【健康】「フルーツは健康的」「イライラにはカルシウム」「薄毛には海藻」…時代遅れとなった健康知識 [ぐれ★]
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※9/29(木) 16:15NEWSポストセブン
《養生の術をまなんで、よくわが身をたもつべし。是人生第一の大事なり。》
江戸時代に活躍した儒学者・貝原益軒が書き残した『養生訓』は、普段の生活において実践できる具体的な健康法が紹介されている、当時の大ベストセラーだ。300年の昔から現代まで、日本人の健康意識の高さは、もう国民性と言っていいかもしれない。“体にいい”とされる食事法や運動法、睡眠術はいつの時代も大きな話題を集め、熱心に実践する人も多かった。
しかしその中のいくつかは、最新の科学や医学的根拠によって否定されている。当初は体にいいとされていても、その後、長年の研究結果や新発見によって覆されるケースも多いのだ。医学と健康のエキスパートたちの助言をもとに、「時代遅れの知識」をアップデートしよう。
多くの識者たちが“時代遅れ”と声を揃えたのが、「フルーツはヘルシー」という認識だ。健康検定協会理事長で管理栄養士の望月理恵子さんが指摘する。
「フルーツが含有する果糖は、ブドウ糖などほかの糖質と比較して、中性脂肪に変換されやすく、メタボや肥満を促進します。食べすぎには充分に注意してほしい。1日80kcal程度、おおよそ200gが目安です。りんごならば半分、バナナであれば1本分が該当します。それ以上は食べすぎかもしれません」
続きは↓
https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/postseven/trend/postseven-1797530 >>101
どうせ来年には体にいいとか言い出してるよ サプリで効果を実感できたのは
亜鉛とエビオス→精子ドバドバ
くらいだなw
あと高麗人参は病み上がりで立てないくらい弱ってた時に明らかに効いた、しかも即効性が高い >>101
果糖がね…
それ以外はビタミンミネラル等々メリットもあるが >>96
90年代後半はあったぞ、
今はどうだろね。 >>101
白米ばかり食ってるよりはいいんじゃね
単に普段の食事にプラスして大量に取ると太るぞってだけの話なのでは？ >>101
品種改良を重ねておいしくなっちゃったからね
結構な糖分の固まりだよ 農学部卒で食品系の学部で今もそういう仕事してるけどわかってないことが多すぎて結局色々食うのが正解なんだと思う
刃牙の毒をも喰らえじゃないけども
この食品はこれがいいけどこれはよくないなんてものもあるし
わかってない栄養とかもあるし >>108
異常なまでに糖分多いように
品種改良されてるからね、
最近の果物は🥵 >>108
だが待ってほしい
コーラを飲むよりいいのではないか？ >>109
せやね、
栄養学は諸説多過ぎて結論出んよな。 >>111
せやね、コーラも『果糖ブドウ糖』入ってるからね。 >>109
せやね、
栄養学は諸説多過ぎて結論出んよな。
双子で全く同じ条件で食べさせて比較しないと
結論でない。 野菜も品種改良等で糖度あがっているのか知らんけど昔より美味しいし、一食で食べる量だけで言えばコンビニ弁当位がベストかもしれんな 食いたいもん食えばいいじゃん
そのぶん運動すればよし
運動もしないくせにあれが太るこれが太る言ってるのはただ怠けてるだけ >>111
コーラだってちょっとずつ飲むだろうが！ カフェインが載ってないのは
眠気覚ましに効果ないのは
周知の事実だから？ 何がいいとかどーせまたコロコロ変わるんでしょ？
季節のものを適当に取るのか一番だし好きなものほどほどに食っとけって感じ 和食は健康によい←これが一番のトンデモ
戦後に洋食が一般にも食べられるようになって日本人の寿命は飛躍的に伸びた >>114
ゼラチンも一緒だよ
必須アミノ酸が全く入っていないから細胞を作る働きはゼロと言っていい
体内でコラーゲンを作る助けになるとかいう詐欺まがいの広告多いけどエビデンスないからね
あくまで希望的仮説にすぎないw >>123
『タンパク質』『肉』が大事なんだろうね。
まあ牛肉も諸説あるが。 >>1
糖尿病なったやつに
バナナジュース作ることを勧める馬鹿な医者がいるみたいだわ。 >>125
あと、本来の昔ながらの和食はとにかくアホみたいに塩分が多い（冷蔵庫もなく流通が未発達な時代の伝統食はどこもそうなんだろうけど） フルーツは食べすぎなきゃ健康にいい食べ物だろ
じゃあ健康的で間違ってないじゃん
インパクトのある見出しにしようと思って大げさに書くなっての まじで糖分多すぎるよう
品種改良するの法律で禁止してほしい。 牛乳が身体に悪いっていうけど
どれだけの日本人が乳製品接種してると思っているのかね
日本人は、乳製品のせいで病人だらけかね？ ちょっと体に良いって言やあ
アホが行列造るんだからやる方も止められないだろw >>123
単純に戦後は戦死が無くなったのと乳児の死亡が減ったからっぽいけど >>130
炭酸抜きコーラは栄養効率が極めて高いらしくレース直前に愛飲するマラソンランナーもいるくらいだからね
知らんけど >>132
そう最近のは本当に甘過ぎて頂けない、
もうちょっと酸味が欲しい。 >>137
運動してる人はそれくらい糖分摂っていいんだと思う、
普段運動してない成人がスポーツ飲料は糖尿やろね。 >>135
納豆が棚から消えた時は笑うしかなかったぜ 体質が千差万別だからなあ。ギャル曽根みたいに全部うんこ化する可能性もあるわけで >>139
なんの運動するかにもよるしな
俺昨日190km走って来たけど補給はトータルパン２個とコーヒー１缶だけだよ
ロードは極めて効率的に脂肪使えるんでこんなもんで済んじゃう
ジム行く人ならたくさんいるのかね
わからんが ガーミン先生が言うには消費カロリー3000kcal弱 >>126
あの甘辛の味付けはジャンクもいいとこだろ
むやみやたらにカプサイシン取りすぎてガンになりやすいとかもあるようだし >>125
元気な年寄りほど肉をガツガツ食べるというよね 栄養士の学校の授業内容50年前から変わってないからなw もう2022年、人種別タイプ別の健康的な食事とダイエットは医科学的に解明されているが
酪農畜産、食品メーカー、小売、飲食店等に多大な影響もあるから言えない >>153
小学生の家庭科の授業で多分やってるかと。
結局三食バランスよくなんだろうね。 マスコミってこれの繰り返しだよな
「その常識、実は間違っていた！？」っていうの、ホント好きだよね 16時間断食と8時間以内なら好きなだけ食べても良いダイエットは同じものですか？ 有機農業の元祖と言う爺さんも74歳で死んでいたな
昨日かおとといのニュースで見た
有機だの無農薬だのにこだわるのがストレスだわ >>151
ワカメはファイバーが多いので
頭髪よりは消化器系によい 健康の新常識
・頭髪にはカルシウム
・眼にはビタミンＡ
・肌には葉酸
・脳の疲れにクエン酸
・心臓病にはビタミンB1
・骨はリン酸 上に書いてあったけど主食にすればいい
郷ひろみがドライフルーツで痩せてる 完全栄養食なんて嘘、
自然食には未知の栄養効果がある 納豆がいい理由が大豆製品だから以上はあまり無いのよね
ナットウキナーゼについての研究もまゆつば >>170
美味しんぼで餃子は完全栄養食に近いとかアホなこと言ってたな ポテチなどのスナック菓子を食後に食ってたんだが加齢で食えなくなった
胸焼け起こすわ胃腸に悪いわでフルーツを摂るようにした
やっぱりフルーツの酸味が好きになれねぇな >>6
グルコサミンやコンドロイチンもムコ多糖体で似たようなもんだろw 昔のフルーツと今のフルーツは全く別物じゃん
今はクッソ甘いし食べやすいし
昔は柿とかアケビとか桑の実とかそうそう腹いっぱい食えないぞ いや嘘だね
果実は種を運んでもらうための植物からの投資
栄養はあるよ >>66
それ、運良くコロっと死ねばいいが、そうなるより寝たきりになる確率が上がるよね
本人はいいだろうが周りは迷惑だ >>66
たしかにそうかも知れない
ただ偽の空腹ってのは
存在を実感するな
腹減ったまま寝て起きると食欲がさっぱり無くなっている時がある >>1
昭和時代にすでに指摘してたで
家庭科のおばちゃん先生でも。
「りんごは半分でいいの！1個なんて食べ過ぎ！」
すごい迫力だったのでまだ覚えてるw いやさすがに今の時代にこんなの信じてる現代人がいるわけないだろ、これだけ昭和の常識の嘘が科学的に解明されてる時代にさ、古代人である老人はまあいるだろうけどな 卵はいくつ食べてもコレステロール増えない
プリン体は通風の原因ではない
有酸素運動は20分以上続けないと脂肪燃焼しないわけではない
バルクアップには短時間高負荷じゃなくてもいい >>187
昭和ってコゲは胃の薬になるとかで発ガン物質の魚や炊飯のコゲをバクバク食ってたからな
だから胃がんの死亡率が一位とかだった 現代人は食べ過ぎ
むしろ食わないほうが健康的なんだよ
その間、内臓の修復に当てられる このあいだは朝イチに
キウイ１個食べるのがいいってやってたぞ
腸に良い、抗酸化作用高い、ビタミン豊富で
空腹の胃腸に入れるのに最適！だと >>13
シジミは効果ないの？
二日酔いの時に飲むとめっちゃ効いてる気がするけど １週間試しにフルーツだけ食べてみればわかる
肌がツルツルになって体重は2から3キロ痩せる
果糖ブドウ糖液とフルーツの果糖を一緒にしてるバカが多い
医者も間違ったこと言ってるやつ多いんだよな 自分が自分でいられるのは肝臓のおかげ
もっといたわれ、アルコールやめろ
毒素を解毒出来ず多くの症状に見舞われる
体臭や肌の色も悪くなる
肝硬変患者は体臭、便所も激臭だぞ パイナップル食べると飛蚊症が改善されるらしい
たんぱく分解酵素がなんとかで
最近わかってきたこと ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
