分ける。俺には回ってこない。畜生。
あらかた片付けた後、「どうした食ってないじゃないか？」などと、残った脂身を寄越す。畜生。
で、ﾃﾞﾌﾞ一家、5ｷﾛくらい肉を食った後に、みんなでﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸとｶﾛﾘｰｶｯﾄのビールを飲む。
「今日は僕も飲んじゃう」とかﾃﾞﾌﾞ息子が言う。おまえ、酒どころか絶対薬やってるだろ？
ﾃﾞﾌﾞ娘も「ああ、酔っちゃった、あなた素敵ね」とか言う。こっち見んな、殺すぞ。
デブ妻が「太っちゃったわね」とか言って、デブ夫が「ｶﾛﾘｰｾﾞﾛだから大丈夫さ」とか言う。
ｱﾒﾘｶﾝｼﾞｮｰｸの意味がわかんねえ。畜生、何がおかしいんだ、氏ね >>8
レモンはビタミンCが多いと言われてるが、レモンにはC以外も入ってる
どの食材は多い少ないはあるが、色々栄養素が入ってる
偏った食材ばかり食べるのでなく、一日30品目と言われるように
多くの種類の食材を少しづつ食べるのがベターと思う 明治以降に肉食を始めた日本人は平均寿命伸び盛りなんですけどね 糖質制限とか極端なことをしてるバカ以外には
無関係な話。 >>1
肉に限らずどんなもんでも摂取し過ぎたら身体に悪いに決まってるだろバカ 肉だけでなく動物性蛋白質がいかんのや
もっと野菜食え(´・ω・`) 牛肉や豚肉を鶏肉に置き換えると変わるっておかしくね？栄養組成ほぼ変わらんよな
単純にアメリカだと鶏肉を中心に食べる人が少ないからこんなデータになっただけじゃね >>12
去年か一昨年にアメリカで水飲み大会があって
7リットルの水を飲んだ女性が直後に急性低ナトリウム血症になって
死亡したな。 俺は鶏肉>>>>>>>>>豚肉>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>牛肉 アメカス肉と加工肉は脳の報酬系ぶっコロナだから食べない
やっぱ肉は恐竜の末裔のに限る 焦げ目がつくまで焼いた肉は、老化や病気の原因になるAGEがMAX。
極レア、またはナマ肉なら大丈夫ですよ。 ＞ 赤身の肉類を魚や鳥、豆や全粒粉、低脂肪乳製品に置き換えるだけで、
＞ 7％から19％も死亡リスクが低下すると予測できる
ささみ、とり胸、ゆで卵なら問題ないな >>31
じゃあ、唐揚げビールを止めて唐揚げ牛乳だな 肉を食っても他で挽回は可能だと思うわ
肉ばっか食って不摂生な奴が早死にするだけだろ 肉の食べ過ぎって言うか、単に太りすぎなだけだろ。
デブの国の中にいたら、自分がデブであることを忘れちゃうのかもしれないけど 豆とか芋とかの煮物、菜っ葉、漬物たべてきたババアたちね、
おそろしく長寿だもんなw 人の内臓の作りから人間は
古来から肉食だと判明してるんだけどな
果実はいいが穀物は元々食性に合ってない
あくまで野生動物を適度に捕食するのが一番で
家畜化された肉は元々の肉食とは言えないが >>33
本当だよ。
アトキンスダイエットってやつで私は一週間で8キロ減、
2か月半で14キロ減量した。 > この結果から博士らは、今回の研究データから、赤身の肉類を魚や鳥、豆や全粒粉、低脂肪乳製品に置き換えるだけで、7％から19％も死亡リスクが低下すると予測できるので、米国人は赤身の肉類の消費をできるだけ上記のような健康な食品に変えていくことが望ましいといえるとしています。
面倒な事を結論で言っているが、単純に肉以外も食えって結論じゃねーかな。
つーか、アメリカ人ってそんなに際限なく食い物食える連中なんか？
信じられない程のデブは確かに多いと思うけど。
またズレとかせんのかね？
スカート履いた方が良いんじゃね？
新しいファッションが開拓出来るかもよ？
スコットランドの民族衣装はタータンチェックのスカートじゃなかったっけ？
あれはを履いとけ。 >>44
「動物性蛋白質」とかこの時代にまだ言っているのか
必須アミノ酸がどのくらい取れるかを気にするべき 肉の量もすごいんだろ
ついでにフライドポテトもガバガバ食うんだろ
さらにコーラで流し込んで、ビールもガツンガツン飲むんだろ
俺ら黄色人種に使えるデータだろうか。。 どんなに体にいい食い物でも、食いすぎたら悪い影響が出るに決まってる。
てか、逆に、どんなに食っても何の問題もない食い物ってあるのか?
人間に絶対に必要な水だって、飲みすぎたら体調を崩すし。
まあ、程度の問題なんだろうけどさ。 アメリカ人が日本に来て暴飲暴食してもなぜか痩せるって話は聞いたことある
普段地元でどんな食生活を送ってるのかとｗ アメリカの食いすぎと日本の食いすぎには大きな隔たりがある 俺
サプリの過剰摂取は
寿命の前借りだと思っている
サプリ、プロテインの過剰摂取しているものは
早死にするんじゃないかと疑っている 実は豚や牛は身体に悪い
魚が身体に良いとは言わない
悪くはない程度
鶏肉もまあまあ >>48
みのもんた効果がアメリカにもあるのかも。 アメリカ人の中で、白人黒人の巨大デブはよく見るが
黄色人種の巨大デブって、あまり見ないな >>72
日本 たまにはがっつり食うか！
米国 たまには適量食うか！ 好きなのは根菜・青魚・パン・ごはん・豆
でもたまに肉も食べたくなる 糖質制限はもともとダイエットのために考案された食事法でしょ？健康のためではないもんな
糖質抜くと認知症になりやすくなるとも言われてるよね 肉はそんなに食わないけど
魚、卵、豆腐、納豆、おから、プロテインでたんぱく質は摂ってる >>33
最近はダイエット方法いろいろあるけどああいうのは全部期間決めてやるものだから
ずっと続けてるやつはただの馬鹿だぞ >>62
猿を見れば人類も太古は果実食だった事がわかる
人類が夜行性なら不要だった赤を識別できるように錐体を再獲得できるようになったのは熟した果実を見分けるためだしな >>33
ダイエットに関してはそうなんじゃないの？
ただ物凄く不健康になるだけで アメリカには完全菜食主義者もいるからな
あいつらも寿命短い >>66
アメリカ人て書いてる
人種とかじゃなく頭アメリカな人 今井雅之のこと思い出したわ
彼は野菜をほとんど摂ってなかったのかな >>46
医療関係者は低ナトリウム血症の怖さがわかってない
塩分過剰になれば自然に水分取るが
塩分不足すると水を飲もうとしても飲めなくなる
これが脱水症熱中症の原因 >>83
国立大の工学部で化学分野やっている姪も
教授に「糖質制限なんてゆるやかな自殺をするようなもの」と言われたと言っていた 生野菜とかサラダとかが最悪に身体に悪い
野菜を食うくらいなら毎日サーロインステーキ食った方が身体には良い
牛肉よりタンパク質が豊富な昆虫食がベストなのは言うまでもない 中高年の都市よりで失明するバカをかなり見かけるから
炭水化物の方が断然おそろしい食品に思うけどな。 肉とかくせーだけじゃん
何でこんなもん食いたがんだよ 糖質制限ダイエットってもともと炭水化物摂りすぎだった人がやるものでしょ
炭水化物を一切摂らないのはマジで寿命縮むと思うぞ 赤身肉は人肉に近いのかもしれないね
鳥や魚なら共食いの影響が出ない、多分プロテインもあまり問題ない >>1
じゃあ、魚やその他海産物なら良いのか？
海産物相場が暴騰するなぁw >>1
鶏肉はOKなんでしょ？牛肉や豚肉が駄目って事だよね？ 魚と豚や牛の脂は性質が違うからアメリカ人も美味い魚を食うようになれば多少は変わると思うんだよね 肉の量と寿命が比例するわけでなし
全然食べないのがいいわけもない
適正量出せよ 青魚派だけど銀座の東急プラザのアポロで食べた豚肉はものすごく美味しかった >>70
個人的に理解不足でAGEの話でいつも疑問があるんだけど
糖化最終生成物が生体で悪さをするのはそれなりに理解できる
食事等の外因摂取した糖化物質って消化吸収代謝の過程でそのまま糖化最終生成物の増加につながってるのかな？
代謝された内因性の糖化最終生成物との関関係ってどうなんだろ？ 白豚は肉食いすぎなんだよ
しかも一緒にコーラとか最悪な食い方してるしそりゃ寿命縮むだろ たんぱく質が取りたければ大豆の水煮に醤油かけて食ってればええやん
一袋100円で売ってるし
肉なんて食わんでええ
(´・ω・｀) >>93
今井はワイン飲みすぎだろう
志村けんみたいに酒豪でも大腸がんにならないタイプもいるから生まれつきの体質もあるだろうけど おまえらみたいな不遇な人間が長生きしたところでなんになる
辛い人生が長くなるだけじゃないか 魚をもっと食べたいけど高いんだよな
海に囲まれてるのに どのみち年金貰えないんだから生きてる間は好きなモン食わせてくれよ
肉だよ肉肉肉 >>104
小麦よりは米の方がいい
米は必須栄養素も微量あるから米絶ちはやめた方がいいんだよね 肉をおいしいと感じる時点で頭おかしいわ
あんなくっさいもんよく食えるな アメリカでかすぎ。中部の人は魚なんか見たことないだろ、海まで遠い。 タンパク質の適正量は年齢で変わる
ジジババは若い奴より食ったほうが良い
あと大豆は抗栄養素も多いんで食いすぎはNG 肉は鳥の唐揚げで十分代替可能
あとはサーモンとピカ魚ピカ海藻以外のサバイワシ等の
青魚食っとけばぜんぜんおｋ >>120
アジやイワシなら安いよ
アジを三枚におろしてピーマンや青じそやしょうがと共に包丁で叩いて作ったアジの叩きとごはんとお味噌汁と野菜の食事大好き
イワシはオリーブオイルとレモンと塩と玉ねぎのスライスでマリネにする >>94
分かってない医療従事者なんていないと思うが？
低ナト高カリは補正するだろ 40代になってから少しずつ減らせばいいだけ
ジジイやババアになってもステーキ食いまくるバカにならなきゃいい
あと牛乳で腸に詰まった肉は除去できる
これをやらないと病気になる 沖縄なんか豚も牛も食ってる仙人みたいなの沢山いるぞ 何処かのベンチャーの若社長が牛肉以外野菜も米も何も食べないってのをテレビでやってたが
絶対早死にすると思った >>129
おれは豚派だわ
ウチの女どもが気取って鳥ばかり毎日おかずに出すから鳥から以外は身体が受け付けなくなったｗ >>10
プロテインは基本的にはおすすめなんだけど
腎臓がダメになってると大変なことになる。 >>132
野菜も海藻も沢山食べるし
伝統的な豚肉は茹でて脂抜いてるんじゃね？
若い奴は短命だし 肉をたくさん食べたら野菜もちゃんと摂って毒をクスリで中和させるみたいな考えがあるけど、それは意味ないって研究結果もあったな >>1
ところがですねえ、高齢者で体調維持や適度な筋力維持
脳細胞機能の為には牛肉豚肉の蛋白質を適度に食事で摂る事が
有効だと分かっているんですよ。勿論量は摂り過ぎぬようにし
野菜や果物などの繊維質やビタミンミネラルも豊富なもの、自分の身体
にあった発酵食品をお茶などと一緒に摂ったりする上の話ですが >>60
鶏肉や魚、乳製品を食えって言ってんだからヴィーガン関係ない >>100
実は本来の人間は穀物を食べるようには出来てなかったらしいな。
火を使えるようになったり、穀物を挽いて粉にできるようになって
食べることが出来るようになったが本質的には人間に向いてる
食べ物ではないらしい。
最近は”グルテン”も危険視されるようになったし。 日本は世界でトップを争う長寿国、
食用大豆の一人当たりの消費量は、世界でもトップに来るような位置だろ
もともと、肉はさほど食わない、
魚は刺身寿司でもわかる通り、積極的に食うのを楽しむ文化が発達してる
結局、１の話は、結論のところを見ると、日本の食文化にかさなるような話だろ
アメリカは健康にはうるさいくせに、先進国でもびりを争う短命国、
それだけ、ずれたことを延々とやってきてる
弱いところは、少しは他国に見習う姿勢を持て 日本人の思う食べ過ぎと米国人の思う食べ過ぎでは量が倍以上違ってそう ガンのリスクは白人のほうが低いんだから今更だろ日本人だって炭水化物がヤバイからって米食べるの辞める訳じゃなし >>139
生肉ならまあいいが
焼くなら果実とかも必要 肉食
雑食
採食
ご自由に
だけど米国に肉を食えと強要されるのは嫌だ 害務省はそこんとこ押されるな！ 要は加工肉やろw
（発癌リスク）
肉は消化するのに炭水化物より倍くらいエネルギー消化するんだからw
生活習慣病には有用やろw >>126
日本では干物しか売っていないような内陸で鮮魚売っているよ。
生鮮食品の流通ルートははるかに上。 ジジババはオートファジーの機能がカスだからタンパク質ちゃんと摂った方が長生きなんだよなぁ あいつら赤身ステーキは1ポンド(≒450g)がデフォだからな >>148
そのとおりだと思うが国民皆保険制度があるかないかの違いもあると思うな 俺知ってたけどお前ら知らなかったの？w
何でも食べ過ぎは良くないから、食事はバランス良くが俺の研究結果だぞ コンビニは弁当の売れ残りを飼料にして再利用してるのヤバすぎ >>83
糖質制限はダイエットのためのものじゃなくて、糖尿病患者のが元になってるでしょ
あれ発症して医者にかかるとみんな激痩せする、食事制限かかるから >>143
中和ってより食物繊維摂って
体に害のある肉のカスを腸から早く排出させた方がいいんじゃ？ 米国人の食い過ぎって日本人の想像を遥かに超えるからな。そりゃあ寿命短くなるわ アメリカ人は食いすぎ
たぶん日本人じゃ食いきれない量食ってるｗ >>149
アメリカ人の言う食べ過ぎって、5キロとかそんな感じしそう ステーキや焼肉よりはしゃぶしゃぶや鍋のが良さそう(´･ω･`) 日本人の肉の食い過ぎと
アメリカンの肉の食い過ぎは
絶対量が違うと思うw >>163
NHKのターシャ・チューダーの番組で
卵も使ったであろうパンケーキをひよこの餌にしていたのがシュールだったｗ >>1
何グラム摂取した中の42g減らしたか良いか全く書いてないよね
日本人より圧倒的に肉食ってるんだろうが ロコモとか寝たきり老人とか日本人の食生活も誉められたものじゃないぜ アメリカ人の言うことは話半分どころか1/4くらいで聞いとけ
マジで
マーガリンが体に悪いって説も数値をよく見ると
1人が1日でネオソフト1パック使い切る食べ方してる前提だし
あいつら頭おかしい 365日Ａ５ランク特選牛とか死んでしまうのか・・・ 糖質制限はヤバイよ、糖質制限が一気に痩せるのはある種の栄養失調だという説もある。
だから、ご飯等も食べながら色々と少しずつ食べるのが良いのだろうね。 てか肉食いまくるなんて無理だわ
豚なら200g、鶏なら150gくらいで気持ち悪くなる
牛はそもそも食わない
植物性たんぱく質最高 タンパク質は毒なんだよ
とりすぎは腎不全を起こす
プロティンなんて腎不全の原因 そら食べ過ぎは毒にしかならんわ
適度に食え適度に
アメリカ人は何でも食い過ぎだ 食べ過ぎが問題なのであってむしろ日本人は肉足りてない人の方が多そう
炭水化物ばっかの人とかね >>1
減らすって書いてあるけど
元々どの位食ってたのか書いてないな。
日本人の食生活と比べられない。 ＞「肉の食べ過ぎ」
調理の仕方によっては、AGE（終末糖化産物）もすげえからな。
老化を早めるだけ。 当たり前だろう
よく年寄りは肉食えとか喧伝されてたけど、どうかんがえても肉を食うと脂肪がたまって血管がつまるだろ
あっさりした魚を食ってればタンパク質は問題ないはずだ >>179
祖母の家はお手伝いさんが古い人なんでネオソフト使っていたが
お手伝いさん以外の二人（祖母と叔母、マーガリンを塗ったパンを毎日食べていた）は長生きしたor長生きしている
金持ちの家だけど粗食で納豆は毎日のように食べている
海苔は山形屋とかその他お茶や春には毎日出る苺とか金を使う所には使っているとしても そもそも日本人の三倍以上食うからな
日本人はもっと肉を食った方が良い
たんぱく質不足だ 肉を食え肉を
本来人は肉食動物
糖質は血の代用物として好むだけで穀物を消化することは出来ない
糖質過剰摂取時にタンパク質過剰摂取すれば当然肥満になるが糖質過剰摂取が原因
タンパク質減らせば多少リスク減るが根本的解決にはならない
肉を基準として糖質量変動でデータ取りなさいよ馬鹿だねw あいつら1ポンドステーキのあとにバタークリームのクソしつこいケーキとかバケツみたいなバニラアイスとか乳脂肪分も追い討ちで食うからな 年を取ると、2通りの人間に分かれるな
1人は子供時分偏食だったけど、年を取るごとに偏食が治り何でも食べるようになるのと
1人は子供時代から偏食があり、年を取るとその偏食がさらに酷くなり好きな物しか食べない
年を取っても偏食が治らない人は年を取って自分の今の環境で我慢する必要がなく
誰も偏食を注意しないのてワガママになるケースだな
こういう人はコンプレックス持ちでプライドが高い人がそうなりやすいな >>192
あ、答え出ちゃったわ
赤身だった
ってまたID被ってるし >>105
ある人食い人種は人間の事を「胴の長い豚」と呼ぶらしい
味が似ているのかな、もちろん食べ比べたことなどないから判らないが
豚肉って美味いのかな？ こういうのも、一種の情報操作、適度に食べれば問題ない。なんでも食べすぎは良くない。
ある程度は、肉も食べるべし。
文化大革命みたいなもんだ。 昔は肉が高かった
今は安い
魚の方が高い
日本人も気をつけましょう >>202
その手のものがやばいのは大きな魚の方だね >>203
肉の食べ過ぎはどうかとは思うが、一方で、ビーガンもちょっと異様だと思うわ。 >>149
いや、あの体のデカさを見るとたくさん食べてそうだけど
意外と量は食べてない。
ただ、食べ物の質だろな。
ポテトチップとかスナックと砂糖たっぷりの清涼飲料水とか
バターの大量摂取等々。 >>182
肉は前菜のようなもの
その後にパンケーキやコーラがぶ飲み
スナック菓子爆喰い
結局糖質の取り過ぎなんだよ 食べ過ぎなら何でも害だろ
当たり前だ
人類は肉食で脳が大きくなったんだが コロナもそうだけど
自由だなんだと言うアメリカニズムは宜しくないね。
ある程度の制約ってたいせつ。 米国人の肉の食べ過ぎというのは一食あたり3ｋｇとかかな 75歳の奴を20年も調査したら大体ﾀﾋんじゃないの？ >>191
ゴールドジムに行った後プロテイン飲んでいきなりステーキに行く層ならそうなんじゃね？
一般的に日本人はタンパク質が足りないから、プロテインって安価にタンパク質が摂取できて
助かるけどな HA! HA! HA!
ケチャップは野菜だからヘルシーさ！ >101
しかし、向こうの肉はデカいなっ！
一切れ１kgくらい、あるんか？ 一昔前、アメリカ人自分が食いすぎなのを棚に上げてハンバーガーは体に悪いとか言い出したのを
日本人が真に受けて同じこと喧伝してたよなあ >>181
＞日本人一人当たりのトランス脂肪酸摂取量は、約0.7ｇ（摂取エネルギー換算では約0.3％）でした（国民健康・栄養調査の結果）。
＞これは米国の5.8g、EU14か国の男性1.2〜6.7ｇおよび女性1.7〜4.1ｇと比べると少なく
ソーステキトーだけど、だいたい日本人が1週間〜10日かけて食い切る量を1日でオーバーしてる計算 日本人は肉を食い始めるようになってから
寿命が延びてるから間違い
アメリカ人の問題は
食事のバリエーションがなく
同じものばかり食ってること >>213
アイスクリームとかファミリーサイズを食べたよ あいつらコーラとか牛乳とかガロン(3.8liter)で買うからな
そりゃラジカセも担ぐわ >>203
老化で血管が悪くなるから肉は血管を詰まらせる 筋トレしても体脂肪率ほとんど変わらなくてプロテインやけくそで飲んだら体脂肪率やっと下がったわ そりゃ肉だろうが野菜だろうが食べ過ぎれば身体に良いわけないだろ
しかもアメ公の「食べ過ぎ」はお前らが思ってる量の数倍だからな 加熱しない刺身が健康に一番良さそうだけど、高いんだよなぁ プロテインは食事で足りない分を補うにはいいと思う
普通は1日1回運動後に25〜40g摂れば十分 アメリカ人基準の食べ過ぎの度合いは日本人と同じ感覚で良いのか？
肉以外の食べ物でも寿命縮まるくらい食ってないか？ 本当に「肉」そのものが原因なのかな？
調理法や肉料理とセットの何か？に問題あるのかもよ アメリカ人は極端
その反動でビーガンとかやってるヤツも馬鹿みたい。
それをありがたがって真似してる日本人がいるが、ありゃ知恵遅れじゃないか？ >>235
それで栗本慎一郎は肉を一切食べずに脳出血したんだよな てか根本は何を食うかより、現代の食い物は人口添加物や
抗生物質やホルモン剤等殆んど薬漬けなんで、たくさんエネルギー
摂らないというか、なるべく食わない方が、ガンや糖尿にもならず健康でいられる 大食い、偏食でもいいが
四季、季節の変わり目や
新月と満月の前後三日間は
絶食、または粗食にして
ゆっくり体を整えるべし！ そもそも日本の肉って売っている時点で大半が薄切り肉なんだけどねー
むこうは塊肉がデフォだし 毎日1食は牛肉なおじじとおばば、御歳揃って98だけど元気なんだが
肉食べる年配の人は元気だのーと思ってたが違うんか 白米の食べ過ぎは寿命を縮める。ソースは昨年血糖値が600オーバーだったワイ。 >>247
アメリカ人基準の食べ過ぎは魚でも野菜でも寿命縮まると思う 人類は肉食によって脳を大きくする栄養源を獲得した
高度文明は肉食のおかげ >>248
そもそも運動なしの偏食ダイエット自体が身体を脆弱にする≒寿命も縮む だから気にしなくていい >>213
食肉の消費量比較
アルゼンチン人は日本人より約4倍の消費量で牛肉に至っては約10倍も違う
アルゼンチンの1人1年当たり約110kg
牛肉60kg 鶏肉40kg豚肉10kg
日本は1人1年当たり約29kg
牛肉が6kg豚肉が12kg、鶏肉が11kg スーパーのやっすいアメ牛でもミートテンダライザーって剣山みたいのでブスブス刺せば噛み切れる位のステーキになるからオヌヌメ 肉を食べない禁欲生活で寿命伸びたところで…嬉しいか？
好きな物を食べて早く死ぬ方が楽しいと思うが コストコに行けば分かるやろ。
食品でも何でも、あれがアメリカ人のサイズ感や。 長生きしたい人っているんだ
お金あるなら分かるけどさ 日本人の肉消費量って先進国なのに世界でそんなに高くないからな
アメリカ人みたいに食べなくて
お魚食べれば大丈夫じゃない？ >>268
そういう時は、エビオス錠を飲むんだよ。栄養補給バッチリで元気になるぞ。 >>270
ハンバーガーはアメリカンサイズで食べたい >>260
でも脳の大きさは肉食の多い白人よりもそれよりは菜食＆炭水化物志向の黄色人種のが大きいんだよね 食べすぎると死ぬし、食べないと死ぬ。
ちょうどいい量をちょうどいいタイミングで食べないと駄目ってそりゃーそうだろう。 2003年に流行した重症急性呼吸器症候群（SARS）、さらに中東呼吸器症候群（MERS）もコロナウイルスの仲間が引き起こした。SARSはコウモリの持っていたウイルスがハクビシンを介して人間に感染した。MERSはコウモリからヒトコブラクダを介して人間へうつったようだ。
鳥インフルエンザも、1997年に人に直接感染することがわかり新型インフルエンザとなった。
2014年に流行ったエボラ出血熱も、コウモリから人間へエボラウイルスが感染したものだとされている。
エイズは、サルのウイルスが突然変異によって人への感染性を獲得しヒト免疫不全ウイルス（HIV）になったと考えられている。
そして世界史上最大の被害を出したといわれるペストも、ネズミ、イヌ、ネコなどが宿主で、ノミが媒介して人に感染するようになった病気である。 >>274
まじかありがとう
いまも体調不良残ってるから信じて飲んでみるよ 赤身ってざっくりしてるな
牛も豚も羊もリスク同じなのか？ 実業家の藤田田が日本マクドナルドを起業したのは動物性タンパク質が足りない日本人に肉を食わせるため これ豆な >>267
1日一パック限度ならね
やはり多く摂取するとプリン体過剰摂取で通風のリスクが出てくる いや何事もそうだろう過ぎたるは・・・ってやつでだな エビオスはいいよな
安いし必須アミノ酸取れるし屁臭くなるし最高 魚は生で食べたり煮たり蒸す調理法がある
鳥も蒸す茹でるがある
牛の肉そのものではなく焼く、揚げる、炒めるが健康に悪い可能性はある
（豚は煮ることが多いので牛のような明確なデータが出ないのかも） 肉を喰った後
ウンコが臭い奴
ウンコが沈む奴
ウンコが黒い奴
体質的に肉にあわない
喰うのを控えるべし！ 日本は昭和初期まで栄養状態がわるくて感染症で死亡が多かったが今はいいぐらいじゃね
多すぎると大腸がんのリスクも増えるし。 >>267
肉が危険って言われてるのと同じ量の納豆食ったら同じくらい体に悪いぞ
痛風に肝機能障害にいろいろ
なんであれ食べ過ぎが悪いだけ 200gステーキ換算で年間お肉消費量
日本33枚、アメリカ124枚
www.ana.co.jp/travelandlife/infographics/vol13/image/img_large.png
年間33枚、10日に１かい、肉好きでデブ自認してないかぎりそんなに食べてる実感ねえな >>277
人類の進化の過程の話だから
猿人から原人、旧人、新人と進化の過程で肉食がなければ脳を大きくすることは出来なかった >>7
日本人のたくさんとアメリカ人のたくさんを考えるんだ 先週末の夕方、急に肉が食べたくなって「人間火力発電所とはこういう境地か」
と思って買い物に行ったらコロナで早く閉めちゃってて
コンビニでボイルする肉団子で我慢した 日本人には関係無い話。
そもそも米国人と比較すると桁違いだから。 700g300円で鶏胸肉売ってたら買っちゃうよなあ アメリカン「そうだ、今日はケンタッキーにしよう！」 肉ばかり食べてても長生きする人はいるし健康に気をつけてても早死する人もいるからあんま気にしても仕方ない いや肉に限らず大抵の喰い物がそうやろ？
暴論になろうが雑食ってのはそういうことだろうと ドクターペッパー飲んで長生きしてるばあちゃんもいたしな
結局は量の問題だろ 鶏肉のムネ肉は白身肉だからいいのか
今度から食うならこれにするわ >>283
勿論違う
パデュー大学の研究だと赤身肉食った方が心疾患リスク下がったという結果も出してる
つまりアメリコビーフと加工肉とアメカス肥〜満共がカッス 適度にストレスかかってやりがいのある仕事をしてる人なら豚肉牛肉は適度に食べないとな
肉体的、精神的な疲労の回復度が違うよね >>1
米国の研究…
ってその米国が日本に大量
に輸出しているんだが？w
日本の寿命を縮めたいのかwww ボリュームが違い過ぎるｗ
肥満のニュースでも日本人の肥満とは全然違うし タンパク質も脂肪も別に肉から摂る必要は無いからな。 >>308
アメリカには自分の健康のために命かけるような連中がいるからｗ >>302
この二通りが典型的だというだけだろ
大人になっても極度な偏食は性格の偏りが強い >>313
アメリカでは鶏肉は胸肉の方がモモ肉より高い。
だから日本で売られてるブラジル産の肉はモモ肉ばかり。
胸肉は高く売れるアメリカに輸出してる。 長生きしたくないけど肉より豆腐や納豆が好きなんで酒を飲むぞ >>1
ﾊﾞｶｳｮ「これはｱﾝﾃｨﾌｧによる日米罹患工作だな」 >>332
ビーガン？
まずい思想だよ
というか間違ってる
改めないと、とんでもないことに おれなんか、プロテインに卵白、タウリン混ぜてたんぱく質補給。 肉食うようになって寿命伸びたんじゃなかったの？
まあバランスだよな そもそも〇〇の食べ過ぎは肉に限らず寿命縮めるやろw クイズ世界ふしぎ発見のハンガリー回は
ミステリーハンターが現地の豚を見て「かっわいー」と叫んだりしていていて
その直後今度は「豚肉おいしいー」と喜んでいた展開だったなｗ 中山きんに君が最強の食材は卵とか言ってたような
吸収率がいいらしい >>256
おかずが多すぎるんじゃね？
ただの食いすぎ
ご飯と味噌汁、野菜を中心に魚。
現代はそれに加えて少量の肉 てか米国人の場合ただの食べすぎでしょ
体型みたらわかるやん >>341
なんでプロテインに淡泊なだけの卵白加えるの？
ホエイプロテインなら栄養価的に卵とる必要ないよね タンパク源は色んなの食った方が良い
肉は弱火で調理すると発がん性物質とAGEsが減る
アブラナ科の野菜とセットで食うと発がん性物質を減らせる
抗生物質の少ない肉が良い
そもそもBMIが普通なら肉は健康に良い 赤身肉ばかり食ってたら太らないはずなのに
アメリカはデブばかりだよな わざわざ神戸まできて行列作ってＫＯＢＥビーフとか自殺行為だな（）
外人が死ぬ程好きらしいぞＫＯＢＥビーフｗ >>349
そのとおり
肉も穀物も、適量は現在の三割以下
日本人も中年期は半分でよろしい >>350 そんなのやればわかる。
即席の生キャラメル。 ニューヨークのゲイの男性がHIVを発症して死にかけていた所、完全菜食にしたらHIVウイルスが検出出来ないぐらいまでになったって話を聞いて、ウイルス感染症には肉食は厳禁だなと思った
新型コロナも食肉工場で何千人ものクラスターが発生してたし、ウイルスはタンパク質を合成して増殖するからかな
自分も性器ヘルペスになって2ヶ月に一度は再発してたけど、肉をやめて魚ばかり食べるようになってから一度も再発していない
ちなみに抗ウイルス薬も全く飲んでいない >>7
うちの爺様も野菜嫌いの肉食で98歳まで生きてたな 肉食がタブーになった江戸時代の日本人は身長が異常に低くなった >この結果から博士らは、今回の研究データから、赤身の肉類を魚や鳥、豆や全粒粉、低脂肪乳製品に置き換えるだけで、7％から19％も死亡リスクが低下すると予測できる
鶏肉も若干ピンクっぽいが大丈夫な方なのか
豚肉はどっちだろう >>339
ビーガンはある意味で信仰のようなものだな。
大地町に乗り込んできてイルカ漁に抗議したり邪魔したり
町民を殺人鬼呼ばわりしてたシー・シェパードの連中もビーガン。 アメリカ人の好きなカリカリベーコンとかいう不健康の極み食材 そりゃお前らは食いすぎだからな
1日85g減らせばと言うけど、アメリカ人からしたら1割2割の削減程度でも、日本人なら5割どころか最早肉そのものを削減っつうヤツもいるだろ
我が家の晩飯でも肉200g程度で3人前だから、その他の加工品に肉類が使われてたとしても1人100g程度しか肉を接種してないわ 500円位のステーキ肉を適当に焼いて玉ねぎポン酢かけて
筋が気になったけど美味しかったわ肉美味しいわ それでもアメリカの平均寿命78歳はある、好きなもの食ってここまで生きれば充分だろ >>360
高野豆腐は健康によさそうだけど調理のバリエーションが少ない上に料理するのが面倒でなー
いいメニューがあればよいのだが まあ、アメリカ人のバーベキューへの思い入れは凄まじいものがあるからな。
海外赴任中に取引先のデブに、ディナー奢ったお礼に誘われて、嫌々行ってみたんだが、
まず肉が凄い。キロ単位で塊で買ってくる。手土産に持ってった肉をみて「それじゃ足りないよ、
貧乏人」という顔をする。ｴｺﾉﾐｯｸアニマルはいつまでも肉食には慣れないらしい、みたいな。
絶対、その肉4キロより、俺が買ってきた肉500gの方が高い。っつうか、それほぼ脂身じゃねえか。
で、デブが肉を切る。やたら切る。不良風のデブ娘とデブ息子もこのときばかりは親父を尊敬。
普段、目もあわせないらしいガキがダディクールとか言ってる。郷ひろみか？ 畜生、氏ね。
鉄板も凄い、まず汚ねぇ。こげとかこびりついてる。 洗え。洗剤で洗え。つうか買い換えろ。
で、やたら焼く。焼いてデブ一家で食う。良い肉から食う。ゲストとかそんな概念一切ナシ。
ただただ、食う。デブが焼いて、デブがデブ家族に取り分ける。俺には回ってこない。畜生。
あらかた片付けた後、「どうした食ってないじゃないか？」などと、残った脂身を寄越す。畜生。
で、ﾃﾞﾌﾞ一家、5ｷﾛくらい肉を食った後に、みんなでﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸとｶﾛﾘｰｶｯﾄのビールを飲む。
「今日は僕も飲んじゃう」とかﾃﾞﾌﾞ息子が言う。おまえ、酒どころか絶対薬やってるだろ？
ﾃﾞﾌﾞ娘も「ああ、酔っちゃった、あなた素敵ね」とか言う。こっち見んな、殺すぞ。
デブ妻が「太っちゃったわね」とか言って、デブ夫が「ｶﾛﾘｰｾﾞﾛだから大丈夫さ」とか言う。
ｱﾒﾘｶﾝｼﾞｮｰｸの意味がわかんねえ。畜生、何がおかしいんだ、氏ね。
まあ、おまえら、アメリカ人にバーベキュー誘われたら、要注意ってこった。
「 >>31
えぇ!?…その話は本当か？
たった今、皮無し鶏胸肉を400g鍋にして食った所だが
基本毎日最低500g、筋トレした日は800gとか食ってるからな…
土曜夜に100kgバーベルスクワットやった筋肉痛が、まだ取れてないから
あと少ししたらジム行って、軽い有酸素とストレッチだけやりに行く為の食事だ
鶏肉とリンとカルシウムの関係は知らなかったわ
ランニングの衝撃刺激でカルシウムの取り込み自体は心配しておらず、特に意識して摂取してなかったが
加齢のせいだと思ってた最近少し調子悪いのは、コレかもな… そりゃわざわざ研究しなくても食べ過ぎは、なんにしても良くないでしょ。 日本人だとアメリカ人の食い過ぎの量には到底至らないと思う >>364
カリカリベーコンを作るには
脂身の多いベーコンを使わなければいけないが
お前はその脂身を加熱しないままで全部食えと言うんだな プロティンに卵白とゼラチン、乳酸菌飲料か豆乳混ぜる（粘り気は自分で見ろ）。
れいぞうこで冷やしてやればプロテイングミ。 長生きするかどうかってよりクソみたいな食事してると老けるスピードが尋常じゃねーからな
食生活と生活習慣気をつけないと武田真治と徳井義実くらい差が出るぞ この手の健康基準ってほんとのとこどうなんだろな
日本はやたら長寿大国だけど今長生きしてる連中ってバブル時期に酒やたばこやで
めちゃくちゃしてた連中じゃん >>370
５ちゃんでは長文は馬鹿という事だからな。 昭和だったか平成だったか忘れたが
牛肉の輸入自由化を推進できるほどに政治に影響力あるだろう団体にケンカ売ったりしたらまずいんじゃない？ 肉を断ってから体調が良いんだよなーやっぱ動物性たんぱく質は腸に悪いんだよなー野菜と納豆と魚食べるようになってから毎朝お通じも良いし肉はもういいやｗ 健康に良いタンパク質
魚 > 鶏肉 > 豚 > 牛
さらに野菜も追加して食べれば、そんなに不健康にはならない 長生きとか健康とか意味ないだろ
こんな国で長生きしても上級国民共に搾取される金額が大きくなり期間が長くなるだけ
金とコネのない家に生まれた時点で、もう終わり
社会のルールをたまたま金とコネのある家に生まれただけの人間達が作っているからな 焼いたトーストにプロティン生キャラメルを分厚くのせ（塗るのではなくもっさりのせる）
おいしいやねｗｗｗ >>386
なんでやねん、バブルは30年前だぞ
その頃の金のなかった若者じゃなくて40や50のオジサンたちの話だろ むしろ寿命長くする詐欺にいつまで騙されてんだよ
ひたすら出来たことが出来なくなって見た目もヨボヨボになるだけなのに
長生きに何の得があるの？戦争やら起きないうちにとっとと逝ったもん勝ちだから >>382
今長生きしているのは、戦後の食糧難の時代に子供時代を過ごした
団塊の世代の上の世代。
沖縄では、戦後のアメリカ当地の時代に子供時代を過ごしてコーラとかハンバーグの洗礼を受けた老人が早死している。
沖縄はもはや長寿県ではない。 >>383
うーん、まさか有名なコピペを知らないとか？ アメリカ人の食べ過ぎと日本人の食べ過ぎはそもそも量が全然違うやろ 1日あたり42.5g肉(ホットドッグ1本分相当)の消費量を減らしていれば男性の9%は不死だったのか
そんな訳ないんだから別の要因で早々に死ぬだけだろ 月に一回ぐらいしか肉を食えてないぞ
たんぱく質は主に米と納豆か豆腐だ プロティンで卵白使うから黄身が残るけど、しょうゆをしみ込ませたご飯に黄身を混ぜて
おいしいいいいやねｗｗｗ >>395
ちっちゃいお婆さん達が長寿の象徴なんだよね
女性のが一人暮らしにも強いメンタルの図太さもあるし で、やっぱりヴィーガンが正しいとかそういう結論になるんだろ １００近い長生きしてるおばあちゃん
肉好きでよく食べるけどな >>404
ヴィーカンもやりすぎだわw
何事も程々だろ ＞1日あたり85g消費量が増加すると
1日にどれくらいならセーフとかそういうのはないのね よーしパパ特盛あたま無し頼んじゃうよーとか言ってんの、もう見てらんない 寿命は内臓に与えるダメージだけでも変わる
体が大きい大食家やよく食べるアスリートは内臓に負担が掛かり低寿命
植物性の食料も人の内臓には負担になる。 >>406
肉が悪いのではなく、バランスよく食べない人間が悪い おまいら生キャラメル食ったことあるのか、俺は無いｗ
だから偶然にも出来た、しかも３分クッキングでｗｗｗ >>4
白砂糖も
あれ、脳ががっつり中毒状態になるんだってなぁ… 肉食に適応してるアメリカ人ですら肉の食い過ぎはよくないって言ってるんだから
日本人は言うまでもないな IARCや世界がん研究基金も加工肉は最も高いランクの
ほぼ確実にがんのリスクが上がるグループに分類される
https://www.wcrf.org/dietandcancer/judging-evidence
加工肉の消費は心臓病、糖尿病のリスクも上がるのは
確実で動物性たんぱく質の中でも弊害がかなり大きい
というのは科学的に確実な事
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20479151?dopt=AbstractPlus >>1
今頃？？？？よくテレビとかで紹介される年寄りで肉バリバリ食ってんの
それな、元から歳食ってもリパーゼとかの分泌が多いの。
一般的には30歳台後半になるとリパーゼ分泌が急に落ちる。自分なんか焼肉屋へ行ったら脂トコトン控えないと直ぐに下痢する。 なんでも適度だって
これ真に受けて今度は肉絶って老化しそう 肉食い過ぎの外人って
他のものも食い過ぎてそう
ポテトとかピザとかお酒とか
そりゃ体によくないって 日頃青魚派なのにスレを読んでいたらお肉を食べたくなってしまった
明日は近くの高級スーパーで魚の入ったお弁当を買う予定だったのが
お肉料理のお弁当を買ってしまいそうｗ >>418 アルコールみたいな快楽物質が脳から分泌されて
それでアル中みたいな依存症ね
今後に欠陥の損傷などについての治療法が進歩すれば
あえて楽しみのために、糖分摂取なんてのも出てくるかもしれないけど
とにかく、それまでは控えたほうが良さそうね バカがバランス良く食べろとかよく喚いているけど
食べない方がいい食品は世界には沢山ある
加工肉以外もトランス脂肪酸も害でしかない >>418
化調もらしいな。
カップ麺のスープを飲み干したくなるのはそのせいだとも。 肉は毎日食べたら便秘になる
肉抜いた日だけ便秘にならないから間違いない >>432
いや、食品は食べないほうが良いよ
それが一番健康だって アメリカ人にとっては、魚はともかく鶏も肉じゃないんだな。 >>423
中毒性の高いものはほぼすべて炭水化物
肉だけ食い続ける奴なんてほとんどいない
野菜もしかり >>1
でも
漁村(に住む人々)の寿命が長いとか
特に聞いたことないんだよねー 赤肉もあまり食べる必要はなく動物性食品は
魚介類が最も科学的に利点があり魚は肝臓がん、
大腸がんのリスクが下がる可能性がある
https://www.wcrf.org/dietandcancer/judging-evidence あいつらチョコバーを朝飯とか言って食ってるぞ
アホやな 最近豚肉や牛肉が可哀そうで食えなくなり
牛乳、豆、卵、プロテイン、海藻、野菜、果物が主食になった
特にコンビニで打ってるプロテインバーがおやつにもなってありがたい >>441
漁村は概して酒飲みが多いからだと思うｗ >>439
ライザップは肉だけ食えって言うけどなw
炭水化物ダイエット
炭水化物ダイエットの発案者は突然死んだけどなw
で、ﾃﾞﾌﾞ一家、5ｷﾛくらい肉を食った後に、みんなでﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸとｶﾛﾘｰｶｯﾄのビールを飲む。 肉食えって言ったり、食うなっていったり。この手の話しはコロコロ変わるから信じられないわ。
今の常識は数年後には非常識になるの何回も見てきたしな 脳科学者の中野信子さんも肉より青魚を推奨していた感じだったな ボディビルダーの健康情報でも調べればたんぱく質の取りすぎが体にいいのかわかるんでないか？
やつらって健康長寿なん？ ザップ側も細かく言いたいけどアホにはシンプルな提案するのが楽なんだよ
あれこれ考えれる奴はトレーナーつけねえし 特に長生きしなくていいから、普通に肉食べて生活する。 >>280
寂聴はますます煩悩だらけで堕落しきっているなw
>>452
30歳超えた当たりからあまり肉を大量に食えなくなったわ
その代わり、魚がうまく感じる 介護関係の人にきいたけど、長寿のひとは例外なく肉をよく食うと言っていた。
日本のよく食うとアメリカのよく食うは桁が違うんだろうな 簡単に言うと、）自分の体になじんだ（炭水化物、たんぱく質、野菜）だ。
１日３０品目たべろとかあるけど、足りないのは３０種類の栄養素をサプリで取るほうがお手軽。 今度はベジタリアン・ポリコレかw
白人のベジタリアンは馬鹿にしか見えない。 米国人の食い過ぎは信用できない
だってあいつらのコーラLは１．３Ｌなんだろ？
上から飛び出るわ 見落としてる人多そうだけどチキンは食べてもいいんだぞ? >>459
高校生時代は東京にいた大叔父夫妻が連れて行ってくるのが高級和食店メイン物足りなさを感じていたけど
（逆に普通のレストランは当時もうんと満足）
今になってみるといいものをいっぱい御馳走になっていたのだなあと気付き申し訳なく思う 高級な肉を数切れだけ焼いて、ご飯と一緒に食うと旨く感じる。
あれ、量が多かったら旨くは感じないと思う。
プリンをバケツで食っても旨いと感じないのと一緒。
適量って物がある >>461 内装機能の改善、造血、活性を続けることだ。
二十歳からの老化で内臓の疾患が寿命を縮める。 健康に気を使い始めたアラサーのワイの朝食
ゆで卵（たんぱく質&脂質）
納豆（発酵食品）
りんご
ブロッコリー
バナナ
黒酢ジュース
サバ缶（たんぱく質&良質な油）
オートミール
ヨーグルト（発酵食品）
どうよ？ おまえらさー
そこまで長生きしたいの？(´・ω・) 高級な肉はいらん。安いステーキの脂身と筋の辺りの肉が最高にうまい。 >>443
実は俺もそうだった。
若いころから数十年も朝はスニッカーズとコーヒーだったが
スニッカーズがＣＭに俺の嫌いな亀田一家を使ったのを見てからスニッカーズとは
決別した。 >>1
いやいや
ストレスためてカウンセラーの指にかぶりつくよりは
好きなだけ肉食っていけばいいよ
節制しても他の病気で死ぬかも知れん世の中よ >>461
それ健康で内臓が丈夫で長寿だから肉を食っていたんじゃあねえ ? >>455
たんぱく質自体を取りすぎるほど取る方が難しい
足りなさすぎる方が圧倒的に多いので
少なくとも厚生労働省はたんぱく質を取りすぎるという
科学的な根拠がないとはっきり言っている
http://physiqueonline.jp/health_care/page6335.html
このようにタンパク質の摂り過ぎは内臓に負担をかけたり、
余計な体脂肪を増やしてしまったりする可能性が理論上は存在します。
しかし実際問題として、超大量にタンパク質を摂取しても、
腎臓にもともと問題のある場合でない限り、特に健康問題は生じません。
厚生労働省も栄養所要量を算定する際に、こう言っています。
「タンパク質の耐容上限量は、タンパク質の過剰摂取により生じる
健康障害を根拠に設定されなければならない。
しかし現時点では、タンパク質の耐容上限量を設定しうる明確な
根拠となる報告は十分には見当たらない。
そこで、耐容上限量は設定しないこととした」 魚肉ソーセージはベーコンよりはマシって程度
まぁ無添加ならええんちゃう >>475
ネットで調べると大体そんな感じになるなあ。俺は納豆にオリーブ油かけてる 縮まるくらいでちょうどいい時代だよね
無駄に生き長らえてもろくな事はない あるときは肉を食えと言い
あるときは肉を食うなと言われる
つまり、ほどほどに肉を食っとけば問題ない 小学生中学生時代は大好きだったチョコレートパフェも大人になると頼まれても食べたくなくなった
但し千疋屋のフルーツメインのパフェとか或いはわらび餅とか抹茶ゼリーの類メインのパフェなら好きだけど >>476
長生きではなく、健康でいたい
最悪なのが、病気で長生き
>>488
食いたくない = 体が欲していない
食いたい = 体が欲している 俺、食べ物依存症だ
一日三食ないとダメなんだ
これって食中毒って奴？ >>485
昔の地中海周辺での食生活が人間に一番いいらしい。
たしか、魚介類、ナッツ類、豆類、オリーブオイル等々。 ヴィーガンは優しいし綺麗やしいい匂いやし美しい
(鼻ほじ >>485
ネット調べたわ笑
俺の中では納豆ヨーグルトとブロッコリーは必須
何年も軟便で悩んでたが、きちんとした固形のうんこが出てくれるようになった 研究にもある通り、赤身肉の食べ過ぎが悪いだけであって肉が体に悪い訳じゃないし、肉を断つのもたんぱく質やビタミンの接種に問題が出てくるでよろしくない
牛肉じゃなくて豚や鳥に変えれば問題ないし肉食が悪という論調に変えたがる一部のアホに利用される事がないように願う 肉というより
コンビニ弁当が一番寿命を縮める気がする 肉を食べ過ぎって言うかそもそも欧米人の食生活は食べる量から何から問題だらけでは…日本人だって肉大好きだけど平均寿命長いし
カナダ行った時１回の食事のカロリーにマジでびっくりした >>46
水の致死量6リットル
その亡くなった参加者5リットルで止めておけば助かったかもね ようは
自分の体が欲してるものを食べるのがいいよね >>475
ワイ君の飯
ブロッコリー
カリフラワー
ロメインレタス
キャベツ
パプリカ
ピーマン
人参
玉葱
アボカド
オリーブ
クルミ
ココナッツオイル、バルサミコ酢、岩塩
鶏、羊、卵 >>94
でもそれポカリスエットぐらいで治るよね
リンゲル液とかいらない >>499
それはあるだろうね
おにぎりですら夏季は防腐剤的なものが入っていてやばいらしいし 何を食べ過ぎてもt寿命は縮まる。こんなもんが「研究」とは…… こういうデータ出るとバカが勘違いして逆方向に全部触れちゃって、牛肉食えなくなるかも知れんからやめろ。
ポリコレとかその類だわ。 >>395
それって戦時中生まれって事でしょ
そいつらは高度経済成長期からバブルまでをオジサンとして過ごした連中なのに
食糧難とかいつまで続いてたと思ってるの？ >>398
言っても80ぐらいから行っててバブル時期に定年前ぐらいのオジサンとしても90だから死んでない >>476
長生きしたい、というより、未知な死後の世界に行きたくない
ってことかな >>476
自制するのって結構楽しいのよ
自堕落な生活を避けてると充実してくる 自分の朝食
国産ハト麦茶
岩船産コシヒカリと信州みそで作って焼いた味噌おにぎり
バランスもへったくれもないｗ
野菜は昼と夜に摂取
特にキンピラゴボウやけんちん汁などで根菜摂取 仙人と呼ばれていた人は現代の60代ぐらいの人なのかな 塩分糖分気にせずピザをビールで流し込み
甘いケーキ食ってマリファナ吸って医者にも行かず
そんな米国人の平均寿命が78歳
味気ない歯ごたえのないものフガフガ食って
医者の言いなりに毎日10種類くらいの薬飲んで
ひいひい言いながらジョギングして朝晩の血圧値に一喜一憂し
そんな日本人の平均寿命が82歳、寝たきりボケ期間3年含む
日本人の死ぬまでの平均寝たきり期間2年8か月、欧米3か月、北欧2週間 オラも子どもも肉好きデブ )^o^(
さすがに魚にする日を増やそうかなぁと思い始めてるわ >>46
本当に死ぬんだね
体張って証明してくれるのありがたい >>475
果糖の分解は肝臓が活躍する
そこの負担減らすグルコース系に分散させるとリスクに対してバッファとれる 俺の朝食
豆乳+青汁粉末+黒酢
ゆで卵
低糖質パン(マーガリン不使用)+バター
フルーツ(主にぶどう) 日本人は体質的にそんなに大量の肉は食えないんじゃないかな
１人あたりの肉の消費量が先進国中では極度に少ない
おそらく今以上には増えないと思うよ >>487
タバコはストレス解消に効果ある
これを持ち出して、タバコもほどほどに吸うか >>1
今頃何を言ってんだよ
こんなので年収２千万円以上もらってるの？ >>497
うんこが良くなったのはバナナ食ってるのが大きいと思う >>1
糖質を普通に摂取している状態で赤身肉を食えば有意に発がん率が上がるとかとっくに知れてるじゃんｗ >>516
わかるー
どこまで節約できるか、とか
ゲーム感覚になってくると楽しい >>531
確かに便秘気味の時でもバナナケーキ作って食べた翌日はお通じいい ちょっと前には「元気な高齢者は肉をたくさん食べている。肉こそ長寿の秘訣だ」と言ってただろ。
その場の気分で言うことをコロコロ変えるな！ >>280
ていうか仏教徒ですらないんだよなあｗ、日本の仏教は神道的世界観を補完するためのサブクラスだからな・・・ >>535
便秘にも下痢癖にも効く
俺もオッサンになってから身をもって知ったけどバナナはすごい ポテトは揚げたり焼いたりしなけりゃ普通に健康的な食材 >>536
哺乳類ではゾウなどはかなり長寿命だな
陸棲は肉食より草食の方が体の大きい動物が大きいので結果的に寿命が長い傾向にある ていうか歳をとればとるほどきちんとたんぱく質を摂取するのは大事だからな、牛肉とか効率がいいけど魚肉や鶏肉、卵、大豆類でも十分 でも瀬戸内寂聴さんは98歳でバリバリ
ステーキにワイン
とても健康 動物の死体食って、身体に良い訳ないだろ(´・ω・｀) >>8
能天気アメリカ人はすぐビーガンみたいに極端に振れるからｗ そりゃ魚でも野菜でも類似種ばかり食い過ぎてたら身体に悪いだろうよ >>94
何時代からタイムスリップしてきたんだ
そんなのテレビでさえ言ってるようなことだぞ >>7
肉だけって年寄りは日本じゃ少ない、肉「も」食べている。
ご長寿の人は野菜も沢山食ってる、結構満遍なく色々食べている。 その時旨いと思ったものを食う
これが満ち足りた人生というものだ 中国と違ってやっぱ調査のケタが違うな
73人に調査してコロナ安全とか言うシナ 肉を食わないビーガン自体は科学的に合理的でアドバンテージは多いんだよ
動物性食品の完全排除はさすがにやりすぎだから魚介類と乳製品は取るべきだが 最近は北米のコーンフェッドビーフよりも
オージーやNZのグラスフェッドビーフの方が
健康に良いと言われてるな。
グラスフェッドでも干し草で育てるオージーよりも
野草を食べさせるスマニアンの方がいいとか。
コーンはカビが生えやすく、また収穫に農薬を使うので
肉質にも影響してるんじゃないかとかどうとか。 世界の盗塁王福本豊さんは毎日焼肉食べてるっていってたけど >>547
肉が寿命を縮めるはWHOでもハーバード大でも何万人も調査して
出た結果
肉を食べましょうなんてテレビに出てる医者が適当に言ってるにすぎない >>544
肉食獣が草食獣よりも長生きしたら草食獣が食いつくされて滅んでしまう。
草食獣が滅んだらそれを食ってきた肉食獣の食い物がなくなり、
肉食獣が飢え死にして滅んでしまう。
実に自然界はうまくできてるんだよな。 文盲「結局どっちが良いんだよ」
デブ「好きなもの食って早く死にたい」
バカ「肉は不健康」
はい これは朗報
肉嫌いで周囲から責められ通しだから言い訳になる
動物の死骸なんか食えるか野蛮人どもが アメ公の醜い姿を見てたら分かるだろ
悪魔の思考になるのも 遺伝子組み換えの
本来地球に存在しない作物食ってる肉だからじゃね >>562
アスペ「肉は即死する猛毒、野菜以外食ってはいけない。」 肉好きにデブが多いからだろ
秋葉原は肉系の飲食店がたくさんあるが、みんな不健康そうなデブ率すげー高いじゃん
体重による偏りを考慮しないと駄目だわ 前から言われてるじゃん
動物性タンパク質の過剰摂取はigf-1に作用して
正常細胞と区別せず癌細胞の細胞分裂も促すって じゃあ今夜のハンバーグにはチーズを入れてベーコンで巻いてヘルシーにするわ 現代だからな
肉を食べないと摂れない栄養がなかったか 長寿の人は年とっても肉食べてたりするけど
肉食べてるから長命なのか肉を食べられるくらい強いから長命なのか
まぁ、通常はバランスがやはり重要なのだろう じゃあやっぱ脂質の摂取比を40%以上に設定する例の医師が提唱する極端な糖質制限食ダメなのか >>5
当たり前のことを大発見のように結論付けるハーバード
暇なのかな
高卒専門学校出身の俺でもわかる そもそも基準の値はいくつなのよ？
単にバランス悪くなるレベルで肉食い過ぎなだけだろ 体重別に研究してるとこも既にあるし糖質制限も脂質制限も極端じゃなければ寿命に影響しないって結論出てっから 何事も適量ってやつだろう
食べすぎがだめなだけで食べるなっていう話ではないだろう
でもヴィーガンとかこれみてそらみたことかって「食べるな」にもっていくんだろうな >>568
意外に思うだろうけど昭和40年代頃までの相撲界では
ちゃんこに肉は無かったんだぞ。
北の富士が起こした九重部屋がそのタブーを初めて破って
ちゃんこに肉を入れるようになった。
しかし、肉を食うようになる前の相撲取りもアンコ型という
デブが圧倒的に多かった。 アメリカの肉にへんなホルモン剤とか多量に入ってんだろ。 今研究したら空気吸ったり水飲んでも寿命縮むみたいだ
あと一番やばいのは睡眠な
ひと晩で7時間くらい寿命縮むから気をつけろ ○○は体に良いとか悪いとか一部のデータで語るなよ、個人差のが上回ってるわ 武田邦彦は肉でだけ食って野菜なんか食わんでいいて言ってたぞ 武田邦彦は普通に老害なんで識者として見ないほうが良いぞ 例えば外出にしても道を歩いたり車に乗ったり1秒後には事故死する可能性があってやはり寿命を縮める行為なのよ
遊園地で乗り物に乗れば家にジッとしてるより事故死する可能性がある
食いもんで寿命縮むのなんて大した事ない
行動も食い物も好きなものを楽しめばいいよ 牛肉じゃなくて鶏や魚や大豆選ぶやつは健康志向で運動もしてて
成人病にかかりにくいだけじゃね？ ちゃんと野菜も食べないとな！
フレンチフライとか！！ ヴィーガンもビタミンや鉄分不足で体調を崩す女性が少なくないから、肉を食わないのも良くない
つまり、牛肉以外の肉を適度に食えが正解 アメリカとかいう衰退国家のいうことなんかどうでもええやろ
じゃあアメリカ人は肉食うなや >>591
有酸素運動は身体にいいと一気に流行ったけど
実は万病の原因と言われる活性酸素も増やすという事がわかって
一気にブームが終焉したな。 動物の肉を食べる事が、
人間の体に良いか悪いかなんて大した問題じゃないんだよなぁ。
どちらかというと動物愛護や環境問題の観点から肉食を語ってほしい。 クサヤを食べるヒトとクサヤを食べないヒトとの間で寿命の違いはありますか？ >>599
トランプ「ケチャップたっぷりかけているから問題ない」
>>597
そっちだよな。アメリカで鶏肉や魚中心に食べる人は想像できない
大豆ならベジタリアンだろうけど まあ、人間以外の霊長類そもそもそこまで肉ばっかな食生活おくれないしな >>607
俺も猿が別の種類の猿食うの見るまではそう思ってた こんな文系サイエンスでハーバード大学に居れるなんて羨ましいな 動物性タンパク質を摂取しないとアタマがパーになるらしいからな。痴呆症だな。
にしてもアメリカ人は何でも食いすぎだ。日本人の平均体型に収まってる人なら
問題ないだろ。
それから坊主は粗食で肉を食わないからってのはウソだからねえ。隠れて食ってた。
グレタさんも野菜だけの割に結構ツヤツヤしてるぜ。ボタンとかサクラとかで
一杯やってるんだろ。 >>1
コイツら一食に数キロ食うからな、何十キロって肉の塊をまとめ買いする奴らだし、ホント肉食いすぎだわ。 >>611
肉食わなくても高齢になるとがんで死ぬ可能性がアップ
>>612
アミノ酸とカルシウムが不足になるな >>609
そりゃ、チンパンジーとかアカコロブス狩って食べたりはするけど食生活の
中で肉食メインでもないよ。なので、なんでチンパンジーって狩りするのって議論あるし 今までこういう研究で正しかったことってほとんどないよな
どうせ数年後に覆される
中身見てないけど桁違いの食べ過ぎ研究ならそりゃそーだろとしか言えないけど 海外行くとなんでこんな油使ってんだよって思うからなあ
調理法に問題あるだけじゃないの >>619
わざわざ同じような体格の生き物をリスク負って狩って食うんだからよっぽど好きなんじゃねぇの 脳にいいのは動物性脂肪でなく青魚に含まれている脂肪だよね ハーバード大「29は毒」
アホ「29は健康に良い」 ガリガリよりちょいデブくらいの方が健康で長生きすると聞いたが >>556
それはまったくもってビーガンではないだろ >>619
90年代だったかテレ朝の久米宏のニュース番組内で
立花隆がチンパンジーのカニバリズムを映像で解説してたけど
ボス猿が雌から子供を取り上げて身体を引き裂いて食いだすと
周りのチンパンジーたちも分け前を貰って食いだした。
群れは興奮状態になり、乱交パーティが始まる。
理由はわからないがまるでアミニズムの様だった。 糖質ダイエットで肉は好きなだけ食っていいというから毎日肉食ってんだけど… まあ、アメリカ人のバーベキューへの思い入れは凄まじいものがあるからな。
海外赴任中に取引先のデブに、ディナー奢ったお礼に誘われて、嫌々行ってみたんだが、まず肉が凄い。キロ単位で塊で買ってくる。手土産に持ってった肉をみて
「それじゃ足りないよ、貧乏人」という顔をする。
ｴｺﾉﾐｯｸアニマルはいつまでも肉食には慣れないらしい、みたいな。
絶対、その肉4キロより、俺が買ってきた肉500gの方が高い。っつうか、それほぼ脂身じゃねえか。
で、デブが肉を切る。やたら切る。
不良風のデブ娘とデブ息子もこのときばかりは親父を尊敬。
普段、目もあわせないらしいガキがダディクールとか言ってる。郷ひろみか？ 畜生、氏ね。
鉄板も凄い、まず汚ねぇ。こげとかこびりついてる。 洗え。洗剤で洗え。つうか買い換えろ。
で、やたら焼く。焼いてデブ一家で食う。良い肉から食う。ゲストとかそんな概念一切ナシ。
ただただ、食う。デブが焼いて、デブがデブ家族に取り分ける。俺には回ってこない。畜生。
あらかた片付けた後、「どうした食ってないじゃないか？」などと、残った脂身を寄越す。畜生。
で、ﾃﾞﾌﾞ一家、5ｷﾛくらい肉を食った後に、みんなでﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸとｶﾛﾘｰｶｯﾄのビールを飲む。
「今日は僕も飲んじゃう」とかﾃﾞﾌﾞ息子が言う。
おまえ、酒どころか絶対薬やってるだろ？
ﾃﾞﾌﾞ娘も「ああ、酔っちゃった、あなた素敵ね」とか言う。
こっち見んな、殺すぞ。
デブ妻が「太っちゃったわね」とか言って、デブ夫が「ｶﾛﾘｰｾﾞﾛだから大丈夫さ」とか言う。
ｱﾒﾘｶﾝｼﾞｮｰｸの意味がわかんねえ。畜生、何がおかしいんだ、氏ね。
まあ、おまえら、アメリカ人にバーベキュー誘われたら、要注意ってこった。 糖質ダイエットなんかなんの根拠もないぞ
痩せるだけ >>490
食い過ぎたらそりゃ死ぬわ
というかおそらくだが、肉を沢山食べてる奴は
一緒にポテトもピザもパンもモリモリ食ってるはず
要は摂取カロリーが多すぎるデブだから死にやすいだけ BMI高めでも筋肉量が多くないと寿命は伸びない
ちょいデブでもガリなら普通に早く死ぬ
糖質制限で肉なら好きだけ食っていいというダイエットで痩せれるのはBMI30以上のデブだけ
BMI通常で痩せれる肉だけダイエットは糖質制限ではなく超高たんぱく食のこと
但しカロリー収支でマイナスにするのは必須 年一回位ムチャクチャ不健康な食事がしたくなる
ハムベーコンソーセージの卵とじ丼とか >>7
くるまと違い、日々からだをつくり替えていかなくてはいけないのでタンパク質をきちんと摂らないといけません。なので肉を食べるのはだいじです。ただ、やはり赤身肉はよくないのかもしれません。 らしくないぞ、アメリカ人は気にせずステーキとベーコン食ってろよ テレビをつければ焼肉、焼肉、焼肉…
コロナにはビタミンDが効果があるのでは、という情報が出てきても
サバやいわしよりもビタミンDに関係ない焼肉、焼肉、焼肉…唯一の国民食であるかのように
米は太るけど肉はダイエットにいいとかいう偽情報のプロパガンダだらけ
日本人の寿命を短くしたいのかね 総カロリーを一定として肉の摂取量を増やした時のデータにしてほしいわ
あるいはそれでも、肉ばっかり食べてる偏食野郎が排除できないが。 >>652
どっちかというと、過剰な保険のせいだからな
寿命の伸びは。 マスゴミ「どうするんだよ。ちょっと前に肉食え！って番組でやっちまったよ
…まあ、別に責任なんて取る気もないけどｗ」 肉じゃないお肉だよ
小さい頃は豚肉すら毎日食べられず牛肉なんか年に一度くらいしか食卓に上らなかった。
そんな程度の日本じゃ心配いらないよ。豆腐や豆のタンパク質もいいけど、必須アミノ酸が偏っているので
お肉には敵わない。 他の奴の分までたくさん食べる生物は数がなかなか増えにくいので 中学の同級生に生まれつき肉が食えない奴がいたけど
筋肉質で体操部で抜群に運動神経が良い奴いた。
魚介類は食べてたからベジタリアンでもビーガンでもないけどね。
なぜか肉だけは身体が受け付けないんだとか。
因みに両親は肉を食えるそうだ。 肉の食い過ぎで糖尿病になりかけてから野菜もちゃんと食べるようになった ペスクタリアンとか別に珍しいもんでも何でもないだろ この前NHKの番組で
双子の女性で片方は焼肉屋、片方は鮨屋の嫁になってて、その現在の老化具合が一目瞭然だった
焼肉良く食べてた焼肉屋の嫁さんは老化が激しかった アメリカ人なら、カチカチになるまで焼いた赤身100%を食わないと。 「赤身の肉」じゃなくて「赤肉（red meat=４つ足の獣の肉）」のことだろ 魚の肉のいいけど購入ライン１００g100円未満のものはめったにないしなあ。 >>510
ああ、あんた・・・馬鹿なんだねw
食習慣って知っている ?
ずっと自宅で煮物料理を自炊していた人間が、突然50歳過ぎてからコンビニ弁当食わないだろw >>672
黒柳さんは数か月前に出ていた番組では
帝国ホテルの野菜カレーも大好きなメニューだと言っていたぞ >>680 塩焼きにして、それしか食べないというのなら別だが
そうでなければ２００ｇ以上だと、カロリー超過になりやすいね >>670
東洋人特に日本人が西洋人よりかなり若く見えることからしても
和食のが美容的にもいいのかもね
スタイルについては西洋式のがいいのかもしれないけど >>680
お肉は50gでいいわ
外食で200gも肉が出てくると胸焼けする >>671
糖尿病の原因は、血糖値を降下させる作用のある“インスリン”と呼ばれるホルモンの分泌量が低下したり、はたらきが悪くなったりすることです。
インスリンの分泌量やはたらきに異常が生じる原因としてもっとも多いのは、高脂肪・高カロリー・食物繊維不足などの食生活や、運動不足、ストレス、睡眠不足、喫煙習慣などの生活習慣の乱れが挙げられます。 結局何食っても死ぬときは死ぬんだからよほど極端でない限り好きなものを食えばいいよ >>684
若く、ってのはどうかねえ
幼く、って方が正しいと思う ほとんど肉しか食わないミルコ・クロコップと大沢たかおが長生きできれば説実証となるけど >>670
ウドン屋に嫁いだ炭水化物過剰摂取の人、和菓子屋に嫁いだ糖分過剰摂取
天ぷら屋に嫁いだ油分過剰摂取も比較して欲しかった 美味しいものはたまに食べた方が美味しいに決まっている
普段はご飯と漬物でいいな >>664
それって匂いや味が苦手とかいわゆる好き嫌いの範囲の話じゃないのか？ スポーツ選手でない限り、肉なんて食わなくていいんだよ
赤肉は体に悪い
食べすぎると老後の健康に悪影響を及ぼすこと必至
この世で一番価値があるのは健康
その健康に悪影響を及ぼす赤肉をたくさん食ってる奴らは
自殺行為をしているに等しい
俺レヴェルになると、一日一食
それでもこの２０年間病気になったことは一度もない
この事実は、一日三食なんて必要ないことを意味している
何事も腹八分が一番良い
俺はおそらく９０歳ぐらいまでは自力歩行で生活でき
１００歳近くまで生きるだろう
俺の親父は８０近いのにピンピンしているから
遺伝の影響もあると思える
諸行無常・諸法無我を理解し、食も質素に、日々満足して生きる
心の平安が構築できれば、健康を損なうこと無く、誰でも長生きできるであろう
日本人なら、納豆に味噌汁に目玉焼きにキムチだろっ！？（最後はちがうか） 今日の食事 朝 無脂肪ヨーグルトにオートミールとマービィジャムをいれて 約500kcal
昼 朝と同じ
夜 野菜炒め豚肉１６０g入り 約500kcal
間食 胡瓜とみそ、ゼロカロリーゼリー 合計1600kcal 基準で食べてます。
10カ月で血糖値-500 >>141
それよく聞くけど同じタンパク質なのになんで肉は良くてプロテインだけが悪者扱いされるの？ そんなの、水の飲みすぎだろうと寿命を縮めるだろうが。
なにをいまさら。 >>372
老化してるのは脳もだね
その程度食べたってなんて事はないから 大爆笑w 村山伝説
1997年頃、渋谷・東急ハンズの通りにあるゲームファンタジア渋谷店で3Ｆ担当・朝番の
古株バイトだった「村山」という男がいたが、気に食わない人間には徹底的に恫喝・皮肉・嫌味
を言い続け、先輩バイトや社員にはネコなで声でゴマすりをする最低野郎だった
恫喝・皮肉・嫌味を行う態度が続いたために、周囲のバイト達から糾弾される始末
結局、村山は島流しにされる形で1Ｆに強制移動させられたが
そんなバカな奴がいると、夜番の中でも噂になっていた
今のゲーセンもこういったムラヤマさんみたいなバカな店員をいるのだろうか 食べすぎだろ
俺もケンタッキーで昔同様に4ピース頼んでたけど
最近老いたことを認めた >>672
今高齢の人って若い頃ほとんど肉なんて食べてないだろ
子供の頃から肉を食べまくっている現代人とは違うよ ホエイプロテインが良いか悪いかは体質による
ホルモン剤どっぷりのアメ牛から作りましたってなら勿論ダメ
砂糖や人工甘味料が体に良いことはないんで気になるならプロテイン取らないほうが良い
別にコスパも良くもない スレタイだけ読んでレスまったく読まずに予想
・>>1には、アメリカ人同士での比較試験の概要が書かれている
・>>2以降には低所得層による「アメリカ人はデブだからだろ」という旨のレスが書かれている 昔、ヤクルトの広岡監督が、肉は腐った食べ物！、といって話題になったことがあったねｗ アメリカンの「肉食べ過ぎ」と日本人の「肉食べ過ぎ」は次元の違う話 肉ばっかり食べる人は野菜をあんまり食べないイメージ 今の高齢者が子供の頃は鯨の肉をたくさん食べてたと思う。 また肉でも足りなくなったのか
大豆とか魚うちから買えってか >>706
体質って言われてもなぁ、、
それだと子供がよくやる嫌いな食べ物食べたくない言い訳としか理解しないかな
大人になっても一般的な食べ物を食えないってそういうこと言う人いるしな
アレルギーで皮膚炎起きるとか嘔吐や下痢になるとか何らかの症状とかあるなら体質だろうけど
そういうのないならただの好き嫌いの範囲でしょ
別に好き嫌いが悪いことって言ってる訳ではないし
俺も芋虫食えって言われたら食わず嫌いの範囲になるけど嫌だもん 肉って命の一部しか頂けないから栄養が偏るのでは？
アジア人は鰯や秋刀魚を丸ごと頂くから食い過ぎても栄養が偏る事は無いけど
アメ公って魚も身の肉しか食わんだろ？ 今80代で元気な老人とかは若いころ肉はまず食えなかっただろう
戦争もあったし
カエルの肉はたまに食ったりしてたみたいだけど ビーガン大勝利
でもアメリカ人は死んでもマスクはつけないし肉をくう >>722
江戸時代でも薬食いとか色々理由つけて食べてたし、
明治時代にはもう牛肉まで食べたりしてるし、
もっと前から肉は食べられてる
戦争中で不足してた時期はともかく
肉を食べるという食文化自体はもっと前からある まぁ、江戸時代以前から鯨は食べてたし、猪も”山鯨”と呼んで食べてたし、
ウサギも食べてた。
だから今でもウサギを数えるときは一匹、や一頭ではなく
鶏と同じで一羽と数える。 >>552
たくさん食べられるくらい胃が丈夫なんだよね
だから健康とも言えるし長生きなんだろう >>1
誰だっけ食事は肉だけしか食べないとか
言ってた芸能人が居たような...
未だ死んで無いよね？ コロンブスの像を立てていてはいけなくなったように
牛豚の肉を食べる人間が就職で不利になる時代ももうすぐなのかもね 赤身肉食べると、赤身肉に大量に含まれる糖Neu5Gcを免疫機構が異物と判断して抗体を大量に作り体内が慢性の炎症状態になる。これががん化する仕組みらしい なんで、とことんバランス取ることから逃げるかね・・・・ >>635
菜食主義の中でも乳製品や魚介は取るグループなどはある >>733
まあこれはある
肉をムシャムシャ食える年寄りが長生きするのは単に身体が強いだけで長生きして当たり前だと思う
疫学的な調査の限界だわな バーベキューのホームパーティをやって呼んだり呼ばれたりしないと
社会生活が営めないと聞くぞ、しかも階層が上になればなるほどそうなんだそうな >>746
ビーガン上司のBBQ？
焼きとうもろこししか出てこないのかｗ >>743
ビーガンとベジタリアンの違いはビーガンは動物由来の食品を絶対に摂らないこと。
牛乳はもちろん、チーズ、バター、ヨーグルトなども摂らない。 アメリカ人は肉が主食だからな
たまに肉を食うだけの日本人とはまるで違う >>27
米とかパンとか、炭水化物を減らして、肉とか豆腐とか野菜に置き換えた方がいい。
あと甘いものとかも極力減らす。
そしたら、直ぐになおるよ。
2〜3週間もやったら、すぐ血液の値に反映される。
酒は週1しか飲まないのに脂肪肝直らない家族がそうだった。
ただし続けないと、すぐ元に戻るよ。
糖尿とすい臓にも気をつけて。 アメリカやブラジルの食肉は薬漬け過ぎなので購入は避けているわ 加工肉、赤肉は消費減らした方がいいのは間違いない
牛や豚なんか育てるのにエサも水も消費しすぎるし ついこないだまで肉余ってて困ってたんじゃないの？
今度は食うなかよｗｗ 以外だったな
タンパク質の過剰摂取による腎臓への負担増しかと思ったら心疾患とガンなのか
それも鶏肉と魚に置き換えろとは、赤身肉が駄目なんだな
貧乏トレーニーは胸肉だから長生きできそうだ でも肉食わないと日本人の平均寿命は短くなるだろうね 「1日あたり85g消費量が増えると〜」って書いてあるが
どんだけ肉食い過ぎてんだアメリカ人 赤身肉でも駄目なんだ
ダイエット目的で糖質制限してる人達の将来が楽しみ
でも肉食える人って内蔵強いか 80年代か90年代に南米で奇妙な現象が起きてるとCNNが報じてた。
その現象とは5〜6歳の小児（男女に関係なく）の胸が膨らむという現象。
その原因は鶏の成長を促進させる薬剤の中に分子構造が女性ホルモンに
似た成分があり、それを食べたことが原因ではないかという説もあった。 糖質抜いて肉ばっか食ってたら
太らない代わりに早く老化するわ よくこの手の論文の赤身肉って牛豚などの獣肉のことで鳥肉は含まれないよ
黒人や貧乏人の食べる肉ということで鳥肉を避けるアメ人もいるようだが 俺は牛は食わん
牛の脂は人の体内では溶けないし
血管にこびりつく
最近はラム、野菜炒めやチャーハンに
少し入れるだけで風味が増して美味しいし
栄養がある >>603
スレチになるけど、
肉食の問題はむしろこっちなんだよな。 >>701
腹六〜七分にしたらもっと良いよ
そもそも食なんかに楽しみを見出だす事自体が間違い
飽食、グルメなんか愚の骨頂 鶏肉・魚肉だと、かなりヘルシーなはず
そうやってたんだが、最近は結構加工肉食べてるわ
ウィンナーとか、美味しいからついつい・・・・ >>757
タンパク質で腎臓ｶﾞｰというのはあまり根拠がなかった
赤肉で取るのが問題だった >>764
二十年前の60代はもう老人そのもの
今の60代とは比べものにならないくらい
食生活の変化、特に肉食の効果が大きいんじゃないかな >>7
ほんとこれ。
朝からステーキ食ってる加山雄三もそうだが、
歳とって肉食えない時点で長生きする資格ないよ。 俺は他人の寿命まで責任取りたくないから何も言わない
検診と日々の体調で判断する >>773
爺とか素うどんライスみたいな昼飯食いよるよな。 肉を食べれば長生きできるを鵜呑みにするアホは時代背景を考えられない
肉食過多になり若者の前立腺がん、大腸がんがどれだけ増えたかわからんのか
検査技術は半世紀前と変わってないぞ 昭和30年代を舞台にしたサザエさんから時代考証すると
当時の日本人の老け方がわかる。
波平さんはあの風体で53歳、奥さんの舟さんは48歳という設定だからな。
今の日本人とはだいぶ違う。 そもそも人間は肉を食う生物じゃないんよ。元々は猿なんだから果物だけ食っとけ。 ”過ぎ”は何でもそうだろね。炭水化物の食べ過ぎとかね
適度 最近コロナで、あまり表に出ないで体重が増えたから、現在減量中
１日1200kにしてるよ
２週間で約3kg落ちた ばあちゃん肉しか食べなくて106歳までいきたがなんなの？タバコも酒も愛してたわ タンパク質はいくら取ってもわるいところはひとつもないというダル理論と正反対や 俺の婆ちゃんは野菜ばっかり食べて107歳まで生きた >>780
ヒトの歯の構造は臼歯ばかりで犬歯、裂肉歯は全然発達していないなど
明らかにかなり草食に偏った雑食だからな どんな肉好きな日本人でも、
アメリカ人ほど肉食ってないからヘーキと思うぜw 赤肉＝獣肉がダメなのはTMAOやNeu5Gcのせい
ちゃんと理由があるのだよ
これ以外にも発癌性物質やAGEsを多く摂ることになるという因子もあるが
逆に長生きしたいなら肉を食えというのは科学的根拠が薄い
なぜならば食肉業界のステマだから >>779
いじわる婆さんは70代だっけ？
波平と舟さんはすでに入れ歯だしね >>1
そりゃアメリカ人の肉を食べる量が尋常じゃねえからだろ
毎日肉とか馬鹿じゃねえの？ >>782
すごいな
カロリー計算が面倒ですぐやめちゃってダメだわ
腹八分目以下にすればいいんだろうけど >>797
ほんとそれ
過ぎたるは及ばざるが如し
寿司やラーメンだって食い過ぎたら毒だわ >359>405>786
この手のスレには必ずこういう嘘を書くのが現れる
三人もいるのは不自然過ぎだ >>252
それは食肉業界が作ったデマととっくにバレてる >>790
アメリカ人よりもウルグアイ人とか
アルゼンチン人がつよい アメリカは二人暮らしの夫婦が夕飯に食べるため、と鶏一羽買うレベルだからね
規模が違う アメリカ人の肉の量は半端ないからね
ちょっと日本人とは同じホモサピエンスなのか疑うレベルだ
あれだけ食べちゃうと、そら寿命にも影響は出るだろう
日本人は心配するほど肉は食べてないから要らん心配は無用だよ 肉ばっかり食べている人って節制が苦手なイメージがある
だから肉を減らせとか肉食の弊害が言われるとものすごく発狂する >>806
鶏一羽で1kgを二人で食うぐらいなら
たいしたことないのでは
主食に米があるわけでもあるまいし タンパク質は、0.8g＊体重が1日の必要な摂取量。60kgなら48g。肉100gにタンパク質は22g程度含まれる。 >>807
日本人は塩分の取りすぎを心配してりゃOKよね
味噌汁うめえ >>10
自分の買ってるのと同じの渡しておやじに飲ませてる 一汁一菜つまりご飯・漬物・味噌汁を食べてる日本人は大丈夫。肉や魚は一切口にすべきではない。 世界的に蛋白質が不足するのが確定してるからこの手の論文はこれからがんがん出るぞ
これからの洗脳スローガンは牛肉ダメ環境に良くない残酷、昆虫はエコ大豆はヘルシー
金持ちだけ肉パクパクですよ 俺はほとんど肉しか食わんが高血圧なおった
糖尿にもならん 肉は大事だよ
つかなんでも食べ過ぎは体に毒だからw
なんでも適度にバランス良く食べれ(´・ω・｀) これは肉だけなのか？肉以外の食べ物なら食べすぎてもいいのか？「全ての食べ物の食べ過ぎ」は寿命を縮めるかどうかを検証すべきだろ。 糖質制限とか流行ってるけど
自分の経験から三大栄養素の中で
1番コントロールが難しいのは脂質
脂質は取りすぎても取らなくても良くない
総カロリーの2~30%で6~70gと言うけど
これがなかなか難しいんだよ
鳥むねやささみを除く肉を食べると
余計なもの食べるとすぐ脂質取りすぎになる
特にナッツやイワシなどの青魚とか頻繁に
食べてるから取りすぎになるんだよ 以前、アフリカのどっかの国で牛肉ばっかり食べてる国があったけど、
平均寿命が日本より1年ぐらい少ないだけだった。
なんちゃらホルモンとかも影響してんじゃないか。 肉を食べれば良質なタンパク質取れるから良いのだが
脂質もとってしまうからな
ここがポイント動物性脂肪を取るとヤバイという事
肉がヤバイのではないし肉を食べる事は大事だが
脂質の取りすぎがヤバイ >>827
アミノ酸スコアと同様に脂質にもオメガバランスがあって
３と６と９を適切な割合で摂れば
ＮａをＫで相殺するのと似た要領で
体への悪影響を少なくできる
脂質の総量よりも内訳が大事 >>10
島豆腐でええわ
ナイチャー豆腐は水っぽくてアカン
島豆腐はプロテインたっぷりな気がする >>803
確かに90代後半から100歳過ぎでかつ肉ばかり食べている人っていうのが1スレにこう現れるのは不自然だな
そこまでして肉を食べたいのかっていうね >>812
あいつら絶対ピザとかマッシュポテトやフライドポテトと一緒に食ってる >>824
主食を炭水化物に設定すると、肉が身体に影響を及ぼすのに、それが糖質制限になると相殺されるかのような印象操作は極めて危険だよな
そもそも市販されてる肉は不自然な肉なんだよな
Nhkでもやってたけどさ、本来自然に育てられた肉は(牧草のみで飼育)オメガ3が豊富に含まれてる、まさに陸上の魚
しかし国産牛はまずない
穀物で育てられている肉はオメガ6たっぷりの肉なんだよ 米国はとにかくなんでも食べ過ぎ(´･ω･`)
半端ないデブばっかりだもん >>826
他国もだいたい2~3年違うだけで日本は大して長寿じゃない
違いは終末医療の差で老衰の人間を3000万掛けて延命するのが日本だけというだけの話 >>834
この研究だと、肉の摂取量と比例してカロリー摂取量が多くなってるだろうから
つまりデブが死にやすいだけで肉がどうこうではないと思われる 肉喰ったらなんか調子悪くなるんだよね
特に日本人は魚介類とか大豆とかのが合ってんじゃないかなと最近思う >>836
ジジババが毎週病院に通えるのも高福祉のおかげ
そりゃそんな頻度で病院に通えば寿命は伸びる >>838
日本人は栃の実とかドングリ、魚、鳥獣肉を食ってる期間の方が圧倒的に長いんだけどなあ 何でも食いすぎがダメってことやろ
水だって飲み過ぎは毒だし >>792
最近やたら肉のアピールするからなんかあるなって思うw ああ、じゃあオレは大丈夫だな
この半年ほど肉系は魚しか食べてない、マグロ、アジ、サバ、ハマチ、カンパチ、イカ、タコ >>834
米国人の太り方は肉よりもむしろ炭水化物の摂りすぎだよ。
ピザ、フライドポテト、サンドウィッチ、ハンバーガー、ホギー、
パップコーン、タコス、ブレッド等々。 >>828
一応突っ込んでおくけどn6/n3は一定数で十分だし
Na/Kみたいに飽和脂肪酸が不飽和脂肪酸と相反する作用というわけでもないから全然違うよ
あとさらに突っ込むとKは過剰摂取普通に危ない >>838
体質によるんだろうね
自分は野菜好きなんだけどちょっといつもより多く食べると体調が悪くなる 肉の中でも鶏肉は良質じゃなかった？？
あと肉3にたいして野菜７がいいらしい >>840
っても牛とか豚をバンバン食べるようになったのってここ150年ぐらいじゃないかな
鳥肉は大丈夫な感じ。感覚的に >>838
たぶんね
日本が代々食べてきたものが日本人には合っているんだろ
獣肉食は文明開化から始まったからね
白人の食習慣を取り入れた >>851
白人関係なく人類はもともとも草食なんだよ >>840 >>850
米だけになった江戸時代の日本人だけが特に小さかっただけで、
イノシシ肉とかも食っていた縄文時代の日本人のほうが背が高かった。 牛乳や卵くらいならともかく、食肉を作るには膨大なエネルギーと食料が費やされるからね
そこで動くビジネスがあるから簡単には変えられない
もともと人間は肉を必要としない生物なので
肉を食べない方があらゆるパフォーマンスが高くなる
ただ、肉を1gも食べないで居続けるという生活はなかなかできるもんじゃないよ 研究で分かったばかり言って内容が2転3転
バランスよくどれも食え。がもう結論だわ アメリカ人の食いすぎの基準は、日本人には全く参考にならない >>854
ところが米、海苔、豆、魚、つくだ煮とかを食べていた江戸時代の日本人は
スタミナも力も強かった。 >>856
何を食おうが個人の自由なんだけど
食肉に関してはエネルギーコストが悪すぎて、このままだと確実に食糧問題→戦争になるよ
家畜に与えている穀物をやめて人間に与えれば食糧問題はほぼ解決するし
CO2排出もかなり減らせる アルゼンチン人は離乳食が牛脂だがサカー超強いうえに死なない
肉じゃないな 宮沢賢治が言うがごとく
一日玄米４合と味噌と少しの野菜を食べでいいのかもね >>851
狩猟採集の期間がぶっちぎりで長くないですかね？
日本人も白人も黒人も 一食分のステーキ肉に使われる穀物、水の量は人が年間に食べる穀物、飲む水に匹敵するんだよね >>792
ぐぐって見たら成程
そういう説明なら納得する アメリカ人 肉消費量107kg 年間
日本人 30kg
アメリカ人は肉食い過ぎ アメリカ以外の研究じゃ赤肉食っても健康寿命伸びる論文もあるぞ
結局添加物やAGEsや酸化した油が駄目だってハッキリわかんだね
アメカスビーフはホルモン剤まみれだから論外だけど >>792 鶏肉・魚介類・大豆 それらのタンパク質なら大丈夫なの？
>>859
天皇家の料理人をしていた人の本でも
人力車引きの人のスタミナがすごくて食生活はどうだったかといういとご飯メインだったっていうね
もっとも人力車引きは運動量が多いわけだから
運動量の少ない人が糖質取り過ぎなら問題はあるだろう
事実自分もご飯の量を減らすのと運動で大学入学直前の春休み（？）に大幅なダイエットに成功した
でも糖質は脳の活動にも血流にも重要だから極端に減らすことがいいようにも思えない 江戸時代のエビデンスない米伝説を掘る掘るしてる頭江戸患い いい加減「過ぎ」を研究に入れるのやめろ
ほどほどに摂取した場合の結果だけでいい なんというか、「食べ”過ぎ”」って事だろ
肉とか食わんと、ビタミンＢ１２がとれんし神経いかれるぞ
魚って手もあるけど、ほぼ取れない砂漠とか草原の地域だって人間暮らしてるからなあ…
人種差もあるだろうさ 肉はコレステロールが高いという欠点を除けば栄養価満点の総合栄養食品だよ >>863
味噌は放射性物質排出効果があるとかで福島の件以来また注目されているね
その2年前に長野の美ケ原の土産物センターの味噌コーナーで味噌のこの効能について読んだ時は
ただ「ふーん」と思ったけど
いざ事故が起こってみると思い出されてくる >>863
イタリア人が無病法という本を書いてたがそれも素食・小食だった 糖分の取り過ぎが一番健康にダメなのは言うまでもない 肉の 食べすぎ
じゃなくて、アメリカ人は何でも食べすぎなだけだろ >>873
米俵担いでる写真とか見たこと無さそうだな 葉っぱばっか喰ってるベジタリアンも。
人間の食性なんて雑食なんだから、バランスの良い食事を。
偏食家の肉ばっか、野菜ばっかってのが一番体に悪い。 >>792
ヴィーガンの女性が多数健康障害を患ってるという現実も直視して 悪いのはホルモン剤とストレスまみれの動物性飽和脂肪酸な >>859
江戸時代の一般的な食事がこんなのらしいよ
一日二食、ご飯は一食あたり玄米2合
https://i.imgur.com/K8vhPQ4.jpg >>881
イタリア人の家庭の料理を作ってみたらわかると思うけど、
バターに生クリームにチーズにオリーブオイルのてんこ盛りだぞw
あれ続けたらけっこうやばいわ 菜食ばかりが悪いなら
植物性たんぱく質でもダメだというのなら
大き過ぎない魚や白身肉でいんんでないの？
そこまで肉国と必死にならんでも この人らのは、日本人の感覚からすると、次元が違うじゃんね
肉、肉、肉、合いの手にポテト、パン
ほぼ肉だけで胃袋を満たす感じ >>827
違う
コレステロールがダメなのよ
脂質なんてのはそのままだと体から排出される
しかし糖分を取ると脂質が吸収される 昔に比べて平均寿命が延びたのは赤ん坊が死ななくなったのも大きいのかな >>863
玄米4合って、茶碗8杯分 ?
食い過ぎじゃあねえ ? >>898
その場合はポテトとパンがダメな悪役よ
肉肉肉の間にサラダなら良し >>423
【医学】最新理論で判明 高血圧の真犯人は塩分でなく脂肪だった
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1513161078/
ジャンクフードの塩・油（とくに植物油）コンビ
塩の粒＋油の甘さ⇒脳内麻薬の分泌による中毒性⇒とり過ぎ促進
「鉄鍋のジャン！」連載中 2皿目
https://kohada.5ch.net/test/read.cgi/csaloon/1319202614/238
…
「あなた達は今エンドルフィンに支配されているんですよ！」と、種明かしする刈衣。
エンドルフィンとは脳内麻薬物質のこと。
肉汁と脂身とあわさって緩和されてはいるが、岩塩が爆弾のようなショックを与えている！
そして、
その痛みをやわらげるために、
防衛反応として“快感”をもたらすエンドルフィンが分泌されるのだ。
とはいえ、これと同じような物は皆よく食べている。
塩の粒と油の甘さ、食べ出すととまらなくなる物
――「そう！ポテトチップスです。いわゆるジャンクフードと呼ばれている物ですね」 まー肉食って人間の欲望と強く結びついているんだろうけど
旧約聖書の出エジプト期でもモーセに連れられているユダヤ人達がマナばかりの食事が嫌になって
「肉が食いたい」言い出していたしｗ >>894
アメリカ人は朝からデザートでケーキ食べる 生卵とヨーグルトしか食わなくなったな
体が本当に軽い 何で狙いすましたかのように>>18を取ってその間違いを？？？ アメリカ人はコロナ禍でも、、、あのざまぁ、肥満と感染で世界の笑いもの 肉体労働で3500kcal必要な場合とそうでない場合で、炭水化物の必要比率は変わっても
体を構成するための肉の量は基本変わらないはず
肉体労働しないならカロリーを減らすのはいいだろうけど、たんぱく質まで減らしたら糖尿確実だと思う 魚はデメリット含めても食わないより食った方が良い
というか野生動物みたいな運動量が多い動物はω3多い
植物性油でもω9と3中心なら別に問題ない
リノール酸アラキドン酸パルミチン酸過多がヤバい >>104
現代社会の食生活で炭水化物を一切取らないのは不可能
白米、パン、麺類を絶ったとしても
有り余る炭水化物は調味料などで既に摂取されてる 色んなものを満遍なく食べなさいって
対した科学的根拠のない時期から言われてるだろ
今の時代なら科学的に必要なものを必要な分だけ食べて適切な運動をするのが一番 昼はいつも自作の特大おにぎり一個にしてるんだけど
上司にステーキガスト連れて行かれて昼に肉食ったら死ぬ程もたれたわ バランス良く適量、っていう考え方とはまったく違う食べ方してる人達がやたら多いんだろ ちなみに魚も種類によっては水銀を含むので妊婦さんは注意ってあるね
マグロやキンメダイやカジキ系
サンマアジイワシサバは大丈夫とのこと >>892
生米2合って300ｇか。炊けば600ｇくらいに成るから、喰いきれないなｗ
現代だと炊いた大盛ライスで300ｇくらいだから、江戸時代の人々は、
炊いた飯を1.2kg/日くらい喰っていたのか。
主食とは言え、ｽｹﾞｰな。 ケトジェニックでも野菜500gくらい平気で食えるからな
糖質制限ダイエットは精製炭水化物や砂糖を口にしないための食事改善方法だと思え 人の脳というのは炭水化物を求め欲するようにできてる
少量で脳が満足感を得るのが炭水化物 アメリカ人の牛肉の食い過ぎが寿命を短くするという話なだけで、日本人の一般的な食事量なら問題ないし、鳥や豚を中心に食えば一切問題ない
話を盛って他人を不安にさせる人の話に耳を傾ける必要は無い 海洋民族の日本人は耐性があるが、、、
アメリカ人が毎日のように金目鯛とか食ってたら水銀中毒になるんだろ？ 炭水化物がどうとか油がどうとか報酬系の問題だぞ
エネルギー分のカロリーはカーボでもファットでも質が高ければ問題ねーよ >>925
アメリカ人が食べすぎるのは牛肉だけじゃなく
炭水化物消費も凄い
なんでも基本甘い糖分の食品が溢れてる >>851
江戸時代もその前もガンガン食ってるが
鶏肉なんてとくに アメカスビーフデブは牛肉制限ダイエットしてください
ジャップランドカーボデブは糖質制限してください 口や脳が美味いと感じるモノを食べると太るし健康に良くないんだよ >>923
炭水化物を求めすぎて止まらなくなる
いくら食べても満足しないで過剰に食べ続けてしまう
活動量に合わせて炭水化物を調整しないと糖尿まっしぐら
国やマスコミのいう事は全部デタラメだったから糖尿だらけの社会になってるのさ >>921
そのかわりおかずがほぼ無し
漬物と塩だけで米食うのきついだろなあ
俺が江戸時代に生まれたら、ふりかけを開発して売るわ >>929
喰い過ぎもだが、偏食が一番良くないよｗ
何十万年も雑食やって来て体の仕組みがそう言う風に出来ているのに、
飽食の時代に肉ばっか喰ってるとか、
野菜ばっか喰ってる、豆ばっか喰ってる、魚ばっか喰ってるとか、
喰いﾓﾝで遊ぶやつ多過ぎだよなｗ イタリアだかギリシャだったかご長寿村の食事がチーズの入った野菜たっぷりの豆スープだったな
毎日こればっかり食べてると言ってた
肉はあんまり食べないらしい スレ前半に地中海沿岸国の食生活がヘルシーという書き込みがあったけど
そう言えばイギリスでホームステイした先はキプロス系で
食事もキプロス風とイギリス風が混ざっていておいしかった
豆のピラフとかハーブで味付けしたポテトを焼いたのとか
イギリス風のだとフィッシュ＆チップスとかアップルパイとか >>937
遺伝的に日本人は乳製品食えないからな
絶対に健康にはならんぞ >>934
炭水化物は中毒性高いんだよ
飢えを凌ぐために最も効率よく定期摂取できるのが炭水化物
それが農耕の始まり >>934
炭水化物は脳が中毒になる
上がり過ぎた血糖値が下がるときも脳が空腹と錯覚して、血糖値を補充しようとする
だから、血糖値の上昇と下降を緩やかにするデキストリン入れた特保に効果があるわけだ 炎症マーカー上がる食い物は中毒になりやすい
地中海食やパレオは炎症レベル低いから勝手に満腹中枢が正常に戻る >>935
知り合いの韓国人とのハーフの子もふりかけ大好きだわｗ
韓国人の一行に混ざって九州を旅行した際に宿泊先で「ふりかけください」と言って
旅館の人に驚かれていたらしい
「そんなマニアックなものを知っていたのか」という感じで >>935
副菜系は、やっぱ”米”がすすむラインアップだわな、昔の日本の食卓は。
兎に角ひたすら米が主役の江戸時代。 >>942
そうそう、インスリンが急上昇するのを抑えるんだよな
昼食後に眠くなるのは昼飯に炭水化物取るからだよ
炭水化物抜いた食事ならそこまで眠くならない 欧米人は極端だからこれでまたヴィーガンが増えて
肉とらな過ぎて体調崩すまでがテンプレ 「肉の食べ過ぎ」は寿命を縮める
では食べ過ぎなければ寿命は延びるのか？ >>947
まだ確定ではないらしいけど、経験則的にはロカボ昼飯すると眠くならないよね
胃に血液があつまって…ってのよりはインスリンが眠気を促進するほうが説得力ある ハンバーガーのパティとソーセージとベーコン食いすぎて肥満なのが原因じゃんこれ ＞【医学】高脂肪食は腸内細菌に悪影響があると人体実験で明らかに［03/17］
＞特に低脂肪食のグループの体重が最も減少したとのこと。
★ 体脂肪の減少に有効なのは糖質制限よりも脂質制限
NIHの研究者らが厳格な管理の下で肥満者対象のRCTを実施
https://medical-tribune.co.jp/news/2015/0819023981/
https://diamond.jp/articles/-/80555
> その結果、
> 1日あたりの体脂肪減少量は
> 糖質制限で35グラムだったのに対し、脂質制限では89グラムと有意に多かった。
> 糖質制限では、インスリンの分泌量が低下し、脂質燃焼量が増加したにもかかわらず、である。
≫ 研究者は「体脂肪の減少には、インスリン分泌が関与する必要はないのかもしれない」と推測している。
≫ また、総コレステロール値など脂質の検査値は脂質制限で改善していた。
「同じカロリー」なら、脂質（効率的合成材料）を減らす方が、
体脂肪・コレステロールを減らせるのは当然のこと（※インスリンの他も、脂肪合成ホルモンはある） やはり鶏肉最強か
ニワトリには気の毒だがこれからも人類のために地獄の輪廻を繰り返してもらうか 肉大好きの難病人はまた寿命縮まったな。
コロナインフルかかったらあんた死ぬ迄苦しむぜ。 米やパンというのは、飢えを凌ぐための食物
飽食の時代にそぐわない無駄な中毒性炭水化物
米より小麦のが中毒性高いな そもそも食べ過ぎってどれぐらいの量なんだよ？
東京ドーム何杯分とか分かりやすく教えなさい 概しておかずばかり食べる人（しかも野菜以外）が欲望を抑えられないお子ちゃま人種ってイメージがある >>958
鶏胸肉なら罪悪感低いよね…
上手く調理すればジューシーらしいが… リベラル左派による保守支持層が多い業界への攻撃な気がする
日本でも「コンクリから人へ」とか言って土建業が攻撃されたけど
それをアメリカでやると標的が畜産業になるってことじゃないかな >>963
イメージの問題よな
米食いまくるよりはおかず食べてご飯少なめの方が健康にはいい >>964
うすーく片栗粉をはたいてから調理すると食べやすくなるよ 嘘松ｗ調理方法で寿命決まるｗ
生野菜 茹でたしゃぶしゃぶ長生き
アップルパイ ピザ カラアゲ 高温調理でＡＧＥ老化ｗ >>1 赤身肉で18％、加工肉で21％
42.5g肉(ホットドッグ1本分相当)
大差ないんだな。
ホットドッグ２本分の肉の満腹度
を野菜とかで取れる裕福さの差じゃ >>964
火の通し方の問題
強火で肉汁を閉じ込める！は嘘で、低音でじっくり調理すると肉汁が逃げずおいしくなる >>934
＞食べ続けてしまう
デブってそうなん？
つらいなあ >>966
香港人はおかず数品がメイン
ごはんはちょっとしか食べない
ストレスフルな居住環境に比べて長寿国な理由の1つかと メリケンの肉の食べ過ぎと日本人のそれとではレベルが違うだろ >>833
NHKの食の起源面白いから見てたけどオメガ3とオメガ6の比率が変化する話はだいたい事実なんだけど
ちょっと注意しないといけない点がある
日本食品標準成分表 2015年版（七訂）
和牛かた脂身・生100gあたり脂質は78g
内訳
・飽和脂肪酸 24.27g
・一価不飽和脂肪酸 43.38g
・オメガ3脂肪酸 0.10g
・オメガ6脂肪酸 1.80g
牛脂の多価脂肪酸の割合はそもそもとても少ない
総量の2%に満たない程度の成分に過ぎずその中の割合の変化でしかない
番組制作側の「嘘はついてないけど明らかに重要な事実を内容から除外して番組的に見せたい内容に誘導」していた箇所
この番組を見た人は制作側に見事に釣られてた人が多かったかなと思う
ということで、グラスフェド牛がオメガ3が豊富に含まれている陸上の魚という表現は明らかな誤り
グラスフェドで肥育した牛の脂肪はほんの少しだけオメガ3が増えほんの少しだけオメガ6が減った牛肉になる。が正解 なんでもほどほどってことでしょ
素人がチラッと考えれば分かることに研究なんて必要か 確かに肉食獣って同サイズの草食獣と比較してみても寿命短いな >>970
ホットドック換算ってことは、当然パンもついてくるわけで、明らかに糖分とカロリーの過剰摂取
つまりデブで心疾患になって死にやすいのは当たり前 いやそもそも長寿ってある意味人間の進化する方向性間違ってるのでは >>935
ごはんにダシ味噌つけて食うとむっちゃうまいよ >>704
加工して作ってる人工のたんぱく質と天然のたんぱく質の違いじゃないのかな >>323
もう出たの？
って聞こうとしてたら、出てた 肉類では鶏肉が一番良さそう
魚もいい
あとは緑黄色野菜と果物
免疫力上げるには長芋、黒にんにく >>964
トリムネはなぁ
塩麹でモミモミして3時間くらい寝かせて
ラップでくるんだら沸騰した湯に突っ込んで火止めてそのまま冷めるまでほっとけ アメリカさんは以前、米を食うと頭が悪くなる、パンを食えと言ってたねえ
日本食がいいと言い出したのもお前ら 死にたくなければ糖質制限とかやめるんだね。
つーか、テレビの言うこと信じるなよクソB層ども。 北朝鮮みたく金正日の政策によりカロリーベースでは食糧難を解決し
餓死は少なくなったがじゃがいもばかり食べざるを得なくなった結果
カロリー足りてても栄養失調が多発するより長生きできるぞ (´σ ｀) ﾎｼﾞﾎｼﾞﾎｼﾞﾎｼﾞﾎｼﾞﾎｼﾞﾎｼﾞﾎｼﾞ 出てくるブツがいきなりピザとポテチとは
つぎは｢ジャガイモは野菜｣とか言い出すか？
栄養素だけで括っても貧相な食生活は変わる訳も無しか このスレッドは１０００を超えました。
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