【健康】低炭水化物の食事は寿命を縮める可能性 米研究が示唆
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https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-45219556
低炭水化物の食事は寿命を縮める可能性 米研究が示唆
2018/08/20 2時間前
アレックス・テリエン BBCニュース健康担当記者
低炭水化物の食事は、寿命を最大4年縮める可能性があると示唆する研究が16日、発表された。
アトキンス・ダイエット（医学博士ロバート・アトキンス氏が提唱した食事法）を初めとする低炭水化物の食事は、体重を減らす方法として急速に有名となり、いくつかの病気のリスクを下げるのに有望ともされてきた。
しかし、25年分のデータを用いた米研究は、炭水化物を適度に摂取する、もしくは肉から植物性タンパク質や植物性脂肪に切り替えるほうが、より健康的だと示している。
研究は、調査対象者がどれぐらいの量の炭水化物を摂取したかの記憶を元に行われた。
「広く有名になった健康法」
公衆衛生の専門誌「ランセット・パブリック・ヘルス」に16日付で掲載された研究は、米国に住む1万5400人に、消費した食べ物と飲み物を、サイズも合わせて尋ねた質問票の回答を分析した。
質問票から、研究者は被験者の摂取カロリーにおける炭水化物、脂肪、タンパク質の割合を推計した。
被験者が提供したデータ25年分の平均から、摂取エネルギーのうち50%から55％を炭水化物から得ている人は、低炭水化物や高炭水化物の食事をとったグループよりも、脂肪リスクがわずかながら低いことを発見した。エネルギーの50%から55%を炭水化物から摂取するのは、英国が定める食事ガイドラインにも適合している。
炭水化物は野菜、果物や砂糖にも含まれるが、主な炭水化物の摂取源はジャガイモ、パン、米、パスタ、シリアルといったでんぷん質の食品だ。
炭水化物を中程度にとっているグループの50歳の人は、平均であと33年生き続けるのが期待できると、研究者は推計した。
他にも、炭水化物を中程度摂取したグループについては、以下のような調査結果が示された――。
・中程度グループは、摂取エネルギーのうち炭水化物が30%かそれ以下という、超低炭水化物グループよりも、平均寿命が4年長い
・摂取エネルギーのうち炭水化物が30%から40%という低炭水化物グループより、中程度グループは平均寿命が2.3年長い
・摂取エネルギーのうち炭水化物が65%かそれ以上という高炭水化物グループより、中程度グループは平均寿命が1.1年長い
今回の調査結果は、20カ国以上の40万人以上を調査した同様の先行研究の結果とも類似しており、執筆者は論文内でこの先行研究も比較対象とした。
（リンク先に続きあり)
テリエン記者のツイッターアカウントはこちら（英語）
（英語記事 Low-carb diets could shorten life, study suggests） >1
人間を作った神がバカだからな。普通に食ってるだけで太る宿命 朝 うどんとおにぎり
昼 お好み焼き定食
夜 カツ丼&ラーメン
俺は長生きできるわけですね？ 肉から炭水化物のイモや麦に主食変えたから人間増えたんだし でも貧乏人て炭水化物ばっか大量に喰うから
貧しいくせにデブが多いんだろ？ 例の尾畠さんはパックご飯とインスタントラーメンばっかり食ってるのに78歳でバリバリ元気だからなw >>4
炭水化物抜きダイエットしていても
普通に食事していれば
違う形で入ってくる
パン類 米類 麺類 芋類を摂らなくても
他の食材から摂取することになる 何処でも、意識高い低いあるし
基礎代謝は遺伝しかないよ
褐色脂肪細胞数だっけか ほならね
モンゴル族やトルコ族やスキタイ族が長生きかっちゅう話ですよ うるせ～黙ってバランスよく食え！管理されたサプリメント食で生きたいか >>12
あの人くらい、毎日のように動き回れば太ることないでしょ そんな事はちっとも気にしてない爺いがいっぱい居て80以上
でもゲートボールをやっているよ。 彡 ⌒ ミ
彡ﾊヽヽミ （ ´・ω・｀） ブゥーチッブゥーチッ♪
（ ´・ω・｀） .／ >‐ 、-ヽ ペーペケッペッペペーペーペペ♪
/ ヽ /丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡） ブゥーチッブゥーチッ♪
/ / ヽ| → 〈 、〈Y ,ーiｰ〈ト ペーペケッペッペペーペーペペ♪
（_二つ ） .＼_ξ ~~~~~~Y
| イ |＿＿/＿_|
| l⌒ヽ ヽ |、,ﾉ | ､_ﾉ 腹一杯食えない時代の方が、遥かに長い、気が遠のくほど長い。
たかだか数十年飽食が続いたってなあ。
おいそれとは身体が対応しちゃあくれない。
若くして死ぬのは悲惨だが、いい加減爺さん婆さんに成って、生きて何をしたいのだろうか？ 食べた物の脂肪やたんぱく質を分解するためには
最低80グラムの白いごはんを食べる必要があると
管理栄養士さんに聞いた。 でも糖尿病だから炭水化物糖質食ったら即死ぬし
別に健康に過ごせるなら寿命縮んでもいいよ メリケンの場合単純に食べ過ぎ
炭水化物を減らすとかじゃなくて全体を減らせ
特に糖分と脂質 コメばっか食って来た今の日本の老人の寿命を考えたらそりゃそうだろ １か０かでやってるもんな
そりゃなんらか影響はでるやろ 研究は、調査対象者がどれぐらいの量の炭水化物を摂取したかの記憶を元に行われた。
こんなテキトーなことで研究と言えるのか >>1
たまにはこれが最適、という栄養バランスの食事を提示してみては？ 頭が悪い人ほど白か黒かの極論で物事を考える
程々とかバランスといった概念は無いらしい
ダイエットなんてもんは結局は運動習慣と食習慣の改善なわけで
一生続けなければいけないもの
スクワットを毎日10回する・朝5分の散歩・ご飯を一口だけ減らす
続けられる範囲で少しずつやればいい
10年20年の不摂生が積み重なったものが
どうして1ヶ月そこらで改善できると思うのか？
豚の考える事はよく分からん 長生きすると医療費上がるからほっとけよ(´・ω・`) >>39
だから“可能性“で終わってるんじゃん
むしろ寿命を四十年縮める食事を教えろよと
もう生活してくのがキツいんじゃ なんでもバランスだよ
〇〇だけっていうのはシンプルで分かりやすいけど良くない 最大4年とか誤差の範疇な気がするわ
これ気にするのは未練が強い老人か最長年齢目指す人ぐらいだろ 食事制限ダイエットやめろ
いっぱい食っても筋肉を無駄に動かせ 肉食いまくってボテトも野菜として食いまくってるあいつらの傾向なんて日本人には何の役にも立たない
って認識はダメ? >>5
カロリー的には足りてるが栄養的には駄目だな。
本当にその食事なら新型栄養失調になるよ。 研究結果なんていつの世もそれが完全に正しいわけじゃないだろ。
後日の研究で覆ったりなんてザラ。
なので好きに生きるのがいいわ。 >>32
二型なら筋トレしろ、治るぞマジで。
そして朝ホエイプロテインにココアとイヌリンとオルニチン混ぜて飲め。
後サバ食えサバ。 不健康で死ぬより銃や事故で死ぬ確率の方がたかそうだよなアメリカって タンパク質の取り過ぎは肝臓と腎臓に負荷がかかるから危険なんだよな。
お医者さんがプロテインを否定的にしてるのはその理由。 ウーン。でも、元気な年寄りは肉食ってるんだよな。
元気だから、肉食えるのかもしれんけど。 1人が1日に食べるコメ消費量が高い国ランキング
1位バングラデシュ
2位：ラオス
3位：カンボジア
4位：ベトナム
5位：インドネシア
…
50位：日本
とかｗ お好み焼きを、おかずに米の飯を食う。
関西人は長生きするぜ。 低炭水化物で高ケトンが体にいいとか言ってるやつはあかんやろ 民族とか生活習慣でこういうのは変わってくるんでしょ
人力車の車夫に蛋白質中心の食事させてみたら却ってバテたとかいう有名な話あったじゃん 輸入もののピーナッツを食べまくるといいぞ
もれなくガンになれる バングラの平均寿命が日本の平均寿命を上回っているのなら
たしかに米を食えば食うほど長生きにつながるんだろうｗ まあほどほどがいいってことでしょ
食堂で毎日ご飯大盛りでとか言ってる奴は死ぬよ >>50
アルコールに対する反応の個人差と同じように
様々な医薬品の効果についても大きな個人差が
あることが分かっている。
そういった違いは遺伝子の多様性に由来しており
炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン及びミネラル
などについても、個人差がかなり大きいだろうと
考えられる。 団塊ジュニアあたりまでは子供の頃からかなりの量の炭水化物を習慣的に摂っていたからな
そういう人間を基準とするなら"適度"との差はかなりあるんだが 便秘がひどくとオートミールを主食にしたらウンコぶりぶり＆屁が臭くなった >>38
記事が事実なら超低(30%以下)＞低(30%~40%)＞高（65%以上）＞中(50%~55%)の順でリスクが高いようだから
炭水化物ゼロみたいな極端なのじゃなくても危険ってことになる デブらなくて糖尿も防げるんなら2～3年ぐらい早死にしても構わんだろ 無償ボランティアの爺さんもパックご飯か即席ラーメン中心で炭水化物でいきてるようなもん。
糖質制限なんかやってると早死するぞ。日本人なら米を食え。 炭水化物しっかりとって活動するのが一番
太り気味の人は無理にダイエットするより
少し体重減らすだけで十分健康的になる 政治家から学者まで金で動くのがごろごろしてる国だろう >>84
そうだよなー100歳超えの人が若い頃にそんなの気にしてたかと
いや気にした食事ができたかと 日本も白米じゃなくて玄米推奨すればいいのに
玄米は栄養価も高いし血糖値も急騰しないしいいこと尽くめ
炊飯器だって最近は玄米猛氏 バカ発見器よな
うちの団塊爺も低炭水化物ダイエットし出してドフサ白髪だったのにたった一年で見事なつるっぱゲになってクソ笑ったわ 同じように太っていても、脂肪細胞の数が多くて
太っている人と、脂肪細胞は多くないが細胞の
一つ一つが大きくなって太っている人では
疾病リスクは大きく異なると指摘されてる。
これからはこの様なビッグデータによる解析よりも
個人差を検出して、個々人に最適化された
ダイエット方法を提供するために必要な知見に
対する需要が増えるだろう。 >>1
つまり全体の半分を炭水化物
無理なら7割を炭水化物にしろってことか
日本食や多くの日本人の認識と同じだなw
白人は腸が短いから、低炭水化物でも大丈夫なのかと思っていたよ。 じゃ、マックのポテトフライたっぷりなジャンクを常食にしとる雨の最底辺人が一番長寿・・・
ってことか。 実態を早く調査し、報告しな。 こういう記事見て「科学の定説なんてコロコロ変わるんだなあ」と思った人は要注意
定説は昔から変わらず、マスコミの流す話がコロコロ変わってるだけです 高齢者福祉の仕事してますが、
寝たきりで意志疎通も出来ず、
鼻チューブから栄養送り込まれて呼吸してるだけの長生きなんかしたくないです いきなりステーキで肉だけ450gとか食ってる奴結構いるよな
俺は200gで必ずライス頼むがこっちの方が半端なく美味いわ 炊きたてごはん我慢して数年長生きはしたくないや
我慢するストレスで寿命縮まるかもよ？ 結局何やっても日々猛毒を体に送り込んでるヤニカスwwwwwww やたらと糖質を減らすんじゃなしに
摂った糖質に見合う量のビタミンB1をきちんと摂れと
バランス不良の食事でカッケになり損なってるような糞豚が糖質減らした所で
無理やり帳尻合わせてるだけじゃねーか 低炭水化物、やりたい奴は自己責任でやればいいけど、親が幼い子に強制してるのはどうなんだろ
子供が可愛そうだな 結局はバランスだな
0か100かで考えるからおかしなことになる 尾畑さん
キーワード変換一位なのはさすがだ。
おばた で直ぐ出た。
それはあれだけど、
食事はインスタントラーメンにサトウのごはん。
あの真っ白のとりあえず、腹が膨れれば良いパック。
つまり
炭水化物が殆どなのに７８で健康その物。
飲み物は水道水。
健康はやはり、気力と生きる意義から起きる筋肉労働。
パタッと行くかもしれないけど
それはそれで
理想だろう。 >>52
糖質取り過ぎても毎日のように運動していれば太る可能性は低い
でも健康どうかは別
試しにごはんとインスタントラーメンだけで健康でいられると思うなら同じ食生活してみればいい
100人同じことをすれば100人が不健康になるわけではないだろうけど、
でも平均すれば大多数が健康ではないと思うよ 成長期でもなきゃ昔の人みたいに動かないんだからそんなに食う必要がない 穀物団体から沢山寄付金出してもらってる研究機関なんだろうな。 朝は食パン、昼にサラスパ食ってるから夜は炭水化物抜いても全然平気 ダイエットの代償が寿命程度なら彼らは構いやしないだろう >>98
擦り傷や切り傷は昔は
消毒する・乾かす・ガーゼする
の3点セットだったけど今は
消毒しない・乾かさない・ガーゼをしない
の真逆が常識だぞ
定説なんてコロコロ変わる >>91
白米は旨いし、大戦中じゃないんだからビタミンは副菜で摂取してるので問題ない
副菜を摂らずコメのみで生きてるなら玄米食ったらいいよ >>116
俺も似たような食生活にしたらピザ体型から普通の体型になれた。
健康診断の数字も正常値。今のところ全く問題なし。 カロリー消費が少ないから糖質カットは本末転倒
健康に対するマイナス要素を増やすだけ オーバーカロリーは除外して研究してほしい
アホが選別される 米を世界一食ってるバングラが世界一長寿国じゃないので嘘だろうｗ 糖分って麻薬なんだよ
食うとウマイだろ
でも身体には悪い
でもそれを我慢する人生ってアホやろってことさ >>2
神様は怠惰な生活する人間が嫌いなのよｗ
あと、人生50年で設計してるから基礎代謝が下がる老後は除外な アメ公の低炭水化物は本当に低なのか？
ポテトは野菜ではないのか？ >>112
若い頃はどんな食事していたのかね？今の健康は今までの食事や生活の積み重ねだよね。
魚屋さんだったから魚介類を沢山食べて来たのかね？ 糖質もええんやけどたんぱくもしっかりとれっちゅうこっちゃ >>1
そう言わな
ピザもハンバーガーもコーラも売れなくなっちゃうからなｗｗｗ 痩せるのには食事
そしてそれを維持するのには運動
運動で痩せることは大変だが維持するためには絶対必要 脂肪リスクなのか死亡リスクなのか肝心なところがよく分からんくなっとるやんけ
どちらにしろ僅かな差ならどっちでもいいだろ好きに食え 小麦輸出量世界1位のアメリカ的に炭水化物を消費してもらわないと困るんですよ あれがいいこれがだめってネタ多すぎ
そして健康診断で何の問題なくても隠れ〇〇かもしれません、とか言ってくるし健康情報はキリがない 可能性っていい言葉だよな
言ってないのも同じｗｗｗ どれだけ糖質制限しようとも霞を食ってるわけでもねーから、基礎代謝分くらいの糖質は必ず摂取してしまうんだよ >>139
しかも有酸素じゃなくて筋トレなぁ
健康維持の常識てコロコロ変わるから健康でいたいなら何事も程々が一番だな 糖尿気になる奴は
朝日を浴びながら散歩して
毎食前に少量の酢タマネギを食え
散歩前にスクワットをすれば尚良し
2型予備軍程度なら1～2ヶ月も続ければ正常値に戻る 大量のタンパク質摂取するから内臓に負担かかるに決まってんだよな。
推進してる奴らが胡散臭いし。 >>104
だから、我慢すると早死にするのよ。
エネルギー源を穀類じゃなくて肉に頼ることになるので、
動物脂肪摂りすぎで動脈硬化進むんだって。
癌も増えるかもな。 >>142
アホがあれが良いこれが悪いで極端に走るから問題が起こるんだよ 糖はうまくないけどｗ
糖依存食に慣れると
がっつり炭水化物で腹いっぱいになるまで食わないと
食った気がしなくなるんだろうｗ
低炭水化物食はそういうバカ食い病を改善するところがあるｗ 「中程度」が高や低より長生きだけど、あんまり差はない。
という結果なのに、ぜんぜんスレタイからは分からない。
いつものことだが、見出し詐欺。 そういうの気にしない奴が長生きしているという事実
なになに健康法の連中は早死している事実 >>44 すごくすごくわかります
ずっとモヤモヤしてましたが、はっきり言葉にしてくれてありがとう (´・ω・`)うそ、、朝御飯抜き、夕飯は白ご飯抜きなんだけど。白米食った方がいいの？ 一時的にものすごく体重落ちたけど、うんこ出ないわ鼻血出やすくなるわで止めた。あれは寿命を削る。 糖質を絶つとバカになるのは間違いない。
ボディービルだーって馬鹿が多いのは糖質がないので頭が回転しない。 ゲームデザイナーのあの人も
炭水化物抜きダイエットで激痩せしたあとに急死したな デヴのままだと更に寿命がちぢむから、食事療法としての糖質制限を行うわけで
脂肪を落とせたらまた糖質で動く速筋をつける必要がある >>112
それ3食毎日続けてると思ってんの？バカなの？ >>157
なんか独特の・・・アルコールみたいなニオイのする人がいるけどあれって糖尿？ 炭水化物よりジュースの存在をこの世から抹消すればいいと思う
もちろんコーラやサイダーはその筆頭格 >>121
25年ぶりに外科で傷の手当てして貰ったら浦島状態だった
包帯もやたら緩いし昔の方が懐かしいし効能ありそう >>91
>>169
ロウカット玄米便利よ
普通の炊飯器で炊ける >>142
栄養学は発展途上だからまだいくらでも変わるんだよ
常識にとらわれ過ぎてる面が強いからね 低炭水化物の食事は寿命を縮める可能性
そんなの本人の勝手だろうが、相撲取りなんぞ炭水化物の取りすぎで早死にしてるよ 今のところ朝昼の2食普通に食って晩は副菜オンリーが一番調子いいわ
米はもち麦にするとオナラぷーぷーで毎日快便だぞ >>150
特に腎臓への負担がきになるね。高タンパク食は。 >>12
しそふりかけご飯とラーメンがメインなのに、毎日8km走って鍛えて、徒歩で日本一週とかとにかく尊敬するわ >>175
布当てるまえにワセリン塗っとけば、傷にくっつかない
「乾かさない」はそれで達成できる >>176
あいつらはそもそも摂取する量が尋常じゃないからな
日本人のダイエット基準で考えちゃダメだ >>162
まあ低血糖でボケた頭はバカと言って過言ではないわな
朝飯抜いて仕事に来て昼までボケェーっとしてる奴はマジで迷惑 >>174
コーラもサイダーも飲めない世界とか地獄か何かか シャブ中と糖依存デブは同じ脳回路を持っているｗ
がっつり飯のデブは本当は砂糖がうまくて食ってるんじゃないねｗ
砂糖をとらないとイライラむかむか空腹が収まらなくて集中できなくなるから
だから砂糖を過剰にとってしまうだけでｗ
グルメじゃないｗ まー実際にずっと昔、試しに可能な限り炭水化物を除去する食生活をしてみたら
とんでもない体臭がしたんでヤバいと思って止めた経験が……。
当時はまだ低炭水化物ダイエットの危険性とか言われる前だったけれど
アレにはビビった。 栄養知識ないお前らバカって考えが極端だよな
高たんぱくは腎臓に負担があああ（笑）
炭水化物とりすぎてる力士は早死にいいいい（笑）
適量ってしってる？ねえ？ >>183
猫ちゃんが鰹好き過ぎて心配になるわ
高蛋白で毎日食わすのは虐待とか言うてるの見ると流石にあげる時複雑な気持ちになる
あげるけど >>163
俺の知り合いと同じだな
俺が糖尿の疑いあるからすぐ病院行けというまで
本人が気付かず病院行った時はもう手遅れだった デブの俺はこういう記事を見るたびに嬉しくなって爆喰いしてしまうわ この手の研究は、信用度が低い。
国や地域によって食生活は大きく違うし
内容がそのまま、日本人に当てはまるとは限らない。 普通の食事と思ってるやつが「ものすごく糖質過多」だから
「通常量に戻せ」というだけの話なのに
それを制限とか言い出してわけわかんなくなるんだよな
糖尿の食事指導受けた人なんかだと「あれ、これだけはむしろ食べてもいいんですか？」なんてリアクションが出たりする。
なぜ糖質を控えよという話が一気に極端な「食わない」になってしまうのか >>185
結局、適度な運動が一番なんだよ。
食うだけで痩せたい、なんて考えのヤツは死んで良い。 炭水化物ダイエットなんてしなくていいよ。
米を小麦に変えるだけで日本人はやせる。日本人の消化器官は米を無駄なく消化するのに特化してるからね。
小麦にするとみるみるやせてビックリだわ。ただ、日本の農業的には困るんだけど。 なんか怪しいよな
カスゴミも炭水化物抜け米抜けってキチガイみたいにさ
これ寧ろ逆なんじゃね？
体調悪い時に米やうどん食うと復活するじゃん… >>198
放射能汚染してるもん食わすなよ
オージビーフくわせてやれよ >>199
糖尿病の手遅れてどういった状態？
ビビらせないで欲しい
説明ください >>194
ケトン臭だろ
目標体重までがんばればよかったのに 糖尿病（Diabet）はブドウ糖（Glucose）によって引き起こされる。
澱粉（Starch）は消化されて100%ブドウ糖になる。一方
砂糖（Sucrose）はブドウ糖と果糖（Fructose）が1:1で結合した
化合物である。
したがってコメ、パン、麺類など澱粉質のものを食べると、
砂糖の2倍糖尿病の危険が増す。言い換えると、コメの飯を
茶碗1杯食べるよりも、砂糖を茶碗1杯食べたほうが健康の
ためによい。
日本医師会は 「澱粉元凶説」 あるいは 「澱粉制限療法」 を
激しく攻撃する。糖尿病患者が激減すると全国の医師が収入を
絶たれ、路頭に迷うからである。
http://www.jds.or.jp/ >>198
猫は肉食獣だが
問題があるとすればやり過ぎなんだよ >>1
この調査は
８０才以上の人は
調査対象外なんだろ？ 尾畠さん、朝はパックご飯に梅干し、昼は塩飴数個、夜はパックご飯に梅干しらしいよ。
肉とか全く食べないであの体力と張りのある声は驚異。 炭水化物抜きダイエットで痩せてきた女性
勤務中にくも膜下なって死んじゃったからダイエット生活も負の1つかなとイメージしたった
炭水化物食べ過ぎ糖尿病も老いてから後悔してる男性いたけど 砂糖水ドリンクを飲まなければ太ったアメリカ人は痩せるだろ >>211
猫おやつとして市販されとるやつはやっぱ汚染されとるのかね
オージービーフ硬くね？
低温湯煎したらいけるかね
おやつ程度ならビタミンとか添加しなくていいのか？
猫かわい過ぎて頭バカになるわ お盆に田舎に帰省したら親戚一同みんなデブで笑った。
みんなおにぎりばっかり食べてたわ >>174
炭水化物もジュースもそうだが過剰に摂取しなきゃ別によかろうもｎ >>58
ココアなんか飲んだら即死だボケｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>217
うん
又聞きだけど、仕事多忙な独身男性
どこそこの弁当や外食かは書かないが店で買う弁当など食生活から糖尿病を後悔したらしいｗ
自炊一切しなくて3食買った食事だったとさ好きな物をｗ >>176
あいつらは内蔵（膵臓）が強いからひたすら太る
日本人は弱いから太る前に病気で死ぬ
筋トレマニアの間では常識だが太れるのも一種の才能
太ってる奴は才能あるんだから筋トレするべき ボディビルとか競技の連中もやる方法だけど極端に糖質を抜くのは減量スピードもそうだけど
カーボローディングを前提をしているところがあるからなんだよね
それを減量スピードだけに着目してインパクトの強いダイエットとして本を出すバカが続出したのが問題 >>218
カリカリ適量にいなばの大袋入りの鰹一本程度ならいいのか
正直カリカリも高蛋白なんやがなぁ
一応準療法食だから信じとるわ
人間以上に猫の飯の方が心配でワロ >>1
> 脂肪リスク
どう考えても文脈から死亡リスクだろw 一番肝心な所を間違えたまま放置する三流出版社！ 炭水化物抜きダイエットはBMI35～28の人がBMI30～26に体重を減らしたい人向け
本場アメリカでは主に尻の脂肪が肥大化して身動きや歩行が不自由になった人専用 糖質制限して卵と豆腐ばっか食ってかなり痩せたけど、
むしろ確実に健康になった気がするで？体が軽くなったわ >>227
そりゃあもう魚なんてヤバいのしかないと思った方がいい。
オージービーフは多少固いとかそんなこと気にせず猫は食う
ただ牛肉は表面に菌がいるらしいので最低表面だけは全体を焼いた方がいい
心配なら普通に焼き肉にしてしまえばいい 早死にするとか長生きするとか
本当にどっちなんだよって話だわ >>230
飯食った、よし、運動しよう！って人は多いけど、
ジュース飲んだ、よし、運動しよう！って人はほとんどいないでしょ？ >>12
そんな個人の食生活情報をいったいどこからw >>181
日常生活の中に無理なく取り入れ続ける事が最重要なので
食後の方が都合がいいなら食後にすればいい
ただ「直後」の運動はあまりよろしくないから
ある程度時間は開けた方がいい 炭水化物抜きダイエットの第一人者が
早死にしている件 >>213
ぐぐったらそれっぽい
体中から酸っぱいようなニオイ撒き散らしてるしキス迫ってくるけどアルコール臭っぽくて無理
そんなのばかりだ >>247
運動が習慣づいてりゃすぐ運動しなくてもいいやろ >>227
鰹は汚染されていないぞ
日本近海物は高級品で猫の餌にはそうそう回らないだろ
しかも1kgの検体で計る測定しても全く出ないぞ
で、普通の鰹は南太平洋なんかでとってるから、
日本関係ない。 健康寿命もなにも、80歳以上は早く・・・・・・・くれ >>255
嘘教えんな。太平洋自体が汚染されてるだろうが >>253
摂取した後に運動しないと意味無いでしょ スーパーボランティア尾畠がどうのこうのレスが多いけど
これは大昔に「ベルツの実験 人力車」でググルと出る情報で判明してることだよ
しかし、最近は糖質制限派からのこのベルツの実験は否定されつつあるけど 食品会社がダイエット食品売るためのものだからな
コレステロールが悪玉になってたのもそれやし ははは
nako265「75GAME(もうすぐ) .txt 長く生きて何が楽しいんだろう。
子供を持たない生涯独身が多くいる先の暗いこの日本で。 >>262
ハンバーガーとコーラ
アメリカの金持ちはケチ >>1
俺は年取って仕事引退したら毎日めざしにご飯で生活するつもりだ >>212
俺の知り合いはもう薬だけではダメで
インスリンを定期的に打たないと駄目なレベルだった
それを少しでもサボればそのまま人工透析が必要なレベルにまでいって
体中の末端からあちこちがおかしくなっていくだろうな
糖尿病は血液からエネルギー（糖）が正常に体に取り込まれなくなる病気だから
体の末端からおかしくなっていきやすい
目が見えなくなるとか足を切断するとかいうのはそういう事
今の医学じゃ今より悪くなる事はあっても一生治る事はないよ
薬は絶対飲み忘れないよう 狩猟民族肉食子孫のアメリカ人と
農耕民族で腸の長い日本人は違うよ
農民は雑穀を食ってた
急激に食生活が欧米風に変わって白米と肉だけ食ってると
よくないかもね >>245
なるほど
肉は砂肝か心臓しかあげたことない
自然界の動物は案外柔らかいから精肉硬茹ではあれかなーと
この前ベランダで初狩りしたみたいで鳥がバラバラ死体になってた
食ってなかったみたいだけど動物て案外柔いんやな
表面だけはしっかり焼くわ 睡眠時無呼吸症候群とか
心臓病とか
高血圧とか
そういうトータルでみたら
やっぱりやせてたほうがいいんじゃないの？ >>262
ハンバーガー、ピザ、フライドチキンの御三家 炭水化物抜きダイエットとか流行らせたテレビって
どう責任取るのかね？
間違って命に関わるような嘘流してさ
わざとだろ？ 適度に運動することが大事なのに、
大事な部分をスルーして食い物の話ばかりだからな。
だから、太るんだぞ。 赤身の肉と加工肉のリスクのほうが高いがだんまりダメリカ 同じくらいの体型ならって話だろうな
肥満が一番やばいぞお前ら体脂肪率どれくらいよ？ >>255
マジなのですか？
大袋の原産国は中国なのですが ラニホンジンノミナサン コメハドクデス
アメリーカノギュウニクタベナサーイ
コレハメイレイデース >>265
ケチなんじゃなくてせっかちだなバフェットもマック大好きなんだよね
肉と野菜とパンを同時に食べられる合理的な食べ物だからな >>271
痩せるなら健康的に痩せなさいってこと。
不健康に痩せてもしょうがない んでこんどは
「長寿食！高濃度炭水化物配合！！」とか売り始めんのか 資格試験の前とか覚えなくちゃいけない事が多い時にだけ、出来るだけ炭水化物抜いてる
記憶力よくなる感じがするんだよね
出産前後並みになる感じ 糖尿に関しては遺伝もあるんじゃないかな祖母の代からずっと糖尿だわ
古代では藤原道長も糖尿で藤原一族は糖尿が多かったようだね >>268
ヒェッ
体型に興味はないけど糖尿病は絶対嫌ですわ 太りぎみだから
晩だけ米抜きしているが
やめた方がいいかな？ >>1
じゃお前はパンケーキ食いまくりゃ良いだろ。自分でやっとけ。 > 摂取エネルギーのうち50%から55％を炭水化物から
中程度ってのがそのくらいのことであって日本人の平均は60％前後と若干とはいえそれより高いんだから
炭水化物を減らすことに意味はある。
体重を減らそうとカロリーをコントロールしたいならなおさら
炭水化物を全部カットしてタンパク質に置き換えるなどの極端なのとは別の話
https://i.imgur.com/XpfJ50b.png >>216
コメは諸悪の根源だ。
コメ食うのをやめて、イモ類ならびに雑穀中心の食事にすると、見違えるように健康になる。 米や小麦の栽培を知らなかったころの人類はもっと長命だったって事？ 挫折したけど糖質制限は確かに痩せるぞ
俺には続けるの不可能だった。やはりコメが食いたいです 向こうはドリンクのサイズからして日本と違うんだってな
日本のLが向こうだとSだとか それなりの研究機関の検査結果や発表よりも
ネットの誰とも判らない書き込みを信用しちゃうのが大多数な現実。 炭水化物多くとると食後低血糖で糞眠くなるんだよ
糖尿病前でやばいから制限せな >>289
食べる量じゃなくて運動で調整した方がいいと思うよ 炭水化物も一日に必要な量を取らないと駄目
糖尿病の奴らですらこれやってるんだぞ >>270
放射能対策はバッチリしてやらないと猫はすぐ死ぬからな
おれは対策してたから猫は元気だが デブが言い訳に使いそう
デブがデブである限り逃げ場はないのだ >>301
収入と支出と全く同じなんだよなだからお金の管理ができる人に
デブが少ないのは納得 >>289
痩せるつもりなら朝は糖分控えめにした方が良い。米な。
昼に食えばおk。 >>31
そういう分解に必要なのって、人類が進化の過程で
他の生物から並列遺伝で取り入れたんじゃなかったっけ
なんでご飯＝糖質とその人が言ったのかわからん
貯めこみって話ならわかる >>306
あいつらは取り過ぎてるだけ
適量って言葉を知らんのな ここの奴らは必要量のカロリーもpfcバランスにも一切理解の無いガイジしかいない（笑）
こういうバカが極端に走る 米ばっかり食ってたようなジジババが8090まで生きてる現実 何を今更
そりゃバランスよく食べる方がいいに決まってる >>296
確かに。
S・・・500ml
M・・・1L
L・・・1.5L >>313
大抵の馬鹿は欲求に負けて甘いものも肉も脂も全部食べちゃうんだよ >>77
致死量がまさに個人差だよね
あれ半分死ぬ量だもん
半分は生き残る >>296
小さいバケツみたいなので出て来たことある 順位 国名 平均寿命
男女(歳)
1 日本 83.7
2 スイス 83.4
3 シンガポール 83.1
4 オーストラリア 82.8
4 スペイン 82.8
6 アイスランド 82.7
6 イタリア 82.7
8 イスラエル 82.5
9 フランス 82.4
アメリカ様に言われてもw >>315
ずっと毒と思ったまま死んでいくんだろ。 母親ガリガリなのに糖質制限やめない
TVの健康番組の悪影響 >>57
統計的な研究は、時間と数で勝負するしかない。
もう少し医学的に言えば、
・脂肪摂取が増えすぎると、ケトアシドーシスの危険性が高まる（昏睡の危険性や血栓などの障害も発生）
・タンパク質の過剰摂取は、腎臓に負担を掛ける。
ケトアシドーシスにもなりやすい
・炭水化物の過剰摂取は、血糖値を引き上げ、肥満や糖尿病になりやすい（血栓を作りやすい）
こういう話だから、何を食べるかより、カロリーの適切な管理が重要。
個人の体質によっても異なる。
俺みたいに、糖質を増やすと血糖値が上がりすぎて糖尿病みたいな症状が出てしまう者は、
糖質を抑えた食生活が良い。
体重はかなり軽くなるが、その方が体調は良い。
後は運動量との兼ね合いになる。
運動量が増えれば、当然腹も減るし、カロリー摂取も増える。
脂肪も選んで摂取すれば良い。
肉より魚、植物性が良いのは、タンパク質より脂肪の質によるところが大きい。
タンパク質だけなら、植物より肉の方が必須アミノ酸スコア良いので、
鶏のささみや乳製品、魚を食えば良いということになる。 食いすぎは駄目なだけだ、そもそも脂肪を燃焼させるにも炭水化物採ったほうが効率はいい >>323
それ、大本営発表だからｗｗ
日本の寿命がそんなあるわけない バランスよく栄養取る必要があるのに
アホは短絡的だからご飯止めて肉食うとか
極端なダイエットに走るんだろ
ダイエット続かないアホデブターゲットで
なんとかダイエットが流行る そりゃ日本人が炭水化物食い過ぎてるだけだからな
飯も麺も一緒に食うとか夜食にラーメンとか
本来の糖質制限はそういう炭水化物に偏重しすぎた食生活やめろって話ですし >>295
俺も
脳が縮んで働かなくなる感じがした
日本人は米食ってるせいで頭いい奴いたりする説は
まんざら嘘じゃないと思った
米とみそ汁最強 人類史のスケールで見ると、
気候変動などからの生存戦略としては
雑食が最強なんだろな。 欧米では昆虫食が流行ってるそうだが
あれだけは無理 そもそも、ろくに運動しないで食事だけで痩せようなんてのが
甘ったれたクズの発想なんだよｗ >>319
俺もだ
だから時々絶食するしか節制の方法がない
バカは辛い おい
デブはそれ以上に寿命縮めるぞ
こっちは可能性じゃなくて断言だからな
今実際、医者に言われとるしな >>334
ラーメンは良くない。
小麦、飽和脂肪酸たっぷり。
魚はほとんどないし、安いリノール酸も使っていそうだよね？ うちのじじいは
朝どんぶり飯
昼どんぶり飯
夜酒浴びるほど
で早朝野良仕事 80超えて快活だわさ はよ死ね死ねw
最近は男でも「炭水化物抜きダイエットしてるんで～」とか言ってるのがいるから気持ち悪い 安静時の代謝のエネルギー源は糖質と脂質が半々くらい
糖質制限してる奴は糖新生で糖をつくりだすいわば飢餓状態
ケトン臭いし体に負担書けるわ少ない筋肉量をさらに減らしたり自傷行為そのものや >>339
これなｗ
つかケトン臭するぐらいまで糖質制限する気合いがあるなら
運動ぐらいできるだろうって思うのだが
豚の考えることはよく分からん >>338
蜂の子なら食えるよ。
先ずは、素揚げを塩で食うところから。
メチャクチャ美味いぜ。 金もらって遺伝子組み換えは問題ないとしてるゴミどもらの研究になんか意味あんのか？ 肥満が一番やばいからな糖質制限ガーとか言ってるやつが太ってたらお前は痩せろって思われてる >>1
そらそうだろ
何でも過度にやるのはいかん
長年培ってきた暮らし、食生活から著しく逸脱すりゃ
身体・精神に影響出るよ ◯◯抜きダイエット
ていう馬鹿みたいな言い方。
極端すぎる。 いろんなものを少しづつ食べるのが正解
炭水化物を主食にするのは間違い 関係ないけど
菜食主義者は肌がガサガサだったりして変に年老いて見える >>355
晩ご飯にパスタとサンドイッチとたこ焼き食べたけど太ってないもん！ >>355
ガリもな痩せてると大病した時に耐えられないからね 炭水化物メインは楽なんだよな
スパゲティ、うどん、焼きそば…
昼なんて炭水化物禁止になったら食べるものない 腹八分目じゃなくて七分目ぐらいにしとけば普通に痩せていく
でも多くのデブはこれを継続できずに誘惑に負けてドカ食いしてしまう
慣れれば空腹との付き合い方が分かってくる 食生活も運動にも気を使った理想的な生活おくってても病気になる奴はいっぱいいる
不規則不摂生な生活送ってても健康なのもいっぱいいる
そゆこと >>339
比率で言えば食事の方が重要だけどな
まあ軽くでいいから食後にウォーキングでもしてインスリンの量を抑えるのが理想的だな
あとは軽くスクワットでもして筋肉量を増やすと更にいいな >>364
夜も炭水化物なしのメニューが思いつかない >>355
ウチの婆さん、樽体型だけど今年で90歳やで。
好物はピザ。 うちの嫁が炭水化物一切取らないからこの研究の結果に期待してる ジュースだとかに気をつければ糖尿にはならないんじゃないでしょうか。
あとは、やせる際には、運動ですよ。
その際に、低炭水化物は効果的だということです。 先祖が長く摂取してきたものを摂取するのが体にいいって研究結果が出ちゃってるんだよなあ
つまり外国の食事はあまり良くない 欧米を狩猟民俗ってのは間違いだぞ
紀元前からパンを食って来たんだからな
パンと肉
つまり炭水化物と動物蛋白質を同時に取るのがBALANCe良い訳よ >>314
ジジババの食生活知らないんだな。
パン大好きだぞ。 >>361
知り合いがそう。肌つやなくて、髪の毛も
薄くなり、実年齢より10歳以上年に見える。
本人は体調いいし、肉は悪だみたいに
言ってるが、お前が病人みたいだと言いたい。 現代人というか、貧困層は粉ものばっかりになりますから、
むしろ低炭水化物を考えたほうがいいです。
できる範囲でですけどね。 あったり前だよ
ATP産成が一番短時間で酵素も少なくて産成できるのは糖代謝だよ
それをタンパク分解で補ったら、
末期の糖尿病患者の足先と同じだわ
並みの生化学や生理学の研究者や学生や基礎医学勉強した奴なら知って当然のことだ
簡単に言うと、
タンパク合成もアミノ酸合成にしても回数が規定されてるゲノムでね それを無駄に消費しない方が細胞をちゃんと造れるので長生き出来るって話 アメリカ人はジャンクフードやめれば痩せるよ
子供の頃肥満でベジタリアンになった米人知り合いいるけど
少し肉食った方がいいんじゃって感じでガリガリ
母親はまだ物凄いデブだって言ってた >>380
ベジタリアンは豆でタンパク質補えるから最強と聞いたのだが… >>351
昔食べたことあるが今は見るのもキツイ
あれ確かスズメバチは食えないんだよな カロリーとか気になるならジム行けばええやんな
足トレだけで数百カロリー消費するのなんて簡単だぞ、そのあと有酸素運動やればええやん 職場の女の子が
どこで覚えてきたのかキャベツダイエットなるものを実践してたけど
ものの見事にリバウンドしてたな
糖質制限にせよ何にせよ
ずっと続けられないことをやっても意味ない
毎日体重計乗って一喜一憂するのもやめた方がいい
1日そこらで変化する分なんて水分なんだからさ
減らさなければいけないのは体脂肪
体脂肪はそんなに簡単には変化しないんだから
体重なんて長期的に見ないと意味ない >>370
イナゴならギリいけるかな
ゴキ入ってなきゃ 糖尿になっても生き続けるからなｗ
うちの親父がそうやけど
寿命より糖尿病罹患率出してよ
みんなが知りたいのそこや >>379
栄養価高いし戦中戦後の食糧難の時も活躍した優秀な食材だよ >>381
うどん、焼きそば、ラーメン、パスタとパン、ご飯
これをなしに食べるメニューが思いつかない >>311
ケトン体質になってなきゃ糖質無いと脂質もたんぱく質も代謝鈍るよ 私は上記で「天然の糖質（全粒穀物・芋類・豆類・野菜・果物など）は癌の原因にはならない」とお話ししましたが、
癌患者さんの場合は注意が必要です。
『癌細胞の唯一にして最大のエサは
「ブドウ糖」である』わけですから、
いくら「天然の糖質（全粒穀物・芋類・豆類・野菜・果物など）」であっても、
癌患者であれば、
その過剰摂取は癌細胞を育てて進行させる元凶となりますので、
癌患者さんの場合は「天然の糖質
（全粒穀物・芋類・豆類・野菜・果物など）」の
摂取を制限して抑制せねばなりません。
つまり、癌患者さんは
「糖質制限食（ケトン食）」を実行すべきなのです。
http://cancer-treatment-with-diet-cure.doorblog.jp/archives/48334575.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f2c519fe5384e767e1c9e99abdcfc293) >>383
玄米は臭えからな。
味障の食物。
後、ヌカ部分に残留農薬リスクが高いから、勧めれん。 >>47
ウンコだけ食うのはどうだろうか。
すぐ死ねると思うぞ！ >>372
逆にジジババはカロリー取りまくったほうがいいまである
全然死ぬ気せえへんｗ
とか言ってた115歳の婆さんも滅茶苦茶カロリー取りまくってるみたいだし >>394
少食健康な俺はべつに知りたくないけど？ >>1
>脂肪リスク
死亡リスク？太る方のリスク？ 肌のトラブルも老化も、原因は糖化だった!?本気の老化対策 (ロート製薬「太陽笑顔fufufu」)
「血管や筋肉など、人の身体の大部分は、タンパク質から作られています。
そのため食事などで糖質が身体の中に入ると、
体内のあちこちにあるタンパク質と糖質が結びつき、タンパク質が劣化します。
この劣化したタンパク質はAGEs(エージーイー)といい、
これが身体のあちこちに溜まって、悪さをします」
http://fufufu.rohto.co.jp/feature/330/2/ 脂肪より筋肉の方が重いんだから筋肉が落ちたら体重は一気に落ちるだろ
基礎代謝落として落ちた体重維持しようと思ったら死ぬまで糖質制限しなくちゃいけなくなる
何が楽しくて生きてんのかね糖質制限馬鹿は vol.139 老化の原因「糖化」を防止しよう (オムロン「はじめよう！ヘルシーライフ」)
今、老化を促進する要因として注目されている「糖化」。
活性酸素による酸化が「体のサビ」と言われるのに対して、
糖化は「体のコゲ」とも呼ばれています。
糖化は、食事などから摂った余分な糖質が
体内のたんぱく質などと結びついて、細胞などを劣化させる現象。
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/139.html 糖質制限食のすすめ 糖質を減らせば老化しにくくなる (大和製薬「ドクターからの健康アドバイス」)
体内で生成した糖化タンパク質はその後分解して様々な低分子物質が生成します。
これらの物質を糖化最終生成物（advanced glycation endproducts；AGE）と言います。
AGE（エイ・ジー・イー）というのは糖化反応による生成物の総称で、多数の種類が知られています。
このAGEという物質が、さらにタンパク質を変性させ、炎症や酸化ストレスを高めて老化を促進します。
http://www.daiwa-pharm.com/info/fukuda/7303/ 体脂肪落として体の抵抗力が落ちるって
風邪ひきやすくなるとかそれどころの話やないからね。
さっさと癌で死ぬよ。 >>394
まあ、糖尿が酷くなると、インシュリン注射と人工透析がもれなく付いてくるからなｗ
食事制限と運動療法は当然だし。 実際の寿命なんかわからんからな
適当に暮らすのが一番だよ >>1
当たり前だよ
欧米ならパン食
アジアなら米食
するようになってから寿命伸びてるからな
消化効率の高い栄養食品だから
食べ過ぎなければ良いだけ 等質食いすぎて短命デブが多い米国人が言っても何の説得力もないだろ？
誰もがわかってる食事バランスの問題を、あたかも○○が悪いかのような研究結果に結びつけるアホな風潮こそ悪質極まりない非健康的な社会。 >>415
まぁね
明日車に轢かれて死ぬかもしれないし >>387
必須アミノ酸補給が完全には出来ない
よって、建築物でいうコンクリート不足や鉄筋の足りないタンパク構造
そんなので作った細胞のパフォーマンスが良いわけない
成人病が少ないのに寿命は短いのがベジタリアン クエン酸回路が回らないとATP作れないからな。
グルコースは、一番自然だが、だらだら少量ずつ摂取できない以上、
重合したグルコース=澱粉を嚥下するのが自然の成り行き。 デブとして生きる84年とスリムに生きる80年どっちがいい >>391
ダイエットという発想がまずダメなんだよなあ
適量を食うそれだけなんだよなあ
常に食いすぎてるからそれを改善するだけって意識が低すぎる >>332
何言ってんの？８０越えのジジババなんて親戚にゴロゴロ普通に居るだろ。
在日のお前らは寿命短いのか？ >>391
極端なことをやるからそうなるんだよ。
本当にダイエットしたいなら、食材に金を掛けなきゃ。 米抜いてコーヒー紅茶に入れる砂糖を甘味料に変えたら数ヶ月でBMI標準値になったわ
ダイエットが目的ではなかったのだが ちなみにパンとか麺類は普通に食ってる 米が主食の日本人の平均寿命が高いんだから糖質制限がどれだけ無意味かよくわかる 炭水化物も取って適度に運動が良いと思う
これを行なってから体調も良くなった！ >>6
それは違うよ。
農業を始めた事により、安定的にエネルギーが供給でき、
餓死がなくなり結果、人口が増えた。
炭水化物の摂取量の多寡で、寿命を左右するものではない。 もうね、諦めて腹筋ローラーとエアロバイクやってますよ
食事は食べ過ぎないようにしてる 糖質制限は一番楽だけどすげー老けるの早いからやらね 40%から65%の間が長生きということか
でも、普通の日本人は65%越えてるのでは 記録してグラフ化すると分かりやすくていいね
習慣、癖が分かる
特に夏場、油脂が極端に足りてないと気付く…
たんぱく質、糖質は同じくらいなのに 毎日昼にうどんとおにぎり食ってるオレ、涙目(´；ω；`) >>424
在日「日本の昭和は、ひどかった。高度経済成長時代とバブル時代は貧しかったよー」
＝ 昭和時代、日本人は成功して、ウリは相手にもされなくなったニダー
こういう意味だから。
朝鮮人は何を食おうが、相手にされないと死んでしまうらしいｗｗｗ >>420
ウレア回路のATP産成はメインにはならない
補助でしかない 日本だと炭水化物を抑える代わりに肉とかを過剰に食う奴が多いけど、あれはヤバイよな バランスよくが一番面倒だからな
馬鹿には計算できないよ >>414
人工透析は地獄の苦しみってな
人工透析受けるレベルまで進行してしまうと
もう死んだ方がマシだと思うようになると思う 尾畠さん、肉・魚・大豆・野菜食べずにパックご飯とインスタントラーメンと梅干
一体あのパワーはどこから生まれるのか
毎朝８キロ走って日中はボランティア活動
誰か調べてくれ とりあえずハゲはたんぱく質食え。髪の毛はたんぱく質がないと作られない そんなことより、はやく髪の毛の生える食生活を発表しろや！ 糖質制限で体重一気におちるのは脂肪もへってるが筋肉量もかなり減ってるからな
あとグリコーゲン（水分） この手の話だと必ず炭水化物を一切摂取しない極端な意見で煽る人おるけどさ。
今は取りすぎだからもうちっと減らした方がいいよ程度の話じゃないの？ >>396
さっきも書いたけど、蜂の子の美味さは暴力的。
素揚げにちょい塩の美味さは、鶏皮の唐揚げどころではない。
慣れたら、ヘボのオコワとかもお勧め。 >>445
そういう体に悪い食生活でも元気な老人もいる
その逆もいるんだからなにもおかしくない >>450
まあダイエットで脂肪だけってのは難しいっていうか無理だからね
必ず筋肉も削ってるそれを少なくするかどうかの問題かな >>455
俺もそう思う何食っても炭水化物だらけだし 不味いけど野菜食いまくってるよ不味いけど
炭水化物はそこそこでいい
肉もそこそこでいい
つまらん食事だよ >>391
なんで女ってああいう
○○食べるだけダイエット
みたいなのが大好きなんだろうな
青虫みたいにキャベツばかり食うぐらいの気合があるなら
朝少し散歩するぐらいできるだろうに ダイエットは病気の人なら判るけど健康な人がやっちゃダメな奴だな >>1
どんな食いもんにめなんらかの効能がある。
どーでもええわ 今日の晩飯はササミと野菜の炒め物、冷やしトマト、チーズ、葡萄酒。の予定
ちなみに昼は焼き鮭、ご飯、味噌汁だった。 低炭水化物の食事OKOKGOOD,日本人は長生きしすぎるから丁度良い >>459
ほんと、こればかりは体質とかによるよね
食生活に気をつけて酒、タバコもやらない人があっさりガンになったりするし
ちなみにオレは20年以上休肝日無しで飲みまくってるが、特に問題なしだ 尾畠さん、(水かけ飯＋梅干し)*3*30/month
だけでは病気になるだろう? 尾畠さんの夕食、パックご飯に小さい梅干し１０個くらい食べてたぞ
朝飯はパックご飯に水入れて食ってたw >>464
○○やったけどダメだった、努力したからしょうがない
という言い訳になるからだろう
女って結果より過程だからな 炭水化物を絶って痩せる奴はカロリー足りて無いんよ。
カルボナーラ1人前のカロリーを鶏ムネ肉で埋めようと思ったら1kg食べなきゃいけない。
普通の人なら炭水化物減らすなら脂肪分は減らさないように
ムネ肉よりモモ肉食べなきゃ栄養失調になってるだけだよ。 >>457
蜂の子もイナゴの佃煮も美味いよ。
昆虫だから不味いなんていうことはない >>469
ガンは遺伝的要素がほとんどだろう
でもまぁ日本人の50%はその遺伝子を持ってるって事だが >>445
インスタントラーメンはインスタントラーメンで生きてる人を想定して予めビタミンを添加してるからじゃね？
白米も、極端に動かない人による極端な炭水化物好きが極度に派手に反応して、白米は栄養ゼロと叫ぶけど、そんなことないしね
この人達が害悪なんだよ
ドイツ人みたいに極端な生き方してるから… >>465
健康診断で指摘されて適正体重まで7㎏落としたけど
かえって疲れやすくて活力が無くなったよ
やらなきゃよかった >>1
炭水化物少なめより多めの方がリスク少ないんだな
穀物の、粒のまま食べる場合（米以外何かある？）と小麦など粉にして食べる場合のリスクの違いを知りたい オススメは炭水化物に酢をかけること
これで太りにくくなる ベジタリアンの老け顔を見ればわかるだろ、そんくらい >>484
お酒飲んだらお腹すくでしょ？
飲んだ後のラーメン美味しいよ ごはんのおかわりをやめるだけで寿命縮んだらたまらんわ 昼はごはん半分
夜は炭水化物なし
このくらいがちょうどいいんだが
でないとブクブク太る >>1
>研究は、調査対象者がどれぐらいの量の炭水化物を摂取したかの記憶を元に
したものは「研究」のレベルではない。 >>491
ゆっくり呑みながら食べたら上記メニューでも満足できるよ
まあラーメンも欲求のあるときは食べるけど 一食だけ糖質抜きならわかるんだけど糖毒教の人は理解できない >>496
ぶくぶく太ってたけど
肉体労働するようになったら痩せた
ジム行くよりコスパがいい 炭水化物+必須アミノ酸+必須脂肪酸+食物繊維+１３種類?のヴィタミン+
ヴィタミンの受け皿になるポリフェノール+ミネラル+微量元素
が最低必要なんだからな。
偏ちゃだめなんだよ。 俺引きこもりだけど体脂肪率6％だわw
主食は豆腐w
家が豆腐屋だからなんぼでもあるw だいたい運動もろくにしない多くの人が
１日３食ってのが間違いなんだよ！
俺はデスクワークなんで１日３食してたときは日に日に体重は増えていたからこのままではブタになると思い始め5年ほど前から朝と夕の2食に切り替えた
結果全く太ることもなく体重は変化しなくなったぞ てきとーにチョイスしたメニューだと
炭水化物過多・タンパク質過少の場合がほとんどだからね
カロリーと糖質量を適正に保つと自然に野菜とタンパク質量が増えたメニューになるんだけど
エンゲル係数がその分上がるんだよな
アメリカの低所得層に肥満が多いのはこれが理由。 >>387
脂質が足りなかったら肌カサカサになるぞ >>502
マジで
ゆっくり食べれるんだろな
早食いで満腹しなきゃ耐えれないから
そういうリゾートのようなゆったりとした時間が流れてそうな優雅な食べ方出来ないや 低炭水化物ダイエットの流行は米国のほうが日本より10年先行していた
米国ではすでに低炭水化物ダイエットがかなり衰退してきているから、日本もそうなるだろう >>510
炭水化物美味いぞ！
食ってジムに行くべしw >>29
肉ばっかり食ってると少なくともウンコは相当臭そうだよな。
身体が臭いかは嗅いでみないとわからないがｗ 将棋のプロは順位戦を戦うと、
１日で体重が4キロ落ちる棋士もいる
臓器で一番エネルギー消費するのは脳味噌だよ
夜食欲しくなったことあるでしょ >>464
女は怠けたがりだから
訓練とか特訓とかの苦行に美意識持てるのは男だけ 高タンパク質高脂肪の食事が
大腸がんを増加させていたのは本当だったのかもな ごはんパック一個200g300kcalか
尾畠さん栄養は偏ってるけどかなりの小食だな >>2
神は人間を使って遊んでるだけだろ
完璧な存在にしちゃったらつまんないじゃん >>459
どういう食生活をしてると、こんな風に短気で他人を罵る精神状態になるのでしょうね。 登山食にチョコレート、非常食に乾パンというのは定番なのはなぜか
それはそれらが効率よくエネルギーになるから
炭水化物が体に悪いのではなく、むしろ体を動かすのにはよいものだ
炭水化物をとらないというのは自分を生きにくくするだけ
まともにとってまともに動けば健康的に動ける 食物クレーマーの話題をドヤ顔で語って飯を不味くする馬鹿にはなりたくない ご飯やパンや麺を抜いて、抜いたぶんタンパク質ものを食べる
コーラ甘いジュースやお菓子は禁止しない
これでバランスばっちり 以前テレビに出た70代のボディビルダーは玄米のごはんパックと納豆食ってた
あの爺ちゃんも小食だった 毎日二駅前で降りて40分くらい歩いて帰宅するようにしたら一年で15キロくらいやせてむちゃくちゃ体調がよくなった
鏡の前で腹の脂肪が無くなった自分の体型見るのが楽しくなった
職場で明らかにモテだした
食事制限は一切してない
みんな歩け歩け >>530
菓子や甘いジュースやめて、普通に飯食えばいいんじゃね？ >>31
焼肉ばかり食べたら胃もたれするけど、適度にご飯食べたらどんなにたくさん肉を食べても胃もたれしづらいのは、体感としてわかる 炭水化物は麻薬と同じで
食えば、また、食いたくなる。
血糖値が上がりまくり、血糖値を下げるインシュリンが効かなくなり
または、少なくなって、糖尿病になる。 糖質制限ってそもそも糖尿病の療養食だからな
インスリンがしっかり出るやつがダイエットのためにやるようなもんじゃない ベジタリアンも健康的に見えて実は長生きしない
肉食もだめ
結局全部だろw >>535
昔、健康や体作りのスレを読んでた古いデータによると、
何が何でも絶対絶対お菓子やパンは辞めたくない&運動はしたくない
これ絶対条件らしい >>528
糖質は入れておけるタンクの容量が小さいので、
超過分はすぐ脂肪に両替してしまうというカラクリがある
で、脂肪への両替は容易にする割に、エネルギー不足の際は脂肪貯金からの切り崩しが後回しにされる仕組みになっている。先に糖質や筋肉の方から支払ったりする。
炭水化物の量は適度にって話はそういうこと。 カロリー信者も大概だな
炭水化物 or タンパク質1g＝4kcal
脂質1g＝9kcal
として機械的に計算しただけの値だって事すら分かってないｗ
人間の体が機械みたいにその通りにエネルギー代謝されるとでも思ってるのだろうか
カロリーを気にする事が食生活に改善に繋がってるのなら良い事だけど
カロリー気にしてノイローゼみたいになってる奴はアホ 適正カロリーにしろｗまず話はそれからだ
そこから体調見て自分に合うようにしていけばいい >>532
その代わり、トレーニング中にプロテイン取ったり、チートデイ作って、定期的に食いたいだけ好きな物を食ってるからな。 糖分＝糖尿病
だけとは限らないよ
脂肪肝も炭水化物や糖分の摂りすぎ まあこういう結果になるだろうとは思ってた
そりゃそうだ >>539
インスリン打ちの方がコントロールが難しいから
一般の糖尿病外来で推奨される様な代物じゃないぞ？ >>547
糖尿病はストレスも関係してくるし、個人差も大きいからなあ。
ぶっちゃけ、自己免疫の病気でもある。 あんま詳しくないが満腹を感じるのはレプチンって脂肪細胞のせいなんだろ
だとするとある程度体内に脂肪を蓄えとかないと過食症になりやすいんじゃないのかな >>549
質問票を元にしたデータだからあくまで可能性
結果でも何でもないことは一応指摘しておく >>425
貧乏ダイエットに成功した自分の意見は
食材、というか食費に金を掛けたら太る
外食などというコスパの悪いことは一切止めて基本自炊
米を炊いて納豆や豆腐、もやし、玉ねぎニンジン、じゃがいも
あと旬の安い野菜など、コスパが良く栄養価が高いものをフル活用
三玉100円のうどんとかもよし
金がないのでもちろんお菓子屋ジュースなどの間食はいっさいなし
それで1日2食の粗食を続けたらリバウンドなしに痩せた >>1
最大４年って誤差じゃね？
ダイエットって、みんなはカロリーを抜くことしか考えないが
炭水化物を抜くと、飢餓状態になる。
その分のカロリーをどう加えるか・・・が足りない
あと、食物繊維は炭水化物
炭水化物を抜くと、腸内環境が悪くなり、各種の癌が発生する。 三浦雄一郎は大食漢でなんでも食ってるな
80過ぎてよくステーキ１キロも食えるよなw >>556
やっぱ運動するからだろうな
逆にいうと食べられるから運動もできる >>509
食事に生きる喜びを見出していないなら、
食材に金を掛けて、トータルで安くする方法を考えると良い。
わかりやすく説明すると、
・基本、自分で料理する
・食材は余さない
・良い食材だけを選ぶ
・外食は極力避ける
・コンビニ弁当、スーパー惣菜は、原則食べない
これを基本にして、カロリー、栄養を重視する。
最後まで問題となるが野菜。
俺は諦めてサプリにしてしまっているが、
徹底してやれば出来ないことではない。 好きなもん飲み食いしてたら長生きできると糞坊主ばばあが証明してるだろ >>558
新陳代謝もあるし、体質もあるだろう。
ホルモンの異常で激太りする人もいるし。 バランスとしては、
タンパク質：炭水化物：脂質：野菜 ＝ ２ ： １ ： １ ： １
が理想。
みんなは、多分、
炭水化物を４とってる。
バランスが大切 食べること自体かなり危険な行為なんだからしない方がいい。
ただ食べ無いと死ぬから仕方なく食べてる。 鶏ガラみたいなババアはあかんで
女は歳とったら、ちょっと脂肪がある方が若く見えるがな
テレビ出てる聖マリ出身の女医タレントなんか痩せてもうお婆さんやんけ
低炭水化物ダイエットがええとかぶれて、痩せようとしてる女はアホや
男で低炭水化物ダイエットしてるのは、女なみに知能が低いか運動嫌い
男やったら身体動かせ 糖質制限５ヶ月あまり続けたけど俺には合わなかったからやめたわ
１８kg減量したけど目は落ち窪み、頬はゲッソリして会う人会う人みんなに前の方が良かったと言われた >>552
ダイエット狂いって、ある意味ヤク中みたいなもの。
食わずに苦しくなると、脳内麻薬がタップリ出て、清々しいハイテンションになる。
これが気持ち良くて辞められない。
代償として脳が萎縮する。 勿論食べすぎはマズいが、食事なんて変に気使うよりも美味しく楽しく食べた方が良いんだよ >>566
女性の場合、運動して痩せた方がキレイに見える。
アスリートみたいに体脂肪率を下げる必要はない。
体を動かして筋力が付くと、脂肪も付く。
すると結構も良くなって、健康的に見える。
脂肪を減らそうとすると、ババアみたいになって、
男からは魅力的に見えなくなる。 炭水化物は控えても勝手に摂れるからね。それが大体適量。
わざわざそれだけで構成された飯を食べるとまぁ過多になる。 普通に適度な食事を自然に毎日続ければいいだけなのに
そうすれば何も制限などする必要なく、お菓子も好きなだけ毎日食べられる
この好きなだけっていうのが、食べたいケーキが2個あれば今日は1個で満足してもう1個は明日食べるっていうのが当たり前で
それができない、あればあっただけ食べてしまう動物のような人だけが○○制限などというみじめなことをしている >>574
×結構も良くなって
○血行も良くなって 炭水化物の代わりに蛋白質や脂肪をようけ食うてたら
高脂血症、高尿酸血症になって
腎障害、血液ドロドロになるやんけ
痛風、尿路結石できまくりや
食事よりまず運動や
筋肉付けろ。身体動かせ。 【刑務所飯。作業による食事の分類】
A食：立ち作業→2600kcal/日
B食：座り作業→2300kcal/日
C食：昼夜舎房→2200kcal/日 >>578
それは違う。
運動不足や不規則な睡眠は関係あるかもしれないが。
その話は、若い時代だけで、歳を取れば何かしら型が来る。
例えば四十肩になって重たいものが持ち上げられなくなる人もいれば、
俺みたいに膝が弱って、運動すると筋肉が付いてつりやすくなるのもいる。
そんなのは食事でどうこうできる話ではない。 尾畠さんは「佐藤のごはん」のCMに出れば効果抜群でしょうね
一気に億万長者になりそうだ
結局はスコップを使うような肉体労働が人間には最良だということが証明されている
わけだ
金持ち飽食の病人か
貧乏で粗食の健康人か
どちらが真の幸福か？？？？？？？？？？？？？？？
もちろん健康保持者だね >>578
ホントそれ。
デブって、ホルモン系の病気の人はともかく、過食の常態化から来るもの。
飢餓常態でもなければ、1食や2食で太るもんじゃない。 >>585
刑務所の食事は、低炭水化物でも何でもないけど
ホリエモンみたいに
めちゃ健康になってまうやんけ
適度に身体を動かして、暴飲暴食せず、規則正しい生活して
バランス良く食うてるだけやのに
ただバランス良くを真面目にやったらええという証明や もし>>1が本当なら、数年前にやたらに炭水化物抜きダイエットを
マスゴミがこぞって推したか納得。マジで日本人が憎い連中なんだな >>578
それは馬鹿の発想だよ。
わからないから曖昧に程よくねって。 >>592
それは食生活が乱れている人だけだと思うよ。
その良い例がほりえもんという豚だったというだけ。 考えてみると林ますみや木嶋かなえもムショで激やせしとるんちゃう 現代社会の食事では
炭水化物を過剰摂取することになるから
制限するくらいがちょうどいいんだよ この研究はバランスはどこなのかって研究だよ。バランス良く取ってればいいってのは的外れ >>567
過ぎたるは及ばざるがごとし。
糖質制限じゃなくて、必要以上に抜いただろお前。 >>586
運動したら、その分食わなあかんやんけ
カロリーが足らんかったら、筋肉も分解してまうで
水泳は1時間あたり1000キロカロリー消費する運動やけど
高校水泳部なんか学校帰りにメロンパン10ヶ食っても痩せるがな
運動して筋肉を付けて、動いた分だけ食う
これが一番や >>582
Mとは違うな。
あれは、物凄い爽快感を感じる。
自身が透き通ったような快感と万能感を感じるんだわ。
マジでヤバイよ。 >>574
女性の場合
何が何でも絶対絶対運動したくないからか？
生活に即したちょっとした運動、ストレッチ程度のつもりで「運動不足」を言っても、
すぐ筋肉つけたくないとか言うんよ
そんな簡単に筋肉マンになれたら誰も苦労しないっつのに
過剰反応
右といったら極右、左といったら極左
控えるといったら遮断、摂取といったら腹一杯
あれ意思疎通できずいつも腹立つ、ダイエッター >>113
ビタミンB添加してるから米専よりマシなんじゃなかた？ >>578
普通に適度な食事を自然に採れるのがそもそも才能だよ。
相当無理しないと採れない人も採りすぎる人も居る。 >>548
どんな仕事かは知らんが肉体労働はしないかもしれんが頭脳労働はするよな
ブルーカラーへの指示や労働環境整備やほかの部署や他社との調整など
頭は使えば使うほどブドウ糖を消費するからやはり炭水化物はとった方がいいが
ちゃんと頭を使っているか？ 普段から頭を身体も使わずロクにエネルギーを消費しないからデブったり病気になるのに
エネルギー摂取の方を断って帳尻合わせようするクソザコやヒキニートの御用達ダイエット
適切に味わって健康保ってる人にまで糖や炭水化物は害悪だの人生縛りプレイ勧めてくんなって話だ >>567
運動していないだろ。
体重より運動とカロリーで改善しろ。
体重がどうでも良いということではないが、
体重を落とすだけでは健康にはならない。
本当に改善するなら、艶も出てきて「見た目も良くなった」になるはず。 今、カロリーと糖質を気にした生活を送ってる。
体重が15kg減って適正体重になった。
魚と野菜を前より格段に食べるようになって、菓子類やめたから健康になってるっぽい。 デブだらけのアメリカで統計出されてもなぁ
アメリカ人の肥満て尋常じゃないじゃん >>601
抜いた、糖質が多いとされる食材はことごとく抜いたね
力は出なくなるわ、疲れやすくなるわ、散々だった 知り合いの女がライザップの大会で賞取るぐらいハマってるけど見るからに不健康そうなんだよ
チートデーとか体に悪すぎだろ >>516
横だが酒飲みながらならローソンの焼き鳥4本で夕飯十分と思えるぞ
それだけじゃアレだから後からサラダとか食うようにはしてるけど
ただ19時くらいからゆっくり日付変わる頃まで飲んでるけど >>603
運動するくらいなら、食べなければいいって話ね。昔長生きな人は小食だったよ。仏教徒の人とかね。 吉永小百合は団塊のジジイどもの永遠のアイドルやけど
70歳のババアの割に、めちゃええスタイルを維持してるやんけ
あれは水泳してきちんと運動してるからやで
女もなんとかダイエットみたいな、おためごかしばっかりせんと
きちんと身体動かせ 肉は力の源→肉は悪→肉は体にいい
ご飯は力の源→炭水化物取りすぎはよくない→炭水化物は長生きの源
次は？何食べればいいの？ 結局は「土」」と「方」が人間の健康には最良の仕事だ >>609
その程度だと、大したカロリー消費にはならない。
アドレナリンや覚醒剤でも注入して、
脳が全細胞興奮状態にでもなるなら、
話は別だろうがｗ
頭を使うという話と、カロリー消費は全然別だから。
大抵の場合、脳が興奮しすぎると、
集中力を失ったり、逆に注意が集中しすぎて、
仕事でミスを連発するようになる。
脳が落ち着いた状態が最も良く機能する。
そもそも人間は元々頭を使うようには出来ていない。
それ故、トラウマみたいな症状も出てくる。
危険を回避し、食料を得る為に脳がある。 >>5
お好み焼きがキャベツ主体の奴ならまだましじゃない?
とんかつもキャベツ大盛りで >>615
抜いた分、焼肉や魚くったらいいんよ。むしろ食わなカロリーが足りない。
肉魚野菜食いまくって、けっこう腹一杯にしてるのに体重はわずかに落ちる。 炭水化物ダイエットをやってる人って、なんかシワが多い印象
ただしガクトだけは別 >>615
抜きすぎると悲惨だということは学べて良かったじゃろｗ
糖質は制限すると、血糖値の変動が穏やかになるので、
食欲も落ち着くんだよ。
で、結局食べ過ぎにならずに済むので、ドカ食いしてた人ならば体重が自然に減って適正に近づく。
アホみたいに糖質全部抜いちゃうと、体に悪い。 >>629
炭水化物を減らして、蛋白質摂取を増やしたら
高尿酸血症になって、痛風、腎機能障害、尿路結石になったでござるの巻 お好み焼きと白ご飯
たこ焼きと白ご飯
焼きそばと白ご飯
ほとんどこれで10年近く ジュースお菓子とチューハイやめるだけでもだいぶ痩せた >>602
逆だろ
日本人なんてほぼ米の生活じゃん アトキンスだろ
彼がデブから痩せてアメリカでセンセーショナルに有名になってセレブが絶賛しダイエット本・食品出したけど
最後くそデブでこけて亡くなったら一気に収束して終わったのにね 25年分のデータw
昨日の食事すら思い出せないのに 低糖質で肉多めの食事だと、そのうち腎臓悪くしそう。
いま腎臓の移植を受けることは国内じゃほぼ無理だし、海外で臓器買わないといけない。それも何年かで交換しなくちゃいけないし、これは割に合わないダイエットだとおもう。
もちろん年金もらえるまで生きなくていいって言うなら構わないけれども。 >>531
昔から食ってたものを食えばいいんだよ
余計なことを考えるからおかしくなる ご飯少な目くらいでちょうどいいだろ。
なんでも極端なやつがアホを見る。 ＞調査対象者がどれぐらいの量の炭水化物を摂取したかの記憶を元に行われた。
なるほど 早死しちゃった人のはカウントされないわけか >>637
最後にデブったのは入院して点滴してたから 極端はだめでしょ
でも炭水化物も種類によると思う
白米やうどんだけだとタンパク質やビタミンなどの栄養摂取は減るよね そもそも食い物でなんとかしようと言うのが間違い
DNAが変わらない限り食い物を変えちゃいかんよ
基本は昔と同じ、これは絶対
あとは付け足しやね 俺なんか炭水化物を食うために運動してるようなものｗ 50～60歳くらいで
健康的にポックリ死ねるような研究やってよ
半ボケだったり体の自由が効かない状態で無駄に長生きしても意味がない どうせいつか死ぬんだから好きなもん食って死ねばいい
食事に気を付ければ1000年も2000年も生きるならまだしも
精々数十年程度で何が変わるんだよ >>585
囚人食い過ぎ…どんな体格の人間を基準にカロリー計算してんだよｗ こんな便利で美味しいものいっぱい食べられる状況にたまたまあるんだから好きなモン
腹いっぱい食って早死したって悔いはないだろ。こんな幸せ何時ぶっ飛ぶかわからんのだぞ。 >>648
だよねｗ 特に肉類ばっか食べてさらに筋肉つけるためにプロティンとか
腎臓痛めつけてるのと同じ
腎臓はかなり要の臓器だから、そんな食事で長生きするとは考えにくいわ 収入で寿命も決まる時代だな
貧困層は安価で手に入る炭水化物が多い献立になりがちなので
糖尿病発祥リスクが高いし、その他の疾病ももれなくついてくる 一方、ネズミではカロリー制限食で寿命が伸びてる
人間にすると150歳まで延びてる >>574
変なダイエットは脂肪がなかなか減らずに
骨密度が減ってくという >>1
こういうのどんどん上書きされてくからバランスよく食うのが無難だな 肥満大国
砂糖水を貧乏人に売りまくって儲けるのをやめればいい >>508
食事の回数増やすとカロリー計算出来ない馬鹿がカロリー撮りすぎるってだけなんだよなあ
てか食事の回数減らすと尿酸上がるぞ
痛風になりたい人は勝手にどうぞって感じだな >>567
油が足りないだけ。
糖質制限したら、代わりに油でカロリーをとらないといけない
オリーブ油か、ゴマ油か、亜麻仁油か
人間には油が必要。 人間はチンプやゴリラに近い
8割以上草食
犬、猫、熊が肉食動物で人間とは明らかに違う 植物性タンパク質や植物性脂肪がいいってほんまか？
ベジタリアン統計的にさっぱり長生きしないじゃん。
バーベキュージャンキーな肥満諸君まで入れてもだめなのに、ほんまか？ 低炭水化物食に慣れると単なる水が身に染みるようにうまく思えるようになる
炭水化物中毒な最中は
どうせ飲むならコーラがいいとかコーヒーがいいとか
食いすぎでむかむかするから苦めの緑茶を飲もうとか
常に何かで濁った水分ばかりを欲するようになり、水の良さがわからなくなるｗ >>664
刑務所は豪華すぎだわ
俺はカロリー制限食(65%)のネズミと同じ >>665
早死にっつってもぽっくりいければいいけど
実際はあちこちガタが出てきて真綿で締められるようにじわじわ病に蝕まれて
生き地獄みたいになるから健康に気を付けようみたいに言われているんじゃないか？ メシの代わりに豆腐を使えばいいのか？
豆腐の上にカレーをかけるとか
親子丼の半熟を豆腐にかけるとか ただでさえ痩せてる奴が、さらに摂取カロリー減らすから問題なんだろ(笑)
デブだったら体重減って健康になるだろうけど、おかしな世の中だね(笑) デブは極端なんだよ。
ダイエットは辛い。短期間食べるのを我慢するからガツンと結果くれ→無茶なダイエットで更にリバウンド
腹八分目とか運動とか辛いから、低糖質ダイエットに目をつけて、ご飯やパンは良くないがそれ以外は何食べてもいい。焼肉もってので食いついた >>682
豆腐ってタンパク質だぞ
しかも取りすぎると尿酸上がる >>684
焼酎みたいな蒸留酒は糖質もないし糖尿病でも飲める 日本人は糖質取りすぎだから糖質制限やってちょうどいい アクティブな肉食が事故死しやすいんだろ
なんの疾患にも結びついてない 低炭水化物が寿命を縮めるのではなく、
炭水化物が寿命を延ばすんじゃないの？ 4年しか変わんないなら、デブで長生きして死ぬより痩せてさっさと死んだ方がマシ 頭はボケて体も動かない。
そんな状態で寿命が延びた。長寿だ。となるより、ピンコロ逝けるなら、平均寿命5-60年で良い。 あれが、一番トロケルから、良いんだがな。
対戦相手によっては。だけど。 朝と昼は普通に食べて夜主食を抜く、これを数年続ければだいぶ体重落ちると思うよ >>641
よく言われるね
体内の体臭を抑える菌が糖分を栄養素としているから
と聞いた お袋の兄弟姉妹はみんなコメ農家で
ガン家系なのかみんなガンで死んだ
死んだ時みんな８０代後半だったけどね 豆腐、味噌汁、玄米、魚
このへん食ってれば間違いない >>574
女性は、いくら筋トレをしても、男性ホルモンが少ないので
筋肉はつかない
つかないから、ガンガン筋トレをすればよい。 >>688
米に含まれる蛋白、大豆に含まれる蛋白で生き延びてきたんだよ >>687
がぶ飲みして良いって話じゃないぞ？
トコトン自分に甘かったからこそ糖尿になったと自覚しなよ 低炭水化物食になじんでくると
夏場の外出中に喉が乾いても
公園の水だけで十二分に満足できるようになるｗ
炭水化物中毒な最中だと
夏場の外出中に喉など乾こうがものなら
自販機で炭酸飲料を買ってしまったり、コンビニで缶酎ハイを買ってしまったり
脳回路が命令してくる「今すぐ糖摂取」に
逆らわない行動をするようになるｗ >>703
んなもん当たり前だろ
糖尿の前に大腸や肝臓にも悪いわ 艇炭水化物食は結果的に小食と無駄遣い防止につながるｗ まあライフスタイルによるわな。
仕事でもプライベートでも動かん奴は炭水化物食いすぎると糖尿になるわな。 何事もバランスよ
適度に炭水化物 タンパク質 脂質全部とれよ
偏るのはだめだぞ どれも人間に必要なんだから むしろ低炭水化物ダイエットを支持する結果だと思うけど うどん毎日食って、週3くらいでカレー食べてる俺は長生きできるぞーやったー！！ >>705
それ、低炭水化物じゃなくて万人がそうじゃない？
別に健康狙いでもなくナチュラルウォーターが広まる前も無糖のお茶類が一番人気だし
元々「甘い飲み物」狂なんじゃ？
夏場だくだくなのに甘いの飲んだら余計喉乾くじゃん 炭水化物は、筋肉を作るのに必要
なので、炭水化物を完全に抜くと、筋力が落ちてしまう。
いくら、タンパク質をとって運動しても、炭水化物がないと痩せる あんま体に栄養取り込めない体質だから意識して高カロリーの食事しなきゃならないんだが
炭水化物系は元々あんま好きじゃなくて、しばらくそっち系食べなかったら
他のものちゃんと食べててもフラフラしてくるんだよな ただ単に、夜にすき焼きで丼メシを3杯平らげなければ良いだけじゃね？ ラーメンインおにぎりな俺は長生き出来るということか 米が自由に食えるようになった歴史は僅か
それまではどう生き延びてたか食生活考えればわかるやろ
血糖値下げる人体機能は1つだけ >>657
いや、タンパク質が多いから。
特に白米。
納豆と一緒に食うとアミノ酸スコアも改善ｗ
白米が糖尿に悪いというのは、
血糖値が上がりやすいから。
砂糖とは違って、タンパク質も豊富だよ。
納豆やチーズと一緒に食うとバランスも良くなる。 >>606
インスタントラーメンはサプリみたいに栄養素混ぜてるね
実は高カルシウム食品だったりする
塩分も凄いけど >>719
今の人間は贅沢を毎日繰り返してんだよな。 >>701
筋トレするかどうかはともかく、
筋肉がつきにくいのは確かだと思う。
特に日本人女性は、ゲルマン系なんかと違って、
骨格も華奢だからごっつくなる心配もない。
水泳、ウォーキング、ジョギングなどをやれば良い。
そうすれば、甘いものも余計に食べられるようになる。 >>296
スタバはトールが最小サイズだからな
ショートサイズは日本限定 あ。
溶き卵が余ったや。
かぱ。フワッ
ドーヴァー♪
（隠し4杯目） >>722
あのラーメンに入っている栄養素は、酸化防止剤です。
酸化防止剤と書くと、変なものが入ってる！と思って売れないので
ビタミンＣ（酸化防止剤）と書くと、あぁ、ビタミンＣだからカラダに良いのか・・・
と勘違いして買う人がいるからね。 研究せずともなんとなくは分かってただろ。ボディビルダーとか飯野賢治とか死んだし。
タンパク質や脂質の取りすぎは明らかに体に害がある。
三大栄養素すべてを衰弱しない程度に等分で減らしたら良いかもしれないが。
サルが食事制限したら若返ったみたいのはあったが。 炭水化物が悪いんじゃなくて，炭水化物の摂取に伴う血糖値の急激な上昇が問題なんだ 炭水化物ガーと騒いでる輩はむしろさっさと死ねばいい。 米がダメってえんなら
もやしとかが山の様に詰みあがった、
オオモリ味噌ラーメン（太ちじれ麺）。ならいいかもね。
森のバター。見たいで爽やかじゃん。 炭水化物を悪の親玉みたいに扱ってる連中は何なんだろうねマジで >>721
清涼飲料水もな
がぶ飲みしてたらデブまっしぐら >>730
Bは確か意図的に添加してなかったっけ
ビタバァレーみたいな？
小さい時ビタバァレーがよく白米に追加されてた(既に広まってた)のでその方法は古典的発想かと ＞脂肪リスクがわずかながら低い
どんなリスクだよｗ >>723
低価格で高カロリー＆高血糖要因満載の食事が摂れる様になったと見るべきかと >>730
CCレモンとかに入ってるビタミンCと酸化防止剤ってどう違うの? CNN.co.jp : 高たんぱく食で筋トレの女性死亡、本人も気づかぬ難病に警鐘
自宅からは高たんぱくのサプリメントや、綿密な食事の計画が見つかった。
赤身の肉や卵の白身などの食事に加えて、プロテイン飲料やサプリメントなども摂取していたことから、たんぱく質の過剰摂取が原因で尿素サイクル異常症の症状を発症したと見られる。
専門家によると、ほとんどの場合、健康な人であれば、高たんぱくの食事をしても短期間なら健康を害することはない。
https://www.cnn.co.jp/world/35105843.html >>481
嘘つくな工作員
癌は放射能汚染が9割だ 寿司！
焼肉と白米！
卵かけご飯と白菜の漬物！
これを食わないくらいなら短い人生でいい
短い人生でいい >>721
ホッケとかイカの塩辛とか、
カロリー高いのを食うからじゃね？ 寿司はマグロやサーモンも汚染されてるから
食わなくなったな
奢りだったら食うけど 米を主食に魚介類を副食とし
獣(牛・豚・羊・山羊・ロバ等)の肉を少量の日本人は長生きできますね。 >>729
マジレスすると過食より少食の方がヤバイよ
過ぎたるは及ばざるが如しとは言うものの、栄養に限って言えば、栄養失調の方がカロリーとりすぎよりずっとヤバイ 米を主食に魚介類を副食とし
獣(牛・豚・羊・山羊・ロバ等)の肉を少量の日本人は長寿ですね。 >>738
糖尿の食事制限で血糖値が下がりすぎてイライラしているんじゃないか？ｗ 極端なんだよな
摂りすぎると害な物だからって全く食わなくするから余計に不健康になる デブは炭水化物摂りすぎだけど
１日動く分なら食っても消費されるしな >>734
食べ方にもよるんだよな。
ガキみたいに、いきなりご飯だけ食べたりすると血糖値がすぐに上がる。
繊維質や脂っこいものと一緒に食うか、
最後に回せば血糖値は上昇しにくい。 トランプの真似してステーキにケチャップかけて食うようになったけど
結構うまい 一番太るのは、血糖値が満腹感が無く、血糖値が急上昇するもの
砂糖がたくさん入っているもの
ジュースですな。2番目はお菓子。
痩せたければ、ジュースをお茶や水にして
お菓子を間食しなければ良い。それだけだ。
運動もしなくても良い。
むしろ、運動すると自分に甘くなり、お菓子やら食っても良いか・・・となるしｗ テニスのジェコビッチみたいに
小麦のグルテンを目の敵にしてる奴もいるぞ >>758
別に極端じゃないだろ。
炭水化物を中程度摂取したグループの寿命が長いという結果なんだし。 >>744
一緒だろ
ビタミンc自体が酸化防止効果があるわけで >>750
いやｗ締めのラーメン（）がとどめになってるパーティンだと思う 悲しいかな、歳くうと食えなくなる。
今は１日２食、おにぎり１個と味噌汁だけでお腹いっぱい。 >>739
スポーツドリンクはとくにやばいよな
運動してる最中の水分や栄養補給にはいいが、汗かいただけの水分補給
だと明らかにエネルギーとりすぎで太る。 縮むからなんだよってのが大半じゃない？
身内への迷惑と言う気遣いよりも
思い通りに動けない自分が辛いって素直なエゴを想えば、なんの興味もない >>766
じゃあ俺は主に家で飲むから大丈夫だな
つまみ食い過ぎないように柿ピーにしてるし >>763
そういう話になるとサッカーのロナウドなんて一切糖分とらんって話もあるぞ、胸肉ばっかり食ってるとかもう何が正解なのかは正直個人差有りすぎてハッキリと分かることはないのかもな >>755
それは油の問題。
魚 → オメガ３脂肪酸（血液の凝固を妨げる）
肉 → 飽和脂肪酸（特に長鎖脂肪酸が多い）
飽和脂肪酸も必須だが、大量に摂取すると問題になる。 >>770
あれはマラソンの途中で補給するのに丁度よいものだからｗｗｗ >>773
ポテチよりも食う量を減らせるんだよね
やっぱり粒になってて食うの面倒だからかな 糖質ばっかり食べて血糖値跳ね上げてはインスリンで低血糖になるの繰り返しで
慢性疾患たくさん抱えて病院に通い詰めるのが日本人のマジョリティなんだし
高タンパク食がメジャーになると食品の値段が上がって情強連中が困るんで
情弱の人たちは安い炭水化物ばっか食ってればよろしい 肉食いすぎがアカンちゅうこっちゃね
魚はどうなんやろ 結論
なんでも取りすぎは毒、ほどほどにしろ(´・ω・｀) 農家の御用学者の記事だし、日本でも同じような記事は農水学部の学者がよくやってる。
世界中同じだね フェイクニュースばかり、人間の仕組みなんてわかってないはずなのに・・・ 安い食事って炭水化物になる
誰がステークホルダーかな 青汁メーカーが特保申請しない理由わかる？
効果が疑問だからｗｗｗｗ 糖質とか考えると
コンビニで買えるものは殆ど無い事が分かるｗ
野菜と鳥のササミとクルミくらいか。
とにかく、トランス脂肪酸を摂取すると、必ず脂肪が腹に付く。
パン・ケーキ・ドーナツ・スナック菓子・生クリーム等にある。
パンは食えない。絶対に。 長生きしても、つまらん時代だから、寿命を縮めてもなんの問題も無いさ。 どう摂るかで結構変わるな。
無しはたしかにまずい。 朝鮮人で人体実験してみれば。モルモットより命軽いし。 >>787
情熱大陸だったかな? 林修が
どれが効くか分からないんで、と3種類の青汁飲んでたわ >>781
魚類の摂り過ぎはプリン体爆abe要因だから
炭水化物も含めてバランス良く摂るが宜しでFA 適度に食って適度に運動してストレスのない生活をする
それで長生きできる確率は高くなる
それ以上のことを求めても仕方がない 健康がどうとか高い意識がどうたらとか
そういう奴はバカと見做すことにした >>787
そも葉物なんて、虫にかじられるのツライから毒素増しますぅ！だし
虫は虫で、かじりたいから更なる耐性つけますの無限ループだからな 炭水化物抜きって言っても相当ガチやらなきゃ何だかんだで摂取しちゃうからな。
俺は夕飯はお米抜きとかが丁度良いわ。 一日一食で何でも自由に食ってるわ
食いもんの制限とかストレス 品庄の庄司が、鳥のササミの食いすぎで、痛風になったしなｗｗ
何事も程度問題だわｗ 肉が怖いなら日本人らしく和食回帰して魚食べてご飯の血糖値に注意すればいいのさ
でも普通の健康診断だと高血糖が見逃されるから要注意
【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★3
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1532344486/ >>778
カブ旨いぞ
野辺地産のコカブ
皮をむいてボリボリやると
柿っぽい甘味もある
はっぱは塩ゆでにしてオヒタシ
飽きるほど食ったら健康になりそう >>5
>>1を読んでないだろ
それだと普通の人より3年も短命だぞ >>799
加圧シャツの広告で見るけどあんな奴が広告塔のシャツを買うやつなんかいるんだろうか
きんに君や春日ならネタ的に買ってみるやつはいそうだが >>799
鶏肉って、牛肉よりプリン体多く含まれてるからな
筋トレやってる奴には人気だけど、実は危険な食品 ↓安室のバックのバーニングというヤクザ事務所の実態
http://ja.yourpedia.org/wiki/%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%80%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3
＞実態は神戸山口組周防組。警察からも企業舎弟として監視されている
障害者を不当に入場拒否して、いまだに返金も謝罪もしない、障害者スペースに駐車する安室は人間の屑
安室は運営＝ステラ88の取締役でもあるんだから言い逃れできない。安室を起用する障害者差別企業のコーセーは徹底不買で
安室のバックのヤクザバーニングと癒着している日テレとイモトアヤコ も悪質。バーニングといえばレコ大。レコ大利権では死者まで出ている。バーニングと癒着している業界人を干していかないと
http://makezugirai.blog.jp/archives/75531607.html
安室奈美恵の東京ドームライブで障害者の入場拒否した事で大揉め
https://twitter.com/htmk73/status/993320802270375937
【胸糞】安室奈美恵さんのライブに身分証を持参した障害者の方が入場拒否されて返金も無し → 「障害者差別では？」など運営に批判殺到
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/musicnews/1304718603/
安室奈美恵ルール違反！ 羽田空港の身体障害者用乗降場から乗車（東京スポーツ）
安室の不倫相手、直ぐ近くに引っ越してきていた！↓
安室奈美恵の引退に新事実!? 天才プロモーター男性との“近すぎる関係”
http://www.excite.co.jp/News/entertainment_g/20170929/Cyzo_201709_post_22470.html
ズルして免許とった安室最低。この女、何事においてもズルばっか
↓
東京都公安委員会指定の池上自動車教習所（大田区大森南５、田中忠治社長）が、タレントの安室奈美恵さん（20）に
営業時間外の技能教習を受けさせるなど便宜を図っていたとして、都公安委は29日、同教習所の行政処分を行った。
公認教習所が道路交通法に基づく処分を受けるのは異例で、同委は「タレントを特別扱いすることは免許制度の信用性を損う違反行為」としている。 （9月29日・毎日新聞夕刊より）
安室みたいな「アイドルを下に見ているアーティスト気取りのアイドル」が一番滑稽
↓
【安室奈美恵をふかわりょうが痛烈批判】
https://ameblo.jp/sasakamaboko1992/entry-11565475133.html
安室奈美恵の”白塗り”紅白で騒然「マイケル・ジャクソンかよ」の声
http://dailynewsonline.jp/article/1390401/
安室は落ち目だったから引退に追い込まれただけ
↓
2017年動員数ランキング↓ 浜崎は40位で20.5万人動員、安室は圏外
http://userimg.teacup.com/userimg/6246.teacup.com/panzer4h/img/bbs/0000953.jpg
浜崎・・・総売上枚数5000万枚 1位獲得数37曲
安室・・・総売上枚数3000万枚 1位獲得数11曲
↑浜崎はこの売上の全てで作詞しているし、作曲でもミリオン複数。更には安室の引退。どう見ても浜崎の完全勝利。安室には浜崎の作詞作曲実績のような確固たる実績が無かったから保たなかっただけ
http://userimg.teacup.com/userimg/6246.teacup.com/panzer4h/img/bbs/0000952.jpg
この浜崎の新曲が143位ってデマ流している芸能記者は二田一比古っていう安室の本書いた奴なの(ちなみに最新シングル売上は浜崎＞安室)
安室サイドが浜崎のネガキャンしてるの丸わかりw 安室はやり方が卑怯すぎた。引退発表後も「引退するけど浜崎には負けてないぃ！」みたいな記事連発してるのみっともないよ
安室って脱税で逮捕されていたライジング平が警察に口を割らなかったから、平から賄賂貰っていた犯罪者の業界人が持ち上げて再ブレイクしただけじゃん。下らない業界の裏事情で持ち上げられたに過ぎない。その平さえ裏切った屑女が安室
異常に浜崎を敵視している安室↓
http://up.gc-img.net/post_img/2016/10/F1H2m8Ud4tYD13z_782Cn_2194.jpeg
http://userimg.teacup.com/userimg/6246.teacup.com/panzer4h/img/bbs/0000927_2.jpg
↓安室は2006年当時から浜崎を敵視して浜崎から歌姫の座を奪おうと画策
安室奈美恵が「歌姫」の座を浜崎から奪い返す！？
http://idolgravuredvd.seesaa.net/article/24000402.html
＞「安室は、同世代の歌姫を目の敵にする傾向があり、これまでは同じレーベル内でもあった浜崎あゆみ（38）をやたらと意識していました
http://news.livedoor.com/article/detail/12277775/
安室奈美恵の「引退商法がやり過ぎ」熱心なファンですら怒り出す
https://myjitsu.jp/archives/57616
.47+897
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>8
ミネラルが関係してる。ようは鉄分の不足が原因。 (爆笑問題)太田本人が裏口入学だと認めている。これで太田、完全に終わったね。裏口入学で合格するってわかっていたから試験官とか周りの受験生にジョークかます余裕があったわけかｗ
最低の奴だな。こいつ売国左翼マスコミに媚び売って仕事得ているだけのカスでとっくに才能枯れてるから
ナイナイANN 2000年3月2日 ゲスト 爆笑問題
https://www.youtu be.com/watch?v=XuvBMHH3YBk
大学入試時の状況を質問されて
太田「受かった、裏口だもん」
54分27秒「（小声で）金払って･･」
NHK解体モノの大スクープが飛び込んできました！NHKの報道ディレクター今理織がしばき隊の大物である事が発覚したのです。国民から金を徴収して反日報道するとはNHKというのはなんという悪質な組織なのか・・・
↓
#NHK の捏造報道ディレクター今理織、しばき隊の大物であることが発覚
しばき隊の集団通報でこのまとめ、閲覧できなくなったので魚拓です→ https://archive.is/yBn3b 魚拓その２ https://archive.is/3ewHj
今理織が、しばき隊である決定的な証拠二つ目。追加情報有り
https://twitter.com/CatNewsAgency/status/999085778025107456
↓売国左翼が怖いのは、日本人じゃない奴が大量に紛れ込んでいる所。シールズやしばき隊も中核メンバーは在日
https://entert.jyuusya-yoshiko.com/demo-nari/
左翼マスゴミに好き勝手にやらせたら民主党政権時代の円高デフレ政策の二の舞になって日本の輸出産業は壊滅状態になって韓国の輸出産業が絶好調になるわけだが
シャープや東芝がああなったのも民主党政権時代の円高デフレ政策の時のダメージがあまりにも大きかったせいです
神戸製鋼や日産のスキャンダルも仕掛けたのは左翼マスコミに巣食う在日チョン。彼らは日本の産業を叩き潰して韓国が利する展開にしたいんだよ
売国左翼マスコミから一番被害受けるはずの企業が左翼マスコミに金を流し続けるのが悪い。もうテレビや新聞に広告出すのやめろよ！企業がテレビや新聞に広告出し続けるのならそれはもう売国であり反日
ひたすらに倒閣運動にいそしむメディアの自殺行為
http://www.sankei.com/politics/news/170724/plt1707240004-n1.html
憲法改正を恐れ、ひるみ、印象操作か メディアは「言論の自由」と「風説の流布」をはき違えるな
http://www.sankei.com/premium/news/170728/prm1707280007-n1.html
安倍政権を倒そうとしている売国左翼マスコミに金を垂れ流している売国企業を叩き潰そう！中韓や在日利権の尖兵と化している売国左翼マスコミを叩き潰す事は国として急務
広告宣伝費が多い＝売国左翼マスコミに金を垂れ流している売国企業のトップ15です
これらの企業の商品は絶対に買わないでください。これらの売国企業の商品について常に悪い噂を流し続けましょう。安倍さんより下の年代はもっと右なわけで、そういうこれからの日本を引っ張っていく層を企業は敵に回す気か？
↓
広告宣伝費が多い＝売国左翼マスコミに金を垂れ流している売国企業トップ15
1位トヨタ
2位ソニー
3位日産
4イオン
5セブン&アイ
6ブリヂストン
7マツダ
8武田製薬
9パナソニック
10 ﾘｸﾙｰﾄ
11NTT
12花王
13三菱自動車
14富士重工業
15キャノン
一部メディアのすさまじい偏向の狙いは「倒閣」にある！ 安倍首相は本気で対抗策を打ち出してはどうか？
http://www.sankei.com/politics/news/170714/plt1707140017-n1.html
加計問題、一部メディア「大本営発表」の正体 嘘も１００回繰り返されれば真実となる
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290001-n2.html
.加計問題で「悪魔の証明」求めるメディア 筋違いの首相会食批判も懲りずに「１月２０日問題」追及
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290002-n2.html
.加計問題は「朝日新聞のフェイク（ニュース）」 夏野剛氏が指摘したメディアの「マインド」
https://www.j-cast.com/2017/08/07305336.html?p=all
韓国また“愚行”…日本の『反安倍デモ』を応援 連日批判報道、ネットでは「安倍を監獄に」 松木國俊氏が現地ルポ
https://www.zakzak.co.jp/soc/news/180412/soc1804120005-n1.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1322b9cf791dd10729e510ca36a73322)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 立憲民主党「日本死ね！日本人はすごくない！日本負けろ！」こんな事ばかり言ってて支持されるわけ無いじゃん
↓
【日本死ね】ダブル不倫で民主離党も当選の山尾志桜里氏、立憲民主党に入党へ
https://2ch.vet/re_hayabusa3_mnewsplus_1509166604_a_0
立憲民主党「日本、別に凄くない、総理大臣関係ない」日本メダル獲得に不満、批判受け取り消し→すぐ寝る
http://ksl-live.com/blog13940
【立憲民主党会派】小西ひろゆき「ポーランドは日本代表を叩き落とすべきだった」
https://jijinewspress.com/archives/9677
蓮舫終了のお知らせ「日本人でいるのは都合がいいから、意味はない、台湾籍に戻す」台湾での写真も公開
http://ksl-live.com/blog15575
↑
「都合がいいから」日本人やってる奴が国民の代表たる国会議員やってんじゃねーよ。蓮舫は全く日本にアイデンティティ感じてない。
立憲民主党にいるのはこういう恐ろしい売国議員ばかり
そして立憲民主党を強烈に推した売国左翼マスコミがいかに日本にとって害悪かよく分かりますね
↓安倍政権は禁煙やカジノやパチンコ規制で本気でパチンコ利権を叩き潰す気だからマスコミに巣食う在日チョンが安倍政権を倒そうと暗躍している。日本国民は全力で安倍政権を守りましょう！
【健康増進法改正】原則禁煙 パチンコ店戦々恐々「禁煙なら行かない」「いちいち喫煙所、イライラする」との声も
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1529110446/
【菅官房長官】ギャンブル依存症対策「パチンコは２３兆円、すぐ近くどこに行ってもある。あまりギャンブル性のないような形にする」★3
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1532427039/
【今まで無かった】ＩＲ実施法について、菅義偉官房長官「今まで日本はギャンブル依存症対策を全くしてなかった。
今回を機に作らせて頂いた。競馬・競輪、同居する家族が反対すればネットで買えなくなる。
そういう対応策とか、パチンコは２３兆円ですよ？ギャンブル性を無い様な形にする」
https://twitter.com/YES777777777/status/1021363468547514368
↓小藪千豊よく言った！ネット時代に売国左翼マスコミの汚い印象操作は通用しない。むしろ売国左翼マスコミに対する嫌悪感が高まるだけ
【森友文書】小藪千豊「籠池が言ったと言わずに、昭恵夫人が言ったような心象を与える野党と報道は汚い」@Abema News（動画）
http://www.honmotakeshi.com/archives/53129620.html
売国左翼マスコミの安倍倒閣運動がいかに危険な事か、この記事見ただけでよく分かる。今、安倍政権が倒れて誰が得するかも
↓
【森友文書】韓国で安倍政権への抗議行動応援広がる ツイッターに印、メッセージ続々
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1520921511/
売国左翼マスコミがどうしても安倍政権を倒したい理由
↓
https://snjpn.net/archives/45578
【マスコミ反発】安倍政権、放送制度改革へ！新規参入を促す構え 放送局が増えて多様な番組が流通することが期待される
【これは酷い】テレ朝系の番組が「安倍晋三記念小学校」をCG合成した悪質すぎるイメージ画像を報道！
https://snjpn.net/archives/37409
エビデンス？ ねーよそんなもん：日刊ゲンダイの朝日新聞・高橋純子氏インタビューに戦慄が走るTL【日刊アサヒ】
https://togetter.com/li/1183499
報ステ。しばき隊の意図的な演説妨害を自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、
安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように殊更に問題視。仕上げはイソ子の嫌がらせ質問。我々は詐欺報道の時代に生きている。
https://twitter.com/CatNewsAgency/status/881872300726829056
徹底検証「森友・加計事件」 朝日新聞による戦後最大級の報道犯罪
https://honto.jp/netstore/pd-book_28737140.html
前川喜平のTwitter内容酷すぎる。前川ってもはや政府転覆を狙っている左翼テロリストじゃん。前川を祭り上げる売国左翼マスコミは異常すぎ
↓
https://twi55.com/maekawa20180317/
.
籠池氏の長男が菅野完氏と訣別し、目が覚めたきっかけ。菅野完氏と裁判費用について打ち合わせをした時、
菅野氏から「金は民団幹部の会社経営者から(4千万位)工面する」と言われ、これはマズイんじゃないかと‥‥
https://twitter.com/camomillem/status/1023501447906746370
.04+57
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) (おさらい)加計の問題の本丸は石破氏。日本獣医会が石破大臣に頼み壁を作らせた(石破4条件)。
石破『現実的に新規参入は難しい文言を入れといたからな』と。しかも石破氏は献金貰ってる。
なぜか野党は総理は追及しても当時の石破大臣を追及しない。グルだからか？。なぜか献金貰った逢坂が議長席にw
https://twitter.com/camomillem/status/994529910046666752
石破の最低の人間性は自民議員からも批判されている
↓
青山繁晴「加計の件で問題なのは自民では献金をもらった石破さんの方。野党の玉木さんも。
獣医師会から献金もらって獣医師会の応援をするのは犯罪に近づく行為。それ以外にどんな解釈があるのか。
それをまるで野党側が良かったかのように石破さんが言うのは、政治の劣化と言うより人間性の劣化」
https://twitter.com/chidiremen11/status/1028973087331471360
石破は在日から違法献金もらってたクズ売国奴。民主党政権時代に発覚した、石破とか前原とか菅直人とか野田とか一連の在日献金問題は同根なんだよ
石破本人が民主の前原さんと自分は一番近いって言ってるんだから
ネット時代に石破の詭弁は通用しない。石破は見え透いた詭弁を弄しているけど、徹頭徹尾、自分にメリットのある言動しかしていない。石破は人心というものを全く理解していない。野心だけ。
ここまで空気読めなくて人心というものを理解できない石破はサイコパスだろう。石破は泣き喚く赤ん坊みたいに自分勝手な主張ばっか！その姿勢が国民に嫌悪感を与えているという自覚ないのか？
あと、ネット時代に売国左翼マスコミに媚びようってセンスが時代錯誤
安倍政権を支持していない左翼層に消極的支持されたって、自民支持層である保守層から徹底的に嫌われたら意味ない。進次郎も同様
https://blogs.yahoo.co.jp/nipponko2007/19711608.html
石破大臣の国賊行為を叱る 渡部昇一
売国左翼マスコミが全力で石破を推す理由
↓
【韓国】石破茂「韓国が納得するまで慰安婦に謝罪しなければならない」...日本の有力首相候補の所信発言
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/news4plus/1521175679/
新潟知事選の最大の敗者は売国奴の小泉親子。小泉親子の自民党に対する反党行為はもう致命的なレベルに達している。戦後最大の政治家である安倍さんに嫉妬している売国奴の小泉親子は滑稽なんだよ
進次郎みたいな何の実績もない汚物が、後ろからぐちゃぐちゃ安倍さん撃ってるの本当に醜悪。国民の多数派を占める保守層はもう完全にFラン進次郎を見限っている
「国民の敵」売国奴の小泉親子についての百田先生の意見が非常に的を射ている
https://twitter.com/hyakutanaoki/status/973591000122769408
百田尚樹 小泉純一郎はパフォーマンスだけの男だったが、息子の進次郎も同じだな。
https://twitter.com/hyakutanaoki/status/1004270019398676480
百田尚樹 このドアホは国民民主党にでも入れてもらえ！
放送作家として長年、マスコミに関わってきた百田先生の意見だからこそ説得力がある
↓
百田尚樹 戦後、日本のマスコミと野党はゆっくりと韓国化していたが、この数年、そのスピードが急速に増してきた。彼らに論理は通じない。あるのは感情だけ。
https://twitter.com/hyakutanaoki/status/974571589487349760
小泉純一郎氏が新潟知事選野党統一候補と面会し激励
https://www.nikkansports.com/general/nikkan/news/201805230000561.html
小泉純一郎氏が原発ゼロを訴え 新潟県知事選を前に「暴走」
http://news.livedoor.com/article/detail/14800240/
【自民】小泉進次郎氏、新潟県知事選で与党系候補の応援を断る…党執行部と距離
http://nstimes.com/archives/122391.html
売国左翼マスコミの世論調査は捏造が当たり前のように行われていると、左翼の鳥越が言ってる
↓
鳥越俊太郎氏 若者ら除外する世論調査結果の信憑性に疑問
http://www.news-postseven.com/archives/20120720_130805.html
鳥越：毎日新聞の記者時代の経験ですが、例えば、選挙に関する世論調査の結果を発表する前に選挙の担当者が数字を“調整”するのをしばしば見てきた。
担当者が取材で掴んだ選挙区情勢と違うという理由です。そういった裏事情を知っているので、私自身は世論調査の数字を疑っています。
.36+54645
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) タンパク質が体に悪いのは分かりやすいだろ。
ウンチが腐敗で臭くなったり、尿を出すのも、主にタンパク質が原因の毒の排出目的だろ。 栗やドングリが主食だったころは平均寿命20歳ぐらいか グルテン不耐性でもないのにグルテン制限すると2型糖尿病リスクが増えるという説がある
ダイエットと名がつけばなんでも試したがる池沼のなんと多いことか
それは食事療法であって痩身法ではないっつーの >>809
過剰な鉄は体に害しかもたらさないよ
認知症も起きやすくなる
サプリで、日常的に摂取できる量の数十倍を簡単に取れるようになったミネラルは
一番気をつけなければならない ご飯を制限するのと、お酒を制限するの、どっちがいいかな。
両方は無理(´･ω･｀) >>802
飲む人も色々だよね
料理やレシピ板見てたとき、親父がよく一杯飲む時つまみで旬のおいしい野菜やきのこ、魚をつまんでたなあ、で(子供の)俺も、あまり好まなかったその野菜やきのこ、魚が好きに…みたいの何回か読んだ
野菜をつまみって多分結構あったはず
こんにゃくとか >>821
酒
晩酌する習慣ある人はやめるだけですぐ痩せるぞ >>821
米にもち麦や雑穀を混ぜて食べて
酒はウイスキーや焼酎といった蒸留酒にしろ >>821
酒をやめたほうがいいに決まってるが
どうせ無理でしょ?w >>1
>25年分のデータ
>研究は、調査対象者がどれぐらいの量の炭水化物を摂取したかの記憶を元に行われた。
バカw >>820
そりゃ、過剰であっても問題のないものなんて、ちょっとおもいうかばない >>821
そんなの量によるだろ。
肝臓が悪いなら酒だし、
肥満が問題なら米だろう。 主食の米やパンは少なからず食物繊維が含まれてるのに
低炭水化物の食事にするために、肉や魚へ置き換えると食物繊維不足に陥る これはただのカロリー制限ダイエット
低炭水化物だろうが、なんだろうが制限すれば痩せられるだけ。
炭水化物がわるものと思ってるやつは馬鹿 未だに白砂糖は漂白しているとか言うバカとか
早く退治してほしい。 とりあえず即効性があるのは間違いない
健康を犠牲にしてでもシェイプアップしたいやつは何と言われようがやるだろう >>836
焼きそばパンとかラーメンチャーハンセットを目の敵にしてる奴とかな >>829
そうなんだけど、微少ミネラルは何万年と人間が日常の食事からほんとに
わずかだけ摂っている中でバランスがとれているものなのに
今はサプリでそういった歴史を簡単に破壊する量を飲めてしまうのが問題なの
ビタミンなどの高分子とは全然違うリスクの高さがある
医者に掛かってモニタリングするわけでもなく、ドラッグストアで何も考えずに買って
一日の摂取量を軽くオーバーして体によいことしてると思ってる人が多い >>821
酒が悪いに決まってんだろ！
今まさにシャリキンをビールで割って飲んでる俺が言うんだから間違いない ライザップはあのCMからして 胡散臭いと思ってたわ >>834
しばらく粗食でたまーに牛食べるとすごい元気になった感じになる
あれ経験すると毎日食べる物じゃないなって思うよ >>821
酒に利点はひとつもないことが明らかになった
今までは、少量の酒は健康にいいと言われてきたが
その根拠のデータに大間違いが発覚
それを修正したら、酒は少量でも飲めば飲むほど寿命が縮まる結果が出た >>830
γＧＴＰ高いし血糖値も高めだって(´･ω･｀)
標準体型なのに。 >>842
そりゃそうよ
不健康だから健康オタクになるわけで ご飯は兎も角、パンや麺は余り食った気がしないのに太る 百歳以上生きた長寿者達に共通しているのは米やパンなどの炭水化物は一切食べない
と聞いた事がある、それが本当ならばこのスレとは真逆だな。 な、なんだってー
ベジファーストで血糖値下がるとかいうから
いつも最初に野菜をたらふく食べて
それから米だから自動的に糖質減ってるよ ガチンコ・ラーメン道の佐野実も
糖尿の原因はラーメンではなく酒 日本人は西洋人に比べて
インスリンの分泌が
少ないんじゃなかったっけ
アメリカの研究を真に受けても良くないんじゃない？
超糖質制限も悪いけど
夜は控えめにするほうが
太らないし、身体も軽いんだよね。 他者の命を奪わなきゃ生きていけないという
このとんでもない悪辣なシステムを作った奴誰よ ＞医学博士ロバート・アトキンス
提唱し実践して早死だったんだよね >>850
お昼は仮眠してる。
それが原因か(´･ω･｀) >>836
だって栄養素が無いんだもの
麺類とか腹を膨らますだけの毒 >>855
医師の日原重明さんはバランス良く召し上がってたよ
ごはんやクッキーも >>856
サッカー日本代表の宿舎での食事はバイキング形式だが
本田をはじめ数人の選手は、ボウルに野菜をとって
まずその野菜から食うって言ってたわ まぁでも痩せたいからやってるわけで長生きしたいかどうかは人それぞれだろう。
太ってるとやたら人から言われてストレスあったりするし。 日野原翁は1日茶碗1杯くらいの糖質しか食べてなかったけどな
そして肉魚は毎日必ず食べてた 白米や小麦粉は元の穀物から糖質だけを抽出した加工食品だからな
バクバク食べていいものではない
糖質制限に問題があったとしても、白米は正当化されない 平均5年程度の寿命の差の範囲ならタバコや酒事故運動不足とか他の要件でどうとでも変わっちゃうだろ
体調が悪くなっても高低極端な食生活するバカ以外はどうでもいいだろ ダイエット目的でご飯の代わりに豆腐を食べてたら（食事の量とおかずは今までと同じ）、
数日でめまい起こして倒れたことがあるからやっぱりご飯食べたい。 >>871
年寄りのご飯はそれ位が普通じ何じゃね？うちの親父は1日で1.2杯くらい。 >>872
そういや玄米は一晩水につけなきゃいけないんだよな。
体にとっても良い玄米だからそのまま食べたら元気爆発なのに、水につけなきゃいけないんだよなｗ セルロース不足になるのかしらんけど、運動選手は米くわないと肉離れ起こす 極端に減らすのは駄目だろうが、現代人の普通の食事って運動や代謝からすると炭水化物を摂りすぎだと思う だって日本の外食は炭水化物だらけやもん
極端な炭水化物断ちしないかぎり野菜や調味料からトータルで1日の必要量はとれる
それより糖尿体質のやつはマジで断ちまでいかんでも減らした方がよほど体にいいよ >>872
玄米は内臓への負担が大きい。実はぜんぜんヘルシーじゃない。 >>877
それがそもそも間違い
エネルギーを摂取したら血糖値が上がるのは正常な体の機能だ 未来なんて無い国で長生きなんて
しようとも思わない罠
思うのは老害か上級国民だけだろ 白米、野菜、納豆、梅干し、焼き魚、海苔、鶏卵、牛乳、ヨーグルト これだけで充分だ 俺の場合 … 中国バブルの崩壊
【8月20日配信】安達誠司のマーケットニュース「トルコリラ急落、世界経済への影響は？」江崎道朗【チャンネルくらら】
https://www.youtube.com/watch?v=1M8e09NCZdI
経済学者による親米国家と反米国家の経済的格差の指摘
恐らく現状世界最先端レベルの解説 >>886
炭水化物の食事のほうが、単価が安く
利益が出やすいからな。
タコ焼きやお好み焼きの粉ものは最も利益が出る。 >>888
「急激に」上がり「過ぎる」のは体によくないんだろ > 研究は、調査対象者がどれぐらいの量の炭水化物を摂取したかの記憶を元に行われた。
・・・ 甘いものたくさん食べるとマジで顔たるみまくるし食後の眠気がすごいもん
これ明らかに高血糖っしょ それより体重分の1.2倍のたんぱく質が必要だからそれを食べても炭水化物を欲してたら食べれば良い 日本人は極端に凝り性の生真面目だからさ >>893
普通に適切な量を食べれば
上がりすぎるなどということはない
なぜそれができないのって話 ＞体重分の1.2倍のたんぱく質が必要だから
恐ろしいこと言うなｗ >>895
完全１００％でないと許さない国民性だからねぇ。
もう炭水化物が悪いと思い込んだら。徹底的に炭水化物を排除するんだよねｗ >>879
男性では普通とは考えにくい
1日の摂取カロリーがかなり少なくなるから肉魚をしっかり食べないと弱って長生きできないし
>>895
眠気は危険
このスレの検査を勧める
【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★3
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1532344486/ >>886
別に日本だけじゃない
サブウェイのサンドイッチ見てみろ
客の目の前で野菜盛って、いかにもヘルシーであるかのように見せてるが
実際に食うのはほとんど炭水化物だぞ >>892
そうなんだよ 結果ピザ、クレープ、丼物、カレー、、、炭水化物漬け べつにいいじゃん。寿命が数年ほどの違っても。
統失制限でスマートな体型を維持したほうがQOLは高くなるかもしれんし。 >>8
認知症を発症の要因は脳に蓄積されたアミロイドβというタンパク質
これを取り去るような薬の開発既に実用段階まできてると報道されてる
ただし副作用も相応に苛烈になる可能性が高いので、それを抑える薬も
同時に必要になる
従って臨床で用いられるようになるまでにはあと数年必要 >>900
海外より明らかに肉の盛りが少ないよ
サブウェイなんかどーでもえーわ 外人の言う炭水化物はジャガイモやパスタやパンなんだよな？ だいたい白米を悪者にし過ぎなんだよ。
どんぶり飯何杯も食うとか異常な食い方しないと米では太らんよ。
しっかり米食えば腹持ちいいから逆に間食せずに太らない。
デブは米より菓子パンとか変なお菓子を食いすぎなんだよ 何年も生きてきて毎日食事するんだから、何をどれだけ食べれば体がどうなるかぐらい把握してなきゃおかしいでしょう わざわざ「低」炭水化物にする必要がねえんだよ
「常識的」炭水化物摂取量にすりゃいいんだよ
「過剰」炭水化物摂取したらそりゃ太るし糖尿病にもなるだろ
みんなやることが極端過ぎるんだよ
ちなみにネトウヨだのパヨクだのも双方主義主張が極端すぎる
今の日本には適量ってのを知らない馬鹿が増えすぎだと思うね 糖質制限したら便秘になった。
身体は正直だからなあ。
正しい道は身体に聞けば良い。 いつも、焼きそばをオカズにして御飯を食べてる俺に隙はなかった(´･_･`) 無関心の人は炭水化物取り過ぎ
１食分のご飯を無くすだけで良いのにｗ ダイエットで倒れた時、病院の医師が「炭水化物全く取らないと、体臭がキツくなるんだよ」と言われた記憶がある。 炭水化物を食ってブクブクブヨブヨ太った醜い豚みたいな体で長生きしたいか、
炭水化物を節制して引き締まった美しいスリムな体で平均寿命前に死ぬか
どっちから選べと言われれば迷うことなく後者だな自分は
大体、安楽死の話題がしょっちゅう出る日本で「寿命を縮めたくない」と
長生きに執着してる奴のほうが少ないんじゃないの？ プロテイン オートミール ビタミンミネラルサプリ
だけで生きていける？ 食いたいもん食えばいいんだよ
どうせ人間なんか何時かは死ぬんだしw >>896
適切な量って?
自然の状態から加工された結果、炭水化物が多く含まれるので
それだけ血糖値が上がりやすい、ということ
たぶん君は、血糖値が上がりすぎるなんて、よっぽど特殊な食事をしないと起こりえないと思っている
それは間違いだ >>910
ダメなんだよ
米でさえ腹が出るから低GIになるように調理が必要 寿命延ばしたくて低炭水化物にしてるわけじゃないだろ ↓安室のバックのバーニングというヤクザ事務所の実態
http://ja.yourpedia.org/wiki/%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%80%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3
＞実態は神戸山口組周防組。警察からも企業舎弟として監視されている
障害者を不当に入場拒否して、いまだに返金も謝罪もしない、障害者スペースに駐車する安室は人間の屑
安室は運営＝ステラ88の取締役でもあるんだから言い逃れできない。安室を起用する障害者差別企業のコーセーは徹底不買で
安室のバックのヤクザバーニングと癒着している日テレとイモトアヤコ も悪質。バーニングといえばレコ大。レコ大利権では死者まで出ている。バーニングと癒着している業界人を干していかないと
http://makezugirai.blog.jp/archives/75531607.html
安室奈美恵の東京ドームライブで障害者の入場拒否した事で大揉め
https://twitter.com/htmk73/status/993320802270375937
【胸糞】安室奈美恵さんのライブに身分証を持参した障害者の方が入場拒否されて返金も無し → 「障害者差別では？」など運営に批判殺到
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/musicnews/1304718603/
安室奈美恵ルール違反！ 羽田空港の身体障害者用乗降場から乗車（東京スポーツ）
安室の不倫相手、直ぐ近くに引っ越してきていた！↓
安室奈美恵の引退に新事実!? 天才プロモーター男性との“近すぎる関係”
http://www.excite.co.jp/News/entertainment_g/20170929/Cyzo_201709_post_22470.html
ズルして免許とった安室最低。この女、何事においてもズルばっか
↓
東京都公安委員会指定の池上自動車教習所（大田区大森南５、田中忠治社長）が、タレントの安室奈美恵さん（20）に
営業時間外の技能教習を受けさせるなど便宜を図っていたとして、都公安委は29日、同教習所の行政処分を行った。
公認教習所が道路交通法に基づく処分を受けるのは異例で、同委は「タレントを特別扱いすることは免許制度の信用性を損う違反行為」としている。 （9月29日・毎日新聞夕刊より）
安室みたいな「アイドルを下に見ているアーティスト気取りのアイドル」が一番滑稽
↓
【安室奈美恵をふかわりょうが痛烈批判】
https://ameblo.jp/sasakamaboko1992/entry-11565475133.html
安室奈美恵の”白塗り”紅白で騒然「マイケル・ジャクソンかよ」の声
http://dailynewsonline.jp/article/1390401/
安室は落ち目だったから引退に追い込まれただけ
↓
2017年動員数ランキング↓ 浜崎は40位で20.5万人動員、安室は圏外
http://userimg.teacup.com/userimg/6246.teacup.com/panzer4h/img/bbs/0000953.jpg
浜崎・・・総売上枚数5000万枚 1位獲得数37曲
安室・・・総売上枚数3000万枚 1位獲得数11曲
↑浜崎はこの売上の全てで作詞しているし、作曲でもミリオン複数。更には安室の引退。どう見ても浜崎の完全勝利。安室には浜崎の作詞作曲実績のような確固たる実績が無かったから保たなかっただけ
http://userimg.teacup.com/userimg/6246.teacup.com/panzer4h/img/bbs/0000952.jpg
この浜崎の新曲が143位ってデマ流している芸能記者は二田一比古っていう安室の本書いた奴なの(ちなみに最新シングル売上は浜崎＞安室)
安室サイドが浜崎のネガキャンしてるの丸わかりw 安室はやり方が卑怯すぎた。引退発表後も「引退するけど浜崎には負けてないぃ！」みたいな記事連発してるのみっともないよ
安室って脱税で逮捕されていたライジング平が警察に口を割らなかったから、平から賄賂貰っていた犯罪者の業界人が持ち上げて再ブレイクしただけじゃん。下らない業界の裏事情で持ち上げられたに過ぎない。その平さえ裏切った屑女が安室
異常に浜崎を敵視している安室↓
http://up.gc-img.net/post_img/2016/10/F1H2m8Ud4tYD13z_782Cn_2194.jpeg
http://userimg.teacup.com/userimg/6246.teacup.com/panzer4h/img/bbs/0000927_2.jpg
↓安室は2006年当時から浜崎を敵視して浜崎から歌姫の座を奪おうと画策
安室奈美恵が「歌姫」の座を浜崎から奪い返す！？
http://idolgravuredvd.seesaa.net/article/24000402.html
＞「安室は、同世代の歌姫を目の敵にする傾向があり、これまでは同じレーベル内でもあった浜崎あゆみ（38）をやたらと意識していました
http://news.livedoor.com/article/detail/12277775/
安室奈美恵の「引退商法がやり過ぎ」熱心なファンですら怒り出す
https://myjitsu.jp/archives/57616
.64+4624
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 百家争鳴だな…
アメリカ糖尿病学会では、動物性脂肪の影響はシロだったんだろ。 一時期炭水化物は毒とか言って食わなかったハゲの立場は >>898
うん、生真面目すぎんだよな 戦時中からそのへん変わってないわ
>>903 いいこと聞いた 炭水化物が水分を溜め込むからってことでおけ？ >>855
エネルギー供給(炭水化物)減らすと言うことは体細胞の酸化や分裂回数(新陳代謝)も抑えられるから
確かに長生きはするのでは？
でも日本でそんな低エネルギー環境が許されるなら働いていない人だけじゃないの？
生物学的に良くても経済的に終わってるなら良好な住環境も無いだろうから
他の悪影響で結局短命になるかもしれないね >>920
足るを知って好きなものをバランス良く正しい量で食べればそんな極端なこと考える必要もないのに >>905
嘘はいけません
脱落してる薬ばっかりだろ >>926
今はGIよりGLだ GIは白米を基準してたり色々おかしい >>935
我慢して我慢して食べるともっと美味しいぞ >>919
ケトン臭な
そこまで行くと制限しすぎと言うか重症 牛丼なんてほぼ全部米だからな
肉が少ないから、つゆだくとか言ってつゆで食わせようとしてる
キン肉スグルは、牛丼みたいなヘルシーじゃないものいっぱい食ってて
よくオリンピック連覇できたわ >>930
毒じゃない、麻薬だと思う。
辞めるに辞められない。 >>936
バナナが10とか嘘つきだわ
30分で腹が膨れて苦しむんだぞ
野菜でさえ腹が出る 人間にはホメオスターシス
恒常性機能があるって知ってる？
摂り過ぎた糖質はキチンと処理されてるんだが？
この処理がキチンとできない奴が病気になるだけだよ
塩分もな。 >>896
どういう生活をしているかによって適切な量は大きく変わってくる 何というか・・・
この栄養学と健康寿命の関連性の世界は
単にその時点での様々なバックの利害関係者からどれだけ科学者・栄養士・執筆家に
金が回っているかが力関係を構築して最適解と主張してるだけにしかすぎないのかもしれないねwww 低炭水化物の低ってどのくらいだよ？
ほんと恣意的でミスリードするき満々な幼稚な記事だなw >>943
あれは肉体労働する人(足で歩き回る都市部の営業も入るんじゃ？)や現在進行形の運動好きが一食かき込むみたいな選択肢じゃないかね ちょっと炭水化物減らすわと思ってもサラダや煮物には芋入ってたりするからな
医者が検証するようなガチ低炭水化物生活実践するやつなんて病んでるレベルだろ ある程度の過剰摂取の栄養素は身体がキチンと適量に調整しますがな
逆に不足してると補えないからアウト。 >>855
ヤクルトとオロナミンCと豆類が主食で100歳超えてる人いるんですが
かまとばあちゃんは餅食ってなかったっけ？ >>953
昭和の栄養学は成長期のための栄養学
中年以降は別の話
長期で効いてくる栄養とか年取ってから補給しても無駄 日本人を低糖質状態にして白痴化しようと企む
バカチョンの浅知恵
デスカウントジャパン
バカチョンの悪巧みなんかすぐバレるw >>950
摂りすぎた糖質はインシュリンの分泌で脂肪に置き換わる
で、脂肪が増えすぎるとインシュリンが段々効きにくくなる
そうなると耐糖能異常が起きて血糖値が上がりやすくなる→糖尿病へ >>963
糖尿病はどちらかと言えば運動量と筋肉量が問題なんだけど アルツハイマーなんて糖尿病3型と言われるくらい
成人病は血糖値がすべての原因
食べても栄養が細胞に入らない
痩せの大食いと同じ 日本民法の父、穂積陳重の『法窓夜話』を現代語に完全改訳
法律エッセイとして異例のベストセールスを続けた名著を
手軽に読みやすく。短編×１００話なので気軽に読めます。
法窓夜話私家版
https://www.amazon.co.jp/dp/B07G389LT1/
続・法窓夜話私家版
https://www.amazon.co.jp/dp/B07BP9CP5V/
end >>900
サブウェイに1食置き換えるだけで普通に痩せる
実際にサブウェイダイエットなるものが存在する 玄米４合と味噌と少しの野菜を食べ
賢治は魚も食べなかったのだろうか？？ てことは毎日ニンニク二郎食べてた康太最強なんじゃねーの？ 今年の夏の猛暑で食欲が落ちたが，そうめんはツルツルと食べやすかったので，
親戚がお中元でそうめんをくれたこともあり，毎日，そうめんを主食にしてた。
気がつくと２キロ太ってたわ。
やっぱり炭水化物は太るね。間違いない。 >>920
美しく死にたいなら
まずその顔どうにかしてからでしょ お店は美味しい物お提供してるんだよ
その結果、みんなメタボになる
あれを食べてたらみんな同じ結果になるのｗ
若干の軌道修正が必要 癌になったらそれまでよ
1か０なんだからさ、アスベスト吸ったってピンピンしてる人もいるんだしよ そもそも一日三食も常識ではないというか
運動しない人には栄養が多過ぎる場合も有り得るかもね >>981
運動すると老けちゃうしね
３５過ぎたら >>981
お腹グーグー鳴ってたら気力も生まれないよ
ちゃんと３回食べて減量できるような食事管理が一番良い 糖質ダイエットしてるのって文系のバカが多いじゃん
しかもドイツの顔見てもぜんぜん健康そうじゃないし
噂じゃハゲるらしいし
むりやろ 高校を卒業した学生の語学能力が、これほど貧弱で物の役に
立たないのは何故なのか。抜群の語学力を誇り、東大文学
部長までつとめた筆者が、外国にいる若者が外国語を習得する
困難さを正面から取り上げ、正則（期待されるような）
語学教育の重要性を指摘する、英語教育のための基本書。
原典データ配布しておりますので研究用にもご利用ください。
外山正一『英語教授法』 https://www.amazon.co.jp/dp/B07FB48MRF/
花の美しさにあこがれ、空の中に美しさを見出し、
夜の月の中にさえその善さを見るとすれば
エロス神が征服しようとする相手は宇宙そのものだ。
２４００年前に書き残されたプラトン『饗宴』を
現代の若者に。たいへん分かりやすく仕上げてあります。
プラトン他 『饗宴』 https://www.amazon.co.jp/dp/B07FBQ54PM/
eyx 朝は食べていいとか控えた方がいいとか、炭水化物ダメとかいいとかなんなんだよ >>976
そうめんばっかり食ってるからだ
ちゃんと野菜もタンパク質も摂れ 糖尿病食がいいって聞いてそれをやってる
ご飯は７０ｇ どうせ食べるならラーメン。
中華麺は、白米やうどんに比べてGI値が低い。
野菜や焼豚、卵が乗ってて、栄養バランスも悪くない。
唯一の懸念が塩分だが、塩分で高血圧になるのは
3割で、他の人はさほど気にしなくていいという報告も出てきている。 >>995
食べても良いから減量できるよう計算するんだよ
紙にメモしていろいろ調整してみてよ
みんななんとなく食べてるから、なぜ太るのかわからないんだよ 炭水化物は取りすぎても寿命が縮むし取らなくても縮む
それなら健康的な低炭水化物のほうがいいだろう このスレッドは１０００を超えました。
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