「たばこは吸わない」「節酒する」「ピロリ菌の検査を受ける」エビデンスに基づく健康寿命を延ばすための提言 [ばーど★]
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※NHK
介護の必要なく健康的に生活できる期間＝「健康寿命」を延ばす科学的根拠のある対策や習慣をまとめた提言を国立がん研究センターなど国立の6つの研究センターで作るグループが出しました。「たばこを吸わない」「節度のある飲酒」、「社会関係を保つ」といったことで健康寿命を延ばせるとしています。
日本人の平均寿命や健康寿命は徐々に延びている一方、介護が必要になるなど日常生活に制限のある状態になってから亡くなるまでの期間は、男性で8年ほど、女性で12年ほどあり、この期間を短くすることが課題になっています。
国立がん研究センターや国立長寿医療研究センターなど、国立の6つの研究センターで作るグループは、国内で行われたおよそ40万人分にのぼる追跡調査のデータを分析するなどして、さまざまな病気をまとめて予防するための科学的根拠のある対策や習慣をまとめた提言を初めて作りました。
提言ではがんや循環器の病気などに関わるものとして「たばこは吸わない」「節度のある飲酒」「食塩の摂取は最小限に」「多様な食品の摂取を心がける」「やせすぎない、太りすぎない」「日頃から活発な身体活動を心がける」といった対策や習慣が必要だとしています。
また、うつ病や循環器の病気、糖尿病などに関わるものとして心理社会的ストレスをできるかぎり回避し、孤独を避けて社会関係を保ち、質のよい睡眠をしっかりとるなどとしています。
さらに、感染症について肝炎ウイルスやピロリ菌の検査を受け、感染している場合は適切な医療を受けることや、高齢者ではインフルエンザや肺炎球菌のワクチンを接種することとしています。
グループのまとめ役をつとめた国立がん研究センター社会と健康研究センターの津金昌一郎センター長は「内容は当たり前のことだが、健康に関する情報があふれかえる中、科学的根拠をもとに今の時点で正しいことを示した。できるところから実践してもらいたい」と話しています。
提言は、国立がん研究センターのウェブサイトで全文見ることができます。
2021年2月19日 0時25分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210219/k10012875411000.html
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210219/K10012875411_2102182239_2102182250_01_02.jpg >>120
それは依存症だから
子どもが酒飲まないストレスを抱えるのか？ ストレスを溜めないことが重要
酒や煙草はストレスを緩和するがキャパを超えるストレスにより過剰となる
出来るだけストレス要因は取り除きたい
そのためにテレビは捨てた方がいいし、バカとは関わらない方がいい >>54
気にしない気にしない。昔の名残でこうなってるだけよん >>129
ニコチン吸引器か
肝臓にダイレクトやぞ ピロリ菌による胃癌リスクと除菌後の一過性逆食やバレット食道になるリスク。
普通に考えれば、どっちが良いかなんてわかることなのに。 禁煙→ 潰瘍性大腸炎になる→永年投薬治療→心筋梗塞→60歳前に死亡
このケースが結構多い
なぜヘビースモーカーが煙草をやめると腸の病気になるのか？
ストレスかなあ？ >>1
「根拠」て言った方が楽やし、
キーボ叩くにも簡単やろ。
カタカナのがかっこええんか？ww >>90
80歳くらいから腰曲がってるのにせっせと毎日ウォーキングして
やる事もないからボケ防止に折り紙折ったりして
デイケア言って歌いたくもない童謡歌わされたりして
そんな20年いらない >>136
体調不良→ 禁煙→ 潰瘍性大腸炎になる→永年投薬治療→心筋梗塞→60歳前に死亡
って前段階があったりして >>1
あれ？自民党議員さん、「いいかげんにしろっ！！」って言わないの？ >>81
やった…。それまで胃腸めちゃ丈夫だったのに
それ以降は胃がしくしく痛むことが増えた
病院あまり行くもんじゃないな >>134
アイコスも煙草と同じくふかすだけだから
ダイレクトにいくわけがない
大体肺にいれるように吸うのはヤンキーの中高生だけ タバコは吸うし酒は毎日ウイスキー8ショットくらい飲む
体重以外は全部ダメだ >>139
禁煙理由は健康上よりも経済的な理由や奥さんや会社からの苦情
ストレス溜まりまくって病気になるわ 50歳煙草は1日1箱半
酒は飲めるし嫌いじゃないけど別にほとんど飲まん
1日ランニング10キロ、体脂肪率13%BMI22キープしてる
このくらいなら見た目を気にしてれば無理なくできる。デブは死ね >>138
デイケア行くようになっておとうやん見る見る元気になったよ
趣味の絵も再開したし >>148
殆どの一般人は毎日10kmも走られないよ なにげに
痩せすぎない太りすぎない
のハードルが高いかも >>12
社会関係がストレスの元だからな
もちろんストレスにならない関係もあるだろうけど
味方もいるだろうけど人間の敵は人間だからな >>152
なんで？1時間弱だよ？
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ひらがなの『あ』は抜いてください
eあaあts-9dあbeiあq ＞エビデンスに基づく健康寿命を延ばすための提言
あとセックスを週３回っていうのも追加しないと。 健康に生きる方法より楽に死ねる方法を考える方が建設的 >>4
> ピンピンコロリが一番よ
> ダラダラ寿命伸ばせばいいってもんじゃない
いや、だからこそこの３つ位やれよ、って話でもあるよ。
煙草による呼吸器系 ＝ 酸素ボンベをコロコロで運んでる
アル中 ＝ その前の糖尿病などの壊死で足きり落として車椅子、または隔離病棟へ何度もご旅行
ピロリ菌 ＝ 除去出来るんだから取りあえず胃ガンの元を排除しろよ
医療費ダダ漏れでダラダラ生きる結果になるのは、逆にコレらだよ。 >>12
それを緩衝するタバコや酒の効能を無視してるこんなレポート、所詮疾患治療系の算数屋の机上の空論に過ぎない。健康の専門家と医者は似て全く非なるもの。 酒もガバガバ飲むしタバコも火をつけるのはやめたけど
その後加熱式なんてのが出たばっかりにまた吸ってる
我ながら呆れるわ ピンピンコロリって具体的に何ていう死因なの？
老衰死だけ？ 30代 無職引きこもり「長生きなんてしたくないから、俺は好きなものを食って飲んでさっさと死ぬわ。誰の世話にもならんよ」
↓
50代 糖尿病放置、悪化の末失明、両足切断。身障者となり介護保険適用でヘルパーの世話になる。透析導入。透析費用は公費から年間500万円。
↓
60代 親死亡で以降は生活保護受給。寝たきりとなり施設入所。
↓
70代 1ヶ月入院の末にようやく死亡。もちろん死亡直前まで透析は続けられていた。
今の日本の医療福祉体制なら自殺しない限り公金注ぎ込まれてこのくらいは生かされるよ。 >>121
趣味あるの？生きてて楽しい？
煽りじゃなくて純粋に聞きたい 酒飲まない人がそれほど健康で長寿ってわけでもないから節酒までしか言えないんだろなぁ 健康と長生きを他人に強要するのはやめて欲しい
俺は我慢して死ぬより好きな事して死にたい >>110
長寿世界一はベビースモーカーだったらしいな 「タバコはやめる、酒は節酒」
どう言う事なの？逆なら分かるんだが ここまで気を使うんだったら汚く淀んだ空気がたまってる都会を離れて身体、主に肺の為に
綺麗でミネラルたっぷりの潮風が吹いてる湾岸か
綺麗でオゾンたっぷりの高原に引っ越しましょう、くらい言えばいいのに 飲む打つ買うは法律で厳しく取り締まって老後は施設送りで楽しい人生だな >>158
童貞のオレじゃ無理か
セックスの代わりにオナニーを週3じゃだめ？ ソフトバンクさん、通信の安定化をよろしくお願いいたします！ >>170
もともと頑丈で長生き遺伝子の奴がたまたまタバコ吸ってただけで
普通の奴が同じ真似したら早死にする 健康診断バリウムで慢性胃炎
胃カメラ飲んでピロリ菌検査で陽性
その後毎日薬を飲み、風船２つ膨らませ一発陰性 >>136
潰瘍性大腸炎って指定難病だけどそんなに患者多いかね？？
そもそも、タバコにストレス低減させる作用は一切ないから、止めてストレスに感じるようなら中毒だから別の治療が必要だと思うわ。 >>22
人の役に立ってるって生き甲斐になるのかな。 >>42
まじか
旅行先に湧水とかあると飲んでたから、保菌してるかも 酒もタバコもやらない真面目な爺さんは７２で死んだ
酒もタバコもやっててテキトーな性格の息子は今年８３
要はストレス溜めないことだね >>183
免疫機能が未熟な子供の頃に井戸水飲んだ場合に感染する。 >>186
森林浴知らないのか
というかその理屈で言うと水も猛毒だけど 川で泳いだことある人や井戸水を飲んだ事がある人は、ピロリ菌検査したほうがいいって聞いたな。
ピロリ除菌で胃ガンが大幅に予防できるなら、もっと多くの自治体で無料か格安で検査できるようにしたらいいのに。
自分の所にはないから。 胃がんは世界的にはレアな癌だからなピロリ菌保菌者とかアジアの一部地域だけだからな >>27
胃ガンに罹らなければピロリ菌は居てもいい >>4
だから健康寿命って書いてあるじゃん
老眼なの？ >>81
えっ？！ピロリ検査の為だけに組織採ったの？何か気になるものもないのに？
それは嫌だね。自分はドッグの採血で調べてもらったよ。 >>149
蒸留酒オンリーにしてから太らなくなった 呼気検査が保険外なのがムカつく除去も内視鏡やらなきゃ受けられないというクソ 健康に越したことはないけど自然体が一番だと思うなあ
過度に健康を気にして己を律することに満足を得る人もいるだろうけど、あまりストイックな生活してると逆にそれがストレスになって本末転倒ということもあるかと オヤジがピロリ除去してしばらく胃酸過多に悩まされてたな 酒は飲む馬鹿が多いのでこれを記載する時も本来なら
飲まない方が良い
なのに節度ある〜とかに変えてだよな。
身体に良い量で止められる人間なんていねーのに... >>72
ほんと良い話だね
ちょうど似たような状況で付き合ってた彼がいたけど、彼の嘘が許せなくて振ってしまった
25年も経って最近ようやく彼がその時何をしていたのか知ってしまった。なぜ嘘をつかなければならなかったのその理由も
別れ際に私と結婚して子供も作りたかったと言っていた彼を突然思い出してしまって辛い
私が彼を信じられず傷つけてしまった
幸せルートのエピソードを見せてくれてありがとう ピロリ菌て３年前検査したらいなかったんだけど、その後ピロリ菌に感染することってある？ 生水飲まなきゃピロリには感染しない
食前酒は血糖スパイクを和らげる効果がある
そういう用途は食文化とは合致しないが少量の蒸留酒の方が向いている 何とかして酒を飲む理由探してる奴は哀れだな
飲まないが正解 >>206
>普通に酒のめる->206
>「かなりと飲める方」と鼻息あらく自称した男の子->彼
なの？「飲める方ってゆったのに飲めないじゃん嘘つき！」と振ってしまったと？ >>209
酒がないと楽しめない、物足りなさを感じる人見ると哀れ ピロリ菌の検査 の代わりに
明治のヨーグルトLG21 飲んでちゃ駄目？
明治は古舘CMの プリン体対策ヨーグルトもピロリ菌に効果ある と
かなり前の日経トレンディに載ってた。 >>210
普通に飲める彼とかなり酒豪の私だよ
泥酔した私がむりやり泊めろとダダをこねたのが始まり
25年経って彼が有名人になっていたのを知ってしまった(遅いｗ若い頃からテレビ殆ど見ないから、彼の歌も知っていたし普通に好きな歌い手さんだとは思っていたけど最近YouTubeで昔のバラエティー番組をたまたま見て今頃あの彼だと気がついた)
デビューを控えてたからだろうね、私には職業も出身地も偽ってた
ある日何気なく本当の出身地をポロリした彼に私が激怒
いろいろと辻褄の合わない彼の話に、本当は嘘つきのロクデナシでヤバい仕事でもしてるんじゃないかとどんどん疑心が深まってしまった
それを聞いて本当の話をするから会おうと言った彼の提案も、会うとズルズルと繋がってしまうのが怖くて会えなかった
でも結果的には私と別れたから彼は売れたのかもしれないし、あのまま付き合っていても彼の足を引っ張ったんじゃないかとか、いやあのまま子供を作っていたら良い家庭を築けたかも・・とかモヤモヤとね・・・しています
というのも、今もなお前線で走ってる彼が凄くかっこよくなっててね、たぶんそれだねｗ
ここに吐き出してちょっとスッキリした
ありがとう
スレチ長文すみませんでした >>1 こういう馬鹿どもはいっそのこと地下にでも穴掘って住めばいい 90歳だか100歳だか知らんけど周りに迷惑、負担かけまくってまで長生きしたいと思わないよ
んな老害になりたく無いから自分で払った保険、介護費用で平均寿命まで生きれば大往生、それ以降は望まない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
