【筋肉】筋肉増強の効果が牛乳の2倍！？ 「マイコプロテイン」を解説 [ごまカンパチ★]
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https://news.yahoo.co.jp/articles/a8fb1066d4a92e144743d3cd4f7a14989c682734
健康的な食生活とエクササイズの習慣は、筋肉作りに欠かせない。
でもエクササイズの成果が上がる、新しいタンパク質の供給源が現れたと言われたら、もちろん購入するのでは？
英エクセター大学が発表した新たな論文によれば、ワークアウト後に「マイコプロテイン」という非動物性タンパク源を摂取すると、
牛乳よりも速いペースで筋肉が作られるという。
今回はオーストラリア版ウィメンズヘルスより、「マイコプロテイン」についてご紹介。
研究チームは鍛え抜かれた健康な男性20名を集め、安静時とハードな筋力トレーニング後のそれぞれのタンパク消化を調べた。
タンパク消化が優れていると、血中のアミノ酸（タンパク質の構成要素）の量が増えるので、筋肉作りに拍車がかかる。
この20名の男性たちは2つのグループに分けられ、ワークアウト後にミルクプロテインかマイコプロテインのいずれかを摂取した。
プロテインの摂取から数時間後、研究チームは、“トレーサー”という安定同位体を使用して、筋肉が作られる速度を測った。
その結果、ミルクプロテインを摂取したグループでは、筋肉の成長速度が最大60%増加。
一方マイコプロテインを摂取したグループは、その2倍の筋肉の成長が見られたという。
「筋量の維持やボディメイクに非動物性のタンパク質供給源を使いたいと思っている人にとっては、とてもうれしいニュースです」
と話すのは、エクセター大学栄養心理学准教授のベンジャミン・ウォール博士。
「私たちのデータは、マイコプロテインが運動後の数時間で筋肉を刺激し、動物性プロテイン（ミルクプロテイン）よりも速いペースで筋肉を成長させることを示しています。
引き続き、多様な母集団を対象とした長期的なトレーニングに関する調査でも、同様の結果が出るかを調べたいと思っています」
「エクセター大学がECSS（欧州スポーツ科学学会）で発表したデータには興奮しました」
と話すのは、ミートフリーの食品メーカー『Quorn Foods』でチーフ・サイエンティフィック・アドバイザーを務めるティム・フィニガン。
「環境に対する配慮や健康上の理由から食肉の摂取量を減らす人が世界中で増えているいま、並外れた栄養価でスピーディーな筋成長を実現する
非動物性のプロテインを販売できるようになるのは、うれしいことです」
女性でも同じ結果が出ることを願う。
※この記事は、オーストラリア版ウィメンズヘルスから翻訳されました。 >>188
動物園のゴリラは閉園後に筋トレするらしいぞ チビの方が負荷が軽いから挫折せずに筋トレ続くんじゃない？ >>197
縦に伸びなかったから横に伸ばしてるに決まってろうが でもきんに君は肛門からたんぱく質摂取して痩せちゃったよね >>17
ワイ元ボディビルの女としたことあるが、
想像を超えて最高だったぞ？ >>138
虫がわいたのは"マイプロテイン"だろ
こっちは"マイコプロテイン" 子実体があるようなのをイメージしてたけど、思った以上にカビだな… >>19
チビというより、低頭身が多い。180cm前後の人も含めて
8頭身以上の細身なんか、まず見掛けない よくある騙すテクニックだよな
レモン○個分のビタミンCとかw
実際レモンよりビタミンC多い食品は沢山あるのに
あえてレモンで比較する
それと同じで牛乳で比較してるあたりに悪意を感じる 俺、最近はシックスパックバー2本とミロ1杯で朝飯 or 昼飯済ますことが多いが、
意外と腹持ちいいんやな。心なしか腹回りに余裕が出てきて、ラスボス攻略への希望も見えてきた 前どっかの原住民が何かの芋を食ってて
それがマッチョな体にさせるってやってたな
その関係かな >>214
そんな奴は、ジムに関わらず日本人に滅多にいないだろw
>>217
パプアニューギニアの人らは芋からタンパク質を作り出す?腸内細菌持ってるからで
ニューギニアの食べ物に変わったところはないぞ。
あっちの人の便を浣腸して貰うと芋でマッチョになれるかも知れん マイコ・・・
こんな姿になって・・・
今までどこでなにやってたんだ？
ああ、探したさ、いくらかかったか、わからんくらいだ。
いや、いいんだ。
生きてさえいてくれれば。
またやり直そう。
お母さんも喜んでくれるよ、お前が戻ってきてくれ
たら。
え、・・・それが嫌だって？
またかい？
もう過去のことじゃないか、いい加減忘れてくれないか？
そりゃあ、お母さんのやったことはいけないことだったかもしれないけど、お母さん、ああいう人だから、上手く言えなかったんだよ。第一お金は返したじゃないか？
根にもつのはよくないよ。
あれ、お前、このウデの跡は何だい？
・・・まさか、お前・・・、もうあれほどやめるって言ってだじゃないか！
・・・大丈夫か？すまん、ついカッとなって。ああ、血がでてる。ほら、これで。痛かったかい、ごめん。
正直にいってくれ、まだやってるんだな。
・・・そうか、うん。前といっしょだな。しんどくて、
辛くて、それを忘れるためって。
もうやめてくれ。そんなら言い訳聞きたくないよ。
身体ボロボロになるっちゃうよ。
頼むか >>88
1960年台の日本の普通の人達を撮った写真を見ると職人とかビルダーみたいな体してるんだよな昔はセメント袋も重かったし足場も丸太と木の板で今よりずっと重かった米の飯と魚だけであんな体になるのは日頃の運動量なんだろうなぁ >>4
やだ
怖い
学生時代も実験器材がマイコプラズマで汚染されてて何度もやり直したわ… >>146
ダンベル何キロ持てる？
が流行ったからな >>14
世界一の長寿になったのは粗悪な日本食をやめて
高タンパクな食事にしてからですね。
あと医療の発達と保険制度のおかげ ミルクプロテインという特殊なものじゃなくて、一般的なホエイプロテインと比べてくれよ。 もうやめようぜ
骨格はあらゆる筋肉を超越するんだからさ、
ホビット族は自分たちの界隈で競っててくれよ ボディビルダーとか
チビで手足が短いほど勝つという馬鹿馬鹿しい競技 ビジネスのための研究結果じゃないの？と軽く疑ってる >>18
マッシュルームのタンパク質は3%しかない。
マイコプロテインは具体的に何の種類を使ってるのかな。
食用真菌なんてコウジカビぐらい？
キノコや酵母は担子菌だからな >>24
そこでオーストラリア人のソウルフード、ベジマイトです。
>>224
むしろパンだと腹持ちが全然しないので白米じゃなきゃ駄目だったらしい >>196
運チが筋トレにハマるんだよな
スポクラでスタジオレッスン出ているけど一緒に何年も出ている見せ筋君の身体の成長と動きの習熟度が全然比例しなくてどんどんコミカル度が上がっているわ
そもそもイントラの動きをトレース出来ない上にリズム感も酷い
本人だけは自覚なく動けるマッチョを気取っているけど >>241
それってあなたの感想ですよね
なにかデータとかあるのですか？ >>93
高身長は骨が長いから筋肉がつきにくいからだよ >>196
稼働域も下がるし心臓に負担も掛かるから、最早宿命みたいなもんよ
あとは>>240 >>30
背の高い人は骨が長いから筋肉がつきにくいからね >>205
股開いたら筋張って昆虫ぽく見えるから無理 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
