【絶食】時間制限摂餌（TRF）　寿命を延長して老化を遅延させる　ネイチャー [かわる★]

**かわる ★** · 2021/10/20(水) 00:31:19.70

時間制限摂餌（TRF）の健康利益は明らかである。

今回M Shirasu-Hizaたちは、ショウジョウバエ（Drosophila）の寿命を延長して老化を遅延させる、断続的なTRF（iTRF）レジメンの基盤となる機構について調べた。
その結果、概日調節されたオートファジーが、ショウジョウバエでのiTRFを介した健康利益の重要な要因であることが明らかになった。
概日調節とオートファジーはヒトの老化に関与する高度に保存された過程であることから、ヒトでも概日調節されたオートファジーを誘発すれば、同様の健康利益が得られる可能性がある。
https://www.natureasia.com/ja-jp/nature/highlights/109725

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:32:34.59

テツヤコムロレイブファクトリー

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:32:36.96

人間は無理だろ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:32:44.20

彡⌒ミ　
(´･д･`)　< マジか ?

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:34:45.01

寒い～夜だから～

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:35:10.75

野菜ばかり食べて肉魚食べない人は
老朽化？した細胞を餌にして新しい細胞つくるやつ？
タンパク質とらなくてもいいってやつ？

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:35:40.09

イージードゥダンササイズのほうが健康的だろ
よく知らんが

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:35:58.06

で？毛はまた生えるの

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:36:28.91

精進料理食ってる坊主がつるつるつやつやな理由

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:36:47.68

サバイバルダンス！

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:37:03.73

そこまでして長生きしようとは思わんね

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:37:43.44

日光を浴びなければ２４時間省エネモードって事でしょ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:37:43.62

タミヤレーシングファクトリー

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:37:59.74

ボーイミーツガール♪

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:38:19.64

オーバーナイトセンセーション

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:38:23.83

>>9
精進料理しか食べてないと思ってるの？

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:39:37.89

イージー・ドゥ・ダンス

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:40:14.92

>>2
クソッ、先に書かれた

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:40:29.11

　　

　　　　＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿TRY OR CRY

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:43:05.15

マスカレード燃え尽きそう

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:43:07.98

寒い夜だから♪

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:43:52.23

>>16
修行中はそう

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:44:41.86

ﾎﾟｳﾎﾟｳ!!

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:46:31.31

出会いこそ人生の~

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:46:55.98

餌ねンだわ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:47:02.00

しらす膝

**くろもん** ◆IrmWJHGPjM · 2021/10/20(水) 00:47:04.14

「九条の大罪」であったなあ。
主人公が１日１食にしてオートファジー効果で免疫力あげるっていう。

俺には無理

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:47:07.38

>>9
法事で出される弁当や鉢盛は高カロリーっぽいが

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:47:57.58

>>14
これよな。なかなか愉しかったよあのころ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:48:16.69

DJ高瀬

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:48:27.46

イエイイエイイエイイエイイエイオオーオオー

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:48:37.21

私たちはハエなんですか？

いいえ、人間です

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:49:22.81

少年はいつの日か少女のΦ 必ず食べる

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:49:22.94

何言ってんかわからん

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:54:52.10

ez do dance来るか

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:55:06.96

結構いい曲もってるのね

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:55:52.21

チンチンドゥーダンス

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:56:12.21

メガビタミン療法が真実

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:56:45.74

まさにサバイバルダンスｗ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:56:55.93

インチキなサプリ屋がアップし始めましたwww

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:57:41.81

グレリン&モチリンかな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 00:58:20.19

老化させる活性化酸素をミトコンドリアが食べるオートファジーのスイッチが入るまで16時間だけど、カタボリックして筋肉減らんの？

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:01:29.11

>>4
踊るハゲを見てる～

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:04:56.94

色々なダイエット法はすべて副作用を抱えている。
炭水化物制限食（carbohydrate-restricted diet）も、
低炭水化物・高蛋白質の食事になるに従い、
脳卒中・狭心症・心筋梗塞など心血管疾患になる有意に高まり、
動脈硬化が進行する事が示されている。
その点、時間制限食（Time Restricted Feeding）は１２時間絶食状態を続けるだけなので、
栄養バランスを崩すことはない。
糖尿病で早死にする人を見ていると、早朝も、深夜も、小腹が空くと必ず何かを口に入れている。
空腹感覚を楽しめる日常に慣れることが、肥満や認知症のリスクを減らし、シワや白髪やシミも少なくする。
健康で人生を過ごそうとしたらプチ断食に慣れる必要がある。
よく朝食を抜かすなと言うが、朝はカフェオレだけにし、１０時過ぎに軽食、
７時に夕食を摂るようにすればプチ断食が完成できる。
実際に自分はTRFで２型糖尿病から脱出している。

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:13:40.01

いえいいえいいえいえいえいうおううおううおうおう
さばいばだんさばいばだん

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:13:57.59

一食抜けってことかね

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:15:42.22

人間は低カロリー食にすると長寿遺伝子が発現するとか聞いたけど

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:17:08.89

ボーイミーツガールそれぞれの

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:20:18.92

具体的にいえばおやつを一切食うな、ブランチと夕食だけでいいって事か

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:20:39.65

オートファジーやろ
夜抜いたら簡単痩せたよ
朝飯が食いたくて飛び起きる
内臓はお通じにリソース集中できるから
便秘しらず。
朝のスッキリ感が全然違うぞ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:27:07.07

crazy gonna crazy

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:30:03.45

牛レバーが好きすぎて肉を食べないとか無理
カルビとかロースはどうでもいい
レバーだけ食いたい

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:30:50.57

イスラム大正解

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:31:40.92

TRFかー
今よりも色々と緩くて割と気楽に生きれた年代だったな…

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:32:10.94

みんな年とったな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:41:26.76

タモリさんって凄くない？大正解を自然と自分で選んでいたって事か
たまにいるよな経験則だけで正解にたどり着く賢者が

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:44:25.46

>>53
ラマダンだよなあ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:45:42.81

>>1
TK Rave Factory

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:48:41.75

アーイムプラーウド
とーどきそーで

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:49:12.03

仏教の僧は本当なら正午以降は食べ物を食べないからな

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:49:45.76

昔風俗に行くときコラコーラのcmでボーイミーツガールがラジオからかかってる事がよくあった

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:50:11.85

つまり、朝飯抜きは健康にいいということが証明されたわけだろ
実感としてわかっていたよ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:53:40.88

大文字から小文字に変わった瞬間に失速したのを見て
プロデューサーって大事なんだなと思った

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:55:12.69

けど、オートファージで髪の毛の細胞も食うから剥げる

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:55:24.24

って逆か、小文字から大文字か

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:55:36.69

ビートたけしが昔TRFのダンサーの女の事を
「きったねぇ顔のネーチャン」と言っていた
今や文化人扱い
緩い時代だった

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:55:45.23

実験動物は蠅かよ🪰
🪰じゃなんとも言えないよなあ
せめて猿でやってくれないとなあ🐵

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 01:56:42.98

>>2
オルモックレコード

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 02:04:42.58

俺も含めてオッサンばっかりｗ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 02:14:18.38

今でもホットパンツ最強はユウキさん！

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 02:26:42.93

silver and gold dance feel my love forever

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 02:28:51.91

タミヤレーシングファクトリー

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 02:30:22.49

人間はハエ以下！

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 02:35:30.31

ﾎﾟｩ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 02:36:22.77

>>67
何年も前に猿の実験も公開されてて、摂取制限されてる猿の方が艶々で、食べ放題の猿はシワシワだった。

↓ソース
https://wired.jp/2012/08/31/calorie-restriction-monkeys/

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 02:42:00.60

１日断食したら１日寿命が伸びる程度なら

好きなもん食って死にたい

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 02:43:19.15

>>68
KABA.ちゃん

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 02:43:27.70

バイト先の有線放送でよく聴いたわ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 02:54:05.19

大学でちょろっと勉強したけど臓器ごとに寿命が違うんだよな
脳は180年くらいあるらしいからそこに合わせたら人間はそのくらいまでは生きられるようになるかもね
あとは人工物つけまくって

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 03:05:59.70

>>76
無限に断食するとある日ステージが変わり永遠の命が手に入りますよ！

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 03:12:04.83

>>6
友達それで栄養失調になったぞ
医者にめちゃくちゃ怒られたらしい

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 03:25:54.10

飢餓遺伝子ってやつだな
飢えると子孫残すために生命活動を抑えて寿命を延ばす

実践してる人もいるけど精進料理みたいなものばかりをちょっとだけ食べて
生気の抜けた生活してるんだよ、普通の暮らしとどっちがいいか

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 03:32:12.00

チューチュートレインの一発屋

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 03:44:57.86

ますかーれーいっ！

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 03:50:58.07

飼い殺しw

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 03:51:52.13

イエイイエイイエイイエイイエイオウオウオウオウ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 03:53:08.68

何にも運動しない省エネタイプが長生きしたりするが、俺は無理だ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 03:53:15.46

お前らは食い過ぎで短命だよ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 03:57:47.24

>>2
× レイブ
◯ レイヴ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 03:58:21.30

>>83
節子それZOOや

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 04:18:59.72

ブランニュートゥモーロー

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 04:29:01.48

消化＝老化

この事実を知れば食に支配された生活の問題がわかる
食べて消化する度に人の体は酸化して衰えていく

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 04:33:14.18

極端なことせずに量減らせよ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 04:42:35.59

タンパク質を多くすると生殖能力は上がり体は引き締まるけど短命
タンパク質を減らすと寿命は伸びるけどシワシワタルタルで生殖能力低下

どっちが良いですか皆さん

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 04:45:57.05

そもそも欧米って常飲するのが水じゃなくてビールエールだった世界だろ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 04:46:58.51

>>5
TRFや！！

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 04:50:06.09

零士零士松本零士ダンシングはいやーおーざうぇー

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 04:52:20.76

つまり朝食を抜けばOKって事だなｗ

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 04:53:01.81

>>44
糖質制限でも無闇矢鱈に肉食うわけじゃないのだけれど

**ニューノーマルの名無しさん** · 2021/10/20(水) 04:56:15.02

予想どおりのスレだったwwwww